Arvioitu ruokalista 8 kuukauden ikäiselle vauvalle rinnassa. Ruokalista kahdeksan kuukauden ikäiselle pulloruokittavalle vauvalle

Uusia tuotteita 4–5 kuukauden ikäisten lasten ruokavaliossa voit aloittaa kalan käyttöönoton yhdeksännessä kuukaudessa. Eläimen lihan ohella kala on täysproteiinin, rasvan, B1-, B2-, B12-, PP- ja kivennäissuolojen lähde. Kala ei sisällä karkeita jänteitä ja kalvoja, joten ruoansulatusnesteet vaikuttavat siihen helposti ja se on helpompi sulattaa kuin liha. Kalaöljylle on ominaista korkea monityydyttymättömien rasvahappojen pitoisuus, mikä on puutteellisin lasten ruokavaliossa, varsinkin keinotekoisen ruokinnan yhteydessä. Näitä aineita tarvitaan, jotta lapsi voi tuottaa useita biologisesti aktiivisia aineita, rakentaa verkkokalvoa ja vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää. Koska kala on mahdollinen allergeeni, 8-9 kuukauden ikäiselle lapselle sitä ei saa antaa useammin kuin kerran viikossa. Muista seurata kuinka lapsi sietää kalaa yleensä ja sen erityisiä lajikkeita. Etusija tulisi antaa valtamerille, mieluiten valkoista (turska, kummeliturska, pollock), lohta punaisesta, joesta - kuhaa, karppia. Uskotaan, että valtameren kalat ovat vähemmän allergisoivia kuin jokikalat.

Itse keitetty kala annetaan lapselle keitettyjen ja soseutettujen vihannesten kanssa. Voit tarjota vauvalle myös kala- ja kasvissäilykkeitä, mutta ne sisältävät vain 10-20 % kalaa.

Vauvojen, jotka saavat lisäravintoa 5–6 kuukauden iässä, on monipuolistettava ja rikastettava ruokavaliota lihasoseella. Älä unohda, että sinun on esitettävä uusia tuotteita vähitellen. Toisin kuin kala, lihaa suositellaan nautittavaksi päivittäin.

Vaihtoehto 1. Likimääräinen valikko vauva-vauvolle, jonka ruokavalioon tuodaan uusia tuotteita 5-6 kuukauden ikäisille:

• minä syön(6 tuntia): Äidinmaito
• II ruokinta
• III ruokinta(14 tuntia): Kasvissose 180 g, Kasviöljy 5 g (n. 1 tl), Lihasose 50 g, Hedelmäsose 40 g, Leipä 5 g (yksi siivu), Hedelmämehu (voidaan antaa ruokien välillä) 40 ml
• IV ruokinta(18 tuntia): Äidinmaito, Raejuusto 40 g, Hedelmämehu 40 g, Keksit 2-3 kpl.
• V ruokinta(22 tuntia): Äidinmaito tai vauvan kefiiri 200 g.

Vaihtoehto 2. Jos lapsesi alkoi saada uusia ruokia 4–5 kuukauden iässä riippumatta siitä, onko hän imetystä vai pulloruokittua, niin yhdeksännen kuukauden aikana hänen ruokalistansa voi olla jotain tällaista:

• minä syön(6 tuntia): Äidinmaito tai mukautettu tuore tai fermentoitu maitovalmiste, vauvakefiiri 180 - 200 g
• II ruokinta(10 tuntia): maitopuuro 180 g, voita 5 g (noin 1 tl), keltuainen 1/2 kpl, hedelmäsose 40 g
• III ruokinta(14 tuntia): Kasvissose 170 g, Kasviöljy 5 g (n. 1 tl), Lihasose (tai kala) 50 g (30 g), Leipä 5 g (yksi viipale), Hedelmämehu (voidaan antaa ruokioiden välillä) 40 g.
• IV ruokinta(18 tuntia): Äidinmaito tai mukautettu maitovalmiste 150 ml, Raejuusto 40 g, Hedelmäsose 40 g, Hedelmämehu 40 ml, Keksit 2-3 kpl.
• V ruokinta(22 tuntia): Äidinmaito tai mukautettu tuore tai fermentoitu maitovalmiste, vauvakefiiri 180 - 200 g.

Vaihtoehto 3. Arvioitu päiväannos 8 kuukauden ikäiselle lapselle, joka on allerginen lehmänmaidon proteiineille:

• minä syön(6 tuntia): rintamaito, viljelty maitotuote, soijavalmiste, proteiinihydrolysaattikoostumus 180 - 200 ml
• II ruokinta(10 tuntia): 8-10 % maidoton puuro, johon on lisätty rintamaitoa, fermentoitua maitotuotetta, soijaseosta tai proteiinihydrolysaattia 170 g, Ghee (kasvi)öljy 5 g (noin 1 tl), hedelmäsose (omena, päärynä, luumu) 30 g
• III ruokinta(14 tuntia): Kasvissose 170 g, Kasviöljy 5 g (noin 1 tl), Lihasose 50 g, Hedelmäsose 30 g
• IV ruokinta(18 tuntia): Annos muroja ja vihanneksia (kurpitsa + riisi; kukkakaali + tattari 1:1) 170 ml, kasviöljy 5 g (noin 1 tl), lihasose 30 g, hedelmäsose 30 g
• V ruokinta(22 tuntia): rintamaito, viljelty maitotuote, soijavalmiste, proteiinihydrolysaattikoostumus 180 - 200 ml

Joka päivä vauvasta tulee aktiivisempi, uteliaampi, hän tarvitsee enemmän energiaa, jota saat ruoan kanssa. Siksi ruokavalioon lisätään uudenlaisia ​​ruokia. 8 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus muuttuu tasapainoisemmaksi.

Tänä aikana vauvan tulisi muodostaa päivittäinen rutiini. Vauvalla ei enää ole yöruokintaa, päivän aikana häntä ruokitaan 5 kertaa vähintään 4 tunnin välein. Älä ruoki lapsia erillään aikuisista. On jo aika, jolloin vauva syö perheensä kanssa aamiaisen, lounaan ja päivällisen.

