Itsekehityssuunnitelma: laadimme tehokkaan ohjelman itsemme muuttamiseen. Ihanteellinen elämänsuunnitelma

Itsekehitys – onko se tärkeää nykyaikana? Nykyaikaisessa korkean teknologian maailmassa ehkä joku vastaa: "Ei. Minkä vuoksi? Kaikki on jo ajateltu puolestamme, jää vain nauttia sivilisaation eduista." Entä jos kuuluisat taiteilijat, suuret muusikot tai aikansa erinomaiset tiedemiehet ajattelisivat niin? Saisimmeko sitä mitä meillä on nyt? Tietäisimmekö, mitä Internet on ja monia muita hyödyllisiä asioita, joita ilman aikakauttamme ei voida kuvitella?

Itsetuntemus on elinikäinen polku, jonka jokainen kulkee tulemisen polullaan. Itsekehitys on olennainen osa jokaista yksilöä, mikä tekee elämästä monipuolista ja mielenkiintoista. Sen lisäksi, että ihmisen täytyy käydä läpi elämässään vakiintuneet yleisen kehityksen vaiheet, kuten päiväkoti, koulu ja yliopisto, on välttämätöntä tehdä jotain, joka tuo moraalista tyydytystä. Olipa kyse kielistä, musiikista, urheilusta tai ehkä ruoanlaitosta.

Ylitetyt vaiheet eivät tee ihmisestä persoonallisuutta. Se muodostuu vain monien vuosien ponnisteluistamme ja uutteruudestamme. Tekemällä tietyn asian ihminen luo itsestään paremman version. Samalla se ei ainoastaan ​​tyydytä elämän moraalista puolta, vaan lisää myös sen merkitystä työmarkkinoilla. Koska mitä enemmän ja parempia taitoja sinulla on, sitä korkeampi on ammatillinen arvosi.

Oikea valinta

Itsensä kehittäminen ja itsetuntemus voivat myötävaikuttaa oikeaan ammatinvalintaan, sillä eri aloja opiskellessa, uutta opiskellessa ja erilaisia ​​rooleja itselle kokeilemalla jokainen valitsee sen, mikä on häntä lähempänä ja missä hän tuntee itsevarmuutta.

Muista ympäristöäsi, mieti kuinka moni heistä todella tekee sitä, mitä rakastaa ja mikä tuo heille paitsi vakaan ja korkean palkan, myös mielenrauhan. Haluatpa tehdä voittoa tai julkista tunnustusta, tehdä sitä, mitä rakastat, tai silti olla siellä, missä et halua olla.

Toisinaan jokainen miettii muutoksia, joita heidän elämässään voitaisiin esittää. Tämä johtuu siitä, että jokaisella on potentiaalia, joka on hyödynnettävä. Osa ihmisistä, jotka ovat tehneet päätöksen muuttaa itseään, menevät ja tekevät sen matkalla kohtaamistaan ​​vaikeuksista huolimatta, tekee kaikkensa, ja tuloksena he saavat sellaisen tuloksen, josta ovat haaveilleet pitkään. Toinen osa, joka ei löydä tukea sukulaisista tai ystävistä tai kohtaa muita esteitä, luopuu kaiken ja palaa entiseen elämäänsä katsellen entistä sivusta. Sinun ei pidä päästää käsistäsi irti ja olla aina tarkkailijoiden alueella, voit kehittää itseäsi, oppia tuntemaan itseäsi eri alueilla, tulla esikuvaksi muille.

Kävelemällä Internetin avaruudessa voit löytää tavallisia ihmisiä, jotka houkuttelevat merkittävän katsojapiirin. He löysivät sitä, mitä he haluavat tehdä, missä he ovat hyviä. Monille heidän profiilinsa, joissa on kauniita kuvia, sielukkaita postauksia tai motivoivia saavutuksia, ovat "potku" toimintaan, jotta he voivat alkaa etsiä itseäsi. Itsensä kehittäminen ja tunteminen vie paljon aikaa ja vaivaa. Mutta jos sitä ajattelee, ne ihmiset eivät tulleet kuuluisiksi sormennapsautuksella, he myös kamppailevat vanhojen itseensä kanssa päivittäin, keksivät uusia ideoita, kehittävät ja motivoivat muita ilolla.

Henkilökohtainen kehityssuunnitelma

Jokaisella, joka kulkee itsensä kehittämisen polkua, tavoittelee jotain uutta itselleen, on mielessään tai paperille laadittu tietty suunnitelma. Voit kutsua sitä "Persoonallisuuden itsensä kehittämissuunnitelmaksi". Se voi koostua seuraavista vaiheista:

1. Itsetunto tässä elämänvaiheessa;

Ensimmäinen askel on selvittää, kuka olet nyt? Oletko tyytyväinen tähän ajanjaksoon vai tarvitsetko jotain muutosta? Tulos, jonka haluat saavuttaa, ei ole niin tärkeä tässä, halulla ja halulla muutokseen on merkittävä rooli.

1. Selkeän tavoitteen muodostuminen;

Kun olet päässyt tähän vaiheeseen, päätä, mitä tarkalleen haluat muuttaa:

• löytää uusi harrastus
• kokeile itseäsi toisessa ammatissa
• harrastaa urheilua tai saavuttaa siinä tiettyjä tuloksia jne.

Kun tavoite on määritelty ja asetettu, on tarpeen määrittää, miten siihen edetään, eri tavalla, osatavoitteet.

1. Osatavoitteiden määrittely;

Ajattele osatavoitteita pieninä askelina kohti suurta tavoitetta. Esimerkiksi, jos henkilö opiskelee vierasta kieltä, hän ei ota heti vaikeita aiheita vastaan, vaan aloittaa alusta. Opiskeltuaan alkutasoa hän siirtyy monimutkaisemmalle ja niin edelleen.

1. Toiminta käytännössä;

On tärkeää toimia eikä lykätä kaikkea toiseen aikaan tai toiseen päivään. Kun tavoite on asetettu ja osatavoitteet on määritelty, sinun on aloitettava.

1. Analyysi saavutetuista tuloksista.

Jonkin ajan kuluttua, kun tavoite on saavutettu tai kun useita osatavoitteita on voitettu, sinun on analysoitava, kuinka sinä tai elämäsi olet muuttunut.

Eteenpäin maaliin!

Itsensä parissa työskenteleminen on jokapäiväistä huolellista työtä, joka ahkerasti kantaa varmasti hedelmää. Pääasia voittaa on laiskuus ja pelko, ettei mikään onnistu. Asioiden lykkääminen huomiseen voi lykätä niitä loppuelämäsi ajaksi. Ja kun tajuaa, että nuoruudessa oli mahdollista saada kiinni kaikesta ja kaikesta, on sääli, että he vihasivat elämäänsä televisiossa tai tuhlasivat sen Internetiin. Joten miksi et ryhtyisi asioihin? Jos kielet olivat hyviä koulussa, ei ole koskaan liian myöhäistä oppia sitä, joka on lähempänä omaa makuasi. Jos haluat tanssia, mutta ujous ottaa vallan, taistele pelkojasi vastaan.

Nykymaailmassa kysymys siitä, mistä aloittaa itsensä kehittäminen ja parantaminen, on olennaisin. Kaikilta puolilta kuullaan vain lausuntoja, että sinun on mentävä eteenpäin, saavutettava tavoitteesi ja harjoitettava itsensä kehittämistä. Ongelma syntyy välittömästi: kuinka parantaa itseäsi, mistä aloittaa ja kuinka tehdä se mahdollisimman lyhyessä ajassa?

Ensinnäkin on ymmärrettävä, mitä itsensä kehittäminen on. Kaikki muutokset, mukaan lukien kehitys, on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu maailmassa. Jokaisen ihmisen elämä on jatkuvien muutosten prosessi: syntymä, kypsyminen, sukupuuttoon kuoleminen, jonka aikana ei tapahdu vain biologista muutosta fyysisessä kuoressa, vaan myös kaikkien taitojen hankkiminen, ihmisen muodostuminen persoonaksi. Itsekehityksen psykologia on siis tietoinen toimenpidekokonaisuus, jonka tarkoituksena on parantaa yksilön tiettyjä taitoja ja kykyjä. Toisin sanoen ihmisen itsensä kehittäminen riippuu vain hänestä itsestään, tekemisistä, ympäristötekijöistä riippumatta.

Likimääräinen itsensä kehittämissuunnitelma

Internet on vain täynnä suosituksia kuinka kehittää itseäsi mahdollisimman lyhyessä ajassa. Kaikki ne ovat tavallisia neuvoja ottamatta huomioon yksilön yksilöllisiä ominaisuuksia. Siksi, ennen kuin jatkat ratkaisua kysymykseen, kuinka muuttaa itseäsi parempaan suuntaan, sinun on valittava itsellesi sopivin toimintasuunnitelma.

Ymmärtää itseään

Tätä varten sinun on varattava aikaa ja yritettävä laittaa elämäsi hyllyille: mikä ei sovi sinulle ja millä tietyllä elämänalueella. Tällaisen analyysin aikana käy selväksi, mitä ominaisuuksia sinulta puuttuu tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi. Saadaksesi luotettavimman vastauksen, analysoi jokainen elämäsi alue.

Terveys

Itsekehityssuunnitelman tulee perustua ensisijaisesti ihmisen fyysiseen kuntoon. Jos sinulla on kroonisia sairauksia, ylipainoa tai heikko vastustuskyky, aloita terveytesi parantaminen. Tätä varten sinun on luovuttava huonoista tavoista, lähdettävä urheiluun, harkittava ruokavaliotasi uudelleen.

henkinen alue

Vihainen ja kateellinen ihminen ei voi muuttaa elämäänsä parempaan suuntaan. Yritä päästä eroon negatiivisista tunteista, ärtyneisyydestä, vihasta muita kohtaan ja sitten huomaat selviä muutoksia elämässäsi. Itsensä kehittäminen ja kehittäminen tulee aloittaa vain positiivisella tavalla. Meditaatio ja joogatunnit auttavat sinua saavuttamaan mielenrauhan.

Aineellisten etujen ala

Harvat ihmiset ovat tyytyväisiä taloudelliseen tilanteeseensa. Itsekehityksen psykologiaan kuuluu jatkuvaa eteenpäin menoa, eikä aineellisen hyvinvoinnin lisääminen ole poikkeus. Työpaikan vaihtaminen korkeapalkkaiseen, opiskelu kursseilla ja seminaareissa ovat vasta ensimmäisiä askeleita elämänlaadun muuttamisessa.

