Echinacea kehonrakennuksessa. Echinacea purpurean käyttö urheilussa: tuki urheilijan vastustuskyvylle

Echinacea tuotteena

Echinacea on jo saavuttanut jonkin verran arvostusta sekä Pohjois-Amerikassa että Euroopassa. Sitä käytetään yleisesti immuunijärjestelmän tukemiseen, erityisesti stressin aikana.Echinacea-pohjaiset ravintolisät voivat auttaa torjumaan stressiä ja pysymään terveenä.Echinacea on turvallinen yli 18-vuotiaille miehille ja naisille. Jos haluat antaa sen lapselle, ota ensin yhteys lääkäriin. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää stressin aikana Voit ostaa ravintolisät, jotka perustuvat pelkkään echinaceaan tai lisäravinteisiin, joissa se on yksi ainesosista, kuten monivitamiinikomplekseja tai immuunijärjestelmää tukevia ravintolisiä. Suositeltu echinacean annos on 200-400 milligrammaa kaksi tai kolme kertaa päivässä. Voit myös ottaa sen yhdessä muiden lääkkeiden ja ravintolisien kanssa. Voit myös ottaa echinacea-tinktuuria 10-30 tippaa päivässä jakamalla ne 2 annokseen - aamulla ja iltapäivällä. Ennen kuin otat urheilulisäaineita, muista lukea ohjeet.

Haitat ja sivuvaikutukset

Echinaceaa eivät saa ottaa allergiset sairaudet (etenkin heinänuha) tai autoimmuunisairaudet. Tämän yrtin lisäravinteiden ottamista ei myöskään suositella yli 8 viikon ajan.

Echinacea purpurea on kasvi, jota käytetään laajasti sekä vilustumisen hoitoon että päivittäiseen ehkäisyyn.

perustiedot

Echinacea on yrttilisä, jota käytetään yleisesti joko ensimmäisten sairauden oireiden ilmaantuessa (yritetään nopeuttaa toipumista) tai päivittäin ennaltaehkäisevänä lisänä ihmisille, jotka ovat usein sairaita (toivossa vähentää sairauksien ilmaantuvuutta). Termi "echinacea" viittaa yhteen kasvilajeista, ja useat tämän perheen lajit, mukaan lukien E. purpurea ja E. angustifolia, ovat arvokkaita alkyyliamidipitoisuutensa vuoksi (kun niitä pidetään vaikuttavina aineina). Yleensä echinacea ehkäisee tehokkaasti sairauksia ja nopeuttaa sairaudesta toipumista, mutta molemmat väitteet voidaan kiistää. On olemassa tutkimuksia, jotka tukevat merkittäviä palautumisasteita, ja on tutkimuksia, jotka eivät viittaa mihinkään etuihin tästä yrtistä. Meta-analyysejä tarkasteltaessa echinacealla on myönteinen immuunivaikutus sairauksien ilmaantuvuuteen (usein sairailla) ja toipumisasteen nopeuttamiseen; vaikutus on kuitenkin pieni. Kun tarkastellaan taudin vakavuutta tai vilustumisen oireita, echinacealla ei näytä olevan merkittävää vaikutusta (toisin kuin Andrographis paniculata). Mekanismit johtuvat joko makrofagistimulaatiosta (vaikka alkyyliamidit voivat stimuloida makrofageja kannabinoidireseptorien kautta, lipopolysakkaridit/LPS ravintolisissä ovat tärkein stimulantti) tai antigeenispesifisempien immunoglobuliinien tuotannosta. Tämä epätarkkuus johtuu todennäköisesti alkyyliamidiseoksesta, jossa termi "alkyyliamidi" viittaa yli 20 samanlaiseen rakenteelliseen yhdisteeseen, joilla on erilaiset suhteet eri echinacea-erissä (tyypillisesti kasvuolosuhteiden vuoksi). Kaiken kaikkiaan echinaceaa voidaan pitää tehokkaana, mutta tietojen luotettavuus on kyseenalainen. Muut nimet: Browneria purpurea, Echinacea intermediate, Rudbeckia purpurea, Echinacea purpurea yrtti, Rudbeckia, punainen auringonkukka.

Käsittelyn jälkeen echinacean bioaktiiviset aineet voivat olla herkkiä valolle ja lämmölle. Siksi on parasta säilyttää echinacea viileässä (5 °C tai alle) ja pimeässä paikassa.

Se on immuunijärjestelmää stimuloiva aine.

Huomio! Echinacealle on mahdollista kehittyä allergia, koska se on siitepölyä sisältävä kasvi!

Echinacea: käyttöohjeet

Kuivajauheet (mukaan lukien kapseloitu echinacea) valmistetaan yleensä purppuranpunaisesta echinacea-lajikkeesta, ja suun kautta otettavat annokset ovat yli 300 mg kolmesti päivässä (900 mg päivässä) ja 500 mg kolmesti päivässä (1 500 mg päivässä). Kasvinosien (lehdet ja varret) etanoliuutteesta valmistettuja tinktuuroita käytetään pitoisuutena 2,5 ml kolme kertaa päivässä tai enintään 10 ml päivässä. Tällä hetkellä ei ole näyttöä siitä, että nämä annokset ovat optimaalisia, ja tutkimukset vaihtelevat suuresti standardoinnin puutteen vuoksi.

Lähteet ja koostumus

Lähteet

Echinacea on termi violetista rudbeckiasta (kuuluu Asteraceae-perheeseen), jolla on 9 tunnettua lajiketta, joista yleisin on E.purpurea. Kaksi muuta laajalti käytettyä lajia ovat E. angustifolia ja E. pale. Echinacea on maultaan erittäin pistävä, ja sitä on historiallisesti tiedetty käyttäneen Pohjois-Amerikan lääketieteessä (kivun lievittämiseen ja käärmeen puremien, palovammojen, yskän, kurkkukivun ja hammassärkyjen lievittämiseen. Echinaceaa käytetään yleisimmin kasviperäisenä immuunivasteena stimulanttina ja hengitysteiden torjuntaan. sairaudet ja flunssan oireet, ja se on yksi suosituimmista ravintolisistä, joita käytetään Yhdysvalloissa, Australiassa, ja se on yleistymässä Pohjois-Afrikassa, Etelä-Amerikassa ja Kiinassa yleensä (tiedot saatu konferenssiesityksistä. Sitä käytetään sellaisiin tarkoituksiin, kuten yleinen sairauksien ehkäisy, jota käytetään joskus syöpäpotilailla kemoterapian yhteydessä tai remission jälkeen ja joskus urheilijoilla sekä keuhkojen terveyden parantamiseksi että liikunnan heikentämän vastustuskyvyn vahvistamiseksi E-komission julkaisemassa saksalaisessa monografiassa suositellaan echinacean juuresta peräisin olevia alkoholiuutteita. pallidum tai lehdistä ja varresta puristetut mehut. suosittu "immuunijärjestelmän stimulantti", jota käytetään vilustumiseen, ja termi "Echinacea" viittaa kasvilajiin, jolla on useita lajikkeita (violetti, angustifolia ja vaalea).

Yhdiste

Echinacea (violetti, ellei toisin mainita) sisältää tyypillisesti:

dodeki-2E, 4E, 8Z, 10Z-tetrahappo ja dodeki-2E, 4E, 8Z, 10E-tetrahappo (pari rakenteellisesti samankaltaisia ​​isomeerejä yhteensä 1,44 +/- 1,00 mg/g kuivapainoa, plus dodeki- 2E, 4E, 8Z-trieenihappo (0,10 +/- 0,11 mg / g) ja dodeki- 2E, 4E-dieenihappo (0,06 +/- 0,05 mg / g), joista tunnetuimmat ovat kolme alkyyliamidia

undeka-2E,4E-dieeni-8,10-dieenihappoisobutyyliamidi (violetti ja tummanpunainen ja sen isomeeri undeka-2E,4Z-dieeni-8,10-dieenihappoisobutyyliamidi (0,21+/-0,15 mg/g kuivapainoa) )

undeka-2Z,4E-dieeni-8,10-dieeni-2-metyylibutyyliamidihappo (violetti 0,07 +/- 0,05 mg/g kuivapaino) ja undeka-2Z,4E-dieeni-8,10-dieeni-isobutyyliamidihappo (0,57 +/- 0,26 mg/g kuivapaino)

dodeki-2E, 4Z, 10Z-trieeni-8-yynihappoisobutyyliamidi (violetti ja angustifolia)

dodeki-2Z, 4E, 10Z-trieeni-8-yynihappoisobutyyliamidi (violetti ja angustifolia)

dodeka-2E, 4E-dieeni-8,10-dieenihapon isobutyyliamidi (violetti ja akilles), sen isomeeri dodeka-2E, 4Z-dieeni-8,10-dieeni-isobutyyliamidihappo (0,42 +/- 0,19 mg/g kuivapaino) , dodeka-2Z, 4E-dieeni-8,10-dieeni-isobutyyliamidihappo (0,16 +/- 0,09 mg/g kuivapaino)

dodeki-2E, 4E-dieeni-8,10-dieeni-2-metyylibutyyliamidihappo (0,25 +/- 0,12 mg/g kuivapaino), dodeki-2Z, 4E-dieeni-8,10-dieeni-2-metyylibutyyliamidihappo (mitattoman alhainen ) ja dodeka-2E,4Z-dieeni-8,10-dieeni-2-metyylibutyyliamidihappo (0,04 +/- 0,03 mg/g kuivapaino)

pentadeka-8Z-eeni-11,13-diyn-2-oni (0,64 +/- 0,34 mg/g kuivapaino), pentadeka-2E, 9Z-dieeni-12,14-dieeni-isobutyyliamidihappo (1,04 +/- 0,67 mg / g kuivapainoa) ja pentadeka-8Z, 13Z-dieeni-11-yn-2-oni (4,77 +/- 2,08 mg / g kuivapainoa) vain vaaleana

isomeeriseokset pentadesi- 8Z, 11Z, 13E-trien-2-on ja pentadeci-8Z, 11E, 13Z-trieeni-2 - kokonaismäärä 1,18 +/- 0,67 mg/g (vain vaalea)

Muut fytokemikaalit, jotka muodostavat echinacean:

kofeiinihappo

ekinakosideja (6,9 mcg/g echinacea-uutetta), triglykeusideja (glukoosia sitoutuneena kahteen ramnoosimolekyyliin) ja kahdella kofeiinihappomolekyylillä, jonka pitoisuus on 0,88 +/- 0,54 mg/g purppureassa ja 0,71 +/- g chinacea/0,73 e.

