Искусство применения трав для бани. Чем полезны травы для бани? Как сделать отвар для бани своими руками? Рецепты и рекомендации Хвойная запарка для сауны своими руками

Стоит только зайти в парную, как из головы улетучиваются тяжелые мысли, настроение повышается, а тело расслабляется. Во многом тому способствует сама атмосфера бани, ее дух. Чтобы усилить этот эффект, древние ацтеки бросали на угли пучки сухой травы, а наши предки использовали различные виды дров и веников, или поливали печь водой, в которой распаривали целебные травы. Позднее трава, которую заваривали для применения в парной, стала называться «запарка для бани».

Запарка банная – это не что иное, как высушенные лечебные травы, измельченные до состояния порошка. Они хранятся в холщовых, полотняных или ситцевых мешочках, и по мере необходимости используются для создания нужной атмосферы или получения лечебного эффекта в парной.

Вероятно, наши предки применяли в качестве запарки пучки сушеных трав, которые хранились в подвешенном виде на чердаках и в сараях. Травы в бане заваривались кипятком, и отвар плескался на раскаленную печь или камни. При его испарении воздух наполнялся различными веществами (фитонцидами, эфирными маслами и т.д.), которые производили нужный эффект.

Сегодня хранить траву для бани в виде пучков стало неудобно, поэтому ее стали измельчать и расфасовывать по небольшим мешочкам. Так и появилась банная запарка. Она стала применяться наряду с квасом, пивом и настоями трав, которые прежде использовались в парной.

В отличие от настоя, запарка хранится в сушеном виде достаточно долго, а перед посещением бани быстро заваривается кипятком. Настой же готовится из сухих или свежих трав и хранится в жидком виде. Срок его хранения обычно не превышает нескольких дней, если основа настоя не спиртовая. Но используются настойки и на спиртовой основе, которые могут храниться не меньше, чем готовые банные запарки.

Как выбрать растения и травы для приготовления запарки и настоя?

Трава для бани подбирается с учетом особенностей ее действия. Как правило, используются лечебные травы, из которых умельцы готовят запарки для бани даже своими руками.

Наибольшей популярностью в нашей стране пользуются:

Сочетая травы между собой, готовят различные сборы. Для бани можно использовать сочетание любых из перечисленных трав – все они гармонируют друг с другом.

Важно! Обязательно нужно ознакомиться с действием трав, показаниями и противопоказаниями, перед их применением в бане. Осторожно нужно подходить к применению трав при склонности к аллергическим реакциям.

Видео урок: как выбрать травы для приготовления запарки и настоя

Как сделать запарку своими руками?

Зная, какие травы для бани можно использовать, несложно приготовить банную запарку своими руками. В первую очередь, для этого понадобится сушеная трава. Ее можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

В первом случае нужно обращать внимание на срок годности аптечного сырья, условия его хранения. Предпочтение нужно отдавать герметично упакованным (обернутым в пленку) коробочкам, в которых трава расфасована россыпью. Травы в индивидуальных пакетиках меньше подходят для приготовления запарок, потому что в связи с высокой степенью измельчения они в большинстве случаев теряют свой аромат.

Если трава заготавливается самостоятельно, нужно соблюдать правила и сроки ее сбора. Большинство растений заготавливается в период цветения, предпочтительно – в утренние часы, в сухую погоду. Сушить травы нужно в хорошо проветриваемом помещении, желательно в подвешенном виде. Можно раскладывать растения на бумагу или ткань, но при условии, что они будут регулярно переворачиваться, а подкладка – меняться.

Когда трава приготовлена, понадобятся небольшие (примерно 3х 7см) полотняные мешочки. Идеальный вариант – мешочки из мешковины или канвы, они будут хорошо пропускать воду. Но можно сшить их из ситца, хлопчатобумажной ткани или старых вафельных полотенец. Для каждого мешочка нужно приготовить завязку, чтобы потом не пришлось ее искать.

Важно! Мешочки должны быть хорошо простираны и проглажены с двух сторон. Это предупредит порчу трав плесневыми грибками и другими микроорганизмами.

Покончив с приготовлениями, можно приступать к процессу создания запарок. Для этого:

• подготовленные травы измельчаются, оптимальный размер частиц – около 3х3 мм;
• ложкой измельченные травы насыпаются в мешочки, можно смешивать в одном мешочке несколько видов трав;
• мешочки плотно завязываются завязкой.

Готово! Остается только подписать мешочки и убрать их на хранение в надежное, не сырое, место.

Как пользоваться запаркой в бане?

Итак, в распоряжении есть готовая запарка для бани. Как пользоваться этим чудодейственным средством?

Рецепт очень прост. Протопив баню, нужно зачерпнуть в ковш немного кипятка, и опустить туда мешочек с запаркой на 10-15 минут. Скорей всего, уже в этом время станет слышен неповторимый аромат трав, собранных вместе.

В дальнейшем, перед посещением парной, нужно будет выплеснуть этот ковш на камни, предварительно вынув мешочек. Аромат наполнит парную и пар станет лечебным! Эта процедура хорошо знакома тем, кто использует эфирные масла для парилки. В баню или сауну их берут чаще просто потому, что не знают, что такое запарка и как ее можно применять.

Важно! Если в процессе посещения парной появились неприятные ощущения, ухудшилось самочувствие, следует проветрить помещение и не использовать этот состав трав.

Грамотно используя разные травы и сборы, можно значительно повысить оздоровительный эффект от банных процедур, улучшить самочувствие и решить различные проблемы со здоровьем. Главное – применять травы обдуманно, учитывая особенности их действия.

Баня – это место для проведения оздоровительных и расслабляющих процедур.

Уникальные свойства парной известны давно – быстрый прогрев организма, укрепление иммунитета, борьба с различными заболеваниями. Многих банщиков интересует весьма актуальный вопрос – как сделать приятный запах в бане, чтобы отдохнуть с пользой для души и тела?

Самый простой и доступный способ ароматерапии для бани – использовать эфирные масла, травяные сборы и настойки. При этом очень важно придерживаться строгой дозировки и правильно использовать их без вреда для человеческого здоровья.

Натуральные эфирные масла

Ароматерапия в бане и сауне оказывает благоприятное воздействие на все системы человеческого тела. Мягкий и чистый пар, содержащий ароматические масла, способствует профилактике и лечению различных заболеваний органов дыхания.

Натуральные аромамасла эффективно насыщают банный воздух полезными соединениями, которые активно проникают в организм человека через органы дыхания и кожные покровы.

Эфирные масла в бане и сауне имеют следующие полезные характеристики:

Оказывают метаболическое, трофическое, секреторное, тренирующее и диафоретическое действие. Используются для ингаляций, массажа, растираний и ванн.

Масла для сауны и бани в зависимости от состава способны оказывать всесторонне оздоровительное воздействие на организм.

