रोग प्रतिरोधक क्षमता को जल्दी बढ़ाने का प्राकृतिक क्या मतलब है। प्रतिरक्षा को मजबूत करना लोक उपचार

सुनने में कितना भी अटपटा लगे, लेकिन व्यक्ति का मुख्य लक्ष्य अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना और गोलियों का सहारा लिए बिना प्रतिरक्षा को मजबूत और बढ़ाने के लिए समय पर उपाय करना है, हालांकि यह सबसे आसान तरीका है, लेकिन प्राकृतिक तरीकों से अभिनय करके।

अलग-अलग उम्र, मानवीय विशेषताओं और अन्य सभी प्रकार के कारकों के कारण, सभी को रूढ़िबद्ध तरीके से सिफारिशें देना असंभव है। एक बच्चे, एक किशोर की क्या मदद करता है, एक बुजुर्ग व्यक्ति को बिल्कुल भी शोभा नहीं देता।

प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली वायरस के प्रति तेजी से प्रतिक्रिया करना बंद कर देती है और कमजोर हो जाती है। उम्र के साथ, शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं और व्यक्ति बाहरी दुनिया से सर्दी और वायरस की चपेट में आ जाता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली घुसपैठियों को पहचानना क्यों बंद कर देती है? हमारा शरीर, जब हम युवा होते हैं, शरीर में हानिकारक वायरस या बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से पहचान लेते हैं और परिणामस्वरूप, तदनुसार प्रतिक्रिया करते हैं।

उम्र के साथ यह क्षमता कम होती जाती है। इसका मतलब यह है कि भले ही आपके शरीर में कोई विदेशी या हानिकारक माइक्रोब न हो, आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि आपके रक्तप्रवाह में एक वायरस था, जिससे ऑटोइम्यून विकार हो सकते हैं जो बेहद हानिकारक हो सकते हैं।

आपके शरीर की संक्रमण से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है। टी कोशिकाएं एंटीजन को याद रखने और तेजी से प्रतिक्रिया करने में कम कुशल हो जाती हैं, जिससे बीमारी से लड़ना मुश्किल हो जाता है।

उम्र प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया को कैसे प्रभावित करती है?

एक युवा शरीर जल्दी और प्रभावी ढंग से रक्त में विदेशी निकायों पर हमला करता है, उम्र के साथ यह क्षमता काफी कम हो जाती है और मैक्रोफेज का उत्पादन, एक प्रकार का सफेद रक्त कोशिका जो संक्रमण से लड़ने के लिए आवश्यक हानिकारक विदेशी कोशिकाओं या बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है, धीमा हो जाता है।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि यही कारण है कि वृद्ध लोगों में कैंसर होने का खतरा अधिक होता है। सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या उम्र के साथ घटती जाती है, जिससे आपको जोखिम भी होता है। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो प्रतिक्रिया में कम प्रोटीन का उत्पादन होता है, जो रोग से लड़ने के लिए आवश्यक होते हैं।

प्रतिरक्षा हमले के जवाब में शरीर भी कम एंटीबॉडी बनाता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका दिल कमजोर होता जाता है और उसी के अनुसार परिसंचरण कम होता जाता है। टखनों में सूजन, पैरों में झुनझुनी, शरीर के अंगों का सुन्न होना ये सभी कम कुशल संचार प्रणाली का परिणाम हो सकते हैं।

लेकिन इसका मतलब यह भी है कि सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन कम हो जाता है। वायरस या बैक्टीरिया के पास गुणा करने के लिए अधिक समय होगा।

हम मुख्य बिंदुओं का चयन करते हैं :

कोई आश्चर्य नहीं कि कहावत कहती है "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग"। इसलिए, प्रतिरक्षा में वृद्धि में योगदान देगा:

1. स्वस्थ जीवन शैली;
2. खेल;
3. उचित पोषण।

सकारात्मक भावनाएं महत्वपूर्ण हैं: हर दिन छोटी सैर, स्वस्थ नींद, परिवार या दोस्तों के साथ विश्राम (शराब के बिना, निश्चित रूप से) निश्चित रूप से आपको ऊर्जा के एक शक्तिशाली बढ़ावा से भर देगा।

भोजन की खपत:

1. साग;
2. फल;
3. सब्जियां;
4. अनाज;
5. स्वस्थ डेयरी उत्पाद;
6. मछलियां।

यदि आप पोषण और जीवन शैली के इन नियमों का पालन करते हैं, तो शरीर धीरे-धीरे मजबूत और कम खराब हो जाएगा। लेकिन व्यसन, पर्यावरणीय प्रभाव और कई अन्य बाहरी कारक हमारे सुरक्षात्मक अवरोध को बहुत कम कर देते हैं और हमें शरीर की मदद करनी पड़ती है, और उपचार के लोक तरीके दवा लेने की तुलना में अधिक प्राकृतिक और प्राकृतिक होते हैं।

उनकी लागत कभी-कभी इतनी अधिक और अनुचित रूप से विज्ञापित होती है कि औसत बुजुर्ग व्यक्ति खुद को इस तरह की "विलासिता" की अनुमति नहीं देगा। लेकिन यह बहस का विषय है कि क्या कोई व्यक्ति इस स्थिति में हार जाता है।

कभी-कभी जब हम हारते हैं तो हम जीत जाते हैं!

घर पर इम्युनिटी बढ़ाएं

हम पूरी तरह से भूल जाते हैं कि हमारी नाक के नीचे क्या है, हम पौधों के बारे में बात कर रहे हैं। हम संदिग्ध विज्ञापित गुणवत्ता की महंगी दवाओं का पीछा कर रहे हैं।

और पौधे जो हम में से कई खिड़कियों पर हैं, पृष्ठभूमि में रहते हैं, लेकिन व्यर्थ हैं, क्योंकि उनके पास इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट हैं, इंटरफेरॉन और पॉलीसेकेराइड के उत्पादन में योगदान करते हैं। ये सभी पहलू हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

ऐसे उपचार गुणों में अग्रणी हैं: इचिनेशिया पुरपुरिया और एलोवेरा। निश्चित रूप से आपने उनके बारे में सुना है और जानते हैं, क्योंकि उनके पास एंटिफंगल, विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी क्रिया है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

फूल पराग में बहुत कुछ होता है:

1. विटामिन;
2. अमीनो अम्ल;
3. खनिज;
4. पाचन में सुधार करता है;

प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं लोक उपचार

सावधानी से! यदि आपके पास एलर्जी की प्रतिक्रिया है या आप दमा के रोगी हैं, तो फूलों का पराग न लें!

जिनसेंग, चीनी मैगनोलिया बेल, अदरक में कई विटामिन, सक्रिय टॉनिक पदार्थ होते हैं।

वसंत में, सभी सुरक्षात्मक कार्यों की ठंड के बाद प्राकृतिक गिरावट के मौसम में, आपको लाल रस और फलों के पेय पीने की ज़रूरत है, जिसमें शामिल हैं:

1. अनार;
2. अंगूर;
3. क्रैनबेरी;
4. स्ट्रॉबेरी;
5. ब्लैकबेरी;
6. चेरी;
7. चुकंदर;
8. गाजर।

वे विटामिन और खनिजों का स्रोत बन जाएंगे।

उज़्वर और कलिना आपका घर होगा सहायकों

सूखे मेवे भी उपयोगी होते हैं और इन्हें हमेशा पीना चाहिए, सोडा और अन्य खाद्य रसायनों की जगह लेना चाहिए। उज़्वर को रात भर पीसा जाना चाहिए ताकि फल अधिक से अधिक सभी उपयोगी विटामिन दें, फिर आपको दिन के दौरान शहद और पीने की ज़रूरत है।

विबर्नम को एक उत्कृष्ट घरेलू चिकित्सक माना जाता है, यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि हृदय भी करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है। कलिना को चीनी या शहद के साथ सावधानी से रगड़ा जाता है, एक या दो दिन के लिए ठंडे स्थान पर जोर दिया जाता है, और फिर 2-3 बड़े चम्मच खाते हैं। चम्मच एक दिन या बस चाय में जोड़ने।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के नुस्खे

अब हम आपको बताएंगे कि हमारे सरल और जटिल व्यंजनों में बिना दवा की तैयारी के घर पर एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उनकी संरचना के सभी घटक काफी सुलभ हैं। हमारे परिवार में बीमारी के मौसम के दौरान प्रत्येक नुस्खा का उपयोग किया जाता है और घरों में बहुत कम बीमार पड़ते हैं, और यदि कोई वायरस लाया जाता है, तो रोग 2-3 दिनों से अधिक नहीं रहता है।

• विटामिन पेस्ट

0.5 किलो सूखे खुबानी, प्रून, अखरोट, किशमिश, 2 नींबू त्वचा के साथ लें। एक मीट ग्राइंडर के माध्यम से सब कुछ स्क्रॉल करें, शहद डालें, मिलाएँ और ठंडा करें। 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें। सुबह खाली पेट पर।

