Как контролировать свои желания? Понимание и мотивация. Отметим, что немаловажное значение имеет правильное восприятие предмета желания

Грамотная и четкая постановка цели - залог успеха сразу в нескольких сферах жизни. Карьера, совершенствование собственного духа и разума, отношения с противоположным полом зависят от вас, а не от внешних обстоятельств. Человек - не только творец собственной судьбы, но в некотором роде волшебник. Если вы хотите, чтобы любое, на первый взгляд совершенно безумное, желание сбылось, - добейтесь этого сами.

Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать - и для вас не будет ничего невозможного!

Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась

Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь. Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта - лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.

Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками

Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов - начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком - это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.

Не бойтесь собственных желаний

Низкая самооценка "тормозит" исполнение вашей мечты, какой бы сложной или простой она ни была. Если вы считайте себя низкоквалифицированным работником, не достойным высокой зарплаты, вы никогда не поднимитесь по карьерной лестнице. Работайте над собой. Посещайте специализированные тренинги, общайтесь с опытными специалистами, смело предлагайте начальству креативные идеи. Не надо отсиживаться в углу и жаловаться на собственную судьбу.

Прекратите зацикливаться на собственных неудачах

На пути к собственной мечте вы можете столкнуться с проблемами (большими или незначительными). Не унывайте и не опускайте руки, едва на жизненном пути появятся преграды. Да, сразу получить желаемое не удалось. Но это вовсе не значит, что не получится завтра. Или послезавтра. Лучше поразмыслите над неудачей, учтите ошибки прошлого - и вперед, с новыми силами навстречу исполнению желаний!

Не разменивайтесь по мелочам

Ошибка большинства мечтателей - неумение двигаться к цели планомерно, без оглядки на мимолетные соблазны. Например, хотите вы купить дорогое пальто. До претворения мечты в реальность вам не хватает всего ничего. Предвкушая покупку, вы отправляетесь в торговый центр… Увидев в витрине магазина обувь со сногшибательной скидкой, вы их покупаете, совершенно забыв о крупном приобретении, которое планировали не один месяц. Но, возможно, без лишней пары обуви вполне можно было обойтись, а вот без теплого пальто зимой - увы. Поэтому, почувствовав приступ шопоголизма, смело бейте себя по рукам и проходите мимо вещей, манящих вас неприлично низкой ценой.

Боритесь с мнительностью

Едва загадав желание, робкие люди начинают сомневаться в собственных силах, в важности собственных мечтаний и стремлений. Так, некоторые люди, долгое время страдающие от одиночества, начинают считать себя малопривлекательными. Влюбившись, они подсознательно ставят себя на низшую ступень по сравнению с партнером. И попадают в ловушку собственной мнительности, полагая, что недостойны своих возлюбленных. Отношения, пронизанные неуверенностью, обречены на провал. Вторая половина рано или поздно проникнется вашими "идеями" и отправится на поиски более самоуверенных партнеров.

Если вы хотите чего-то добиться, отбросьте всевозможные "но" и "вдруг". Каждое утро начинайте со специального аутотренинга. Проговаривайте свои желания вслух перед зеркалом. Представляйте при этом в деталях внешний вид объекта вожделения - автомобиля, нового телевизора или идеального партнера. Визуализация настроит вас на нужный лад.

Загадывая желание, не жадничайте. Человеческая натура настолько ненасытна, что исполнения одной мечты обычно бывает недостаточно. Хотите всего и сразу? Не растеряйте в погоне за призрачным счастьем то, что имеете. Будьте благодарны судьбе за ее дары.

Грамотная и четкая постановка цели - залог успеха сразу в нескольких сферах жизни. Карьера, совершенствование собственного духа и разума, отношения с противоположным полом зависят от вас, а не от внешних обстоятельств. Человек - не только творец собственной судьбы, но в некотором роде волшебник. Если вы хотите, чтобы любое, на первый взгляд совершенно безумное, желание сбылось, - добейтесь этого сами.