sikurihappo, viinihappomolekyylit kahdella linkitetyllä kofeiinihappomolekyylillä (313,8 mcg/g echinacea-uutetta 2,87 +/- 0,96 mg/g kuivapainopurpureaa ja 0,27 +/- 0,17 mg/g vaaleaa noussut 13, 6:een +/-3. mg/g purppuranpunaisen echinacean 80-prosenttisessa etanoliuutteessa)

Kynariini (kiniinihappo, joka liittyy kahteen kofeiinihappomolekyyliin)

klorogeenihappo (40,2 mcg/g echinacea-uutetta) 0,06 +/- 0,05 mg/g purppurassa, ei havaittu pallidumissa

kafftarihappoa (264,4 mikrogrammaa/g echinacea-uutetta) 0,15 +/- 0,06 violetissa ja 0,04 +/- 0,02 vaaleassa

9,9"-disovaleroksinitidaniini (neolignaani)

2,3-di-O-isoferuloyyliviinihappo

2-O-kofeyyli-3-O-isoferuloyyliviinihappo

1β-hydroksi-4 (15), 5E, 10 (14) -germakratrieeni (sekvesterpeeni)

kversetiini, 3-O-ramnosyyli-(1 → 6)galaktosidiglykosidit ja rutiinit

kaempferoli 3-O-ramnosyyli-(1->6)galaktosideina

hypoksantiini

Muut echinacean molekyylit liittyvät enimmäkseen kofeiinihappoon (kasvikunnassa tunnetut pienet fenolimekyylit) tai rakenteeseen, joka koostuu kofeiinihaposta tai sokerista tai muista pienistä fenoliyhdisteistä (viini- ja kiniinihappo). Ne eivät ole echinacean vaikutuksen taustalla, vaikka niitä onkin lisäravinteissa. Suurin osa näistä molekyyleistä on oleofiilisiä, niitä on suuria määriä 50-80 % alkoholiuutteissa verrattuna vesiuutteisiin. Kuten useimpien kasvien kohdalla, Echinacean bioaktiivinen pitoisuus vaihtelee vuodenajan ja kasvuolosuhteiden mukaan. Echinacea sisältää myös hiilihydraatti- (polysakkaridi) -osan, joka toimii immunostimulanttina in vivo ja joissakin kokeellisissa eläinmalleissa, mutta jolla on vähemmän vaikutusta kuin kalvoisella astragaluksella (25-50 µg/ml), mutta se on verrattavissa lyceumiin ja rakkolevääseen (Laminaria japonica). ). Polysakkaridit osoittavat immunostimuloivaa potentiaalia eläinkokeissa. Echinacea-lajeja verrattaessa Echinacea pallidum -laji näyttää sisältävän pienempiä määriä alkyyliamideja kuin violetti Echinacea, vaikka jälkimmäinen on verrattavissa angustifoliaan. Ketoalkeeni- ja ketoalkyenirakenteissa näyttää olevan verrattain korkeampi echinacea pallidum -pitoisuus kuin alkyyliamideissa, mikä liittyy enemmän syövän sytotoksisuuteen kuin immuniteettiin. Ekinakosidia (kofeiinihappoglykosidia) löytyy joskus suuria määriä vaaleassa echinaceassa, mutta ei violetissa (joskus, mutta ei aina, sillä ei ole luontaisia ​​immunostimulatorisia ominaisuuksia), joten se on eräänlainen lajien kemiallinen indikaattori sikurin ohella. happoa (korkea määrä Purple Echinaceassa), kun taas kapealehtinen ja purppuraekhinacea ovat jossain määrin vaihdettavissa keskenään, vaalea echinacea ei sisälly tähän. Se sisältää myös lipoproteiineja (myös spirulinaa), joilla on enemmän immunostimuloivia ominaisuuksia (85-98%); lipopolysakkaridit (LPS) tuhoavat echinacea monosyyttien stimuloivan vaikutuksen (NF-KB:n kautta). On huomattava, että jotkin alkyyliamidit ovat myös aktiivisia tässä suhteessa, ja vaikka LPS-epäpuhtaudet voivat olla merkittäviä, niillä ei ole suurta roolia (echinacean endotoksiinit osallistuvat myös immunostimulaatioon).

Vakaus ja ominaisuudet

Echinacean peruskuivaus (sadonkorjuun jälkeisessä käsittelyssä) liittyy biologisesti aktiivisten molekyylien ja sikurihapon häviämiseen, joka on herkin käsittelylle, myös alkyyliamidit tuhoutuvat kuivauksen aikana, mutta eivät kokonaan (joskus säilyvät). Todettiin myös, että kuivatun juuren sikurihappo tuhoutuu +40°C:n säilytysolosuhteissa, myös jauheena, isomeeriparin pääalkyyliamidi on epästabiili; vaikka kuumennusprosessien jälkeen (koska tuore kasvi ei menetä alkyyliamideja +20°C:n varastointilämpötilassa), sekä sikurihappo että isomeeriparin alkyyliamidi säilyvät -20°C:ssa ja +5°C:ssa pimeässä säilytettäessä. paikoissa. Echinacean korkeapainepastörointi bakteerien (Escherichia coli (E. coli) ja Listeria) poistamiseksi ei vaikuta merkittävästi fenoliyhdisteiden (sikuri-, kaftari- ja klorogeenihappo) pitoisuuteen ja alkyyliamidipitoisuus säilyy myös. Tämän uskotaan johtuvan vetysidosten pidättymisestä, jotka normaalisti katkeavat kuumennus- tai kuivausprosessien aikana. Käsitellyt echinacea-tuotteet on parasta säilyttää viileässä ja pimeässä paikassa, jotta vältytään alkyyliamidien ja fenoliyhdisteiden häviämiseltä (Huom: pilleripakkausten sisällä on jo pimeää, sinun tarvitsee vain varmistaa lämpötila).

tuotteiden merkki

Echinacea-uute on Echinacea purpurean vesipitoinen alkoholiuute, joka koostuu yrteistä ja juurista suhteessa 95:5. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kofeiinihappoa, kynariinia ja polysakkaridia ei löytynyt echinacea-uutteesta. Uute näyttää olevan vapaa endotoksiinista (lipopolysakkaridi). Huolimatta pienestä endotoksiinien, kuten LPS:n, pitoisuudesta (jotka liittyvät vahvasti echinacea-tuotteiden makrofagistimulaatioon), uutteen on ainakin kerran havaittu lievittävän vilustumisoireita. Echinacea-uute on standardoitu echinacea-tuote, jossa on korkea pitoisuus tiettyjä alkyyliamideja ja tunnistamatonta kyneriiniä tai kofeiinihappoa, joka ei sisällä endotoksiinin (LPS) epäpuhtauksia. Ei kuitenkaan ole tarpeeksi näyttöä tämän lääkkeen tehokkuuden päättämiseksi. Echinaguard ja Echinacin ovat yleisiä tuotenimiä, jotka eivät eroa merkittävästi tärkeimmistä yrttiuutteista (ei tuotemerkkiä) meta-analyysin perusteella.

Farmakologia

assimilaatiota

Joissakin paksusuolen epiteelisyövän soluissa echinacea-kahvihappojohdannaiset (kaftaarihappo, ekinakosidi, sikurihappo) eivät ole riittävän sulavia, ja alkyyliamidien imeytyminen riippuu kulutusajasta; absorptioaste vaihtelee alkyyliamidista riippuen 90 minuutin sisällä ja vaihtelee välillä 100 % ((2E, 4Z) -N-isobutyylilundeka-2,4-dieeni-8,10-diynamidi) ja 20 % (, (2E, 9Z) -N-(2-metyylibutyyli)pentadeka-2,9-dieeni-12,14-diiiniamidi). Yleensä yli 50 % alkyyliamidien kokonaismäärästä imeytyy 90 minuutissa, ja tärkein echinacea-alkyyliamidi ((2E, 4E, 8Z, 10Z) -N-isobutyylidodeka-2,4,8,10-tetraenamidi) imeytyy. 74:ään +/- 22 %.

Seerumi

Echinacean oraalisen annostelun jälkeen pääasiallisen alkyyliamidin isomeeriparin (dodeka-2E, 4E, 8Z, 10E/Z-tetraeenihappoisobutyyliamidi) pitoisuuden verenkierrossa havaittiin olevan 10,88 ng/ml 2,5 ml:n echinaceaa (60 % ti) nauttimisen jälkeen. etanoliuute Echinacea angustifoliasta; alkyyliamidien suun kautta otettavaa annosta ei tunneta, mutta pitoisuus 77:1) on todettu maksimiajan (10-30 minuutin sisällä). Muita seerumin alkyyliamideja havaittiin samanlaisena ajanjaksona, mukaan lukien undeka-2E/Z-eeni-8,10-diiinihappoisomeerinen isobutyyliamidipari (1,87 ng/ml), dodeka-2E, 4Z-dieeni-8,10- diiinihappo-isobutyyliamidi (1,54 ng/ml), dodeka-2E-en-8,10-dihappo-isobutyyliamidi (0,96 ng/ml) ja dodeka-2E,4E,8Z-trieenihappo-isobutyyliamidi (2,1 ng/ml) ), kun taas dodeka-2E,4E-dieenihappo-isobutyyliamidia ei havaittu (raja 3 pg/ml). Tablettien ja tinktuuroiden vertailu osoitti nopeamman imeytymisen ja korkeamman keskimääräisen maksimipitoisuuden kuin tinktuura (0,40 ng/ml 30 minuutissa) verrattuna kapseleisiin (0,12 ng/ml 45 minuutissa), vaikka tässä tutkimuksessa ei myöskään havaittu merkittäviä eroja mitatussa immuunivastessa. parametrit. Toinen tablettien tutkimus osoitti hitaampia farmakokineettisiä parametreja, jolloin huippupitoisuuden saavuttamiseen kului 2 ja puoli tuntia, ja seerumin kokonaisalkyyliamidipitoisuuden määritys osoitti 336 +/- 131 ng/ml 625 mg purpureaa ja 600 mg angustifolia echinaceaa. Tutkimukset, jotka arvioivat yksilöiden välistä vaihtelua, ovat osoittaneet suurta vaihtelua, sillä kolmella yksilöllä on erilaiset keskimääräiset maksimipitoisuudet vaihtelevat välillä 0,012-0,181 ng/ml (pääisomeerinen pari 20 tinktuurapisaran jälkeen, nimittäin echinacea-tinktuura). Alkyyliamideja voidaan havaita seerumissa echinacean oraalisen annon jälkeen, ja imeytyminen on melko nopeaa. Verenkierron alkyyliamiditasot alhaisella nanomolaarisella alueella. Sekä tinktuurat että kapselit lisäävät seerumipitoisuuksia, vaikka tinktuurit imeytyvätkin nopeammin, mahdollisesti poskeen imeytymisen vuoksi (suun kautta verenkiertoon).

