Jeg forstuvede min ankel hvad jeg skulle gøre. Hvad kan man gøre derhjemme med et snoet ben? Symptomer på dislokation og skader af varierende sværhedsgrad

Anklen er et af de mest sårbare steder i det menneskelige ben, fordi det holder vægten af ​​hele kroppen på sig selv, det er ikke overraskende, at det er meget nemt at skade den. Det sker ofte, at en kvinde, der gik i hæle, forstuvede benet, anklen var hævet, hvad skal man gøre i en sådan situation? Det vigtigste er rettidig levering af førstehjælp, derefter undersøgelse, diagnose og behandling.

Du kan vride din ankel ved at snuble på ujævnt underlag, gå i højhælede sko, jagte et udgående køretøj og endda på fladt underlag. Det vigtigste, efter at benet er slået op, er straks at træffe foranstaltninger, der forhindrer konsekvenserne af en sådan skade.

Hvad er de mulige komplikationer eller konsekvenser?

Et forstuvet ben kan være farligt, hvilket ofte resulterer i en række forskellige skader lige fra ankelforstuvninger til brækkede knogler. Hvis en person forstuvede sit ben, kan følgende problemer vente ham:

• Spænding af ledbåndsapparatet. Hvis foden er viklet indad, så kan man oftest få en forstuvning. Efter at have modtaget en sådan skade har en person halthed og smerte, men med korrekt behandling passerer skaden hurtigt nok og minder ikke længere om sig selv.
• Ligament rive. Hvis foden stikker lidt mere ind, så kan et eller flere ledbånd blive revet over. Anklen i dette tilfælde vil gøre mere ondt end ved forstuvning. Det kan tage op til en måned at helbrede en sådan skade.
• Ledbåndsbrud. Efter at have modtaget en sådan skade kan patienten ikke læne sig på benet, ethvert forsøg på at flytte lemmen fører til, at det gør meget ondt. For at ligamentapparatet kan komme sig, er det nødvendigt at immobilisere benet fuldstændigt ved at påføre en gips. I nogle tilfælde er kirurgisk indgreb muligt for at normalisere den motoriske funktion af lemmen. Anklen efter en sådan skade er genoprettet om cirka to måneder.
• Subluksation. Under en sådan skade forskydes knoglerne lidt i forhold til hinanden. For at stille en korrekt diagnose og bestemme graden af ​​skade, får offeret et røntgenbillede.
• Dislokation af ankelleddet. Hvis du drejer dit ben for langt i en hvilken som helst retning, kan du forskyde det. Dette forstyrrer ledkapslens integritet. Behandling af en sådan skade kan tage omkring tre måneder, og hvis gipsen fjernes tidligt, kan dette forårsage permanente forskydninger.
• Knoglebrud. Sådan en skade kan opstå, hvis du vrider benet, hopper eller falder fra en højde. Umiddelbart er der hævelse af benet, stærke smerter på skadestedet, en ændring i hudens farve til lilla. Hvis benet er snoet i en sådan grad, at knoglerne knækker, kan en fuld genopretning ikke vente fire måneder.

For at bestemme typen af ​​skade, der opstod, hvis han forstuvede sit ben, udføres en detaljeret undersøgelse af offeret. Uden at fejle ordinerer lægen en røntgenundersøgelse, der skal vise, om knoglerne i anklen er intakte, MR eller computertomografi, som hjælper med at vurdere ledbåndsapparatets tilstand og analysere. På baggrund af resultaterne af undersøgelsen udvikles en behandlingsstrategi, og der laves passende aftaler.

Hvilke symptomer på skade kan være til stede

Hvis der ikke er andre symptomer end lidt smerter, så er det højst sandsynligt, at muskler, ledbånd og knogler ikke var påvirket. Følgende tegn kan indikere en mere alvorlig skade på ankelleddet:

• alvorlig smerte, når en person forsøger at læne sig på benet;
• tilstedeværelsen af ​​alvorlig smerte ved bevægelse af foden;
• krænkelse af fodens motoriske funktion;
• følelse af smerte ved let berøring af skadestedet;
• knoglen er meget hævet;
• stor subkutan blødning på skadestedet;
• øget kropstemperatur.

