विटामिन बी5 (पैंटोथेनिक एसिड)। विटामिन बी5

शरीर में पैंटोथेनिक एसिड की भूमिका

शरीर में पैंटोथेनिक एसिड के कार्य:

• अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के उत्पादन में भाग लेता है, वे शरीर को अधिभार से बचाते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
• यह न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण में भाग लेता है - इन पदार्थों के लिए धन्यवाद, न्यूरॉन्स से मस्तिष्क तक जानकारी स्थानांतरित करना संभव है। वैसे, स्वाद और गंध संवेदनाओं के लिए न्यूरोट्रांसमीटर भी जिम्मेदार होते हैं। पैंटोथेनिक एसिड की कमी से घ्राण प्रणाली, अवसाद, भूलने की बीमारी के कार्यों में गिरावट आती है।
• विटामिन बी5 फैटी एसिड और एंटीबॉडी के संश्लेषण में शामिल है। यह मस्तिष्क को बुरी आदतों - शराब और धूम्रपान के परिणामों से बचाने में मदद करता है।
• सेल पुनर्जनन और विकास में सुधार करता है, दवाओं के दुष्प्रभाव को कम करता है।
• शरीर में लिपिड चयापचय और जल संतुलन को सामान्य करता है।
• नाखूनों और बालों को मजबूत करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। वैसे, बालों का जल्दी सफेद होना भी बी5 की कमी का संकेत हो सकता है, क्योंकि यह विटामिन बालों में पिगमेंट के संश्लेषण को बढ़ावा देता है।
• उम्र बढ़ने से लड़ता है, झुर्रियों की समय से पहले उपस्थिति को रोकता है।
• मोटापे के विकास को रोकता है, वसा कोशिकाओं के निर्माण को नियंत्रित करता है।
• एनीमिया के विकास को रोकता है।
• आंत्र समारोह को नियंत्रित करता है।
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों से लड़ने में मदद करता है।
• शरीर को अन्य विटामिन और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में मदद करता है।

विटामिन बी5 का दैनिक सेवन

पैंटोथेनिक एसिड के लिए दैनिक आवश्यकता

• संक्रामक रोगों का उपचार।
• तनाव।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग (जीआईटी) और हृदय प्रणाली के रोग।
• कठिन शारीरिक श्रम।
• एथलीट और बॉडीबिल्डर।
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं।

विटामिन की कमी और अधिकता

पैंटोथेनिक एसिड की कमी की अभिव्यक्तियाँ:

• तंत्रिका तंत्र के विकार: नींद की गड़बड़ी, अवसाद, उदासीनता, भावनात्मक अतिवृद्धि।
• बार-बार मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द। अक्सर एथलीट पैरों और पैर की उंगलियों में जलन की शिकायत करते हैं - चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं, लैक्टिक एसिड तेजी से उत्सर्जित होता है।
• थकान में वृद्धि - शरीर के पास ऊर्जा को संश्लेषित करने का समय नहीं है, दक्षता कम हो जाती है।
• त्वचा की स्थिति बिगड़ जाती है (चकत्ते, उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं, त्वचा छिल जाती है)। बाल भंगुर हो जाते हैं, खराब रूप से बढ़ते हैं, seborrhea, जिल्द की सूजन, एक्जिमा प्रकट होता है।
• भूख में गिरावट, मतली की उपस्थिति, भोजन खराब अवशोषित होता है।
• हार्मोनल असंतुलन। किशोरों में विकास अक्सर धीमा हो जाता है, एक तेज वजन घटाने का निदान किया जाता है।
• उत्सर्जन प्रणाली के कार्यों का उल्लंघन।
• इम्यूनिटी कमजोर होती है, लोग अक्सर सांस की बीमारियों से पीड़ित रहते हैं।
• चूंकि कम ग्लुकोकोर्टिकोइड्स संश्लेषित होते हैं, हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग प्रगति कर सकते हैं।
• दृष्टि का उल्लंघन।

विटामिन बी5 की कमी के कारण:

• असंतुलित पोषण।
• एंटीबायोटिक्स, सल्फोनामाइड्स का एक लंबा कोर्स - कुछ दवाएं शरीर के पैंटोथेनिक एसिड के अवशोषण को बाधित करती हैं।
• कम प्रोटीन और कम वसा वाले आहार - वसा और प्रोटीन विटामिन के अवशोषण की सुविधा प्रदान करते हैं।
• पाचन तंत्र के रोग।

चूंकि विटामिन बी 5 शरीर द्वारा संश्लेषित होता है और कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, इसलिए कमी का निदान शायद ही कभी किया जाता है। हाइपरविटामिनोसिस भी मनुष्यों के लिए खतरनाक नहीं है, क्योंकि पैंटोथेनिक एसिड शरीर में जमा नहीं होता है। दुर्लभ मामलों में, कैल्शियम पैंटोथेनेट की एक बड़ी खुराक की शुरूआत के साथ, मतली, क्षिप्रहृदयता और अनिद्रा का निदान किया जाता है।

मुख्य स्त्रोत

संयंत्र स्रोत:

• फल और जामुन: केला, संतरा, कीनू, अंजीर, स्ट्रॉबेरी, अंगूर। साथ ही रास्पबेरी, क्रैनबेरी, सेब, अनानास, आदि।
• सब्जियां: मूली, गाजर, सलाद, प्याज, ब्रोकोली, फूलगोभी। साथ ही कद्दू, सफेद पत्ता गोभी आदि।
• मेवे (काजू, हेज़लनट्स, मूंगफली)।
• बिना कुचले अनाज, चोकर।
• साबुत अनाज की रोटी, फलियां।
• ख़मीर।
• मशरूम।

पशु स्रोत:

• पोल्ट्री, बीफ, पोर्क।
• जिगर, गुर्दे।
• समुद्री मछली और समुद्री भोजन।
• दुग्ध उत्पाद।
• अंडे की जर्दी।
• शाही मधुमक्खी का दूध।

जरूरी! कुछ खाद्य पदार्थ (कार्बोनेटेड पेय, मिठाई, चिप्स, डिब्बाबंद भोजन) विटामिन बी5 के अवशोषण को बाधित करते हैं

खाना पकाने और जमने के दौरान पैंटोथेनिक एसिड नष्ट हो जाता है, इसलिए डिब्बाबंद सब्जियां बेकार हैं। यदि संभव हो तो, फलों और सब्जियों को कच्चा खाएं, अन्य उत्पादों को हल्के गर्मी उपचार के अधीन करें। सही खाएं, क्योंकि शरीर द्वारा विटामिन को संश्लेषित करने के लिए, आंतों में एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा होना चाहिए।

उपयोग के लिए संकेत और मतभेद

उपयोग के संकेत:

• फुफ्फुसीय विकृति (एआरआई, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, तपेदिक)।
• तंत्रिका तंत्र के रोग।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के गैर-संक्रामक रोग (जठरशोथ, अल्सर, डिस्केनेसिया)।
• दमा।
• संचार संबंधी विकार।
• गर्भवती महिलाओं में विषाक्तता और खतरा।
• एलर्जी संबंधी रोग।
• त्वचा और बालों के रोग (seborrhea, एक्जिमा, मुँहासे, आदि)।
• निकोटीन या शराब के दुरुपयोग के साथ।
• ग्लूटेन पैथोलॉजी।
• मनो-भावनात्मक अधिभार।
• भड़काऊ प्रक्रियाएं।