Entsymaattiset vuorovaikutukset

Ihmisillä testattu echinacea purpurea annoksella 1600 mg (neljä erillistä 400 mg:n annosta) näyttää hidastavan hieman CYP2C9:ää (tolbutamidin puhtaus heikkenee keskimäärin 11 %, 2/12 henkilöä - 25 % pitoisuutta), mikä hidastaa aromataasientsyymin (CYP1A2) toimintaa. plasman kofeiinitasot nousivat 27-30 % ja saivat aikaan CYP3A4:n midatsolaamin seerumina 42 % puhtaudella verrattuna kontrolliin. Kummallista kyllä, CYP3A4 näytti hidastuvan suolistossa, vaikka midatsolaamin oraalinen hyötyosuus lisääntyi. 28 päivää kestäneessä tutkimuksessa, jossa käytettiin 1600 mg:n echinacea-purpureaa, ei raportoitu yhteisvaikutuksia CYP3A4:n, CYP2E1:n tai CYP2D6:n kanssa (aiempi tutkimus ei raportoinut voimakkaasta vaikutuksesta CYP2D6:een, ja standardisoitu 801 mg echinacea ja 6,6 mg isobutyyliamidi myös epäonnistuivat). echinacean havaittiin lievästi estävän CYP1A2:ta. Echinacea purpurea 1500 mg päivittäin otettuna 14 päivän ajan yhdessä retrovirushoidon kanssa (HIV; proteaasi-inhibiittori-ritonaviiri-yhdistelmähoito) ei merkittävästi hidastanut CYP3A4-entsyymiä, mutta tämä tutkimus on hieman vino, koska ritonaviiri itsessään on CYP3A4:n estäjä ja voi syrjäyttää echinacean. Jonkin verran seerumin darunaviiripitoisuuden laskua echinacea-altistuksen jälkeen 14 päivän jälkeen, mikä osoittaa CYP3A4-induktion, vaikka toisessa tutkimuksessa terveillä koehenkilöillä annettiin darunaviiria/ritonaviiria 14 päivän ajan samanaikaisesti saman echinacea-annoksen kanssa 2 viikon esihoidon jälkeen erittäin suurella echinacea-annoksella ( 5100 mg, 23 mg alkyyliamideja) havaitsi pienen mutta merkittävän seerumin (S)-varfariinipitoisuuden nousun (9 %, 95 % CI 1-18 %). Tämä on osoitus CYP2C9:n ja CYP3A4:n hidastumisesta. Mitä tulee P450-entsyymien tärkeään yhteisvaikutukseen kasviperäisten valmisteiden kanssa, aromataasin (CYP1A2) vaikutus näyttää hieman estyneeltä ja joitakin mahdollisia vastaavia vuorovaikutuksia CYP3A4:n kanssa (dramaattinen hidastuminen ja kiihtyminen pitkän ajan jälkeen näyttää lisäävän entsyymiaktiivisuutta ) ja CYP2C9 (pieni hidastuminen) CYP2D6 ei näytä vaikuttavan. Yksi tutkimus, jossa käytettiin 801 mg Echinacea purpureaa (6,6 mg isobutyyliamideja) 14 päivän ajan, ei osoittanut merkittävää vaikutusta P-glykoproteiiniin, vaikka jotkin alkyyliamidit osoittivat viivästymistä in vitro. Sekä Echinacea pallida että Echinacea sanguinea hidastivat P-glykoproteiinia. Mitään merkittävää vaikutusta P-glykoproteiiniin ei ole esiintynyt tavanomaisen echinacea-lisän jälkeen, vaikka joitakin mahdollisia yhteisvaikutuksia on havaittu in vitro ja muiden lajikkeiden kanssa.

Hermosärky

Kannabinoidi

Echinacea-pitoisuudet 10-25 mikrogrammaa/ml stimuloivat TNF-alfan tuotantoa in vitro makrofagien ja monosyyttien kanssa (25 mikrogrammaa, mikä johtaa 11-kertaiseen TNF-alfa-proteiinipitoisuuden induktioon ja 8-kertaiseen mRNA:n induktioon); Echinaceaan ei lisätty liposakkaridia (joka luonnollisesti kiihottaa TNF-alfaa) ja siitä tuli TNF-alfa-välittäjä cAMP-responsiivisten ja CB2-riippuvaisten mekanismien kautta (signalointi NF-kB-riippuvaisen CB2:n, JNK/ATF-2:n ja CREB-onen kautta) ). Aktiivisuus oli nanomolaarisella konsentraatioalueella (1 µM rms, EC50-arvot määrittelemättömät), joista aktiivisin oli isomeeripari dodeka-2E, 4E, 8Z, 10E-tetranoiinihappo(t) ja dodeka-2E, 4E-diniinihappo. ja hydroksikanelihappo - inaktiivinen. Näyttää olevan enemmän affiniteettia CB2:een verrattuna CB1:een, joka liittyy echinacea-alkyyliamideihin, ja CB2-reseptorit ilmentyvät enemmän immunosyyteissä (kun taas CB1-reseptorit sijaitsevat vain hermosoluissa). Eräässä tutkimuksessa ehdotettiin, että alkyyliamidit leimaavat solunsisäisiä Ca2+-lisäyksiä CB2-reseptorin aktivoitumisen kautta (HL60-solut), vaikka uudemmassa tutkimuksessa todettiin, että tämä saattaa johtua CB-riippumattomasta mekanismista (kasvu, joka havaitaan HEK293:ssa, jotka eivät ilmennä CB2-reseptoreita). . CB2-reseptorin (pääasiassa immunosyyteissä ilmentyvän kannabinoidireseptorin) sitoutuminen ja aktivoituminen on havaittu echinacean alkyyliamidien kanssa, kun taas näyttää siltä, ​​että CB1-reseptoriin sitoutuu jonkin verran, vaikka se onkin suhteellisen vähäistä. EC50-arvoja raportoivien tutkimusten mukaan ne ovat hyvin vaihtelevia riippuen siitä, testataanko eristettyä alkyyliamidia vai näiden kahden seosta, ja ne vaihtelevat välillä 60 nm - 2-20 µM (30-kertainen tehon ero). Isomeeriseoksella (dodeka-2E, 4E, 8Z, 10E-tetranoiinihappo) on ylimääräinen haitallinen vaikutus 9 %:iin reseptorikapasiteetista (vastaava agonisti, arakidonyyli-2-kloorietyyliamidi, aktivoitu 47 % reseptorikapasiteetista) ja neolignaani 9 ,9′-di-isovaleroksinitidaniini aktivoi myös kannabinoidireseptoreita. Monilla echinacean yhdisteillä on kuitenkin heikot käänteisagonistiominaisuudet. Johtuen erilaisista alkyyliamideista, joilla on erilaisia ​​vaikutuksia kannabinoidireseptoreihin (agonistisia, antagonistisia tai käänteisiä agonistisia) ja suhteellisen tehottomuudesta yleensä, on epätodennäköistä, että echinaceasta johdetuilla alkyyliamideilla olisi vaikutuksia hermostoon, esim.

Ahdistus

Vaikka echinacea voi vähentää ahdistusta (koska CB1-reseptorin aktivaatio vähentää ahdistusta, kun taas echinacea hidastaa rasvahappoa (rasvahappoamidihydrolaasia), joka heikentää anandamidia, endogeenisesti tuotettua kannabinoidia), ja kun sitä testattiin 22 terveellä aikuisella, kyselylomakkeessa "todetaan ja ahdistuksen ominaisuudet" todettiin, että 40 mg Echinacea angustifoliaa pystyi merkittävästi vähentämään ahdistusta (20 mg:n annos oli tehoton, suurempia annoksia ei testattu), mikä kyselyn keskimääräisten tulosten mukaan laski 120:sta 100:aan. Ennen ihmiskokeita tehdyssä tutkimuksessa rotilla havaittiin, että 4-5 mg/kg:n annos tuotti parhaan rauhoittavan vaikutuksen (ihmisekvivalentti 0,64-0,8 mg/kg). Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että echinacea-tablettien erittäin pieniin annoksiin liittyvä ahdistus väheni merkittävästi. Koska tässä tutkimuksessa havaittiin kellokäyrä, on epäselvää, olisiko suuremmilla annoksilla samanlainen vaikutus; tämän tutkimuksen uusiminen olisi tarkoituksenmukaista.

Sydän- ja verisuoniterveys

Verenpaine

Tutkimuksessa, jossa arvioitiin suuri annos 350 mg echinaceaa, ei löytynyt todisteita echinacea-lisän aiheuttamasta verenpaineen muutoksesta. Tällä hetkellä ei tiedetä vaikutusta verenpaineeseen.

