Vi genopretter figuren allerede på barselshospitalet. Hvordan plejer du huden i dit ansigt og dine hænder efter fødslen? Sådan genoprettes elasticiteten i mavehuden efter fødslen

Du har sikkert allerede hørt at en persons epitel genoprettes under søvn. Naturligvis mangler du nu søvn på grund af babyen, og derfor er det endnu sværere for din hud. Der er en vej ud af denne situation: Når barnet falder i søvn, skal du droppe alle dine huslige pligter og også gå i seng. Og selvom det kun er én gang om dagen og ikke længe, ​​vil det stadig give øjeblikkelige resultater. Du vil hurtigt se, at din hudtilstand forbedres.

Du har sikkert hørt ordsproget: "Vi er, hvad vi spiser." For at få din hud til at se godt og sund ud, skal du inkludere durumhvedepasta, brune ris, salat, avocado og olivenolie i din kost. Disse produkter er yderst gavnlige for huden. Prøv at drikke mindre kaffe og te og undgå helt at spise røget og salt mad.

Naturligvis skal huden fugtes og næres. Du kan påføre babyolie eller nærende forstærket creme. Prøv at drikke mindst 1,5 liter væske om dagen. Du kan også tilberede et afkog af urter eller købe mineralvand, hælde det i en sprayflaske og spray det direkte i ansigtet hele dagen. Prøv at lave ansigtsmasker mindst lejlighedsvis - en gang om ugen. Det er ønskeligt, at de indeholder kollagen. Alle disse procedurer vil ikke tage meget af din tid og penge, men de er ekstremt effektive, hvis de udføres regelmæssigt. Nå, du skal vænne dig til det, hvis du vil se smuk og blomstrende ud.

Her er i øvrigt en skøn opskrift på en tryllecreme, som vores oldemødre brugte.
Tag 2-3 tsk olivenolie og 50 gram smør, smelt dem sammen i et vandbad. Afkøl derefter og tilsæt 1 tsk honning og 2 æggeblommer. Slib derefter den resulterende blanding grundigt til en homogen konsistens. Tilsæt derefter en spiseskefuld kamferolie, en halv teskefuld glycerin og et glas kamilleblomstafkog. Bland godt. Parat! Du kan påføre denne creme morgen, eftermiddag, aften - når du vil! Det er yderst gavnligt for ansigtshuden.
Det sker ofte, at der opstår pigmentpletter på huden under graviditeten. Dette skyldes, at der aktiveres et særligt hormon, som er ansvarlig for produktionen af ​​melanin. Det nytter ikke at bekæmpe alderspletter under graviditeten. Det tager cirka seks måneder efter fødslen, før de forsvinder. Hvis der er nogle pletter tilbage, vil persillejuice med creme fraiche hjælpe med at klare dem.

Mest sandsynligt dukkede strækmærker op på din hud efter fødslen.. Hvis ikke, så er det helt fint, men selvom det er tilfældet, skal du ikke blive deprimeret og gå i panik. De fleste mænd bemærker i øvrigt slet ikke strækmærker på en kvindes krop, det er kun kvinder, der så nøje undersøger deres refleksion i spejlet. Køb speciel olie til strækmærker på et apotek eller supermarked. Mandelsmør, kakaosmør eller babyolie vil også fungere. Gnid det ind på de steder, hvor der er strækmærker. Bare vær tålmodig - der vil ikke være nogen øjeblikkelig effekt. Men med tiden vil du bemærke, at strækmærkerne aftager i størrelse og falmer.

Hvordan strammer man huden op og genopretter dens elasticitet?

Det sker ofte, at en dame får det bedre og så taber sig. Eller måske har hun lige født en baby. Huden strækker sig og ser ikke særlig glat ud - den mister sin tone. Jeg vil forsøge systematisk at beskrive processen med at vende tilbage tonus til mavehuden og lære at opstramme mavehuden.

1. Fysisk træning er det vigtigste middel mod slap hud. Lad os åbne kurset "Super Abs på 8 minutter" og afsætte kun 8 minutters kostbar tid til dine mavemuskler.

