जस्ता के अवशोषण की विशेषताएं। ट्रेस तत्व जिंक - गुण, दैनिक खुराक, कमी और अधिकता

जिंक सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है, जिसके बिना शरीर का सामान्य कामकाज असंभव है। मजबूत सेक्स के लिए जिंक का विशेष महत्व है, क्योंकि यह मुख्य पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में शामिल है। सीप और समुद्री भोजन, बीफ लीवर और मछली, मांस और नट्स, कद्दू और सूरजमुखी के बीज में खनिज सबसे बड़ी मात्रा में पाया जाता है। पुरुषों के लिए जिंक की तैयारी, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है या ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है, ट्रेस तत्व की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

मानव शरीर में जिंक की भूमिका

जिंक एक आवश्यक ट्रेस तत्व है जो शरीर में होने वाली लगभग सभी प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है। यह 300 से अधिक एंजाइम और हार्मोन में मौजूद है। शरीर में खनिज की भूमिका इस प्रकार है:

• तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है: बी विटामिन के साथ, यह सेरिबैलम के कामकाज को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, स्मृति, एकाग्रता और मनोदशा में सुधार करता है;
• एक शक्तिशाली इम्युनोमोड्यूलेटर होने के कारण, यह शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाने में मदद करता है;
• जननांगों के काम को सामान्य करता है: सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ाता है, शुक्राणु की गतिविधि को बढ़ाता है, प्रोस्टेट एडेनोमा के विकास को रोकता है;
• गर्भावस्था के दौरान आवश्यक: हार्मोन का इष्टतम संतुलन बनाए रखने और तनाव से निपटने में मदद करता है;
• शरीर की सामान्य वृद्धि, विकास और यौवन सुनिश्चित करता है;
• बाल, नाखून और त्वचा के विकास के लिए अपरिहार्य;
• मधुमेह के विकास को रोकता है;
• दृश्य तीक्ष्णता में सुधार;
• विरोधी भड़काऊ और घाव भरने वाला प्रभाव है;
• पाचन और अग्न्याशय समारोह में सुधार;
• एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है;
• हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भाग लेता है।

जिंक की कमी का क्या कारण है?

माइक्रोएलेमेंट की कमी कई कारणों से हो सकती है। जिंक की कमी कुपोषण, बिगड़ा हुआ आंतों का अवशोषण, जिंक के एल्ब्यूमिन के लिए अपर्याप्त या बिगड़ा हुआ बंधन, कोशिकाओं द्वारा ट्रेस तत्व के खराब अवशोषण, तनाव, बुरी आदतों, शाकाहार आदि पर आधारित है।

पुरुषों को जिंक की आवश्यकता क्यों है?

यौवन के दौरान, यह किशोर की प्रजनन प्रणाली के विकास में व्यवधान पैदा कर सकता है और उसके काम में कलह को भड़का सकता है।

प्रजनन आयु के पुरुषों में खनिज की कमी टेस्टिकुलर डिसफंक्शन का एक आम कारण है: टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन कम हो जाता है, शुक्राणु गतिशीलता कम हो जाती है। नतीजतन, निषेचन की संभावना बहुत कम हो जाती है। इसलिए गर्भधारण की योजना बनाने वालों के लिए जिंक आवश्यक है। यदि समस्या को नजरअंदाज कर दिया जाता है और पुरुषों के लिए जस्ता की तैयारी का उपयोग करके समय पर चिकित्सा नहीं की जाती है, जिसकी सूची नीचे प्रस्तुत की जाएगी, इससे प्रोस्टेट ग्रंथि का टूटना हो सकता है।

जिंक प्रतिरक्षा प्रणाली के पूर्ण कामकाज के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है। इसकी कमी से, संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बाधित हो जाता है, मैक्रोफेज और न्यूट्रोफिल की रोगाणुरोधी गतिविधि बाधित हो जाती है, जिससे सुरक्षात्मक एंटीबॉडी के संश्लेषण में कमी आती है, जिससे व्यक्ति वायरस और बैक्टीरिया के प्रभाव के प्रति संवेदनशील हो जाता है।

खेल में सक्रिय रूप से शामिल पुरुषों के लिए भी जिंक आवश्यक है। तथ्य यह है कि तीव्र शारीरिक परिश्रम के दौरान, पसीने के साथ ट्रेस तत्व खो जाता है। इस कारण से, पुरुषों के लिए जस्ता की तैयारी अक्सर पेशेवर एथलीटों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी निर्धारित की जाती है जिनकी जीवन शैली नियमित शारीरिक गतिविधि से जुड़ी होती है।

पुरुषों के लिए जिंक का मानदंड

पुरुष शरीर के लिए जिंक की दैनिक आवश्यकता क्या है? एक सामान्य व्यक्ति के लिए, एक माइक्रोएलेमेंट की दर प्रति दिन 15 मिलीग्राम है। मध्यम शारीरिक गतिविधि के साथ, शरीर को प्रति दिन 20 से 30 मिलीग्राम जस्ता प्राप्त करना चाहिए। उन्नत प्रशिक्षण के साथ, खनिज की आवश्यकता 25-30 मिलीग्राम है, और खेल प्रतियोगिताओं के दौरान - प्रति दिन 35-40 मिलीग्राम।

जिंक की तैयारी

पुरुषों के लिए जिंक युक्त तैयारी विभिन्न खुराक रूपों में प्रस्तुत की जाती है। ये लेपित या बिना ढकी हुई गोलियां, चमकता हुआ गोलियां, बूंद, कैप्सूल या चबाने योग्य लोजेंज हो सकते हैं। इसके अलावा, रिलीज फॉर्म जिंक के अवशोषण की डिग्री को प्रभावित नहीं करता है। यह महत्वपूर्ण है कि इस सूक्ष्मजीव का कौन सा रूप तैयारी में निहित है। सबसे अधिक बार, ये जिंक लवण (ऑक्साइड या सल्फेट) होते हैं। इस रूप में पुरुषों के लिए जस्ता की तैयारी सबसे सस्ती है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि जस्ता का सल्फेट रूप शरीर द्वारा सबसे खराब अवशोषित होता है। आज तक, खनिज के इष्टतम रूप को केलेट माना जाता है, जिसे विटामिन के साथ पैकेजिंग पर "केलेट" कहा जाता है। इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि कई सकारात्मक समीक्षाओं से होती है। पिकोलिनेट, साइट्रेट, मोनोमेथिओनिन, एसीटेट और ग्लिसरेट जैसे रूपों में भी अच्छी जैव उपलब्धता होती है।

अगला, हम पुरुषों के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी जस्ता तैयारियों पर विचार करेंगे, जिसकी कीमत घटक तत्वों के रूप की गतिविधि, ब्रांड की लोकप्रियता और मूल देश के आधार पर बहुत भिन्न हो सकती है।

"जिंक्टेरल"

"जिंकटेरल" पुरुषों के लिए एक जस्ता तैयारी है, जिसे डॉक्टर सबसे अधिक बार लिखते हैं। फिल्म-लेपित गोलियों के रूप में उत्पादित। एक गोली में 124 मिलीग्राम जिंक सल्फेट होता है।