Imetettävän 8 kuukauden ikäisen lapsen ravitsemus on lähes sama kuin keinoruokintamenetelmällä vauvan. Ravitsemussuositukset ovat lähentymässä, nyt on lähes mahdotonta erottaa keinotekoisen vauvan ruokavaliota imettävistä lapsista.

Tästä iästä lähtien ruokalistalle lisätään kalaa. Kalaruokien käyttöönoton ansiosta lapsi alkaa saada uusia hyödyllisiä aineita - hivenaineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja edistävät täydellistä kehitystä. On parempi suosia valtameren kaloja: lohta, pollockia, kummeliturskaa.

Ruoanlaittoon on parempi ottaa kalafilee, josta voit keittää pehmeitä kotletteja. Kala keitetään, murskataan tehosekoittimella tai lihamyllyllä, tuloksena oleva liete sekoitetaan murskattuun vihannessoseeseen. Huolimatta kalaruokien valtavista eduista, tämäntyyppisten ruokien kulutus kannattaa rajoittaa yhteen päivään viikossa.

Yhdessä kalan kanssa hapanmaitotuotteet, esimerkiksi lasten jogurtti, kefiiri, lisätään lapsen ruokavalioon 8 kuukauden iässä. Maitotuotteet kyllästävät kehon välttämättömillä aminohapoilla, parantavat suoliston mikroflooraa. Vauva alkaa kokeilla uusia makuja.

• Lihaliemi. Se syötetään vain lastenlääkärin luvalla. Ensimmäiset annokset ovat enintään 20 ml.
• voita. Nyt se voidaan lisätä pieninä annoksina toisiin ruokiin.
• Vehnäleipä. Kappale, joka painaa enintään 5 grammaa.
• Keksejä lapsille sekä erityisiä lasten keksejä.
• Luonnollinen hedelmämehu lapsille. Kun ostat mehua kaupasta, sinun on tarkistettava koostumus, älä osta tuotteita, joissa on väriaineita ja haitallisia lisäaineita. Kotona valmistettu mehu laimennetaan hieman keitetyllä vedellä pitoisuuden vähentämiseksi. Et voi lisätä sokeria vauvan mehuun.

Kun ruokitaan 8 kuukauden ikäistä imettävää vauvaa, imetystä tulee jatkaa. Äidinmaidon myötä vauva saa edelleen korvaamattomia immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita. Mutta nyt äiti voi imettää vain aamulla ja illalla.

Terveen 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalioon on sisällytetty lähes koko pääravintoketju. Nyt vanhempien tehtävänä on yhdistää saatavilla olevat ruokalajikkeet, jotta vauva saa optimaalisen määrän hyödyllisiä vitamiineja ja aineita, jotta ruoan tasapainoinen imeytyminen ei häiriinny.

Kuinka tehdä menu

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalio sisältää viisi ateriaa päivässä. Totuttelu oikeaan, terveelliseen elämäntapaan tulee aloittaa aikaisemmin, jotta lapsella ei ole ongelmia esikoulussa.

Harkitse 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliota:

• 6-7 aamulla. Ensimmäinen aamiainen on äidinmaitoa. Keinotekoiselle vauvalle - mukautettu maitosekoitus. Annostilavuus: 200 ml.
• 00-11.00. Toinen aamiainen - puuro (annos jopa 180 g). Puuro voi olla tattaria, ohraa, riisiä, maissia, erityyppisistä viljoista. Puuroon lisätään voita - 1 - 5 g. Puurot voidaan keittää lisäämällä kuivattuja hedelmiä tai tuoreita hedelmiä. Hedelmämehu ja puolet keltuaisesta lisätään.
• 00-14.30. Illallinen. Vauva on kasvanut tarpeeksi saadakseen täyden aterian useista ruoista. Ruokalistalla: lihaliemi - 20 ml, kasvissose - 160 - 180 g, vehnäleipä - 5 g, kasviöljy enintään 5 ml ja hedelmämehu - 30 - 50 ml. Lihaliemi vuorottelee kalaliemen kanssa. Lisää kasvissoseen sijaan kalakakkuja tai perunamuusia ruokalistalle 1-2 kertaa viikossa.
• 00 - 18. 30. Illallinen. Ei saa sisältää raskaita aterioita: kasvissose - jopa 65 - 70 g, lasten raejuusto tai jogurtti - 30 - 35 g, kefiiri - 130 ml. Illalliseksi muruille voidaan antaa kekseliä tai vauvakeksi.
• 30-22.00. Ruokinta ennen nukkumaanmenoa. Jotta vauva nukahtaisi nopeasti ja nukkuisi sikeästi, sitä on yöllä ruokittava äidinmaidolla tai erityisellä lapsille tarkoitetulla maitovalmisteella.

On toivottavaa vaihtaa tuotteita. Esimerkiksi liha- tai kanaliemi. Jos vauva on allerginen maidolle, puuro tulee keittää vedessä. Älä lisää sokeria tai suolaa valmiiseen soseeseen. Maun lisäämiseksi viljaan voidaan lisätä luonnonhedelmien paloja. Kotona ruoanlaitossa äidin tulee noudattaa terveellisen ja terveellisen ruoan periaatteita.

Pienen 8 kuukauden ikäisen imettävän lapsen ravitsemus ei käytännössä eroa siitä, mitä he ruokkivat keinotekoisella seoksella kasvaneille lapsille. 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa, joka on koottu joka päivä, on välttämätöntä ylläpitää proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien tasapainoa. Vanhempia voivat auttaa tässä taulukot, jotka sisältävät tällaisia ​​tietoja kaikista elintarvikkeista.

