Jokaisen ihmisen kehossa on kipupisteitä, eli vyöhykkeitä, joille altistuessaan esiintyy voimakasta kipua, joskus - osittainen halvaus ja harvoissa tapauksissa jopa kuolema. Näitä vyöhykkeitä on päässä, vartalossa ja jaloissa. He tietävät tarkalleen missä ihmisen kaikki kipupisteet sijaitsevat, kamppailulajeihin osallistuvat ihmiset. Tämän ansiosta he voivat joissakin tapauksissa voittaa kaksintaistelun ja joissakin tapauksissa olla aiheuttamatta vakavia vammoja vastustajalle, koska liiallisella voimankäytöllä ja tietämättömyydestä mahdollisista seurauksista kaksintaistelu voi päättyä traagisesti. Siksi urheiluseuroissa valmentajat ja ohjaajat puhuvat aina yksityiskohtaisesti siitä, mitä kipupisteet ovat ja miten niihin voidaan vaikuttaa.

Kipupisteiden osuminen

Urheilun kaksintaisteluissa suurin osa näistä lakoista on kielletty. Kuitenkin itsepuolustustarkoituksessa, kun rosvot tai huligaanit hyökkäsivät kimppuusi, niitä voidaan ja pitäisi jopa käyttää. Mutta suhteellisuudentajua tulee aina olla, koska jos välttämättömän itsepuolustuksen rajat ylittyvät, hyökkääjälle ei voida vain aiheuttaa vakavia vammoja, vaan myös myöhemmin joutua vankilaan. Yritä ensin pysäyttää hyökkääjä tavalla, joka ei sisällä fyysisen voiman käyttöä. Jos tämä ei ole mahdollista, on aika ryhtyä toimiin. On muistettava, että isku on tehokas vasta, kun sen soveltamistaktiikka on jo laadittu. Jos luulet, että tutkimalla kuvia, joissa henkilön tuskallisimmat kohdat on merkitty, ja muistamalla niiden sijainnin, olet valmis antamaan rikoksentekijälle arvokkaan vastalauseen, olet väärässä. Loppujen lopuksi voi käydä niin, että hyökkääjä on valmis iskemään takaisin tai pystyy ryhmittymään antamatta sinulle mahdollisuutta osua heikkoon kohtaan. Siksi itsepuolustuskurssit ovat nyt niin suosittuja - ammattiohjaajat auttavat heitä hallitsemaan iskutekniikan täydellisyyteen, mikä tuskin onnistuu yksin.

Kipeimmät kohdat

Hyökkäyksiltä puolustautumiseen riittää, että tunnet useisiin kipupisteisiin kohdistuvan vaikutuksen ominaisuudet, jotka sijaitsevat päihittämisalueilla. On suositeltavaa lyödä ei yhtä iskua, vaan ns. lyöntiketjua, eli lyödä tuskallista kohtaa useita kertoja peräkkäin. Tämän seurauksena saavutetaan haluttu vaikutus - kipu ja lihashalvaus. Joten katsotaanpa tärkeimpiä kipupisteitä ja niihin osumisen ominaisuuksia.

Ihmiskehon anatomia on melko mielenkiintoinen tiede. Vaikuttaa siltä, ​​että joskus jopa mitättömällä vaikutuksella tiettyihin ihmiskehon kipupisteisiin voidaan parantaa tai lamauttaa ihminen.

Kipupisteisiin vaikuttamismenetelmien käyttämiseksi on ensinnäkin opittava pysymään rauhallisena odottamattomimmissa tilanteissa, opetella ja opetella käyttämään häiritseviä liikkeitä, kehittää salamannopeaa reaktiota ja tarkkuutta. Anatomian opiskelu sekä kipupisteisiin vaikuttamisen että ensiavun kannalta on välttämätöntä.

Kipukohtia kutsutaan yleensä haavoittuvimmiksi paikoiksi, joissa kipukynnystä ei käytännössä ole. Tämän avulla voit suojata itseäsi painon ja pituuden eroista riippumatta.

Ihmisen anatominen rakenne on sellainen, että kipupisteet sijaitsevat hänen koko kehossaan: päässä, jaloissa, käsissä, selässä... Niitä on melko paljon, mutta ne ovat niin pieniä, ettei niihin pääse helppo tehtävä.

On olemassa sellainen asia kuin kohdennettu tappio. Ottaen huomioon, että vihollinen ei käyttäydy kuin nuken, jokainen piste on "harjoitettu" automatismiin.

Vielä vaikeampi tehtävä on vaikuttaa pisteisiin oikein laskemalla iskun, tökäyksen, pureman, paineen pituus ja voima. Taitavalla käsittelyllä itsepuolustukseen käytettävä anatominen tieto ihmiskehon kipupisteistä voi olla ratkaiseva tai kohtalokas.

Voit opiskella itsenäisesti anatomiaa ja kipupisteiden sijaintia ihmiskehossa niin paljon kuin haluat kirjojen ja Internetin kuvien avulla. Ilman koulutusta niitä ei voida soveltaa oikein.

Itseharjoittelu tuttavien ja ystävien kanssa voi päättyä erittäin huonosti: vakaviin vammoihin, vammaisuuteen ja jopa kuolemaan. Sama voi päättyä niiden sopimattomaan käyttöön taistelussa.

Kivulias tekniikoiden käyttö on äärimmäistä toimenpidettä, hankalia liikkeitä ja tutkijan on selitettävä anatominen tietonsa henkilöstä.

"1. NILKKANIVEL (JALKAN "NOSTO")

Suhteellisen heikot iskut nilkan niveleen aiheuttavat akuuttia kipua ja riistävät vastustajan mahdollisuuden työskennellä aktiivisesti jalan kanssa. Voimakkaampi isku johtaa jalan pienten luiden tuhoutumiseen, aiheuttaa halkeaman ja jopa sääriluun alapään murtuman (pienen tai suuren riippuen siitä, kummalta puolelta isku tehdään). Voimakas isku takaa jalan jalkaterän tasolta repii akillesjänteen, jos hyökkäyksen kohteena oleva jalka on tällä hetkellä kuormitettuna eikä lennä eteenpäin.

2. SHIN ("BONE")

Suhteellisen heikot iskut sääreen aiheuttavat akuuttia kipua ja valtavan mustelman, vahingoittavat periosteumia. Voimakas isku aiheuttaa tuskallisen shokin tajunnan menetykseen, halkeamaan tai luun murtumaan asti.

3. POLVINIVEL

Suhteellisen heikot iskut polveen aiheuttavat akuuttia kipua ja pakottavat vastustajan hillitsemään intoaan. Voimakkaampi isku johtaa polven nivelsiteiden repeytymiseen, ruston sirpaloitumiseen, nivelen muodostavien luiden sijoiltaan tai murtumaan. Usein ihminen tulee vammaiseksi tämän jälkeen. Keskivoimaiseen iskuun takaa (polvitaipeen) liittyy myös akuutti kipu ja nivelen osittainen tuhoutuminen.

4. PERINUM (sukuelimet)

Pienikin vaikutus sukupuolielimissä sijaitsevaan hermo- ja verisuonikimppuun aiheuttaa akuuttia kipua ja tekee toimintakyvyttömäksi useiden kymmenien sekuntien ajan. Voimakkaat iskut aiheuttavat tuskallisen shokin tajunnan menetykseen asti ja takaavat vakavan vamman ja sisäisen verenvuodon.

5. ALAvatsa (VALIKKO-ALUE)

Alavatsassa ei ole lihaspanssaria, ja vatsaontelon sisällä on lukuisia hermo- ja verisuonipunoksia. Suhteellisen heikkoon iskuon alavatsaan liittyy voimakas kipu ja puolitajunta. Voimakkaampi isku aiheuttaa kipushokin tajunnan menetykseen, sisäiseen verenvuotoon, häpyluun murtumaan tai virtsarakon repeämään.

6. SOLAR PLEXUS ("SUN")

Se sijaitsee suoraan rintalastan xiphoid-prosessin alapuolella. Suhteellisen heikko isku aurinkopunkoon aiheuttaa akuuttia kipua, tilapäistä hengityksen pysähtymistä, sydämen refleksin estoa, verenpaineen laskua ja sen seurauksena pyörtymistä. Henkilö taipuu puoliksi, menettää kykynsä liikkua yhdeksi tai kahdeksi minuutiksi. Voimakas isku johtaa tukehtumiseen, tajunnan menetykseen ja jopa kuolemaan, jos se on suunnattu alhaalta ylöspäin.

7. SYDÄNPLEXUS ("SYDÄN")

Tämä kohde sijaitsee juuri vasemman nännin alapuolella. Kaikki "auringosta" sanottu on totta täällä. Lisään vain, että voimakkaalla iskulla sydämen alueelle se voi pysähtyä ja sitten kuolema tapahtuu välittömästi. Tämä on välttämätöntä tietää, koska sydämen plexus on haavoittuvampi kuin aurinkopunos.