कुछ मामलों में अंतर्विरोधों को गर्भावस्था और दुद्ध निकालना, तीव्र चरण में गुर्दे की बीमारी, कैल्शियम पैंटोथेनेट के लिए अतिसंवेदनशीलता, 3 वर्ष तक की आयु माना जा सकता है।

विटामिन बी5 अधिकांश विटामिन और खनिज पूरक का हिस्सा है: विट्रम, सुप्राडिन, मल्टीविट, मल्टीटैब, डुओविट, अल्फाविट कॉस्मेटिक, आदि। कैल्शियम पैंटोथेनेट के साथ तैयारी निम्नलिखित किस्मों में उपलब्ध हैं:

• गोलियाँ और कैप्सूल।
• इंजेक्शन के लिए Ampoules।
• बाहरी उपयोग के लिए स्प्रे, क्रीम और मलहम।

त्वचा के घावों के इलाज के लिए डेक्सपैंथेनॉल स्प्रे का उपयोग किया जाता है। पैंटोथेनिक एसिड रक्तप्रवाह और डर्मिस की गहरी परतों में अच्छी तरह से प्रवेश करता है, उपचार को तेज करता है, सूजन को कम करता है और खुजली को कम करता है। एक्जिमा, जलन, खरोंच, अल्सर, घाव और अन्य दोषों के उपचार के लिए उपयुक्त। सबसे आम दवाओं में शामिल हैं: Bepanten, Panteksol, Pantevenol, Panthenol, Pantestin।

कैल्शियम पैंटोथेनेट का उपयोग इंजेक्शन और मौखिक प्रशासन के लिए किया जाता है। इसकी कम विषाक्तता है, वयस्कों के लिए दैनिक खुराक 0.8 ग्राम तक है, बच्चों के लिए - 0.1-0.3 मिलीग्राम। यह 2 मिलीलीटर के ampoules और 0.1 ग्राम की गोलियों में निर्मित होता है। पैंटोगम भी लोकप्रिय है, यह 0.25 और 0.5 ग्राम की गोलियों में उपलब्ध है। कैल्शियम पंगामैट एक विटामिन पूरक है, जिसका उपयोग एक जटिल चिकित्सा के रूप में किया जाता है।

अन्य पोषक तत्वों के साथ बातचीत

अन्य तत्वों के साथ विटामिन B5 की परस्पर क्रिया:

• कैल्शियम पैंटोथेनेट एस्कॉर्बिक एसिड और थायमिन के साथ सबसे अच्छा अवशोषित होता है।
• कुछ एंटीबायोटिक्स शरीर में विटामिन बी5 के अवशोषण को कम कर सकते हैं।
• हृदय की औषधियों के गुणों को बढ़ाता है।
• टीबी विरोधी दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है।
• फोलिक एसिड, कोलीन, पोटेशियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है।
• कार्बोनेटेड पेय, कैफीन, शराब, बार्बिटुरेट्स द्वारा शरीर से विटामिन को धोया जाता है।
• पैंटोथेनिक एसिड को तांबे के साथ नहीं जोड़ा जाता है - इसके औषधीय गुण कमजोर होते हैं।
• कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों, प्रोटियोलिटिक दवाओं के साथ असंगत।
• मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) शरीर से विटामिन बी 5 को तीव्रता से धोते हैं।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के उपचार के उद्देश्य से दवाओं के प्रभाव को बढ़ाता है।
• मैंगनीज और लोहे के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

विशेषज्ञो कि सलाह। कैल्शियम पैंटोथेनेट लेने के लिए खुराक और समय डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। साथ ही आपको आहार को संतुलित करने और बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है।

उपयोग के लिए निर्देश

पैंटोथेनिक एसिड को मौखिक रूप से, इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा रूप से प्रशासित किया जाता है। ड्रॉपर और इंजेक्शन अक्सर दिन में 2 बार (सुबह और शाम) किए जाते हैं। डालने के दौरान हल्का दर्द हो सकता है।

गोलियों में, दवा उम्र के आधार पर 0.005-0.2 ग्राम बच्चों के लिए दिन में 0.1-0.2 ग्राम 2-4 बार की खुराक पर निर्धारित की जाती है। दवा को भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के 1.5 घंटे बाद पानी के साथ लेना चाहिए।

स्प्रे, मलहम, जैल और अन्य सामयिक उत्पादों को दिन में 4-6 बार शीर्ष पर लगाया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में विटामिन बी5

आज तक, 25 बी विटामिन ज्ञात हैं, और प्रत्येक की अपनी भूमिका है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा विटामिन बी 5 का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। चकत्ते के सुधार और लिपिड चयापचय के सामान्यीकरण के लिए बड़ी मात्रा में पैंटोथेनिक एसिड के सेवन की सिफारिश की जाती है। यह विटामिन त्वचा की देखभाल करने वाली क्रीम, चेहरे और बालों के लिए मास्क और मजबूत करने वाले तेलों में शामिल है।

विटामिन बी5 की क्रिया:

• नाखून प्लेट के उत्थान और मजबूती को बढ़ावा देता है, क्षतिग्रस्त क्यूटिकल्स को पुनर्स्थापित करता है।
• त्वचा की टोन को बनाए रखता है, शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
• बालों को झड़ने से, भूरे बालों की उपस्थिति, रूसी, सेबोरिया से बचाता है।
• बालों के पिग्मेंटेशन को सामान्य करता है।
• यह वजन के सामान्यीकरण में योगदान देता है, मांसपेशियों की वसूली की प्रक्रियाओं में भाग लेता है - यही कारण है कि एथलीट और तगड़े लोग विटामिन बी 5 से बहुत प्यार करते हैं।

जरूरी! प्रसाधन सामग्री में अक्सर विटामिन पैन्थेनॉल का व्युत्पन्न रूप शामिल होता है - यह अधिक स्थिर होता है और बाहरी कारकों के प्रभाव में नहीं टूटता है

विटामिन बी5 वाले मास्क के लिए कुछ रेसिपी

1. केफिर-शहद। सामग्री: बी 5 की 1 शीशी, 1 बड़ा चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच केफिर, 15 बूंद नींबू का रस। केफिर को 40 डिग्री तक गर्म करने की जरूरत है, नींबू का रस और शहद मिलाएं, इसे बंद करें और फिर पैंटोथेनिक एसिड डालें। चेहरे पर ब्रश से लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें, 3-4 दिनों के बाद दोहराएं।
2. मिट्टी और शराब बनाने वाले का खमीर। ब्रेवर यीस्ट विटामिन बी5 का एक शक्तिशाली स्रोत है, इसलिए यह पौष्टिक मास्क तैयार करने का समय है। सामग्री: 1 चम्मच खमीर, 1 बड़ा चम्मच। एल कॉस्मेटिक मिट्टी, 2 चम्मच पानी। सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं, आपको गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा मिश्रण मिलना चाहिए। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं और आधे घंटे के लिए ऐसे ही रहने दें। सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।