Kuinka tuoda uusia tuotteita valikkoon

Kun laaditaan lapselle 8 kuukauden ravintovalikkoa, on muistettava, että pienen miehen terveys on vanhempien tärkein prioriteetti. Siksi, kun lisäät uudentyyppistä ruokaa (mehu, vihannes- tai hedelmäsose, liha- tai kalaliemi), ensimmäinen vaihe on tarkistaa allerginen reaktio.

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalistalle on tarpeen tuoda uusia elintarvikkeita asteittain pienestä annoksesta alkaen. Kokeile ensin, odota sitten ja tarkkaile kehon reaktiota. Jos allergista reaktiota ei ole, lisää annosta vähitellen useiden päivien aikana.

Ei ole suositeltavaa ottaa käyttöön useampaa kuin yhden tyyppistä uutta tuotetta yhden päivän aikana. Anna kehon tottua yhteen tyyppiin ja ota sitten käyttöön seuraavan tyyppisiä täydentäviä ruokia. Liha- tai kalasoseen ensimmäiset annokset saa olla korkeintaan 10 - 15 g. Kefiiriin on totuttava 30 g:sta, lisäämällä vähitellen 180 g:aan.

Alexandra on PupsFull-portaalin jatkuva asiantuntija. Hän kirjoittaa artikkeleita leikistä, raskaudesta, vanhemmuudesta ja oppimisesta, vauvanhoidosta sekä äidin ja vauvan terveydestä.

8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista täydentyy edelleen uusilla annoksilla ja tuotteilla. Tämä on tehtävä hitaasti ja varovasti kehon reaktiota seuraten. Jos ilmenee ihottumaa, oksentelua tai ripulia, täydentävien ruokien käyttö tulee lopettaa. On olemassa luettelo elintarvikkeista, jotka ovat sallittuja tässä iässä, ja jotkut ruoat tulisi jättää seuraaville kuukausille.

8 kuukauden ikäinen vauva on ruokittava raejuustolla ja muilla fermentoiduilla maitotuotteilla. Menu sisältää jogurtteja. Tuotteilla ei saa olla pitkää säilyvyyttä. On parempi, jos ruoat valmistetaan kotona.

Raejuustoruokien täydentäviä ruokia voidaan yhdistää hedelmien tai kuivattujen hedelmien kanssa.

Kefiiriä voidaan tarjota lisänä aamu- tai iltamaitoruokinnassa. Jos lapsi kieltäytyy syömästä tätä tuotetta, riittää, kun annat hänelle muutaman lusikan ennen pääruokintaa rintamaidolla tai kaavalla.

8 kuukauden iässä ruokalista sisältää kaikki sallitut viljalajit. Voit keittää niitä riisistä, maissista, kaurapuurosta, tattarista. Voit monipuolistaa ruokavaliota keittämällä puuroa useista viljoista. Valmiiseen astiaan alkaa lisätä hieman voita. Puuro on keitetty vedessä, voit käyttää pastöroitua maitoa.

Täydennysruoka kovaksi keitetyn kanankeltuaisena on uusi tuote 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalla. Koko keltuaista ei pidä antaa vielä, se tulisi jakaa puoliksi. Keltuainen tulisi lisätä ruokavalioon enintään kahdesti viikossa. Jos lapsi ei pidä tästä tuotteesta, voit raastaa sen hienoksi ja lisätä seokseen tai puuroon.

Lapsen ruokavalio sisältää täydentäviä ruokia liharuoista. Aluksi sinun tulee keittää lihaliemi, sitten keitto.

Keskimäärin liharuokiin tutustuminen kestää noin kaksi viikkoa. Kahdesti viikossa on suositeltavaa korvata liharuoka kalalla.

Ruokalistaa täydentävät hedelmäsoseesta tehdyt täydentävät ruoat. Se on sallittua tehdä persikoista, omenoista, päärynöistä, aprikooseista, banaaneista. Voit puristaa mehua, keittää hillokkeita.

8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavaliossa voit varoen yrittää ottaa käyttöön täydentäviä ruokia palkokasveista (pavut, herneet, linssit).

Pääruokioiden välillä on sallittua ruokkia lasta keksillä tai vaalean leivän keksillä, enintään 10 grammaa.

Ruokinnan ominaisuudet tässä iässä

8 kuukauden iässä lapsi syö viisi kertaa päivässä noin 4 tunnin välein. Lapsen ruokavalio näyttää tältä: aamulla on suositeltavaa keittää puuroa, lounaaksi - keittoa tai lihalientä, illalla - kevyt illallinen hapanmaitotuotteilla. Varhaisen ensimmäisen aamiaisen ja illan myöhäisen illallisen tulisi koostua äidinmaidosta tai korvikkeesta. Imetettävän vauvan tulisi saada noin 900 g maitoa päivässä.

Suunnilleen 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista noudattaa seuraavaa tuntiaikataulua.

1. Vauva herää vielä aikaisin, noin kuudelta aamulla. Tällä hetkellä sinun on ruokittava häntä rintamaidolla tai seoksella. Imetystä ei pidä lopettaa, varsinkin jos vauva tarvitsee sitä kipeästi. Äidinmaito sisältää komponentteja, jotka varmistavat vastustuskyvyn ylläpitämisen ja suoliston normaalin toiminnan, mikä on erityisen tärkeää lisäravinteiden käyttöönoton yhteydessä.
2. Aamiaisen on välttämättä koostuttava muroista. Ne keitetään vedessä lisäämättä suolaa ja sokeria. Viljat tulisi valita ilman gluteenia (kaurapuuro, riisi, tattari, maissi). Jos lapset imetetään, ruokalista koostuu uusista muroista, tähän mennessä käsityöläiset tutustuvat kaikkiin sallittuihin muroihin. Valmiin astiaan voit lisätä pienen palan voita (5 g). Lisäksi voit tarjoilla kananmunan keltuaisen (1/2 kpl).
3. Lounaaksi voit tarjoilla vähärasvaisesta lihasta (kani, kana, kalkkuna, vasikanliha) keitettyä kasviskeittoa tai -lientä. Voit tehdä kotletteja tai lihapullia parille, keittää vihannesmuusia. Jälkiruoaksi on sallittua sisältää luonnollista mehua lapsen keholle tutuista hedelmistä.
4. Illallinen ei saa ylikuormittaa ruoansulatuselimiä. On parasta antaa vauvalle kefiiriä tai raejuustoa, hedelmäsosetta.
5. Ennen nukkumaanmenoa rintamaito tai korvike on välttämätön.