8. LAUPUVÄLINEN ("NAPA")

Se sijaitsee Aatamin omenan (ns. "Aadamin omena") alapuolella, solisluiden välissä. Täällä ei ole lihaksia, joten heikkokin isku vahingoittaa henkitorvea, johon liittyy voimakas yskä, kyyneleet ja tukehtumistunne. Voimakas isku aiheuttaa kurkun verenvuotoa, hengityspysähdyksiä, tajunnan menetyksen ja usein kuoleman, varsinkin jos isku on tehty jostain esineestä: kepin päästä, kuulakärkikynästä tms.

9. THROAT (Aadamin omena, Adamin omena)

Tämä viittaa kurkunpään kilpirauhasrustoon, joka työntyy eteenpäin ihon alta. Kevyt isku aiheuttaa akuuttia kipua ja tukehtumista. Tietoisuus säilyy pääsääntöisesti, mutta vihollinen menettää kykynsä toimia viidestätoista kahteenkymmeneen sekuntiin minuuttiin. Voimakkaampi vaikutus aiheuttaa runsasta verenvuotoa suusta, kipushokin ja tajunnan menetyksen tai kilpirauhasen ruston murtuman, henkitorven repeämän ja kuoleman.

10. LEUKA (ALALEUKAN KESKUS)

Tieteellisesti sanottuna, kun osut leukaan, vestibulaarilaite tärisee ja sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta aivoille hapen tarjoamiseksi estyy tilapäisesti. Nämä molemmat yhdessä aiheuttavat hämmennystä. Lisäksi joskus tällaisesta iskusta ihminen puree kielensä kovaa hampaillaan.

11. kylkiluut (maksa ja perna)

Kuten tiedät, ihmisellä on 12 paria kylkiluita. Näistä 7 paria kutsutaan ylemmäksi ja 5 - alemmaksi tai vääriksi. Vartalon oikealla puolella alempien kylkiluiden takana on maksa, vasemmalla puolella perna. Suhteellisen heikkojen iskujen kylkiluiden mustelmien seurauksena henkilö kokee akuuttia kipua, hänellä on refleksiivisesti välitön verenpoisto sekä maksasta että pernasta. Molemmat pysäyttivät hänet hetkeksi. Voimakkaalla iskulla voi katketa ​​kaksi tai kolme kylkiluuta, mikä itsessään vaikeuttaa hengittämistä ja liikkumista. Mutta paljon merkittävämpää on se, että voimakkaasta iskusta tulee maksan tai pernan repeämä. Ja koska molemmat elimet sisältävät suuren määrän verta (ne ovat eräänlainen "verivarasto"), asia voi päättyä kuolemaan.

12. HYPOKOHONDI

Tämä on väärien kylkiluiden alla olevan ruumiinosan nimi. Isku tälle alueelle, joka suuntautuu suoraan oikealta tai vasemmalta puolelta kehoon, aiheuttaa voimakasta kipua ja sisäistä verenvuotoa. Tämä johtuu siitä, että sivujen vieressä olevilla vatsaontelon alueilla kulkee suuret verisuonet ja siellä on lukuisia hermosolmukkeita. Jos isku suunnataan alhaalta ylöspäin, ikään kuin kylkiluiden alle, se vahingoittaa joko maksaa (ja sen alla olevaa sappirakkoa) tai pernaa. Lisäksi tällainen isku rikkoo helposti kymmenennen kylkiluun.

13. Solisluu

Jopa heikosta iskusta solisluuhun ihminen kokee akuuttia kipua, jonka murtamiseksi tarvitaan vain 25 kiloa neliösenttimetriä kohden. Tällainen yritys on sekä teini-ikäisen että kouluttamattoman naisen käytettävissä. Vahvemmilla iskuilla solisluu ei vain murtu, vaan tuhoutuu kokonaan ja vahingoittaa keuhkojen, keuhkoputkien ja suurten verisuonten yläosia sirpaleillaan.

14. KAULAN SIVUPINTA

Kaulavaltimo, kaulalaskimo ja vagushermo kulkevat tämän paikan läpi. Jo heikon iskun seurauksena kämmenen, nyrkin, kyynärpään reunalla tai pohjalla ihmisen verenpaine laskee, hengitys vaikeutuu, avaruudessa suuntautuminen häiriintyy. Mutta tärkeintä on, että hän tuntee terävää kipua. Vahvemmalla iskulla tapahtuu tajunnan menetys (vaikka tällaiset iskut eivät ole hengenvaarallisia), tai vähintään henkilö putoaa maahan.

15. YLÄHUULI ("FILTRUM" TAI NOSOLABIAL TAITTE)

Tarkemmin sanottuna tämä tarkoittaa kasvojen aluetta nenän tyveen ja ylähuulen välillä. Täällä nenärusto kasvaa yhdessä kallon luun kanssa ja hermosolmuke sijaitsee. Jopa heikosta iskun kämmenen reunalla, "haarukalla" tai syvälle kasvoihin suunnatulla nyrkkillä vastustajasi tuntee terävää kipua. Jos lyöt kovemmin, saat tuskallisen shokin, aivotärähdyksen, tajunnan menetyksen ja mahdollisesti kuoleman. Kaikki riippuu iskun voimakkuudesta, sen liikeradasta ja osuman tarkkuudesta. Joka tapauksessa verta vuotaa, ei nenästä, vaan ylähuulesta.

16. NEnän PERUS

Nenä on erittäin herkkä elin, joten lyhyt tönäys riittää jokaiselle "jokki" heittämään päänsä taaksepäin, ja veri virtaa sen sieraimista. Isku nenän tyveen ei vaadi voimaa, mutta vahvaa miestä sillä tuskin on mahdollista "tyrmätä".

17. NENÄBONUS (NENÄN KESKELÄ)

Kevyt isku aiheuttaa akuuttia kipua, keskivoimainen isku aiheuttaa tuskallisen shokin (tajunnan menetykseen asti), runsaan verenvuodon ja täydellisen taistelukyvyn menetyksen. Voimakas isku murskaa nenäluun ja siihen kiinnittyneen ruston palasiksi, jotka voivat tunkeutua aivoihin ja aiheuttaa välittömän kuoleman.

Ihmisen silmät ovat erittäin haavoittuvia. Niiden vahingoittamiseen ei tarvita läheskään voimaa. Silmään pääseminen ei kuitenkaan ole niin helppoa. Paljon useammin silmähyökkäystä käytetään liikkeenä vihollisen huomion kääntämiseksi pois pääiskusta. No, niissä melko harvinaisissa tapauksissa, kun sormesi todella tarttuu vihollisen silmään, viimeksi mainittu kokee akuuttia kipua ja menettää suuntautumisen ympäröivään tilaan. Yksinkertaisesti sanottuna sen jälkeen hän on yksinomaan huolissaan näköelimensä tilasta.

Silmät yhdessä nenäselän, nenän pohjan ja nasolaabiaalisen poimujen kanssa muodostavat vaurion niin kutsutun "T-alueen". Se on kasvoja vastaan ​​suunnattujen hyökkäysten pääkohde.

19. TEMPPELI

Iskut temppeliin ovat erittäin vaarallisia. Suhteellisen heikkoon iskuun liittyy kipushokki, aivotärähdys ja tajunnan menetys, voimakkaampi isku rikkoo ohimoluun. Hän puolestaan ​​lävistää viereisen aivojen alueen ja leikkaa siellä kulkevat verisuonet, minkä seurauksena tapahtuu välitön kuolema.

Tosiasia on, että kallon ajallinen luu on erittäin ohut ja aivovaltimo kulkee suoraan sen alta. Temppeliin lyödään yleensä nyrkillä (tarkemmin etusormen rystystöllä), nyrkin tyveen, taipuneen peukalon sormella ja joskus kyynärpäällä, jos vastustaja on lyhyt.

Tämä ei ole vain kuulon, vaan myös tasapainon elin (sisäkorvan puoliympyrän muotoiset kanavat). Tehokkain on samanaikainen isku korviin molempien käsien kämmenillä, taivutettuina kuin kupit. Tämän seurauksena henkilö tuntee kipushokin, huimausta, hän tuntee olonsa sairaaksi, hän menettää suuntautumisen avaruuteen. Voimakkaalla iskulla tärykalvot voivat räjähtää ja sisäinen aivoverenvuoto, joka johtaa kuolemaan, on myös mahdollinen.