2. En kontrast aftenbruser har en stor effekt på hudtonen. Gør det efter en salt- eller kaffescrub og gnid din mave med en hård vaskeklud. Under peelingsprocessen fjernes gamle, døde celler fra hudens overflade, blodtilførslen til huden forbedres, og huden bliver glat.

3. Efter et brusebad bruger vi cremer, fordi ernæring og hydrering er meget vigtigt. Det er bedre at lave en creme, der vil have en regenererende effekt, glatte og stramme huden selv:

Vi køber god babycreme uden tilsætningsstoffer og fyldstof – almindelig russisk fed babycreme. Tag en separat krukke og pres et par 4 spiseskefulde fløde ned i den.

Tilføje:

5 vitamin E kapsler
5 vitamin A kapsler
Planteekstrakter (f.eks. tang, grøn te, ananas, guarana, kakao – hvad end du kan finde).
1 spsk. enhver vegetabilsk olie (hvede, jojoba, abrikos osv.)
6-7 dråber appelsinolie

4. Cremen kombineres bedst med massage – det er et kraftfuldt middel mod slap hud. Blodforsyningen efter en massage forbedres mærkbart, musklerne tones, og huden bliver elastisk og fast. Det er godt at lave en massage med aromatiske olier og bedre om aftenen efter et brusebad. Massage er nyttig ikke kun for huden, men også til normalisering af afføring.

5. Badet har også en fremragende effekt på huden, hvilket forbedrer iltmætning af væv. Efter badet bliver huden glattere, fornyet og opstrammet. Det er nyttigt at bruge en kost på problemområdet i maven.

6. Masker for elasticitet af mavehuden

Eddike wraps: tag 1 spsk til 1 glas vand. 9% eddike. Udblød gaze i eddikevand, læg på maven med husholdningsfilm på toppen. Hold det i en halv time.
Gærmaske: 20 g gær, 5 tsk. fløde, 5 tsk. honning Masken nærer, opstrammer porerne, stimulerer blodcirkulationen og øger elasticiteten.
Nældemaske: 2 spsk. skeer af tør brændenælde, hæld 1 glas vand, kog i 10 minutter. Afkøl, fugt et lag gaze i bouillonen og fastgør med husholdningsfilm på maven. Hold masken på i cirka en time.

P.S.: Det vil være vidunderligt, hvis du kan udføre disse procedurer i kombination. Hvis ikke, så husk, at det vigtigste på hele listen er motion og massage med creme!

I den vidunderlige tid af graviditeten lider mavens hud mest. Det strækker sig meget og ofte fører mangel på kollagen til, at huden bliver dækket af strækmærker. Selv når du vender tilbage til din vægt og taber dig, forbliver din mave stadig dækket af rynker, din mave hænger over dit undertøj. Så hvordan kan du genoprette din maveskind?

Først og fremmest skal du bruge alle former for kosmetik, der øger hudens elasticitet, vær særlig opmærksom på brugen af ​​nærende kropscremer. Under graviditeten, begynd at anvende anti-strækmærker på din mave, lår, ben, bryst disse dele af kroppen lider hovedsageligt af strækmærker. Men hvis de kosmetiske foranstaltninger, der blev udført på forhånd, ikke desto mindre hjalp med at bevare hudens elasticitet, og du fik løs hud på maven efter fødslen, kan du tage en række foranstaltninger for at genoprette maven.

Da du ikke kan lave alle fysiske øvelser efter fødslen, vil en swimmingpool hjælpe. Svømning genopretter konturerne af din krop, strammer slappe områder op, og hjælper også med at løfte dit humør og berolige dig, fordi nybagte mødre er tilbøjelige til at blive nervøs, grådløs og depression. Så det vil gavne dit psykiske og fysiske helbred. En bøjle vil også hjælpe, spin den når du har et frit minut, sådanne øvelser er gode til at stramme maven. Og sørg for at lave morgenøvelser i cirka 20 minutter, så får du et boost af energi og din hud vil gradvist stramme op. Træn/træning derhjemme eller i fitnesscentret, alt efter hvad der passer dig bedst. Øvelser vil få musklerne til at arbejde, tone vil fremstå, og hele kroppen vil stramme op. Nu på internettet kan du nemt finde video-tutorials med øvelser til at genoprette mavemuskler efter fødslen.