Jos lasta ruokitaan keinotekoisesti, ensimmäiset täydentävät ruoat otettiin käyttöön oletettavasti aikaisemmin, 4-5 kuukauden iässä. Siksi 8 kuukauden iässä voit sisällyttää kalaa ruokavalioon. On parempi valita joki- tai valtamerikala valkoisella lihalla (kummeliturska, pollock).

Hedelmäruokia tulisi sisällyttää pääruokien väliin. Ne eivät voi korvata muita tuotteita. Elimistö sulattaa ne paremmin ja kaikki ravintoaineet imeytyvät.

Ruokintasäännöt

Taulukko auttaa visualisoimaan, miltä 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokavalio näyttää, riippumatta siitä, millaista ruokintaa hän syö.

Ruokinta-aika	Tuotteet, astiat ja niiden määrä
Ensimmäinen aamiainen (6.00-6.30)	Äidinmaito tai seos (220 ml). Jos lasta ruokitaan pullolla, puolet tilavuudesta putoaa kefiiriin (110 ml).
Toinen aamiainen (10.00-10.30)	Puuroa (170 g) voin kera (5 g), sosetta tutuista hedelmistä (50 g).
Lounas (14.00-14.30)	Kasvissose (160 g), lihafilee (40 g), suosikki hedelmäsose (40 g), luonnonmehu (30 g).
Iltapäivän välipala (18.00)	Raakakastike (40 g), hedelmäsose (50 g), keksejä (10 g) ja kefiiri (100 g).
Myöhäinen illallinen (22.00)	Äidinmaito tai korvike (220 ml). Voit antaa kefiiriä (110 ml).

Suunnilleen 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalista koko viikolle taulukon muodossa.

Viikonpäivät	maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
Aika
6.00	Äidinmaito tai kaava ja kefiiri.
10.00	Riisipuuro, munankeltuainen, hedelmäsose.	Maissipuuroa, omenasosetta.	Tattaripuuroa, hedelmiä.	Kaurapuuro, munankeltuainen, aprikoosi sose.	Riisipuuro porkkanasoseella, päärynäsose.	Tattaripuuroa, punajuuri sose.	Kaurapuuro-, luumu- ja omenasose.
14.00	Lihaliemi, perunamuusi lihalla, hyytelö.	Lihaliemi, liha keitetyillä porkkanoilla, luonnollinen hedelmämehu.	Kalaliemi, lihapihvi kurpitsasoseella, hilloke.	Kasvissose kalakakun kera, omenamehu.	Lihafilee, kukkakaalisose, hyytelö.	Peruna- ja lihamuusi, luonnonmehu.	Lihasose vihanneksilla, aprikoosimehu.
18.00	Kefiiri, raejuusto, keksejä.
22.00	Äidinmaito tai mukautettu kaava.

8 kuukauden ikäisen lapsen ruokalista muistuttaa jonkin verran maha-suolikanavan ongelmista kärsivän aikuisen ruokapöytää: nestemäinen maitopuuro, muussatut keitetyt (tai paistetut) vihannekset ja hedelmät, vähärasvaiset lihaliemet. Mausteiden ja suolan puuttuminen vauvan ruokavaliosta lisää samankaltaisuutta entisestään. Tämä ei ole yllättävää: lapsen ruoansulatusjärjestelmä on lapsenkengissään eikä ole vielä tullut tarpeeksi vahva sulattamaan nopeasti ja tehokkaasti mitään ruokaa, maksa ja munuaiset eivät toistaiseksi myöskään toimi täydellä kapasiteetilla - ja siksi lapsen ravitsemus. 8 kuukauden ikäisen miehen tulisi koostua ruokia, jotka eivät vaadi näiden elinten työtä "hätätilassa".

Periaatteessa 8 kuukauden ikäisen lapsen täydennysruoat sisältävät hänelle jo tuttuja ruokia - ero on vain niiden määrässä ja jauhatusasteessa. Puuroon voi lisätä omenan, päärynän tai muun hedelmän hedelmälihan ja kuitujen poikki hienoksi leikatun lihan "muruja" (tietysti, jos vauva syö jo luottavaisesti lusikasta ja yrittää jopa pureskella ruoka) keittoon. Äidinmaito säilyy lapsen ruokalistalla ennallaan – onhan imettäminen edelleen erittäin tärkeää alle vuoden ikäiselle taaperolle.

Mahdollisuudet laajentaa ruokavalikoimaa uusilla tuotteilla

On kuitenkin joitain vivahteita, jotka tekevät 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistasta paljon monipuolisemman verrattuna aikaisemman ikäisen vauvan ruokkimiseen:

• Valkoiseen siipikarjanlihaan, joka oli siihen asti pienten gourmettien pääruokavalio, lisätään vasikanlihaa, lampaanlihaa;
• Varovasti muut eläimenosat lisätään täydentäviin elintarvikkeisiin - maksaan ja kieleen;
• Lisäksi on toinen "eläinperäisen" proteiinin lähde - kala.

Uusi tuote tulisi lisätä lapsen täydennysruokiin tavanomaisen ruokavalion mukaisesti, suosien valkoisia jokilajikkeita (ahven, hauki) tai merikaloja (turska, monni, turska, pollock, meribassi jne.). Voit tietysti ja punaista kalaa, mutta se on paljon lihavampaa, ja siksi voi aiheuttaa allergioita tai ruoansulatushäiriöitä.