21. KAULA (KALLON TYÖ)

Tässä kohtaa niska liittyy kalloon. Iskuun kämmenen reunalla, sen pohjalla, nyrillä, kyynärpäällä tässä paikassa liittyy akuutti kipu, suuntautumisen menetys, puolitajunta - jos se on suhteellisen heikko, voimakkaampi isku syrjäyttää kohdunkaulan nikamat, loukkaa tai repeää selkäydin, jonka seurauksena henkilö päätyy tehohoitoon ja myös hautausmaalle. Molemmissa tapauksissa vihollinen lakkaa toimimasta välittömästi pitkäksi aikaa. Vasta nyt on hyvä suudella vihollisen selkää, varsinkin jos tämä vihollinen on pitkä ja rakenteeltaan vahva, se on hyvin, hyvin vaikeaa.

22. KAULA SELKÄ

Kuten tiedät, ihmisen selkäranka koostuu 7 kaulanikamasta, 12 rintakehästä, 5 lannenikamasta sekä ristiluusta ja häntäluusta, jotka muodostuvat yhteensulautuneista nikamista. Selkäytimen hermorunko kulkee nikamien läpi. Selkäydinvammoihin, jotka liittyvät nikamien siirtymiseen tai murtumaan, liittyy vakavia selkäytimen vammoja (osittaisia ​​tai täydellisiä repeämiä). Hänen kohdunkaulan alueiden repeämä halvaannuttaa ihmisen täysin. Rintakehän repeämät halvaantavat vatsa- ja kylkiluiden väliset lihakset, mikä tekee hengittämisestä erittäin vaikeaa, ja lannerangan alueella alaraajojen halvaantuminen. Heikolla iskulla henkilö tuntee terävää kipua, joka vie lyhyen aikaa häneltä kyvyn jatkaa taistelua. Voimakas isku kaataa hänet maahan ja tekee täysin toimintakyvyttömäksi, ja myös kuolema on mahdollista.

23, 24, 25

Selän kolme pääkohdetta ovat: lapaluiden välinen ontto, selän keskiosa ja lantio. Kuten edellä mainittiin, iskut mihin tahansa selkärangan osaan ovat erittäin tuskallisia ja vaarallisia. Joskus häntäluu osoitetaan myös alaselän heikoksi pisteeksi, mutta jokainen traumatologi kertoo, että tämä ei ole kaukana. Iskun on oltava voimakas ja suunnattu yksinomaan alhaalta ylöspäin, jotta henkilö tuntee terävää kipua. Mutta vaikka onnistuisit rikkomaan sen, tämä ei estä vihollista taistelemasta, hän kärsii kivusta myöhemmin.

26. MUNUAINEN

Munuainen on suuri sisäelin, sen pituus on aikuisella 10-13 cm ja leveys 5-6 cm, ja vasen munuainen on pidempi ja paksumpi kuin oikea. Munuainen on erittäin herkkä elin, lisäksi paikassa, jossa se sijaitsee, suuri hermo kulkee selän ihon alle - haara selkäytimestä. Siksi jopa pieneen iskuun munuaisten alueelle liittyy akuutti kipu. Ja mitä vahvempi se on, sitä suurempi on munuaisen repeämän todennäköisyys, johon liittyy verenvuotoa, kipushokkia ja kuolemaa.

27. KYYNÄRÄ

Jokainen aikuinen on lyönyt kyynärpäänsä johonkin kovaan esineeseen useammin kuin kerran ja tietää kuinka paljon se sattuu. Koko keho näyttää olevan sähköpurkauksen lävistettynä. Mutta kipu tässä tapauksessa ei ole tärkein paha. Mikä pahempaa, kyynärnivel on melko heikko, sitä ei ole vaikeaa siirtää tai rikkoa.

Isku kyynärpäähän aiheuttaa akuuttia kipua, osittaista tai täydellistä nivelsiteiden repeämistä, sijoiltaanmenoa, murtumaa. Mitä voimakkaampi isku, sitä tiukemmin pidät vastustajan kättä, sitä vakavammat seuraukset sillä on. On selvää, että murtuneella kyynärpäällä vihollinen ei ole enää taistelija. Toinen käsi on täysin toimintakyvytön, toinen hänen on pakko tukea murtunutta, muuten katkenneessa nivelessä annetaan pienintäkään liikettä akuutilla kivulla.

28. KANALOKANA (ARMPIT)

Brachial plexus sijaitsee täällä, mediaani- ja ulnaarhermot, subclavian valtimo ja laskimo kulkevat, siellä on lukuisia imusolmukkeita ja verisuonia. Isku tähän paikkaan suhteellisen heikolla iskulla aiheuttaa akuuttia kipua, mikä tekee hyökkäämisen mahdottomaksi. Voimakkaaseen iskuun liittyy olkanivelen pussin osittainen tai täydellinen tuhoutuminen, kipushokki ja joskus se johtaa kuolemaan.

29. OLTANIVEL

Matala glenoidontelo, olkaluun pään suuri koko ja nivelpussin nivelsiteiden heikkous tekevät olkanivelestä paikan, jossa useimmiten muihin niveliin verrattuna esiintyy dislokaatioita (kaatumisten, iskujen, mustelmien, jne.) - Olkapään sijoiltaanmenoon liittyy usein olkaluun yläpään murtuma. Näin ollen tämän nivelen anatomiset ominaisuudet tekevät siitä yhden ihmiskehon haavoittuvimmista paikoista.

Suhteellisen heikko, mutta terävä isku olkapäähän edestä tai takaa johtaa melko helposti sijoiltaanmenoon. Ja isku olkapäähän ylhäältä aiheuttaa akuuttia kipua, lihasten puutumista, repeytyneitä nivelsiteitä tai lihaksensisäistä verenvuotoa - kaikki riippuu iskun voimakkuudesta ja siitä, kuinka hyvin olet "kiinnittynyt" olkapäähän.

30. SORMET

On hyvin tiedossa (ainakin traumatologit), että käsien sormet loukkaantuvat helposti. Ne on helppo lyödä irti nivelistä tai rikkoutua iskulla. "Naisten itsepuolustus suosittelee -

Tiede nimeltä vyöhyketerapia ehdottaa huumeiden käytön korvaamista muilla, mielenkiintoisemmilla tavoilla. Tämän alan tutkijat uskovat, että ihmisellä on kehossa tiettyjä paikkoja, joita painamalla voit: lievittää päänsärkyä, päästä eroon huolista tai jopa parantaa unettomuutta.

Voitko kuvitella? Ja tämä ei ole taikuutta. Ja sellainen on epätavallinen tiede. Ja kuten he sanovat, on vain yksi tapa tarkistaa sen todenperäisyys - tarkistaa, kuinka nämä samat kohdat toimivat.

Hyvin? Oletko valmis pieneen kokeiluun? Sitten mennään.

Nenän tukkoisuutta vastaan

Olemme varmoja, että jokainen teistä tuntee niin epämiellyttävän asian kuin vuotava nenä. Yleensä hän tulee - kaikkein sopimattomimmalla hetkellä. Ja se pystyy myrkyttämään elämämme melko voimakkaasti. Jos luulet, ettei siinä ole mitään väärää. Kiirehdimme luopumaan sinut. Lääkärit uskovat, että nenän tukkoisuus heikentää elämänlaatua enemmän kuin sellaiset epämiellyttävät sairaudet kuin keuhkosairaudet ja jopa sydänsairaudet.

Se voi tuntua uskomattomalta, mutta vuotava nenä voidaan hoitaa itsehieronnalla. Tätä varten on tarpeen toimia kohdissa, jotka sijaitsevat nenän siipien yläpuolella olevissa urissa. Hiero vain kahta symmetristä pistettä samanaikaisesti 2-3 minuuttia. Ja huomaat, kuinka epämiellyttävä lima nenässäsi alkaa liueta.

Helpottaa stressiä

Jos joku teistä ei tiedä, olemme yksinkertaisesti velvollisia välittämään sinulle seuraavat tiedot. Vakava stressi ei aiheuta vain moraalista masennusta, vaan myös huonontaa ihmisen fyysistä terveyttä. Nimittäin se edistää: unettomuutta, päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä, jatkuvaa väsymyksen tunnetta, vilustumista ja kroonisten sairauksien pahenemista.

Ja nyt olet ymmärtänyt sen oikein. Häntä on taisteltava! Ja nyt näytämme sinulle tavan, jonka kuka tahansa voi hallita.

Tunne pienet painaumat pään takaosassa, ne sijaitsevat symmetrisesti, suoraan niskaluun alla, hiusrajassa, pään ja kaulan risteyksessä. Voit hieroa näitä pisteitä vuorotellen tai samanaikaisesti. On parasta tehdä tämä keskisormien pehmusteilla, pyöreällä liikkeellä myötäpäivään.