Yhteiskunnallisten suhteiden ala

On välttämätöntä aloittaa itsensä kehittäminen hallitsemalla tunteitasi. Ystävällinen ja positiivinen ilmapiiri perheessä, työssä, kyky voittaa konfliktitilanteet - kaikki tämä on ensimmäinen askel kohti itsensä kehittämistä.

Älyllisen kehityksen ala

Itsekehityssuunnitelmaa ei voida toteuttaa ottamatta huomioon yksilön henkisiä kykyjä. Kiinnitä huomiota kykyyn suunnitella joka päivä, kykyyn karsia tärkeä pois toissijaisesta, asettaa tavoitteita ja toteuttaa ne. Luovilla ja abstrakteilla ajatteluprosesseilla on myös tärkeä rooli naisten ja miesten itsensä kehittämisessä.

On tarpeen valita sama suunta itsensä kehittämiseen

Ottaen huomioon, että ihmisiä on vain kourallinen, yritä selvittää, mikä tuo sinulle eniten iloa, ja keskity siihen. Jos alat kokeilla kaikkea yksitellen, muutama vuosikaan ei riitä ymmärtämään, mikä intohimosi tarkalleen on. Jos tämä on vaikeaa, kokeile muutamaa yksinkertaista vaihetta:

• Ota paperi ja kirjoita ylös asiat, joista saat eniten iloa. Mitä suurempi lista, sen parempi.
• Valitse sitten juuri sinua lähempänä olevat luokat (enintään viisi).
• Testaa kutakin luettelon kohdetta jonkin aikaa. Anna sen kestää kuukausi tai vuosi, mutta tiedät tarkalleen, mihin suuntaan haluat jatkaa.
• Jonkinlaisen tarkistuksen jälkeen ymmärrät, mistä aloittaa itsensä kehittäminen sinua lähimmällä alueella.

On tarpeen laatia suunnitelma itsensä kehittämiseksi

Silmiinpistävin ja helppokäyttöisin esimerkki: päätit parantaa ammatillisia ominaisuuksiasi ja vaihtaa työpaikkasi korkeampaan palkkaan. Mutta tavoitteesi saavuttamiseksi sinulta puuttuu ammattitaitoa, et osaa suunnitella päivääsi ja lisäksi olet hajamielinen. Noin kahdeksan kymmenestä ihmisestä päättää olla muuttamatta nykyistä elämäntapaansa ja jatkaa nykyisessä työssään. Mutta haluat ansaita enemmän etkä peräänny vaikeuksien edessä. Itsekehitysmenetelmät ovat tässä tapauksessa seuraavat:

• Hanki puuttuvat tiedot jatkokoulutuskursseista;
• Käytä harjoituksia huomion keskittämiseen ja henkisten kykyjen lisäämiseen;
• Ilmoittaudu kursseille henkilökohtaisen ajan suunnittelun ja sen järkevän käytön koulutuksesta;
• Aloita sopivan työpaikan etsiminen vasta tuottavan työn tekemisen jälkeen. Tätä varten ei ole ollenkaan välttämätöntä irtisanoutua aiemmasta työpaikastasi, voit lähettää ansioluettelot ja jatkaa työskentelyä vanhassa paikassa.

Ole vain positiivinen asenne

Monet eivät usko väitteeseen, että ajatukset toteutuvat, mutta turhaan. Siksi itsekehitysjärjestelmän on saatava sinulta työntö, muuten muutosta ei tapahdu. Mieti, kuinka kehität itseäsi, hahmottele karkea suunnitelma itsensä kehittämiselle, ja sitten vähitellen asiat lähtevät liikkeelle. Jos et tee mitään itse, sinun ei pitäisi toivoa, että joku muu tekisi sen puolestasi. Positiiviset ajatukset ja konkreettiset teot ovat ainoa tapa kehittyä parempaan.

Itsekehitysjärjestelmä on aina kiinnostanut henkilöä, ja tästä aiheesta on kirjoitettu monia mielenkiintoisia ja informatiivisia kirjoja. Itäisten tutkijoiden muinaiset teokset on käännetty jo pitkään ymmärrettävämmälle nykykielelle. Ne antavat paljon hyödyllistä tietoa siitä, kuinka aloittaa itsensä kehittäminen ja mitä sinun tulee tehdä tämän saavuttamiseksi. Itsekehityksen psykologia on selkeimmin kuvattu seuraavissa julkaisuissa:

• Stephen Coveyn erittäin tehokkaiden ihmisten 7 tapaa. Tämän kirjan opiskelun jälkeen ihmisten näkemykset muuttuvat joka päivä. Ihminen asettaa tavoitteen kehittää itseään ja saavuttaa sen nopeasti. Itsensä parissa työskentelemisen tulos on uralla eteneminen, luovien ja muiden taitojen kehittyminen, komplekseista eroon pääseminen ja itsetunnon kohottaminen. Julkaisussa kuvataan itsensä kehittämistapoja, joiden avulla ihmisessä heräävät piilotetut kyvyt, jolloin hänestä tulee johtaja.
• Seth Godinin kuoppa. Tämä työ kattaa inhimillisen toiminnan ammatillisen kentän ja auttaa saavuttamaan menestystä tähän suuntaan. Kirjassa kuvataan yksityiskohtaisesti suunnitelma itsensä kehittämiseksi uralla, tapoja saavuttaa tavoite.
• Kanadalaisen kirjailijan Robin Sharman "Munkki, joka myi Ferrarinsa". Kirjoittaja kertoo kirjassaan, mitä itsensä kehittäminen on ja miten se saavutetaan. Robin Sharma väittää, että itsensä kehittämisen psykologia on mahdotonta ilman ihmishengen voiman vahvistamista, koska henkisesti heikko ihminen ei voi koskaan tulla yhteiskunnan johtajaksi.

Kaikkia tieteellisiä teoksia yhdistää yksi ajatus: naisten ja miesten itsensä kehittämisen ei pitäisi koskaan loppua. Jokaisen ihmisen luonteessa on halu olla ensimmäinen ja sitä on käytettävä.

Halu olla johtaja on aina työntänyt ihmisen uusiin saavutuksiin ja saavutuksiin. Tavoitteidesi saavuttamiseksi yksi halu ei riitä, sinun on jatkuvasti työstettävä itseäsi. Tutkittuasi monien tunnettujen psykologien tieteellisiä töitä voit oppia itsensä kehittämisen tapoja ja yrittää käyttää niitä. Vain jatkuvasti parantamalla voit saavuttaa halutun tuloksen.

Gender-johtajan itsensä kehittäminen ei koostu vain teoreettisen tiedon keräämisestä, vaan myös käytännön työstä tavoitteiden muotoilussa, uusien taitojen hankkimisessa, hankitun tiedon soveltamisessa käytännössä ja oikean ympäristön valinnassa. Keskity asteittaiseen kasvuun, jatkuvaan muutokseen itsessäsi ja tavoissasi.

Miten johtaja aloittaa itsensä kehittämisen?

Korkeushyppy vaatii vakavaa valmistautumista. Virheiden kautta muutumme ja tulemme erilaisiksi ihmisiksi. Itsekehityksen kannalta virheiden määrä ja luonne ei ole niin tärkeää, vaan se, millaisia ​​opetuksia henkilö niistä on oppinut. Auttoivatko nämä virheet häntä ajattelemaan tapahtuneen syitä? Muuttaako hän jotain elämässään tehtyjen johtopäätösten mukaisesti?

Usein ihmiset kiertävät ympyrää, tekevät samoja virheitä eivätkä lähde itsensä kehittämisen polulle. Mutta kun ihminen todella ymmärtää muutoksen tarpeen ja tuntee sille vilpitöntä tarvetta, tapahtuu läpimurto. Tästä alkaa todellinen itsensä kehittämisen ja parantamisen prosessi. Suuresta ja vilpittömästä halusta tulee peruselementti, johon kaikki muut osatekijät sovelletaan matkan varrella.

Mikä tahansa tie, jopa pisin, alkaa pienestä askeleesta.

• Aloita määrittelemällä miksi haluat kehittää itseäsi. Yritä muotoilla henkilökohtainen tavoitteesi, jonka haluat saavuttaa tässä prosessissa. Kiinnitä huomiota siihen, että tavoite muotoiltiin täsmälleen henkilökohtaisten sisäisten motiiviesi perusteella, ei siksi, että haluat miellyttää muita ihmisiä.

Voit tarkistaa, kuinka hyvin olet valinnut tavoitteesi ja vastaako se todella sisäisiä syvimpiä toiveitasi. Katso kuinka halusi muuttuu ajan myötä. Jos se vain vahvistuu eikä läpäise, huolimatta esiin tulevista esteistä, tämä on todellakin todellinen toiveesi, ja tavoite on määritelty oikein. Tällaiseen tavoitteeseen pyrkiminen ja sen saavuttaminen tuo sinulle syvää tyydytystä. Mutta jos sisälläsi asuu epämääräinen halu, joka heilahtelee ja menettää voimansa ajan myötä, niin todennäköisesti tämä ei joko ole tavoitteesi ollenkaan tai sitä ei ole muotoiltu tarpeeksi oikein motivoimaan sinua ryhtymään toimiin.

• Kun olet määritellyt itsensä kehittämisen tavoitteen, se on sen arvoista alkaa liikkua hänen suuntaansa. Oletetaan, että tavoitteesi on tulla itsevarmaksi henkilöksi. Joka päivä sinun on tehtävä jotain, joka vie sinut lähemmäksi haluttua tulosta. Päätä esimerkiksi menetelmästä ja työskentele sen parissa systemaattisesti ja sinnikkäästi. Tai esimerkiksi haluat tulla ystävällisemmäksi, täyteläisemmäksi, harmonisemmaksi. Joka päivä sinun on otettava tiettyjä vaiheita ja tehtävä asioita, jotka tuovat sinut lähemmäksi haluttua kuvaa.

On erittäin tärkeää, että työskentelet systemaattisesti itsesi kanssa ja seuraat yhtä suuntaa itsensä kehittämisessä. Hyvin usein ihmiset tekevät virheen, koska he eivät voi toimia keskittyneesti ja määrätietoisesti. Heidän huomionsa on hajallaan, he ryntäävät halusta toiseen, kokeilemalla erilaisia ​​itsensä kehittämistekniikoita ja tapoja työskennellä itsensä kanssa. Seurauksena on, että ne eivät johda mihinkään tiettyyn tulokseen liikkuessaan useaan suuntaan samanaikaisesti. On parasta valita yksi suunta ja pysyä siinä pitkään poikkeamatta tai kääntymättä sivulle. Se mikä häiritsee sinua seuraamasta jo valitsemaasi polkua, ovat vain mielenpelit ja negatiiviset asenteet. Se voi olla esimerkiksi vastuun ja liiallisen vapauden pelko tai jännitys, joka johtuu pelosta, että et saavuta haluamaasi. Yritä sinnikkäästi ja sinnikkäästi mennä kohti tavoitettasi kiinnittämättä huomiota sellaisiin mielen peliin. Muista, että haluat voittaa, joten älä tuhlaa energiaasi pikkuasioihin.