समूह बी के विटामिन अकारण सौंदर्य और यौवन के विटामिन नहीं कहलाते। वे कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। सबसे लोकप्रिय विटामिन और उनका उपयोग - एक उपयोगी वीडियो देखें:

नाम, संक्षेप, अन्य नाम: पैंटोथेनिक एसिड, पैंटोथेनेट (कैल्शियम पैंटोथेनेट), विटामिन बी5 (बी5), बी5

रासायनिक सूत्र: सी 9 एच 17 नहीं 5

समूह: पानी में घुलनशील विटामिन

लैटिन में नाम: विटामिन बी5, एसिडम पैंटोथेनिकम, कैल्सी पैंटोथेनास ( वंश।कैल्सी पैंटोथेनाटिस)

किस्में: उपलब्ध नहीं है।

शरीर में, पैंटोथेनिक एसिड अपने सक्रिय रूप, पेंटेथिन में परिवर्तित हो जाता है।

यह किसके लिए (किसके लिए) उपयोगी है:

• शरीर के लिए: जीवन प्रत्याशा (औसतन 10 वर्ष) बढ़ाता है, बुढ़ापे में मनोभ्रंश और अल्जाइमर रोग की रक्षा करता है और रोकता है।
• तंत्रिका तंत्र के लिए: एनएस (मध्यस्थ, न्यूरोट्रांसमीटर ...) के लिए आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में सक्रिय रूप से शामिल। उनके बिना, नेशनल असेंबली का सामान्य कामकाज लगभग असंभव है।
• मस्तिष्क के लिए: फैटी एसिड के निर्माण में भाग लेता है, जो मस्तिष्क के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हैं।
• अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए: सभी अधिवृक्क हार्मोन - ग्लूकोकार्टिकोइड्स के निर्माण में मदद करता है। और इन हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा गठिया, कोलाइटिस, एलर्जी और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करती है।
• संश्लेषण और चयापचय के लिए: विभिन्न पदार्थों की एक अविश्वसनीय संख्या के गठन और चयापचय में भाग लेता है: हार्मोन, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, कोलेस्ट्रॉल, हीमोग्लोबिन और कई अन्य, जिससे पूरे जीव के काम का समर्थन होता है। परेशान चयापचय को पुनर्स्थापित करता है।
• प्रतिरक्षा के लिए: पैंटोथेनिक एसिड सभी एंटीबॉडी के संश्लेषण में सक्रिय रूप से शामिल होता है जो शरीर को विभिन्न बीमारियों से बचाता है। इसके बिना, एंटीबॉडी की संख्या बहुत कम हो जाती है।
• तपेदिक रोगियों के लिए: क्षय रोग विरोधी दवाओं के विषाक्त प्रभाव को कम करता है।

किसके लिए (किसके लिए) हानिकारक है:

• हीमोफीलिया के रोगियों के लिए: B5 रक्त के थक्के बनने के समय को बढ़ाता है।

उपयोग के संकेत:

हाइपोविटामिनोसिस बी 5, बेरीबेरी, कोलाइटिस, अग्नाशयशोथ, गठिया, एलर्जी, नसों का दर्द और न्यूरिटिस, एक्जिमा, ब्रोन्कियल अस्थमा, जिल्द की सूजन, अतिगलग्रंथिता, निकासी सिंड्रोम, मुँहासे, विषाक्तता, लंबे समय तक उपचार घाव, यकृत सिरोसिस, शराब, थ्रश।

कमी (कमी) दीर्घकालिक:

एक अत्यंत दुर्लभ घटना, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो यह होता है:

पेप्टिक अल्सर, चयापचय संबंधी विकार, बालों का झड़ना, अधिवृक्क ग्रंथियों की खराबी और तंत्रिका तंत्र में कार्यात्मक विकार, समन्वय की कमी, अस्टेनिया, विकास मंदता, बार-बार श्वसन संबंधी विकार।

कमी के लक्षण:

गंभीर थकान और थकान, माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द, पैरों में तेज दर्द, पैर की उंगलियों में झुनझुनी और सुन्नता, अनिद्रा, अवसाद, अल्सर, गैस्ट्राइटिस, डिपिग्मेंटेशन, डर्मेटाइटिस या एक्जिमा, डायरिया (कब्ज), खराब भूख।

बच्चों में: विकास मंदता।

मतभेद:

हाइपरविटामिनोसिस, हीमोफिलिया, पोटेशियम की कमी के साथ प्रायश्चित।

दुष्प्रभाव:

एलर्जी, पाचन तंत्र में विकार, व्यथा।

शरीर द्वारा आवश्यक दैनिक दर:

• पुरुषों के लिए - ~ 10 मिलीग्राम। विटामिन बी5 प्रति दिन
• महिलाओं के लिए - ~ 10 मिलीग्राम / दिन।
• बच्चों के लिए (0 से 1 वर्ष तक) - ~ 2 - 3 मिलीग्राम / दिन।
• बच्चों के लिए (1 से 8 वर्ष की आयु तक) - ~ 3 - 5 मिलीग्राम / दिन।
• किशोरों के लिए (9 से 13 वर्ष की आयु) - ~ 8 मिलीग्राम / दिन।
• गर्भवती महिलाओं के लिए - ~ 12 मिलीग्राम / दिन।
• स्तनपान कराने के लिए - ~ 12 मिलीग्राम / दिन।

रक्त में विटामिन की दर:

0.2 - 1.8 माइक्रोग्राम / एमएल।

ओवरडोज:

लगभग असंभव (बहुत दुर्लभ)।

ओवरडोज के लक्षण:

दस्त, एडिमा (ऊतकों में पानी की अवधारण), पीली त्वचा, मतली।

मुख्य स्त्रोत:

जिगर और गुर्दे, लहसुन, खमीर, हेज़लनट्स, अनाज (दलिया, एक प्रकार का अनाज), चोकर, मटर, फूलगोभी, जर्दी, कैवियार, दूध, नट्स।

तुम कितनी देर तक ले जा सकते हैं:

काफी देर तक लिया जा सकता है।

रिलीज़ फ़ॉर्म:

गोलियाँ, इंजेक्शन के लिए समाधान, क्रीम और मलहम, स्प्रे।

इस तारीक से पहले उपयोग करे:

पैंटोथेनिक एसिड के बारे में

इस एसिड को इसका नाम ग्रीक "पैंटोथीन" से मिला। अनुवाद में इसका अर्थ है - हर जगह, हर तरफ से, हर जगह। दरअसल, भोजन में व्यापकता के मामले में यह कई अन्य विटामिनों से आगे है। और चूंकि यह इतना सामान्य है, इसलिए शरीर के लिए इसके महत्व को कम करना मुश्किल है।