• Можжевеловое, анисовое и укропное масла применяются при кашле и заложенности верхних дыхательных путей.
• Эвкалиптовое и мятное масла оказывают мощное антисептическое воздействие, поэтому применяются при простудных заболеваниях.
• Для лечения головных болей и нормализации давления лучше использовать масло вербены и герани.
• При мышечном и эмоциональном перенапряжении можно использовать масло герани, полыни и лимонника.
• При нехватке сил и усталости лучше выбрать розмариновое и розовое масло.
• Для лечения кожных заболеваний рекомендуется применять седативное и ранозаживляющее эфирное масло для бани и сауны – ромашки, шалфея, валерианы, облепихи и сосны. Кроме того, подобные масла тонизируют и повышают эластичность кожи.
• Хвойное масло для сауны и бани – еловое, сосновое, пихтовое и кедровое – обладает мощным антибактериальным и противовоспалительным воздействием. Подобные масла лучше использовать в качестве быстрых септиков для заживления поврежденной кожи.
• Воздух, насыщенный ароматными маслами, способствует детоксикации и очистке организма. Лучшие натуральные ароматизаторы для бани – лимонное, сандаловое и можжевеловое масла.

Травяные настои и запарки

Не менее востребованной является травяная баня – применение ароматных трав для приготовления лечебных настоев и запарок.

Настои для бани обладают приятным ароматом, которого достаточно для быстрого насыщения воздуха в парилке. В процессе травяной ингаляции полезные соединения проникают через верхние дыхательные пути и разносятся вместе с кровью ко всем системам организма.

Какие растения можно использовать для приготовления лечебных настоев и запарок? Поскольку травы для бани оказывают такое же мощное воздействие на организм, как и медикаменты, поэтому их широко используют в профилактических и лечебных целях при проведении банных процедур.

Чтобы настои для бани принесли пользу и обеспечили высокий терапевтический эффект, необходимо знать, в каких случаях можно использовать каждый вид растений.

• Антисептическое и противовоспалительное действие – ромашка, эвкалипт, календула, дубовая кора, шалфей, липа.
• Седативное и успокаивающее действие – мята, мелиса, ромашка, липа, лимонник.
• Нормализация кровяного давления – боярышник и пустырник.
• Тонизирующее действие – полынь, можжевельник и роза.
• Снятие нервного напряжения и усталости – сосна, пихта, можжевельник, эвкалипт, чабрец.
• Противопростудное и отхаркивающее – эвкалипт, лаванда, липа, чабрец, донник.
• Ускорение метаболизма, укрепление иммунной системы, детоксикация организма – лаванда, ромашка, мята.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банных процедур, рекомендуется использовать свежие травяные настои и банные запарки. Запарка для бани на основе целебных растений продается в готовом виде в аптеке – небольшие холщовые мешочки, содержащие требуемый набор трав. При желании такой отвар можно сделать самостоятельно.

Чтобы приготовить отвар для бани своими руками для начала следует купить лечебные травы на свое усмотрение. Отвар завариваем по рецепту строго с соблюдением пропорций, предложенных изготовителем.

Ароматические растения и банные веники

Благоприятную атмосферу и ароматы для бани способны создать ароматические растения и банные веники.

Чтобы создать ароматный и приятный пар при возведении бань, используются особые породы деревьев с высоким содержанием ароматических веществ. Так, для каркаса применяется хвоя, для внутренней отделки – липа и осина, для декоративных элементов – кедр или дуб.

Для создания уютного и полезного микроклимата в готовом помещении могут использовать свежие или сушеные травы и растения, рассыпанные на полу, разложенные на балках перекрытий или развешанные на стенах. Самый лучший выбор для бани – травы, заготовленные своими руками в экологически чистых регионах.

К примеру, березовые и сосновые ветки, листья липы и полынь для бани могут насытить пар мягким и уникальным ароматом, улучшить самочувствие и поднять настроение.

Стены и потолочные поверхности можно окропить хвойной настойкой для дезинфекции и релаксации. Растения, разложенные на полу, способствуют заживлению микротрещин в пятках, улучшению кровообращения и снятию усталости в ногах.

Банные веники

Русскую парную сложно представить без традиционного атрибута – банного веника, заготовленного из ароматных трав. Натуральный веник для бани – это интенсивный массаж, разогрев мышечного корсета, улучшение кровообращения и приятный аромат.

Банные веники делают из березовых и дубовых веток, в редких случаях – еловых. С давних времен в парилках пользовались вениками, заготовленными из березовых веток. Они отличаются высоким содержанием дубильных компонентов, витаминов и стойких ароматических веществ, которые способны сохраняться на коже человека до 8 часов.

Не менее востребованным является веник из дубовых листьев, содержащих дубильные вещества, которые оказывают мощное противовоспалительное и антибактериальное воздействие. Дубовый веник нашел свое применение в профилактике заболеваний кожных покровов, суставов и гипертонии.

Чтобы получить максимальный эффект от проведения банной процедуры, необходимо правильно запаривать веники. Перед использованием веники погружаются в холодную воду на 10–15 минут, затем опускаются в горячую воду на 3 минуты. Это поможет размягчить жесткие листья и насытить воздух дубильными веществами.

Подготовка хвойного веника немного отличается от предыдущих вариантов. Чтобы размягчить иголки, изделие погружается на 12 минут в горячую воду. Подобный атрибут не рекомендуется использовать людям с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Некоторые банщики приветствуют использование эвкалиптового и крапивного веника для бани. Как использовать такие веники правильно без вреда для здоровья? Весь секрет заключается в их предварительной запарке.

До начала процедур веники окунают в кипяток на 2 минуты, затем в холодную на 4 минуты. Для веника из эвкалипта достаточно одной процедуры, для изделия из крапивы – до 4 операций. Они рекомендованы людям, у которых отмечаются заболевания суставов, поясничные боли, отложения солей.

Настои после запарки веников можно использовать для получения ароматного пара, например, полив камни или стены парилки. Кроме того, они полезны в качестве ополаскивателей – быстро устраняют перхоть и зуд, укрепляют луковицы и препятствуют выпадению волос.

Ароматизаторы и добавки на натуральной основе

При правильном подходе в парилке можно получить лечебный пар с любым ароматом путем добавления в воду натуральных ароматизаторов и добавок.

Классическим для бани является хлебный аромат, источаемый квасом или пивом. Такие напитки настаиваются на хлебном мякише и солоде. Еще один природный ароматизатор для сауны и бани – медовый, который наполнит помещение удивительным запахом полевой пасеки.

Любители лесных прогулок могут выбрать еловые или пихтовые ароматизаторы – пар приобретает насыщенный аромат хвои. Мятные и мелисовые ароматы позволяют снять физическую усталость и перенапряжение. Возбуждающие ароматы розы, сандала, иланг-иланга, апельсина и лимона способны придать бодрость и уверенность, поднять настроение и улучшить самочувствие.