Tulehdus ja immunologia

makrofagit

Echinacean alkyyliamidien tiedetään aktivoivan kannabinoidireseptoreita, koska niiden affiniteetti on suurempi CB2:een kuin CB1:een, ja samalla äärimmäinen ekspressio immunosyyteissä, ja alkyyliamidiliuos voi aktivoida CB2:n monosyyteissä ja makrofageissa EC50:llä alle 1 µM (yleensä EC50 - jotain vaihtelee välillä 60 nm ja 20 µM, mikä on mahdollista alkyyliamidien eri suhteiden ja testiolosuhteiden vuoksi). Toissijaisesti kannabinoidireseptorien toisen alajoukon (CB2) aktivoitumisen jälkeen jotkin alkyyliamidit voivat indusoida TNF-alfan vapautumista makrofageissa ja monosyyteissä. TNF-alfan vapautuminen on toissijaista NF-kB-aktivaatioon nähden, kun JNK/ATF-2 ja CREB-1 ovat välituotteita, ja se on lisäksi cAMP-riippuvaista. Echinacealla on jonkin verran mahdollista immunostimuloivaa vaikutusta, joka ei johdu lipopolysakkaridista (LPS), vaan se on sekundaarista alkyyliamideihin nähden, johtuen kannabinoidireseptorien aktivoinnista, mikä lisää TNF-alfa-tasoja, joiden pitoisuus voi olla biologisesti merkityksellinen. TNF-alfan ilmaantumista on havaittu pieninä pitoisuuksina, kun alkyyliamideja annettiin rotille annoksella 12 µg/kg, ja se saavutetaan eristetyissä makrofageissa TLR4-riippuvaisten ja riippumattomien mekanismien kautta. Makrofagien aktivaatio echinacea-alkyyliamideista nähdään joskus modifioivana vaikutuksena, vaikka yleinen NF-kB-aktivaatio makrofageissa, joihin sekä LPS että echinacea vaikuttavat, on pienempi kuin pelkällä LPS:llä. Eräässä tutkimuksessa, jossa käytettiin Echinacea purpureaa ilman endotoksiineja, havaittiin 24 % vähentynyt TNF-alfan vapautuminen ääreisveren mononukleaarisista soluista (PBMC), jotka otettiin ihmisiltä, ​​jotka ottivat Echinaceaa (4 ml Echinacea purpurea -uutetablettia) 3 päivän ajan, sitten 10 ml 3 päivän ajan. päivää). Tämä voi liittyä bakteerien kokonaismäärään, joka liittyy läheisesti TNF-alfan induktioon. Yleinen endotoksiinikontaminantti, joka tunnetaan nimellä lipopolysakkaridi (LPS), on anti-inflammatorinen leimattu molekyyli, joka indusoi makrofagien aktivaation TLR4-reseptorin kautta. In vitro TNF-alfan induktiota arvioitaessa Echinacea purpurea näyttää toimivan merkittävästi paremmin kuin Echinacea pallidum, vaikka tässä tutkimuksessa havaittiin sekä E. purpurean että E. angustifolian kyvyttömyys indusoida TNF-alfaa PBMC:ssä. Echinacean alkyyliamidit joko vaihtoehtoisesti aktivoivat tai estävät makrofagien aktivaation, kun taas LPS-kontaminaatio indusoi makrofagien aktiivisuutta TLR4:n (klassinen aktivaatioreitti) kautta. Suun kautta annetun echinacean käytännön vaikutus makrofageihin on epäselvä. Täysi vaikutus voi olla vain silloin, kun makrofageissa on stimuloiva vaikutus ilman LPS-kontaminaatiota ja kontrolloitu stimulaatio yhdessä viljellyllä Echinacealla ja LPS:llä (samanlainen mallintava vaikutus on havaittu Ganoderma-lakalla).

Interleukiinit

Interleukiini 8:n, samoin kuin interleukiini 6:n, induktio näyttää olevan vakio, kun leukosyyttien annosta muutetaan in vitro. Echinacean ilman endotoksiineja on havaittu vähentävän interleukiini 1 beetan eroamista PBMC-soluista, mikä lisää interleukiini 10:tä noin 13 %, ja heikosti gamma-interferonin ja interleukiini 8:n induktio (solut otettu ihmisiltä, ​​jotka ottavat echinacea-tinktuuria 4 ml 3 päivän ajan ja 10 ml). vielä 3 päivää). Interleukiini10-induktio näyttää olevan verrattain korkeampi Echinacea pallidum ja litistynyt (pallida ja laevigata) verrattuna purpureaan, kun testataan eristetyillä PBMC-soluilla.

T-solut

Mitogeenin (yleisen pavun hemagglutiniinin) läsnä ollessa echinacea stimuloi vastetta lymfosyyttien nopeaan lisääntymiseen hiirillä, mikä voi olla yleistä, kuten on havaittu kaikkien echinacea-lajien kohdalla vasteena lampaan erytrosyyteille (hiirillä); lymfosyyttien nopea kasvu havaittiin 50 µg/ml alkyyliamidikoeputkessa, kehossa CD4+-lymfosyyttien merkitsevänä lisääntymisenä ja koeputkessa, jossa oli stimuloitunut interferonin gammatuotanto tutkituissa anti-CD3 rotan T-soluviljelmissä. Tästä huolimatta echinacea (lehtien) mehun lisääminen näyttää vähentävän hieman T-solutasoja (6 %) ja T-solujen interleukiini 2:n, TNF-alfan ja interleukiini 1 beetan vapautumisen lisäksi T-solujen ottoa. solujen antigeenia voitaisiin pelkistää dendriittisoluista. T-lymfosyyteillä havaitaan sekalaisia ​​vaikutuksia. Vaikka joitain stimuloivia vaikutuksia on havaittu, käytännön tilanteissa T-solujen suppressio on hyvin vähäistä ilman merkittävää muutosta alapopulaatiossa.

Dendriittisolut

Dendriittisolut ovat antigeeniä kantavia soluja, jotka antavat synnynnäisen ja adaptiivisen immuniteetin, joilla on rooli antigeenien esittämisessä T-soluille tunnistettavaksi. Niiden aktivaatio ja nopea kasvu yhdessä lisääntyneen T-soluaktiivisuuden kanssa johtaa parempaan antigeenin tunnistamiseen ja immuniteettiin (vasteena taudille). Perusjuuriuute (polysakkaridit, pääasiassa glusitoliasetaatti ja mannitoliasetaatti) voi lisätä CD86- ja CD54-positiivisten solujen määrää konsentraatiosta riippuvaisella tavalla lisäämällä 10 %:sta 25 %:iin ja 27 %:iin (CD86) ja 12 %:sta 30 %:iin ja 32 %:iin. % (CD54). Lehtiuute näytti itse asiassa vähentävän CD86:ta, CD54:ää ja MHC II:ta, vastaavasti, johtuen CD11c + BMDC:iden suuresta induktiosta. CD54:n esiintyminen on havaittu muualla etanolijuuriuutteen yhteydessä sekä yleinen stimuloiva vaikutus. Lehtiuutteen (useammin käytetty) tiedetään lisäävän CD11c+ BMDC:itä pitoisuudesta riippuvaisella tavalla 75 %:sta kontrolloidusta 94 %:iin (50 mcg/ml) ja 100 %:iin (150 mcg/ml), kun taas juuriuute oli vähemmän tehokas; johtuen muiden positiivisten solujen (CD86, CD54, MHC II) vähentymisestä suhteellinen ilmentyminen noin kaksinkertaistui. CD86:n vähentymistä on havaittu lehtiuutteella muualla. Erinomaiset vaikutukset havaittiin myös CD83+-soluissa, joita oli stimuloitu butanoliuutteella (sekä juuret että varret) ja tukahdutettu etyyliasetaattifraktiolla. Arvioitaessa dendriittisolujen antigeenin ottoa sekä juuriuute että lehtiuute vähentävät merkittävästi antigeenin ottoa ja hidastavat dendriittisolujen ja CD4+ T-solujen välisiä vuorovaikutuksia. Kirjoittajat olettivat (suppressiota havaittiin sekä juuri- että lehtiuutteilla, mutta juuret stimuloivat dendriittiä solujen aktiivisuus), mikä saattaa johtua T-solujen suppressiosta (todettiin toisessa tutkimuksessa). Vaikka todisteet ovat hieman epäselviä, näyttää siltä, ​​että polysakkaridiosa voi indusoida dendriittisolujen aktiivisuutta, kun taas alkyyliamidit (lehtiuutteessa ja yleisemmin lisätyt) voivat estää dendriittisolujen aktiivisuutta; molemmat näyttävät vähentävän dendriittisolujen ja T-solujen välistä vuorovaikutusta, mikä voi tapahtua T-soluissa havaittujen vaikutusten vuoksi.

Tulehdus

Vaikutusmekanismin perusteella Cynarinin tiedetään olevan immunosuppressiivinen lääke (vaikka Echinacean alhainen pitoisuus saattaa poistaa tämän komponentin tehon), ja Echinacea-uutteet näyttävät mallintavan NF-kB-aktiivisuutta dendriittisoluissa. Lehtiuutteen tiedetään vähentävän COX2:n esiintymistä annoksella 2-8 ug/ml uutetta (mutta ei juuria), mikä vähentää COX2:n esiintymistä riippuen pitoisuudesta alueella 28-85 %; COX1 ei vaikuttanut. Echinacea purpurean eteerisellä öljyllä havaittiin olevan tulehdusta ehkäisevä vaikutus kehossa, mikä paljastui rakeiden (28,52 %), käsien turvotuksen (48,51 %) ja korvan turvotuksen (44,79 % hidastuminen) testissä. Echinacea-uutteilla on suun kautta otettuna tulehdusta estävä vaikutus, mutta sen teho ei näytä olevan kovin suuri.

hankittu immuniteetti

Antigeenispesifisten immunoglobuliinien M ja G lisääntynyt tuotanto havaittiin rotilla echinacean (kapealehtinen) lisäyksen jälkeen, jolloin immunoglobuliini G lisääntyi huomattavasti, 34,6 % enemmän kuin kontrolliryhmässä (mitattu päivänä 20, ensimmäistä kertaa tulokset olivat jatkuvasti tilastollisesti merkittäviä). Echinacea voi lisätä antigeenin määrää kehossa, mikä on mahdollinen mekanismi vakavan sairauden voittamiseksi.