बांझपन के साथ-साथ नपुंसकता के लिए एक जटिल उपचार के भाग के रूप में पुरुषों के लिए जिंकटेरल निर्धारित है। प्रोस्टेट ग्रंथि के नियोप्लाज्म के विकास को रोकने के लिए दवा की सिफारिश की जाती है।

"जिंकटेरल" लेना तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज को सामान्य करने में मदद करता है, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और कल्याण में सुधार करता है।

दवा भोजन से 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद लेनी चाहिए। प्रशासन की यह योजना जस्ता को बेहतर अवशोषित करने की अनुमति देती है।

पैथोलॉजी के प्रकार और इसकी गंभीरता के आधार पर, चिकित्सा की खुराक और अवधि चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

"सेल्ज़िंक"

प्रजनन समस्याओं का इलाज करने के लिए, डॉक्टर जस्ता और सेलेनियम युक्त दवाएं लिखते हैं (पुरुषों के लिए, ये 2 ट्रेस तत्व बस अपूरणीय हैं)। ऐसे साधनों में से एक सेल्टसिंक विटामिन-खनिज परिसर है। पुरुषों के लिए जिंक और सेलेनियम के साथ तैयारी अच्छी है क्योंकि इन दोनों तत्वों का एक ही मिश्रण बांझपन और प्रोस्टेट रोगों की जटिल चिकित्सा में बहुत सुविधाजनक है। दोनों तत्व एक दूसरे को आत्मसात करने में हस्तक्षेप नहीं करते हैं। जिंक और सेलेनियम के अलावा, तैयारी में विटामिन ई, एस्कॉर्बिक एसिड और बीटा-कैरोटीन की इष्टतम खुराक होती है।

इस तथ्य के कारण कि "सेल्ज़िंक" एक प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट एजेंट है, इसकी नियुक्ति उच्च मानसिक और शारीरिक तनाव, पाचन तंत्र के विकृति, संक्रामक रोगों के लिए उचित है।

सेल्ज़िंक लेने के लिए केवल एक ही contraindication है - इसके घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

"जिंक चेलेट"

दवा का लाभ यह है कि इसमें 1 कैप्सूल 22 मिलीग्राम की मात्रा में जस्ता होता है। "जिंक चेलेट" प्रोस्टेट ग्रंथि के कामकाज में सुधार, सुधार और बहाल करने के लिए प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए निर्धारित है। इसके अलावा, दवा लेने से चोटों और ऑपरेशन के बाद ऊतकों की तेजी से वसूली में योगदान होता है और मधुमेह के विकास को रोकता है।

मल्टीविटामिन परिसरों में जिंक

पुरुषों के लिए जिंक युक्त सबसे लोकप्रिय मल्टीविटामिन तैयारी पुरुषों के लिए डुओविट, पुरुषों के लिए अल्फाविट और पैरिटी हैं।

"पुरुषों के लिए डुओविट"

यह एक जटिल विटामिन तैयारी है जिसमें बी विटामिन, विटामिन ए, सी, डी, ई, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयोडीन और तांबे की पूरी श्रृंखला शामिल है। शारीरिक और मानसिक तनाव में वृद्धि के साथ, शरीर की सुरक्षा बढ़ाने, स्वर बनाए रखने की सिफारिश की जाती है। रिसेप्शन "पुरुषों के लिए डुओविटा" प्रोस्टेट रोगों के जोखिम को कम कर सकता है, शुक्राणु की गतिशीलता में सुधार कर सकता है।

दवा की दैनिक खुराक 1 टैबलेट है। चिकित्सा का कोर्स 30 दिनों का है।

"पुरुषों के लिए वर्णमाला"

यह विटामिन और खनिज परिसर बहुरंगी गोलियों के रूप में उपलब्ध है। टैबलेट के प्रत्येक रंग की एक अलग रचना होती है और इसे दिन के एक निश्चित समय (सुबह, दोपहर और शाम) पर लेने का इरादा है। सामान्य तौर पर, पुरुषों के लिए वर्णमाला में 13 विटामिन और 9 खनिज (जस्ता सहित), एल-कार्निटाइन, एल-टॉरिन और एलुथेरोकोकल अर्क होते हैं।

विटामिन-खनिज परिसर की संतुलित संरचना आपको तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार, ऊर्जा स्वर और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने की अनुमति देती है।

"समानता"

यह विटामिन-खनिज तैयारी एवलार द्वारा पौधों के घटकों से निर्मित की जाती है और आहार पूरक के अंतर्गत आती है। 1 कैप्सूल में जिंक ऑक्साइड की मात्रा 15.6 मिलीग्राम है।

सबसे पहले, "समता" स्तंभन दोष से पीड़ित पुरुषों के लिए अभिप्रेत है। इसकी कार्रवाई का उद्देश्य टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करना है, और इसके परिणामस्वरूप, शक्ति बढ़ाना है।

दवा को 15 दिनों के लिए प्रति दिन 1 कैप्सूल लिया जाता है।

बेशक, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए जस्ता एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन पुरुषों के लिए जस्ता की गोलियां लेने से पहले, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और उचित परीक्षा से गुजरना बेहतर होता है। याद रखें कि उपचार के लिए केवल एक सक्षम दृष्टिकोण निराशा से बचने और वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

जस्ता के लाभकारी गुण लंबे समय से मनुष्य को ज्ञात हैं। आज, इस तत्व का व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधन उद्योग में उपयोग किया जाता है। कई बालों और त्वचा देखभाल उत्पादों में जिंक होता है। इसके अलावा, इसे किसी फार्मेसी में जिंक की गोलियां खरीदकर मौखिक रूप से लिया जा सकता है।

जिंक के गुण

बाहरी उपयोग के लिए यह तत्व बहुत उपयोगी है। जस्ता, जो चिकित्सा और कॉस्मेटिक उत्पादों का हिस्सा है, मुँहासे और त्वचा रोग से छुटकारा पाने में मदद करता है, झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है, दरारें और घावों के उपचार को बढ़ावा देता है। मानव शरीर में जिंक सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है: यह सीधे यौवन, विकास और विभिन्न एंजाइमी प्रतिक्रियाओं की प्रक्रियाओं में शामिल होता है। इस तत्व के लिए धन्यवाद, शरीर संक्रमण और वायरस के प्रतिकूल प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाता है। जिंक न्यूक्लिक एसिड के चयापचय और प्रोटीन के संश्लेषण में शामिल है। पुरुषों के लिए जिंक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उसके लिए धन्यवाद, जननांग अंगों की स्थिति, विशेष रूप से प्रोस्टेट ग्रंथि, सामान्य हो जाती है। जिंक पुरुष शरीर में हार्मोन के उत्पादन को नियंत्रित करता है और शुक्राणु गतिविधि को बढ़ावा देता है। महिला शरीर के लिए, जिंक कम महत्वपूर्ण नहीं है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। इस अवधि के दौरान, महिलाओं को अक्सर जिंक की गोलियां दी जाती हैं। यह तत्व एक महिला को हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करेगा। अन्यथा, शरीर बढ़े हुए भार का सामना नहीं करेगा, और इससे गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं: गर्भपात, कठिन प्रसव, प्रीक्लेम्पसिया।