B5 तापमान और प्रकाश के प्रभावों को सहन नहीं करता है - यह आंशिक रूप से इससे (औसतन 50%) विघटित हो जाता है। यह ठंड, संरक्षण और खाद्य प्रसंस्करण के अन्य तरीकों को भी बर्दाश्त नहीं करता है। ताजा खाना खाना सबसे अच्छा है (यदि संभव हो तो)।

बी 5 शरीर द्वारा विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) को आत्मसात करने की प्रक्रिया में शामिल है, और थायमिन (बी 1), बी 2 और सी, इसके विपरीत, पैंटोथेनिक एसिड की प्रभावशीलता को बढ़ाता है और पैन्थिन के संश्लेषण में शामिल होता है।

विटामिन बी 5 शराब, चाय और कॉफी, बार्बिटुरेट्स, मूत्रवर्धक के साथ संगत नहीं है - यह शरीर से तेजी से धोया जाता है, गर्भ निरोधकों और प्रोटियोलिटिक एंजाइमों के साथ - बी 5 नष्ट हो जाता है, तांबा, लोहा, मैंगनीज के साथ - विटामिन गिरावट के लाभकारी गुण, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ - संश्लेषण बाधित होता है।

जो लोग शाकाहार और कच्चे खाद्य आहार का अभ्यास करते हैं, उन्हें यह ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में बी 5 प्रोटीन और वसा की भागीदारी के साथ पैन्थिन में परिवर्तित हो जाता है, और उनकी अनुपस्थिति में, संश्लेषण नहीं होता है और बी 5 हाइपोविटामिनोसिस हो सकता है।

मुख्य रूप जिसमें B5 का उत्पादन होता है वह है कैल्शियम पैंटोथेनेट (या पैंटोथेनिक एसिड का कैल्शियम नमक)। वे इसे कृत्रिम रूप से प्राप्त करते हैं। इसका उपयोग गोलियों और तरल रूप में (ampoules में) दोनों में किया जाता है। B5 का दूसरा रूप डेक्सपेंथेनॉल है। कृत्रिम भी। यह मुख्य रूप से जलने या जिल्द की सूजन के बाद त्वचा को बहाल करने के लिए उपयोग किया जाता है, क्योंकि बी 5 एकमात्र विटामिन है जो त्वचा में गहराई से प्रवेश कर सकता है।

उत्पादों में विटामिन बी 5 पैंटोथेनिक एसिड के रूप में और दवाओं में - कैल्शियम पैंटोथेनेट के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

मनुष्यों में पैंटोथेनिक एसिड जैवसंश्लेषण

शरीर में, पैंटोथेनिक एसिड को पेंटेथिन में बदल दिया जाता है। यह प्राकृतिक (प्राकृतिक) विटामिन बी5 और सिंथेटिक दोनों से बनता है। उसके बाद, पेंटेथिन कोएंजाइम-ए अणु में डाला जाता है। यह अणु शरीर की कई चयापचय प्रक्रियाओं में अपरिहार्य है।

कैसे लें (औषधीय प्रयोजनों के लिए)

वे दवाओं को अंदर और इंजेक्शन के रूप में इंट्रामस्क्युलर और अंतःशिरा दोनों रूप से लेते हैं। बाहरी रूप से भी (मलहम और स्प्रे के साथ त्वचा का स्नेहन)।

आमतौर पर भोजन के बाद लिया जाता है।

इंट्रामस्क्युलर रूप से आमतौर पर दिन में एक बार प्रशासित किया जाता है।

पैंटोथेनिक एसिड (विटामिन बी5) एक गर्मी के प्रति संवेदनशील, पानी में घुलनशील डाइपेप्टाइड है जिसमें पैंटोइक एसिड और बीटा-अलैनिन अवशेष होते हैं। यौगिक की खोज 1933 में अमेरिकी बायोकेमिस्ट रोजर जॉन विलियम्स ने की थी। उन्होंने प्रकृति में विटामिन की व्यापक उपस्थिति को देखते हुए इसे "सर्वव्यापी" या ग्रीक में "पैंटोथीन" नाम दिया।

पैंटोथेनिक एसिड के स्रोत

विटामिन बी 5 प्लास्टिक पदार्थों के समूह के अंतर्गत आता है, इसका रंग पीला होता है। यह शराब में घुलने में सक्षम है, गर्मी उपचार के दौरान नष्ट हो जाता है (30-50% तक), एसिड और क्षार के साथ बातचीत करते समय। सभी बी विटामिनों की तरह, पैंटोथेनिक एसिड एक बेसिलस द्वारा निर्मित होता है जो आंतों में रहता है। हालांकि, अधिकांश आवश्यक पदार्थ भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।

एसिड पशु और पौधे दोनों खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। 100 ग्राम मेमने, बीफ, वील में 0.5 से 1.5 मिलीग्राम पदार्थ मौजूद होता है। चिकन के मांस में इसकी मात्रा थोड़ी कम होती है। बीफ गुर्दे (2.5-4 मिलीग्राम) और यकृत (4-9 मिलीग्राम) उच्चतम विटामिन सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित हैं। अंडे में, और विशेष रूप से जर्दी में, मांस की तुलना में 3-4 गुना अधिक डाइपेप्टाइड होता है। दूध में थोड़ी मात्रा (0.3 मिलीग्राम) पाई जाती है। मछली में विटामिन सामग्री इसके प्रकार पर निर्भर करती है: कॉड (1.6 मिलीग्राम) और हेरिंग (0.95 मिलीग्राम) पैंटोथेनेट में समृद्ध हैं, सार्डिन (0.23 मिलीग्राम) और हलिबूट (0.15 मिलीग्राम) खराब हैं।

केंद्रित रूप में, मधुमक्खियों की शाही जेली और शराब बनाने वाले के खमीर में विटामिन पाया जाता है। यह हरी पत्तेदार सब्जियों, हेज़लनट्स और मटर में उच्च मात्रा में पाया जा सकता है।

साबुत अनाज में, पदार्थ अनाज और आटे की तुलना में 5-10 गुना अधिक होता है। विटामिन की मात्रा के आधार पर एक प्रकार का अनाज (2.6 मिलीग्राम) और जई (2.5 मिलीग्राम) को सबसे उपयोगी माना जाना चाहिए। बाकी अनाज (जौ, चावल, गेहूं, राई) के हिस्से के रूप में, पैंटोथेनेट का अनुपात 1 से 2.1 मिलीग्राम तक होता है। फूलगोभी में समान संकेतक होते हैं, लेकिन सफेद सिर वाली किस्मों में बहुत कम मूल्यवान यौगिक होता है। आलू, फल, जामुन में विटामिन, हालांकि कम मात्रा में मौजूद होता है।

शरीर को विटामिन की आवश्यकता क्यों है?