Хорошей альтернативой медикаментозному лечению простудных заболеваний является использование горчичного порошка для получения лечебного пара. Некоторым банщикам придутся по душе запахи бахчевых культур – дыни или арбуза, а кто-то не откажется от аромата спелой вишни или персика.

Совершенно необычной является баня с чесноком для любителей острых ароматов и пикантности. Чесночный пар оказывает мощное антисептическое воздействие на органы верхних дыхательных путей, поэтому особенно полезен при простудных заболеваниях.

Создание ароматной атмосферы в бане – серьезный и ответственный процесс. Чтобы обеспечить мягкий пар и получить пользу от проведения оздоровительных процедур, важно знать, как пользоваться натуральными маслами, травяными настоями и ароматизаторами, приобретенными в аптеке или сделанными своими руками.

Как сделать приятный запах в бане и сауне: эфирные масла, настойки, травы и полынь, запарки

Запарки - как поддерживать запах в бане?

Я не сторонник обработки парилки всякими средствами. Но так как работаю в деревообработке и мы строим деревянные дома, то точно могу сказать, что все запахи прекращаются после постройки через месяц-два. Свежеобработанная древесина пахнет отлично в цеху, хуже на стройплощадке и очень мало пахнет после постройки. Как только мы вскрываем любым покрытием поверхность, то запахи прекращаются почти полностью.

Источник запаха - торец бруса или доски. При торцевании пиломатериалов разрушаются каналы с ароматической жидкостью древесины. Боковая поверхность практически не источает ароматы, тем более под слоем лака. Надо поддерживать первозданный запах натуральными вениками. Если этого не делать, то запах пота в 1000 раз сильнее ароматов лиственных пород и быстро сделает свое вонючее дело, особенно если голым задом садиться на полки, а не на простынь. Хвойники - сильные ароматизаторы из-за наличия «скипидаров» внутри. Поэтому существует такая практика поддержания приятных ароматов в парилке бани и сауны:

зимой надо срезать в баню ель и можжевельник, пихту, а летом – чабрец, липа, береза, мята, ромашка. Запарки и заварки работают хорошо круглый год!

Запарки для бани и сауны – натуральные запахи

Волшебные мешочки – как чай в пакетиках. Их надо заваривать не очень горячей водой. Желательно не доводить до кипения. Конечно, можно лить этот «рассол» на камень без мешочка, но есть вероятность попадания листиков между камнями и получения запаха горелой травы.

Коротко и по существу о банных травах:

• Полынь - это прекрасный способ оздоровления пищеварительной системы.
• Таволга – успокоение воспалительных процессов.
• Эвкалипт в вениках слабо отдает запах, но запарки хорошо подходят для ингаляций при бронхитах.
• Чабрец - антисептик для помощи при болях в почках и для успокоения нервной системы.
• Пихта – потогонное и усиливающее кровообращение, прекрасный релаксант для мышц.
• Шалфей ослабление кровотечений и заживление ран.
• Мята действует на организм успокаивающе. Это «доктора» для сердца и легких. Но помните, что она ослабляет мужскую силу ниже пояса!

Совет: оставляйте неиспользованные запарки открытыми после похода в баню. Пусть ароматы наполняют все помещение бани даже тогда, когда вас в ней нет. Это залог того, что банный дух поселится в стенах вашей банной обители.

Запарка для бани - сестра веника, смесь высушенных трав и растений с целебными свойствами. Как правило, они размолоты до размера маленьких листочков и стебельков диаметром 5-10 мм. Именно это и заставляет использовать их быстро, чтоб не успели улетучиться ароматные вещества. Перемалывать траву лучше непосредственно перед использованием в бане. Хранить травы лучше в стеклянной таре, чтобы не потерять все запахи, а за одно и целительные свойства. Сбор из трав и цветов хранят не больше 1 - 2 лет.

Лучше всего перед баней переложить травы в натуральный холщевой мешочек. Мешочек окунают в посуду с горячей водой, но не в кипяток и запаривают в течение 30-40 минут. Посуду можно ставить открытой на полок или поддавать на не очень горячий камень.

Глупости от маркетологов про заваривание трав в сауне

1. На одной из коробок прочитал, что Запарка «Крапива» это крапива с высоким содержанием витамина «С». Проглотили? Побежали укреплять здоровье? А как на счет продолжения? Осталось сообщить, что при высокой температуре витамин «С» перестает существовать. Жаль, что этого не знают горе-технологи.
2. Наивно полагать, что лучшие травы растут только на Кавказе, в Крыму, в карпатских и алтайских лесах. Любой район, кроме пустыни, способен предоставить неповторимые и полезные ароматы степных и луговых трав.

Крапива - хороша свежая или сушеная в виде аппликации на мокрое тело. Тогда есть шанс у всех витаминов попасть в кожу. Свежая крапива теряет свои очень жгучие свойства при окунании в воду и пребывании в парилке. Но про аллергию надо помнить.

• Запарки - как поддерживать запах в бане?

  
  Запарки для бани – не просто средство для аромата. Как сделать запарки полезные для здоровья и какие они вообще бывают? Ответы на самом банном сайте

Травяные настои для парной

С давних пор баня использовалась не только для мытья, но и для укрепления здоровья. Ведь целебные свойства бани хорошо известны – организм прогревается, что помогает справиться с самыми разными заболеваниями внутренних органов, пар благотворно воздействует на кожные покровы, отшелушивая ороговевшие частички и восстанавливая красивый здоровый вид кожи.

Но есть и еще один способ укрепить свое здоровье и улучшить самочувствие при посещении бани. Этот способ заключается в приготовлении настоев из лечебных трав и растений. Об этом мы и поговорим подробней в этой статье. Рассмотрим, какие растения лучше использовать для приготовления настоев. Как правильно готовить настои для бани и как их использовать в парной.

В чем польза банных настоев?

Как вы знаете, в горячем воздухе бани, можно использовать эфирные масла, которые воздействуют на наше самочувствие и настроение с помощью различных ароматов, вызывая те или иные эмоции, настраивая на нужный лад или успокаивают, действуя умиротворяюще.

Из каких трав готовят настои для бани?

Поскольку лечебное воздействие банных настоев из целебных трав сопоставимо с действием, которое оказывают лекарства, это было замечено и взято на вооружение для лечения и профилактики самых различных недугов. Еще в былинные времена в русской бане с помощью настоев лечили простуду, заболевания бронхов, высыпания на коже, угри, покраснения, воспаление кожи, а также использовали различные травы для поддержания бодрости духа и поднятия настроения.

Эти растения могут использоваться как отдельно, так и в составе смесей для приготовления настоев.

Как выбрать растения для банного настоя?

Чтобы получить пользу от настоя, нужно знать, какие растения в каких случаях следует использовать для его приготовления.