Hvis du har symptomer, der ikke tillader dig at gå normalt, og er til stede, selv når benet er i rolig tilstand, bør du kontakte traumecentret.

Hvad skal man gøre efter en skade

Hvad skal man gøre, hvis en person drejede benet, og hans ankel var hævet?Dette er det første og vigtigste spørgsmål til en person, der har fået en sådan skade. Og ikke forgæves, fordi behandlingens varighed og effektivitet, såvel som den fremtidige tilstedeværelse eller fravær af komplikationer og konsekvenser, afhænger af, hvor hurtigt og korrekt førstehjælp ydes. Så hvis en kvinde, der skynder sig et sted, drejede sit ben, skal de første handlinger være som følger:

1. Det er nødvendigt at frigøre det skadede ben fra sko og sokker;
2. Hvis det er muligt, bør du lægge dig ned, og lægge lemmen, så den ligger lidt højere end hjertets niveau. Dette vil forhindre lemmet i at blive meget hævet;
3. På anklen skal du påføre en kold komprimering af is eller ethvert produkt, der er i køleskabet. Du kan fugte enhver klud i koldt vand eller trække vand i en plastikflaske og fastgøre den til anklen;
4. Hvis du vred dit ben, så skal du lægge en trykbandage på foden fra en elastisk bandage, tage fat i underbenet, men du skal sørge for, at bandagen ikke er for stram. Hvis lemmen blev bleg og blev kold at røre ved, skal bandagen løsnes lidt;
5. Hvis der er mistanke om dislokation eller brud, skal en skinne påføres ved at binde en pind eller et stykke hård plastik til benet;
6. Hvis smerterne er stærke, kan du tage smertestillende medicin. Men hvis der er hævelse og et stort hæmatom på skadestedet, så er det bedre ikke at drikke aspirin, da det forstyrrer blodpropper og kan føre til endnu flere blå mærker.

Efter førstehjælp skal du gå på traumecenteret for at få stillet en diagnose. Det er bedre at gøre dette med taxa eller ambulance, for ikke at skade ankelleddet yderligere.

Hvad skal man ikke gøre med et snoet ben

Hvad du skal gøre, hvis du forstuvede dit ben, er nu klart, men der er nogle handlinger, der er forbudte efter at have modtaget en sådan skade:

• Det er uacceptabelt at prøve at rette det udslåede led på egen hånd, trække foden, drej den skarpt i forskellige retninger, prøv på en eller anden måde at udvikle den. Sådanne handlinger fører til endnu større skade på ledbånd og knogler.
• Umiddelbart efter benet er blevet skadet, kan du ikke varme det op. Ikke med varmepude, ingen salver, ingen kompresser. Du kan ikke tage et varmt bad. Opvarmning forstyrrer restaureringen af ​​blodkar, der er beskadiget sammen med ledbåndene, som et resultat kan en endnu større tumor og hæmatom opnås. Det er tilladt at opvarme skadestedet først efter to dage.
• Det er umuligt at reparere skadestedet med en almindelig bandage. Dette forhindrer musklerne i at trække sig sammen og komprimerer blodkarrene.
• Du kan ikke deltage i behandling, før diagnosen er stillet. Hvis benet er hævet, kan offeret tro, at han har en dislokation og behandle det, mens skaden faktisk vil være et brud. Der er ikke noget bedre end at se en læge, som vil undersøge dig og fortælle dig, hvordan du skal behandle skaden.

Ved at gøre det nødvendige og lade være med det der ikke er nødvendigt, kan du øge chancen for en hurtig bedring.

Sådan behandler du et ben efter en skade

Behandling af ankelskader vil afhænge af den type skade, der er opstået. Ved luksation omplacerer lægen leddet, hvorefter der påføres en skinne på anklen. Hvis der er et brud på sener eller et brud på knoglerne, så er det nødvendigt med gips. Sener før dette kan sys, og brækkede knogler sættes i den rigtige position. Hvis skaden ikke er så alvorlig, så kan du klare dig med farmaceutiske produkter, fysioterapiprocedurer (elektroforese, UHF, paraffinopvarmning, massage).