• प्याज की मिलावट

250 जीआर का मिश्रण। कटा हुआ प्याज, 200 ग्राम चीनी, 500 मिलीलीटर पानी, 1.5 घंटे तक उबालें। ठंडा किया हुआ शोरबा छान लें और 2 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच। भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच दिन में 3-5 बार पियें

• केवल वयस्कों के लिए मिलावट

4 नींबू का रस, आधा गिलास मुसब्बर का रस, 300 जीआर। शहद, अखरोट का एक पाउंड। 200 मिलीलीटर वोदका डालें, मिलाएँ, 24 घंटे के लिए एक ठंडी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।

• जंगली गुलाब का आसव

150 ग्राम गुलाब कूल्हों में 800 मिली। उबलते पानी, 10 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा शोरबा में चीनी या शहद (बेशक शहद) मिलाएं, 4-5 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार पियें: सुबह और शाम, भोजन से एक गिलास पहले।

प्रतिरक्षा के बारे में मिथक

सामान्य गैर-विषैले पदार्थों से होने वाली एलर्जी के लिए अतिसक्रिय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया जिम्मेदार होती है। यह मधुमेह, ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया सहित कई प्रमुख बीमारियों को भी रेखांकित करता है।

यह ज्ञात नहीं है कि रूमेटोइड गठिया वाले लोगों में प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों खराब होती है। सिद्धांत और मिथक प्रचुर मात्रा में हैं। संक्रमण, आहार और पर्यावरण विषाक्त पदार्थों को सभी स्वास्थ्य समस्याओं का स्रोत माना गया है, लेकिन इनमें से किसी को रूमेटोइड गठिया के विशिष्ट कारण के रूप में समर्थन करने के लिए कोई मजबूत सबूत नहीं है।

दरअसल, इम्यून सिस्टम के खराब होने के कई कारण हो सकते हैं।

अब तक, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि अतिरिक्त विटामिन लेने से स्थिति में सुधार होगा और यदि आपके पास सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी नहीं है तो आपकी रक्षा होगी।

हालांकि, जिन बुजुर्गों में ऐसी कमियां होने की संभावना अधिक होती है, उन्हें इस मुद्दे पर एक योग्य डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए, ध्यान रहे, हम बुजुर्गों के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा को बढ़ाना पहले से ही मुश्किल है। बुजुर्ग।

प्राथमिक स्वास्थ्य रोकथाम

हम जो कुछ भी करते हैं उसमें लगभग किसी न किसी स्तर का जोखिम शामिल होता है। एक कार दुर्घटना में मरने का जोखिम 6,700 लोगों में से एक है। बाथटब में डूबने की संभावना 840,000 में से एक है।

लेकिन एक टीके से गंभीर प्रतिक्रिया का जोखिम छोटा है, उदाहरण के लिए डिप्थीरिया, टेटनस, और काली खांसी या डीटीएपी वैक्सीन के लिए 1,000,000 में लगभग 1। हम में से अधिकांश लोग तैरने या कार चलाने में संकोच नहीं करते, इसके बारे में सोचें।

आपके शरीर का हर अंग, प्रतिरक्षा प्रणाली सहित, पर्यावरणीय प्रभावों से सुरक्षित रहने और स्वस्थ जीवन शैली की आदतों द्वारा समर्थित होने से बेहतर कार्य करता है जैसे:

1. अपने हाथ अच्छी तरह धो लें;
2. मांस के गर्मी उपचार के मानदंडों का पालन करें;
3. यदि आप टीकाकरण के खिलाफ नहीं हैं तो टीकाकरण कार्यक्रम का पालन करें;
4. धूम्रपान ना करें;
5. फलों, सब्जियों और साबुत अनाज की एक उच्च सामग्री के साथ अपने आहार को पूरक करें;
6. संतृप्त वसा और चीनी का सेवन अपनी कुल कैलोरी के 10% तक सीमित करें।
7. रेड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कम से कम करें
8. नियमित रूप से व्यायाम करें, अपने आप को प्रति सप्ताह 150 मिनट की मध्यम गतिविधि का आदी बनाएं;
9. अपना वजन देखें;
10. रक्तचाप को नियंत्रित करें;
11. यदि आप शराब पीते हैं, तो इसे केवल संयम में करें;
12. रात में पर्याप्त आराम करें;
13. नियमित चिकित्सा परीक्षण करें।

लोक उपचार के साथ घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं, इस पर सिफारिशों का पालन करें , आप डॉक्टरों और फार्मेसियों के लगातार दौरे से बचने में सक्षम होंगे। अपना और अपनों का ख्याल रखें!

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वायरस, संक्रमण, कवक और अन्य शत्रुतापूर्ण एजेंटों के खिलाफ मानव रक्षा तंत्र प्रतिरक्षा है। कुछ खास मौसमों में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है, बीमार होने का खतरा रहता है। ऐसे समय में आपको पता होना चाहिए कि किसी वयस्क की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए। दवाएं खरीदना जरूरी नहीं है, सभी महत्वपूर्ण तत्व भोजन से प्राप्त किए जा सकते हैं।

घर पर एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं

यदि आप स्वयं इसका ख्याल रखेंगे तो प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य की रक्षा करेगी। तनाव, बहुत कठोर आहार, कुपोषण, लगातार दवाएं इस तथ्य को जन्म देती हैं कि शरीर ताकत खो देता है, रोग को पर्याप्त प्रतिरोध प्रदान करने में सक्षम नहीं होता है। रोग के विकास को रोकने के लिए आपको यह जानने की जरूरत है कि एक वयस्क में प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए। कई दिशाएँ हैं जिनका उपयोग किया जाना चाहिए:

1. सही जीवन शैली बनाए रखना। शारीरिक गतिविधि या सक्रिय आराम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस मामले में हार्डनिंग भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शराब, धूम्रपान से इंकार करने से केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ होगा।
2. ऑफ सीजन में विटामिन लेना। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति को भोजन से आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं, लेकिन शरद ऋतु, सर्दियों और शुरुआती वसंत में ताजी सब्जियां और फल मिलना मुश्किल होता है। इस कारण से, निवारक उद्देश्यों के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स पीना आवश्यक है, जो शरीर में लापता तत्वों को बहाल करने में मदद करेगा।
3. लोक उपचार। दवाओं का एक विकल्प। टिंचर, काढ़े के लिए व्यंजन हैं जो एक वयस्क के लिए घर पर प्रतिरक्षा को मजबूत करने, बढ़ाने में मदद करेंगे।

वयस्कों में इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

स्वास्थ्य समस्याएं हमेशा अचानक सामने आती हैं और सवाल यह हो जाता है कि घर पर तुरंत इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं? आपको ऐसे खाद्य पदार्थों से शुरुआत करनी चाहिए जो लाभकारी तत्वों से भरपूर हों जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हों। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में इन चीजों को जरूर शामिल करें:

• प्रोटीन खाद्य पदार्थ: फलियां, दुबला मांस, अंडे;
• फल: ख़ुरमा, खट्टे फल, आड़ू, सेब, खुबानी;
• समुद्री भोजन: झींगा, समुद्री शैवाल, मछली, केकड़े, मसल्स;
• अनाज: एक प्रकार का अनाज, जौ, दलिया, साबुत रोटी, बाजरा;
• जड़ वाली सब्जियां, सब्जियां: गाजर, टमाटर, बीट्स;
• किण्वित दूध उत्पाद: किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम, दही, दही दूध;
• सहिजन, जामुन, लहसुन, प्याज, नट, शलजम।

नींबू और शहद से वयस्कों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना

जब सर्दी के पहले लक्षण दिखाई देते हैं और यह सवाल उठता है कि घर पर एक वयस्क के लिए प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए, तो दो मुख्य उत्पाद दिमाग में आते हैं - नींबू और शहद। ये दोनों स्वस्थ और स्वादिष्ट सामग्री हैं, इनका उपचार प्रभाव सिद्ध होता है और इसमें कोई संदेह नहीं है। उनका उपयोग श्वसन संक्रमण से लड़ने के लिए किया जा सकता है जो अभी शुरू हुआ है या यदि वांछित है, तो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए। नुस्खा निम्नलिखित है:

1. आपको 500 मिलीलीटर तरल शहद, 1 किलो नींबू चाहिए।
2. खट्टे फलों पर उबलते पानी डालें, मांस की चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करें या छोटे क्यूब्स में काट लें।
3. हड्डियों को निकालना सुनिश्चित करें ताकि पेय का स्वाद कड़वा न हो।
4. परिणामस्वरूप द्रव्यमान को शहद के साथ डालें, मिश्रण करें, कांच के जार में डालें।
5. मिश्रण को 4 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें ताकि सामग्री अच्छी तरह मिल जाए, एक मोटी, सजातीय द्रव्यमान में बदल जाए।
6. एक प्रभावी प्रतिरक्षा उत्तेजक तैयार है। एक चम्मच दिन में तीन बार लें।