Наименование используемых для настоя растений

Багульник, боярышник, пустырник

Дезинфекция кожных покровов при высыпаниях, угревой сыпи, экземе или воспалении

Ромашка, тысячелистник, тополь, календула, можжевельник, береза, кора дуба

Снятие усталости после физических нагрузок, тяжелой физической работы, тренировок

Успокаивающее воздействие, снятие тревоги

Чабрец, хмель, зверобой, душица

Тонизирующее воздействие, стимуляция внутренних энергетических ресурсов организма

Тмин, полынь, рябина

Снятие воспаления при заболевании бронхов

Мать-и-мачеха, липа, шалфей

Улучшение работы нервной системы

Ель, сосна, пихта, можжевельник

Улучшение самочувствия при простуде

Донник душистый, эвкалипт, чабрец

Улучшение работы кровеносных сосудов, нормализация давления, выведение шлаков, нормализация капиллярного кровотока

Как приготовить банный настой?

Настои готовятся следующим образом.

Горсть сухого липового цвета залить литром кипятка и дать настояться в течение 5-6 часов.

Настой из лимонника

Еще один полезный настой можно приготовить из лимонника китайского, который иногда из-за его целебных свойств сравнивают с женьшенем.

Настой из чабреца

Из чабреца настой готовят следующим образом. В кастрюлю или ковш подходящего размера насыпают 100 г сухого растения и заливают 1,5-2 л кипятка. После чего ставят на медленный огонь и кипятят в течение 5 минут.

Готовые аптечные настойки

Хорошей альтернативой самостоятельному приготовлению различных настоек могут стать уже готовые настойки целебных трав, которые свободно продаются в любой аптеке.

Как использовать настой трав в бане?

Чтобы получить желаемую пользу от использования травяных настоек в парной, нужно знать, как их использовать.

Пока прогревается парная, аромат и полезные вещества из настоя распространяются по всему помещению, наполняя воздух непередаваемым ароматом.

Помимо настоек для парной, можно использовать и так называемые банные запарки. Они продаются в магазинах, где можно найти товары для бани. Такие запарки отличаются от настоек тем, что их готовят и используют немного по-другому.

Травяные настои для парной

Травы для бани: целебная сила природы

Чтобы усилить целебный эффект от посещения парной, многие используют лечебные травы для бани: своими руками собирая и высушивая растения, мы получаем уникальный по своим свойствам материал.

Даже если остановиться на тех видах, которые растут только в нашей местности, можно собрать неплохую зеленую аптечку. Ну, а способов применения этих трав существует множество, и о наиболее популярных мы расскажем в статье ниже.

В парной можно активно использовать природные лекарства

Травяное разнообразие

В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.

К наиболее часто используемым в бане видам относятся:

• Мята (перечная и полевая) – одна из самых востребованных трав при проведении банных процедур. Используется для запарок и отваров, добавляется в травяные чаи. Поскольку мята содержит существенное количество ментола, пар, полученный при испарении ее отваров и настоев, стимулирует деятельность головного мозга, увеличивает проходимость дыхательных путей, оказывает антисептическое действие.
• Высокое содержание каротина и аскорбиновой кислоты (витамин С) в цветах ромашки положительно сказывается на иммунитете и подавлении инфекционных заболеваний. Отвары для запаривания и чаи используются при лечении болезней дыхательной системы, а также для общего расслабления организма.

• Зверобой – отлично сочетается в запарках с другими травами. Благодаря содержанию природных антибактериальных компонентов обладает мощным антисептическим воздействием.

• Полынь для бани применяется как для приготовления отваров, так и в качестве составной части веников. Воздействие содержащихся в стеблях и листьях эфирных масел способствует уменьшению головной боли, повышению работоспособности, стимулирует память и т.д.

• Липа – отличное средство от бессонницы. Также запаренный липовый цвет существенно увеличивает потоотделение, так что для желающих похудеть можно смело рекомендовать это растение.
• А вот хмель, напротив, является мощным стимулятором. Добавим несколько побегов хмеля в банный веник, заварим шишки в запарке - и уже через час поле выхода из парной можно будет смело браться за любую работу.

Фото шишек хмеля

Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок.

Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник… Все травы, пожалуй, и не перечислишь.

Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.

Использование трав

Травяная баня предполагает использование лекарственных растений в самых разных формах. И наиболее часто используемой формой является запарка. Запарка представляет собой отвар или настой трав, предназначенный для получения водяного пара с взвешенными веществами. Приготовленную заранее запарку небольшими порциями выливаем на каменку бани, где она почти мгновенно испаряется.

Готовим травяной отвар

Инструкция по приготовлению такова:

• Все ингредиенты запарки измельчаем на фрагменты размером не более 10 мм.

Для приготовления используем исключительно целые листья и стебли, без признаков гниения, повреждения насекомыми и т.д.

• Смешиваем травы в необходимых пропорциях (несколько рецептов мы приведем ниже), после чего полученную смесь укладываем в эмалированную емкость.
• Заливаем растения кипятком (1,5 – 2 л), ставим на огонь и доводим до кипения. После закипания закрываем крышкой и около часа томим на небольшом огне.
• Полученный отвар фильтруем и после охлаждения храним в темном прохладном месте. Специалисты рекомендуют готовить запарки не более чем на полтора-два месяца.

Выливаем запарку на камни

Для использования в парной можно использовать несколько составов:

• Бактерицидный, включающий в себя равные объемы мяты, чабреца, эвкалипта и шалфея. Использовать такой отвар нужно при первом заходе в парилку, поскольку полученный пар отлично справляется с дезинфекцией распаренной кожи. Да и на легкие содержащиеся в воздухе эфирные масла оказывают исключительно положительное воздействие.
• Расслабляющий – мята, ромашка, тимьян, еловая хвоя, аптечная ромашка (по 1 части) . Особенно полезным будет использование такой запарки для заядлых курильщиков, а также для тех, кто пытается порвать с этой вредной привычкой. Успокаивающее действие пара позволяет куда легче перенести синдром отмены.
• Тонизирующий - помогает набраться сил. Для отвара используются цветы пижмы, зубровка, тополиные почки и т.д. Использование данного отвара рекомендовано в первую очередь тем, кто при посещении парной испытывает слабость. Также для усиления тонизирующего эффекта следует добавить в состав лаванду или жасмин.

Травяные чаи

Помимо запарок можно использовать также травяные чаи для бани. По сути, самого чайного листа в них нет вовсе, так что они представляют собой отвары лекарственных трав.

К наиболее часто встречающимся рецептам относят:

• Брусничный чай – настой 1 ложки сухого брусничного листа на стакане кипятка. Обладает мочегонным эффектом, вместе с медом хорошо помогает от простуды.
• Клюквенный чай - ягоды (свежие или замороженные) разминаем с сахаром и заливаем кипятком. Полученный настой обладает жаропонижающим эффектом, а также стимулирует аппетит.
• Отвар зверобоя - чайную ложку заливаем стаканом кипятка и настаиваем около получаса. Вкус «на любителя», но зато такой чай нормализует работу кишечника и обладает антисептическим действием.