Люди часто жалуются на то, что их желания и мечты осуществляются совершенно не с той скоростью и не в том виде, в котором задумывались. Вы давно ищете подходящую работу, но попадаются лишь малопривлекательные и низкооплачиваемые вакансии? Надоел избыточный вес, но не хватает силы воли, чтобы от него избавиться? Вы завидуете семейному счастью подруг или друзей, потому что вам попадаются лишь "маменькины сынки" и безработные неудачники или стервы и хапуги? Научитесь правильно мечтать - и для вас не будет ничего невозможного!

Осознайте обыденность и реальность собственной мечты, если хотите, чтобы она сбылась

Что же представляет собой мечта? По сути, это определенное душевное состояние, которого вы стремитесь достичь. Высокооплачиваемая работа даст яркое ощущение собственной значимости и поднимет самооценку. Вы ищите идеального мужчину или женщину, поскольку хотите почувствовать себя любимой или любимым. Мечта - лишь своеобразный способ испытать эмоцию, в которой вы остро нуждаетесь на данный момент. Измените свое отношение к этому понятию, чтобы оно перестало казаться вам невесомым, несбыточным. Только тогда собственные желания и стремления станут для вас реальными.

Каждый день двигайтесь навстречу мечте, пусть и мелкими шажками

Поставив цель, не забудьте составить план ее достижения, которого вы и будете придерживаться. Не ждите чудес, чьей-то помощи и советов - начинайте действовать прямо сейчас! Вы хотите отдохнуть на Бали, но считаете, что заработок не позволит этого сделать в ближайшее время? Турагентства взимают нехилый процент за свои услуги. Подберите путевку в теплую страну самостоятельно. Затем рассчитайте, сколько вам необходимо откладывать ежедневно, чтобы купить ее к следующему отпуску. "Разбейте" сумму на несколько месяцев. Обедайте в кафе, не переплачивая в ресторане за каждую чашечку чая. Запаситесь терпением и покупайте брендовую одежду на распродажах или в люксовых стоках, а не в фирменных бутиках. Чаще прогуливайтесь пешком - это невероятно полезно, к тому же позволяет экономить на такси.

Не бойтесь собственных желаний

Низкая самооценка "тормозит" исполнение вашей мечты, какой бы сложной или простой она ни была. Если вы считайте себя низкоквалифицированным работником, не достойным высокой зарплаты, вы никогда не поднимитесь по карьерной лестнице. Работайте над собой. Посещайте специализированные тренинги, общайтесь с опытными специалистами, смело предлагайте начальству креативные идеи. Не надо отсиживаться в углу и жаловаться на собственную судьбу.

Прекратите зацикливаться на собственных неудачах

На пути к собственной мечте вы можете столкнуться с проблемами (большими или незначительными). Не унывайте и не опускайте руки, едва на жизненном пути появятся преграды. Да, сразу получить желаемое не удалось. Но это вовсе не значит, что не получится завтра. Или послезавтра. Лучше поразмыслите над неудачей, учтите ошибки прошлого - и вперед, с новыми силами навстречу исполнению желаний!

Не разменивайтесь по мелочам

Ошибка большинства мечтателей - неумение двигаться к цели планомерно, без оглядки на мимолетные соблазны. Например, хотите вы купить дорогое пальто. До претворения мечты в реальность вам не хватает всего ничего. Предвкушая покупку, вы отправляетесь в торговый центр… Увидев в витрине магазина обувь со сногшибательной скидкой, вы их покупаете, совершенно забыв о крупном приобретении, которое планировали не один месяц. Но, возможно, без лишней пары обуви вполне можно было обойтись, а вот без теплого пальто зимой - увы. Поэтому, почувствовав приступ шопоголизма, смело бейте себя по рукам и проходите мимо вещей, манящих вас неприлично низкой ценой.

Боритесь с мнительностью

Едва загадав желание, робкие люди начинают сомневаться в собственных силах, в важности собственных мечтаний и стремлений. Так, некоторые люди, долгое время страдающие от одиночества, начинают считать себя малопривлекательными. Влюбившись, они подсознательно ставят себя на низшую ступень по сравнению с партнером. И попадают в ловушку собственной мнительности, полагая, что недостойны своих возлюбленных. Отношения, пронизанные неуверенностью, обречены на провал. Вторая половина рано или поздно проникнется вашими "идеями" и отправится на поиски более самоуверенных партнеров.