Ruokintajärjestelmä yli 6 kuukauden ikäisille lapsille

Toisin kuin eläinten ja siipikarjan liha, kala vaatii vähemmän lämpökäsittelyaikaa, on koostumukseltaan mureampaa ja imeytyy paremmin (koska se sisältää vähemmän sidekudosta) - kalaruokien valmistaminen lapselle vaatii kuitenkin enemmän huolenpitoa, koska siinä on melko suuri luiden määrä, ja allergisen reaktion riski kalalle on paljon suurempi.

Ja vielä muutama sääntö kalaruokien lisäämiseksi imetettävän vauvan ruokavalioon:

• Kaikki kalat lapsen lisäravinnoissa tulee syöttää varovasti, kiinnittäen erityistä huomiota hänen hyvinvointiinsa. Pieninkään epäilyssä allergiasta on parempi kieltäytyä tästä tuotteesta toistaiseksi - ehkä lähempänä vuoden ikää vauvan keho ei reagoi niin jyrkästi tällaiseen ravintoon;
• Kala saa olla lapsen ruokalistalla enintään 1-2 päivää viikossa;
• Lihaa ja kalaa ei pitäisi sisällyttää vauvan päivittäiseen ruokavalioon samanaikaisesti, edes osana ruokia, joita ei sisällytetä yhteen ruokintaan;
• On parempi, jos lasten ruokalistalla on tuoretta kalaa, mutta jos sellaista ei ole, juuri pakastettua kalaa voidaan käyttää myös täydennysruoissa: sinun on keitetty se upottamalla se kiehuvaan veteen (sulattamatta sitä).

Monipuolinen ruoka - jo tunnettujen tuotteiden erilaisessa makuyhdistelmässä

8 kuukauden ikäisen vauvan ruokalistalla on melko laaja valikoima tuotteita, jotka ovat läpäisseet "hyväksynnän" ensimmäisistä täydennysruoista lähtien. Munankeltuaisten (kana tai viiriäinen) sekä aiemmin mainittujen kalojen lisäksi lapsen ruokavalio sisältää:

• Viljat - tattari, riisi, maissi, kaura (hercules), ohra ja ohrarouhe, hirssi. Koska mannasuurimoille ei ole allergioita, tämä muro voi myös monipuolistaa vauvan ruokavaliota - sinun ei kuitenkaan pidä hukata sellaisiin täydennysruokiin (vaikka vauva olisi mielissään mannasuurimosta): sen hyödyt ovat minimaaliset ja riski liian nopea painonnousu on suuri (ja tämä ei ole toivottavaa). Herneitä ja papuja tulee käyttää varoen täydentävissä elintarvikkeissa - nämä ovat edelleen liian "raskaita" tuotteita murusien ruoansulatusjärjestelmälle, mikä lisäksi lisää kaasun muodostumista;
• Maitotuotteet - raejuusto, kefiiri, jogurtti, jogurtti jne.
• Vihanneksia käytetään myös melko laajalti 8 kuukauden ikäisen vauvan ruokinnassa - kesäkurpitsa, kurpitsa, kukkakaali, parsakaali, perunat, porkkanat ja punajuuret. Lisäksi pinaatti ja selleri ovat terveellisiä (vaikka nirso ei ota niitä erityisen tervetulleeksi ruokalistalleen). Sipuli ja valkosipuli ovat myös hyödyllisiä (mutta pieninä määrinä ja lämpökäsittelyn jälkeen osana kasvissosetta ja keittoja). Herukat, mansikat, kirsikat, omenat, päärynät, aprikoosit - kaikki tämä hedelmä- ja marjalajike sisältyy lapsen ruokavalioon riippuen allergisen reaktion olemassaolosta tai puuttumisesta;
• Liha ja muut eläimenosat - kana, kalkkuna, kani, nuori lammas, hevosenliha, vasikanliha. Kaikki nämä lihatyypit sisältyvät 8 kuukauden ikäisen lapsen ruokavalioon. Keitetyt ja huolellisesti hienonnetut eläimenosat (naudan kieli, maksa, sydän) ovat erityisen hyödyllisiä lapsille, joilla on alhainen hemoglobiinipitoisuus, alipaino ja muita riisitaudin alkumerkkejä.

Kriteerit ruokalistan laatimiselle 7 kuukauden ikäiselle imetettävälle vauvalle

On mahdollista, että lapsen syömien tuotteiden lista on jopa monimuotoisempi kuin yllä lueteltu: nykyään on melko yleistä uskoa, että terve lapsi 6-7 kuukauden iästä alkaen pystyy tekemään kaikkea paitsi suolaa, sokeria, hunajaa ja pähkinöitä. Kuitenkin jopa ehdottoman terveen vauvan kohdalla on tehtävä merkittävä säätö keskittyen hänen makuun ja mieltymyksiinsä - lapsi ei loppujen lopuksi hyväksy kaikkia ruokia missään olosuhteissa (ja vauvan pakottaminen syömään niitä ei ole kaukana paras tapa monipuolistamaan lasten menua).

Tässä tapauksessa on helpompaa ja loogisempaa edetä seuraavasti: jättää jonkin aikaa pois "epärakastettu" ruoka (korvaamalla se samankaltaisilla tuotteilla) ja laajentaa lasten ruokalistaan ​​sisältyvien ruokien valikoimaa makuvaihteluiden vuoksi. niiden komponenteista.

Menuvaihtoehtoja pienelle gourmetille

Vauvan ruokalistan monimuotoisuus on tae hänen ruokakiinnostuksensa säilyttämisestä, uusien makuelämysten tavoittelusta. Vauvaa ei kuitenkaan tarvitse vieroittaa rinnasta etukäteen. Siksi 8 kuukauden ikäiselle lapselle ruokalistaa laadittaessa juuri heränneen (6-7 tuntia) ja jo nukahtaneen (noin 22-24 tuntia) vauvan ruokkiminen on ennakolta imetystä.