जिंक की कमी

शरीर में जिंक की कमी कई तरह के विकारों को भड़काती है। बाह्य रूप से, यह विकास में देरी या समाप्ति, त्वचा की सूखापन और भेद्यता, बालों और नाखूनों की स्थिति में गिरावट है। मस्तिष्क क्षति होती है और तंत्रिका और मानसिक विकार विकसित होते हैं: सुनवाई, दृष्टि, स्वाद संवेदनाएं परेशान होती हैं; सिज़ोफ्रेनिया और मिर्गी के बढ़े हुए लक्षण; अवसाद प्रकट होता है। रक्त की संरचना बदल जाती है, इसकी जमावट गड़बड़ा जाती है, एनीमिया विकसित हो सकता है। शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है।

शरीर में जिंक की कमी के कारण

निम्नलिखित कारणों से जिंक की कमी विकसित हो सकती है:

• जिगर की बीमारी, जिसमें शरीर में जस्ता खराब अवशोषित होता है;
• थायरॉयड ग्रंथि के विकार;
• ट्यूमर रोग, जिसकी उपस्थिति में जस्ता की अधिक खपत होती है, क्योंकि यह कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है;
• पुरानी शराब का उपयोग;
• मूत्रवर्धक का अनियंत्रित सेवन;
• भोजन या पानी के सेवन में जिंक की कमी।

शरीर में जिंक की कमी को पूरा करने के लिए, आपको इस तत्व (जिगर, सीप, मछली, मांस, पनीर, अंडे, कद्दू के बीज, फलियां, साबुत अनाज की रोटी) युक्त पर्याप्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए या किसी फार्मेसी में जिंक की गोलियां खरीदनी चाहिए। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि शरीर में इस तत्व की अधिक मात्रा से मतली, वजन बढ़ना, जठरांत्र संबंधी विकार, कमजोरी, मांसपेशियों और सिरदर्द हो सकते हैं। लेकिन ऐसी स्थितियां काफी दुर्लभ हैं। मूल रूप से, लोगों को जस्ता की कमी का निदान किया जाता है। यदि इस तत्व की कमी का पता चलता है, तो एक अनुभवी विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता होती है, जो एक विशिष्ट आहार लिखेंगे और गोलियों में जस्ता लिखेंगे।

यह पदार्थ डीएनए संश्लेषण में शामिल एंजाइमों के लिए, घाव भरने के लिए और शरीर के हार्मोनल संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। जिंक (Zn) एक आवश्यक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के विश्वसनीय कामकाज को सुनिश्चित करता है। बहुत से लोगों को इस महत्वपूर्ण पदार्थ की अपर्याप्त मात्रा मिलती है।

रचना और रिलीज का रूप

रिलीज़ फ़ॉर्म

• गोलियाँ
• फ्लैट केक
• कैप्सूल
• तरल

औषधीय प्रभाव

यह खनिज शरीर में हिस्टामाइन के संचय में शामिल है और कई एंजाइमों का मुख्य घटक है, जिसमें राइबोन्यूक्लिक एसिड (आरएनए) और डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक एसिड (डीएनए), साथ ही साथ कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ शामिल हैं। उत्तरार्द्ध श्वसन की प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

रक्त में, कार्बन डाइऑक्साइड को कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ द्वारा कार्बन डाइऑक्साइड और हाइड्रोजन आयनों में परिवर्तित किया जाता है, जो शरीर से फेफड़ों और गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। यह प्रक्रिया कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाने और सामान्य अम्ल-क्षार संतुलन बनाए रखने के लिए शरीर की प्रणाली का एक अभिन्न अंग है। जिंक आमतौर पर गैर विषैले होता है। शरीर में इसकी अधिकता के मामले नहीं देखे गए।

शरीर में हर कोशिका के लिए जिंक आवश्यक है। यह मांसपेशियों, हड्डियों, त्वचा, गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय, आंखों और प्रोस्टेट में केंद्रित है। मानव शरीर इस तत्व का उत्पादन नहीं कर सकता है और इसलिए पूरी तरह से इसके बाहरी स्रोतों पर निर्भर करता है।

मानव शरीर पर प्रभाव

यह तत्व शरीर में सैकड़ों प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें कोशिका वृद्धि, यौवन और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया से लेकर स्वाद और गंध संवेदनाओं का निर्माण होता है। इसलिए, दैनिक मल्टीविटामिन और मिनरल सप्लीमेंट लेने वाले प्रत्येक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनमें Zn हो। विशेष परिस्थितियों में, केवल इस तत्व वाले पूरक निर्धारित किए जा सकते हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि जस्ता कई तरह की बीमारियों और विकारों के इलाज में प्रभावी है, जिसमें मुँहासे, बचपन में कुपोषण, जठरांत्र संबंधी स्थितियां और पैर के अल्सर शामिल हैं। दंत समस्याओं, दाद, खराब स्वाद और गंध और विल्सन रोग में इसके उपयोग के वैज्ञानिक प्रमाण हैं। तत्व का सेक्स हार्मोन और थायराइड हार्मोन सहित विभिन्न हार्मोन की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों में प्रजनन क्षमता को बढ़ाता हुआ प्रतीत होता है।

जिंक के प्रयोग से रोगों से बचाव

प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक एक तत्व शरीर को सर्दी, फ्लू, नेत्रश्लेष्मलाशोथ और अन्य संक्रमणों से बचाने में भाग ले सकता है। जुकाम के शुरुआती चरणों में 100 रोगियों के अवलोकन से पता चला कि जिन लोगों ने हर 2-3 घंटे में जिंक लोजेंज चूस लिया, वे उन लोगों की तुलना में लगभग 3 दिन पहले ठीक हो गए, जिनके लोजेंज में प्लेसबो था। ये वही केक हर्पेटिक घावों के उपचार में तेजी ला सकते हैं और गले में खराश में मदद कर सकते हैं। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि पदार्थ कैंसर, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों, मधुमेह, पेपिलोमाटोसिस, गुर्दे की बीमारी, कुष्ठ रोग, रजोनिवृत्ति के लक्षण, संधिशोथ और वयस्कों में सिकल सेल एनीमिया में मदद कर सकता है।

जिंक के उपयोग के लिए संकेत

एंजाइमी प्रतिक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए यह रासायनिक तत्व आवश्यक है: इसके बिना, 200 से अधिक एंजाइमों का कार्य बिगड़ा होगा। यह शरीर की सभी कोशिकाओं में मौजूद होता है और कई हार्मोन की सामान्य गतिविधि सुनिश्चित करता है। त्वचा और बालों में इस पदार्थ की भरपूर मात्रा होती है, जिससे यह विटामिन ए और सल्फर के साथ स्वास्थ्य को बनाए रखता है। यह एंजाइमों के कार्य के सामान्यीकरण में योगदान देता है जो क्षतिग्रस्त कोलेजन फाइबर को तोड़ते हैं, और नए के निर्माण में शामिल होते हैं।

इसके अलावा, Zn प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। नाखून प्लेट पर सफेद धब्बे होना शरीर में जिंक की कमी को दर्शाता है।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और विभिन्न संक्रमणों से लड़ने के लिए
• प्रजनन क्षमता बनाए रखने के लिए
• बचपन में कुपोषण के लिए
• टाँगों के छालों और हर्पेटॉइड घावों के लिए
• स्वाद और गंध के उल्लंघन के साथ, मौखिक गुहा के कुछ रोगों के साथ
• त्वचा रोगों और पाचन विकारों के लिए