Käytä vilustumiseen

Systemaattisessa katsauksessa (useiden metatutkimusten arviointi) todettiin, että huolimatta melko hyvin suunnitelluista tutkimuksista (keskimääräinen Jadad-pistemäärä 3,5), käytetyn testituotteen standardointi ei ollut kovin hyvä (tutkimukset eivät todennäköisesti käyttäneet Echinacea purpureaa, ja todennäköisemmin ei käyttänyt Echinacea purpureaa). kasvin ilmassa olevat osat, mutta tiedot eivät heijasta esiintymistiheyttä). Näistä mahdollisista ongelmista huolimatta aiemmissa metatutkimuksissa havaittiin 58 % pienempi riski saada flunssaoireita (todennäköisyyssuhde 0,42; 95 %:n luottamusväli 0,25-0,71) ja flunssan kesto oli 1,4 päivää keskimääräistä lyhyempi. liittyy 55 %:n sairausriskiin verrattuna echinaceaan (OR 1,55 ja 95 % RR 1,02-2,36), mutta satunnaistettujen, sokkoutettujen tutkimusten Cochrane-analyysissä havaittiin, että tutkimuksissa oli enemmän heterogeenisuutta. Erillinen meta-analyysi, jossa havaittiin 58 %:lla (95 % RR 29–75 %:lla) flunssaoireiden kehittymisen mahdollisuus ja 1,4 vuorokauden lyheneminen keskimääräisessä sairauden kestossa, todettiin myös, että vaikka kaikissa tutkimuksissa yhtä lukuun ottamatta havaittiin vähän arvoja. ​positiivisella alueella (osoittaa flunssan harvemmasta esiintyvyydestä) monet tutkimukset yksittäin ylittivät nollapisteen eivätkä olleet tilastollisesti merkittäviä ja saavuttivat arvon vasta yhdistämisen jälkeen. Toinen meta-analyysi, jossa oli tiukemmat sisällyttämiskriteerit, yritti tehdä samaa, ei löytänyt echinacean merkittävää etua lumelääkkeeseen verrattuna. Yleisesti ottaen, vaikka echinacean ottamisesta on hyötyä vilustumisen ehkäisyyn, se näyttää olevan hyvin vaihtelevaa. Kokeiden meta-analyysi on jossain määrin rajallinen, koska echinacea-tutkimuksissa on havaittu suuria eroja eri annoksilla, tuoteformulaatioilla ja ajanjaksoilla. Yksittäisissä tutkimuksissa, joissa käytettiin echinacea-tinktuureja, 2,5 ml kolme kertaa päivässä (7,5 ml päivässä, Echinaguard) viikon ajan ennen vilustumisrokotusta (rinovirus 39) ja 5 päivää sen jälkeen, havaittiin, että kehitystä aiheuttava vilustuminen esiintyi 82 %:lla lumelääkkeen käyttäjistä ja vain 58 % echinacean käytöstä; tätä koesuunnitelmaa käytettiin echinacea-kapseleiden kanssa (300 mg kolme kertaa päivässä) ilman samanlaisia ​​tuloksia, vaikka tässä tutkimuksessa käytettiin Echinacea angustifoliaa. Kahdessa tutkimuksessa on testattu 8 ml tinktuuraa 28 päivän ajan tai 8 viikon ajan terveillä ihmisillä ja joissa on havaittu immuniteetin lisääntyminen eikä vaikutusta flunssan puhkeamiseen. Kun echinaceaa käytettiin ehkäisyyn päivittäin 4 kuukauden ajan, se oli tehokkaampi kuin lumelääke, jopa annoksella 0,9 ml kolmesti päivässä (käyttäen Echinaforcea). Testattaessa lapsilla, joilla oli jo flunssa (7,5–10 ml päivässä 10 päivän ajan), echinacean lisäyksen hyötyjä ei havaittu, kun taas aikuisille neuvottiin ottamaan 5 ml kahdesti päivässä 10 päivän ajan ensimmäisten oireiden ilmaantuessa. kylmä, ja joitain echinacea-lisään liittyviä suojaavia vaikutuksia on havaittu. Yhtä tutkimuksia ei julkaistu verkossa, kuten meta-analyysista käy ilmi. Todettiin, että (Braunig ja Knick, 1993) meta-analyysi oli vääristynyt vaikutuksen koon mukaan, jolloin kylmän keston väheneminen saavutti 3,80 päivää (95 % ER 3,08-4,52 päivän vähenemisestä), kun useimmat muut tutkimukset havaitsivat noin yksi vähennyspäivä. Pelkästään tinktuurana tarkasteltuna tutkimusten perusteella vaikutukset näyttävät olevan jonkin verran samanlaisia ​​kuin Echinacea-kapseleilla (edelleen yhtä vaihtelevia kuin Echinacea-kapseleilla). Useat echinaceaa arvioivat tutkimukset sisältävät propolis ja C-vitamiini, timjami ja minttu, sitruunaruoho ja minttu tai C-vitamiini rosmariinin ja fenkolin kanssa (ei julkaistu verkossa, arvioitu meta-analyysillä); nämä tutkimukset jätettiin pois yllä olevasta analyysistä virheellisten tietojen vuoksi.

Echinacea urheilussa

Harjoituksen aiheuttama immunosuppressio

Urheilijat käyttävät echinaceaa laajalti estämään immuunijärjestelmää heikentämästä liikuntaa, vaikka jotkut kriitikot viittaavat todisteiden puutteeseen käytön tueksi. Ainakin yhdessä tutkimuksessa havaittiin alhainen esiintyvyys urheilijoilla, jotka käyttivät echinaceaa, ja toisessa tutkimuksessa todettiin, että echinacea aiheutti merkittävän syljen erittävän immunoglobuliinin vähenemisen (jota pidettiin indikaattorina harjoittelun jälkeisestä immuunivasteesta), ja vaikka merkittäviä eroja ei havaittu. tautien esiintymistiheydellä 4 viikon echinaceatutkimuksen aikana sen havaittiin lyhentävän taudin kestoa. Ei ole riittävästi näyttöä echinacean roolista rasituksen aiheuttaman immunosuppression ehkäisemisessä.

punasolut

Eläinkokeissa on havaittu veren hapenkuljetuskyvyn lisääntymistä stimuloimaan erytroidikasvutekijöitä, kuten erytropoietiinihormonia, ja 8 000 mg:n Echinacea purpureaa päivittäisen 28 tunnin ajan ottamisen jälkeen erytropoietiinitasojen havaittiin nousevan (vaihteluvälillä 77 -94 % kasvaa 1 viikosta 3:een, laskee 4. viikolla) ilman merkittävää vaikutusta punasolujen pitoisuuteen. Tämä tutkimus kopioitiin Medlinen lääketieteelliseen tietokantaan. Echinacea lisää erytropoietiinipitoisuutta suun kautta annetun annon jälkeen, mutta tämä ei liity hemoglobiinin tai punasolujen määrän merkittävään nousuun.

Aerobinen kapasiteetti

Echinacea-lisän annoksella 3 200 mg päivässä 30 päivän ajan (tutkimuksessa arvioitiin Eleutherococcus senticosus ja käytettiin echinaceaa vertailuaineena) havaittiin lisäävän maksimaalista hapenottoa (VO2 max) kouluttamattomilla henkilöillä (5 %), mutta tämä lisäys ei ollut merkittävä. , ja myöhemmässä tutkimuksessa, jossa käytettiin suurempia annoksia (8 000 mg; 2 000 mg neljä kertaa päivässä) 4 viikon ajan virkistys-aktiivisilla miehillä, havaittiin maksimaalisen hapenottokyvyn lisääntyminen ja hapentarpeen väheneminen harjoituksen jälkeen vaikuttamatta sykeen. Ajateltiin, että echinacea voisi lisätä punasolujen määrää ja siten lisätä hapenkuljetuskykyä ja harjoittelukykyä, vaikka tutkimuksessa, jonka piti osoittaa parantuneen harjoittelun suorituskyvyn, ei havaittu punasolujen lisääntymistä (vain erytropoietiinin lisääntymistä). Suuret annokset voivat helpottaa sydänharjoittelua ja ovat toissijaisia ​​veren hapensiirtokapasiteetin lisääntyessä. Tämän kannan tueksi tarvitaan lisää todisteita.

Vuorovaikutus hormonien kanssa

Prolaktiini

Echinacea purpurea voi alentaa prolaktiinitasoja urosrotilla 15 päivän ajan annoksella 100 mg/kg, mutta se on tehoton annoksella 30 mg/kg.

Vaikutus hapettumiseen

Mekanismit

Verrattuna muihin yrtteihin kuivapainon perusteella echinacea on huonompi ja sillä on käytännössä vain vähän vaikutusta. Sikurihapon (viinihapon 2R,3R-dikafeoli) antioksidanttipotentiaali on massaltaan verrattavissa rosmariinihappoon (kahvihappo on sitoutunut 3,4-dihydroksifenyylimaitohappoon) sekä heikomman alkyyliamidin kanssa. 24 µM, joka on yhtä tehokas kuin 1 µM rosmariinihappo; sikurihappo lisäsi antioksidanttiaktiivisuutta yhdistettynä echinaceasta peräisin olevien alkyyliamidien tai polysakkaridien kanssa, ja kaikkien kolmen yhdistelmä oli parempi kuin mikä tahansa näiden kahden yhdistelmä.

Vuorovaikutus elinjärjestelmän kanssa

Keuhkot ja hengitystiet

Ex vivo keuhkomallissa (3D organotyyppinen malli), joka oli infektoitunut flunssalla, echinacean havaittiin vähentävän liman eritystä ja estävän interleukiini 6:n ja interleukiini 8:n lisääntymistä, joihin rinovirus vaikuttaa vaikuttamatta keuhkojen rakenteeseen tai histologiaan. Echinacean suun kautta antamisen hiirille on havaittu lisäävän makrofagien aktiivisuutta keuhkokudoksessa annoksesta riippuvalla tavalla, merkittävimmin alkyyliamidin ja polysakkaridin annoksilla 80 mcg/kg ja 20 mg/kg, vastaavasti. Suun echinacea ei näytä vaikuttavan viruspitoisuuksiin influenssasairaiden eläinten keuhkokudoksessa, vaikka se alentaa tulehduksellisia sytokiineja (gamma-interferoni ja interleukiini 10) ja parantaa hiirten oireita. Echinacean positiivisia vaikutuksia keuhkoihin ja hengitysteihin on raportoitu, vaikka näiden eläintietojen käytännön merkitystä ei tiedetä ihmisille.

Ravinteiden vuorovaikutus

Echinaceassa

Kun alkyyliamidia inkuboidaan hapettuneen LDL:n kanssa (suhteellisen heikot antioksidanttiset vaikutukset), antioksidanttivaikutuksissa on synergismia, kun sitä vanhennetaan joko vapaan kahvihapon tai kofeiinihapon lähteen (sikurihapon tai ekinakosidin) kanssa. Tämä synergia on havaittu aiemmissa tutkimuksissa, joissa hapettumisenestovaikutuksia havaittiin enemmän sikurihapolla ja alkyyliamidilla, ja synergia alkyyliamidien kanssa nähdään myös sikurihapon ja echinacea-polysakkaridien yhdistelmänä. Useiden alkyyliamidien ottaminen voi myös lisätä muiden biologista hyötyosuutta (P450-aineenvaihdunnan kautta), jotka teoreettisesti lisäävät echinacea-alkyyliamidien imeytymistä, kun niitä käytetään yhdistelmänä suhteellisen erillään.