Если вы хотите чего-то добиться, отбросьте всевозможные "но" и "вдруг". Каждое утро начинайте со специального аутотренинга. Проговаривайте свои желания вслух перед зеркалом. Представляйте при этом в деталях внешний вид объекта вожделения - автомобиля, нового телевизора или идеального партнера. Визуализация настроит вас на нужный лад.

Загадывая желание, не жадничайте. Человеческая натура настолько ненасытна, что исполнения одной мечты обычно бывает недостаточно. Хотите всего и сразу? Не растеряйте в погоне за призрачным счастьем то, что имеете. Будьте благодарны судьбе за ее дары.

У каждого из нас есть определенные желания и мечты. Но реализовать их на практике получается лишь у единиц, а остальные не умеют найти правильные пути к реализации поставленных целей. Ниже приводятся несколько советов, которые помогут сконцентрироваться на своих желаниях и быстрее достичь успеха.

Прежде всего, нужно научиться отдыхать и расслабляться. Одним из эффективных способов является принятие ванны. Предварительно необходимо выполнить ремонт ванной и сделать ее удобной и уютной. Это позволит максимально расслабиться в комфортной обстановке.

При хорошем отдыхе у человека всегда будет достаточно сил, чтобы преодолеть любые препятствия на своем пути и добиться желаемого. Нужно осознать тот факт, что ваши желания сами по себе не исполнятся, и придется приложить много усилий для их осуществления. Поэтому в данном случае важно психологически настроиться на успех и обеспечить себя достаточной мотивацией.

Чтобы научиться управлять своими желаниями, рекомендуется найти картинку или фотографию, которая лучше всего их характеризует. Например, если вы мечтаете о путешествии в Австралию, то на рабочий стол можно поставить фотографию Сиднея. В результате это изображение будет постоянно на виду и будет всегда напоминать о вашей мечте. К тому же, активизируется зрительная память, благодаря чему мозг настраивается на скорейшее достижение заданной цели.

Кроме того, для повышения мотивации желательно взять лист бумаги и выписать на нем все положительные последствия от реализации вашей мечты. Нужно будет записать, как исполнение желания отразится на вашей жизни, на отношениях с друзьями и коллегами, на финансовом состоянии, карьере и т.д. Регулярно просматривая впоследствии эти записи, можно получить мощную мотивацию для дальнейшей работы над исполнением своих желаний. Также стоит взять еще один лист бумаги и на нем написать все те факторы, которые мешают вам в достижении успеха. Это поможет выработать эффективные пути решения проблем и ускорит достижение конечной цели.

«Беседуя с отшельником, купец утверждал, что, благодаря богатству, он избавлен от необходимости потакать чьим-то желаниям и всегда следует только своим.
- Вот как! - воскликнул тот. - Ну а когда ты сегодня выбирал место для стоянки своего каравана, что было важнее: красота местности или наличие корма для вьючных животных?
- Ясное дело, изобилие трав решило мой выбор, - ответил купец.
- Выходит, хоть ты и богат, а живёшь так, чтобы скоту было по вкусу, - засмеялся отшельник».
Дзенская притча

Сразу хочу оговориться. Если вы считаете, что ваши желания вполне соответствуют вашим возможностям (и наоборот) - не читайте эту статью. Она не принесет вам пользы и даже может повредить, если вы не потрудитесь ее верно истолковать. Если же вы ощущаете какой-то дискомфорт в жизни - возможно, я натолкну вас на полезную мысль.

Парадоксально, но факт: мы зачастую сами не разбираемся в собственных желаниях. Убеждая себя или же действуя в силу привычки, мы живем так, как считаем возможным. Часто человек подменяет понятия «желаемое» и «возможное», не решаясь себе признаться в том, что занимается не тем делом, которым когда-то хотел заниматься. Тогда, в то время, что-то помешало ему - что-то, чего он не смог преодолеть. Чтобы не признавать поражения, он убеждает себя, что вовсе ничего такого и не хотел, и занимается чем-то другим - чем может.