Kun olet saavuttanut alkuperäisen tavoitteen, saat enemmän luottamusta itseesi ja näet selvemmin, mihin olet menossa seuraavaksi, mihin suuntaan kehittää itseäsi. Mitä enemmän teemme, sitä enemmän energiaa saamme. Siksi ainakin pieni askel päivässä oikeaan suuntaan vie sinut lähemmäksi päätavoitettasi.

On mielenkiintoista, että itsemme parissa työskentelemällä vaikutamme myös muihin ihmisiin ja muokkaamme ympärillämme olevaa todellisuutta. Ihmiset, jotka osaavat rakastaa itseään ja kunnioittaa muita, säteilevät luottamusta ja hyvinvointia, tekevät ympärillään olevat onnelliseksi ja luovat ympärilleen harmonisen tilan.

12 temppua, jotka auttoivat kollegoitasi irtautumaan noidankehästä ja aloittamaan elämän

Sähköisen "General Director" -lehden artikkelissa kolme kollegaasi kertovat, kuinka he pääsivät ulos noidankehästä, oppivat asettamaan tärkeysjärjestykset oikein ja minkä ansiosta he löysivät elämän harmonian.

Halu itsensä kehittämiseen on ihmisen luonnollinen halu. Itsensä kehittämiseen liittyy vakavaa työtä, jatkuvaa oppimista. Monet ihmiset eivät halua yrittää oppia jotain uutta. Valitettavasti jopa oppilaitoksissa enemmistö menettää kaiken halun oppia uusia asioita. Ei ole sattumaa, että neuroosi on yleinen nykyaikainen sairaus. Ihmiset pyrkivät turvallisuuteen ja vakauteen, he haluavat suojautua muutoksien tai ulkomaailman vaikutuksen aiheuttamalta kärsimykseltä. Tällaisten asennusten takia syntyy tarpeetonta jännitystä ja ahdistusta. Mutta henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat mahdottomia ilman vaikeuksia, joita väistämättä syntyy joko ulkomaailmasta, jos henkilöllä on ulkoinen ohjauspaikka, tai sisältä - kun henkilö ohjataan sisäiseen maailmaansa ja hänelle on ominaista sisäinen lokus.

Itsekehityspolun valinta on luotettava ajan, talouden, fyysisen, psyykkisen ja moraalisen voiman investointi, sillä lopputulos on jotain, joka pysyy kanssasi ikuisesti. Tuntuaan itsensä kehittämisen maun ja hyödyt, henkilö pyrkii yhä pidemmälle - uusiin tietoihin, mahdollisuuksiin, löytöihin. Kun itsensä kehittäminen ja tunteminen on käynnistetty, se toimii itsestään. Sinulle avautuu uusia mahdollisuuksia ja näkökulmia. Näkemyksesi muuttuvat, vanhat ongelmat ja vaikeudet menettävät merkityksensä. Vähitellen eroat vanhoista asenteistasi, muutat henkilökohtaisia ​​ominaisuuksiasi ja paranet itsensä kehittämisen polulla.

• Ajan myötä ei ole enää tärkeitä tavoitteita, paitsi yksi: kehittää itseään ymmärtääkseen, miksi ihminen asuu maan päällä, mikä on hänen olemassaolonsa tarkoitus. Itsensä kehittämisessä ei ole rajoja, ja tämä prosessi on loputon. Kuitenkin jatkuva halu itsensä toteuttamiseen ja kehittämiseen on jo suuri saavutus.

Johtajan itsensä kehittäminen on pysyvä prosessi ja pakollinen jokaiselle esimiehelle

Oksana Pavlova, Tivisi-yhtiön kaupallinen johtaja

Jokaisen johtajan menestys määräytyy kahdella osatekijällä: itsensä kehittäminen ja hänen ammatillisten taitojensa taso. Suosittelen kaikkia aloittelevia liikemiehiä kiinnittämään huomiota etäopetukseen. Tämä on loistava tilaisuus ammatilliseen kasvuun. Tämä opiskelumuoto sopii erityisesti niille, jotka eivät voi jättää työtään tai yritystoimintaa opiskellakseen. Tärkeintä on tehdä oikea valinta oppilaitoksesta ja ottaa kurssi erittäin vakavasti. Hyvä oppilaitos kannustaa sinua työskentelemään aktiivisesti, tarjoamaan laadukasta koulutusta eikä anna sinun rentoutua.

Kun aloitin oman yrityksen, minulla oli paljon uutta tekemistä ja huolenaiheita: organisoida työprosessia, valita työntekijöitä, seurata tilausten toteutumista. Niiden laadullinen selviytyminen edellyttää teoreettista tietoa oikean yrityksen rakenteen luomiseksi sekä käytännön taitoja joukkueen kokoamiseen, tehtävien ja toimivallan taitavasti delegoimiseen.

Heti kun tajusin itsekoulutuksen ja itsensä kehittämisen tarpeen, aloin miettiä, mitä voisin uhrata löytääkseni aikaa opiskelulle. Mutta etäopiskelumahdollisuuden ansiosta minun ei tarvinnut luopua mistään. Nykyään voit harjoittaa itsekoulutusta ja itsensä kehittämistä keskeyttämättä työtä ja muita päivittäisiä tehtäviä.

Kuinka kirjoittaa itsensä kehittämissuunnitelma johtajalle

Ajatus siitä, mitä haluamme olla, motivoi meitä ryhtymään aktiivisiin toimiin muutoksen edistämiseksi. Mitä pitää tehdä? Kuinka tehdä itsensä kehittämissuunnitelma?

Aluksi sinun tulee arvioida omaa tilannettasi, tehdä elämäsi auditointi ja ymmärtää, mitä haluaisit jättää sellaisenaan ja mitä muuttaa. Tämä edellyttää kriittistä ja puolueetonta näkemystä itsestäsi ja elämästäsi. Tällaisessa analyysissä on erittäin tärkeää olla erittäin rehellinen itselleen. Joten jokaisella ihmisellä on elämässään useita tärkeitä alueita, jotka on tutkittava.

Terveyden ja kuntoilun ala

Yleensä jos ihmiset alkavat vakavasti harjoittaa itsensä kehittämistä, terveyden alalla on aina jotain, jota haluat muuttaa. Monet ovat esimerkiksi tyytymättömiä ulkonäköönsä, fyysiseen muotoonsa. Harjoittelu, aamujuoksu, ruokavalioon vaihtaminen tai erikoislääkärin kuuleminen voivat auttaa tässä. Päivittäisen rutiinisi tarkistaminen ja huonoista tavoista eroon pääseminen, ravinnon parantaminen - kaikki nämä toimet auttavat sinua saavuttamaan haluamasi muutokset. Joskus yksinkertaisetkin askeleet riittävät, jotta elämä koetaan eri tavalla. Esimerkiksi uuden harrastuksen myötä tuttavuuspiirisi päivittyy, hyvinvointisi ja mielialasi paranevat, ulkonäkösi ja terveytesi muuttuvat.

Tunteiden ja elämänasenteen alue

Usein juuri tällä alueella piilotetaan avain monien ongelmien ratkaisemiseen, jotka estävät henkilöä edenemästä itsensä kehittämisen tiellä. Pääsääntöisesti vihollisemme ovat negatiivisia tunteita, jotka häiritsevät rauhaa ja mielenrauhaa: viha, kateus, välinpitämättömyys, viha, ärtyneisyys. Ne pimentävät maailmankuvaamme ja heikentävät elämänlaatua. Niitä on ehdottomasti taisteltava. Nykyään menetelmistä ei ole pulaa, tärkeintä on valita oikea itsellesi ja soveltaa sitä säännöllisesti käytännössä. Ehkä tämä on yksi monista henkisistä harjoituksista, esimerkiksi meditaatio. Nykyaikaiset psykologit pystyvät käsittelemään tehokkaasti ihmisen emotionaalisen alueen ongelmia. Lisäksi tänään on julkaistu paljon hyödyllistä tälle aiheelle omistettua erikoiskirjallisuutta.

Talous- ja materiaaliala

Lähtökohtaisesti itsensä kehittämisen polulle haluamme yleensä muutoksia tällä alueella. Yleensä ihmiset eivät ole tyytyväisiä asemaansa tai alhaiseen palkkaan. Jos tämä koskee sinua, sinun pitäisi miettiä jotain muutosta elämässäsi. Voit oppia kuluttamaan vähemmän, mutta on parempi oppia ansaitsemaan enemmän. Oikeat toimet olisivat: uuden työn etsiminen, palkankorotuksen pyytäminen esimieheltäsi tai aktiivinen toiminta taitojen parantamiseksi ja uuden tiedon hankkimiseksi. Jälkimmäinen on viisain päätös. Moderni maailma tarjoaa monia mahdollisuuksia itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen kotoa poistumatta: resursseja Internetissä, kirjojen lukemista tai etäopiskelua. Nykyään voit jopa ajaa ja kehittää yritystäsi poistumatta omasta asunnostasi.

Viestinnän ala

Tämä alue sisältää yhteydenpidon sukulaisten, ystävien, työtovereiden ja johtajien kanssa ympärillämme. Jokaiselle ihmiselle on tärkeää, että suhteet muihin ihmisiin kehittyvät mahdollisimman harmonisesti. Nykyään aiheesta on kirjoitettu monia psykologian kirjoja. Tällaisen kirjallisuuden lukemisen lisäksi voit varata ajan psykologille. Älä häpeä tätä - melko usein ongelmat ratkaistaan ​​yhdessä tai kahdessa istunnossa. Viestintä kokeneen asiantuntijan kanssa antaa sinun nähdä ulkopuolelta vaikean tai konfliktitilanteen parisuhteessa sekä löytää keinoja siitä ulos. Joten matka psykologin luo voi auttaa pääsemään eroon raskaasta kaunasta ja muuttamaan tuskallisen yhteydenpidon joidenkin ihmisten kanssa nautinnoksi.