Ravinteiden vertailu

Suosionsa vuoksi echinaceaa käytetään joskus vertailulääkkeenä arvioitaessa muiden lääkkeiden aktiivisuutta. Esimerkiksi tutkimuksessa voidaan käyttää todellista kontrolliryhmää (ei aktiivista ainesosaa) ja vertailulääkeryhmää (echinacea) parantamaan testi "uutta" lääkettä (lääke X). Jos testilääke päihittää kontrollin tai lumelääkkeen, se on tehokas, mutta se ei välttämättä ole tarpeeksi tehokas syrjäyttämään standardin vertailulääkkeen. Jos se ylittää vertailulääkkeen, se on merkittävämpi.

Ginseng

Rottatutkimuksessa mRNA:n anto TNF-alfalle, interleukiini10:lle ja transformoivalle kasvutekijä beetalle oli verrattavissa echinaceaan (0,75 g/kg) ja tavalliseen ginsengiin (0,50 mg/kg), vaikka joitain eroja ei havaittu 20 päivän jälkeen, ja se tapahtui. ei ilmestynyt 40. päivänä.

Ashwagandha

Tutkimus, joka ruokkii rottia 1 % ruokavaliostaan ​​joko Echinaceaa (violetti) tai Ashwagandhaa (Ashwagandha, 3,6 % annoideja ja 1,1 % alkaloideja) 4 viikon ajan, havaitsi, että seerumin immunoglobuliineissa (A, G, M tai E) ei havaittu merkittäviä eroja. vaikka molemmat ryhmät lisäävät immunoglobuliinia verrattuna kontrolliin. Echinacea eritti enemmän gamma-interferonia ja interleukiini 2:ta kuin ashwagandhaa ja vähemmän TNF-alfaa, ja tämä suuntaus jatkui LPS- ja mitogeenistimulaation jälkeen.

bacopa monier

Tutkimus, joka ruokkii rottia 1 % ruokavaliostaan ​​joko Echinaceaa (violetti) tai Bacopa Monnieria (12,8 % saponiinia) 4 viikon ajan, havaitsi, että Bacopa pystyi lisäämään seerumin IgA:ta ja IgG:tä enemmän kuin Echinacea (32 % ja 102 % enemmän). , mutta ne lisäsivät yhtä paljon seerumin IgM- ja IgE-tasoja. Vasteena konkavaliini A:lle ja LPS:lle bacopa eritti enemmän interleukiini 6:ta verrattuna echinaceaan, eikä interleukiini gammassa ja interleukiini 2:ssa ollut eroja.

Kang Chan

Kang Chang Kapselit on perinteisen kiinalaisen lääketieteen yhdiste, joka koostuu Andrographis paniculatasta ja Eleutherococcusista (Eleutherococcus senticosus). Verrattuna tuotenimeen Immunal (sisältää 20 % alkoholiuutetta Echinacea purpureasta) lapsilla (4–11-vuotiaat), joilla on mutkaton hengitystieongelmia, Kang Chang ylitti Echinacean vähentäessään ylähengitystieinfektioon liittyviä oireita 10 päivän hoidon aikana. Kang Changin yhdistelmäpillerien on todettu olevan echinaceaa parempia ylempien hengitysteiden infektioiden oireiden vähentämisessä, vaikka on syytä huomata, että echinacea ei itse asiassa ole kovin tehokas oireiden vähentämisessä (enemmänkin oireiden pienenemisen vuoksi).

Turvallisuus ja myrkyllisyys

Kenraali

Yleensä echinaceaan ei liittynyt kliinisesti merkittäviä sivuvaikutuksia, jotka liittyivät allergiseen reaktioon tai ihottumaan. Yhdessä echinacea-lisätutkimuksessa lääkkeen osoitettiin aiheuttavan silmien kuivumista. Echinacea-allergia näyttää olevan läheistä sukua siitepölyallergialle, jota voidaan käyttää indikaattorina echinacean mahdollisista negatiivisista vaikutuksista. Yleensä echinacean merkittäviä sivuvaikutuksia ei ole tunnistettu, paitsi mahdollinen allergia kasvityypille.

Kliininen havainto

5 ml:n 40-prosenttista etanolitinktuuria (bioekvivalentti 3825 mg:aa Echinacea angustifoliaa ja 150 mg:aa Echinacea purpureaa) nauttiminen voi aiheuttaa välitöntä punoitusta, kirvelyä kurkussa, nokkosihottumaa ja ripulia, jonka uskotaan liittyvän allergiseen reaktioon yrtit.

Echinacea purpurea (Echinacea purpurea L.). Echinacea-valmisteilla on muihin adaptogeeneihin verrattuna pääasiassa immunomoduloivia ominaisuuksia sekä anti-inflammatorisia, antimikrobisia ja antiviraalisia vaikutuksia.

Kaikki kasvin osat sisältävät polysakkarideja, eteeristä öljyä (kukat - jopa 0,5%, ruoho - jopa 0,35, juuret - 0,05 - 0,25%). Eteeristen öljyjen tärkein ainesosa on ei-sykliset seskviterpeenit. Juurista löytyi ekinakosidiglykosidia, betaiinia (0,1 %), hartseja (noin 2 %), orgaanisia happoja (palmitiini-, linoli-, serotiinihappo) sekä fytosteroleja. Tärkeimmät immunostimuloivasti vaikuttavat elementit ovat echinacea-polysakkaridit.

Echinacea-valmisteilla on terapeuttinen vaikutus erilaisiin patologisiin tiloihin lisäämällä elimistön luonnollista puolustuskykyä. Farmakologisten tutkimusten tuloksena echinacean aktivoiva vaikutus solu- ja humoraaliseen immuniteettiin on osoitettu. Tämä vaikutus ei ilmene vain aikuisilla, vaan myös lapsilla, joilla on epävakaa immuunijärjestelmä, sekä vanhuksilla, joilla tämän järjestelmän toiminnot ovat heikentyneet kehon yleisen ikääntymisen vuoksi.

Echinacea-valmisteita käytetään sairauksiin, jotka liittyvät immuunijärjestelmän toiminnallisen tilan heikkenemiseen, kroonisten tulehdussairauksien, ionisoivan säteilyn vaikutuksesta, ultraviolettisäteilystä, kemoterapialääkkeistä, pitkäaikaisesta antibioottihoidosta. Käytettäessä echinacea-valmisteita, jotka liittyvät aineenvaihduntahäiriöihin (diabetes mellitus, maksasairaus), ilmaan ja elintarvikkeisiin varastoituneiden erilaisten myrkyllisten kemiallisten yhdisteiden (raskasmetallit, torjunta-aineet, hyönteismyrkyt, sienitautien torjunta-aineet) vaikutus havaitaan, immuunijärjestelmän stimulaatio. .

Echinacea-valmisteilla on myös antibakteerisia, antiviraalisia ja antimykoottisia ominaisuuksia. Echinacea-uutteet estävät streptokokkien, stafylokokkien, E. colin, influenssavirusten, herpesin ja suutulehduksen kasvua ja lisääntymistä.

Echinacea purpurea -tinktuureja valmistetaan tällä hetkellä useissa maissa.

Echinacea-valmisteet ovat myrkyttömiä, syljeneritys lisääntyy joskus suurilla annoksilla. Tuoreista kukinnoista saatu mehu aktivoi veren hyytymistä.

lisäinformaatio

echinaceakuuluu aster-perheeseen. Lääketieteellisiin tarkoituksiin käytetään kolmea tyyppiä - purpurea(Echinacea purpurea), angustifolia ja pallidum. Saksan komissio E (FDA:n kaltainen elin Amerikassa) on hyväksynyt Echinacea purpurean käytön ylläpitohoitona vilustumisen ja kroonisten hengitystieinfektioiden hoidossa. Komission julkaisemassa monografiassa, julkaisussa, jossa luetellaan yrttejä ja niiden terapeuttisia käyttötarkoituksia, todetaan, että echinacea-pohjaiset valmisteet lisäävät valkoisten verisolujen määrää kehossa. Valkosolut tuhoavat vieraita mikro-organismeja, mukaan lukien vilustumisvirukset.

Asiantuntijat suorittivat vuonna 2006 tiukan tieteellisen tutkimuksen kaikista echinaceaa koskevista tiedoista, ja siihen sisältyi 16 kasvinäytettä. Lopulta asiantuntijat päättelivät, että anekdoottiset todisteet osoittavat, että Echinacea purpurean ilmaosat ovat tehokkaita aikuisten vilustumisen alkuvaiheessa, mutta tulokset eivät ole riittävän täydellisiä.

Urheilijoilla ja aktiivisilla ihmisillä on usein heikentynyt immuunijärjestelmä - minkä vuoksi monet urheilulääkärit suosittelevat echinacean käyttöä. Nämä echinacea-pohjaiset lisäravinteet eivät kuitenkaan sovellu kaikille. Ensinnäkin, jos kärsit heinänuhasta, echinacean ottaminen voi laukaista negatiivisen reaktion, jopa anafylaktisen shokin. Tällä hetkellä allergisten reaktioiden tapausten määrä on lisääntynyt huomattavasti.

Älä lisää echinaceaa, jos sinulla on autoimmuunisairaus, kuten lupus, tai etenevä sairaus, kuten multippeliskleroosi, koska tämä kasvi voi liioitella immuunijärjestelmää ja johtaa taudin lisääntymiseen. Älä myöskään ota echinaceaa suun kautta yli kahdeksan viikkoa.

Voit ostaa urheiluravinnon verkkokaupasta Fitnesselää

Määritelmän mukaan näiden aineiden pitäisi herättää kehon varannot ja siten lisätä yleistä vastustuskykyä kaikkea pahaa - stressiä, väsymystä, vilustumista. Suurin osa adaptogeeneistä on kasviuutteita, pienempi osa on eläinperäisiä valmisteita, mumiyo erottuu - mineraali-orgaaninen yhdiste. Suurin osa näistä lääkkeistä löytyy apteekeista.

Ginseng, Eleutherococcus, Rhodiola rosea (kultajuuri)

Enimmäkseen käytetään kuivattuja kasvien juuria. Voit ostaa kuivauutteita briketteinä, alkoholitinktuureja, tabletteja. Rhodiolassa tuoreen juurakon tuoksu tuoksuu ruusulle. Yleisesti ottaen näiden kasvien ominaisuudet ovat samanlaiset: ne nostavat verenpainetta, vahvistavat hermostoa ja sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vähentävät yleistä väsymystä ja uneliaisuutta vastaanottohetkellä, samalla kun ne parantavat henkistä ja fyysistä suorituskykyä, päinvastoin.