Также для питьевых отваров используется лист черной смородины, мята, шиповник, чабрец и т.д.

Используя отвары для получения целебного пара, а также травяной чай для бани, мы многократно повысим эффективность от посещения парилки. Здесь главное – правильно подобрать состав лекарственных растений, ведь те или иные разновидности производят различный эффект, и в некоторых случаях могут не только не помочь, но и серьезно ухудшить состояние.

6 основных трав для бани ВИДЕО

Травы для бани делают посещение парной еще приятнее. Одни обладают тонизирующим свойствами, другие способствуют расслаблению. Используемые в бане целебные травы снимают усталость, укрепляют организм, помогают бороться с болезнями.

Какие лучше травы в пучках для бани?

Собранные в пучки травы для парной нужны не только для аромата. Их основное предназначение - профилактический, лечебный эффект. Собранные в небольшие пучки травы можно запаривать, развешивать под потолком. Чтобы посещение парной приносило максимум удовольствия, важно правильно выбирать травы для заваривания в баню.

Действие трав различно. Определить, какой сбор подходит подходит именно вам, можно, опираясь на описание свойств трав. Одни оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, другие укрепляют иммунитет:

• Багульник болотный. Растет в заболоченных местностях, на торфяниках. Обладает бактерицидным действием, эффективен при заболеваниях легких, бронхов;
• Донник. Травянистое медоносное растение. Рекомендовано к запариванию при подагре;
• Душица. Многолетнее травянистое растение. Обладает приятным цветочным ароматом. Используется как противовоспалительное, отхаркивающее средство;
• Зверобой. Цветковое растение-полукустарник. Отличный антидепрессант. Используется в сочетании с другими травами;
• Кипрей. Травянистый медоносный полукустарник. Полезен при заболеваниях предстательной железы;
• Крапива. Цветковое растение с покрытыми жгучими волосками листьями. Растение богато органическими кислотами, способствует выведению желчи, дает превосходный косметический эффект;
• Мелисса. Эфиромасличный многолетник. Обладает противовирусными, спазмолитическими, антидепрессантными свойствами;
• Мята. Растение с приятным ментоловым запахом. Обладает антиоксидантным эффектом, успокаивает нервную систему, стимулирует сердечную деятельность;
• Мята горная. Имеет сильный аромат. Используется для профилактики, лечения заболеваний дыхательных путей;
• Мята перечная. Многолетнее травянистое растение. Хорошее желчегонное средство;
• Пижма. Многолетник с пряным ароматом. Эффективное мочегонное, желчегонное средство;
• Полынь горькая. Травянистое растение серебристого цвета. Обладает сильным ароматом. Применяется в качестве успокоительного, желчегонного средства;
• Полынь лимонная. Многолетник, запах которого напоминает сочетание хвои, лимона, укропа. Положительно влияет на нервную систему;
• Ромашка. Богата эфирными маслами. Укрепляет иммунитет, эффективна в борьбе с инфекицями;
• Таволга. Многолетнее травянистое растение. Эффективно снимает головные боли;
• Тысячелистник. Способствует заживлению ран.

Для запаривания и создания аромата в парной необходимо использовать правильно собранное сырье. Для приготовления запарок можно использовать как 1 вид трав с сильным ароматом, так и сочетания.

Когда собирать травы для бани?

Традиционно сбор трав для бани приходится на период активного цветения. В этот период зелень содержит максимум полезных компонентов. Облиственные цветущие верхушки в сухую погоду срезают на расстоянии около 20 см от поверхности почвы, если это высокорослое растение. При сборе стелющихся, низкорослых трав оставляют 2-5 см от почвы. Желательно, чтобы в свежесрезанной зеленой массе находилось минимальное количество стеблей.

Говоря о том, какие травы собирают для бани, сложно перечислить все названия - их около тысячи. Это травяные растения, сочетающие в себе полезные медицинские свойства. Можно условно разделить травы на несколько составов: бактерицидный, тонизирующий, расслабляющий.

Как заготавливать?

В сезон заготовки трав для бани за зеленым сырьем отправляются в леса, на болота, луга. Некоторые растения можно встретить на загородном участке. Заготовка трав для бани состоит из нескольких этапов:

• сортировка сырья;
• формирование трав в небольшие пучки;
• вывешивание пучков в полутемном, хорошо проветриваемом помещении.

Полностью высохшие травы хранят в хлопковых или льняных мешочках.

Русская баня, славящаяся оздоровительным эффектом, становится еще полезнее, если в ней правильно использовать различные душистые и целебные растения. Травы в парилке можно применять в нескольких вариантах. Они хороши в составе сборного банного веника, с помощью которого можно улучшить состояние кожи на теле. Еще здорово лечить травяными настоями и отварами различные легочные заболевания и простуды. Для этого настойку подливают на раскаленные камни, уложенные на печи в парилке, что образовался душистый густой пар. Не менее полезно освежаться в предбаннике различными напитками, приготовленными на основе целебных растений. Наибольшую пользу от трав для бани можно получить, если сразу использовать весь комплекс банных средств с ними.

Многие лекарственные травы в виде сборов продают в аптечных сетях. Но как же интересно и полезно своими руками заготавливать, хранить и затем заваривать из собственноручно собранных растений полезные напитки и вязать банные веники. Так вы получите максимум пользы и, возможно, приобретете новое увлекательное хобби. Для начала изучите, какие растения лучше всего подходят для оздоровительного отдыха и как их использовать.

Целебные травы для лечения и оздоровления в бане

Наши края необычайно богаты целебными растениями, которые максимально раскрывают свои лекарственные свойства в условиях русской парной. Издавна люди использовали в парилке такие варианты трав:

• полынь;
• перечную и полевую мяту;
• ромашку;
• липовый цвет;
• тысячелистник;
• хрен;
• черную смородину;
• сосну;
• хмель;
• зверобой.

Полынь эффективно используют для лечения ран, различных ушибов и язвочек, образовавшихся на коже. В бане она хорошо снимает усталость, прогоняет сон и бодрит. Эфирные масла, выделяемые полынью под воздействием высоких температур в парной, стимулируют работоспособность человека, снижают рассеянность и укрепляют память. Кроме того, если вы страдаете хроническими мигренями, баня с полынным духом снимет головные боли. После сильного нервного напряжения или тяжелой физической работы парная с этой целебной травой поможет быстрее восстановить организм. Женщинам рекомендуется использовать в бане обливания на полынном экстракте, чтобы разгладить небольшие морщинки.

Перечная или полевая мята хороша для стимулирования активности работы мозга. Если вам предстоит мозговой штурм или другая серьезная задача, заблаговременно попарьтесь в бане с мятой – и хорошая работоспособность вам будет обеспечена. Также с мятой хорошо лечить простудные заболевания, так как мятные пары расширяют дыхательные пути, и человеку легче дышится. Этот эффект достигается благодаря высокому содержанию в составе мяты ментола, оказывающего антисептическое действие. Еще мята помогает снимать головные боли, уменьшает отечность тканей организма и стимулирует работу пищеварительной системы, что позволяет быстрее избавиться от лишнего веса.