मतभेद

• उच्च खुराक न लें। प्रति दिन 100 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक का लंबे समय तक सेवन प्रतिरक्षा को कम कर सकता है। यह तांबे के अवशोषण को खराब कर सकता है, जिससे एनीमिया हो सकता है।
• जिंक सप्लीमेंट टेट्रासाइक्लिन, कैप्टोप्रिल, अग्नाशय एंजाइम, थियाजाइड मूत्रवर्धक, और विटामिन ए और नियासिन जैसी दवाओं के अवशोषण और प्रभावशीलता को बदल सकता है। उन्हें एक साथ उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
• यदि आप बीमार हैं, तो इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें।

दुष्प्रभाव

बड़ी खुराक के उपयोग से जुड़े संभावित दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, आंतों में ऐंठन, हेपेटाइटिस, यकृत की विफलता, आंतों से रक्तस्राव, गुर्दे की समस्याएं, विभिन्न प्रकार के एनीमिया और बच्चों में श्वसन संक्रमण की बढ़ती घटनाएं शामिल हैं।

Zn की बड़ी खुराक आयरन और कॉपर के अवशोषण को प्रभावित करती है। पेट में जलन को रोकने के लिए जिंक को भोजन के साथ लेना चाहिए। जिन लोगों को लीवर खराब या पेट की समस्या है, उन्हें जिंक सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करानी चाहिए। पिछले कुछ वर्षों में किए गए कई अध्ययनों के परिणाम जस्ता और अल्जाइमर रोग के बीच एक कड़ी का सुझाव देते हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि Zn ने अल्जाइमर रोगियों के मानसिक प्रदर्शन में सुधार किया। हालांकि, जब तक अल्जाइमर रोग पर जस्ता के प्रभाव को पूरी तरह से समझा नहीं जाता है, इस निदान वाले लोगों और जिन लोगों को इस बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, उन्हें जस्ता के पूरक से बचना चाहिए।

उपयोग के लिए निर्देश

विधि और खुराक

प्रति दिन 15-50mg (तांबे के साथ लिया गया, जस्ता से तांबे के अनुपात में 10:1)। पुरुषों के लिए दैनिक अनुशंसित खुराक 15 मिलीग्राम और महिलाओं के लिए 12 मिलीग्राम है। कॉफी पीने वालों को एक कप कॉफी के कम से कम एक घंटे या दो घंटे बाद जिंक सप्लीमेंट लेना चाहिए, क्योंकि कॉफी Zn को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता को 50% तक कम कर देती है।

अधिकतम सुरक्षित खुराकइसके दीर्घकालिक उपयोग के साथ 15 मिलीग्राम है; 50 मिलीग्राम अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित है, हालांकि 50 मिलीग्राम या उससे अधिक की खुराक केवल एक चिकित्सक के निर्देशन और पर्यवेक्षण के तहत ली जानी चाहिए। प्रति दिन 150 मिलीग्राम से ऊपर की खुराक प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देती है और अन्य दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।

घुलनशीलता: पानी में अघुलनशील।

खुराक:

• एक सामान्य पूरक के रूप में, प्रति दिन 30 मिलीग्राम।
• मुँहासे के लिए, 135 मिलीग्राम दैनिक या 1.2% सामयिक मलम
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के लिए - प्रति दिन 300 मिलीग्राम जिंक एसेक्सैमेट।
• बांझपन के लिए - प्रति दिन 50 मिलीग्राम।
• पैर के अल्सर के लिए, प्रति दिन 660 मिलीग्राम जिंक सल्फेट।
• स्वाद विकारों के लिए - प्रति दिन 100 मिलीग्राम
• विल्सन की बीमारी के साथ - प्रति दिन 150 मिलीग्राम।
• सामान्य सर्दी के लिए - हर 2 घंटे में लोजेंज के रूप में 10-23 मिलीग्राम, लेकिन प्रति दिन 150 मिलीग्राम से अधिक नहीं। बच्चों को प्रति दिन 10 मिलीग्राम या शरीर के वजन के 1 किलो प्रति 1 मिलीग्राम लेना चाहिए
• बच्चों में कुपोषण की स्थिति में - शरीर के वजन के अनुसार प्रति दिन 10 मिलीग्राम या 1 मिलीग्राम प्रति 1 किलोग्राम।
• सामयिक उपयोग के लिए: मुँहासे - 1.2% जस्ता मरहम।
• दांतों के लिए 0.5% जिंक साइट्रेट। हरपीज 0.3% जिंक मरहम

• भोजन के 1 घंटे पहले या 2 घंटे बाद दवा लें। अगर इससे पेट में जलन होती है, तो इसे कम फाइबर वाले भोजन के साथ लें।
• आयरन और जिंक की खुराक एक साथ न लें
• एंटीबायोटिक लेने के 2 घंटे से पहले जिंक न लें
• Zn को 1 महीने से अधिक समय तक लेने से कॉपर के अवशोषण में बाधा आ सकती है, इसलिए प्रत्येक 30mg जिंक के लिए 2mg कॉपर मिलाएं।
• फॉस्फोरस, कैल्शियम, या पौधे के रेशों जैसे दूध, पनीर, मुर्गी और चोकर से भरपूर खाद्य पदार्थों से दवा का अवशोषण ख़राब हो सकता है।

अन्य स्रोतप्रोटीन से भरपूर। यह गोमांस, सूअर का मांस, यकृत, कुक्कुट मांस (विशेष रूप से अंधेरा), अंडे और समुद्री भोजन (विशेष रूप से ऑयस्टर) में प्रचुर मात्रा में है। अन्य स्रोतों में पनीर, बीन्स, नट्स और गेहूं के रोगाणु शामिल हैं, लेकिन इन खाद्य पदार्थों के तत्व मांस से पचने में अधिक कठिन होते हैं।

जिंक सल्फेट की विधि और खुराक

जिंक सल्फेट अकार्बनिक प्रकृति की तैयारी है।

खुराक के स्वरूप:पाउडर के रूप में और 10 मिलीलीटर की बोतलों में 0.25% घोल और 2 टुकड़ों के पैकेज में 1.5 मिली ड्रॉपर ट्यूब (आई ड्रॉप) के रूप में उत्पादित।

औषधीय गुण:दवा में एंटीसेप्टिक और कसैले गुण होते हैं।

उपयोग के संकेत:यह आंखों के कंजाक्तिवा (नेत्रश्लेष्मलाशोथ), स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली (लैरींगाइटिस), मूत्रमार्ग (मूत्रमार्गशोथ) और योनि (योनिशोथ) की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए निर्धारित है।

उपयोग के लिए निर्देश:जब नेत्रश्लेष्मलाशोथ आंख में डाला जाता है, तो दवा के 0.25% घोल की 1-2 बूंदें दिन में 2-4 बार लें। स्वरयंत्रशोथ के साथ, स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली को स्प्रे या चिकनाई करने के लिए 0.25-0.5% समाधान का उपयोग किया जाता है। मूत्रमार्गशोथ या योनिशोथ के साथ, 0.1-0.5% समाधान के साथ douching किया जाता है।