Ginsengistä ja eleutherococcusista on syytä mainita, että ne ovat Araliaceae-suvusta. Monet tämän suvun kasvit, mukaan lukien itse araliapuu, sisältävät aineosia, jotka voivat olla myrkyllisiä, ja niiden keite voi olla myrkytetty.

Vasta-aiheet: Kaikki edellä mainitut kasvit lisäävät verenpainetta - siksi vaarallisia verenpainetaudille. Niitä ei myöskään suositella käytettäväksi helteessä, kohonneessa kehon lämpötilassa ja hermostuneessa jännityksessä. Annoksen ylittäminen voi aiheuttaa huimausta, pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä. Muut vasta-aiheet: maksasairaus; lisääntynyt kiihtyvyys; epilepsia; raskaus; imetys; yliherkkyys lääkkeen komponenteille, ikä enintään 12 vuotta. Rhodiola vähentää psykoosilääkkeiden tehoa. Iltapäivällä emotionaalisille ja vaikuttaville ihmisille ei suositella tonisoivia adaptogeenejä, ne voivat aiheuttaa unettomuutta.

Henkilökohtainen vaikutelma. Itse käytin kuivattuja ginsengjuuritabletteja viikon ajan. En huomannut erityistä eloisuuden nousua, tämä ei myöskään vaikuttanut vilustumisen etenemiseen. Sydämen syke ei lisääntynyt. 5 tippaa lääkettä yksittäinen lisäys teehen polttareiden aikana aiheutti hurjaa pilkkaa hänen ystäviensä keskuudessa. Myöskään Kiinasta tuotu ginsengtee, jolla on makeahko jälkimaku, ei ollut suosittu ystävien keskuudessa.

10 tippasta eleutherococcus, sydämentykytys ja outo iloisuus ilmaantui nopeasti, jo tunnin sisällä, mutta ei kestänyt - parin tunnin kuluttua se meni ohi. Anteeksi, mutta saman saa kupista vahvaa kahvia tai vihreää teetä.

Hirven sarvet

Nämä ovat nuoria hirvensarvia, jotka eivät ole vielä keratinisoituneet ja sisältävät paljon verta. Ne leikataan ja kuivataan eri tavoilla (pakastaminen, keittäminen ja säänkestäminen, tyhjiö). Sitten niitä myydään jauheen, hematogeenin ja lääkkeen muodossa (injektioina tai tabletteina). Sivuvaikutus - allerginen reaktio, päänsärky.

Vasta-aiheet: Annotaatio ei sisällä mitään erityistä, paitsi mitä he kirjoittavat kaikille toniceille. Sillä välin se on verivalmiste, jonka valmistaminen vaatii laadukasta säilöntää ja erilaisten mikro-organismien testausta, varsinkin kun sitä valmistetaan injektioina.

Henkilökohtainen vaikutelma. On selvää, että liha, mukaan lukien veri, voi olla ravitsevaa, runsaasti proteiinia, mikä ylläpitää voimaa kroonisen väsymyksen aikana, mikä antaa sinun vastustaa vilustumista, mutta tämä lääke on tuskallisen shamanistinen. Ja "vihreät" eivät varmasti hyväksy sitä. Jättäisin sarvet niiden omistajille, peuraille.

echinacea

Sen uskotaan aktivoivan immuunijärjestelmää. Mutta tällä hetkellä suurissa tutkimuksissa echinacean positiivista vaikutusta vilustumisen kestoon pidetään todistamattomana: tarkalleen puolet tutkimuksista sai positiivisen tuloksen ja puolet - lumelääkevaikutuksen. Mutta koska echinacea sisältää runsaasti inuliinia, glukoosia, kalsiumia, seleeniä ja muita vaikuttavia aineita, kiinnostus sen ominaisuuksien tutkimiseen ei katoa.

Vasta-aiheet: Saattaa aiheuttaa allergisia reaktioita, ei yhteensopiva sydänlääkkeiden kanssa. Echinacean on havaittu useissa tutkimuksissa heikentävän maksan toimintaa.

Henkilökohtainen vaikutelma. Ajoittain lisäsin pari lehtiä kuumaan teehen leikkaamalla ne pois maalaistalossani kasvavasta Echinacea purpureasta. No hyvä maku. Mutta flunssaa vastaan ​​echinacea-tabletit eivät pelastaneet kertaakaan eivätkä lisänneet piristystä.

Muumio

Myydään brikettien muodossa, mutta useammin homeopaattisten pallojen, kapseleiden muodossa. Tämä karvasmakuinen tervamainen massa on sekoitus orgaanisia ja epäorgaanisia aineita. Se liukenee hyvin veteen antaen sille ruskean värin. Yleisen vahvistavan vaikutuksen lisäksi mumiyolle on osoitettu bakteereja tappavia ominaisuuksia, se on suosittu haavoihin tarkoitettu kompressio kudosten uusiutumista nopeuttavana aineena.

Vasta-aiheet: Shilajit ei ole yhdistetty alkoholiin, koko hoidon ajan - ei tippaakaan!

Henkilökohtainen vaikutelma. Anteeksi, mutta elämän totuus on, että muumioon sekoitetaan vuoristopölyä, lepakoiden (tai muiden kallioissa elävien eläinten) muumioituneita ulosteita. Nykyaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että muumio, joka on mineraali-orgaaninen seos, sisältää usein raskasmetalli-ionien, homeen ja sienten epäpuhtauksia. Koska hän oli näppyläinen teini, toivottomuudesta hän levitti kasvojaan muumiolla ja joi homeopaattisia palloja. No eipä ollut vaikutusta!

Perga

Kuvittele, että mehiläisen siitepöly työnnetään hunajakennon soluihin ja täytetään hunajalla, jotta happea ei pääse sisään (luonnollinen säilöntä). Entsyymien, hiivamaisten sienten ja bakteerien vaikutuksesta alkaa siitepölyn maitohappokäyminen, ja kemiallisten reaktioiden lopussa saadaan mehiläisleipää. Tämä on pesässä aina pientä hunaja-siitepölymassaa, jonka koostumus on erittäin rikas: hiilihydraatteja, aminohappoja, rasvahappoja, vitamiineja (K, B-ryhmät), mikro- ja makroelementtejä, entsyymejä, hormonipitoisia aineet ... Lyhyesti sanottuna se on erittäin ravitseva vahvistava seos. Kuten kaikki mehiläishoitotuotteet, erityisesti hunaja, virallinen lääketiede on tyytyväisempi kuin esimerkiksi muumio, mutta se ei voi sanoa mitään tarkasta annoksesta: 1-10 grammaa päivässä ...

Vasta-aiheet: Allergia kasvien siitepölylle.

Henkilökohtainen vaikutelma. Kerran kokeiltu. Mutta yksinkertainen tee hunajalla on parempi, se selvästi lämmittää ja lievittää väsymystä, ja vilustumisen aikana se on myös hyvä hieroja.

Johtopäätös

Monien elämänkokemuksen perusteella on selvää, että tonic-pilleri saa sydämen lyömään nopeammin, keskittymiskyky lisääntyy, eli adaptogeenit muuttavat silti jotain aineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa. Mutta miten tämä tarkalleen tapahtuu ja missä tietyssä ihmisryhmässä ja miksi yksi adaptogeeni on parempi kuin toinen, ei ole vahvistettu millään kansainvälisiä standardeja vastaavalla kliinisellä tutkimuksella. Siksi ennen kehon piilovarantojen käyttöä kannattaa miettiä, onko näitä samoja varantoja, muuten tonic-aineet voivat vaikuttaa sairaaseen kehoon, kuten ajetun hevosen ripsiin.

Sinun ei pitäisi luottaa adaptogeeneihin maailmanlaajuisena lääkkeenä vilustumiseen tai krooniseen väsymysoireyhtymään. Hunaja, sitruunaruoho, eleutherococcus - mitä tahansa otatkin, kaikki on hyvää tonic-ravintolisäksi, mutta on vaikea sanoa tarkasti, mitä biologisia ja kemiallisia prosesseja ne aiheuttavat.

Annoksista ei ole yksimielisyyttä. Yksi asiantuntija suosittelee 20 tippaa, toinen ei enempää kuin 5, eikä kumpikaan selitä, mistä tällaiset tiedot ovat peräisin. Sinun on keskityttävä tiettyjen lääkkeiden merkintöihin. Mutta joka tapauksessa sinun ei pitäisi ylittää annosta, mutta on parempi valita se hyvinvointisi huomioon ottaen. Ja jos päänsärkyä tai muita epämiellyttäviä tuntemuksia ilmenee, lääke on lopetettava.

1. Immuniteetti

Immuniteetti on kehon kyky ylläpitää homeostaasia (sisäisen ympäristön pysyvyys), immuunijärjestelmän kykyä päästä eroon geneettisesti vieraista esineistä. Yksinkertaisesti sanottuna - varmistaa kehon eheys ja pysyvyys koko elämän ajan. Immuniteettityyppejä on useita, nyt analysoimme niitä yksityiskohtaisesti.

Synnynnäinen ja hankittu.

Epäspesifinen - synnynnäinen immuniteetti, joka muodostui ihmisillä evoluution aikana.

Erityinen - hankittu immuniteetti, joka muodostuu koko ihmisen elämän vastauksena erilaisiin sairauksiin.

Luonnollinen ja keinotekoinen immuniteetti.

luonnollinen immuniteetti on synnynnäisen ja hankitun immuniteetin summa

keinotekoinen immuniteetti- tämä on keinotekoisesti muodostettu immuniteetti (näkemys rokotteesta tai immunomodulaattoreista)

2. Vaikutus immuniteettiin.

Immuunijärjestelmään ja itse asiassa koko kehoon vaikuttavat monet tekijät. Luettelemme ja analysoimme joitain niistä. On heti huomattava, että kaikenlainen kuorma, ruoka ja lääkkeet voivat vaikuttaa immuunijärjestelmään sekä positiivisesti että negatiivisesti. Jopa Hippokrates sanoi: "Yksi pisara voi olla lääke, ja kaksi - myrkkyä." Tätä aforismia voidaan soveltaa melkein kaikkeen.

Harjoittelulla on useimmiten erittäin suotuisa vaikutus ihmisen immuniteettiin. Mutta kaikki on mitattava. Mikä tahansa harjoituskuormitus rasittaa kehoa. Kun tämä stressi ei ole suuri, keho sopeutuu siihen välttääkseen stressiä tulevaisuudessa. Tämä sopeutuminen ilmenee sekä lihaskuitujen liikakasvuna, jota varten melkein kaikki harjoittelevat, että immuunijärjestelmän vahvistumisena.