Älyn ala

Tämä alue ei rajoitu vain uuden tiedon hankkimiseen. Tämä on myös työtä muistin parantamiseksi, luovan ajattelun, huomion ja älyllisten kykyjen kehittämiseksi. Kyky muotoilla tavoitteita oikein, asettaa ne itsellesi ja saavuttaa ne voidaan katsoa älyllisiksi. Erilaiset psykologiset testit ja harjoitukset voivat olla hyödyllisiä näiden näkökohtien käsittelemiseksi. On ymmärrettävä, että ottamalla kaiken kerralla, et muuta mitään. Siksi päätä itse, mitä haluaisit ensin muuttaa, ja työskentele sen eteen. Varaa erityistä aikaa itsensä kehittämiseen. Esimerkiksi puoli tuntia päivässä, jonka käytät kirjallisuuden lukemiseen, koulutukseen, fyysisiin harjoituksiin tai ansioluettelon kirjoittamiseen. Mikä tahansa näistä toiminnoista tuo enemmän hyötyä kuin seuraavan sarjan katsominen, tietokonepelin uuden tason hallitseminen tai ystävien ja tuttavien kuvista tykkääminen sosiaalisissa verkostoissa.

Itsekehitysohjelma: 5 askelta henkilökohtaiseen kasvuun

Persoonallisuuden itsensä kehittämisen tekniikka voidaan esittää viiden toisiinsa kytketyn vaiheen muodossa. Jokainen vaihe vaatii huolellista ja mielekästä lähestymistapaa. Tarkastellaanpa niitä tarkemmin:

Vaihe 1.Tunnista tarve.

Ennen kuin aloitat itsensä kehittämisen, sinun on ymmärrettävä, miksi sinun täytyy saavuttaa jotain ja tarvitsetko todella muutosta. Tyytymättömyytesi aihe ei ole niin tärkeä: se voi olla tulojen taso ja vuorovaikutuksen laatu muiden ihmisten kanssa, ulkonäkösi ja luonteesi. Pääehto on, että kaikkien toiveiden tulee syntyä voimakkaasta ja vastustamattomasta muutoksen tarpeesta sekä halukkuudesta käyttää maksimissaan voimaa ja energiaa asetettujen tavoitteiden saavuttamiseksi.

Yksi itsensä kehittämisen päätehtävistä on päästä eroon mukavuusalueelta poistumisen pelosta ja muutoksen pelosta. Kun olet valmis työskentelemään näiden pelkojen kanssa, voit alkaa muuttaa radikaalisti elämääsi ja osallistua vakavasti henkilökohtaiseen kasvuun.

Vaihe 2Tutustu tarpeisiin.

Jotta voit alkaa muuttaa elämääsi ja itseäsi, sinun on ymmärrettävä, mitä tarkalleen on muutettava ja parannettava. Seuraava harjoitus auttaa sinua käsittelemään toiveitasi ja tarpeitasi.

Tarvitset paperiarkin, joka on jaettava kahteen osaan. Vasemmalla puolella teet luettelon kaikesta, mihin olet tyytymätön ja mitä haluaisit muuttaa. Ja oikealle kirjoita tapoja ratkaista ongelmia ja saavuttaa halutut tulokset.

Numeroi luettelon kohdat oikealla riippuen niiden toteutusmahdollisuudesta. Noudata periaatetta "yksinkertaisesta monimutkaiseen". Näin näet selkeämmin, mitkä tavoitteistasi ovat pitkän ja mitkä lyhytaikaisia, ja voit valita sopivat tavat saavuttaa ne.

Kun olet tehnyt luettelon, älä ryhdy ratkaisemaan kaikkia tehtäviä samanaikaisesti. Hyvin usein ihmiset vain hukkaavat huomionsa, eivätkä pysty keskittämään energiaansa yhden tehtävän ratkaisemiseen. Tämän seurauksena ihminen, joka haluaa tehdä kaiken, ei tee mitään. Tee säännöksi työskennellä itsesi kanssa asteittain, askel askeleelta. Aloita ratkaisemalla yksinkertaisempia ongelmia ja jatka vasta sitten monimutkaisiin. Osallistumalla itsensä kehittämiseen tällä tavalla voit saavuttaa hyviä tuloksia.

Vaihe 3Tunne itsesi.

Kun olet asettanut tavoitteesi, yritä selvittää, mitkä ominaisuudet auttavat sinua saavuttamaan ne ja mitkä estävät sinua. Jokaisella meistä on kyky kehittää itseään, mutta jotkut luonteenpiirteet voivat häiritä tätä vakavasti.

Ole mahdollisimman rehellinen ja objektiivinen arvioidessasi kykyjäsi, niin sinun on helpompi selviytyä kasvuprosessissa aina esiin tulevista vaikeuksista.

Seuraava harjoitus voi olla hyödyllinen, jotta voit arvioida itsesi objektiivisemmin ja työstää perusteellisesti ominaisuuksiasi. Kirjoita ylös kaikki positiiviset ja negatiiviset ominaisuutesi, yritä välttää äärimmäisyyksiä: älä kehu, mutta älä vähättele itseäsi. Listaa ominaisuudet, joita sinulla on. Jos haluat objektiivisemman kuvan, pyydä ystävältä tai perheenjäseneltä apua. Anna heidän vahvistaa tai kumota se, mitä kirjoitit itsestäsi. Tämän harjoituksen avulla voit paitsi selvittää muiden mielipiteitä itsestäsi, myös katsoa itseäsi muiden silmien kautta, verrata kuvaasi itsestäsi siihen, miten muut näkevät sinut.

Vaihe 4Laadi strategia.

Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole vain opiskelua ja itsensä tuntemista, vaan myös suunnittelun oppimista. Jos tiedät jo, mitä haluat saavuttaa, olet päättänyt, millä ominaisuuksilla teet sen, on aika laatia suunnitelma konkreettisista toimista.

Itsensä kehittämisessä et löydä yhtä vastausta kysymykseen, mitä tarkalleen on tehtävä. Silti jokainen meistä on yksilöllinen ja hänellä on omat prioriteettinsa, toiveensa. Kuitenkin me kaikki haluamme olla onnellisia poikkeuksetta. Samalla jokainen valitsee oman henkilökohtaisen polkunsa onnellisuuteen.

Seuraavista säännöistä voi olla apua valittaessa toimia tavoitteidesi saavuttamiseksi:

1. Katso objektiivisesti kykyjäsi. Aseta realistisia tavoitteita, jotka voit saavuttaa realistisissa näkymissä ja olosuhteissa. Jos haaveilet suurista tavoitteista, siirrä se seuraavaan vaiheeseen, kun saavutat uuden tason. Itsensä kehittämiseen osallistuminen ei ole helppoa, mutta jos työskentelet rehellisesti, tulokset eivät kauaa odota.
2. Älä unohda, että pienikin voitto on askel haluamaasi suuntaan. Mikä tahansa, jopa pienin askel, on tärkeä edetäksesi kohti tavoitettasi.
3. Aseta kullekin tehtävälle erityiset määräajat. Kun on selkeästi jäsennelty suunnitelma ja tietyt määräajat, motivaatio nousee moninkertaiseksi ja työ on paljon helpompaa.

Älä anna periksi, jos asiat eivät toimi heti. Ajattele positiivisesti ja usko itseesi: tämä asenne elämään voi tehdä ihmeitä. Älä lopeta puolivälissä äläkä lopeta aloittamaasi - henkilökohtainen kasvu ja itsensä kehittäminen ovat uskollisia avustajiasi tällä polulla.

Vaihe 5Toimia!

Tästä vaiheesta alkaa todellinen toiminta. Kaikki teoria on jätetty taakse, ja käytäntöön on ryhdyttävä välittömästi. Älä lupaa itsellesi "aloittaa uusi elämä maanantaina". Jokainen tällainen lupaus on vain mielen ovela temppu. Ryhdy heti töihin. Muista, että mitä nopeammin aloitat toimien, sitä nopeammin saat todellisia tuloksia ja toivottuja muutoksia.

Lukemalla itsekoulutukseen ja itsensä kehittämiseen liittyviä kirjoja, kuuntelemalla luentoja ja käymällä seminaareissa saatat ajatella, ettei itsensä kehittäminen ole niin vaikeaa. Käytännössä näet kuitenkin, että esteitä on monia. Mutta tämä ei ole ollenkaan syy suruun ja epäilyyn. Päästä irti menneestä ja keskitä kaikki huomiosi nykyhetkeen. Tulevaisuutesi riippuu teoistasi nykyhetkessä.

Mikä estää henkilökohtaisen kehityksen

Itsekehityksen tiellä kohtaat sekä ulkoisia vaikeuksia että sisäisiä ongelmia. Yleensä sisäiset vaikeudet koetaan paljon tuskallisemmin. Taistelu itsensä kanssa on ehkä vaikein asia itsensä kehittämisprosessissa. Siksi voitto antaa paljon voimaa ja inspiroi jatkotoimiin. Aina kun on kyse vihollisista, on tärkeää tuntea heidät silmästä. Tutustutaanpa heihin.

Epäilykset

Joskus taipumus epäillä voi tehdä todella hyödyllisen palvelun, pelastaa meidät kiireellisiltä ja ajattelemattomilta teoilta, ja joskus päinvastoin, se on este matkalla unelmaan. Epäilyksen pahin vihollinen on halu. Todella vahva halu voi voittaa kaikki epäilykset. Siihen on kätketty paljon energiaa, se voi inspiroida aktiivisia toimia saavuttaaksemme sen, mikä on meille tärkeää ja tarpeellista. Halu on se moottori, joka saa meidät poistumaan mukavuusalueelta yhä uudelleen ja uudelleen.

Laiskuus

Itse asiassa laiskuutta ei ole olemassa, se on myytti. Mutta meillä on vääriä toiveita ja unelmia, jotka heikentävät elämämme laatua, minkä vuoksi pysymme passiivisina emmekä pyri mihinkään.

Unelmien ja toiveiden ansiosta olemme mukana itsensä kehittämisessä. He pitävät meidät eteenpäin, jotta voimme jatkaa eteenpäin. Mutta jos unelma on arvoton, lataus on erittäin heikko. Mutta jos meillä on todellinen ja tärkeä tavoite, laiskuudesta ei ole jälkeäkään. Muista löytää unelmasi. Jos ei, ympäröi itsesi ihmisillä, joilla on kunnianhimoisia tavoitteita ja toiveita, ja sinusta tulee heidän kaltaisiaan. Taistele unelmiesi puolesta. Usko, että voit voittaa laiskuuden.

tottumukset

Miten tavat kehittyvät? Toistamalla samoja toimia ihminen tottuu niihin. Tottumukset voivat olla hyviä tai huonoja. Automatiikkaan tuotuina molemmista voi tulla olennainen osa elämää. Usein ihmiset ovat liian riippuvaisia ​​tavoistaan. Jos nämä ovat huonoja tapoja, ne häiritsevät kehitystä, ja niitä on taisteltava.

Jos haluamme muuttaa elämäämme tai joitakin sen puolia, meidän on alettava tehdä jotain täysin uutta. Toimimattomuus ei anna meidän horjua. Muista, että muuttamalla tapojamme voimme muuttaa kohtaloamme.