Jännittävän tilan lievittämiseksi riittää yleensä 5 minuuttia tällaista itsehierontaa. Yllätyt, mutta tällaisten toimien jälkeen tunnet todella paremmin. Muista kokeilla!

Päänsärky

Mikä voisi olla pahempaa kuin päänsärky tai migreeni? Kun näin tapahtuu, on yksinkertaisesti mahdotonta ajatella mitään muuta. Samaa mieltä, voit selviytyä päänsärystä ilman pillereitä ja erityisiä voiteita. Kuten ehkä arvasit, tämä vaiva katoaa nopeasti myös hieronnan, joidenkin pisteiden takia.

Yksi niistä sijaitsee suoraan nenäsillan yläpuolella. Löytääksesi sen, piirrä henkisesti kulmakarvasi yhdistävä viiva. Miracle Point on aivan sen keskustassa. Lisäksi sitä painamalla voit lievittää jännitystä silmistä.

Ja kahden kulmakarvojen ulkokärkien yläpuolella sijaitsevan symmetrisen pisteen hieronta on myös tehokasta. Pisteet sijaitsevat hiusrajassa. Jos näiden paikkojen hieronta ei täysin poista epämukavuutta, se varmasti vähentää niitä merkittävästi.

Kuinka piristää itseäsi?

Ajattele aikaa, jolloin olit hyvin kiireinen koulussa tai töissä. Varmasti tällä hetkellä parhaita ystäviäsi ovat unettomuus ja väsymys. Niin oikein? Nämä kaksi tilaa eivät anna sinun selviytyä jokapäiväisistä tehtävistä, kaikesta - 100%. Kyllä, mitä siellä on! Olet tuskin jaloillasi.

Jos sinulla ei ole yhtään aikaa - makaa ja rentoudu päivän aikana. Yritä toimia kohtaan, joka sijaitsee ylähuulen yläpuolella olevassa lovessa. Tämä on niin kutsuttu "huippupiste".

Toinen toiminnaltaan samanlainen paikka sijaitsee aivan kämmenen keskellä. Hiero sitä molempiin kämmeniin vuorotellen ja letargian ja uneliaisuuden sijaan tunnet kuinka energia täyttää kehosi.

No, jotta vihdoin heräät, hiero korvalehtiäsi peukaloillasi ja etusormillasi.

Jokaisen pisteen tonisoiva hieronta tulisi suorittaa mieluummin voimakkaalla paineella 30-60 sekuntia jokaisessa paikassa. Ja siinä se! Iloisuus sinulle on taattu!

Hammassärkyn poisto

Akupainanta ei tietenkään auta parantamaan huonoja hampaita. Mutta jos ei ole mahdollista mennä hammaslääkäriin juuri nyt, itsehieronta voi hyvinkin auttaa selviytymään sietämättömiltäkin vaikuttavista tuntemuksista.

Ensimmäinen piste löytyy käden peukalon ja etusormen väliltä. Noin pari senttimetriä kalvon reunasta. Sen tunnistaa pienestä masennuksesta.

Toinen tehokas hammassärkyä lievittävä kohta sijaitsee ylä- ja alaleuan risteyksessä. Suljetuilla hampailla lihakset ulkonevat tässä vaiheessa hieman. Rentoutuneilla leuoilla muodostuu tässä vaiheessa painauma. Symmetrinen paikat tulee hieroa - samaan aikaan. Yleensä 2-3 minuuttia riittää lievittämään kipua.

Mutta jos tämä ei auta paremmin, juokse välittömästi lääkäriin.

Selkäkipujen välttämiseksi

Meistä näyttää siltä, ​​että suurin osa lukijoistamme on melko nuoria ihmisiä. Vaikuttaa kuitenkin siltä, ​​että jopa nuorena joskus on tunne, että olet "vanha isoisä". No, sama asia, kun istut pitkään, nouset sitten ylös äkillisesti ja selkääsi alkaa sattua.

tuttu? Tällainen kipu on yksi yleisistä syistä hakeutua lääkärin hoitoon. Se voi liittyä: nikamalevyihin, hermopäätteisiin, lihaksiin ja muihin tärkeisiin kehon osiin. Kun menet sairaalaan, he voivat tietysti tarjota sinulle joukon erilaisia ​​hoitomenetelmiä. Aloittaen venyttelystä ja päättyen leikkaukseen.

No, odota, ehkä yritämme ensin voittaa selkäkivun itse. Sinun ei tarvitse huolehtia! Tämä todella toimii. Jopa tutkimukset ovat osoittaneet, että joillekin ihmisille akupainanta on tehokkaampaa kuin "lääkärin tavarat".

Joten aloitetaan

Aseta vasen peukalosi verkkoon oikean peukalon ja etusormen väliin.

Haluttu piste sijaitsee juuri peukalon ja etusormen luiden risteyksen alapuolella. Paina tätä kohtaa ylhäältä - vasemman käden peukalolla ja alhaalta - vasemman käden etusormella. Laske vasemman käden loput sormet alas. Kun painat ensimmäistä kertaa tiettyyn kohtaan, tunnet todennäköisesti lievää kipua tai polttavaa tunnetta. Mutta älä huoli: tämä tarkoittaa, että painat oikeassa paikassa ja kipu menee pian ohi. Täällä näet.

Helpotus pahoinvointiin

Epämiellyttävä tunne, kun: aamiaista, lounasta tai illallista pyydetään ulos, voi syntyä useista syistä. Olipa kyseessä matkapahoinvointi tiellä tai vain pilaantunut tuote. Mikä se olikaan. Joka tapauksessa haluat päästä eroon siitä. Emme tietenkään ole lääkäreitä, mutta voimme auttaa kertomalla sinulle kaikista samoista "taikakohdista".

Jotta pahoinvointi jättää sinut rauhaan, sinun on löydettävä erityinen paikka. Astu taaksepäin 3 sormen leveyttä alas poikittaisesta ryppystä ranteessa ja paina peukalolla kahden suuren jänteen välistä kohtaa.

Löytyikö? Tässä se on ongelmasi ratkaisemisen pointti. Paina tiukasti ranteen molemmin puolin peukalolla ja etusormella tai keskisormella. Hiero sitten hellästi, mutta voimalla, pyörivin liikkein muutaman minuutin ajan. Saatat tuntea helpotusta – heti. Mutta joskus se kestää jopa 5 minuuttia.

On toinenkin tehokas, mutta vähemmän tehokas tapa tukahduttaa pahoinvointia. Sinun on taputettava toista rannetta toista vasten samalla, kun hengität syvään. Jatka muutaman minuutin ajan, kunnes tunnet, että pahoinvointi on lakannut.

Joillekin saattaa tuntua, että ranteiden taputtaminen tai hierominen yhteen on helpompaa kuin löytäminen ja hierominen - arvostettu kohta. Mutta kuten olemme jo sanoneet, joissakin tapauksissa tämä tekniikka ei toimi. Ja loppujen lopuksi sinun täytyy kuitenkin "työntää sormia" hieman.

Syvä uni

Monet unettomuudesta kärsivät ovat kiinnostuneita: "Onko ihmisellä sellainen piste, joka toimii "kehonkytkimenä"?" Halusin ja nukahdin yhdessä hetkessä. Ei piinaa ja loputonta lammasten laskemista silmät kiinni.

Itse asiassa jokaisella henkilöllä on peräti useita näitä "kytkimiä". Napsauttamalla erikoispisteitä voit rentoutua niin paljon kuin mahdollista, mikä mahdollistaa unettomuuden oireiden poistamisen.

Ensimmäinen piste on paikka, joka sijaitsee 1 senttimetrin etäisyydellä silmän ulkokulmasta. Sinun tulee hieroa sitä etu- ja keskisormella, etkä huomaa kuinka todellisuus sekoittuu uneen.

Toinen hyödyllinen kohta nukahtamisessa on kulmakarvojen välinen alue. Aktivoidaksesi sen, sinun on painettava sitä useita kertoja etusormella.

No, jos haluat unen tulevan melkein välittömästi, sinun on painettava silmämunien yläpuolella olevia pisteitä kahdella nyrkkillä. Laske sen jälkeen silmäluomesi alas ja yritä nähdä sisäisellä katseellasi - omilla jaloillasi.

Kehon yleinen kunto

Jos kiinnostuit yhtäkkiä - onko olemassa sellaista kohtaa, joka voi virkistää koko kehoasi? Vakuutamme, että se on olemassa!

Ja tämä sijaitsee - "ihmepaikka", juuri kulmakarvojen yläpuolella, otsan keskellä. Sitä kutsutaan myös "kolmanneksi silmäksi". No, jos luulit, että hänellä on jonkinlainen maaginen voima. Se ei ole ollenkaan niin! Hieromalla otsan ihoa pienellä paineella, tässä paikassa kehon verenkierto paranee merkittävästi, lihasjännitys vähenee ja aivojen työ stimuloituu täydellisesti.