Мята − универсальная трава, которую можно добавлять как в чаи, чтобы освежаться в бане, так и в состав отваров или запарок.

Лекарственную ромашку можно включать в состав банных веников, так как в ней содержится большое количество витаминов и эфирных масел. В частности, каротин и витамин С укрепляют иммунную систему и способны подавлять инфекции. Для лечения заболеваний дыхательной системы и снятия усталости рекомендуется употреблять настойки на ромашке для бани.

А для ускорения заживления ран и язвочек на теле специалисты советуют пользоваться в парной ромашковыми банными веничками. Только ими нельзя хлестать себя в зонах с поврежденной кожей. Можно лишь поглаживать и прикладывать к больным местам.

Цветущие веточки липы также можно использовать для вязания веников для бани, а сам липовый цвет добавлять в чаи и отвары. Аромат липового цвета оказывает успокаивающее воздействие на центральную нервную систему. Если регулярно посещать баню и использовать в ней липовый веник, вы заметите, как нормализовался ваш сон. Эфирные масла, выделяемые липовыми цветами и листочками, стимулируют активное потоотделение, что особенно полезно для тех, кто хочет похудеть.

Польза для кожи и легких

Тысячелистник рекомендуется использовать в бане, если есть необходимость вылечить кожные заболевания. Выделяемые этой травой при распаривании эфирные масла успокаивают и оздоравливают проблемный кожный покров. Всего после одной банной процедурой с тысячелистником можно заметить, что уменьшилось количество трещинок и ранок на коже. Поверхность тела становится более мягкой и эластичной. Часто в бане пользуются сборным веником, составленным из пижмы и тысячелистника.

Хрен – в засушенном или свежем варианте – эффективен в борьбе с простудными заболеваниями. С целью излечения от ОРЗ рекомендуется в бане вдыхать пар с эфирными веществами, выделяемыми этим растением. Для этого отвар на травах или настой на свежих листьях хрена подливают на камни печки. Если вы регулярно будете проделывать такую процедуру в бане, вне зависимости от простуды, тогда вы укрепите иммунитет, что сделает ваш организм более стойким перед вирусами.

Оздоравливающего эффекта можно добиться и с помощью отваров, приготовленных на основе листьев черной смородины. С ними можно готовить чай на травах. Он поможет восстановиться ослабленному после простуды организму.

Учеными давно доказана необычайная польза вдыхания хвойного аромата для здоровья легких. В условиях бани, характеризующихся повышенной влажностью и высокой температурой, хвойные ветки, в частности сосновые, активно отдают полезные фитонциды, борющиеся с болезнетворными организмами. Кроме того, они понижают уровень стресса, укрепляют нервы и снимают переутомление от больших физических нагрузок. Насыщенный хвойными фитонцидами пар в бане дезинфицирует воздух, уничтожая в нем все возможные микробы. Благодаря этому посещение парной благоприятно воздействует на здоровье человека, страдающего ринитом, трахеитом или бронхитом.

Хмельная баня должна быть насыщена ароматным паром, а не сопровождаться пенным напитком на основе хмеля. Для банных процедур используются так называемые шишечки хмеля, считающиеся сильным тонизирующим средством. Если у вас был тяжелый, насыщенный событиями день, самое время посетить баню и захватить в нее немного хмеля, чтобы расслабиться и восстановить свою энергичность. Для повышения жизненного тонуса достаточно запарить несколько хмельных шишек или добавить пару ароматных побегов в любой веник для бани.

Зверобой славится антибактериальными свойствами и антисептическим воздействием. Из него готовятся банные веники, а также это растение может быть частью составного веничка из нескольких разных трав. На его основе может быть приготовлен травяной чай или отвары для ополаскивания тела.

Правильный сбор и грамотное хранение трав

Лучше всего использовать свежие травы в бане, так как они содержат в себе наибольшее количество полезных веществ. Но радовать себя свежими растениями можно лишь полгода, а для оставшейся половины подойдут и заготовленные с лета засушенные растения.

Как правильно собирать травы

После сбора приходит черед правильной сушки вашего «урожая», от которой зависит, сохранятся ли растения до зимней бани. Для высушивания лучше всего подходит темное помещение с хорошей вентиляцией. В этих условиях травы не почернеют и не подвергнуться гниению.

Условия для высушивания растений зависит от их типа. Если вы имеете дело с растениями, богатыми эфирными маслами, например, эвкалиптом, то их нужно высушивать медленно при высокой температуре в +30… 35 градусов. Для удобства растения формируются небольшими пучками, связываются и подвешиваются к потолку, где температура всегда выше. Если лето стоит прохладное, тогда придется думать над тем, как организовать искусственный подогрев помещения для сушки.

Еще выше необходим температурный режим для заготавливания трав с высоким содержанием гликозидов. К ним относятся такие растения, как зверобой, мать-и-мачеха, пижма и другие. Их следует сушить в электрической сушилке при температуре +50… 60 градусов.

После того, как травы хорошо высушены, их нужно измельчить до размера 5–7 миллиметров и расфасовать по стеклянным банкам, плотно закрывающимся крышками. Эти емкости следует хранить в прохладном темном помещении. На каждой банке обязательно наклейте небольшие отрезки бумаги и напишите на них информацию о том, какое растение в них хранится и когда была сделана заготовка. Сборы из трав, листьев растений и цветов допустимо хранить не дольше 2 лет.

Если вы планируете заготовить на зиму душистые веники, тогда сформируйте их, свяжите и храните в висячем положении так, чтобы листва была внизу, а ручка веничка вверху.

Правила заготовки веников

Банные веники из лечебных трав и душистых растений

Травяные веники для бани, состоящие исключительно из этих хрупких растений, встречаются крайне редко, ведь при интенсивном использовании их едва ли хватит на 5 минут в парной. Поэтому их чаще встретишь в смесовых вариантах, состоящих из веток дуба и березы, и, скажем, мелиссы или мяты. А некоторые травы и вовсе можно не включать в состав веничков, а «вбивать» их в тело.

Например, вы может взять с собой в парилку высушенный измельченный зверобой, насыпать его на тело вашего компаньона толстым слоем и затем хорошенько пройтись по нему банным веником. Хотя зверобой можно вплести в традиционный березовый веник. Нескольких веточек этого растения хватит для того, чтобы улучшить состояние кожного покрова, ускорить затягивание ран и облегчить состояние больного при подагре.

Помимо зверобоя чаще всего в бане используют такие варианты травяных веников:

• эвкалиптовый;
• крапивный;
• с валерианой;
• липовый;
• полынный.