Fra salver med en kølende effekt kan du bruge Bengin, Troxevasin, mentholsalve. For at forbedre blodcirkulationen og forhindre fremkomsten af ​​en blodprop er Lioton og Heparin velegnede. For at lindre hævelse, reducere smerte og betændelse anbefales Fastum-gel, Diclofenac og Ketanol.

Hvis lægen tillader det, så suppler behandlingen med folkemetoder, for eksempel bade med tilsætning af havsalt samt kompresser fra vodka, varm mælk, tansy, ingefær, bjergarnica, grøn te. Derudover kan lotioner laves ved hjælp af infusioner af calendula, comfrey, elecampane, merian, perikon og hvede. Grøntsager som kål, kartofler, løg, hvidløg hjælper med at klare symptomerne på skader.

Hvis en person forstuvede benet, hvad skal man så gøre efter at hovedbehandlingen er afsluttet? For at genoptage normal motorisk funktion bør du deltage i fysioterapiøvelser, langsomt udvikle foden, lave enkle fysiske øvelser.

For at forhindre forekomsten af ​​skader, der opstår, hvis du vrider dit ben, skal du altid kigge under dine fødder, ikke skynde dig. Når du går ned af trappen, skal du holde fast i rækværket. Hælen på skoene skal være stabil og ikke for høj. Implementeringen af ​​disse anbefalinger vil hjælpe med at opretholde fuld fysisk aktivitet.

Dislokationer af anklen i popularitet er næst efter smerter i lænden. Underekstremiteterne oplever meget stress, så de kommer meget ofte til skade. Det sker sådan her: Jeg vred mit ben, min ankel var hævet. Hvad skal man gøre end at behandle? Vi vil tale om dette.

Årsager til skade

De vigtigste årsager til skade:

Nogle mennesker tror, ​​at der opstår skader hos dem, der fører en aktiv livsstil, så de forsøger at passe på sig selv og ikke dyrker sport. I betragtning af det særlige ved strukturen af ​​underekstremiteterne fører begrænsning af belastningen til svækkelse af musklerne, sammentrækning af ledbåndene og nedsat blodgennemstrømning. Med atrofierede muskler og korte ledbånd overføres kroppens vægt til knoglerne, leddene overbelastes. Udover at beskytte knoglevæv og give bevægelsesfunktionen, påvirker muskler blodcirkulationen – ved at trække sig sammen driver de blod til hjertet. For reduktion er en belastning nødvendig, ellers stagnerer blodet, vaskulære sygdomme udvikler sig (åreknuder, trombose, varicocele).

Derfor fører enhver husstands skub, fald, hop, slag til dislokation. Med en dislokation bevæger leddet sig ud af sin normale position, ledbåndene strækkes på grund af brud på mikrofibre, nogle gange er der en omfattende ruptur.

Hvad skal man gøre med en dislokation

I de første minutter af en dislokation kan en person ikke føle smerte, leddet kom ud, så faldt det på plads, og der er bare en følelse af akavethed.

Da jeg forstuvede benet, var min ankel hævet – hvad skal jeg gøre? Hvis ledbåndene er gode, elastiske, så vil afstanden helt sikkert være minimal. Som en hjælp er det nok at reducere belastningen, fjerne sko, give foden ro. Påfør is, hvis det er muligt. I tilfælde af en let hævelse er det nødvendigt at sikre fikseringen af ​​anklen med en elastisk bandage. Under ingen omstændigheder bør du opvarme leddet, ellers vil betændelse begynde, smerte vil dukke op, og mere seriøs behandling vil være påkrævet. Fugen genoprettes inden for 2-4 dage. På dette tidspunkt påføres geler med en kølende effekt på det skadede område.