पैंटोथेनिक एसिड कोएंजाइम ए का हिस्सा है - विभिन्न जैव में शामिल अणु रासायनिक प्रतिक्रिएं. यह कोएंजाइम ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के साथ-साथ हीमोग्लोबिन, कुछ हार्मोन और वसा के निर्माण के लिए आवश्यक है। विटामिन बी5 ग्लूकोकार्टिकोइड्स के संश्लेषण को उत्तेजित करता है। इसीलिए एलर्जी, गठिया, हृदय और संवहनी रोगों से पीड़ित लोगों को पैंटोथेनेट की निर्धारित दवाएं दी जाती हैं।

विटामिन बी5 अन्य पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति इस पर निर्भर करती है, क्योंकि यह एंटीबॉडी के निर्माण में शामिल है। पर्याप्त मात्रा में पैंटोथेनिक एसिड का सेवन रक्त में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है। विटामिन उन लोगों के लिए भी उपयोगी है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं: पदार्थ के लिए धन्यवाद, वसा डिपो में जमा किए बिना वसा तेजी से टूट जाती है।

दवा में, डाइपेप्टाइड-आधारित दवाओं का उपयोग जलन और एक्जिमा, आंतों, गैस्ट्रिक और यकृत विकारों के इलाज के लिए किया जाता है। जटिल चिकित्सा के भाग के रूप में, वे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा, संचार प्रणाली के विकृति के लिए निर्धारित हैं। पैंटोथेनेट एक रिस्टोरेटिव एजेंट है, इसलिए इसका उपयोग पोस्टऑपरेटिव रिहैबिलिटेशन के चरण में किया जाता है।

कॉस्मेटोलॉजी और त्वचाविज्ञान में पैंटोथेनिक एसिड

त्वचा की समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में विटामिन बी5 एक अनिवार्य सहायक है। यह यौगिक मुँहासे के उपचार में चिकित्सकीय रूप से प्रभावी साबित हुआ है। मुँहासे चिकित्सा में आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से पैंटोथेनेट के साथ दवाओं का उपयोग शामिल है। मौखिक रूप से, एक नियम के रूप में, सदमे की मात्रा निर्धारित की जाती है - प्रति दिन 50-100 मिलीग्राम। पैंटोथेनेट पर आधारित चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद करते हैं: क्रीम, फोम, जैल, इमल्शन।

एसिड "बेपेंथेन" और "पैन्थेनॉल" का मुख्य सक्रिय घटक है - दवाएं जो त्वचा को शांत और नरम करती हैं, जिनका पुनर्योजी प्रभाव होता है। इस तरह के मलहम विभिन्न मूल के शिशुओं, जलन और घावों में डायपर दाने के साथ मदद करते हैं।

कॉस्मेटोलॉजी में, प्रोविटामिन बी 5 (डी-पैन्थेनॉल) का मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है - एक गंधहीन, पारदर्शी और चिपचिपा पदार्थ, जो पैंटोथेनिक एसिड का व्युत्पन्न है। इस रूप में, यह एसिड अधिकांश सनस्क्रीन और एंटी-एजिंग क्रीम, आफ़्टरशेव जैल, बॉडी लोशन, हेयर बाम और साबुन उत्पादों में पाया जाता है। डी-पैन्थेनॉल के लिए धन्यवाद, उत्पाद नरम, चिकना, त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ करते हैं, सूजन से राहत देते हैं और घावों को ठीक करते हैं।

विटामिन बी5 को घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों में भी मिलाया जा सकता है। फार्मास्युटिकल उत्पाद डेक्सपेंथेनॉल या पैन्थेनॉल को बाहरी योगों के एक घटक के रूप में लिया जाता है। कॉमेडोजेनेसिटी को कम करने के लिए उन्हें तेल मिश्रणों में जोड़ा जाता है। प्रोविटामिन बी 5 को घर के बने सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ने का प्रतिशत 1 से 5% तक हो सकता है।

आपको कितना एसिड का सेवन करना चाहिए?

पैंटोथेनेट की दैनिक आवश्यकता व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है। टॉडलर्स को 2 से 3 मिलीग्राम पदार्थ, प्रीस्कूलर - 3-4 मिलीग्राम, बड़े बच्चों - 4-5 मिलीग्राम से प्राप्त करना चाहिए। वयस्कों को प्रति दिन 7-12 मिलीग्राम की मात्रा में विटामिन बी5 की आवश्यकता होती है। खराब नीरस पोषण, आंतों के रोग, लंबे समय तक एंटीबायोटिक चिकित्सा - यह सब शरीर में पोषक तत्वों की कमी को जन्म दे सकता है।

कैल्शियम पैंटोथेनेट की कमी के संकेत हैं:

• अनिद्रा, अवसाद, थकान;
• मतली, मांसपेशियों और सिरदर्द;
• पैरों पर त्वचा की लाली;
• पैर की उंगलियों की सुन्नता या झुनझुनी;
• ग्रहणी संबंधी अल्सर, अपच;
• प्रतिरक्षा में कमी और, परिणामस्वरूप, बार-बार सर्दी।

हाइपोविटामिनोसिस के साथ, विटामिन बी 5 निम्नानुसार निर्धारित है: बच्चों के लिए - 10-40 मिलीग्राम, वयस्कों के लिए - प्रति दिन 40-80 मिलीग्राम। दैनिक राशि को 3-4 खुराक में विभाजित किया जाता है। इसलिए, इस आवश्यकता को ध्यान में रखते हुए उत्पादों और व्यंजनों का चयन करना आवश्यक है।

त्वचाविज्ञान में, बच्चों को दिन में तीन बार भोजन के साथ इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है, प्रत्येक में 10-30 मिलीग्राम। वयस्क - प्रति दिन 150 मिलीग्राम। पोषण को इस आवश्यकता के अनुकूल बनाना होगा। पैंटोथेनेट को सुरक्षित माना जाता है। कभी-कभी इसका स्वागत नाराज़गी के साथ होता है।

जब दवा को इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित किया जाता है, तो दर्द महसूस होता है। विटामिन बी 5 स्ट्रेप्टोमाइसिन, कार्डियक ग्लाइकोसाइड, फोलिक एसिड के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। अपने मेनू में पैंटोथेनिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपयोग करना बेहतर है ताकि आपको डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के लिए परामर्श करने की आवश्यकता न हो।

1933 में खोजे गए विटामिन बी5 को पैंटोथेनिक एसिड के नाम से भी जाना जाता है। यह नाम ग्रीक शब्द "पैंटोथेन" से आया है, जिसका अर्थ है "हर जगह"। दरअसल, यह यौगिक पौधों, जानवरों और सूक्ष्मजीवों के ऊतकों में व्यापक रूप से वितरित किया जाता है। विटामिन बी5 हमारे शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि विभिन्न जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की घटना प्रदान करते हुए, पैंटोथेनिक एसिड सक्रिय रूप से होता है। लिपिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय के नियमन में भाग लेता है, तंत्रिका तंत्र और कई अंतःस्रावी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज का समर्थन करता है . विटामिन की कमी 5 बजेविभिन्न अंगों के कामकाज में व्यवधान पैदा कर सकता है और इसके परिणामस्वरूप गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि हमारे शरीर को प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पैंटोथेनिक एसिड प्राप्त हो।