दुष्प्रभाव और जटिलताएं:पहचाना नहीं गया।

मतभेद:स्थापित नहीं हे।

भंडारण:दवा को सामान्य परिस्थितियों में संग्रहित किया जाता है। पाउडर का शेल्फ जीवन असीमित है, शीशियों में समाधान 2 वर्ष है, ट्यूब-ड्रॉपर में - 2.5 वर्ष।

जिंक ऑक्साइड की विधि और खुराक

आवश्यकतानुसार लागू किया गया। दवा प्रभावित सतहों और त्वचा के उन क्षेत्रों पर लागू होती है जिन्हें सूर्य के प्रकाश के संपर्क से बचाने की आवश्यकता होती है।

कार्रवाई की शुरुआतएक सनस्क्रीन के रूप में - तत्काल। एक एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात है।

कार्रवाई की अवधिसनस्क्रीन के रूप में - जब तक दवा त्वचा पर लगाई जाती है। एक एंटीसेप्टिक के रूप में - अज्ञात।

अगर रिसेप्शन छूट गया हैअगर आप धूप में निकलने से पहले लगाना भूल गए हैं तो याद आते ही मलहम लगा लें। त्वचा के घावों के लिए, अपने चिकित्सक द्वारा दी गई सिफारिशों का पालन करें।

दवा बंद करनायदि आपको अब इसकी आवश्यकता नहीं है या आपकी त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, तो आप उत्पाद का उपयोग करना बंद कर सकते हैं।

विशेष निर्देश: धूप से बचाव के लिए जिंक को धूप में निकलने से पहले लगाना चाहिए और हर 1-2 घंटे में फिर से लगाना चाहिए, खासकर तैरने या पसीने के बाद, और खाने-पीने के बाद। अपनी आंखों को दवा लेने से बचाएं। परावर्तक सतहों (रेत, पानी, कंक्रीट) पर खड़े होने पर विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।

एहतियाती उपाय

जिंक बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से लाभकारी हो सकता है, जिन्हें अक्सर इस पोषक तत्व की कमी होती है, रोम के एक नर्सिंग होम के 118 अपेक्षाकृत स्वस्थ रोगियों के एक अध्ययन से पता चला है। जिन लोगों ने 3 महीने तक 25 मिलीग्राम दवा ली, उन्होंने प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार दिखाया। शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि Zn थाइमस ग्रंथि की गतिविधि को पुनर्जीवित कर सकता है, जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं का उत्पादन करती है।

अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम के दौरान पसीने और मूत्र में जिंक उत्सर्जित होता है। शायद इसीलिए मध्यम भार प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करते हैं, और अत्यधिक इसकी कमी की ओर ले जाते हैं। शाकाहारियों में तत्व की कमी हो सकती है। उनके लिए, तत्व का एक अच्छा स्रोत बादाम हो सकता है, जिसमें लगभग 6 मिलीग्राम Zn प्रति 100 ग्राम (पुरुषों के लिए अनुशंसित दैनिक खुराक का आधा) होता है।

इस खनिज में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सबसे अधिक समृद्ध हैं: सीप, अदरक की जड़, पेकान, विभाजित मटर, ब्राजील नट्स, अंडे की जर्दी, साबुत अनाज गेहूं, राई, जई, मूंगफली, लीमा बीन्स, बादाम, अखरोट, सार्डिन, चिकन मांस, शंख, टूना, हैडॉक और झींगा। अनुशंसित दैनिक भत्ता 15-20 मिलीग्राम है।

शरीर को जिंक की जरूरत

जिंक की कमी के लक्षणइनमें नाखूनों पर सफेद धब्बे, धारियाँ या अस्पष्टता, स्वाद, गंध और भूख में कमी, किशोरावस्था के दौरान यौन विकास में देरी, लिंग का अविकसित होना और लड़कों में शरीर के बालों का अपर्याप्त विकास, लड़कियों में अनियमित मासिक धर्म, बांझपन और बिगड़ा हुआ प्रजनन कार्य शामिल हैं। वयस्क, खराब घाव भरने, बालों का झड़ना, संक्रमण के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि, लार में कमी, त्वचा के घाव, खिंचाव के निशान, पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी, हड्डी, मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र के विकास में देरी, संतान दोष, बौनापन।

जिंक की कमी के लक्षणगंभीर कमियां दुर्लभ हैं, लेकिन हल्की कमियों से घाव भरने में देरी हो सकती है, सर्दी और फ्लू बढ़ सकता है, स्वाद और गंध में बदलाव और त्वचा की स्थिति जैसे मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस हो सकते हैं। कमी रक्त शर्करा के स्तर को बदल सकती है और मधुमेह के खतरे को बढ़ा सकती है, साथ ही शुक्राणुओं की संख्या में कमी ला सकती है।

अतिरिक्त जिंक के लक्षणप्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक का दीर्घकालिक उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बाधित करता है और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक की खुराक से मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

फार्मेसियों में कीमत

विभिन्न फार्मेसियों में जिंक की कीमत काफी भिन्न हो सकती है। यह सस्ते घटकों के उपयोग और फार्मेसी श्रृंखला की मूल्य निर्धारण नीति के कारण है।

जिंक की तैयारी के बारे में आधिकारिक जानकारी पढ़ें, जिसके उपयोग के निर्देशों में सामान्य जानकारी और एक उपचार आहार शामिल है। पाठ केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है और यह चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है।

जिंक -आवश्यक ट्रेस तत्व, जो मस्तिष्क के कार्य, प्रतिरक्षा, घाव भरने, शुक्राणु उत्पादन और दृष्टि के रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयरन के साथ-साथ जिंक शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला मिनरल है और हर कोशिका में मौजूद होता है, इसमें होता है एंटीऑक्सीडेंट गुण, यानी, यह मदद करता है हमारी कोशिकाओं को नुकसान से बचाएंमुक्त कणों के कारण होता है। इन रेडिकल्स को समय से पहले बूढ़ा होने और हृदय रोग और कैंसर सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण माना जाता है।

जिंक की कमी

गंभीर जिंक की कमीविकसित देशों के लोगों के बीच दुर्लभहालांकि, किशोरों, शिशुओं, बुजुर्गों और महिलाओं में मामले हैं। अक्सर, कमी इस तथ्य के कारण होती है कि कुछ दवाएं और पोषक तत्व जस्ता के अवशोषण को कम कर सकते हैं या शरीर से इसके उन्मूलन में तेजी ला सकते हैं। उदाहरण के लिए, कैल्शियम, जो जिंक के अवशोषण को रोकता है।जिंक की कमी वाले लोगों (विशेषकर बुजुर्गों) में, कुछ शोध बताते हैं कि पूरक प्रतिरक्षा बढ़ाने और दस्त की अवधि और गंभीरता को कम करने में प्रभावी हैं।

जिंक की कमी के लक्षण:भूख न लग्न और वज़न घटना; स्वाद या गंध की कमी; लंबे समय तक घाव भरने; त्वचा की समस्याएं जैसे मुँहासे, एटोपिक जिल्द की सूजन या छालरोग; बालों का झड़ना; मासिक धर्म की कमी; नाखूनों पर सफेद धब्बे।