Alvorlig skade

Men der er mere alvorlige skader, så er der flere symptomer:

• smerte, når du hviler på et ømt ben;
• smerter under fleksion-ekstension af foden;
• stivhed af leddet - foden roterer ikke eller roterer med besvær;
• smerte ved berøring af anklen;
• hævelse af anklen;
• hæmatom;
• nogle gange stiger temperaturen.

Hvis det skete, at hun forstuvede benet, var anklen hævet slemt, hvad du skal gøre, skal du vide på forhånd. Du bør straks hjælpe dig selv: sæt dig ned, tag dine sko af, løft benet. Bøj bare ikke i knæet - blodet skal cirkulere frit. Vid, at den tid, du bruger på at reparere beskadigede ledbånd, afhænger af handlingerne på den første dag.

Hvad skal man ikke gøre efter en skade

Desværre forstuvede hun sin ankel og hævede ankel. Hvad kan gøres, og hvad er absolut umuligt? I dette tilfælde er det forbudt:

1. Træk, stikker, slår og rykker kraftigt i foden i et forsøg på at sætte leddet på plads. Små dislokationer bliver til store skader, når hjemmekiropraktorer forsøger at hjælpe: vrid foden, træk, træk. Som følge heraf øges antallet af iturevne fibre, de kar, der fodrer leddet, ødelægges, sener rives, brusk knækker, og der opstår revner. Som regel falder leddet efter en dislokation på plads af sig selv, så der er ingen grund til at rette positionen.
2. Påfør en varmepude, tag varme bade, gå i sauna, lav kompresser i de første to dage. Under en skade, sammen med ledbåndene, ødelægges blodkar. Den flydende del af blodet spilder, ødem og hæmatom vises. De første 48 timer er processen med at genoprette blodcirkulationen i vævene. Hvis foden er opvarmet, vil karrene ikke kunne komme sig – ødemet vil vokse, betændelsen vil brede sig til et større område.
3. Fastgør foden med en uelastisk bandage. Hvis du fikserer foden med materialer, der ikke tillader musklerne at trække sig sammen, vil passere blodkarrene, så vil helingsprocessen tage lang tid med komplikationer.
4. Må ikke selvdiagnosticere. Det, du kalder en dislokation, kan være et lukket brud. Kontakt derfor skadestuen for diagnose og behandlingsanbefalinger.

Handlinger i de første to dage efter skaden

Forstuvet benet, hævet ankel - hvad kan man gøre derhjemme?

1. Tag dine sko af, løft din fod. Du behøver ikke at bøje dit knæ.
2. Påfør is på ledområdet. Is skal puttes i en pose og pakkes ind i et håndklæde, så foden ikke er kold. Målet er at nedkøle, ikke fryse.
3. Hvis det gør meget ondt, så tag et smertestillende middel. Hvis du føler, at temperaturen stiger, skal du tage et febernedsættende middel.
4. Drik svag grøn te. Grøn te klarer perfekt betændelse, har en bedøvende og distraherende effekt.
5. Påfør en salve, gel eller creme for at lindre hævelse og smerte.
6. Fastgør foden med en elastisk bandage. Hvis der ikke er bandage, så kan du midlertidigt fikse foden ved at have flere par sokker på.
7. Kontakt din læge. Det er nødvendigt at tage et billede for at udelukke tilstedeværelsen af ​​revner, tårer og brud. Lægen vil anbefale lægemidler og handlinger, hvormed behandlingen vil være hurtigere.

Produkter, der kan købes på apoteket

Der var en gene: Jeg forstuvede mit ben, min ankel var hævet - hvad kan jeg gøre? Folkemidler kan selvfølgelig behandles, men det er bedre at konsultere en læge. På hans anbefaling kan du købe nogle produkter, der vil hjælpe med at lindre betændelse, hævelse og smertelindring:

• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, der reducerer hævelse, lindrer betændelse og smerte: Ketonal, Fastum-gel, Naftalgin, Diclofenac;
• kølemidler baseret på menthol, kamfer: "Bengin", "Troxevasin", "Menthol salve";
• for at forbedre blodcirkulationen, lindre betændelse, fremskynde regenereringsprocesser og forhindre dannelsen af ​​blodpropper: Heparin, Lyoton.