Эвкалиптовый веник придет на выручку при первых признаках простуды. Ветки ароматного растения зачастую добавляют к березовому венику, так как его веточки не способны самостоятельно обеспечить парящимся хорошего массажа. Основная ценность этого компоненты в эфирных маслах, обладающих антибактериальным действием. Когда вы несколько раз вдохнете эвкалиптовые пары, то почувствуете, что вам сразу стало легче дышать. А на глубинном уровне воздействия баня с эвкалиптовым веником укрепляет иммунную систему.

Самостоятельно заготовить подобный веничек в наших широтах довольно сложно. Но его можно приобрести в специализированных магазинах. Если купить одну связку и разделить ее на несколько смесовых веников, можно хорошо сэкономить и продлить удовольствие от использования этого душистого растения.

Не обожжет, а поможет

Крапивный веник не делают однокомпонентным. Лучше его формировать с березовыми ветками. Этот вариант хорош для облегчения таких заболеваний, как:

• ревматизм;
• радикулит;
• подагра;
• мышечные боли;
• боль в пояснице;
• ломота в суставах.

Для безболезненного использования крапивного веничка в бане важно правильно запаривать эту траву, чтобы она не обжигала кожу. Первым делом окуните веник в горячую, а затем в холодную воду. Проделайте эту процедуру несколько раз. Не держите траву в каждой кадушке подолгу, иначе она потеряет упругость структуры и лечебные свойства. После 5–10 минут такого запаривания можете начинать париться крапивным веничком.

Воду после запаривания крапивы не выливайте: ею можно после бани ополоснуть волосы, что придаст им крепость и здоровый блеск. Также этой водичкой можно сбрызгивать каменку, чтобы парная наполнилась приятным травяным ароматом.

В дубовые и березовые веники можно еще вплетать несколько веточек валерианы. Достаточно и двух веток, чтобы превратить обычный банный аксессуар в эффективное средство для снятия напряжения и обретения душевного спокойствия. Кроме того, валериана считается очень ароматной травой, а потому отдых в бане превратится в ароматерапию.

Липовые и льняные помощники в бане

Для использования в парилке липовые веточки необходимо срезать в период активного цветения. Входящие в состав этих листьев и цветков эфирные масла эффективно смягчают кожный копров и даже предотвращают образование на нем гнойных высыпаний. Перед использованием липового веника в бане его нужно запарить в горячей воде, а затем начинать им массировать тело. Для профилактики простудных заболеваний и ускорения процесса выздоровления, если человек уже заболел ОРЗ, распаренный веничек нужно приложить к лицу и несколько минут подышать через него.

А вот травы для полынного веника нужно заготавливать в период после цветения растения. При этом стебли полыни еще не должны высохнуть. Хранить растение необходимо в прохладном месте. Однокомпонентный веник можно использовать единожды. Но если добавить ветки полыни в березовую или дубовую вязанку, срок годности банного аксессуара можно значительно увеличить.

Чем утолить жажду в бане

Усилить оздоровительный эффект от использования целебных веников помогут отвары на травах для бани, которые можно пить, как традиционный зеленый чай. Например, для утоления жажды в комнате отдыха вы можете приготовить брусничный напиток. Для этого насыпьте в термос 1 столовую ложку высушенного листа брусники и залейте его 200 миллилитрами крутого кипятка. Если пить этот напиток с натуральным медом, он помогает справиться с простудными заболеваниями. Кроме того, этот настой для бани обладает ярко выраженным мочегонным эффектом, что способствует выведению из организма лишней жидкости и снятию отечности. Для людей, стремящихся к похудению, этот вариант очень хорош.

Для приготовления клюквенного чая разомните столовую ложку свежих или замороженных ягод клюквы с двумя чайными ложками сахара и залейте стаканом крутого кипятка. Этот напиток показан людям, у которых проблемы с аппетитом. Кроме того, он поможет при простуде, так как обладает жаропонижающим эффектом.

Еще более простой рецепт – отвар из зверобоя. Чайную ложку измельченной засушенной травы залейте 200 миллилитрами кипятка и накройте емкость крышкой. Через полчаса процедите жидкость и выпивайте настой. Этот напиток славится антисептическим воздействием и нормализацией работы кишечника.

В аптеках или специализированных магазинах вы можете купить готовые травяные сборы, на упаковках которых указаны четкие инструкции о приготовлении оздоравливающих чаев.

Перед покупкой обязательно сверьтесь с составом продукта, так как его ингредиенты влияют на лечебный эффект. Например, в составе антисептического сбора должны быть такие компоненты: эвкалипт, шалей, тимьян и мята. А в успокоительных средствах ищите такие ингредиенты: ромашка, тимьян, мята, березовые почки, хвоя ели.

Простые рецепты настоек и запарок для бани

Настойками можно не только утолять жажду, но и ополаскивать ими тело после отдыха в парилке. Обратите внимание, что для этих целей настойки нельзя готовить на спиртовой основе. Целебную жидкость можно подливать на каменку для образования густого ароматного пара. Дышать им нужно глубоко и спокойно, чтобы насытить организм полезными веществами. Готовить все отвары следует из нескольких компонентов, чтобы увеличить спектр лечебных свойств.

1. Смесь высушенных трав поместите в большую эмалированную емкость и залейте крутым кипятком. На 100 граммов травы понадобится 4 литра кипятка.
2. После этого поставьте кастрюлю на огонь, доведите до кипения, сбавьте интенсивность огня, накройте кастрюлю крышкой и дайте покипеть еще 5 минут.
3. Выключите огонь и дайте отвару немного настояться.
4. Когда он остынет до комфортной температуры, процедите его и можете использовать. Хранить любой отвар разрешено в холодильнике и не дольше двух суток.

Немного иначе готовят для бани целебные настои. Основное отличие в том, что для настоев используется свежая трава, а не высушенная. Листочки измельчите и залейте горячей водой из расчета 1,5 литра кипятка на 100 грамм зелени. Дайте настояться 30-40 минут, а затем процедите и можете использовать. Еще один простой способ приготовления не предполагает длительной варки. Измельчите траву и залейте ее холодной водой, а затем дайте настояться не менее 10 часов. После этого процедите жидкость и перелейте в стеклянную емкость, которую можно плотно закрыть крышкой. В бане эту настойку разбавляйте небольшим количеством кипятка и затем подливайте на каменку.

В русской бане издавна пользуются травяными запарками. Они готовятся следующим образом. Немного смеси измельченных трав (не более 150 граммов) поместите в мешочек, сшитый из натуральной неокрашенной материи. Далее положите его в миску с горячей водой и дайте запариться в течение 20 минут. Затем воду из миски вылейте на каменку, а мешочек расположите неподалеку от печки, чтобы она источала фитонциды.

Если вам нужно справиться с кожными недугами и легочными заболеваниями, тогда готовьте запарку на основе мяты, эвкалипта, чабреца и шалфея. Берите с собой этот мешочек и воду от запарки в первый заход в парилку. Тогда лечебный пар будет дезинфицировать вашу кожу.