गुलाब के काढ़े के साथ वयस्कों में प्रतिरक्षा में सुधार

एक वयस्क की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का एक और प्रभावी विकल्प गुलाब का काढ़ा है। इस उत्पाद में बड़ी मात्रा में विटामिन सी है, यहां तक ​​​​कि इस सूचक में एक नींबू भी जीतता है। इस तत्व के अलावा, समूह ई, बी, ए के पदार्थ हैं, जो इंटरफेरॉन, प्रतिरक्षा कोशिकाओं के उत्पादन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। जब आप उपाय काढ़ा करते हैं, तो तरल के तापमान को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें, अन्यथा सभी उपयोगी गुण खो जाएंगे। इम्यून बूस्टर तैयार करने की विधि इस प्रकार है:

1. दो गिलास साफ पानी को 80 डिग्री तक गर्म करें।
2. सूखे गुलाब कूल्हों को धो लें, क्रश करें।
3. दो बड़े चम्मच डायल करें, गर्म पानी में डालें, मिलाएँ।
4. कंटेनर को किसी चीज से ढक दें, पानी के स्नान में डाल दें।
5. काढ़े को 15 मिनट तक उबालें।
6. तरल को ठंडा होने दें, ढक्कन न हटाएं।
7. घोल को छान लें। प्रति दिन 3 कप लें। यदि पेय बहुत खट्टा है, तो आप इसे शहद के साथ मीठा कर सकते हैं।

प्रोपोलिस से घर पर इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

1. आधा चम्मच डालें। एक गिलास गर्म दूध में कसा हुआ प्रोपोलिस। सब कुछ घुलने तक प्रतीक्षा करें, सोने से पहले छोटे घूंट में पिएं।
2. आप तरल रूप में प्रोपोलिस के अर्क का उपयोग कर सकते हैं, आपको एक गिलास दूध में 20 बूंदें मिलानी होगी। पेय मिलाएं और सोने से पहले लें।
3. मिलावट। ऐसा करने के लिए, आपको प्रोपोलिस के साफ, ताजे टुकड़े लेने की जरूरत है, ठंडा, मोटे तौर पर कद्दूकस किया हुआ। कंटेनर में 70% वाइन अल्कोहल डालें, यहाँ छीलन रखें। कसकर बंद करें, 10 दिनों के लिए छोड़ दें। चाय में प्रोपोलिस टिंचर की कुछ बूँदें डालें या दूध में घोलें। इन्फ्लूएंजा संक्रमण के जोखिम के दौरान प्रतिदिन रोकथाम के लिए उपयोग करें।

कैमोमाइल चाय के साथ वयस्कों में प्रतिरक्षा में सुधार कैसे करें

यह ज्ञात है कि कई जड़ी-बूटियों में उपचार गुण होते हैं, इसलिए उनका उपयोग अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। कैमोमाइल में बहुत सारा आवश्यक तेल होता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ, घाव भरने, एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसका उपयोग हर्बल चाय के पूरक के रूप में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जा सकता है। उपकरण निम्नानुसार तैयार किया गया है:

1. कैमोमाइल फूलों का एक बड़ा चमचा 250 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें।
2. इसे 20 मिनट तक पकने दें।
3. जलसेक तनाव।
4. प्रति कप 1 चम्मच आसव मिलाते हुए पूरे दिन चाय पिएं।

अदरक के साथ वयस्कों में प्रतिरक्षा बढ़ाना

इस उत्पाद में उपयोगी गुणों की एक विशाल सूची है। विशेषज्ञों का कहना है कि अदरक की जड़ का रस न केवल शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को मजबूत करने में मदद करता है, बल्कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी कम करता है, त्वचा को टोन करता है, वजन घटाने में तेजी लाता है और पुरुषों की शक्ति को बढ़ाता है। जड़ की संरचना में विभिन्न प्रकार के खनिज, विटामिन, आवश्यक तेल शामिल हैं। तैयारी की विधि नीचे वर्णित है।

अवयव:

• अदरक - 8 सेमी का एक टुकड़ा;
• नारंगी - 3 पीसी ।;
• नींबू;
• शुद्ध पानी - 0.5 एल।

खाना बनाना:

1. जड़ को पीस लें, संतरे और नींबू को स्लाइस में काट लें।
2. एक ब्लेंडर में सभी सामग्री डालें, पानी डालें। तरल मानव शरीर में रस को आत्मसात करने में मदद करेगा।
3. शहद डालें और मिश्रण को अच्छी तरह हिलाएं।
4. दिन में 3 बार छोटे घूंट में पिएं।

लहसुन से घर पर इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं

हर कोई जिसने एक वयस्क के लिए घर पर प्रतिरक्षा बढ़ाने के बारे में सोचा था, उसे लहसुन याद था। कुछ लोग तीखी गंध के कारण इस उत्पाद से बचते हैं, लेकिन व्यर्थ। लहसुन में पाया जाने वाला मुख्य पदार्थ जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है वह है एलिसिन। यह एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जो वायरस, बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है, शरीर के प्रतिरक्षा गुणों को मजबूत करता है। सर्दियों में, रोगों की रोकथाम के लिए निम्नलिखित उपाय का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

1. आधा नींबू छील, लहसुन का एक सिर के साथ ले लो।
2. सामग्री को पीसें, 0.5 लीटर ठंडा पानी डालें।
3. उपाय 5 दिनों के लिए infused किया जाना चाहिए।
4. एक चम्मच में भोजन से 30 मिनट पहले टिंचर को छान लें और पी लें।

कैसे जल्दी से इम्युनिटी बढ़ाएं, आज हम इसी के बारे में बात करेंगे। मुझे लगता है कि यह विषय बहुत प्रासंगिक है, खासकर सर्दियों और वसंत ऋतु में, जब हमारे शरीर में विटामिन, माइक्रोलेमेंट्स और अन्य उपयोगी पदार्थों की कमी होती है। प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे स्वास्थ्य का आधार है। संक्रमण, रोगजनकों, शरीर पर विदेशी पदार्थों के प्रभाव के लिए शरीर का प्रतिरोध हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। शरीर में कम प्रतिरक्षा के संकेत हैं:

• सिरदर्द
• थकान
• थकान
• जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
• अनिद्रा या इसके विपरीत उनींदापन
• दुर्बलता

प्रतिरक्षा को तनाव में कम किया जा सकता है, शरीर पर भारी भार के साथ, नींद के पैटर्न का पालन न करने के साथ, खराब पोषण के साथ, विटामिन की कमी के साथ, एंटीबायोटिक दवाओं के साथ, वायरल और जीवाणु संक्रमण के साथ, नींद की पुरानी कमी के साथ, निरंतर आहार और भुखमरी के साथ।

कम प्रतिरक्षा के साथ, हमारा शरीर वायरस, रोगाणुओं और बैक्टीरिया के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, और सभी संक्रामक और वायरल रोग पुरानी बीमारियों में विकसित हो सकते हैं और जटिलताएं पैदा कर सकते हैं। कैसे बनें, क्या करें और इम्युनिटी कैसे बढ़ाएं?

सबसे पहले आपको घबराना नहीं चाहिए, निश्चित रूप से आपको यह समझना चाहिए कि प्रतिरक्षा एक दिन में नहीं बढ़ाई जा सकती है, लेकिन अपनी जीवन शैली में बदलाव करके आप अपनी प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ाएंगे, आपको पोषण से शुरुआत करने की आवश्यकता है।

आपके आहार में खनिज, विटामिन, विशेष रूप से लाल और पीले रंग के पौधे खाद्य पदार्थ (गाजर, कद्दू, लाल मिर्च, टमाटर) शामिल होना चाहिए। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन सी बहुत महत्वपूर्ण है।विटामिन सी के स्रोत हैं: नींबू, गुलाब, समुद्री हिरन का सींग, काला करंट, अजमोद।

वनस्पति खाद्य पदार्थों से खनिज अखरोट, सूरजमुखी के बीज और कद्दू के बीज (भुना हुआ नहीं), फलियां से प्राप्त किए जा सकते हैं। एक संपूर्ण आहार में मांस, मछली, समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, फलियां शामिल होनी चाहिए। सब्जियां, फल, जामुन, विशेष रूप से उपयोगी: अनार, prunes, सूखे खुबानी, अंजीर, क्रैनबेरी, बीट्स, गाजर, सहिजन, लहसुन।

आप मेरे लेख "" में अंजीर के लाभों के बारे में पढ़ सकते हैं, आपको ताजा और सूखे अंजीर के बारे में उपयोगी जानकारी मिलेगी। अपने आहार में डेयरी उत्पादों को शामिल करना सुनिश्चित करें जिनमें जीवित बैक्टीरिया होते हैं: दही, केफिर, पनीर, क्योंकि एक स्वस्थ जठरांत्र संबंधी मार्ग होने से, शरीर उपभोग किए गए भोजन से अधिक विटामिन और खनिजों को अवशोषित करेगा, और जीवित बैक्टीरिया जिसमें खट्टा-दूध उत्पाद होते हैं आंत में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के विकास को दबा देगा।

जूस पिएं: अंगूर, चुकंदर, अनार, गाजर। शहद के बारे में भी मत भूलना, यह सिर्फ विटामिन और पोषक तत्वों का भंडार है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि शहद प्राकृतिक हो।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी उत्पाद:गाजर, कद्दू, सामन, पाइन नट्स, टर्की मांस, खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, डेयरी उत्पाद, जैतून का तेल, अजमोद, अजवाइन, डिल।