Tämän kohdan painaminen parantaa myös keskittymiskykyä, lievittää päänsärkyä ja auttaa silmien väsymyksessä. He sanovat myös, että tämän kohdan säännöllinen hieronta antaa sinun kehittää intuition tunteen. Rehellisesti sanottuna emme ole itse kokeilleet. Mutta jos yhtäkkiä onnistut, sinua voidaan turvallisesti pitää voimakkaana psyykkinä.

Voimakas syke

Jokainen teistä voi kohdata epämiellyttävän tilanteen, kun hengästyneenä et pysty palauttamaan hengitystäsi ja sydämesi on "hyppymässä ulos rinnasta" tai päinvastoin pysähtymään. Tämä tila voidaan kokea kiireisen opiskelumatkan tai tärkeän kokouksen jälkeen.

Ja näyttää siltä, ​​että tämän ajan jälkeen on kulunut aika paljon aikaa, mutta sydämesi hakkaa edelleen kuin hullu. Lopettaa! Älä vain kiirehdi juoksemaan rauhoittavia lääkkeitä nyt, hajottaen jo ennestään levotonta elintä. Tässä tapauksessa löysimme myös pisteen, joka auttaa sinua toipumaan.

Sydämen työstä vastaava paikka sijaitsee kämmenessäsi, peukalon alla. Jos taivutat sormiasi, etusormesi kaivaa siihen suoraan.

Hiero tätä kohtaa nopealla pulssilla pyöreällä liikkeellä vastapäivään. Kun hidas - myötäpäivään. Mutta yleisesti ottaen siinä kaikki. Sydämesi on rauhallinen, ja kroppa on iloinen, että tällä kertaa ei ollut pillereitä.

Bonus

Olemme listanneet vain muutaman kehomme pisteen, joiden vaikutus voi auttaa sinua joissakin tilanteissa. Älä kuitenkaan unohda, että tietyn kohdan painalluksen voimakkuudesta ja nopeudesta riippuen et voi vain parantaa itseäsi tai ystävääsi, vaan myös vahingoittaa.

Harkitse tappavaa kiinalaista taistelulajia Dim Mag. Edustaa tekniikkaa vaikuttaa juuri näihin henkilön pisteisiin. Jotkut tätä tekniikkaa tutkivat tutkijat väittävät, että sen vaikutus on verrattavissa - "voimakkaaseen sydänkohtaukseen".

Toisin sanoen joidenkin paikkojen painaminen vaikuttaa sekä myönteisesti että negatiivisesti ihmisten terveyteen. Tiettyyn pisteeseen annettu isku voi johtaa jopa kuolemaan.

"Dim Magin" taide mainitaan monissa elokuvissa. Kuitenkin tunnetuin jakso elokuvasta "Kill Bill 2". Kun Beatrix Kiddo tappaa Billin 5 sormen lyönnillä. Onneksi sydän on yksi kehomme suojatuista elimistä. Sitä suojaavat: keuhkot, pallea ja koko rintakehä.

Kaikki tämä tuo Beatrix Kiddo -potkun useisiin lukuisiin tekniikoihin, joita on käytännössä mahdotonta suorittaa tosielämässä. Mutta olipa se kuinka tahansa, paina kehoasi - ole varovainen.

Mikä tahansa osuma aiheuttaa vahinkoa. Tietenkin, jos kipua ja tulevia mustelmia voidaan pitää vaurioina. Mutta vihollisen pysäyttämiseksi, neutraloimiseksi, eväksi häneltä kyky jatkaa taistelua, tämä ei todellakaan riitä. Kipu aiheuttaa vain vihaa vihollisessa, hänellä on "toinen tuuli" ja halu käsitellä sinua lisääntyy. Jotta iskuja on suoritettava niin, että vihollinen menettää tajuntansa tai kaatui ja väänteli todellisesta kivusta. Älä sääli vihollista - hän ei sääli sinua.

Voittotilanne on tilanne, jossa lyöt ensin ja lyöt niin, että vastustajalla ei ole halua (ja mahdollisuutta) jatkaa taistelua. Maaseutumainen "trimmaus" suunnitelmallisella silmien pyörityksellä toisiaan vasten ja elokuvamainen munuaisten ja vatsan murskaaminen ei anna sellaista vaikutusta. On selvää, miksi ihmiset lyövät toisiaan kasvoihin - se on pelottavaa, epämiellyttävää, jäljet ​​jäävät. Se on melko helppo lyödä ja yhtä helppo puolustaa. Suunnilleen sama tavoite, luultavasti, kaukaisen menneisyyden kuumapäät leikattiin sapelilla. On myös ymmärrettävää, miksi elokuvateatterissa he lyövät niitä kehon osia, jotka ovat hyvin suojattuja "lihalla" ja luilla - ja on turvallisempaa työskennellä kuvauksissa ja lapsille, jotka ovat nähneet tarpeeksi toimintaelokuvia ja alkaneet toistaa heidän suosikkihahmojensa liikkeet, jos he täyttävät toisensa mustelmilla, niin ei niin pian.

Meillä on muita tehtäviä, eikö? Meille tärkeimmät ihmiskehon osat ovat ne, joihin osumisen jälkeen vihollinen epäonnistuu välittömästi. Ne paikat, joihin ensimmäinen isku on viimeinen.

Aseella tämä on helppo tehdä: minne tahansa teet veitsellä reiän viholliseen, verta virtaa kaikkialta. Roistoa on paljon vaikeampi vahingoittaa paljain käsin - loppujen lopuksi hän ei pelkää vain murtunutta nenää tai mustaa silmää, tämä on osa hänelle viihdettä.

Sinun täytyy lyödä "kipukohtiin", ihmiskehon haavoittuvimmat paikat - missä "Jumalan luomus" on haurain, missä on suuria hermosolmukkeita, niveliä, elintärkeitä elimiä (kuva 30). Ensinnäkin näihin pisteisiin lyöminen on helpompaa kuin lihaan tai luuhun osuminen siinä mielessä, että niihin on helpompi lyödä niin, että vihollinen tuntee sen täysin. Toiseksi iskuilla kipupisteisiin on paljon enemmän seurauksia kuin kaikilla muilla tekniikoilla: ei vain kipua, vaan tuskallista shokkia, ei vain tummumista silmissä, vaan suuntautumisen menetystä, pyörtymistä. En puhu "oikeiden" iskujen suuremmasta traumasta. Ei, emme aseta itsellemme tehtäväksi lähettää hyökkääjää sairaalasänkyyn (vaikka tämä olisikin hänelle hyödyllinen opetus, eikä hän ehkä riskeeraisi lisää huijausta satunnaisten ohikulkijoiden kustannuksella). Mutta taistelun loppuun mennessä vihollisen on oltava toimintakyvytön, jotta hän ei voi jahtaa sinua, vetää henkeään ja tulee järkiinsä.

Voit lukea itämaisten mestareiden käsikirjoja kipupisteiden sijainnista pitkään, mutta siitä ei ole todellista hyötyä. Hyökkääjä katutaistelussa on yleensä suojattu tiukoilla vaatteilla, joten sormella osoittaminen häntä kiinalaisen munkin tapaan on yksinkertaisesti turhaa. En puhu siitä, että iskua suoristetuilla sormilla on harjoiteltava pitkään epätoivoisella sinnikkyydellä, muuten kaikki yritys suorittaa se päättyy rikkinäisiin sormien sormiin. Ja on lähes mahdotonta lyödä pieniä pisteitä nyrkillä, kun kaikki tappelun osallistujat liikkuvat jatkuvasti. Joten luettelo tämän kirjan tärkeimmistä kipupisteistä perustuu katutaistelijoiden kokemuksiin, eräänlaiseen "kansantaiteeseen". Kaikki mitä luet, sinun on järjestettävä päässäsi ja harjoitettava. Jos et ole koskaan tarttunut vihollisesi sukuelimiin, sinua nolo tehdä se taistelussa, vaikka se kuulostaa kuinka naurettavalta. Sinun on harjoitettava saadaksesi luottamusta liikkeisiin etkä menetä taistelutehokkuutta keinotekoisten rajoitusten vuoksi.

Samanaikaisesti muista, että tietty prosentti vastustajista tuntee tämän "kansan viisauden" ja yrittää myös kohdistaa "akilleksen kantapäät" - suojele niitä ennen kaikkea.

Kuva 30. Ihmiskehon tärkeimmät haavoittuvat kohdat.

Jokainen geneettisellä tasolla oleva ihminen pelkää iskuja nivusiin ja silmiin ja suojelee näitä elimiä ensisijaisesti. Iskut niissä ovat demoralisoivia, kipu on voimakkain täällä, mutta vihollisen korjaamattoman lamautumisen mahdollisuudet ovat suhteellisen pienet (ellet nimenomaisesti aseta sellaista tavoitetta).