Tietämättömyys

Tietämättömyys on toinen itsensä kehittämisen tiellä olevan henkilön vakava vihollinen. Tietämättömän ihmisen on vaikea päästää sisään uutta tietoa, ottaa vastaan ​​uutta tietoa. Koska ihminen on tietämättömyyden vallassa, hän usein tuomitsee sen, mikä ei sovi yhteen hänen näkemyksensä kanssa. Lisäksi tietämättömät ihmiset eivät halua muutosta ja ovat herkkiä muutokselle. Tämä on melko surullinen tilanne, koska ihmiset näyttävät ajavan itsensä nurkkaan.

Mutta aina on ulospääsy, ja vahvalla halulla voit muuttaa asennettasi maailmaan. On tärkeää nähdä nämä ominaisuudet itsessäsi ja tehdä luja päätös taistella. On hyödyllistä ajatella ja tarkkailla ympäröivää maailmaa: mikään ei ole pysyvää, kaikki on jatkuvassa liikkeessä. Jos haluat edetä, on tärkeää pysyä ajan ja kehityksen mukana, hyväksyä maailman muuttuva luonne ja tunnistaa muutoksen tarve. Muuten jäät ikuisesti menneisyyteen.

Virheet ja väärinkäsitykset henkilökohtaisesta kehityksestä

Virhe 1.Itsekehitys on tietoa.

Kognitio on tiedon ja tiedon keräämisprosessi. Jos henkilö lukee paljon ja "nielee" yksi toisensa jälkeen kirjoja henkilökohtaisen kasvun aiheesta, tämä ei tarkoita ollenkaan, että hän harjoittaa itsensä kehittämistä. Pelkästään tiedon kerääminen ilman sen toteuttamista käytännössä ei tuota mitään hyötyä. Ihminen voi olla hyvin lukenut, oppinut ja korkeasti koulutettu, mutta samalla täydellinen epäonnistuja elämässä.

Virhe 2.Erilaisten tietolähteiden synteesi.

Monien ihmisten ongelmana on se, että he yrittävät muodostaa oman hengellisen tiedon järjestelmänsä monista eri tietolähteistä, joskus ristiriidassa keskenään. On ymmärrettävä, että henkisen tiedon synteesi on työtä, joka vaatii uskomattomia ponnisteluja, aikaa ja supervoimia. Vain suuret henkiset opettajat ja uskontojen perustajat voivat tehdä tämän. Siksi, jos olet varma, että voit luoda uuden suunnan uskontojen ja henkisten käytäntöjen alalla, olet joko nero tai hullu, jolla on paisunut itsetunto.

Virhe 3.Henkilö panostaa yhteen asiaan ja hylkää kaiken muun eikä ota huomioon.

Jotkut ihmiset käyttävät yleensä jo tuntemiaan ja testaamiaan työkaluja ratkaistakseen minkä tahansa ongelman. Esimerkiksi ihminen on oppinut mantrasta ja uskoo nyt, että se auttaa häntä kaikessa aina ja kaikkialla. Tämä on tietysti mahdotonta. Mikä tahansa laki, kehitystekniikka tai periaate on tarkoitettu tietylle alueelle. Jossain tilanteessa voiman käyttö on välttämätöntä, jossain tarvitaan eniten sanoja ja jossain tunteita. Esimerkiksi rukoukset ovat hyödyttömiä kehon kehitykselle ja fyysisen kunnon parantamiselle. Riippumatta siitä, kuinka vahva tai kaunis mantra on, se ei voi korvata päivittäistä harjoittelua. Samoin meditaatio ei riitä saavuttamaan tuloksia ammattialalla.

Tilastot osoittavat, että suurimmalla osalla menestyneistä ihmisistä on ollut mentori, opettaja tai valmentaja. Ihmiset, jotka ovat saavuttaneet jotain elämässään, eivät koskaan jääneet lepäämään laakereillaan ja työskentelivät itsensä parissa hyvin vanhaan ikään asti. On loogista olettaa, että he tiesivät paljon itsensä kehittämisestä, koska heidän saavutuksensa vahvistavat tämän. Tosiasia on, että ilman mentorin tai opettajan tukea johdonmukaista ja tehokasta kehitystä eteenpäin on lähes mahdotonta. Ymmärrä, että jokainen, joka kieltäytyy opettajien avusta ja uskoo pystyvänsä kehittymään itse, kärsii yhdestä vakavasta sairaudesta, jonka nimi on ylpeys. Ylpeyden hallitsema henkilö ei koskaan saavuta menestystä itsensä kehittämisen tiellä.

Virhe 5.Ongelmia motiivien kanssa.

Henkilö, jolla ei ole motiiveja tai joka kehittää itseään kehityksen vuoksi, ei koskaan saavuta vakavia tuloksia. Toinen ongelma voi olla huonoja motiiveja: itsekäs, itsekäs, jolla on tarkoitus vahingoittaa jotakuta tai liittyy kostoon. Luonnollisesti näissä tapauksissa emme myöskään voi puhua itsensä kehittämisestä. Kaikki, mikä ihmisessä on hyvää, on annettu ylhäältä. Jos henkilön motiivit ovat huonot, hänelle ei anneta kykyjä ja mahdollisuuksia kehittyä.

10 vinkkiä itsensä kehittämiseen ja parantamiseen

Vinkki 1.Nuku vähemmän.

Tiede on jo pitkään osoittanut, että jotta ihminen voi levätä hyvin, riittää 6 tunnin nukkuminen. Tiedämme, että monet nukkuvat 8-10 tuntia ja heräävät usein raskaisiin tunteisiin ja väsymykseen. Miksi tämä tapahtuu? Osoittautuu, että unen määrä ei ole ratkaisevaa, vaan sen laatu. Vaikka nukut 12 tai 14 tuntia vuorokaudessa, et ehkä saa tarpeeksi unta. Hyvän levon ja hyvinvoinnin kannalta tila on tärkeä.

Kuusi tuntia unta riittää antamaan keholle levon ja pysymään aktiivisena koko päivän. Laske kuinka paljon aikaa vapautuu, jos vietät 6 tuntia nukkumiseen 8 tunnin sijaan. Säästät viikossa 14 tuntia ja kuukaudessa jopa 60 tuntia. Vuodessa sinulla on kuukausi vapaa-aikaa, joka voi olla käytetty paljon enemmän hyötyä kuin nukkua: kuvittele kuinka hienoa se on!

Vihje 2.Varaa joka aamu aikaa itsellesi.

Ota tapa viettää yksi tunti joka aamu itsellesi. Tämä aika tulisi omistaa ajatuksillesi itsestäsi, suunnitelmistasi ja tavoitteistasi tulevalle päivälle, kuukaudelle, vuodelle. Sinun tulisi ajatella elämääsi kokonaisuutena: antaa vapaat kädet unelmille, visualisoida, kuinka saavutat tavoitteesi. Meditaation harjoittelu voi olla suuri apu matkan varrella. Se auttaa rauhoittamaan ja jäsentämään ajatuksia, laittamaan mielesi järjestykseen. Miellyttävä rentouttava musiikki voi auttaa sinua virittymään siihen tosiasiaan, että olet loputon mahdollisuuksien lähde.

Jos teet säännöksi nukkua vähemmän ja omistat säännöllisesti aikaa itsellesi ja ajatuksillesi, alat pian elää rauhallisemmin, opit todella arvostamaan jokaista elämän hetkeä. Sinusta tulee tarkkaavaisempi, sinun on helpompi analysoida tekosi ja ajatuksesi, nähdä toiveesi ja tuomiosi ulkopuolelta. Pystyt kohtelemaan itseäsi objektiivisemmin, ja tämä on jo vakava askel kohti itsensä kehittämistä.

Vinkki 3.Aseta prioriteetit.

Elämässämme on aina tärkeää ja toissijaista. Yleinen virhe on, että vaihdamme nämä asiat keskenään. Kiinnitämme paljon huomiota pieniin asioihin, mutta missaamme jotain tärkeää ja tärkeää, aliarvioimme sen. Melko usein tapahtuu, että henkilö pyrkii johonkin pitkään ja saavuttaa tavoitteensa, menettää kaiken kiinnostuksensa siihen ja on pettynyt. Usein väärät tavoitteet ohjaavat ihmisiä, ohjaavat heitä väärälle tielle eivätkä tuo todellista tyydytystä.

On yleinen mielipide, että se, mitä rakastat, ei voi olla kannattavaa. Monet ihmiset ajattelevat, että sinun on tehtävä valinta mistä pidät ja varallisuuden välillä. Mutta miksi suosikkitoiminnastasi ei voi tulla tulonlähde? Jos ajattelet sitä ja katsot niitä, jotka ansaitsevat paljon rahaa, niin tekevätkö he jotain, jota ei rakasta? Päinvastoin, nämä ovat ihmisiä, jotka nauttivat tekemästään.

Joten menestyäksesi suosikkiyrityksessäsi ja ollaksesi onnellinen ihminen, sinun on opittava priorisoimaan ja rakastamaan tekemääsi työtä.

Vinkki 4.Stimuloi itseäsi positiivisilla ajatuksilla.

Positiivinen käsitys maailmasta on tärkeä osa itsensä kehittämistä. Positiivisilla ajatuksilla on suuri luova voima. Jos muistat elämäsi onnellisia hetkiä, tunnet kuinka iloiset, kirkkaat, puhtaat tunteet täyttävät sinut. Tämä on luovaa energiaa. Päinvastaiset tunteet - viha, kauna, kostonhalu, kateus - ovat luonteeltaan tuhoisia. Niitä kokeva henkilö lähettää negatiivisen ympäröivään tilaan, kun taas hän itse tuntee olonsa epämukavaksi ja epämiellyttäväksi. On erittäin tärkeää totutella positiiviseen ajatteluun ja hyväntahtoiseen maailmankuvaan. Tämä on erittäin tärkeää sekä itsellesi että ympärilläsi oleville ihmisille.

Vinkki 5Hymy.

Yritä kommunikoida kaikkien kanssa kevyesti hymyillen, mikä viestii keskustelukumppaneille sijainnistasi ja positiivisesta asenteesta. Opi hymyilemään ensin, niin ihmiset hymyilevät sinulle takaisin. Hymy on voimakas ja viisas ase. Luonnollinen ja vilpitön hymy voi muuttaa muiden ihmisten mielialaa parempaan suuntaan, herättää heissä kirkkaita ja ystävällisiä tunteita.

Vinkki 6Pidä muistilehtiö aina käden ulottuvilla.