इस प्रकार, इस खनिज की कमी से जुड़े रोगों को रोकने के लिए, भोजन का सेवन बढ़ाकर, या पोषक तत्वों की खुराक और जस्ता के साथ-साथ जटिल मल्टीविटामिन (मल्टीविटामिन) और खनिजों को लेकर इसकी मात्रा को फिर से भरना आवश्यक है।

भोजन में जिंक

हमारा शरीर भोजन में पाए जाने वाले जिंक का 20-40% हिस्सा अवशोषित कर लेता है। प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ जिंक बेहतर अवशोषित होता है।

सीप में जिंक की सर्वाधिक मात्रा पाई जाती है, लगभग 8 मिलीग्रामएक क्लैम में। रेड मीट बीफ, पोर्क या चिकन के 100 ग्राम सेवन से 1-8 मिलीग्राम एलिमेंटल जिंक मिल सकता है। साबुत अनाज, सेम, नट, और बीज 0.2 से 3 मिलीग्राम पर जिंक से भरपूर होते हैं, लेकिन उच्च स्तर फ्यतिक एसिड(फाइटेट्स) इस जिंक की जैवउपलब्धता को कम कर सकता है। शराब बनाने वाले के खमीर, जड़ी-बूटियों, मशरूम, कद्दू और सूरजमुखी के बीज में जस्ता होता है।

जिंक की गोलियां

यह विभिन्न रूपों में तैयारियों में होता है, आमतौर पर ये जस्ता लवण या उनके परिसर होते हैं, जैसे: सल्फेट और जिंक ऑक्साइड; जिंक एसीटेट; जिंक ग्लूकोनेट; जिंक साइट्रेट; जिंक पिकोलिनेट; जिंक बिस्ग्लाइसीनेटअन्य।

जिंक सल्फेट -सबसे सस्ता, लेकिन एक ही समय में सबसे खराब सुपाच्य रूपजो पेट खराब कर सकता है। जिंक के अधिक आसानी से उपलब्ध रूप हैं जिंक पिकोलिनेट, जिंक साइट्रेट, जिंक एसीटेट, जिंक ग्लिसरेट और जिंक मोनोमेथिओनिन।

वेबसाइट पर प्रकाशित एक अध्ययन में यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थग्लाइसीनेट और जिंक सल्फेट की जैव उपलब्धता की तुलना की। परिणाम: जिंक ग्लाइकेट की जैव उपलब्धता 16% अधिक है। जिंक सल्फेट से भी बदतर जिंक ऑक्साइड ही हो सकता है।

हमारा शरीर जिंक के अवशोषण को स्व-विनियमित करता है, जिंक का स्तर कम होने पर अधिक अवशोषित करता है और जब स्तर अधिक होता है तो इसी तरह कम होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उत्पाद में शुद्ध जस्ता, "मौलिक जस्ता" और कुल जस्ता नमक के वजन में अंतर है। पूरक और तैयारी के लेबल पर, मौलिक जस्ता के वजन मूल्यों को इंगित किया जाता है, नमक नहीं।

जिंक की गोलियां और दवा समीक्षा खरीदें

मैं रूसी फार्मेसियों के वर्गीकरण में मजबूत नहीं हूं, क्योंकि। उन्होंने अपनी कीमतों के साथ मेरा साथ नहीं छोड़ा। ठीक है, फिर भी, मैंने जल्दी से RuNet में देखा कि क्या बेचा जाता है, उदाहरण के लिए, पर piluli.ru.

सेल्ज़िंक-प्लस - (30 टैब x 8 मिलीग्राम जिंक, जिंक फॉर्म निर्दिष्ट नहीं)। कीमत 340 रूबल।

जिंकाइट (20 गोलियां x 10 मिलीग्राम जिंक सल्फेट)। कीमत 380 रूबल।जस्ता का सबसे अपचनीय रूप।

सच कहूं तो मुझे इन कीमतों की बिल्कुल समझ नहीं है। जैसा कि मैंने अन्य पोस्ट में लिखा है, मेरे पास विभिन्न पूरक, दवाओं और खेल पोषण के लिए परीक्षण सामग्री के लिए एक सशुल्क सदस्यता है स्वतंत्र प्रयोगशाला ConsumerLab, और उपरोक्त दयनीय दवाएं और पूरक निश्चित रूप से नीचे दी गई तालिका में प्रस्तुत की गई पृष्ठभूमि के खिलाफ दिलचस्प नहीं हैं, और जिन्हें आसानी से मेरे पसंदीदा ऑनलाइन स्टोर में खरीदा जा सकता है >>>iHerb.com<<<

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सेवाजिंक कैसे लें

जिंक को पानी या जूस के साथ लेना चाहिए। यदि जस्ता अपच का कारण बनता है, तो इसे भोजन के साथ जोड़ा जा सकता है। जिंक को आयरन या कैल्शियम सप्लीमेंट के साथ नहीं लेना चाहिए।

जस्ता और तांबे के बीच घनिष्ठ संबंध मौजूद है। एक सूक्ष्म पोषक तत्व की अधिकता दूसरे की कमी का कारण बन सकती है। यदि आप जिंक ले रहे हैं, जिसमें मल्टीविटामिन भी शामिल है, तो आपको कॉपर भी मिलना चाहिए।

पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना बच्चों को जिंक सप्लीमेंट न दें।

• 6 महीने तक के शिशु: 2 मिलीग्राम (एआई), 7-12 महीने: 3 मिलीग्राम (आरडीए)
• बच्चे 1 - 3 वर्ष: 3 मिलीग्राम (आरडीए) से, 4 - 8 वर्ष: 5 मिलीग्राम (आरडीए), 9 - 13 वर्ष: 8 मिलीग्राम (आरडीए)
• 14-18 साल के लड़के: 11 मिलीग्राम (आरडीए), 14-18 साल की लड़कियां: 9 मिलीग्राम (आरडीए)

वयस्कों के लिए

• 19 साल और उससे अधिक उम्र के पुरुष: 11 मिलीग्राम (आरडीए)
• 19 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाएं: 8 मिलीग्राम (आरडीए)
• गर्भवती महिलाएं: 11-12 मिलीग्राम (आरडीए)
• स्तनपान कराने वाली महिलाएं 12-13 मिलीग्राम (आरडीए)

जब तक आपका डॉक्टर आपको न कहे तब तक आपको कुछ दिनों से अधिक समय तक जिंक की उच्च खुराक नहीं लेनी चाहिए। प्रतिदिन 40 मिलीग्राम से अधिक जस्ता लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें।

जुकाम के लिए जिंक

जैसा कि 15 नैदानिक ​​परीक्षणों (कोक्रेन डाटाबेस ऑफ सिस्टमैटिक रिव्यूज, 2011) की समीक्षा में उल्लेख किया गया है, लोजेंज और स्प्रे में जिंक का उपयोग, सीधे गले या नाक में, ठंड के लक्षणों की अवधि और गंभीरता को काफी कम कर देता है। मुंह से लिया गया जिंक सिरप छोटे बच्चों की मदद करता है और सर्दी को रोकने और इलाज करने में उत्कृष्ट है।