Пример . После окончания института мой знакомый Сергей Ливанов решил уехать в США на заработки, возможно, продолжить там обучение. Но жизнь поставила перед ним сразу 2 «непреодолимых» препятствия: во-первых, родители выступили против «безумного замысла» сына, во-вторых, Сергей не мог получить разрешение на выезд, пока не отслужил в армии положенный срок.

В итоге он остался в своем институте в качестве научного сотрудника и провел в этой должности 5 лет. Сейчас он работает там же и считает, что «этот вариант - еще не самый плохой» .

Но многие из нас изменили бы свое занятие при первой же возможности. Вот представьте себе, что вам не нужно больше заботиться о своем выживании и «добрый джинн» делает для вас все, что вы только захотите.
Вопрос : какое занятие в таком случае приносило бы вам удовольствие? Чем бы вы занялись?

Я уверен, что лишь один человек из ста оставил бы в своей жизни все как есть. Более того: многие прямо сейчас ушли бы с работы, на которой их держит только нужда. »Не хочется - а надо!» - девиз большей части населения России.

Что же делать, не имея под рукой подходящего джинна?

1. Остановиться и задуматься .
Когда у вас ближайший отпуск или выходные? Можно посвятить их, помимо отдыха и накопившихся дел, еще и «разбору полетов». Чего вы хотите достичь? Чего вы достигаете, занимаясь именно этим делом? Чего достигают вашими руками другие? Кто вы на данный момент в повседневных скачках: лошадь, жокей, зритель, игрок, букмекер, директор? А кем хотите быть?

После такого «разбора» вполне может оказаться, что вы все эти годы лезли на гору только для того, чтобы в конце концов убедиться: это не та гора . «Ваши» желания на проверку могут оказаться требованиями руководства, окружения, времени - чего и кого угодно, только не вашими. Конечно, жить «скоту по вкусу» зачастую необходимо, соответствовать времени - тоже, но пусть чувство меры подскажет вам, что стоит выполнять, а от чего следует отказаться.

2. Двигаться «ужом» .
Когда человек тонет в болоте, у него есть два варианта действий: либо брыкаться в надежде на то, что сможет выбраться, либо распластаться и ждать помощи. Два? А вот и нет: бывалые лесники говорят, что выбраться из болота можно, если лечь плашмя на спину и двигаться «ужом», без помощи рук и ног.

Так вот, применительно к жизни это означает, что сидеть и ждать чьей-то помощи не стоит: мы все тут как белки в колесе, и дополнительная ноша мало кого радует. Однако и суетиться, лезть по головам, добиваясь желаемого всеми возможными способами - тоже не надо.
Если в первом варианте вы можете тихо утонуть, то во втором - вас просто громко утопят. Чтобы другим неповадно было.

Постепенно, мягко и непреклонно, двигаясь «ужом», добивайтесь своего. У вас все получится.

3. Верить в цель .
Вы - можете. Парень, который занимался убоем свиней за 31 цент в день на фермах Пиджин-Крик в Индиане, стал 16-м президентом США. Парень, работавший посыльным в страховой компании с окладом 3 доллара в неделю, основал компанию «Kodak». Парень, 8 лет работавший «за идею» над одной программой, создал лабораторию Касперского. Они смогли - а вы не сможете?

Авраам Линкольн, Джордж Истман, Евгений Касперский - разные люди, разные имена, разные истории, но общее понимание: все впереди. Понимание того, что, рано или поздно цель будет достигнута. Лучшая мотивация для любого типа людей.

4. Жить будущим .
«Все имеет два творения: первое в голове, второе в реальности» - пишет Стивен Кови. Жить будущим - значит творить в голове, а это уже полдела. Пока мы живем «здесь и сейчас», мы тонем в пучине мелких бесцельных дел. Мы не думаем, к чему в конечном итоге идем и куда стремится наша жизнь. Так нам живется полегче. Но ведь легкий путь - путь под откос. А хочется - в гору.
Пример . Американец Джимми Уэльс, наблюдая за ростом «open-source» движения, подумал, что программисты могли бы работать совместно не только над программами. Появилась идея совместного редактирования кода. В 2000 году Джимми создал проект Nupedia. Прожив около года, проект не получил сколь-либо заметной огласки.