Når man skal på skadestuen, rådes patienter med dislokation ofte til at lægge gips. Gipsen fikserer anklen, hvilket eliminerer muligheden for yderligere skade. Nogle læger mener, at en gips er nødvendig, mens andre siger, at en dislokation kan klares med en bandage, fordi det er umuligt at udvikle ledbevægelighed i en gips. Et par uger i gips er dårligt for muskler, ledbånd og blodkar.

Gendannelse af ydeevne

Hun forstuvede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre, hvordan man genopretter ydeevnen efter en skade? Efter 2-3 dage aftager hævelsen, smerten bliver mindre. Nu kan du lave varme kompresser, udføre fysioterapi.

Det er meget nyttigt at anvende varmende salver baseret på slange- eller bigift. Disse salver har en høj gennemtrængende kraft, udvider blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen og blodforsyningen: Apizatron, Viprosal, Virapin. Som et alternativ er salver baseret på urteingredienser nyttige: Kapsikam, Elakur.

Det er nødvendigt at returnere leddets mobilitet, begynde at træne, udvikle ledbånd, udføre øvelser for at udvikle leddet. Øvelser skal udføres dagligt, siddende på en stol, i et langsomt tempo, uden pludselige bevægelser.

1. Træk sokken mod dig og derefter væk fra dig i 1-2 minutter.
2. Sæt hælene sammen og tæerne fra hinanden. Løft dine hæle fra gulvet og læg dem tilbage på gulvet i et minut. Udfør denne øvelse med dine hæle og tæer sammen, og med dine tæer sammen og dine hæle fra hinanden.
3. Efter at have gennemført øvelserne, sæt dig på gulvet, ret knæene og træk sokkerne mod dig, så du mærker, hvordan lægmusklen og baglåret strækkes (skulle være ubehageligt). Hold ryggen ret. Lav øvelsen tre sæt af 30 sekunder.

Hun forstuvede sit ben, hævede ankel. Hvad skal man gøre? Det vigtigste er ikke at gå i panik! Selvfølgelig er det svært at genoprette en beskadiget samling, i nogle tilfælde tager processen flere måneder. Men behandlingens succes afhænger af patienten. Ved at følge lægens anbefalinger, ved at bruge salver, udføre fysioterapi, lave øvelser for at forbedre elasticiteten af ​​ledbåndene og styrke musklerne, vil leddet hurtigt vende tilbage til det normale.

Det er vigtigt at vide! Læger er målløse!

En ny metode til behandling af led, artrose, gigt og gigt opdaget af Valentin Dikul. Alt du behøver er før sengetid...

Skader i ankelleddet er en ret almindelig begivenhed, især om vinteren, på is. Atleter og dansere klager ofte over, at de vrider deres ben, hævede ankel, og at området af blå mærket er meget ømt. Vi analyserer, hvornår du bør gå til læge, og hvordan du kan klare dig selv derhjemme, hvis det er muligt.

Årsager og resultater af skader

Blå mærker fra et blåt mærke i ankelområdet

Anklen er et komplekst led, der bærer den maksimale belastning. Det forklares ved, at dette led kan modstå hele vægten af ​​en person og udfører mange bevægelser i forskellige retninger, når man går eller andre fysiske aktiviteter.

Du kan vride dit ben og beskadige leddet, trække eller rive i ledbåndene, du kan bare gå og træde på foden uden held. De mest almindelige årsager til skader i dette område er:

• øget belastning på anklen (som følge af aktive fysiske aktiviteter: sport, dans osv.);
• overskydende vægt (det øger den allerede betydelige belastning på dette led);
• graviditet (en voksende mave øger en kvindes vægt, desuden kan den lægge pres på vener og arterier og forstyrre blodgennemstrømningen i underekstremiteterne, hvilket også er en risikofaktor);
• pludselig eller akavet bevægelse;
• falde og blæse;
• svaghed af det ligamentøse apparat;
• alder (ældre kvinder er mere modtagelige for sådanne traumer);
• iført ubehagelige sko med høje hæle.