Muissa ruokioissa (lounas, lounas, päivällinen) vauvaa täydentää imetys - ja siksi on järkevää miettiä päivittäistä ruokalistaa 3 ateriaa päivässä.

• Lounas:
  Puuro, joka on valmistettu yhtä suuresta määrästä riisiä ja hirssiä, johon on lisätty pieni määrä voita tai kasviöljyä. Puuron valmistusprosessissa sinun tulee ensin keittää viljat puolikypsiksi, jauhaa se sitten tehosekoittimessa (lisäämällä maitoa tai vettä haluttuun konsistenssiin) ja vasta sitten tuoda puuro lopulliseen valmiiseen.
• Illallinen:

1. Kanakeitto. Keitä kirkas kananrintaliemi, lisää siihen hienonnetut kasvikset (sipulit, porkkanat, perunat) ja keitä kypsiksi. Lisäksi - valittavissa: vihannekset voidaan murskata perusteellisesti haarukalla tai hienontaa tehosekoittimessa (teemme myös osan kypsennetystä lihasta). Voit lisätä ¼ kovaksi keitettyä ja soseutettua munankeltuaista, ½ tl. kasviöljy. Laimenna saatu sose liemellä ja kiehauta.
2. Kasvissosetta kukkakaalista ja perunoista (lihan kanssa). Lisää keitettyjen ja soseutettujen vihannesten soseeseen tehosekoittimessa hienonnettu liha, josta liemi keitettiin.
3. Omenapäärynämehu

Onko mahdollista ottaa käyttöön täydentäviä ruokia 4 kuukauden iässä imetyksen aikana

Samoin voit keksiä lukemattomia valikkovaihtoehtoja, jotka ilahduttavat vauvaa monimuotoisuudellaan. Löydät myös inspiraatiota ja tietoja vauvasi tasapainoiseen ruokavalioon alla olevista taulukoista:

Taulukko 1. Terveen lapsen valikko

Taulukko 2. Näytevalikko lapselle, jolla on allerginen reaktio lehmänmaidolle

Ei ole sattumaa, että kahdeksan kuukauden ikää kutsutaan käännekohtaksi vauvan kehityksessä, koska tästä lähtien hänen fyysisen ja sosiaalisen toiminnan asteittain lisääntyvä dynamiikka tulee yhä selvemmäksi. 8 kuukauden ikäisen lapsen päivittäisessä rutiinissa on jatkuva taipumus siihen, että aktiivisen valveillaolojaksot ylittävät unijaksot. Päivittäinen kommunikointi vauvan kanssa on yhä mielenkiintoisempaa, vaikkakin vaivalloisempaa äidille, joka on aina hänen vieressään.

Arvioitu päivittäinen rutiini 8 kuukauden ikäiselle vauvalle

• 6:00-8:30 Heräämisaika, ensimmäinen ruokinta ja kevyt hieronta, joka päättää ilmakylpytoimenpiteen.
• 8:30-10:00 Ensimmäinen unelma on mieluiten ulkona.
• 10:00-10:30 Vauvan toinen ateria.
• 10:30-14:00 Aktiivinen vapaa-aika sisältää aamuharjoituksia, hierontaa ja opetuspelejä.
• 14:00-14:30 Kolmannen aterian aika.
• 14:30-16:00 Toinen päivälepojakso. Parempi yhdistää kävelyyn.
• 16:00-18:00 Aktiivisen ympäristöön tutustumisen aika, toiminnan kehittämisen ja fyysisten harjoitusten tekemisen aika.
• 18:00-18:30 Vauvan neljäs ateria.
• 18:30-20:00 Kävele raikkaassa ilmassa.
• 20:00-22:00 Pelit lähisukulaisten kanssa, menettely lapsen iltakylpyyn.
• 22:00-22:30 Iltaruokintamurut.
• 22:30-6:00 Yölepoaika.

Muutama lisävaihtoehto päivittäiseen rutiiniin (valitset jo parhaan vaihtoehdon ottaen huomioon murusien ominaisuudet):

Taulukoiden vertailevassa tutkimuksessa havaitaan, että 8 kuukauden ikäisen lapsen elämää organisoivassa päivittäisessä rutiinissa ei ole tapahtunut merkittäviä muutoksia (edelliseen ajanjaksoon verrattuna). Se tarjoaa edelleen viisi ruokintaa neljän tunnin välein ja kaksi kävelyä raittiissa ilmassa. Ainoastaan ​​päivälepoaikaa on lyhennetty, koska lapsi pystyy pysymään aktiivisena 5-6 tuntia.

Levon tarpeesta

Kahdeksan kuukauden ikäisen vauvan uni, jossa on pinnallisen ja syvän unen vaihe, alkaa muistuttaa aikuisen unta. Syvässä unessa oleva vauva ei reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin, hänen refleksireaktiot tänä aikana vähenevät merkittävästi. Aivojen aktiivisuus yöunien aikana laskee minimiin.

• Pisin lepoaika 8 kuukauden ikäisen vauvan päivittäisessä rutiinissa on yöunet, yleensä vähintään kahdeksan tuntia;
• Päiväunesta tulee kaksivaiheinen. Useimmat vauvat nukkuvat puolitoista-kaksi tuntia kahdesti päivän aikana, vaikka on tapauksia, joissa sen kesto ei ylitä neljäkymmentä minuuttia. Jotkut kahdeksan kuukauden ikäiset lapset lepäävät vain kerran vuorokaudessa, ja levon kesto voi olla vähintään neljä tuntia;
• Keskimäärin lapsi tarvitsee yksitoista tuntia unta vuorokaudessa, vaikka jotkut vauvat jatkavat unta kolmetoista tuntia.

Se, että vauva on väsynyt ja tarvitsee lepoa, on helppo arvata hänen käytöksestään. Vauva tulee uneliaaksi, lakkaa reagoimasta aktiivisesti tapahtumiin, alkaa haukotella ja hieroa silmiään nyrkkeillään, hänen hengityksensä syvenee ja tasaantuu. Huomatessaan kaikki nämä merkit, äidin tulisi vaihtaa vauva ja lähettää se pinnasänkyyn.