Kuva 31. Lyö nivusiin.

Ei ole väliä kuinka lyöt sukuelimiin, se tulee aina erittäin tuskallista (kuva 31). Lisäksi ei vaadita erityisiä ponnisteluja: isku voidaan lyödä paitsi kengän nyrkkiin tai varpaisiin, myös suoristettuihin sormiin, polveen - kaikki riippuu etäisyydestä ja tilanteesta. Mutta sinun ei tarvitse vain lyödä - aina tarttua ja ilman sääliä vetää, vääntää, puristaa nyrkkiin. Tästä se tummuu silmissä kivusta, kädet unohtavat iskut ja nykivät alas, tietoisuus voi sammua. Tietysti pitkällä "kontaktilla" kätesi on kiireinen, joten sinun on tehtävä kaikki melkein välittömästi. Voita inho selviytymisen vuoksi - tartu viholliseen jyrkästi palloista ja vedä itseäsi, ikään kuin yrittäisit repiä sen pois (on epätodennäköistä, että se toimii, mutta kipu on yksinkertaisesti epäinhimillistä).

Mikä tahansa iskurata on hyvä - ylhäältä alas, suorassa linjassa, alhaalta ylös. Ihminen suojaa sukupuolielimiä refleksiivisesti viimeiseen asti, jotta niihin kohdistuvan iskun uhalla voit saavuttaa paljastamisen toisella alueella ja pitämällä niitä kiinni voit "siirtää" sinut vanginnutta vihollista. Toisaalta mies peittää aina refleksiivisesti nivusensa polvellaan tai reidellä, jotta vihollisen voi "tyrmätä" palloihin lyömällä vain, jos ensin kiinnität hänen huomionsa hyökkäyksellä toiselle tasolle. Iskun seurauksena tuskallinen shokki on taattu ja tajunnan menetys on erittäin todennäköinen.

Sama silmien kanssa. Vihollinen pelkää kovasti sokeutua, joten hänen silmiensä uhkailu häiritsee häntä varmasti. Ja hyökkääjältä on erittäin helppoa riistää näkö (tilapäisesti tietysti). Lyhyt ruoskiminen rennoin sormin - ja hei. On myös erittäin kätevää lyödä nyrkillä: ihmissilmä sijaitsee ontelossa, joten vaikka epäonnistuisit, isku "liuku" silti silmään. Mutta nyrkki on liian iso päästäkseen silmämunaan, ja sokeaminen on vaikeampaa sellaisella iskulla (kuva 32).

Läheisessä kosketuksessa voit painaa silmiä rystysillä tai peukaloillasi luotettavuuden vuoksi tarttumalla viholliseen kätesi vapaalla osalla kallosta. Älä vain yritä lyödä "haarukalla" silmiin, kuten elokuvissa tehdään - vahingoitat sormesi todennäköisemmin kuin muiden ihmisten näköelimiä.

Kuva 32. Isku silmämunaan. Kiinnitä huomiota nyrkkiin, jossa keskisormi on erityisesti työnnetty eteenpäin.

Isku silmiin tai nivusiin on paras vaihtoehto ensimmäiselle iskulle.

Tärkeintä on, että sen jälkeen vihollinen todennäköisesti menettää tasapainonsa, aloitekykynsä eikä voi heti vastata sinulle. Tällaisen edun tehokkuus on ilmeinen: voit poistaa yhden hyökkääjän käytöstä käsitelläksesi toista, ostaaksesi aikaa tai yksinkertaisesti lentääksesi saadaksesi etumatkan tällä tavalla.

Hyvin kokeneella vastustajalla nivus voidaan suojata kuorella. Tässä tapauksessa siihen kohdistuvat hyökkäykset ovat täysin tehottomia ja sinun on vaihdettava muihin kipupisteisiin. Mutta muista, että kuori ei yleensä peitä häpyluuta, ja siihen voi myös osua - siitä lisää alla.

Meidän aikanamme silmät voidaan suojata vain suojalaseilla. Pisteiden lyöminen suoraan - vaarana vahingoittaa kätesi. Ne voidaan kuitenkin helposti harjata sivuun. Totta, silmälasillinen vastustaja on harvinainen tapaus, paitsi ehkä aurinkolasit, ja hyökkäys tapahtuu kirkkaassa päivänvalossa.

Tässä tapauksessa voitat silti muutaman sekunnin, koska yhtäkkiä suojansa menettäneiden silmien edessä välähtävä aurinko sokaisee pysäyttämättömän huligaanin. Jos lyöt laseja improvisoiduilla keinoilla (katso erityisluku), voit vahingoittaa silmää sirpaleilla. Sitten vihollinen vetäytyy kokonaan taistelusta.

Kurkku on myös erittäin "viileä" piste, siihen on melkein yhtä helppo lyödä, ja jos osut siihen, voit tappaa sen vahingossa. Mutta jos ei tappaa, niin työkyvyttömäksi varmasti. Alhaalta ylöspäin suuntautuva isku vaikuttaa Adamin omenaan, mikä aiheuttaa kipushokin ja tukehtumisen, mikä voi johtaa peruuttamattomiin vaurioihin henkitorvessa (kuva 33). Vakavalla iskulla alkaa verenvuoto suusta, jota seuraa tajunnan menetys ja kuolema. Kurkunpään kilpirauhasen ruston murtuma voi aiheuttaa henkitorven repeämisen.

Kuva 33. Isku Aatamin omenaan.

Valitettavasti pahoinpideltyille ja onneksi lyöjälle, nykyaikaisessa vaatekaapissa ei ole esineitä, jotka voisivat luotettavasti suojata klavikuulaa ja Adamin omenaa. Ylös käännetty nahkatakin tiukka kaulus saattaa antaa jonkin verran suojaa kurkulle, mutta se ei auta kovassa iskussa. Joten sinun täytyy luottaa ketteryyteen ja aktiiviseen puolustamiseen.

Hyvä kohde on myös leuka, tarkemmin sanottuna sen keskipiste on ulkoneva osa. Yläleikkausten ja koukkujen tulee kohdistua juuri tähän kohtaan. Mutta suoraan leuan lyöminen on turhaa: leukaluu on erittäin kova, voit jopa satuttaa kätesi. Mutta sivulta tulevalla iskulla alaleuan taittaminen on yhtä helppoa kuin päärynöiden kuoriminen. Yläleikkaus voi vaikuttaa hermopäätteisiin, jotka välittävät impulssin pikkuaivoille, ja henkilö menettää tajuntansa vestibulaarilaitteen aivotärähdyksen vuoksi. Iskusta leukaan voit myös purra kieltäsi, mikä on erittäin tuskallista ja siksi häiritsee vihollista.

Aurinkopunkoon osuminen tai, kuten ihmiset sanovat, "vatsan alle" on melkein taattu, että vihollinen hengittää ja riistää häneltä halun ja kyvyn hyökätä kimppuun joksikin aikaa. Tässä tietysti tarvitaan tiettyjä taitoja. Solar plexus on kehon hermo "johtojen" liitoskohta, joka sijaitsee alapisteessä, jossa kylkiluut yhtyvät. Eli missä rintalastan xiphoid-prosessi päättyy. "Aurinko" on vatsalihasten peitossa, joten lävistäminen ei ole aina helppoa, mutta kukaan ei pysty pitämään lihaksiaan koko ajan jännittyneenä. (Joten vatsalihaksia on rentoutettava syvään hengittäen.) ”Matsan alle” täytyy lyödä hieman alhaalta ylöspäin, jotta isku ei osu rintalastaan. Aurinkopunoksen vaurioituminen aiheuttaa tilapäisen hengityksen pysähtymisen, sydämen toimintahäiriön ja jyrkän paineen laskun. Todennäköisesti voimakkaasta iskun seurauksena henkilö taipuu puoliksi, minkä ansiosta hän voi nopeasti "lopeta".

Pitkällä matkalla Aatamin omena tai aurinkopunokko eivät voi todella "murtautua läpi", minkä vuoksi ne eivät ole ensimmäisellä sijalla osumien joukossa. Mutta sinun on peitettävä ne erittäin huolellisesti, koska se ei ole niin vaikeaa. Kurkkua suojaa lievä pään kallistus eteenpäin (älä vain paina leukaa rintaasi vasten: näin niska orjuu ja on vaikea hengittää). Pallea on jo peitetty, koska toinen käsisi suojaa vartaloa, miksi et käänny vihollisen puoleen edestä, ja hänen on murtauduttava läheltäsi voidakseen iskeä kunnolla. On selvää, että tätä ei pitäisi sallia.