Näyttäisi, miksi? Vastaus on yksinkertainen: et saa unohtaa yhtään ideaa. Ja heti kun alat harjoittaa itsensä kehittämistä, mielenkiintoisia ideoita alkaa käydä säännöllisesti. Haaveilet esimerkiksi oman yrityksen perustamisesta tai jo olemassa olevan yrityksen parantamisesta. Käytät paljon aikaa miettiessäsi ja pohtiessasi parasta mitä voit tehdä. Ja nyt, yhtenä kauniina hetkenä, kun ajat tungosta metrossa uppoutuneena ajatuksiin ja kokemuksiin, näet vihdoin selkeästi toimintasuunnitelmasi. Sinulla on loistava idea! Mitä pitää tehdä ensin? Tietenkin kirjoita se ylös. Mutta jos et kanna muistikirjaa ja kynää mukanasi, kuinka voit pitää niin kauan odotetun ja arvokkaan "vieraan"?

On mahdotonta ennustaa seuraavan loistavan idean ilmestymistä: ne ilmestyvät yleensä odottamatta ja sopimattomimmalla hetkellä tähän. Harjoittele itsesi kirjoittamaan ylös kaikki mitä mieleesi tulee. Kaikki, jopa oudoimmat ja epätavallisimmat ensi silmäyksellä, ideat ja fantasiat voivat olla menestyksesi alku.

Vinkki 7.Suunnitelma.

Omista sunnuntai-iltasi itsensä kehittämiseen, unohda tv ja sirut oluen kera. Opi suunnittelemaan. Mieti ensin kaikkea, mitä olet tehnyt viikon aikana. Etsi jotain, josta voit kehua itseäsi. Kiitä vilpittömästi universumia (tai Jumalaa, näkemyksistäsi, uskostasi ja uskomuksistasi riippuen) tuesta. Aseta tavoitteita ja tee toimintasuunnitelma tulevalle viikolle. Yksityiskohdat eivät ole tärkeitä, luo vain aikomus itsellesi ja määritä motivaatio: miksi sinun täytyy tehdä tämä tai tuo teko. Jos et ole tehnyt kaikkea mitä olet ajatellut, ei hätää. Tämä ei ole edes syy turhautumiseen ja huoleen. On paljon tärkeämpää, että toimit tällä viikolla aktiivisesti ja teit kaiken, mikä sinusta riippui. Ja vaikka elämä hävisi suunnitelmasi eri tavalla, hyväksy se: se tarkoittaa, että sen pitäisi olla niin.

Vinkki 8Laajenna sosiaalista piiriäsi.

On tärkeää ymmärtää, että elämäsi laatu riippuu vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa. Älä ota etäisyyttä heihin, vaan ole avoin kommunikaatiolle, kokemusten ja tietojen vaihdolle. Älä missaa mahdollisuutta osallistua luennoille tai tapaamisiin kuuluisien ja lahjakkaiden ihmisten kanssa: tällaisissa tapahtumissa voit aina oppia paljon uutta ja hyödyllistä tietoa sekä tavata samanhenkisiä ihmisiä. Älä pelkää laajentaa näköalojasi, pyri johonkin uuteen. Tämä auttaa sinua edistymään itsensä kehittämisen tiellä.

Kun kommunikoit muiden ihmisten kanssa, älä unohda aina jättää osaa ajasta kommunikointiin itsesi kanssa. On tärkeää säilyttää itseluottamus ja positiivinen asenne. Jos opit tämän, tulet menestymään.

Vinkki 9.Ajattele tavoitetta, mutta älä lopputulosta.

"Jos perimmäinen tavoitteesi on raha, sinulla ei ole sitä koskaan." Tämä lause kuuluu vanhalle ja viisaalle Rockefellerille. Hän neuvoi asettamaan itsellesi globaalimpia tavoitteita ja olemaan menemättä rahasykleissä työsi ainoana tuloksena. Voit miettiä, kuinka yrityksesi hyödyttää ympäröivää maailmaa, yhteiskuntaa tai yksilöitä.

Mark Zuckerbergin tarina on erittäin inspiroiva. Yhdessä haastattelussa hän huomautti, että raha ei ollut tärkeää hänelle ja hänen työtovereilleen, he halusivat vain luoda opiskelijaalustan viestintään. Me kaikki tiedämme mitä lopulta tapahtui. Mark Zuckerberg onnistui luomaan maailman suurimman sosiaalisen verkoston ja ansaitsemaan miljardeja. Ja vielä nykyäänkään hän ei usko, että hänen päätavoitteensa ja motivaationsa on raha. Hän haluaa työskennellä Facebook-sosiaalisen verkoston parantamiseksi ja ihmisten hyödyksi luomalla heille kätevämpiä ja helppokäyttöisempiä tapoja kommunikoida.

Monet kysyvät: mutta entä raha? Tosiasia on, että jos olet löytänyt yrityksesi, jota rakastat, ja annat sille maksimaalisen voimasi ja kykysi, rahat tulevat varmasti sinulle ja täsmälleen siinä määrässä, joka on tarpeen kaikkien tarpeidesi tyydyttämiseksi.

On välttämätöntä suunnitella paitsi jokaisen päivän asioita tai elämäsi suuria virstanpylväitä. Sinulla on myös oltava selkeä itsensä kehittämisohjelma jotta elämässäsi ei ole kaaosta. Ja persoonallisuutesi muutoksen tulee olla linjassa toiveidesi ja tavoitteidesi kanssa.

Sinun on ehdottomasti sisällytettävä henkilökohtaiseen ohjelmaan niiden ominaisuuksien ja taitojen käsittely, joita tarvitset tavoitteidesi saavuttamiseksi. Jokainen ihminen hankkii ensin tarvittavat työkalut itselleen ja alkaa sitten hallita jonkinlaista taitoa. Ja hänen koulutuksensa koostuu sarjasta peräkkäisiä vaiheittaisia ​​vaiheita taitojen kehittäminen.

Miten elämäsi eroaa työympäristöstäsi? Onko kyse vain siitä, että työstä maksetaan rahaa ja kehität itseäsi varten. Ihmiset muuttuvat, koska aina ei ole tarpeeksi rahaa. Heidän työnsä imee kaiken voimansa ja energiansa, siitä tulee jatkuva elämänkumppani. Heillä ei ole aikaa miettiä, kuinka osallistua henkilökohtaiseen kasvuun ja itsensä kehittämiseen. Niiden pitäisi nukkua ainakin joskus.

Mutta loppujen lopuksi itsensä kehittämisprosessissa on maksu, vain näkymätön. Ja korkein valuutta täällä - onnellisuutesi. Kehitämme elääksemme onnellisia. Onko se todella arvokkaampi kuin mikään valuutta?

Mitä tarkoittaa mission

Lisäksi itsensä työstäminen ei vaadi paljon aikaa. Sinun tarvitsee vain tehdä jotain säännöllisesti. Paljon vaikeampi aloittaa. Vaikka tämä ei olekaan niin vaikeaa tehdä, jos henkilö ymmärtää tarkoituksensa tai tehtävänsä maan päällä. Kun hän tajuaa tämän, hänen on vain seurata tätä polkua.

Tehtävä- erittäin korkea käsite, joka heijastaa tarkoitusta, jota varten henkilö ilmestyi maan päälle. Joskus sen löytäminen ei vie edes vuosia, vaan vuosikymmeniä.

Mutta on kaksi seikkaa, jotka voivat tuoda ihmisen lähemmäksi tehtävänsä toteuttamista.

• Ensinnäkin, tarkoitus liittyy aina siihen, mitä sinä olet Kuten tehdä. Siksi, jos menet tätä tietä ja alat tehdä sitä, mitä rakastat, niin ennemmin tai myöhemmin löydät tehtäväsi.
• Toiseksi työsi pitäisi tuoda hyötyä muut ihmiset.

Mistä löytää aikaa

Kun ihmiset sanovat, ettei heillä ole aikaa mihinkään, se tarkoittaa vain yhtä asiaa – he eivät voi hallita sitä. Yhdelläkään ihmisellä ei ole "pörröistä tassua" jossain ylhäällä, eikä kukaan lisää hänelle ylimääräistä tuntia. Vain jotkut voivat käyttää aikansa järkevästi ja heillä riittää kaikkiin asioihinsa. Toiset vain tuhlaavat aikaansa.

Päästäksesi pois loputtomasta hälinästä ja löytääksesi tien tehtävällesi, alkaa vain ajanhallintataitojen kehittymisen myötä. Työskentele ensin kolmen suurimman kanssa: keskeytykset, aikaloukut ja aikataskut. Älä aseta heti mahdotonta tehtävää itsellesi - poista kaikki tämä elämästäsi. Ensimmäinen sinun askel– leikata niihin kuluva aika tasan puoleen.

Henkilökohtainen ohjelma
itsensä kehittäminen

Henkilökohtaisen kasvuohjelman parissa on työskenneltävä kirjallisesti. Voi kestää muutaman päivän ennen kuin tajuat tärkeät asiat ja saat ajatuksesi järjestykseen.

Aloitamme työn analysoimalla sitä, mitä meillä jo tällä hetkellä on. Sinulla pitäisi olla luettelo siitä, mitä sinulla jo on: tiedot, taidot, työ, yhteydet, omaisuus ...

Seuraava askel- toiveiden toteutuminen. Sinun täytyy ymmärtää ja kirjoittaa ylös, mitä haluat eniten nyt. Kirjoita kaikki, riippumatta unelmasi mahdollisuudesta tai illusorisesta luonteesta. Pääasia, että tämä kaikki on sinun, ei ulkopuolelta pakotettua, ja että se tuo sinulle todellista nautintoa.

Kolmas vaihe- askelketjun rakentaminen, joka voi johtaa sinut tavoitteeseesi. Sinun pitäisi päätyä lankaan, joka yhdistää haluamasi ja jo olemassa olevan.

Neljäs askel- syvä itsekaivava. On olemassa standardi joukko ominaisuuksia, jotka yleensä estävät ihmisiä saavuttamasta tavoitteitaan: pelko, epävarmuus, arkuus, alhainen itsetunto ja niin edelleen. Tehtäväsi on paljastaa kaikki sisälläsi nousevat pelkosi heti, kun alat miettiä, mitä unelmiesi saavuttamiseksi puuttuu. Jokainen pelko on kirjoitettava erilliselle paperille. Sinulla ei esimerkiksi ole tarpeeksi rahaa. Voi olla seuraavia pelkoja - pelkään:

Viides askel- Määritä laatu (luonteenpiirre), joka on piilotettu jokaisen pelon takana. Esimerkiksi:

• Pelkään vaatia palkankorotusta - olen ujo;
• Pelkään vaihtaa työpaikkaa - olen päättämätön;
• Pelkään oman yrityksen perustamista – minulta puuttuu itseluottamus.