दैनिक आवश्यकता

मानव शरीर को किसके कारण होने वाले रोगों में पैंटोथेनिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है विटामिन बी5 की कमी, भारी शारीरिक श्रम और खेलकूद के साथ-साथ संक्रामक रोगों, तनाव, सर्जरी के बाद के साथ। बच्चे के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने के लिए गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को लगभग 20 मिलीग्रामप्रति दिन विटामिन बी 5। विटामिन बी5 की कमी से होने वाली विभिन्न बीमारियों के मामले में पैंटोथेनिक एसिड के इंट्रामस्क्युलर या अंतःस्रावी इंजेक्शन निर्धारित हैं।

विटामिन बी 5 का उपयोग त्वचा संबंधी रोगों के उपचार में भी किया जाता है, और खुराक में जो एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए दैनिक भत्ता से काफी अधिक है। उदाहरण के लिए, त्वचा रोगों वाले बच्चों को लेने की सलाह दी जाती है 0.3 ग्राम तकपैंटोथेनिक एसिड दिन में 2-3 बार, इस मामले में वयस्कों को निर्धारित किया जाता है 1.5 ग्राम तकप्रति दिन विटामिन बी 5। मुँहासे के साथ, विटामिन बी 5 की खुराक और भी प्रभावशाली मात्रा में पहुँच जाती है - 10 ग्राम तकप्रति दिन पैंटोथेनिक एसिड।

शरीर में कार्य

संक्रामक रोगों में, विटामिन बी5 एंटीबॉडी के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो इसमें योगदान करते हैं प्रतिरक्षा को मजबूत करना . पैंटोथेनिक एसिड फोकस और एकाग्रता बढ़ाता है, मस्तिष्क की कोशिकाओं को निकोटीन और अल्कोहल के प्रभाव से बचाता है, हृदय की मांसपेशियों को उत्तेजित करता है और दिल की समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

विटामिन बी5 विशेष पदार्थों के संश्लेषण में भाग लेता है, जिसकी मदद से तंत्रिका कोशिकाएं इंद्रियों से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी तक संकेतों को तेजी से पहुंचाती हैं। इसलिए, भोजन में पैंटोथेनिक एसिड की कमी स्वाद और गंध की धारणा के उल्लंघन के साथ-साथ स्मृति हानि, अनुपस्थिति की उपस्थिति का कारण बन सकती है।

अधिवृक्क ग्रंथियों के काम और उनके हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करके, विटामिन बी 5 गठिया, कोलाइटिस, एलर्जी, कई गंभीर हृदय रोगों के विकास को रोकता है, सूजन को कम करने में मदद करता है, शरीर को भावनात्मक अधिभार से बचाता है, वायरस के विषाक्त प्रभाव और बैक्टीरिया।

विटामिन बी5 फैटी एसिड के संश्लेषण में शामिल होता है। फैटी एसिड की कमी से दीर्घकालिक स्मृति में गिरावट, नींद की गड़बड़ी, क्रोनिक थकान सिंड्रोम का विकास होता है, साथ ही साथ वसा चयापचय का उल्लंघन होता है, जो सीधे त्वचा और बालों की स्थिति को प्रभावित करता है। हाल के वर्षों में, यह भी स्थापित किया गया है कि विटामिन बी 5 विकिरण की कम खुराक के हानिकारक प्रभावों से मानव शरीर की रक्षा करने में सक्षम है।

पैंटोथेनिक एसिड द्वारा नियंत्रित विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण कार्यों को देखते हुए, इस यौगिक का व्यापक रूप से औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है। विटामिन बी5 का उपयोग शल्य चिकित्सा के बाद शरीर की रिकवरी में, एक्जिमा, जलन, ब्रोन्कियल अस्थमा, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, संचार प्रणाली के विकार, यकृत, पेट और आंतों के रोगों के उपचार में एक दवा के रूप में किया जाता है। शरीर में चयापचय को सामान्य करने के लिए अक्सर विटामिन बी5 की सिफारिश की जाती है। पैंटोथेनिक एसिड शराब का दुरुपयोग करने वाले लोगों में हैंगओवर से राहत दिलाने में भी कारगर साबित हुआ है।

पैंटोथेनिक एसिड का हाइपोविटामिनोसिस (भोजन से अपर्याप्त सेवन) पैर की उंगलियों की सुन्नता और पैरों में जलन, आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली को नुकसान, अधिवृक्क ग्रंथियों में व्यवधान, जल्दी सफेद होने और बालों के झड़ने के साथ होता है। विटामिन बी5 की कमी से कई तरह के त्वचा विकार भी हो सकते हैं: मुंह के कोनों में छोटी-छोटी दरारों का विकास, झुर्रियों का जल्दी दिखना और त्वचा का फड़कना, शरीर के विभिन्न हिस्सों पर सफेद धब्बे का दिखना। उदास मनोदशा, थकान, मांसपेशियों में ऐंठन, अंगों के लचीलेपन और विस्तार के दौरान जोड़ों का दर्द और तंत्रिका तंत्र में व्यवधान भी देखा जा सकता है। शरीर में विटामिन बी5 की कमी आंतों के रोगों के कारण हो सकती है, जिसमें पोषक तत्वों के अवशोषण की क्रिया बाधित हो जाती है। हालांकि, पैंटोथेनिक एसिड के हाइपोविटामिनोसिस के कारण होने वाली रोग संबंधी स्थितियां अपेक्षाकृत दुर्लभ हैं क्योंकि विटामिन बी 5 लगभग सभी खाद्य पदार्थों में एक या दूसरी मात्रा में मौजूद होता है।

चूंकि विटामिन बी 5 एक पानी में घुलनशील यौगिक है, यह शरीर से आसानी से निकल जाता है और इसका कोई विषाक्त प्रभाव नहीं होता है। इसके कारण, भोजन में पैंटोथेनिक एसिड की अधिक मात्रा भी किसी भी रोग संबंधी स्थिति को जन्म नहीं देगी - अतिरिक्त विटामिन बी 5 मानव शरीर से स्वाभाविक रूप से हटा दिया जाता है।

विटामिन बी5 के स्रोत

मुख्य विटामिन बी5 के पौधे स्रोत फलियां (बीन्स, मटर, दाल, बीन्स), नट्स (मूंगफली, हेज़लनट्स), पत्तेदार सब्जियां (पालक, सलाद, प्याज), लहसुन, एक प्रकार का अनाज और दलिया हैं। पैंटोथेनिक एसिड से भरपूर पशु खाद्य पदार्थों में यकृत, गुर्दे, हृदय, मांस, अंडे की जर्दी, डेयरी उत्पाद और मछली शामिल हैं। यीस्ट में विटामिन बी5 की उच्च मात्रा पाई जाती है।

विटामिन बी 5 युक्त उत्पादों के गर्मी उपचार के दौरान, इस पदार्थ की एक महत्वपूर्ण मात्रा ( 50 तक%) नष्ट हो जाता है, और जब जमे हुए होते हैं, तो उत्पाद लगभग खो देते हैं 30% पैंथोथेटिक अम्ल। इसलिए, विटामिन बी 5 से भरपूर खाद्य पदार्थ तैयार करते समय, उच्च तापमान के संपर्क के समय को सीमित करना चाहिए, ठंड को बाहर करना चाहिए, और यदि संभव हो तो ऐसे खाद्य पदार्थों को कच्चा खाने की कोशिश करें।