मेरा सुझाव है कि आप वीडियो क्लिप देखें "प्रतिरक्षा के लिए उत्पाद, मीठे जोड़े", प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।

शरीर का सख्त होना, एक विपरीत बौछार, तैरना, ठंडे पानी से स्नान करना बहुत महत्वपूर्ण है (और आपको इतने कम तापमान से शुरू नहीं करना चाहिए, लेकिन पानी का तापमान हर दिन एक डिग्री कम करना चाहिए)। कंट्रास्ट शावर, यानी उच्च और निम्न तापमान का विकल्प, प्रतिरक्षा के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है। ठंडे पानी या कंट्रास्ट शावर से स्नान करने के बाद, अपने शरीर को किसी खुरदुरे तौलिये या नम वॉशक्लॉथ से अच्छी तरह रगड़ना न भूलें।

एक सक्रिय जीवन शैली के बारे में मत भूलना - तैराकी, दौड़ना, चलना, एरोबिक्स, जिमनास्टिक। बाकी के बारे में भी मत भूलना, ताजी हवा में अधिक बार रहें, जंगल में टहलें, पार्क करें। पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है, क्योंकि स्वस्थ नींद न केवल स्वास्थ्य की गारंटी है, बल्कि एक अच्छा मूड भी है।

कैसे जल्दी से प्रतिरक्षा, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों को बढ़ाएं

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने पर मेवा और सूखे मेवों का एक स्वस्थ और स्वादिष्ट मिश्रण तैयार करें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जोश और ताकत देता है। इस मिश्रण को तैयार करने के लिए एक गिलास किशमिश, सूखे खुबानी, अखरोट (आप चाहें तो एक गिलास प्रून भी ले सकते हैं, लेकिन मैं इस मिश्रण को बिना प्रून के तैयार करता हूं), एक नींबू और एक गिलास प्राकृतिक शहद लें।

आप मेरे लेख "" को पढ़कर अखरोट के फायदे और यह किन बीमारियों के लिए उपयोगी है, इसके बारे में जान सकते हैं। मांस की चक्की के माध्यम से सभी सामग्री को स्क्रॉल करें, शहद के साथ मिलाएं। यह मिश्रण सबसे अच्छा रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और दिन में तीन बार एक बड़ा चमचा लिया जाता है, बच्चों के मिश्रण का एक चम्मच दिन में तीन बार।

इस तरह के विटामिन मिश्रण को निम्नानुसार भी तैयार किया जा सकता है: 100 ग्राम किशमिश (आप अंधेरे और हल्के हो सकते हैं), सूखे खुबानी, अंजीर, सूखे क्रैनबेरी और 100 ग्राम विभिन्न नट्स, पाइन नट्स, हेज़लनट्स, अखरोट, काजू, बादाम लें। इन सभी सामग्रियों को मीट ग्राइंडर में घुमाएं या ब्लेंडर से काट लें, प्राकृतिक शहद के साथ मिलाएं और वेनिला स्टिक डालें। एक बहुत अच्छा मिश्रण जो इम्युनिटी को जल्दी बढ़ाने में मदद करेगा।

अपने आप को एक गुलाब का जलसेक तैयार करें, दो बड़े चम्मच सूखे गुलाब के फूलों को 500 मिलीलीटर में डालें। उबलते पानी, लगभग 5-6 घंटे के लिए थर्मस में इस जलसेक को जोर देना सबसे अच्छा है, जलसेक को तनाव दें और भोजन से पहले दिन में तीन बार आधा गिलास लें, आप स्वाद के लिए गुलाब के जलसेक में एक चम्मच शहद मिला सकते हैं। .

आप इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए क्रैनबेरी से ड्रिंक भी बना सकते हैं, या आप क्रैनबेरी जूस पी सकते हैं, क्योंकि क्रैनबेरी विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर होते हैं। क्रैनबेरी चाय, फलों के पेय, जूस रोगजनक बैक्टीरिया और रोगाणुओं के विकास को रोकते हैं। एक गिलास में एक बड़ा चम्मच क्रैनबेरी डालें, एक चम्मच से जामुन को मैश करें, चीनी या शहद डालें और गर्म चाय डालें, इस जलसेक को दिन में कई बार पियें।

एक स्वस्थ और स्वादिष्ट सूखे मेवे का कटोरा (सूखे नाशपाती, सेब, खुबानी, चेरी, स्ट्रॉबेरी) तैयार करें। सूखे मेवों के कटोरे में बड़ी मात्रा में प्राकृतिक विटामिन होते हैं, क्योंकि प्राकृतिक फलों के सभी उपयोगी पदार्थ सूखे मेवों में संरक्षित होते हैं। उज़्वर को शाम को सबसे अच्छा पकाया जाता है और रात भर के लिए छोड़ दिया जाता है, फिर उज़्वर को छान लें और स्वाद के लिए शहद या चीनी मिलाएँ, दिन में उज़्वर पियें।

संतरे की चाय बनाएं, आप संतरे के छिलके और नींबू का उपयोग कर सकते हैं, 60 ग्राम छिलकों के लिए 1 लीटर उबलते पानी, आग्रह करें, स्वाद के लिए शहद या संतरे का सिरप मिलाएं।

विबर्नम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट, प्राकृतिक उपचार है, क्योंकि वाइबर्नम बेरीज में बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, वाइबर्नम फलों में निहित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं, प्रतिरक्षा को जल्दी से बढ़ाने में मदद करते हैं। 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ एक चम्मच वाइबर्नम फल (वाइबर्नम) डालना चाहिए, जोर देना चाहिए, स्वाद के लिए तनाव, शहद जोड़ें, दिन में दो बार आधा गिलास लें। और आप वाइबर्नम बेरीज और शहद मिला सकते हैं, इसके लिए एक सौ ग्राम जामुन को गूंध लें, 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबालें, ठंडा करें, शहद के साथ मिलाएं। दिन में 3 बार एक बड़ा चम्मच लें, विबर्नम के बीज बाहर थूक दें।

पौधों में इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण भी होते हैं: जिनसेंग, लेमनग्रास, एलुटोरोकोकस, इचिनेशिया, विकल्प, रोडियोला रसिया। इचिनेशिया एक इम्यूनोस्टिमुलेंट के रूप में एक प्रसिद्ध पौधा है, इचिनेशिया एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे पाठ्यक्रमों के लिए बहुत प्रभावी है, तनावपूर्ण स्थितियों में, इचिनेशिया का शरीर पर हल्का प्रभाव पड़ता है।

इचिनेशिया टिंचर को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। रोडियोला रसिया में समान गुण होते हैं, यह संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है। इन पौधों के टिंचर फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं। जामुन से इम्युनिटी मजबूत करने के लिए सी बकथॉर्न एक अच्छा प्राकृतिक उपाय है, आप कॉम्पोट, जैम, जूस बना सकते हैं।

मैं "7 गिलास" के लिए एक नुस्खा भी पेश करता हूं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, शरीर, रक्त और रक्त वाहिकाओं को साफ करेगा और शरीर को फिर से जीवंत करेगा। आपको प्रत्येक घटक के 200 ग्राम लेने की जरूरत है। सभी घटकों को मिलाया जाता है, मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए, भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें, यह मिश्रण 1.5 महीने के लिए पर्याप्त है।

1. गाजर का रस
2. बीट का जूस
3. नींबू का रस
4. मूली का रस
5. लहसुन का रस (लगभग 15 सिर)
6. वाइन काहोर्स

मुसब्बर एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर है, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए दवा तैयार करना आसान है, इसके लिए आपको आधा गिलास शहद और मुसब्बर का रस और एक गिलास काहोर वाइन मिलाना है, भोजन से पहले दिन में दो बार एक चम्मच लें, मिश्रण है रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए जड़ी बूटियों का आसव। ऐसी जड़ी-बूटियों को समान अनुपात में मिलाना आवश्यक है: नींबू बाम, वेलेरियन जड़, हॉप शंकु, लिंडेन फूल, अजवायन की पत्ती। जड़ी बूटियों का एक बड़ा चमचा 400 मिलीलीटर डालना। उबलते पानी, जलसेक लपेटें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें। जड़ी-बूटियों का ऐसा आसव दिन में दो, तीन खुराक में पिया जाता है।

अब सर्दी, वायरल और संक्रामक रोगों की अवधि के दौरान, प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं और उनके उपयोग के बारे में सीखना आपके लिए उपयोगी होगा, आप मेरे लेख "" में उपयोगी जानकारी पढ़ सकते हैं क्योंकि प्राकृतिक चिकित्सा हमेशा रासायनिक तैयारी से बेहतर होती है।

हमारी प्रतिरक्षा को क्या नुकसान पहुंचाता है

• तनाव, अवसाद
• सोने का अभाव
• शराब, धूम्रपान
• एंटीबायोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग

हमारी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में क्या मदद करेगा

• हार्डनिंग, डोजिंग, वाइपिंग, कंट्रास्ट शावर
• मध्यम धूप सेंकना
• सकारात्मक भावनाएं, खुशी
• स्वस्थ नींद
• मध्यम शारीरिक गतिविधि, जिमनास्टिक
• प्रोबायोटिक्स वाले डेयरी उत्पाद
• जामुन, फल, सब्जियां, प्रोटीन खाद्य पदार्थ
• और आम तौर पर स्वस्थ जीवन शैली

इम्युनिटी को जल्दी से कैसे बढ़ाया जाए, इस बारे में आज मेरे ये टिप्स हैं। पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें। खैर, मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं, बीमार न हों और अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करें, जैसा कि मैं करता हूं। बस याद रखें, यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व नहीं करते हैं तो आप अपनी प्रतिरक्षा को जल्दी नहीं बढ़ा पाएंगे।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना एक जरूरी मुद्दा है, क्योंकि शरीर की रक्षा प्रणाली हमारे स्वास्थ्य की नींव है। प्रतिरक्षा प्रणाली विभिन्न संक्रमणों और हानिकारक रोगजनकों के खिलाफ रक्षा प्रणाली का केंद्र है। जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, तो हम कमजोर महसूस करते हैं, थकान, सिरदर्द, अनिद्रा, जोड़ों में दर्द होता है। व्यवस्थित तनाव, अशांत नींद, कुपोषण और एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण सुरक्षात्मक क्षमता में कमी होती है। स्वास्थ्य समस्याओं को रोकना और शरीर की सुरक्षात्मक शक्ति को बढ़ाना कैसे संभव है? विकल्पों में से एक लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना है।

यह स्पष्ट है कि अपने आप को बाहरी दुनिया से बचाना, घर बैठे, दस परतों के कपड़े पहनना कोई विकल्प नहीं है। इसके अलावा, प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। इसे मजबूत नहीं किया जा सकता है अगर यह प्रभाव के बाहरी कारकों से नहीं निपटता है।

हमारी रक्षा प्रणाली की ख़ासियत यह है कि इसे पहले से सुधारना चाहिए, न कि जब कोई बीमारी विकसित होने लगे।

यह इस मामले में है कि लोक उपचार प्रतिरक्षा बढ़ाने में मदद करेंगे।

आप लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत कर सकते हैं? पारंपरिक चिकित्सा पोषक तत्वों के प्राकृतिक स्रोतों पर बहुत ध्यान देती है जो लगभग सभी के लिए उपलब्ध हैं। यहां तक ​​​​कि भोजन में उनका ओवर-द-काउंटर भी प्रतिरक्षा बढ़ाने के कार्य के संबंध में अच्छे परिणाम देता है।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार: प्राकृतिक उत्पाद

• लहसुन, हरा और प्याज। इन पौधों में फाइटोनसाइड्स शामिल हैं, जो हमारे शरीर के लिए प्रतिकूल माइक्रोफ्लोरा पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, ये उत्पाद व्यंजनों में मसाला डालते हैं, इसलिए उनका उपयोग केवल उनकी उपयोगिता तक ही सीमित नहीं है।
• रसभरी। विटामिन सी के मुख्य प्राकृतिक स्रोतों में से एक। यह बेरी बुखार से पूरी तरह से मुकाबला करती है, खांसी के इलाज में मदद करती है। इसके अलावा, रास्पबेरी जैम लगभग सभी के स्वाद के लिए एक स्वादिष्ट व्यंजन है।
• नींबू। विटामिन सी का सबसे प्रसिद्ध "कंटेनर"। एस्कॉर्बिक एसिड अधिवृक्क ग्रंथियों को गहन रूप से कार्य करने का कारण बनता है, उन पर तनावपूर्ण तरीके से कार्य करता है, यही कारण है कि गहन सुरक्षात्मक प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं।
• दूध और व्युत्पन्न उत्पाद। उदाहरण के लिए, केफिर को सबसे पहले इस तथ्य के लिए जाना जाता है कि यह आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करता है। डेयरी उत्पाद के प्रभाव में लाभकारी सूक्ष्मजीव प्रतिरक्षा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, और हानिकारक मर जाते हैं
• फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ। इनमें सेब, चुकंदर, टमाटर, हरी मटर, कद्दू, खीरा और तोरी शामिल हैं। ये सभी प्राकृतिक उत्पाद न केवल पाचन प्रक्रिया में सुधार करते हैं, बल्कि हानिकारक पदार्थों को भी अवशोषित करते हैं, और फिर उन्हें स्वाभाविक रूप से शरीर से निकाल देते हैं।
• शहद। यह आवर्त सारणी के आधे तत्वों से युक्त उत्पाद है। इसके एंजाइम मेटाबॉलिक रेट को काफी बढ़ा देते हैं। शहद की संरचना में लगभग हर तत्व मनुष्य के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, उत्पाद सफलतापूर्वक रोग स्थितियों से लड़ता है और सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।
• फल और उनके सूखे रूप, सब्जियां भी बड़ी मात्रा में उपयोगी विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों से संतृप्त होती हैं। ये उत्पाद हमारे दैनिक आहार में अवश्य होने चाहिए। उनमें से कई हेमटोपोइजिस की बेहतर प्रक्रिया में योगदान करते हैं, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने के संदर्भ में बहुत महत्वपूर्ण है।

ये कुछ ऐसे प्राकृतिक उत्पाद हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए फायदेमंद होते हैं।

पानी: रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए किसी पदार्थ का महत्व

हमारे आहार में पानी अलग है। एक व्यक्ति के लिए शराब पीना सामान्य है भरपूर मात्रा में होना चाहिए। हमें प्रतिदिन कम से कम 1.5-2 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। सबसे अधिक बार, यह सामान्य रूप से तरल की आवश्यक मात्रा है, इसलिए पानी की आवश्यकता को अन्य पेय द्वारा कवर किया जा सकता है, जैसे: चाय, फलों का पेय, कॉम्पोट, विभिन्न काढ़े, जलसेक (टिंचर के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए) जो शराब के साथ तैयार किया जाता है)। हालांकि, कुछ लोगों के लिए किसी भी पेय के लिए मतभेद हैं, इसलिए इस संबंध में शुद्ध पानी ही एकमात्र सार्वभौमिक उत्पाद है। जैसा कि आप जानते हैं, हमारे शरीर में यह पानी है जो शेर के हिस्से के लिए पदार्थों की कुल मात्रा का हिसाब रखता है, इसलिए इसकी आवश्यकता न केवल एक मजबूत रक्षा प्रणाली की है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य की भी है। लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल को आवश्यक पदार्थों के दैनिक मानदंडों के संदर्भ से बाहर नहीं माना जा सकता है। और इस संबंध में पानी पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाना: काढ़े, समाधान, मिश्रण और जलसेक

वयस्कों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा में सुधार एक काफी लोकप्रिय समस्या है, क्योंकि। हर कोई आधिकारिक चिकित्सा के तरीकों और साधनों का उपयोग करने की इच्छा नहीं रखता है। यह व्यापक रूप से माना जाता है कि लोक उपचार सुरक्षित हैं क्योंकि वे प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हैं।

आधुनिक दवा कंपनियां प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कई दवाओं का उत्पादन करती हैं। उन्हें इम्युनोमोड्यूलेटर कहा जाता है। लेकिन उन सभी पर सार्वभौमिक रूप से भरोसा नहीं किया जाता है। इसके अलावा, यह अक्सर कीमत की बात है। लोक उपचार, एक नियम के रूप में, सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हैं। तो लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं?

मिश्रण और आसव

लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा बढ़ाने के कई तरीके हैं। ये उनमे से कुछ है:

• विटामिन मिश्रण। एक चम्मच शहद में मुट्ठी भर अखरोट और सूखे मेवे मिलाए जाते हैं। मिश्रण का सेवन रोजाना एक चम्मच करना चाहिए
• कटा हुआ रोवन। एक मांस की चक्की के माध्यम से 500 ग्राम जामुन पारित किए जाते हैं, परिणामस्वरूप द्रव्यमान में 1 बड़ा चम्मच चीनी डाला जाता है। मिश्रण को एक दिन के लिए संक्रमित किया जाता है। चाय के लिए चीनी की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं या हर दूसरे दिन 1 चम्मच ले सकते हैं। रोवन में एमिग्डालिन होता है, जो मस्तिष्क को ऑक्सीजन प्रदान करता है। इस प्रकार, बेरी संभावित हाइपोक्सिया को रोकने में मदद करता है।
• विभिन्न जड़ी बूटियों के साथ चाय। कैमोमाइल, पुदीना, जिनसेंग और इसी तरह के अन्य पौधे विटामिन से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं
• फार्मेसियों में तैयार किए गए जिनसेंग, एलुथेरोकोकस, लेमनग्रास के साथ कई प्रकार के संक्रमण खरीदे जा सकते हैं। ये चिकित्सीय एजेंट मस्तिष्क की क्षमता में काफी वृद्धि करते हैं, थकान को दूर करते हैं और तनाव को दूर करते हैं, जो विशेष रूप से तब उपयोगी होता है जब शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है।