Joten sinulla on ensimmäinen luettelo niistä ominaisuuksista (ominaisuuksista), joita sinun on kehitettävä. Kirjoita ne erilliseen luetteloon ja tarkista se uudelleen nähdäksesi, jäitkö jotain paitsi. Useimmille ihmisille kompastuskivi on yleensä huono itsetunto. Monet eivät tiedä kykyjään eivätkä osaa olla ylpeitä itsestään. Ja todellinen menestys alkaa aina itsevarmasta "minästä".

kuudes askel jo vaikeampaa. Sinun on yhdistettävä luettelo vaadituista ominaisuuksista ketjuusi, jonka loit kolmannessa vaiheessa. Joten näet heti sen ominaisuuden, jonka kehittämisessä sinun on aloitettava.

seitsemäs askel- kirjoita ensimmäinen tekosi, ensimmäinen askel itsesi kehittämisessä. Muista ilmoittaa, mitä tulosta odotat. Aseta itsellesi määräajat. Itsekehitysohjelman ensimmäinen versio on siis valmis. Loput selvität myöhemmin.

Mennään tielle

Hyvin tärkeä alkaa tehdä ohjelmasi mahdollisimman pian. On tunnettu 72 tunnin vaikutus - jos et tee mitään tänä aikana, tavoitteen saavuttamisen todennäköisyys laskee jyrkästi.

Kun alat työskennellä itsesi kanssa, sinulla on uusia haasteita, koska havaintosi rajat laajenevat ja ajattelutapasi muuttuu.

Siksi ajan myötä näet virheesi selkeämmin ja pystyt vähentämään niiden määrää. Poista rajoitus välittömästi. että on väärin olla väärässä. Anna itsellesi oikeus tehdä virhe, tärkeintä on, että teet oikeat johtopäätökset ja jatkat uudelleen.

Voin heti sanoa, että yksi yleisimmistä virheistä on liian korkeat tavoitteet. Opi hajottamaan ne pieniä askeleita jotta näet paremmin, kuinka voit saavuttaa ne.

Muista kehittää itseäsi. Mitään suurta huippua ei voi valloittaa hetkeksikään. Paras esimerkki sinnikkyydestä unelmiesi saavuttamisessa on ehkä historia. Ota esimerkki sellaisista ihmisistä, niin mikään ongelma ei voi häiritä sinua.

Voit vapaasti ottaa yhteyttä muihin kysymyksiin ja saadaksesi apua. Kun esität kysymyksiä, pääset asioiden ytimeen paremmin. Ja ihmiset usein haaveilevat jonkun auttamisesta.

Tukee sinua erittäin paljon. Kirjoita siihen paitsi kaikki saavutuksesi, myös ne ominaisuudet, jotka auttoivat sinua saavuttamaan tämän. Ja sitten pystyt saavuttamaan korkeimmat tavoitteet, koska olet niiden arvoinen!

Piditkö tästä itsekehitysohjelmasta? Jaa kommenteissa mitä mieltä olet tästä.

Monet meistä ajattelevat itsensä kehittämistä jossain elämänsä vaiheessa, mutta kaikesta huolimatta emme tiedä ollenkaan, mikä on paras tapa aloittaa oma muutos. Tällaisen hämmennyksen välttämiseksi henkilökohtaisen kasvun polun alussa on ensinnäkin luotava itsensä kehittämissuunnitelma, joka auttaa sinua laskemaan omat kykysi sekä miettimään tarvittavaa strategiaa. tulosten saavuttamiseksi.

Mistä aloittaa? Ensimmäiset askeleet

Ennen kuin luot suunnitelman itsensä kehittämiseksi, sinun on ensin analysoitava huolellisesti elämäsi nyt: kaikki sen näkökohdat työstä henkilökohtaiseen elämään. Tämä analyysi auttaa tunnistamaan kaikki "reiät" elämässäsi ja näyttää muun muassa, mitä on muutettava lähitulevaisuudessa. Tällaisen "lääketieteellisen tutkimuksen" jälkeen - jatka suunnitelman laatimista.

On tärkeää tietää! Heikentynyt näkö johtaa sokeuteen!

Lukijamme käyttävät näön korjaamiseen ja palauttamiseen ilman leikkausta ISRAELI OPTIVISION - paras lääke silmillesi vain 99 ruplaa!
Tarkasteltuamme sitä huolellisesti, päätimme tarjota sen huomionne...

Tässä on vain yksi neuvo - itsensä kehittämissuunnitelma on puhtaasti yksilöllinen asia, joka yksilön on itse laadittava ilman kenenkään apua. Tämä ei tarkoita, että et voi käyttää yksittäisiä fragmentteja, mutta sinun ei pitäisi kopioida niitä kokonaan. Älä unohda, säädät sen itsellesi ottaen huomioon kaikki hahmosi piirteet sekä muut persoonallisuutesi piirteet.

Kun luot itsellesi kehittämisohjelman, älä pelkää ensinnäkin kokeilla - päätä jostain uudesta. Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla radikaalisti, mutta on välttämätöntä rakentaa vaiheittainen muutos. Kun luot henkilökohtaista kehityssuunnitelmaa vuodelle, älä unohda kiinnittää suurta huomiota myös luovaan kehitykseesi - tämä helpottaa suuresti vetäytymisaikaasi, joka alkaa näkyä jonkin aikaa käyttäytymisen muutoksen jälkeen.

Älä jää kiinni yhteen asiaan - kehity kokonaisvaltaisesti - anna tietosi syveneä eri toiminta-alueille samalla edistyksellä - näin sinulla on merkittävä etu muihin ihmisiin nähden.

Kymmenen pakollista

Jokaisen henkilökohtaisen itsensä kehittämissuunnitelman tulisi sisältää seuraavat tehtävät, jotka auttavat henkilöä hänen pyrkimyksessään tulla paremmaksi ihmiseksi. Ensi silmäyksellä nämä säännöt ovat yksinkertaisia, eikä niiden toteuttaminen aiheuta semanttista kuormaa, mutta silti nämä kymmenen valasta auttavat toimittamaan "planeettasi" haluttuun kohteeseen ja muodostamaan pallon piirakkamuodosta.

1. Epätoivoinen tilanne

Muista, että kauhein, kuolevaisin vihollinen ihmiskunnan edustajalle on hän itse. Salaisuutesi, menneisyytesi, menneisyytesi - kaikki tämä makaa harteillasi ja luo valtavan taakan itsellesi. Vapauta kaikki! Heitä pois kaikki, mitä aiemmin tapahtui, jättäen itsellesi vain kirkkaita muistoja, jotka tuovat sinulle vain iloa, ja sukeltaa sitten päätävarrella minkä tahansa sinua kiinnostavan työn kuiluun: ei ole väliä, onko se yksinkertainen harrastus vai jokin muu harrastus, tärkeintä on keskittyä siihen ja pian näet, että kaikki ongelmat, jotka aiemmin aiheuttivat sinulle ongelmia, yksinkertaisesti unohdetaan;

2. Sano aina kyllä!

Tietysti järjen rajoissa. Muista hauska elokuva, jossa Jim Carreyn hahmo valitsi itselleen samanlaisen käyttäytymisstrategian – hän sanoi vain "kyllä" kaikkiin pyyntöihin. Tällaista elämänpolitiikkaa johtamalla jokainen meistä voi kokea paljon uutta, jännittävää, koska mikä tahansa itsensä kehittämissuunnitelma on suunnattu tähän. Mene toiseen kaupunkiin piknikille - kyllä! Kävele sateessa kumisaappaissa hauskojen ankkojen kanssa - kyllä! Näet, elämäsi kimaltelee uusilla, kirkkailla väreillä, jotka auttavat sinua selviytymään komplekseistasi ujouden ohella. Ainoa asia, mutta - pysy aina järjen rajoissa, älä anna itsesi joutua vaarallisiin leikkeihin tai juonitteluihin;

3. Oli miinus, mutta siitä tuli plus

Henkilökohtainen kehityssuunnitelma sisältää kyvyn muuttaa mahdolliset puutteet ilmeisimmiksi positiivisiksi piirteiksi. Älä pelkää myöntää itsellesi, että et ole täydellinen tai et täydellinen. Ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa - tämä on myytti, mutta miksi meidän jokaisen ei pitäisi pyrkiä siihen?

Jos sen ymmärrät liian vihainen- tervetuloa kuntosalille, jossa vihasi toimii loistavana lisäenergian lähteenä harjoituksen aikana. rakastaa juoruilua- Kirjoita kirja, jossa voit vuodattaa sielusi pelkäämättä maineesi. Tärkeintä on yrittää ohjata itseäsi oikeaan suuntaan ja tulla omavaraiseksi henkilöksi;

4. Pavlovin menetelmä

Ehdottomasti mikä tahansa itsensä kehittämissuunnitelma perustuu sellaisten tapojen kehittämiseen, jotka auttavat sinua olemaan ajattelematta tätä tai tuota toimintaa tulevaisuudessa. Kehitä itsessäsi tottumuksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan asetetut tavoitteet, kun taas niiden toiminnan automaattisuus auttaa sinua avaamaan mielesi kaikelle uudelle, koska sinun ei enää tarvitse jäädä vanhaan;

5. Luopuminen

Unohda negatiivisuus ikuisesti. Jos tietyt tilanteet tai toimet aiheuttavat sinussa negatiivisia tunteita, poista ne, ja jos tämä ei ole vielä vallassasi, yritä välttää sitä.