यह उल्लेखनीय है कि कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें तथाकथित फास्ट फूड (चिप्स, कार्बोनेटेड पेय, डिब्बाबंद भोजन) के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, हमारी आंतों में लाभकारी बैक्टीरिया पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे उनके पैंटोथेनिक एसिड के उत्पादन में कमी आती है।

अन्य पदार्थों के साथ विटामिन B5 की परस्पर क्रिया

एंटीबायोटिक्स, शराब, मौखिक गर्भ निरोधकों का हमारे शरीर में निहित विटामिन बी 5 पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

संक्रामक और जठरांत्र संबंधी रोगों के साथ-साथ तनाव और भारी शारीरिक परिश्रम के उपचार में, डॉक्टर पैंटोथेनिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। यह क्या है? पदार्थ को अन्यथा विटामिन बी5 कहा जाता है। एक वयस्क को प्रतिदिन इस तत्व का 11-15 मिलीग्राम सेवन करना चाहिए। कोशिकाओं की संरचना और कार्य को बहाल करने के लिए, उचित चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए शरीर के लिए पैंटोथेनिक एसिड आवश्यक है। इस पदार्थ की कमी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करती है।

विटामिन बी5 की आवश्यकता क्यों है?

विटामिन बी5 अपने मुक्त रूप में एक पीले रंग का चिपचिपा द्रव है। पैंटोथेनिक एसिड भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है। एक बड़ी संख्या कीयह तत्व मांस, जिगर, मछली, अंडे और सब्जियों में पाया जाता है। यह पाचन अंगों में अवशोषित होता है, और फिर रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। इसके अलावा, मानव शरीर में विटामिन को संश्लेषित किया जा सकता है। पैंटोथेनिक एसिड आंतों की कोशिकाओं में बनता है। इस कारण से, विटामिन बी 5 की कमी दुर्लभ है।

पैंटोथेनिक एसिड शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह निम्नलिखित कार्य करता है:

1. अधिवृक्क ग्रंथियों को हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और सूजन को कम करते हैं।
2. फैटी एसिड और एंटीबॉडी के गठन को बढ़ावा देता है। यह आपको केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को हानिकारक पदार्थों से बचाने की अनुमति देता है।
3. कोशिकाओं की संरचना और कार्यों को पुनर्स्थापित करता है, जिससे दवाओं के अवांछनीय प्रभाव कम हो जाते हैं।
4. डॉक्टरों ने पाया है कि पैंटोथेनिक एसिड न्यूरोट्रांसमीटर के निर्माण में शामिल है। यह क्या है? न्यूरोट्रांसमीटर ऐसे पदार्थ हैं जो न्यूरॉन्स से मस्तिष्क तक आवेगों को संचारित करने में मदद करते हैं। इसलिए, विटामिन बी 5 की कमी के साथ, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पीड़ित होता है, जो स्मृति और गंध के बिगड़ने में प्रकट होता है।
5. विटामिन वसा और जल चयापचय को सामान्य करता है। हम कह सकते हैं कि यह पदार्थ अतिरिक्त वजन की उपस्थिति को रोकता है।
6. एसिड बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, झुर्रियों को बनने और जल्दी सफेद होने से रोकता है। इस कारण से, कॉस्मेटोलॉजी में पदार्थ का उपयोग किया जाता है।
7. विटामिन हीमोग्लोबिन के स्तर में वृद्धि को बढ़ावा देता है और एनीमिया से बचाता है।
8. पाचन और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करता है।

इसके अलावा, पैंटोथेनिक एसिड अन्य विटामिन और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं।

विटामिन बी5 की कमी और अधिकता के लक्षण

विटामिन बी5 की कमी बहुत दुर्लभ है, क्योंकि शरीर इस पदार्थ का उत्पादन अपने आप कर सकता है। सबसे अधिक बार, पैंटोथेनिक एसिड की कमी पाचन तंत्र के रोगों के कारण या एंटीबायोटिक दवाओं और सल्फा दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण प्रकट होती है। आंतों की विकृति शरीर में विटामिन के गठन को बाधित करती है, और जीवाणुरोधी दवाओं का निरंतर उपयोग इस पदार्थ के अवशोषण को बाधित करता है। पैंटोथेनिक एसिड की कमी कुपोषण के कारण भी होती है, जब कोई व्यक्ति पर्याप्त प्रोटीन और वसा का सेवन नहीं करता है। प्रोटीन और लिपिड विटामिन के अवशोषण में योगदान करते हैं।

कुछ लोगों को पैंटोथेनिक एसिड की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। इनमें वे लोग शामिल हैं जो खेल या कठिन शारीरिक श्रम में सक्रिय रूप से शामिल हैं, गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली माताएं। उन्हें इस पदार्थ के साथ दवाओं के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता होती है, अन्यथा बेरीबेरी हो सकती है।

पैंटोथेनिक एसिड की कमी के साथ, निम्नलिखित लक्षण देखे जाते हैं:

• अनिद्रा;
• अवसाद, उदासीनता;
• मांसपेशियों और सिर में दर्द;
• थकान;
• त्वचा पर चकत्ते और धब्बे, छीलना;
• भंगुर बाल, seborrhea;
• जी मिचलाना;
• अपर्याप्त भूख;
• हार्मोनल असंतुलन के कारण अचानक वजन कम होना;
• गंध और दृष्टि की बिगड़ा हुआ भावना;
• कम प्रतिरक्षा के कारण लगातार सर्दी;
• अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता के कारण हृदय और संवहनी रोगों की प्रगति।

पैंटोथेनिक एसिड हाइपरविटामिनोसिस बहुत दुर्लभ है। यह क्या है? यह स्थिति विटामिन बी 5 की अधिकता की विशेषता है। भोजन के साथ इस पदार्थ की बड़ी खपत के साथ, हाइपरविटामिनोसिस नहीं हो सकता है। पैंटोथेनिक एसिड जमा नहीं होता है। इस तत्व की एक अतिरिक्त सामग्री आमतौर पर विटामिन के साथ तैयारी की अधिकता के साथ देखी जाती है। मरीजों को घबराहट, मतली और अनिद्रा की शिकायत होती है।

दवाओं के प्रकार

पैंटोथेनिक एसिड की तैयारी में निम्नलिखित प्रकार की दवाएं शामिल हैं:

1. कैल्शियम पैंटोथेनेट। यह दवा इंजेक्शन के लिए गोलियों और समाधान के रूप में उपलब्ध है। इसका सक्रिय संघटक पैंटोथेनिक एसिड का कैल्शियम नमक है।
2. "डेक्सपैंथेनॉल"। दवा विटामिन बी 5 का व्युत्पन्न है। इंजेक्शन और त्वचा और बालों पर लगाने के लिए और मरहम के रूप में ampoules में उपलब्ध है।
3. "पैंटोमाइसिन"। यह एक जीवाणुरोधी दवा है जिसमें डायहाइड्रोस्ट्रेप्टोमाइसिन पैंटोथेनेट होता है। इसका उपयोग संक्रामक रोगों के उपचार में किया जाता है।
4. "पंतोगम"। दवा डी-होमोपैंटोथेनिक एसिड का कैल्शियम नमक है। गोलियों के रूप में उत्पादित, इसका उपयोग स्मृति में सुधार और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के इलाज के लिए एक नॉट्रोपिक दवा के रूप में किया जाता है।