А для расслабления сделайте запарку из таких компонентов:

• ромашка;
• тимьян;
• мята;
• еловая хвоя.

Тонизирующую запарку готовят на основе тополиных почек, цветов пижмы, жасмина, лаванды, зубровки. Если в парной вы всегда испытываете упадок сил, этот сбор трав спасет вас от такого побочного эффекта бани. Возможные противопоказания к применению трав в бане зависит от индивидуальной непереносимости человеком сильных запахов или аллергической реакции. Кроме того, нужно с осторожностью применять в парной валериану, так как специфический запах этого растения не каждый сможет выдержать.

Использование душистых трав в русской бане помогает справиться со многими заболеваниями, но вот в сауне лучше отказаться от этого народного способа оздоровления. Из-за горячего сухого воздуха сильные ароматы становятся приторными, и от этого парящимся людям может стать дурно. А от обливания полезными отварами на основе лечебных трав в финской парной вреда не будет.

Отличительной особенностью русской бани (помимо использования веника) считается непременное присутствие в горячей атмосфере парной тех или иных целебных ароматов. Они плотно насыщают воздух при интенсивном испарении настоев или отваров различных трав и растений, богатых эфирными маслами. Небольшим количеством настоя периодически обрызгивают хорошо прогретые камни банной печи, либо заправляют его в специальные устройства – ароматизаторы. Настой отличается от отвара тем, что свежая или высушенная зелень просто заливается тёплой или горячей водой (согласно рецепту) и выдерживается необходимое время (настаивается), а отвар всё-таки нужно варить на огне. А по своему воздействию они практически идентичны.

Лечебное действие настоев достигается благодаря эффекту ингаляции органов дыхания горячими парами эфирных масел. Полезные вещества через лёгкие и слизистую оболочку носа и горла всасываются в нашу кровь и разносятся с её помощью по всему организму, доставляются к каждому отдельному органу. Но даже этим важным фактором полезность растительных настоев не ограничивается. Не менее эффективно их внешнее воздействие на нашу кожу и волосы, порой помогающее побороть довольно серьёзные из заболевания. На Руси с древних времён травяными настоями в парной успешно лечили не только простуду, лёгкие и бронхи, но и многочисленные кожные заболевания: высыпания, угри, покраснения.

Какие травы используются для настоев

Перечень растений, листья, цветы или плоды которых используются для банных настоев, практически бесконечен. Если попытаться перечислить вес, то получится объёмистая книга (и такая книга, наверняка, существует). Самыми распространёнными и известными можно назвать следующие растения и травы: эвкалипт, можжевельник, берёза, боярышник, липа, чабрец, мать-и-мачеха, пустырник, календула, тысячелистник, тмин, зверобой, душица, шалфей, рябина, кора дуба, донник, ромашка, полынь, лаванда и др.

Каждое из них можно использовать отдельно, но чаще они применяются в виде смесей в различных сочетаниях. Целенаправленно подбирают виды с приблизительно одинаковыми лечебными свойствами, стремясь получить больший суммарный эффект, чем от каждого компонента по отдельности. Исключаются сочетания трав с противоположным влиянием на организм, например успокаивающего действия и тонизирующего (зверобой с полынью, душица с тмином и т.п.). А в остальном – широчайшие возможности для Вашего творчества, опробование различных сочетаний и пропорций с учётом как лечебных, так и ароматических свойств, приятных лично Вам.

Показания

Как подобрать для себя наиболее полезный и эффективный рецепт банного настоя?

Попробуем свести в таблицу наш вариант рецептов настоев для конкретного физического состояния организма и отдельных заболеваний.

Простейший банный настой Вы приготавливаете, возможно, и не думая об этом, когда запариваете веник. Полученной водой из запарника можно распорядиться с большой пользой, разбрызгивая на каменку и стены парилки. А если Вы запаривали сразу несколько разных веников (например, берёзовый, дубовый и можжевеловый), то сможете изобразить в своей парной полифоническую симфонию из разнообразных ароматов. Но такой рецепт хорош для новичков, которые только начинают осваивать азы банной культуры. Люди с опытом предпочитают готовить банные настои заранее и конкретно под себя из трав, соответствующих их медицинским показаниям. Сейчас в продаже огромное множество травянистых смесей для банных настоев, отваров и запарок и многие пользуются именно такими готовыми препаратами. На упаковках имеются показания к применению и указан способ приготовления: какую воду взять, сколько зелени засыпать, сколько времени выдерживать и т.д. Очень удобно и никакой головной боли.

Однако особо продвинутые любители бани всегда предпочтут покупным собственные травяные сборы, заготовленные своими руками. Считают их полезнее покупных (не без оснований). Что нужно знать, чтобы сделать заготовку трав (плодов, семян) для настоев по всем правилам:

• Во-первых, очень важно знать точные сроки сбора той или иной культуры, от этого зависит содержание эфирных масел в зелёной массе или плодах;
• Во-вторых, сырьё должно быть тщательно высушено естественным способом в сухом затенённом и проветриваемом помещении (на чердаке, в сарае);
• В-третьих, высушенное сырьё нужно как следует измельчить: листья и цветы до размера частиц 0,5 см, корни, стебли и кору до 0,3 см. Семена и плоды толкут пестиком в ступке до размера манной крупы;
• В-четвёртых, хранить сырьё следует в прохладном тёмном месте в посуде с плотно притёртыми крышками. Каждый вид растений предпочтительнее хранить в отдельной ёмкости, а смешивать их в нужной пропорции непосредственно перед приготовлением настоя;
• В-пятых, каждую ёмкость следует снабдить этикеткой с указанием вида растения и срока заготовки, чтобы знать срок годности. Травы, цветы и листья не нужно хранить более 2 лет – они потеряют свои полезные свойства. А вот срок годности семян, плодов и ягод более длительный – 4 года.

И вот Вы собрались в баню. Достаёте из баночек своё богатство, отмеряете нужное количество каждого ингредиента и помещаете в марлевый мешочек. С помощью этого мешочка Вы и будете готовить настой, опустив его в стеклянную или эмалированную посуду и залив горячей водой. Не забудьте накрыть крышкой, чтобы вода не очень быстро остывала. Большинству травяных настоев для достижения кондиции достаточно 30 минут, но есть компоненты (с содержанием плодов, коры, корней и т.п.), которым необходимо настаиваться несколько часов. Поэтому настой готовят заранее.

Собрались к вечеру в баньку (её ещё и протопить надо) – с утра залили травку настаиваться. Но уж сильно заранее суетиться не стоит: готовый настой не должен храниться более двух дней – растеряет всю свою полезность. А в течение этого срока хранить его допустимо, но только в прохладном помещении и под крышкой. И не забудьте перед употреблением процедить настой через двойную марлю. Будет неприятно, если даже мельчайшие частички травы попадут на каменку и начнут подгорать. Настой должен быть чистым. С лёгким паром Вас! С лёгким и полезным паром!