Ud over nærende kropscremer skal du bruge en mavemaske en gang om ugen. Denne maske er især god til at genoprette og regenerere huden: tag sort eller blåt ler, fortynd det lidt med vand, så det ikke er et pulver, men en opslæmning, tilsæt 2 spsk flydende honning, tilsæt 3-4 dråber kanel æterisk olie, bland alt og påfør på hudens mave. Lad stå i en time og skyl med varmt vand. Når du har vasket masken af, kan du smøre din hud med kosmetisk olie med tilsætning af æterisk olie. For eksempel tog jeg JOHNSON'S Babyolie og tilføjede et par dråber æteriske olier til den: appelsin, enebær og jojobaolie, og masserede maven og hele kroppen, denne sammensætning fugter og genopretter huden.

Og det er selvfølgelig vigtigt at holde øje med din kost. Spis ikke for to. Ved at spise to portioner, vil du ikke give mere til din baby, men vil lægge det overskydende på din talje i form af fedt. Spis ikke om natten, udeluk slik, fed og røget mad.

Piger, tro bare ikke, at hvis du ikke spiser slik i en dag, løfter maven en gang om ugen og tager creme på, vil du hurtigt genoprette din mave efter fødslen, nej. Dette kræver konsistens; vær ikke doven til at afsætte tid til fysisk aktivitet hver dag. motion, kosmetiske procedurer, lev en aktiv livsstil og spis rigtigt hele tiden! Så vil du hurtigt se resultatet, din krop vil takke dig!

Graviditet og fødslen af ​​et barn er en alvorlig stress for kvindekroppen, som ofte fører til forringelse af huden efter fødslen. Problemer, der er almindelige blandt kvinder, der for nylig har født, omfatter en slap mave, strækmærker og tør ansigtshud. Det er naturligvis ikke altid muligt helt at slippe af med alle hudforandringer efter fødslen, men det er ganske muligt at reducere ufuldkommenheder til et minimum. Hvordan plejer du din hud efter fødslen for at genoprette friskhed og renhed i dit ansigt, glathed og elasticitet til din krop, samt spænde maven op og slippe af med strækmærker? Dette vil blive diskuteret i denne artikel.

Som regel er hver kvindes krop individuel, så det er umuligt at tale om specifikke, fælles for alle tidsperioder, der kræves for at genoprette hudens tilstand. Ernæring og søvn er to hovedkomponenter i kampen for smuk hud efter fødslen. Eksperter anbefaler, at unge mødre sover ikke kun om natten, men også om dagen med deres baby. Korrekt ernæring, nemlig at spise fødevarer rig på vitaminer og mikroelementer, hjælper ikke kun med at genoprette huden, men vil også give dig mulighed for at give din baby det mest værdifulde produkt i de første måneder af sit liv - modermælk.

Gendannelse af hud på maven efter fødslen

Et af de vigtigste problemområder for unge mødre er huden på maven efter fødslen. Ingen kvinde, der har født, forventer, at hendes flade mave bliver så slap og slap. Det er ingen hemmelighed, at mange mennesker går i panik, fordi de frygter, at de aldrig vil være i stand til at genvinde deres tidligere form, bære deres yndlingstop og dukke op på stranden i en bikinibadedragt. Men du skal ikke bekymre dig for meget om dette. Din mave vil ikke forblive sådan for evigt, du skal bare finde tid, ikke være doven og tage de nødvendige foranstaltninger. Det er også nødvendigt at huske, at genopretningsprocessen efter fødslen er en lang periode, så du skal være tålmodig. Hvad angår fysiske øvelser, kan du begynde at lave dem tidligst halvanden til to måneder efter fødslen, når kroppen er restitueret og blevet stærkere. Korrekt ernæring, tilstrækkelig søvn, motion – og huden på maven efter fødslen bliver spændt og glat igen.