समाधान

यदि आप सोच रहे हैं कि लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाई जाए, तो आपको उन तरीकों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जिनमें किसी भी प्राकृतिक घटक का उपयोग शामिल नहीं है।

बीमारियों को रोकने के सामान्य लोक तरीकों में से एक खारा के साथ नाक गुहा को कुल्ला करना है। उदाहरण के लिए, यह ज्ञात है कि समुद्र का पानी सर्दी के देखे गए लक्षणों में बहुत मदद कर सकता है। मुद्दा न केवल यह है कि यह उपयोगी रासायनिक तत्वों के एक बड़े सेट से समृद्ध है, बल्कि यह भी है कि खारा समाधान नाक के श्लेष्म को परेशान करता है। यह शरीर को इंटरफेरॉन का उत्पादन करने के लिए उकसाता है, जो वायरस को दबा देता है। इस प्रकार, कमजोर होने पर शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा बहाल हो जाती है। इस तरह के खारा समाधान फार्मेसियों में खरीदे जा सकते हैं।

चाय और पेय

अन्य लोक उपचार हैं जो एक वयस्क की प्रतिरक्षा को बहुत जल्दी बढ़ाने में मदद करेंगे।

• कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, बिछुआ और लिंगोनबेरी के पत्तों को 20 मिनट तक उबालना चाहिए। फिर तरल ठंडा होना चाहिए। उसके बाद, पेय को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और एक दिन के लिए संक्रमित किया जाता है। उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। आप रोजाना भोजन से पहले एक चम्मच ले सकते हैं। नुस्खा के लिए सभी घटक 10 ग्राम लें
• लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की दृष्टि से, लिंडेन के फूलों के साथ शहद का पेय बहुत मूल्यवान है। इसे बनाने के लिए, आपको सूखे फूलों को उबलते पानी से डालना होगा, आधे घंटे के लिए जोर देना होगा, फिर तनाव, थोड़ा शहद और साइट्रिक एसिड मिलाएं। पेय को ठंडा करें
• गाजर-अंजीर का आसव। अवयव: एक गिलास सूखे अंजीर, एक गिलास गाजर का रस, शहद। अंजीर को पहले गर्म पानी से धोकर मीट ग्राइंडर से गुजारा जाता है। परिणामी द्रव्यमान को उबलते पानी के साथ डाला जाता है, हिलाया जाता है, उबाल लाया जाता है। उसके बाद, पेय को 1-2 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और ठंडा किया जाता है। उसके बाद गाजर का रस डाला जाता है
• कैरोटीन पेय। एक गिलास पानी, दो गिलास गाजर का रस, एक गिलास संतरे का रस, दो नींबू, एक चम्मच शहद। शहद को उबले हुए पानी में घोलकर, गाजर के रस, संतरे और नींबू के रस में मिलाकर ठंडा किया जाता है
• लिंगोनबेरी चाय। सूखे लिंगोनबेरी के पत्तों को उबलते पानी से डाला जाता है, 20 मिनट के लिए डाला जाता है और फ़िल्टर किया जाता है।
• प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार का एक पूरा वर्ग चाय है। सबसे उपयोगी में से एक अजवायन की चाय है। फूलों की अवधि के दौरान आपको इस पौधे को इकट्ठा करने की आवश्यकता है। आप अजवायन, सेंट जॉन पौधा और पुदीना मिला सकते हैं। अजवायन, जंगली गुलाब और सेंट जॉन पौधा के संयोजन से भी स्वस्थ चाय प्राप्त की जाएगी।
• समुद्री हिरन का सींग के साथ ग्रोग। 200 मिलीलीटर पेय का मतलब है: 30 मिलीलीटर समुद्री हिरन का सींग का रस, 70 मिलीलीटर अंगूर का रस, 70 मिलीलीटर जंगली गुलाब, दालचीनी 0.2 ग्राम, लौंग 0.2 ग्राम, वैनिलिन 0.01 ग्राम। रस को मसालों के साथ मिलाया जाता है, गरम किया जाता है, और फिर लगभग एक घंटे के लिए गर्मी में काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है। तब यह केवल तनाव के लिए रहता है
• शहद-वाइबर्नम मिश्रण। आवश्यक अनुपात: वाइबर्नम के 3 भाग शहद के 1 भाग में। जामुन को मांस की चक्की से कुचल दिया जाता है, जिसके बाद उन्हें शहद के साथ मिलाया जाता है और एक दिन के लिए संक्रमित किया जाता है। एक बड़े चम्मच में चाय में मिला सकते हैं
• हर्बल चाबुक। दो गिलास पानी, एक बड़ा चम्मच शहद; सूखे पुदीना और कैमोमाइल एक फार्मेसी से - आधा चम्मच प्रत्येक। पेपरमिंट और कैमोमाइल को उबलते पानी से डालना चाहिए और लगभग एक घंटे तक डालना चाहिए। पेय को फ़िल्टर्ड, मिश्रित किया जाना चाहिए। आप पेय को गर्म कर सकते हैं और शहद के साथ सीजन कर सकते हैं। नुस्खा का अर्थ है विकल्प: उदाहरण के लिए, sbitnya के लिए रास्पबेरी, करंट, लिंडेन और चमेली के पत्तों का उपयोग करें।

लोक उपचार से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में उपाय का सिद्धांत क्यों महत्वपूर्ण है

यह समझना महत्वपूर्ण है कि लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने को नियंत्रित किया जाना चाहिए ताकि माप के सिद्धांत का उल्लंघन न हो।

सभी प्राकृतिक अवयवों, एक नियम के रूप में, काफी तीव्र प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें ताकि खुद को एलर्जी और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं न अर्जित करें।

इस संबंध में, यदि आंतरिक रूप से किसी भी प्राकृतिक उत्पाद को लेने से बचना वांछनीय है, तो आप उन मलहमों का उपयोग कर सकते हैं जो आसानी से स्वयं द्वारा बनाए जाते हैं।

प्रतिरक्षा के लिए प्राकृतिक मलहम

तो, सामयिक मलहम का उपयोग करके लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं?

इन व्यंजनों में से एक: चिनार की कलियों के साथ मरहम, जो एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है।

चिनार की कलियों को पत्तियों के प्रकट होने से पहले काटा जाना चाहिए। फिर आपको गुर्दे को सुखाने और उन्हें जैतून का तेल डालने की जरूरत है। एक महीने के लिए गर्म स्थान पर रखें। जब समय सही हो, तेल को पानी के स्नान में एक घंटे के लिए फ़िल्टर और गरम करने की आवश्यकता होगी। फिर अंगूर के बीज के अर्क की 1:1 और 5-7 बूंदों के अनुपात में मोम डालें। परिणामी उत्पाद को हिलाएं और ठंडा करें। यह मलहम एक बहुत ही प्रभावी कीटाणुनाशक और स्फूर्तिदायक है, जो कमजोर प्रतिरक्षा के लिए बहुत उपयोगी है।

कैलेंडुला मरहम। मरहम ताजे फूलों से बनाया जाता है। इसका उपयोग घाव, कट और जलन के इलाज के लिए किया जा सकता है। मरहम तैयार करना बहुत सरल है: कैलेंडुला के फूलों के 3-4 बड़े चम्मच को कुचलने और 0.5 किलोग्राम आंतरिक पोर्क वसा के साथ मिलाने की आवश्यकता होती है। फिर मिश्रण को लगातार हिलाते हुए तीन मिनट के लिए धीमी आग पर रख देना चाहिए। उपाय एक दिन के लिए छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद इसे गर्म किया जाता है, निचोड़ा जाता है और केक से छुटकारा मिलता है। परिणामस्वरूप मरहम एक साफ बर्तन में स्थानांतरित किया जाता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्रों को पूरी तरह से ठीक होने तक दिन में 2-3 बार चिकनाई दी जाती है। फार्माकोलॉजिकल एनालॉग्स से एलर्जी होने पर इस उपकरण का उपयोग करना अच्छा होता है।

जैसा कि हम देख सकते हैं, केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके, लोक उपचार के साथ एक वयस्क की प्रतिरक्षा को बढ़ाना काफी सरल है। बेशक, अप्रिय परिणामों से बचने के लिए इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी लायक है - खासकर जब किसी भी पदार्थ के लिए मतभेद हों। लेकिन सामान्य तौर पर, प्रकृति हमें सुरक्षा बलों को मजबूत करने के प्राकृतिक स्रोतों का एक विविध शस्त्रागार देती है।

इसके अलावा, वयस्कों में लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना कुछ हद तक आसान है, कहते हैं, कम उम्र में, जब शरीर ने अभी तक रोगजनक कारकों के प्रभाव में सुरक्षात्मक कार्यों के कौशल का सम्मान नहीं किया है।

अंत में, वीडियो देखें, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले सर्वोपरि उत्पादों पर ध्यान केंद्रित करेगा।