हरपीज

दाद दाद सिंप्लेक्स वायरस के कारण होता है। एक अध्ययन में, दाद से पीड़ित लोगों ने हर 2 घंटे में जिंक ऑक्साइड क्रीम या प्लेसीबो का इस्तेमाल किया। नतीजतन, जिन लोगों ने इस क्रीम का इस्तेमाल किया, उनके लिए दाद के लक्षण बहुत तेजी से गुजरे।

मुँहासे के लिए जिंक (मुँहासे और चकत्ते):

कुछ सबूत बताते हैं कि रोजाना 30 मिलीग्राम जिंक का सेवन मुंहासों के इलाज में फायदेमंद हो सकता है। 30mg अधिकांश लोगों के लिए एक सुरक्षित खुराक है, हालांकि, कई अध्ययनों ने मुँहासे से निपटने के लिए प्रति दिन 90mg या अधिक जस्ता की उच्च खुराक का उपयोग किया है। हालांकि, इस तरह की खुराक का इस्तेमाल चिकित्सकीय देखरेख में सख्ती से किया जाना चाहिए।

दृष्टि के लिए जिंक

उच्च खुराक में बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सिडेंट के साथ जिंक के साथ जटिल चिकित्सा, रेटिना (एएमडी) के उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन की प्रगति को धीमा कर देती है, और इस दौरान दृश्य तीक्ष्णता के नुकसान के जोखिम को भी कम करती है। इसका विकास। यह आयु से संबंधित नेत्र रोग अध्ययन (एआरईडीएस) में प्रदर्शित किया गया है, हालांकि, वैज्ञानिक शुरुआती चरणों में एमवीडी और मोतियाबिंद के विकास को रोकने में सक्षम नहीं हैं। आयु से संबंधित नेत्र रोगों के एक और अध्ययन से पता चला है कि एमटीडी में जिंक की कम खुराक भी प्रभावी होती है और साइड इफेक्ट की संभावना बहुत कम होती है।

जिंक - अन्य उपयोग

जिंक मददगार हो सकता है विल्सन की बीमारी के साथ एक रोग जिसमें शरीर के ऊतकों में बहुत अधिक तांबा जमा हो जाता है, और जस्ता इस धातु के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। जिंक की उच्च खुराक एंटीडिप्रेसेंट उपचार की प्रभावशीलता को बढ़ाती है, मदद करती है एनोरेक्सिया नर्वोसा, सिकल सेल एनीमिया, स्वाद संवेदनाओं में परिवर्तन (विभिन्न मूल के), ध्यान घाटे की सक्रियता विकार (एडीएचडी) के साथ। यह याद रखना चाहिए कि जिंक की उच्च खुराक नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकती है।

जिंक काम नहीं करता

इस बात का कोई स्पष्ट प्रमाण नहीं है कि बड़ी और छोटी खुराक में जिंक का उपयोग मोतियाबिंद, संधिशोथ या एक्जिमा, सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया (बीपीएच), पेप्टिक अल्सर, मधुमेह, पुरुष बांझपन, ऑस्टियोपोरोसिस, क्रोहन रोग, शोर और बजने के उपचार में मदद करता है। कान में, सिर और गर्दन के कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा के दौरान त्वचा और मुंह में जलन, और कई अन्य मामले।

एहतियाती उपाय

साइड इफेक्ट और ड्रग इंटरैक्शन की संभावना के कारण, आपको केवल एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर की देखरेख में पूरक आहार लेना चाहिए।

अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 40 मिलीग्राम से कम की खुराक अस्थायी उपयोग के लिए सुरक्षित है, लेकिन शोधकर्ताओं को यकीन नहीं है कि अगर जिंक की गोलियां एक विस्तारित अवधि के लिए ली जाती हैं तो क्या होगा।

जस्ता के आम दुष्प्रभाव पेट खराब, मतली, उल्टी, और मुंह में एक धातु का स्वाद है। जस्ता की उच्च खुराक से चक्कर आना, सिरदर्द, उनींदापन, पसीना बढ़ जाना, मांसपेशियों के समन्वय में कमी, शराब असहिष्णुता, मतिभ्रम और एनीमिया हो सकता है।

जस्ता की बहुत अधिक खुराक प्रतिरक्षा समारोह को कम कर सकती है, कम एचडीएल ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) और एलडीएल ("खराब" कोलेस्ट्रॉल) बढ़ा सकती है।

ऐसे लोगों के मामले सामने आए हैं जिन्होंने सर्दी के इलाज के लिए जिंक नेज़ल स्प्रे का इस्तेमाल किया है और अपनी गंध और स्वाद की भावना को खो दिया है।

गोलियों, स्प्रे या सिरप में किसी भी जस्ता की खुराक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच कर लें।

जिंक (Zn, जिंकम)- प्रतिरक्षा प्रणाली और ऊतकों को पुन: उत्पन्न करने की शरीर की क्षमता के लिए जिम्मेदार एक सूक्ष्म तत्व। यह विचलन के बिना गर्भावस्था और भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के सामान्य पाठ्यक्रम में योगदान देता है। शरीर में इसकी कमी से मांसपेशियां, त्वचा, बाल और नाखून मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं। ऐसे मामलों में, महिलाओं और पुरुषों को गोलियों में जस्ता की तैयारी निर्धारित की जाती है। फार्मास्युटिकल सप्लीमेंट विटामिन की कमी की भरपाई करते हैं, प्रतिरक्षा में सुधार करते हैं और सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं। इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की भागीदारी से घावों और चोटों का तेजी से उपचार भी होता है।

एक वयस्क के लिए, जिंक का दैनिक सेवन 15 मिलीग्राम है, गर्भवती महिलाओं में खुराक दोगुनी है। भोजन के साथ जिंक शरीर में प्रवेश करता है। अपने प्राकृतिक रूप में, जस्ता मांस, यकृत, खमीर, बीज और नट्स, वनस्पति उत्पादों (आलू, खट्टे फल) में बड़ी मात्रा में पाया जाता है।

जिंक की गोलियां कब लेनी चाहिए?

गोलियों में जिंक की तैयारी और इसकी सामग्री के साथ बायोएक्टिव सप्लीमेंट भोजन के साथ जिंक के अपर्याप्त सेवन के लिए निर्धारित हैं। यदि आप भोजन के साथ आवश्यक मात्रा में ट्रेस तत्वों का सेवन नहीं करते हैं, तो जस्ता की कमी विकसित होती है। यह विभिन्न गंभीर पुरानी बीमारियों में भी हो सकता है। जिंक की गोलियां लेने के संकेत:

• बांझपन;
• रक्ताल्पता;
• नेत्र रोग;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• नेत्र गुहा संक्रमण;
• पाचन तंत्र की सूजन संबंधी बीमारियां;
• एलर्जी, जिल्द की सूजन;
• बच्चों में मानसिक विकास।

दवाओं का अवलोकन, प्रशासन की विधि

जिंकाइट

जिंकाइट (जिंक सल्फेट) एक घुलनशील चमकता हुआ आहार पूरक टैबलेट है। उन्हें जस्ता की कमी की रोकथाम के लिए और उन बीमारियों के लिए लिया जाता है जो हाइपोज़िनसेमिया और हाइपोविटामिनोसिस डी का कारण बनते हैं। अन्य रोग जिनके लिए ज़िंकाइटिस निर्धारित है:

• सोरायसिस;
• आंत्रशोथ;
• जलने की चोटें;
• हेल्मिंथ आक्रमण।

ज़िन्साइट को भोजन के साथ या भोजन के बिना लिया जा सकता है, लेकिन भोजन के साथ लेने पर सबसे अच्छा अवशोषित होता है। गोली एक गिलास पानी में घुल जाती है। वयस्कों को एक दिन में एक टैबलेट की आवश्यकता होती है। गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए, खुराक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। एक स्थायी प्रभाव के लिए, एक महीने तक जिंकाइट का सेवन करना चाहिए। दवा जिंकटेरल का एक एनालॉग है।

सोलगर कैल्शियम मैग्नीशियम प्लस जिंक

सोलगर कैल्शियम मैग्नीशियम प्लस जिंक विशेष रूप से महिलाओं द्वारा सराहना की जाती है क्योंकि यह मल्टीड्रग मदद करता है:

• भंगुर नाखूनों से छुटकारा पाएं;
• बालों का झड़ना;
• महत्वपूर्ण दिनों में मूड और शारीरिक स्थिति में सुधार।

पुरुष प्रजनन कार्य में सुधार और प्रोस्टेट एडेनोमा और प्रोस्टेटाइटिस को रोकने के लिए सोलगर लेते हैं। विटामिन दांतों को मजबूत करता है, यकृत के कार्य में सुधार करता है, जोड़ों के दर्द को दूर करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को सामान्य करता है। ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियों को मजबूत करने के लिए बुजुर्गों को सलाह दी जाती है।

डोपेल हर्ज़ एक्टिव "ए से जिंक तक"

आहार पूरक डोपेलहर्ज़ एक्टिव की घुलनशील गोलियां, जिसमें जस्ता के अलावा, विटामिन सी शामिल है। वे हाइपोविटामिनोसिस और बेरीबेरी, जस्ता की कमी के लिए निर्धारित हैं।

भोजन के साथ एक ही समय में एक गिलास पानी में घोलकर मौखिक रूप से लेने की सलाह दी जाती है। एस्कॉर्बिक एसिड और जिंक के संयोजन के कारण डोपेलहर्ज़ एक्टिव सर्दी की स्थिति में सुधार कर सकता है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह दवा नहीं है।

अब फूड्स

अमेरिकी कंपनी नाउ फूड्स जिंक के साथ एक ही नाम की कई दवाओं का उत्पादन करती है। अब सर्दी, कमजोर प्रतिरक्षा, भंगुर बाल और नाखूनों के लिए जिंक युक्त आहार पूरक आहार लिया जाता है। वे स्मृति दुर्बलता के लिए उपयोगी हैं। तैयारी पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार करती है, घाव भरने और बालों और नाखूनों के विकास में तेजी लाती है।

नाउ फूड्स लेने के बाद मुंहासे और फुंसियों से पीड़ित किशोर बच्चे त्वचा की स्थिति में सुधार, तैलीयपन के सामान्यीकरण और मुंहासों की संख्या में कमी पर ध्यान देते हैं।

आपको दिन में एक बार, भोजन के साथ एक गोली, खूब पानी पीना चाहिए।

ओलिगो जिंक

ओलिगो जिंक एक इम्युनोस्टिमुलेंट है जो अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज में सुधार करता है और चयापचय और ऊतक पुनर्जनन को सक्रिय करता है। पुरुषों में इस दवा के उपयोग के संकेत प्रजनन स्वास्थ्य के संरक्षण और यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार हैं। सर्दी, सांस और फेफड़ों के रोगों से बचाव के लिए ओलिगो जिंक का सेवन किया जाता है। विशेष रूप से ओलिगो जिंक बच्चों में पुरानी सर्दी के उपचार में एक अतिरिक्त उपाय के रूप में उपयोगी है।

एक महीने के लिए ओलिगो जिंक लेना आवश्यक है, वयस्कों के लिए प्रति दिन 3 गोलियां, बच्चों के लिए, उम्र के आधार पर, 1-2 गोलियां। यौवन (≈14 वर्ष) की शुरुआत से पहले, इस उपाय को पीने की अनुशंसा नहीं की जाती है। गोलियों को निगला या चबाया नहीं जाना चाहिए: उन्हें जीभ के नीचे रखा जाता है और पूरी तरह से अवशोषित होने तक रखा जाता है।

एवलारी

सर्दी से बचाव और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जिंक युक्त आहार पूरक एवलार लिया जाना चाहिए, इसलिए आपको फ्लू और तीव्र श्वसन संक्रमण शुरू होने पर नहीं, बल्कि इसके शुरू होने से पहले, पतझड़ में गोलियां पीना शुरू कर देना चाहिए। तैयारी में विटामिन सी की उपस्थिति न केवल सर्दी का अधिक सफलतापूर्वक विरोध करने में मदद करेगी, बल्कि सर्दियों के हाइपोविटामिनोसिस को अधिक आसानी से सहन करने में भी मदद करेगी। भलाई में सुधार के साथ, यह ध्यान दिया जाता है कि नाखूनों और बालों की नाजुकता दूर हो जाती है, त्वचा साफ हो जाती है (त्वचा के नीचे वाले मुंहासे गायब हो जाते हैं)।

वीटा जिंक

इसकी अत्यधिक प्रभावी पुनर्योजी क्रिया के कारण, घावों और जलन के शीघ्र उपचार के लिए, पुराने और तीव्र संक्रमणों के उपचार में वीटा जिंक का उपयोग किया जाता है। निर्माताओं के अनुसार, इस उत्पाद में जस्ता सबसे आसानी से पचने योग्य रूप में निहित है, जो आपको शरीर में माइक्रोएलेटमेंट की कमी के लिए जल्दी और कुशलता से क्षतिपूर्ति करने की अनुमति देता है।

वीटा जिंक अल्जाइमर रोग के साथ-साथ सोरायसिस, गंजापन और कई पुरानी त्वचा रोगों से पीड़ित रोगियों की स्थिति में सुधार करता है।

दुष्प्रभाव

• सुस्ती, थकान;
• पेट दर्द;
• खांसी के साथ बुखार।

जस्ता की तैयारी के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के साथ समान लक्षण देखे जा सकते हैं। दवा लेने के अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, आपको उपयोग शुरू करने से पहले निर्देशों का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

गोलियों के एक महत्वपूर्ण ओवरडोज के साथ, जस्ता विषाक्तता होती है, जो अपच और मुंह में धातु के स्वाद की विशेषता होती है।

मतभेद

1. जस्ता की तैयारी के साथ उपचार के लिए एक पूर्ण contraindication व्यक्तिगत असहिष्णुता है। उन्हें गुर्दे और यकृत अपर्याप्तता के साथ लेने के लिए मना किया जाता है।
   वे 4 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अभिप्रेत नहीं हैं।
2. गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान सभी उत्पादों का उपयोग नहीं किया जा सकता है, इसके लिए विशेष जस्ता युक्त तैयारी का उत्पादन किया जाता है।
3. शराब, अगर जिंक लेने के तुरंत बाद सेवन किया जाता है, तो इसके प्रभाव को बेअसर कर सकता है या दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।