Но Джимми смело смотрел в будущее и верил в свою идею. На основе полученного опыта он развил ее, сделав весьма радикальное заявление: он готов создать онлайн-энциклопедию, чтобы каждый человек на планете имел доступ к работам, которые являются суммой знаний всего человечества. Через две недели он окончательно осознал, что это сработает - и в январе 2001 года проект «Википедия: свободная энциклопедия» увидел свет.

Если подытожить, суть статьи такова: не ограничивайте себя .

Да, возможно, какие-то действия и дела вам очень не хочется делать, а «надо». Но сам факт того, что вам не хочется - это уже предупреждение . Кому надо? И надо ли? Какая часть тех дел, которыми вы занимаетесь в жизни, нужна именно вам? Какая часть нужна вашим родным и близким? Не живете ли вы «скоту по вкусу», тратя свою жизнь, свое время, эмоции и силы на то, чтобы совершенно незначимые для вас люди жили в свое удовольствие?

И еще. Помните - вы можете все . И даже если вы чего-то не хотите - вы все равно можете это сделать. А можете и не сделать. Выбор - за вами, и никто иной не вправе на вас давить и пытаться вами управлять. Понимание этой идеи принесет вам внутреннюю свободу, помогая освободить огромные внутренние силы. Это понимание значительно улучшит вашу жизнь и жизнь тех, кто давно ждет от вас внимания и поддержки.

Это, разумеется, не значит, что вы тут же должны бросить все, что вам не нравится и не хочется. Просто знайте, что вы это можете!

Инструкция

Если в раннем возрасте человек еще может себе позволить поступать так, как ему хочется, не особенно беспокоясь о последствиях, то к моменту взросления, обычно, уже нужно уметь ограничивать свои желания и потребности. Детям, росшим в атмосфере вседозволенности и родительской любви, трудно осознать, что во взрослом мире их желания не играют первостепенной роли, и это открытие может стать причиной серьезного стресса.

Как правило, степень личностной зрелости напрямую зависит оттого, насколько человек умеет контролировать свои желания и способен отказываться от них в пользу чего-то. Проще всего научиться этому можно, попав в ситуацию, когда возможности и ресурсы будут ограничены объективными обстоятельствами. Впрочем, такой опыт может быть достаточно болезненным, поэтому намного практичнее будет освоить искусство контроля потребностей по собственной инициативе, а не под влиянием неприятностей.

В первую очередь необходимо осознать неприятный, но очевидный факт, что ни один человек, в том числе и вы, не является центром вселенной. Максимум, на который можно рассчитывать, это определенный круг людей, для которых ваши желания действительно имеют значение. При этом каждый из этих людей тоже обладает целым комплексом потребностей, которые могут быть для него более важны, чем ваши. Впрочем, заглянув в себя, вы поймете, что и сами относитесь к чужим желаниям точно так же.

Помимо объективных обстоятельств, вашим желаниям могут препятствовать противоречащие им стремления других людей. До определенного момента это противоречие может быть незаметным, но рано или поздно противодействие станет ощутимым, и вам придется либо идти напролом, невзирая ни на что, либо отказаться от своей цели. Естественно, второй вариант в большинстве случаев оказывается более взвешенным и верным решением.

Хорошим способом научиться подчинять свои желания может стать умение оценивать не только очевидные последствия своих действий, но и то, как они скажутся на вашем будущем. Возможно, трезвая оценка перспектив поможет вам по-другому взглянуть на мимолетную потребность, заставив переоценить ее значимость.

Учтите, что чем раньше вы сможете контролировать свои желания, тем большего количества разочарований и неприятностей избежите. Отличный вариант привнести в свою жизнь немного размеренности и контроля – составление месячного бюджета и управление расписанием. Когда вы научитесь заранее планировать свои траты и свободное время, вам будет значительно проще убеждать себя отказаться от чего-то желанного, но объективно невыгодного.