स्वास्थ्य 21.03.2018

शायद ही कोई शख्स हो जिसे अपने जीवन में कभी भी इम्युनिटी बढ़ाने की सलाह न दी गई हो। बीमार पड़ते ही हमें इम्युनिटी की समस्या याद आ जाती है। अब, वसंत की शुरुआत के साथ, यह विषय बहुत प्रासंगिक है। एविटामिनोसिस - और यह सब कहता है। हमें अपने स्वास्थ्य के लिए तत्काल कुछ करने की जरूरत है।

डॉक्टर हमें इम्यूनोमॉड्यूलेटर पीने की सलाह देते हैं, लेकिन इस बीच, सरल तरीके हमारे स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगे। मुझे ऐसा लगता है कि आज वे कृत्रिम रूप से ऐसी गोलियों में रुचि का समर्थन करते हैं। विपणक केवल बिक्री बढ़ाने से संबंधित हैं; इसके अलावा, कुछ क्लीनिक ऐसे उत्पादों का उत्पादन करने वाली दवा कंपनियों के साथ समझौते करते हैं। लक्ष्य स्पष्ट है: जितना संभव हो उतना धन प्राप्त करना।

कुछ लोग खुद आदमी और उसकी समस्याओं के बारे में सोचते हैं। अक्सर सिर्फ गोलियां हम इम्यूनिटी और मार देते हैं। और जब तक आप इसे अपने आप बहाल करने के तरीकों की तलाश शुरू नहीं करते हैं, जब तक आप अपने दिमाग से नहीं पहुंचते कि शरीर को क्या चाहिए, तब तक कोई मतलब नहीं होगा।

तो एक वयस्क की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें? सर्दियों में बीमार न होने और साल भर अच्छा महसूस करने के लिए क्या करें? आइए इस मुद्दे पर गौर करें।

विषय मेरे लिए परिचित है। एक समय था जब मुझे कमजोर शरीर को बनाए रखने के लिए करीब से देखना पड़ता था, और मैं घर पर इम्युनिटी को मजबूत करने के कई तरीके खोजने में सक्षम था। मुझे आपके साथ अपनी टिप्पणियों, विचारों और सिद्ध व्यंजनों को साझा करने में खुशी हो रही है। लेकिन पहले, आइए प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि में कमी के कारणों को देखें।

प्रतिरक्षा में कमी के बारे में हमें कौन से संकेत बताते हैं

यह सुस्ती, पुरानी थकान, बार-बार सिरदर्द, थकान, उनींदापन या, इसके विपरीत, अनिद्रा है। फिर अगला चरण आता है - "घाव" हमसे चिपके रहते हैं। और सब कुछ का अंतिम चरण "पुरानी" बीमारियों का एक गुच्छा है।

जोखिम समूह में वे लोग शामिल हैं जिन्हें भारी भार और बार-बार तनाव होता है, यानी लगभग हम सभी। और, ज़ाहिर है, स्तन। उनके पास एक बहुत ही अपूर्ण प्रतिरक्षा है। इस जोखिम समूह में बुजुर्ग भी शामिल हैं।

क्या वास्तव में प्रतिरक्षा को कम करता है

मानव शरीर बहुत बुद्धिमानी से व्यवस्थित है। मुझे विश्वास है कि हम में से प्रत्येक के पास छिपे हुए भंडार हैं जो एक महत्वपूर्ण क्षण में सक्रिय हो जाएंगे। लेकिन कभी-कभी उन्हें सक्रिय करने के लिए "नग्न" होने की आवश्यकता होती है। आप जानते हैं, यह ऐसा है जैसे किसी प्रकार का बटन फंस जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को लक्ष्य पर फायरिंग से रोकता है। लोक विधियों के लिए यही है।

आप सीख सकते हैं कि प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं और कल भी सिद्ध उपाय करना शुरू करें, लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव देगा। पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को क्या दबाता है, आपके शरीर पर इन हानिकारक कारकों के प्रभाव को समाप्त करता है, और केवल इन परिवर्तनों के संयोजन में स्वस्थ व्यंजन वास्तव में प्रभावी होंगे।

तो, घर पर एक वयस्क की प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं? आपको हर तरफ से समस्या के समाधान के लिए संपर्क करने की जरूरत है। प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र के बीच सीधे संबंध के बारे में मत भूलना। तनाव शाश्वत है, लेकिन हमें हर तरह की छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देना और नकारात्मक भावनाओं के प्रति प्रतिरोध बढ़ाना सीखना चाहिए। ऐसा करना आसान नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है।

पूरी नींद

एक सपने में, मानव शरीर बहाल हो जाता है, लेकिन इसका काम अभी भी जारी है। 7-8 घंटे (लगभग एक वयस्क सोता है) के लिए पेट और आंतों में भोजन की कमी आपको परेशान तंत्र को ठीक करने और अनावश्यक और खतरनाक कोशिकाओं को हटाने पर अपने सभी प्रयासों को केंद्रित करने की अनुमति देती है।

चलने के विपरीत, बिजली भार, जल प्रक्रियाएं सभी के लिए उपयुक्त हैं। यहां तक ​​कि जोड़ों में दर्द वाले लोग भी आसानी से पूल में तैर सकते हैं या घर पर शॉवर ले सकते हैं। और यह समग्र वसूली के लिए एक शक्तिशाली प्रभार देगा।

सख्त और खेल को छोड़कर प्रतिरक्षा को उठाना संभव है? बेशक, यह खाना है।

हमारा भोजन

हम सभी उचित पोषण के बारे में जानते हैं, यह सुनने में अटपटा लगता है। लेकिन सब कुछ बुद्धिमान है। हम अक्सर इसके बारे में भूल जाते हैं। हमारी आंतों को बड़ी मात्रा में फाइबर को संसाधित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन एक आधुनिक व्यक्ति का आहार फाइबर में खराब है, जो श्लेष्म, मृत कोशिकाओं से जठरांत्र संबंधी मार्ग को साफ करता है, विषाक्त पदार्थों, मुक्त कणों और शरीर को बंद करने वाली हर चीज को हटाता है। यह आंतों में है कि 80% तक प्रतिरक्षा कोशिकाएं केंद्रित हैं। यह हमें एक निश्चित निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है: यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना चाहते हैं, तो स्वस्थ भोजन खाएं, बल्कि भोजन की बर्बादी को मना करें।

जीवन का और अधिक आनंद लें

अगर आपके जीवन में प्यार है, खुशी है, हंसी है, अगर आप दोस्तों और अपनों के साथ हंसते हैं, मुस्कुराते हैं, तो कोई भी संक्रमण आप पर नहीं टिकेगा। इस तथ्य की पुष्टि विज्ञान ने की है। तो प्यार और हँसी आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा के लिए अनिवार्य घटक हैं।

हर्बल और विटामिन चाय पिएं

सभी बुरी आदतों को हटा दें या कम करें

मैं यहां विवरण में नहीं जाऊंगा। इतना सरल और स्पष्ट, लेकिन कई लोगों के लिए करना मुश्किल ...

सिद्ध पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

बहुत से लोग पूछते हैं: "घर पर जल्दी और तत्काल प्रतिरक्षा कैसे बढ़ाएं।" तब मेरे पास एक काउंटर प्रश्न है: "और जल्दी और तत्काल - कितना समय"? अगर यह एक या दो दिन है, तो निश्चित रूप से नहीं। लेकिन एक महीने, दो या अधिक के लिए परिणाम काफी अच्छा प्राप्त किया जा सकता है।

यह समझना चाहिए कि कोई जादू की गोली नहीं है, प्रतिरक्षा को मजबूत करना एक लंबी प्रक्रिया है, लेकिन अगर आपके पास धैर्य है तो यह एक बहुत ही फायदेमंद चीज है। मुख्य बात नियमितता है। हर्बल उपचार जमा होते हैं और हर दिन कोशिकाओं में उपयोगी और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की मात्रा बढ़ाते हैं।

और अब मैं आपके साथ व्यक्तिगत अनुभव पर परीक्षण किए गए व्यंजनों को साझा करूंगा जो स्वास्थ्य को बहाल करने और लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करते हैं। अपने लिए चुनें कि आपके लिए क्या सही है।

पेरगा के साथ शहद

शहद एक सिद्ध प्रतिरक्षा उत्तेजक है। यह हमेशा के लिए हमारा डॉक्टर है। एलर्जी न हो तो शहद से न सिर्फ श्वसन तंत्र के रोग और जुकाम का इलाज करें, बल्कि कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएं। केवल एपीथेरेपी के लाभ मुख्य रूप से उत्पादों की गुणवत्ता पर निर्भर करते हैं। मधुमक्खी पालकों से शहद, पेरगा, पराग खरीदें। तो यह अधिक विश्वसनीय होगा।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने का शायद सबसे अच्छा तरीका है। यह फूल पराग है, जो मधुमक्खियां मधुकोशों में गुना और संकुचित होती हैं, और फिर शहद डालती हैं। यह एक शक्तिशाली जैविक रूप से सक्रिय एजेंट निकला। मधुमक्खी की रोटी में अमीनो एसिड, समूह बी, ए, ई, खनिज लवण, हार्मोन के विटामिन होते हैं। इस प्रोटीन फ़ीड का उपयोग ब्रूड पालन के लिए किया जाता है। मधुमक्खी की रोटी से एक वयस्क की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं?