Unen oikeasta järjestämisestä

Jotta murusien uni olisi mahdollisimman vahvaa ja rauhallista, sinun on huolehdittava optimaalisten olosuhteiden luomisesta.

1. Lastenhuoneen kosteus ei saa olla alle 70%, eikä ilman lämpötila saa olla korkeampi.
2. Ennen kuin laitat vauvan sänkyyn, sinun on huolehdittava huoneen esituuletuksesta: happirikas ilma auttaa vauvaa hengittämään syvemmälle.
3. Oikein valitun ortopedisen patjan () ja siististi tehdyn sängyn käyttö, jossa ei ole ryppyjä lakanan pinnalla, on toinen edellytys pitkälle unelle.
4. Vauva on asetettava tavanomaisen päivittäisen rutiinin mukaisesti.
5. Jotta vauvan uni olisi rauhallista, sinun tulee varjostaa ikkuna ja vähentää television ja radion äänenvoimakkuutta (pehmeät taustaäänet eivät vain häiritse, vaan edistävät myös vauvan hyvää unta).
6. On erittäin hyödyllistä antaa hänelle rentouttava hieronta ja laulaa kehtolaulu ennen murusien laskemista.
7. Pitkää yölepoa helpottaa aina kävely raikkaassa ilmassa ja kylpeminen (lämpimässä veteen imeytymisen ja tarpeeksi leikkimisen jälkeen vauva nukahtaa nopeammin ja vahvemmin).

Tärkeä seikka koskee lapsia, joilla on tapana kiertyä selällään unissaan ja nukkua nenä tyynyn sisällä. Vauva on käännettävä välittömästi ylösalaisin, hänen toimintoihinsa on liitettävä selän silittäminen, pehmeä laulu tai yksitoikkoinen lempeä mutina. Jos peloissaan oleva vauva herää samaan aikaan, voit yksinkertaisesti nostaa hänet ja laittaa hänet takaisin sänkyyn ravistellen.

Helpottaaksesi unissaan pyörivän vauvan unen hallintaa, voit poistaa pinnasängyn sivuseinän kokonaan ja siirtää sen äitinsä sänkyyn tasaamalla sänkyjen tasot. Pitämällä vauvaa kädestä äiti voi joko nukkua rauhassa koko yön (jos vauva käyttäytyy rauhallisesti) tai herätä oikeaan aikaan. Tiedetään, että välittävien vanhempien uni on erityisen herkkää ja ajoittaista. Kun äiti tuntee pienen käden liikkeen, hän herää ja hallitsee vauvan käyttäytymistä.

Tietoja ruokinnan monimutkaisuudesta

8 kuukauden ikäisen lapsen ravinnosta tulee melko monipuolista. Hänelle tuttujen ruokien ja juomien (vihannes- ja hedelmäsoseet, monivilja- ja maitopuurot, lasten raejuusto, kefiiri, tee ja mehut) lisäksi vauva alkaa saada lihaa. Vähärasvaiset lajikkeet sopivat erinomaisesti vauvanruokiin: kananrinta, kaninliha ja kalkkuna.

Kun lihaa lisätään murusien ruokavalioon, on parempi lisätä se vähitellen kasvissoseeseen. Hyvä tapa tutustua uuteen tuotteeseen on lisätä kasvis- tai lihaliemessä keitettyihin lasten keittoihin muruiseksi hienonnettua lihaa.

Lihan sijasta kananmunan keltuaista voidaan lisätä keittoihin varmistaen tiukasti, etteivät molemmat näistä melko raskaita tuotteita päädy vauvan vatsaan yhdessä päivässä (ne tulisi vaihdella, antaa eri päivinä).

Monet kahdeksan kuukauden ikäisten vauvojen äidit uskovat, että tässä iässä on aika vierottaa heidät äidinmaidosta. Tämä on väärä asento. Kokeneimmat lastenlääkärit sanovat, että sinun tulee imettää vauvaasi mahdollisimman pitkään. Tietenkään pelkkä äidinmaidon ravintoarvo ei enää riitä aikuiselle vauvalle, joten sitä pitää levittää rintaan vähintään kaksi kertaa päivässä: heräämisen yhteydessä ja illalla nukkumaan mentäessä.

Äidit huomioi!

Hei tytöt) En uskonut venytysmerkkien ongelman vaikuttavan minuun, mutta kirjoitan siitä))) Mutta minulla ei ole minnekään mennä, joten kirjoitan tänne: Kuinka pääsin eroon venytysmerkeistä synnytyksen jälkeen? Olen erittäin iloinen, jos menetelmäni auttaa sinuakin...

Koska 8 kuukauden ikäisen vauvan rintamaito on ruokaa, ei juomaa, sille on annettava erityistä vauvateetä tai keitettyä vettä. Päivän aikana vauvan tulisi saada noin litra kiinteää ruokaa ja 600 ml nestettä(mehujen, teiden, yrttiteiden, veden ja rintamaidon muodossa).

8 kuukauden ikäisen lapsen päivittäisen ruokavalion tulisi näyttää tältä:

1. Aamiainen:äidinmaito tai korvike.
2. Toinen ateria: puuroa (vedessä tai maidossa), hedelmäjuomaa tai lasten teetä.
3. Illallinen: kasviskeitto, johon on lisätty lihaa tai keltuaista (keiton sijasta voit tehdä kasvissosetta), hedelmämehu.
4. Neljäs ateria: hedelmäsosetta tai vauvan raejuustoa.
5. Ruokinta ennen nukkumaanmenoa: kiinnitys rintaan tai puuroon (keinohenkilöille).