Jalkahyökkäykset ovat nopein tapa kaataa vastustaja. Ja jos ne myös suoritetaan oikein, ne säästävät sinut kaikilta syytteeseenpanoyrityksiltä. Lisäksi ne suoritetaan aivan näkökentän rajalla, joten liikkeiden riittävän terävyyden vuoksi niitä on vaikea havaita ja niitä vastaan ​​on hankalaa puolustautua. Housut ja farkut eivät ole niin tiukat verrattuna useimpiin takkeihin, ja vain harvinainen omituinen käyttää urheiluvälinekaupan ylimääräisiä suojavarusteita.

On erittäin kätevää lyödä varpaiden sormuksia ylhäältä, jopa kantapäällä, jopa koko jalalla. On tietysti erityisen epämiellyttävää saada tällainen isku naispuolisella hiusneulalla. Iskun tehokkuus riippuu siitä, mitkä kengät hyökkääjällä on jalassa. Jos hänellä on jalassa korkeat sotilassaappaat, on parempi olla kokeilematta - todennäköisimmin varpaassa on terässisäke tai vain erittäin kovaa nahkaa, joka ei mene läpi. Mutta tennareissa on yleensä pehmeä päällinen.

Varpaiden vieressä on toinen "mielenkiintoinen" kohta - jalkaterän jalka. Tämä paikka, jossa ei käytännössä ole lihassuojaa, ei yleensä ole suojattu millään edes "tyylikkäimmissä" kengissä, ja siihen vaikuttaa helposti lyhyen matkan kantapää tai jalan reuna (kuva 34). Isku voi rikkoa jalan pienet luut ja aiheuttaa sääriluun alapään murtuman. Takaa tuleva isku tukijalkaan rikkoo akillesjänteen, jolloin vastustaja ei pysty liikuttamaan jalkaa.

Kuva 34. Ylhäältä tuleva isku kova kantapäällä jalkaan voi hyvinkin rikkoa sen luut.

Edessä oleva sääre ei ole käytännössä peitetty lihaksilla, joten siihen kohdistuvan suoran voimakkaan iskun seurauksena on todennäköisesti joko halkeama tai murtuma. Voit peittää säärisi jalkapallopehmusteella, mutta niissä käveleminen on koko ajan erittäin epämukavaa. Sääriin ei kannata lyödä varpaalla - isku voi luiskahtaa pois. Voimakas isku, joka vahingoittaa periosteumia, voi aiheuttaa tajunnan menetyksen kipusokista. Säären takana on pohkeen lihas, johon isku ei ole niin tehokas, mutta voi aiheuttaa kramppeja, koska tämä lihas on usein jännittynyt. Nopeudessa iskut sääriin ovat nopeimpia, ja ne yhdistetään onnistuneesti päähän ja vartaloon kohdistuvien iskujen välttämiseen. Vastaisku edestä sääriin tai "leikkaus" sivulta samassa liikkeessä voi "pudottaa" vastustajan maahan.

Polvi on nivel, ja iskut niveliin ovat sekä kivuliaita että traumaattisempia. Isku polvilumpion alle edestä tai sivulta suhteellisen pienellä ponnistelulla voi saada ihmisen ontumaan loppuelämäksi. Tähän on useita syitä: nivelsiteiden repeämä, meniskin vaurioituminen, nivelpussin pirstoutuminen. Isku suoraan jalkaan voi aiheuttaa nivelmurtuman tai vakavan sijoiltaanmenon. Kaikki nämä vammat estävät taistelun jatkumisen, ja pienetkin vammat vaikuttavat suuresti taistelun tehokkuuteen, koska polvi on mukana nykimisaskelissa, laukaisee iskun samalla kun kierretään vartaloa ja antaa sinun hallita painopistettä. Jos tämä kaikki tulee sinulle mahdottomaksi, koska se aiheuttaa terävän kivun juuri lävistettyyn polveen, olet hävinnyt.

Kaikista iskuista jaloihin ensimmäinen parannuskeino on ohjailu. Jos liikut jatkuvasti, vaihdat suuntaa, sinua on paljon vaikeampi lyödä. Tietenkin potkut vaativat hieman suuremman etäisyyden kuin lyönnit. Joten yritä olla lyömättä.

Ilium tai yksinkertaisella tavalla pubis. Mutta ei vain hän, vaan koko alavatsa. Täällä on paljon vähemmän lihaksia, mutta tärkeitä suonia on paljon. Lisäksi kohde sijaitsee sellaisella tasolla, että siihen on kätevä lyödä sekä jalalla että nyrkkillä. Mahdollinen vaurio - virtsarakon repeämä, häpyluun murtuma, vaarallinen sisäinen verenvuoto.

Sydän. Tässä tarvitaan hieman suurempaa iskuvoimaa, koska se on peitetty ripoilla (kuva 35). On pidettävä mielessä, että oikealla ja voimakkaalla iskulla vasemman nännin alla sydän voi pysähtyä, mikä johtaa kuolemaan. Mutta koska piste ei ole hyökkäykselle sopivin, sinun ei pitäisi luottaa osumiin "sydämessä". Mutta sinun ei tarvitse avautua uudelleen - voit päästä rintaan niin, että kylkiluut katkeavat.

Kuva 35. Kyynärpää lyö sydämeen.

Interklavikulaarinen kuoppa on suojaamaton piste, johon ei kuitenkaan voi lyödä nyrkillä, se on liian pieni. Täällä on kannattavampaa lyödä suoristetuilla tiukasti puristetuilla sormilla. Isku vahingoittaa henkitorvea, pysäyttää hengityksen ja voi aiheuttaa kurkun verenvuotoa. Kaikkein kauheimmat iskut kohdistetaan solisluun onteloon improvisoiduilla esineillä - mustekynästä kynsiin. Mutta täällä se on jo täynnä kohtalokasta lopputulosta, eikä vain vihollisen toimintakyvyttömyyttä - riippuen siitä, kuinka syvälle "kätevä esine" on istutettu.

Maksa ja perna ovat sekä elintärkeitä että erittäin haavoittuvia elimiä. Sijaitsee alempien kylkiluiden alla: maksa oikealla, perna vasemmalla. Voit lyödä haluamallasi tavalla yrittäen rikkoa kylkiluut samalla kun vahingoitat sisäelimiä. Voimakkaasta iskun vaikutuksesta maksan repeämä voi johtaa kuolemaan. Mutta edes niin voimakas isku ei ole erittäin tuskallista ja voi aiheuttaa tajunnan menetyksen.

Solisluu. Solisluun murtuminen on hyvin yksinkertaista, lyö sitä jyrkästi ylhäältä alas nyrkilläsi tai kämmenen reunalla. Mutta voit tehdä tämän kämmenen pohjalla ja kyynärpäällä. Jos vihollinen ei romahda kivusta, niin ainakin "leikkaat" hänen kätensä.

Kaula on yleensä haavoittuvainen. Kurkun lisäksi, josta on jo keskusteltu, voit lyödä niskan puolta - eikä vain lyödä, vaan myös (jos mahdollista) puristaa sitä. Nyrkkiin, kyynärpäähän, kämmenen reunaan tehdystä iskusta kaulavaltimoon (tai kaulalaskimoon, eikä tarvitse erityisesti tähtää, koska sitä on vaikea ohittaa), hyökkääjällä on hengitysvaikeuksia, alkaa huimausta ja liikkeiden koordinaatiota. on häiriintynyt. Tukehtumistekniikat - vaikka niille harvoin annetaan mahdollisuus - voivat "sammuttaa" vihollisen ilman hänelle suurta haittaa. Voimakkaasta iskusta niskan kylkeen ihminen voi menettää tajuntansa, mutta tällaiset hyökkäykset eivät aiheuta hengenvaaraa (kuva 36).

Kasvoissa "menestynein" hyökkäysalue on nenä ja alapuoli. Nasolabiaalinen laskos, eli paikka, jossa miehet käyttävät viiksiä, on erittäin herkkä. Lisäksi täällä ei voi vain lyödä, vaan myös tarttua siihen sormillasi ja vääntää sitä - usko minua, se on vain käsittämättömän tuskallista. Samalla tavalla voit tarttua alahuulen lähitaistelussa: sormillasi molemmin puolin ikään kuin nipistää ja vääntää tai vetää itseäsi kohti. Voit repiä pois vahingossa, mutta ei mitään, ja niin he elävät. Ole vain varovainen hampaidesi kanssa - älä repeydy rystysten ihoa törmäyksessä äläkä anna vihollisen purra kättäsi.

Kuva 36. Isku käden reunalla niskaan.