Sådan strammer du din hud op efter fødslen

For at besvare spørgsmålet om, hvordan man stramme huden efter fødslen, er det værd at give et par tips, ved at lytte til, som hver kvinde kan gøre ufuldkommenhederne i hendes krop mindre mærkbare eller slippe af med dem helt. Her er de grundlæggende anbefalinger, som nybagte mødre bør følge:

• Som allerede nævnt anbefales det ikke at dyrke motion i de første to måneder efter fødslen. Det er derfor, der i denne periode skal lægges vægt på korrekt ernæring. Husk - hvis du fodrer din baby med modermælk, er ingen diæter acceptable, bare udeluk kaloriefyldt mad fra din kost;
• For at stramme svækkede mavemuskler anbefales det at bære en postpartum bandage;
• Svømning hjælper meget godt, men hvis du ikke har nogen at efterlade din baby med, kan du prøve et kontrastbruser. Det giver dig også mulighed for at genoprette og stramme huden efter fødslen;
• Du kan også slippe af med din mave og tabe dig ved at bruge en simpel bøjle, som du skal snurre hver dag i mindst ti minutter;
• Glem ikke diafragmatisk vejrtrækning - du skal trække vejret oftere med maven. Du kan lave denne øvelse når som helst, for eksempel mens du går med din baby;
• Mavemassage ved hjælp af specielle opstrammende cremer hjælper med at løse problemet med slap hud efter fødslen. Brugen af ​​sådanne produkter hjælper med at reducere slap hud, men det er værd at bemærke, at enhver massage kun er effektiv ved regelmæssig brug.

Motion er den bedste kur mod slap hud

Erfaring viser, at for en hurtig restitution efter fødslen er motion nødvendig. Ved at udføre et sæt fysiske øvelser kan du undgå at torturere din krop med diæter, men stadig opnå det ønskede resultat – at slippe af med slap hud efter fødslen. Der er ganske enkle og effektive øvelser, som enhver ung mor kan udføre derhjemme:

• Løft dine ben lige, mens du sidder på en stol;
• Løft din torso, mens du ligger på ryggen;
• Løft og sænk langsomt dine ben, bøjet i knæene, mens du sidder på kanten af ​​stolen.

Regelmæssig udførelse af disse enkle øvelser hjælper med at styrke mavemusklerne og stramme huden.

Løsning af hudproblemer i ansigtet efter fødslen

Tilstanden af ​​ansigtshud efter fødslen bekymrer kvinder ikke mindre end mavens hud. Mange mennesker bemærker, at efter fødslen har deres hudtype ændret sig, akne er dukket op, eller huden er begyndt at skalle af. Folkemidler hjælper dig med at slippe af med mange problemer:

• Til acne kan du bruge tinkturer af urter, der udtørrer huden;
• Peeling og grå lermasker hjælper med at fjerne olieagtig glans;
• Masker lavet af kefir og citronsaft hjælper med at slippe af med pigmentering;
• For forstørrede porer anbefales det kun at vaske med koldt vand;
• At gå i den friske luft og tage vitaminer vil genoprette elasticiteten og sund hudfarve efter fødslen.

Derudover tilbyder producenter i øjeblikket et stort antal af alle slags kosmetik, hvis brug vil hjælpe med at slippe af med æstetiske problemer, der opstår efter fødslen.

Tør hud efter fødslen: hvad skal man gøre?

Næsten halvdelen af ​​kvinder, der for nylig har født en baby, støder på dette problem. Årsagen til tør hud efter fødslen er, at kvindekroppen gennem hele graviditeten producerer progesteron, som nedsætter dannelsen af ​​hormonet østrogen. Det er tabet af østrogen, der fører til afskalning og tør hud. Der er flere måder at slippe af med dette problem: 4,8 ud af 5 (26 stemmer)