Kun stressi on liian suuri, jotta keho ei pysty sopeutumaan täysin, elimistö ei kestä kuormitusta ja ylikuntoinen (tai alipalautuminen) tila alkaa. Tässä tilassa immuunijärjestelmä kärsii suuresti. On tärkeää ymmärtää, että kun urheilija on huippukunnossa tai erittäin vaikeassa harjoitteluvaiheessa, immuunijärjestelmä on aina itselleen epäedullisessa tilassa, minkä vuoksi urheilijat sairastuvat niin usein harjoittelun aikana (loppu, lue urheilijoille suunnatut suositukset).

Tavallisella kuntoilua harrastavalle ihmiselle motorisella aktiivisuudella on positiivinen vaikutus immuniteettiin.

Ravinto on vielä tärkeämpi tekijä kehon kunnon kannalta. Monet vitamiinit, mikro- ja makroelementit, jotka tulevat kehoon ruoan kanssa, osallistuvat aktiivisesti immuniteetin ylläpitämiseen. On huomattava, että vitamiinien puutteessa monet prosessit hidastuvat ja niiden puuttuessa pysähtyvät kokonaan. Esimerkkinä on hyvin tunnettu, joka on suoraan mukana immuniteetin muodostumisessa.

Erikseen sinun on puhuttava ja, joiden läsnäolo vaikuttaa suoraan ihmisten terveyteen, mukaan lukien täysimittainen koskemattomuus. Proteiinit ja rasvat ovat immuunijärjestelmän solujen rakennusmateriaalin perusta. Ja epätasapainoisella ruokavaliolla immuunijärjestelmän solut voivat muodostua huonosti tai muodostua riittämättöminä. Tietysti immuunijärjestelmä on erittäin tärkeä keholle, jos lihakset eivät kasva proteiinin puutteella, niin välttämättömien ravintoaineiden puutteella immuunijärjestelmä muodostuu silti ottamalla ne muista lähteistä (samasta lihakset). Tämä on tietysti jo erittäin huono tilanne, kun proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit eivät käytännössä pääse kehoon. Mutta on ymmärrettävä, että jopa niiden puute voi johtaa huonompaan immuniteettiin verrattuna siihen, mikä voi olla oikealla ravinnolla.

Stressi.

Usein lääkärit kiinnittävät vain vähän huomiota kehon psykoemotionaaliseen tilaan - ja turhaan. Tunteemme ja henkinen tilamme vaikuttavat suoraan koko organismin tilaan. Henkisen ja fyysisen tilan välillä on suora yhteys. Lisäksi on tärkeää, että tämä suhde on molemminpuolinen kahdessa suunnassa. Huono psykoemotionaalinen tila vaikuttaa kehoon negatiivisesti tai positiivisesti, aivan kuten keho (esimerkiksi sairaus tai hyvä päivä) voi vaikuttaa kehoon negatiivisesti tai positiivisesti. Plasebovaikutus on tästä hyvä esimerkki.

Ihminen ei voi suoraan vaikuttaa kehon tilaan: "Kehon jakaa toiset 2 nmol / ml testosteronia, minulla on tänään kova harjoitus", mutta hän voi vaikuttaa suoraan psykoemotionaaliseen tilaan. Hyvä mieli ja aikomus onnistuneeseen prosessiin vaikuttavat positiivisesti kehoon.

Meidän on puhuttava hieman stressihormoneista, jotta tällä luvulla on tieteellistä tukea. Tärkein stressihormoni on kortisoli. Tämä on lisämunuaiskuoren hormoni, joka on vastuussa kehon katabolisista vaikutuksista, tämä on hormoni, jota nuoret "kachata" niin pelkäävät, joissain tapauksissa ei turhaan. Tätä hormonia erittyy jatkuvasti, koska kehossa tapahtuu jatkuvasti hajoamisprosesseja ja tiettyjen aineiden, solujen muodostumista. Tämä hormoni on välttämätön homeostaasin täydelliselle ylläpitämiselle. Stressin alaisena sen määrä kasvaa, mikä lisää elimistön kataboliaa, mikä puolestaan ​​vaikuttaa immuunijärjestelmään.

Ymmärrän, että urheilijat lukevat minun useammin, ja dopingista on tullut yleistä, joten analysoimme sitä lyhyesti. Testosteronilla, jota käytetään useimmiten dopingina, on useita ominaisuuksia, mukaan lukien immuunijärjestelmään vaikuttaminen. Hippokrateen aforismi sopii hänelle 100%:sti, pieninä (fysiologisina annoksina) testosteronilla on positiivinen vaikutus immuniteettiin, mutta suurilla annoksilla se voi toimia immunosuppressorina, alentaa immuniteettia.

Erikseen nostamme esiin deksametasonin, urheilijoiden usein käyttämän steroidisen tulehduskipuaineena. Lääke on erittäin hyvä tulehdusta ehkäisevänä aineena, mutta samalla se on erittäin voimakas kataboli, koska se on lisämunuaisen hormoni, joten sillä on erittäin negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmään. Sinun on oltava erittäin varovainen ottaessasi sitä, on suositeltavaa käyttää sitä yhdessä immunomodulaattoreiden kanssa.

3. Menetelmät immuniteetin lisäämiseksi.

• Lääkitys - huumeiden käyttö.
• Luonnollinen - ilman huumeiden käyttöä.

Luonnolliset menetelmät immuniteetin parantamiseksi.

Kuten edellisestä luvusta kävi selväksi, immuunijärjestelmään vaikuttavat monet erilaiset tekijät. Nyt kuvaamme tärkeimmät menetelmät, jotka edistävät immuniteetin lisäämistä ja normalisointia.

Ja erityisesti rautaharjoittelu, joka voi nostaa hormonitasoja, aiheuttaa myös stressireaktioita, joihin keho sopeutuu. Älä unohda kardiotreeniä (anaerobista), joka parantaa kudosten verenkiertoa ja siten parantaa solujen ravintoaineiden saantia. Siksi keholle on annettava tietty määrä pitkäkestoista toimintaa, sillä ei ole oikeastaan ​​väliä, millaista toimintaa se on (mitä urheilua harrastaa), mikä tahansa on parempi kuin tekemättä jättäminen.

on välttämätön elementti terveelle keholle. Jos noudatat kaikkia suosituksia ja pistät jopa immunostimulantteja, ilman asianmukaista ravintoa ei ole tervettä kehoa ja hyvää immuunijärjestelmää. Tasapainoinen ruokavalio ja kaikkien tarvittavien ravintoaineiden saanti parantavat epäilemättä yleistä hyvinvointia ja immuunijärjestelmän tilaa.

- olennainen osa immuunijärjestelmän muodostumista. Kaikkia mikro- ja makroelementtejä, vitamiineista puhumattakaan, on usein vaikea saada oikea määrä, joten niitä kannattaa ottaa lisää.

Sauna ja karkaisu- apuelementit, mutta vaikuttavat erittäin positiivisesti. Oikean karkaisun aihe on hyvin pitkä, kuten myös saunan aihe, joten siitä lisää toisella kertaa.

ja stressin minimoiminen niillä on erittäin positiivinen vaikutus hyvinvointiin. Uni on olennainen elämänprosessi, unen aikana on monia prosesseja, joita ei voi tapahtua hereillä ollessa. Uni on myös muu hermosto. Viimeisestä luvusta kävi selväksi, kuinka tärkeitä stressin ja psykoemotionaalisen tilan vaikutukset ovat keholle. Siksi stressiä minimoimalla ja psykoemotionaalista tilaa parantamalla on mahdollista parantaa kehon yleistä tilaa.

Lääketieteelliset menetelmät immuniteetin lisäämiseksi.

Lääkemenetelmät jaetaan kahteen tyyppiin.

• Luonnolliset immunostimulaattorit.
• Keinotekoiset immunostimulaattorit ja immunomodulaattorit.

Luonnolliset immunostimulaattorit.

Luonnollisia immunostimulantteja ovat kaikki erilaiset yrtit ja tinktuurat, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää. Analysoidaan yksi tehokkaimmista - echinacea. Ekinaatiota löytyy kolmessa eri muodossa:

Keinotekoiset immunostimulaattorit ja immunomodulaattorit.

Keinotekoiset immunostimulaattorit ja immunomodulaattorit sisältävät kaikki keinotekoisesti syntetisoidut aineet. Suosituimmat ja tehokkaimmat ovat interferonit, analysoimme yhden niistä.

Hän harrasti pitkään urheilua erittäin vaikeassa tilassa. Samaan aikaan immuunijärjestelmä kärsi luonnollisesti. Raskaassa harjoittelussa edes tasapainoinen ruokavalio ja vitamiinit eivät enää auta. Siksi on välttämätöntä tukea kehoa immunostimulantteilla. Tässä on minun suositukseni siitä, kuinka ei sairastu, ja jos sinusta tuntuu, että olet alkanut sairastua, kuinka toipua nopeasti.

Urheilijan keho on alttiimmin sairauksille muodon huipulla (yleensä ennen kilpailuja) ja raskaiden työpäivien aikana, ja myös vuodenaika on tärkeä tekijä. Keväällä ja syksyllä, samoin kuin ei kylminä talvina, virukset ja flunssa kiertävät usein, ja ne on erittäin helppo tarttua heikentyneellä vastustuskyvyllä.

• Juo valmistuksen aikana echinocea-tinktuuria ja muista ottaa C-vitamiinia, vähintään 250 mg päivässä, mutta enintään 500. Tietenkään muita vitamiineja ei pidä unohtaa.
• Jos ympärillä on ihmisiä, jotka ovat jo sairaita ja flunssavirus myös kävelee ympäriinsä, tällaisissa tapauksissa on parempi olla odottamatta terveyden heikkenemistä ja puhkaista ekinaatio, 5 ampullia riittää, on parempi pistää kerran joka 3 päivää.
• Jos tunnet olosi huonoksi, sinun ei tarvitse odottaa, että kaikki menee ohi itsestään ja tuo sitä ääritilanteisiin, vaan on parempi päästää raskaampi tykistö taisteluun - interferonit, 10 sykloferon-injektiota ei todellakaan anna sinun sairastua, Voit myös lisätä C-vitamiinia suonensisäisesti 1 gramman verran.