Itsekehityssuunnitelma on välttämätön terapia, joka opettaa sinua näkemään kaikessa vain positiivisia ominaisuuksia. On tärkeää olla sekoittamatta maailmankuvaan ruusunvärisissä laseissa - nämä ovat täysin eri asioita. Henkilö näkee tilanteen sellaisena kuin se on, mutta samalla hän pyrkii etsimään siitä positiivisia hetkiä tai oppitunteja, joista on hyötyä hänen elämässään;

6. Katso peiliin

Kuvittele itsesi henkilöksi, jonka haluaisit olla. Olkoon se illusorinen ihanne - kaikki riippuu ihmisen mielikuvituksen lennosta. Kun olet nähnyt kuvan, yritä alkaa käyttäytyä tällä tavalla, ainakin useita tunteja päivässä, lisäämällä aikaa vähitellen. Näet, kuinka ihmisten asenne sinua kohtaan ja sinun asenne itseäsi kohtaan muuttuu. Vähitellen henkilö alkaa uskoa tiettyihin kuvitteellisen hahmon piirteisiin, mikä tuo hänet yhä lähemmäksi tuota pyrkimyksen ihannetta;

7. Mielikuvitus on tärkein aseesi

Itsekehityssuunnitelma vaatii ennen kaikkea kykyä irrottautua elämästä ja antaa mielikuvituksellesi vapaat kädet. Unelmoi itsesi muuttamisesta, pyri siihen - unelmoi kuinka muutut, ja sitten tulos ei jätä sinua odottamaan, koska kaikki ajatukset toteutuvat. Älä ujostele mielikuvituksesi suhteen - loppujen lopuksi jokainen meistä on sielussa lapsi, joka haaveilee tunnustuksesta, menestyksestä ja myös ylistyksestä;

8. Epäonnistuminen

Vain tietty vaihe - mikä tahansa esimerkki itsensä kehittämissuunnitelmasta edellyttää omien epäonnistumisten hyväksymistä välttämättömänä askeleena menestykseen. Anna epäonnistumisten olla elämän oppitunti, joka auttaa sinua välttämään virheitä tulevaisuudessa. Jos sinua pilkataan, anna näiden piikkien vain kovettaa sinua - käytä niitä omana panssarinasi, jotta sinusta tulee haavoittumaton loukkauksille ja tappioille;

9. Catch a Wave

Yritä virittyä heidän ajatusaalloilleen puhuessasi muiden ihmisten kanssa. Asetu keskustelun aikana itsesi keskustelukumppanisi paikalle, tee hänen ajatuksistaan ​​omiksesi, hänen uskomuksistaan ​​- siten toisen "pukua" yrittävä ihminen voi ottaa paljon hyödyllistä itselleen henkilökohtaisista ominaisuuksista. keskustelukumppani;

10. Laske vahvuutesi

Älä ota liikaa, älä yritä kantaa koko kuormaa kerralla. Annostele itsellesi kuormitusta - lisää niitä asteittain, anna itsellesi aikaa levätä - jätä muutama tunti itsellesi, kun et pyri kehittämään itseäsi, vaan vain rentoutumaan. Jos lepoaikaa ei anneta tarpeeksi, ilmenee vakavaa väsymystä, joka nollaa kaikki ponnistelut.

Kaikki nämä säännöt, tai pikemminkin neuvot, auttavat jokaista ihmistä, joka haluaa muuttaa elämänsä, harkitsemaan huolellisesti itsensä kehittämisstrategiaa, jotta vältetään epäonnistumiset tai ainakin minimoidaan niiden vahingot. Siten siitä tulee erinomainen työkalu halutun tavoitteen saavuttamiseksi.

"Tee virheistäsi nimesi, niin kukaan ei voi koskaan loukata sinua"

Tyrion Lannister

Mitä kannattaa välttää kehityssuunnitelmaa kirjoitettaessa

Kun laadit suunnitelmaa henkilön itsensä kehittämiseksi, vältä ensinnäkin kuvitteellisia tavoitteita, sellaisia, jotka eivät todellakaan ole tavoitteesi, vaan vain halu miellyttää vain muita. Muista, että tämä on vain sinun elämäsi, sitä ei voi keskeyttää, ja paina sitten jatka tai kelaa taaksepäin. Älä kuuntele muiden neuvoja siitä, mihin pyrkiä - jokainen meistä tietää paljon paremmin, mitä hän tarvitsee, toisin kuin muut.

Kuuntele niitä, jotka kunnioittavat valintaasi, uskovat vilpittömästi sinuun sekä voimaasi. Ympäröi itsesi vain sellaisilla ihmisillä, älä väärillä naamioilla kasvojen sijaan. Luovu toiminnoista, jotka eivät anna sinun mennä eteenpäin, vaan päinvastoin, vetää sinut takaisin. Se voi olla ei-rakastamaton työ, sosiaalinen piirisi - kaikki tämä tekee tyhjäksi kaiken itsekehityssuunnitelman, kaikki pyrkimyksesi parhaaseen. Vältä herjaavaa kritiikkiä niiltä, ​​jotka istuvat koko ajan paikallaan eivätkä liiku eteenpäin. Ne ovat ylimääräinen painolasti, joka ei tuo sinulle mitään uutta, paitsi surua ja vihaa. Tällaisten persoonallisuuksien päätavoite ei ole antaa jonkun tulla paremmaksi, koska silloin he ovat kaikkien takana.

Itsekehityssuunnitelma vuodeksi - neljä vuodenaikaa paremmaksi

Tarkkoja kehityssuunnitelmia ei tarvitse kirjoittaa jokaiselle kuukaudelle ja päivälle - se on tehtävä itse, mutta toistaiseksi sinulle esitetään henkilökohtainen kasvusuunnitelman asettelu, joka perustuu neljään vuodenaikaan. Talvi, kevät, kesä ja syksy - nämä ovat päälohkot, joihin yksilöllinen itsensä kehittämissuunnitelma jaetaan.

Miksi tämä ajoitusvalinta? Kaikki on hyvin yksinkertaista - jokaisen ihmisen elämänrytmi on puhtaasti yksilöllinen, mikä tarkoittaa, että se voi poiketa muista - yksinkertaisesti, hänellä ei ehkä ole aikaa tehdä kaikkea yhdessä kuukaudessa, mutta samalla hän voi helposti saada kiinni toinen. Kaiken tämän kanssa on ymmärrettävä, että kaikki tässä artikkelissa mainittu on vain malli. Jokainen voi vapaasti muuttaa sitä itselleen sopivaksi. Teosta ei tarvitse kopioida kokonaan, on vain otettava sen idea. Ota ideasi mukaan liittämällä se tähän malliin, lisää tarkempia vaiheita - täydellinen kehityssuunnitelma on valmis, sinun tarvitsee vain seurata sitä, älä missään tapauksessa anna periksi.

Joten seuraavan vuoden suunnitelmasi, jonka ansiosta muutos alkaa tapahtua, on seuraava:

• Talvi- valmistautuminen, samanhenkisten ihmisten etsiminen määränpään etsimiseen, yhteenveto;
• kevät– henkilökohtaisen tilan muuttaminen ja järjestäminen sekä työssä että kotona;
• Kesä- tavoitteena on muuttaa itseäsi, tulla paremmaksi;
• Syksy– On aika opiskella, samoin kuin itseopiskelu.

Katsotaan nyt jokaista lohkoa erikseen.

Talvi

Ensimmäinen - talvi - sisältää samalla analyysin itsestään, elämästään (onnistumisista tai epäonnistumisista), mutta samalla myös joulukuun tulosten yhteenvedon. Älä hämmenny, että tämä vuosineljännes on katkennut hetkeksi – päätavoitteesi on nyt ymmärtää itseäsi: toiveitasi, ideoitasi ja pelkosi löytääksesi samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa alat liikkua ylöspäin. . Yhteiskuntaa tarvitaan myös, jotta ei tule yksinäisyyden tunnetta, menetystä, tunnetta, mitkä kädet alkavat pudota ja tuli sammuu silmissä.

kevät

Toinen neljännes - kevät - muutos ympäröivässä tilassa. Itsekehityssuunnitelma tuo tuloksia paljon nopeammin, jos totuttunut ympäristö muuttuu. Tee pieni kasvojenkohotus tai osta vain uudet tyynyt. Ei ole väliä mitä ja miten, mutta sinun on muutettava paitsi sisäistä maailmaasi myös todellista maailmaa ympärilläsi. Heitä pois vanhat asiat (heitä vain pois, älä vie sitä mökille) - tällä menetelmällä ihminen päästää alitajuisesti irti kaikesta negatiivisuudestaan, vihastaan ​​- muista, kaikki on vallassasi, tärkeintä on halu .

Kesä

Kolmas jakso - kesä - itsensä muutos. Tee näiden kolmen kuukauden aikana sitä, mitä olet halunnut niin kauan – vaihda hiustesi väriä, hiustyyliäsi tai pukeutumistyyliäsi. Älä pelkää dramaattisia muutoksia - muista, että kaikki voidaan aina palauttaa alkuvaiheeseen. Ilmaise itseäsi vaatteilla - pue mitä haluat ja tyylillä, josta pidät. Luota enemmän itseesi, kykyihisi. Ainoa asia on halu yllättää kaikki, älä muutu narriksi, jonka tavoitteena on yksinkertaisesti erottua ilmaisumenetelmällä. Ole vain oma itsesi: älä muuta toiveitasi ja toiveitasi.

Syksy

Neljäs jakso - syksy - kaikki harjoittelu alkaa tänä aikana. Itsekehitysohjelmaan kuuluu osallistuminen erilaisiin seminaareihin, koulutuksiin - joissa kouluttajat jakavat kokemuksiaan, jotka voivat auttaa muita vaikeuksien voittamisessa. Osallistumalla tällaisiin koulutustapahtumiin jokainen teistä voi löytää jotain uutta: erilaisia ​​tapoja ja työkaluja saavuttaa tuloksia.

Tämä jakelu on erittäin kätevä, koska, kuten aiemmin mainittiin, siinä ei ole erityisiä ohjeita - vain suunta mihin suuntaan nyt on parasta liikkua. Tässä tapauksessa valitset itse toimintosarjan, pääehto ei ole ylittää tämän vaiheen aikarajaa. Jokainen valitsee itsenäisesti, miten ja millä tavalla saavuttaa tuloksen, tuhlaamatta ylimääräistä aikaa pääajan jakamiseen ympäri vuoden.

Johtopäätös

Artikkelin lopuksi on syytä korostaa sitä tosiasiaa, että erityiset ja tehokkaat menetelmät henkilökohtaisen kehityssuunnitelman laatimiseen ovat vain vinkkejä sen laatimiseen. Sinun ei myöskään pitäisi pelätä epäonnistumisia - tämä on normaalia. On myös normaalia, että aluksi et selviä ajoissa. Ymmärrä, että tällainen itsensä kehittämisohjelma ei ole kertaluonteinen vaihe, vaan syklinen harjoittelu, joka on toistettava säännöllisesti, jos et halua lopettaa kehitystä.

Älä odota välittömiä tuloksia - opi nauttimaan vähäisistä, mutta silti onnistumisista, sillä jos et sinä, niin kuka uskoo sinuun? Päästä eroon pienten ongelmien sorrosta, erilaisista tavallisista asioista - ne eivät ole huomiosi arvoisia, samoin kuin hermosi. Mikään tekniikka ei tuo toivottua menestystä, jos henkilö menettää jatkuvasti mielenvoimansa epäonnistumisista ja kritiikistä. Mieti itseäsi, miksi aloitit kaiken. . Pyri johonkin uuteen, opiskele itseäsi, hyväksy lopulta itsesi sellaisena kuin olet - kaikki tämä on avain menestyksekkääseen, itsevarmaan ihmiseen, joka on voittanut sisäiset pelot ja kompleksit.