पैंटोथेनिक एसिड कई मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है, जैसे कि विट्रम, डुओविट, मल्टीविट और अन्य। यह त्वचा के घावों के इलाज के लिए उपयोग किए जाने वाले मलहमों में भी एक सक्रिय घटक है: पैन्थेनॉल, बेपेंटेन, पेंटेक्सोल, पैंटेस्टिन।

दवा में, पैंटोथेनिक एसिड की कमी और विटामिन बी 5 की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता वाली स्थितियों के उपचार के लिए, "कैल्शियम पैंटोथेनेट" का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है।

उपयोग के संकेत

पैंटोथेनिक एसिड के उपयोग के लिए कई संकेत हैं। इसका उपयोग निम्नलिखित बीमारियों के उपचार में किया जाता है:

• श्वसन प्रणाली की विकृति (ब्रोंकाइटिस, तपेदिक, निमोनिया, सार्स);
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोग;
• पाचन अंगों में सूजन और अल्सरेटिव प्रक्रियाएं (संक्रमण से जुड़ी नहीं);
• मस्तिष्क परिसंचरण के विकार;
• दमा;
• विषाक्तता और गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा;
• seborrhea, मुँहासे और बालों और त्वचा के अन्य रोग;
• लस असहिष्णुता (सीलिएक रोग);
• एलर्जी;
• भड़काऊ प्रक्रियाएं।

विटामिन बी5 का उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। यह मुँहासे, seborrhea, शुरुआती झुर्रियों के लिए चिकित्सीय मास्क का हिस्सा है। पैंटोथेनिक एसिड बालों के फॉर्मूलेशन में पाया जाता है जो सफेद होने, झड़ने और रूसी को रोकता है।

मतभेद

पैंटोथेनिक एसिड के उपयोग के निर्देश इस उपाय के उपयोग के लिए मतभेदों की चेतावनी देते हैं। गुर्दे की बीमारी और विटामिन से एलर्जी के लिए ऐसी दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए एसिड निर्धारित नहीं है। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, उन्हें अक्सर विटामिन की बढ़ी हुई मात्रा की आवश्यकता होती है। लेकिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि के दौरान इन दवाओं का उपयोग करना हमेशा संभव नहीं होता है। उनका उपयोग केवल उपस्थित प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अनुसार किया जा सकता है।

अवांछित प्रभाव

विटामिन बी5 वाली दवाओं के साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं। यदि अनुशंसित खुराक पार हो गई है, तो मतली और दस्त हो सकता है। यदि ampoules में pantothenic acid का उपयोग किया जाता है, तो कभी-कभी इंजेक्शन स्थल पर खराश और लालिमा होती है। विटामिन के लिए अतिसंवेदनशीलता वाले रोगियों में एलर्जी की प्रतिक्रिया दिखाई देती है। प्रशासित दवा की एक बड़ी मात्रा के साथ, हाइपरविटामिनोसिस विकसित हो सकता है।

दवाओं को कैसे लागू करें?

वयस्कों के लिए गोलियों में पैंटोथेनिक एसिड 0.1-0.2 ग्राम निर्धारित है। दवा दिन में 2-4 बार ली जाती है। गोलियां भोजन से आधे घंटे पहले या भोजन के डेढ़ घंटे बाद ली जाती हैं। बच्चों के लिए, खुराक उम्र के आधार पर 0.005 से 0.2 ग्राम तक निर्धारित की जाती है।

यदि दवा का उपयोग ampoules में किया जाता है, तो इसे इंजेक्शन के रूप में, इंट्रामस्क्युलर या अंतःशिरा में प्रशासित किया जाता है। कभी-कभी वे विटामिन के साथ ड्रॉपर डालते हैं। आमतौर पर दवा दिन में दो बार दी जाती है। इंजेक्शन कुछ हद तक दर्दनाक हो सकता है।

मरहम के रूप में दवा का उपयोग दिन में 4-6 बार किया जाता है, इसे प्रभावित क्षेत्र पर एक पतली परत में लगाया जाता है।

अन्य दवाओं और भोजन के साथ परस्पर क्रिया

पैंटोथेनिक एसिड द्वारा कुछ दवाओं की क्षमता संभव है। यह क्या है? विटामिन बी5 दवाओं के प्रभाव को बढ़ा सकता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, अन्य विटामिन की तैयारी के रोगों के उपचार के लिए इच्छित दवाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है। साथ ही, यह तपेदिक दवाओं की प्रभावशीलता को कम करता है, जबकि उनके संभावित दुष्प्रभावों को समाप्त करता है। कुछ जीवाणुरोधी दवाओं का उपयोग विटामिन बी 6 के उपयोग के प्रभाव को कम कर सकता है। पैंटोथेनिक एसिड के साथ कॉपर युक्त दवाएं लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। ये दवाएं विटामिन के प्रभाव को कमजोर करती हैं।

पैंटोथेनिक एसिड के साथ उपचार के दौरान, मूत्रवर्धक से बचा जाना चाहिए। यह शरीर से विटामिन को निकालने में मदद करेगा। और कॉफी, मादक और मादक पेय पदार्थों की तैयारी को भी धो लें।

विशेष निर्देश

उपस्थित चिकित्सक के साथ पैंटोथेनिक एसिड के रिसेप्शन को समन्वित किया जाना चाहिए। विटामिन बी5 की तैयारी अपने आप नहीं लेनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही सही खुराक चुन सकता है।

यदि रोगी एक साथ कार्डियक ग्लाइकोसाइड लेता है, तो विटामिन बी 5 की नियुक्ति से चिकित्सा की प्रभावशीलता में वृद्धि होगी, क्योंकि पैंटोथेनिक एसिड हृदय की मांसपेशियों की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार करता है और इसके सिकुड़ा कार्य में योगदान देता है।

दवाओं की कीमत

फार्मेसियों में पैंटोथेनिक एसिड की कीमत दवा के प्रकार और इसके रिलीज के रूप पर निर्भर करती है। "अक्रिखिन एचएफसी" द्वारा निर्मित "कैल्शियम पैंटोथेनेट" की कीमत 250-270 रूबल है। विदेशी दवा कंपनियों की दवा "पैंटोथेनिक एसिड" की कीमत 800 से 1000 रूबल हो सकती है। ampoules में "डेक्सपैंथेनॉल" की कीमत 120-150 रूबल है।

सामयिक एजेंटों (मलहम, क्रीम) के रूप में पैंटोथेनिक एसिड की कीमत 150 से 500 रूबल और विटामिन और खनिज परिसरों ("विट्रम", "डुओविट") - 250 से 500 रूबल तक है। नॉट्रोपिक दवा "पेंटोगम" की कीमत 560 से 930 रूबल तक है।