8 kuukauden iästä alkaen vauva on opetettava pesemään kädet ennen syömistä: jos teet tämän säännöllisesti, hän kehittää pian ruokkimiseen liittyvän hyödyllisen tavan. Tämä hyödyllinen taito on hyödyllinen vauvalle, kun hän menee päiväkotiin. Luimme artikkelin 4 tärkeimmistä hyödyllisistä taidoista, jotka sinun tulee opettaa lapsellesi ennen päiväkotia -

Hyödyllisiä vinkkejä äideille:

Tietoja liikunnasta ja kävelystä

8 kuukauden ikään mennessä vauva saavuttaa suuren menestyksen: vahvistettujen lihasten ansiosta hän voi istua luottavaisesti ilman tukea, ryömii täydellisesti, liikkuu huoneesta toiseen, seisoo jaloillaan ja alkaa kävellä molempien kahvojen tuella.

Vauva tarvitsee säännöllistä fyysistä aktiivisuutta näiden saavutusten vahvistamiseksi ja perustan luomiseksi tulevalle menestyksekkäälle kehitykselle: aamuharjoituksia ja erityisharjoituksia nivel-lihaslaitteiston vahvistamiseksi.

Sairaanhoitaja esittelee äidin voimistelusarjaan terveen lapsen toimistossa. Äidin tulee olla äärimmäisen varovainen ja varovainen, kun hän tekee harjoituksia raajojen taivuttamiseen ja ojentamiseen, pyöreitä pyörityksiä murusien käsivarsilla ja jaloilla varmistaen, että liikkuva vauva ei loukkaannu hankalan käännöksen aikana.

Jotta voimistelu olisi lapselle miellyttävää, jokaisen harjoituksen jälkeen tulisi suorittaa useita rentouttavia hierontaliikkeitä. 8 kuukauden ikäisen vauvan liikunnan kokonaiskesto voi olla 15-20 minuuttia päivässä. Ennen voimistelun suorittamista huone on tuuletettava hyvin.

Pitkäaikainen altistuminen raittiiseen ilmaan on erittäin hyödyllistä lapsen kehitykselle, minkä vuoksi lastenlääkärit neuvovat käyttämään kaikkia tilaisuuksia varmistaakseen, että vauva kävelee mahdollisimman usein ja mahdollisimman pitkään. Kahden kahden tunnin kävelylenkin tulisi olla välttämätön osa päivittäistä rutiinia.

Happirikastettu hengitysilma edistää:

• aivopuoliskojen aktiivinen kehitys;
• lapsen kehon solujen ja kudosten hapetus;
• syvä ja pitkä uni.

Lapsen kehittävien toimintojen arsenaali voidaan täydentää uusilla mielenkiintoisilla peleillä:

• Lapset haluavat siirtää kirkkaita kuutioita, purkaa monivärisiä pyramideja ja asetella esineitä laatikoista;
• Jos laitat vauvan sänkyyn mahdollisimman monta lelua, hän alkaa innostuneena heittää niitä pois siitä. Tämän oudon (aikuisen näkökulmasta) pelin aikana lapsi kehittää liikkeiden koordinaatiota, silmää, kaikki lihasryhmät vahvistuvat ja samalla kuluu paljon energiaa;
• Lapset pitävät ulkopeleistä, joten voit antaa heille mahdollisuuden "lentää lentokonetta" isänsä sylissä tai kokea iloa pelatessaan "boom holea";
• Kehittääksesi pienten lihasten liikkeiden koordinaatiota ja motorisia taitoja, voit tarjota vauvallesi pehmeään käärepaperiin käärittyä lelua (sinun on käärittävä se salaa häneltä). Tyydyttääkseen luonnollisen uteliaisuutensa hän ryhtyy varmasti sen käyttöön;

• Istuttamalla lapseen kiinnostusta kirjoihin, on tarpeen opettaa häntä harkitsemaan huolellisesti piirroksia ja liittää prosessiin kommentteja siitä, kuka kuvassa näkyy. Jos tämä on eläin, voit puhua sen koosta, tottumuksista, suosikkiherkuista, osoittaa, mitä ääniä se antaa;
• Jopa tavallinen vauvan kylpeminen voidaan muuttaa jännittäväksi roolipeliksi. Muoviveneessä äiti voi näyttää vauvalle, kuinka sitä käytetään pienen lelun kuljettamiseen. Voit kylpeä hänen suosikkinukkensa tai kumilelunsa lapsen silmien edessä vaahdottaen sitä sienellä ja toistamalla samoja sanoja, joita tavallisesti käytetään vauvan kylpeessä. Sen jälkeen vauva haluaa varmasti suorittaa tämän toiminnon yksin. Lapset rakastavat veden kaatamista. Tätä varten heillä tulisi olla ämpäriä, kastelukannuja tai pieniä pulloja käytettävissään (). Useimpien lasten rakastamat vesitoimenpiteet vaativat vanhemmilta suurta huolellisuutta. On syytä muistaa, että kylvyssä istuvaa vauvaa ei saa jättää hetkeksikään valvomatta. Ei myöskään ole toivottavaa saada korkkia, joka sulkee kylvyn tyhjennysreiän, kun lapsi on siinä. Nopeasti laskevan veden näkeminen ja samaan aikaan tulevat äänet voivat pelotella häntä ja tulla syyksi.

Vakiintuneen päivittäisen rutiinin päivittäinen noudattaminen takaa 8 kuukauden ikäisen vauvan erinomaisen mielialan, onnistuneen kehityksen ja hyvän terveyden.

VIDEOOPAS: 8 kuukautta: kehitys, ravinto, uni ja päivärytmi, mitä voi

Tässä videossa kerron ja näytän mitä lapsi osaa ja osaa tehdä 7-8 kuukauden ikäisenä. Käsittelen sellaisia ​​tärkeitä asioita kuin täydennysruoat, kehitys, saavutuksemme, lapsen päivärytmi ja uni sekä joitain muita aiheita. Saat itsellesi jonkinlaisen käsityksen siitä, millainen lapsi on 7-8 kuukauden ikäinen, mitä hän osaa tehdä ja miten hän kehittyy.