आपको अच्छी गुणवत्ता वाली मधुमक्खी की रोटी और बिना पहना हुआ शहद खोजने की जरूरत है। प्रत्येक उत्पाद को समान अनुपात में लें। मांस की चक्की की बेहतरीन छलनी के माध्यम से मधुमक्खी की रोटी को स्क्रॉल करें। और बेहतर - लकड़ी के पुशर से रगड़ें, और फिर इसे बिना पके शहद में मिला दें। यह शहद को गर्म करने के लायक नहीं है, क्योंकि यह एंजाइम और कई विटामिन को नष्ट कर देता है। पहली मई का शहद कई महीनों तक तरल रहता है, सूरजमुखी का शहद लगभग तुरंत बैठ जाता है।

मधुमक्खी की रोटी के साथ शहद को कांच में स्टोर करना अधिक सुविधाजनक है - उत्पाद को जार में रखें, एक अंधेरी जगह में 15 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं के तापमान पर रखें। एक चम्मच खाली पेट 2-3 महीने तक लें। ब्लॉग पर शहद उत्पादों के बारे में बहुत सारे लेख लिखे गए हैं। आप उन्हें नीचे दिए गए बटन पर क्लिक करके पा सकते हैं।

स्वास्थ्य के लिए शहद उत्पाद

विटामिन मिश्रण: सूखे खुबानी, किशमिश, अखरोट, शहद

300 ग्राम सूखे खुबानी, किशमिश, मेवा, 1.5 कप शहद लें। सूखे खुबानी और किशमिश को अच्छी तरह धोकर सुखा लें। उन्हें और अखरोट को मीट ग्राइंडर में पीस लें, वहां शहद मिलाएं। नट्स को फ्राइंग पैन में थोड़ा गर्म करना बेहतर होता है। आप ग्राइंडर के साथ ब्लेंडर का उपयोग कर सकते हैं। मिश्रण को 2 हफ्ते के लिए फ्रिज में रख दें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 3 बार लें। इसे चाय के साथ इस्तेमाल करना बेहतर है, सूखे भोजन के साथ नहीं।

आप उसी रेसिपी में एक नींबू मिला सकते हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी बहुत अच्छा है।

शहद के साथ एलो

मुसब्बर एक और प्राकृतिक बायोस्टिमुलेंट है। यदि आप नहीं जानते कि बीमारी, सर्जरी के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं, जल्द से जल्द ताकत हासिल करें, तो यह नुस्खा निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा। अपने खुद के पौधे से पकाना बेहतर है (3 से छोटा नहीं और 5 साल से पुराना नहीं)।

10 दिनों के लिए, वे इसे पानी देना बंद कर देते हैं, पत्तियों को तोड़कर पन्नी में लपेट दिया जाता है। फिर 7 दिनों के लिए फ्रीजर में रख दें। इस अवधि के अंत में, पत्तियों को पिघलाया जाता है, धीरे से धोया जाता है और छील दिया जाता है। फिर पारदर्शी आधार को थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर ब्लेंडर से कुचल दिया जाता है। परिणामी मिश्रण में नींबू का रस डालें (एलो के 3 भाग और नींबू के रस का 1 भाग लें)। रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर दवा को स्टोर करना बेहतर होता है, दिन में कई बार 1 बड़ा चमचा लेना।

गंभीर बीमारी के बाद रोग प्रतिरोधक क्षमता बहाल करने का नुस्खा

कमजोर शरीर के साथ, गंभीर बीमारियों के बाद, मुसब्बर के रस के साथ ऐसा नुस्खा बहुत मदद करता है।

मुसब्बर का रस - 100 ग्राम, छिलके वाले अखरोट - 500 ग्राम, शहद - 300 ग्राम, नींबू का रस - 250 ग्राम। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप आधे सर्विंग से शुरुआत करें। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। भोजन से आधे घंटे पहले 1 चम्मच दिन में 3 बार लें।

प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए नुस्खा "5 गिलास"

मेरी रेसिपी को "5 ग्लास" कहा जाता है। यह पूरी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, सामान्य आंत्र समारोह को बहाल करता है और शरीर को विटामिन से समृद्ध करता है। इस उपकरण से आप हीमोग्लोबिन बढ़ा सकते हैं और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को ठीक कर सकते हैं। मैंने अपनी बेटी को यह नुस्खा बहुत लंबे समय तक दिया और पाठ्यक्रमों में खुद पिया।

उपाय तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• एक गिलास ताजा;
• एक गिलास ताजा;
• एक गिलास नींबू का रस;
• एक गिलास गाढ़ा शहद नहीं;
• गुणवत्ता कॉन्यैक का एक गिलास।

एक गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में लकड़ी के चम्मच के साथ सभी सामग्री मिलाएं (धातु विटामिन को नष्ट कर देती है)। पन्नी या चर्मपत्र में लिपटे रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर उत्पाद को स्टोर करें। भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में 3 बार मिठाई या एक बड़ा चम्मच लें, और यदि आप भूल गए हैं, तो भोजन के 30 मिनट बाद दिन में 3 बार लें।

इस दवा को पीने से पहले सामग्री को एक साफ लकड़ी के रंग से हिलाना सुनिश्चित करें। प्रवेश का कोर्स इस प्रकार है: एक महीना पिएं, एक महीना छोड़ें। और आगे भी। प्रति वर्ष 5 ऐसे पाठ्यक्रम लें।

मैं आपको पहली बार नुस्खा बनाने की सलाह देता हूं, सब कुछ आधा या एक चौथाई गिलास में लेकर। मुख्य बात यह है कि नुस्खा के सभी घटक समान मात्रा में हैं। अपनी साइट पर बेहतर तरीके से उगाई जाने वाली ताज़ी गाजर और चुकंदर लेने की कोशिश करें।

पकाने की विधि 6 गिलास

कॉन्यैक के बिना एक संशोधित नुस्खा भी है, लेकिन काहोर और लहसुन के साथ। वह इस प्रकार है: समान रूप से लें: एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ गाजर और चुकंदर का रस, एक गिलास शहद, नींबू का रस, कैहोर और लहसुन। लेकिन मुझे यह रेसिपी पसंद नहीं आई। बेटी भी। फिर लहसुन की सुगंध, क्षमा करें, आप कुछ भी बाधित नहीं कर सकते। कल्पना कीजिए कि आधा गिलास रस पाने के लिए लहसुन को कितना समय लगता है। तो मैं निश्चित रूप से पहली रेसिपी के लिए हूं, लेकिन मैंने ऐसी रेसिपी भी तैयार की है।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन मिश्रण

निम्नलिखित विटामिन मिश्रण बहुत उपयोगी है:

• किशमिश (1.5 कप);
• अखरोट की गुठली (1 कप);
• बादाम (0.5 कप);
• नींबू (2 टुकड़े);
• शहद (0.5 कप)।

किशमिश, मेवे और नींबू के छिलके को मीट ग्राइंडर में डालें, मिलाएँ। इसमें 2 नींबू का रस निचोड़ें और पिघला हुआ शहद डालें। और फिर से मिला लें। 2 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में रख दें। भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच लें।

शहद के साथ सेंट जॉन पौधा

आधा गिलास कटे हुए सेंट जॉन्स वॉर्ट में 400 ग्राम शहद मिलाकर 10-12 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें। भोजन के बीच 2 चम्मच लें। उसी समय, आप धूपघड़ी नहीं जा सकते, क्योंकि। जॉन पौधा पराबैंगनी प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाता है। लेकिन मैंने पहले ही इसके बारे में लिखा था। शायद, जो लोग अपने स्वास्थ्य को महत्व देते हैं, उनके लिए जानकारी संपूर्ण है।

लहसुन और शहद

लहसुन और शहद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, ताकत बढ़ाने में मदद करते हैं।
कुचले हुए लहसुन की पांच कलियां 10 बड़े चम्मच शहद के साथ मिलाएं। एक महीने के लिए फ्रिज में रख दें। रोजाना कम से कम 1 चम्मच खाएं।

शहद के साथ वर्मवुड

कड़वी जड़ी बूटी बीमारियों से बचने में मदद करती है। औषधीय गिलास उबलते पानी के साथ एक बड़ा चम्मच वर्मवुड डालें। ढक्कन से ढकने के लिए। वर्मवुड कड़वा होने के कारण इसे ठंडा करके शहद के साथ मीठा किया जा सकता है। आपको इसे छोटे हिस्से में पीने की जरूरत है। लगभग हर दो घंटे में।

नींबू और शहद के साथ अदरक

प्रिय पाठकों, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आप कौन से नुस्खे अपनाते हैं? टिप्पणियों में साझा करें।

और आत्मा के लिए, हम आज सुनेंगे इरीना बोगुशेवस्काया। "स्मरण गीत" . अद्भुत प्रस्तुति और अद्भुत गीत।

यह सभी देखें

56 टिप्पणियाँ

अन्ना
08 सितंबर 2019 20:16 . पर

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नतालिया
21 सितंबर 2018 10:14 . पर

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18 सितंबर 2018 14:48 . पर

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