Iskut nenän tyveen eivät ole vain tuskallisia, vaan myös hämmentäviä. Sen lisäksi, että nenä saa verenvuotoa ja vaikeuttaa hengitystä, on todennäköistä, että vastustaja heittää refleksiivisesti päänsä taaksepäin ja avaa kurkkunsa iskulle. Nenä on se harvinainen kohta, jossa sinun täytyy lyödä ei-nyrkillä. Tässä isku kämmenen pohjalla on paljon sopivampi (kuva 37). Ja älä pelkää murtaa vastustajasi nenää - tämä ei ole kauhea vamma, lisäksi huligaanit yleensä rikkovat sen joka tapauksessa. Samaan tarkoitukseen ja suunnilleen samoilla tuloksilla voit lyödä ylhäältä alas nenänselkääsi. On vaikeampaa satuttaa nenää, mutta on helpompi lyödä.

Sivuiskut voivat kohdistua paitsi leukaan myös temppeliin. Iskut temppeliin ovat erittäin vaarallisia, helpoin tapa saada aivotärähdys, menettää tajuntansa - kallon luu on täällä melko ohut, ja sen takana on monia tärkeitä suonia. Mutta sinun täytyy olla Chuck Norris tappaaksesi miehen nyrkkiin, joten älä pidättele liikaa.

Kuva 37. Lyö kämmenen tyvellä nenän alla.

No, erillinen asia - korvat. Kaikki eivät ole tietoisia siitä, että korvamme eivät ole vastuussa vain kuulosta, vaan myös vestibulaarisesta laitteesta. Tietysti "vestibulaari" sijaitsee syvällä sisäkorvassa, mutta sen lyöminen ei ole vaikeaa. Yksinkertainen taputus korville kämmenillä, jos se tehdään terävästi ja voimakkaasti, aiheuttaa kiusaajalle kipushokin, huimauksen ja pahoinvoinnin (kuva 38). On erittäin todennäköistä, että uhri kaatuu eikä pysty nousemaan heti ylös. tärykalvojen repeämä (ja ne voivat kärsiä paitsi puuvillasta, myös nyrkistä, kyynärpäästä) häiritsee vihollista, pakottaa hänet hajamieliseksi.

Tavalla tai toisella sinun on pidettävä huolta päästäsi. Kaikki kasvaa yhdessä, paranee - no, kyllä, se sattuu iskuista, mutta ei pelottavaa. Ja sinulta puuttuu yksi tai kaksi hyvää suoraa päähän - ja siinä se, sinut on jo johdettu, eikä taistelulle ole aikaa, vain seisomaan jaloillesi. Joten jos sinulla on mahdollisuus peittää pääsi tavalla tai toisella, peitä se ja ellei se ole ehdottoman välttämätöntä, älä altista sitä iskulle.

Kuva 38. Lyö molemmilla kämmenillä korville.

Tällaisten iskujen mahdollisuus on todellinen "onnellinen onnettomuus", mutta se putoaa hyvin harvoin, esimerkiksi jos vihollinen jättää sinut vahingossa taakseen tai joudut antamaan neutraloivia iskuja jo voitettuun viholliseen. Millä tahansa tilaisuudella on mahdollista ja tarpeellista lyödä selkään - loppujen lopuksi et ole kisaturnauksessa, sinulla on yksi tehtävä - paeta hinnalla millä hyvänsä.

Selän traumaattisin ”vyöhyke” on selkäranka, ja sen törmäykselle avoimin osa on niskan takaosa, jossa on ulkonevat nikamat. Älä edes toivo nikaman syrjäyttämistä tai tuhoamista paljain käsin, mutta muista, että esimerkiksi tikulla tapahtuvan iskun puuttuminen selkärankaan ei ole yhtä vaarallista kuin päähän. Sinun täytyy lyödä selkärankaa mahdollisimman lujasti - kyynärpäillä, polvilla, päässä - sellaisilla iskevillä pinnoilla, jotka itse voivat kärsiä minimaalisesti. Tämä ei kuitenkaan ole ensisijainen tavoite.

Sinun täytyy alkaa hyökätä selkään munuaisista. Missä ne sijaitsevat, kaikki edustavat suunnilleen. Munuaisten alueella selkää pitkin kulkee suuri hermo, joten kaikki iskut näihin elimiin ovat erittäin tuskallisia. Lisäksi sisäisen verenvuodon todennäköisyys on suuri - ei pahin asia, mitä voi tapahtua, mutta on mahdotonta jatkaa taistelua tällaisen vamman kanssa (kuva 39, c).

Lisäksi voimakkaita kiputuntemuksia aiheuttavat iskut lapaluiden ja alaselän väliseen onteloon (kuva 39, b). Tarkoitus ei ole vain se, että selkä kulkee tästä, vaan myös se, että osumalla vastaaviin lihaksiin rajoitat liikkuvuutta ja vähennät vastustajan taistelutehokkuutta. Täällä voit lyödä, kuten myös munuaisiin, miten haluat ja millä tahansa, jos vain on vahvempi - melko "helposti saavutettavia" paikkoja, joissa hermopäätteet ovat lähellä pintaa.

Pään takaosassa on tarpeen lyödä paikassa, jossa niska yhdistyy päähän. Kaikista iskeistä täällä menetetään tilanteen hallinta, se alkaa kaksinkertaistua silmissä, pää pyörii. Lisäksi tämä piste on auki paitsi takapuolelta sisään astuttaessa. Kun olet vihollisen puolella, pääset sinne kyynärpäälläsi tai kyynärvarrellasi (kuva 39, a).

Kuva 39. Toimintavaihtoehdot, kun vihollinen ryntää jalkojesi juureen lyödäkseen sinut maahan: a - isku ylhäältä kyynärpäällä kaularangaan, b - isku ylhäältä kyynärpäällä lapaluiden väliin, c - isku nyrkki munuaisten alueelle.

Kipupisteet ovat ihmiskehon alueita, jotka ovat herkimpiä vaurioille. kipu- koska niihin osuminen aiheuttaa kipua (ja erilaisia ​​vaarallisia vaurioita). pisteitä- koska tonttien pinta-ala on pieni.

Miksi kipupisteitä tarvitaan?

Voiton puolesta.

Muodostumisprosessissa aikeista voittaa henkilö kohtaa varmasti kysymyksen "Missä voittaa voittaakseen?" Koska tarkoituksena on voittaa, ei taistella tai lyödä päähän, tarvitaan tehokkaimmat kipupisteet.

Kuten ymmärrät, vuosituhansien kehityksen aikana ihmiskunta on kerännyt paljon tietoa aiheesta kipupisteet Sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa. Harkitsemme päävaihtoehtoja, jos mahdollista kuvien kanssa.

Ja aloitetaan niin mielenkiintoisella luokittelulla kuin kipupisteiden luokittelu Andreichuk V.I.(V.I. Andreychuk, fyysisen kulttuurin sotilasinstituutin (VIFK) käsitaistelu- ja taisteluurheiluosaston vanhempi lehtori, Neuvostoliiton sambo- ja judopainin mestari; voit ladata tämän kirjoittajan kirjan "Itsepuolustus" http://narod.ru /disk/22699589000/andreichuk.djvu.html).

Pisteiden luokittelu on hyvin yksinkertainen ja se on koottu taulukon muotoon: ensimmäinen sarake on kipupisteen nimi ja sen numero kuvassa (katso alla); muut sarakkeet osoittavat iskuvoiman riippuvuuden iskupaikasta. Numerot 1-5 osoittavat kivun astetta, joka on seurausta yhden tai toisen voiman iskusta määritettyyn kipupisteeseen.

1 - Ensimmäisen asteen kipu. Kipu ei ole kovaa, mutta sellainenkin kipu on hämmentävää ja häiritsee (hajauttaa) vastustajan huomion. Se voi olla perusta hänen itsepuolustuksensa hyökkäyksen pysäyttämiselle.

2 - Terävä kipu. Hämmentää pidemmän aikaa, suotuisa vastahyökkäystoimintojen suorittamiseen (kivuliaat tekniikat, oteesta irrotus jne. itsepuolustukseksi).

3 - Kipu tainnuttaa ja aiheuttaa puutumista huolimatta siitä, että vastustaja on yleensä tajuissaan. Tunnottomuus tekee raajoista toimintakyvyttömyyden, joka kestää muutamasta sekunnista useisiin tunteihin, mikä tekee vastustajalle erittäin vaikeaa vastustaa.

4 - Tilapäinen halvaus tai tajunnan menetys, vakava loukkaantuminen mahdollinen.

5 - Vakava loukkaantuminen, tajunnan menetys, mahdollisesti kuolemaan johtava. Tällainen lakko voi olla perusteltua vain ääritapauksissa, kun sinun tai muiden henki on vaarassa.

Ja varsinainen levy, jossa on tärkeimmät kipukohdat tehokkaaseen itsepuolustukseen:

Ja todellinen kipupisteiden kuvio ihmiskehossa.