Alt dette individuelt eller af en kombination af årsager kan fremkalde en ledskade.

Hvis en person forstuvede deres ankel, kan følgende skader i ankelleddet forekomme:

• forstuvning, rive eller fuldstændig ruptur af ledbåndet;
• dislokation af leddet;
• knoglebrud af varierende sværhedsgrad (intern eller åben, med eller uden forskydning).

Det skal understreges, at med alderen bliver knoglerne mere skrøbelige, ledbåndene mister deres elasticitet, leddene er ikke længere så stærke. Dette gælder især for kvinder.

Når en ældre kvinde faldt uden særlige grunde og omstændigheder, mens hun klagede over, at hun "bare gik og vred sin ankel ved anklen", er det højst sandsynligt ikke en skade på grund af eksterne faktorer, men svaghed i ledbåndene og skrøbelighed af knoglerne . Under alle omstændigheder er førstehjælp, undersøgelse og behandling nødvendig.

Førstehjælp

Påføring af is på et skadet ben

Hvis der opstår en ankelskade, gør leddet ondt og svulmer, er det nødvendigt at yde førstehjælp til offeret så hurtigt som muligt. Den består af simple handlinger, som alle kan udføre.

Hvis en skadet person er i stand til at bevæge sig og udføre handlinger på egen hånd, kan han nemt klare sig selv.

Det er ikke altid muligt at fastslå skadens omfang på egen hånd. Men under alle omstændigheder, umiddelbart efter hvad der skete, skal du:

1. Reducer øjeblikkeligt belastningen på det beskadigede område, det er bedre at fjerne sko og sokker, hvis situationen tillader det, og der ikke er åbne skader eller stærke smerter.
2. Det er bedst at sætte sig ned og strække benet, så du ikke bøjer knæet. Brug lidt tid i denne stilling. Rehabiliterings- og behandlingsperioden vil i høj grad afhænge af handlingerne i de første timer og dage efter skaden.
3. Is skal påføres leddet eller enhver kold genstand, der er ved hånden.
4. Hvis smerten er moderat, er det muligt at bevæge sig selvstændigt, så kan du begrænse dig til dette. I flere dage skal du blot smøre det beskadigede område med kølende og smertestillende og anti-inflammatoriske geler. Ved stærke smerter og tab af motorik i det skadede ben, bør du tilkalde en ambulance eller selv tage på skadestuen.

Hvad skal man ikke gøre i sådan en situation:

1. Træk benet skarpt, træd på det, prøv at rette dislokationen på egen hånd.
2. Varm leddet, dette kan fremkalde en stigning i ødem.
3. Fastgør selv samlingen med eventuelt uelastisk materiale.
4. Diagnostiser dig selv. Hvad der ved første øjekast kan virke som en dislokation for en lægmand, kan meget vel være et brud eller et overrevet ledbånd. Det er tilrådeligt at konsultere en læge for en diagnose og behandling.

Symptomer på dislokation og skader af varierende sværhedsgrad

Foto af et underben med blå mærker og hævelse på grund af dislokation

Symptomer på dislokation og indre skader i leddet, som kræver et besøg hos en læge, er:

Ortopæd Anatoly Shcherbin:
”Det er kendt, at der til behandling af knogler på benene er specielle indlægssåler, korrektorer og operationer, som er ordineret af læger. Men det vil ikke handle om dem, og de lægemidler og salver, der er ubrugelige at bruge derhjemme. Alt er meget nemmere..."

• smerte, der ikke går væk, nogle gange stigende;
• knas ved drejning;
• hævelse af blødt væv i skadesområdet (det vises muligvis ikke umiddelbart og er ubetydeligt, når knoglen over foden er synlig eller stærk, når foden og underbenet svømmer, så mobiliteten er begrænset);
• hæmatom (indre blå mærker);
• nedsat bevægelighed af foden;
• øget smerte, når du forsøger at dreje foden til venstre, højre, op eller ned, når du bevæger dine fingre eller manglen på en sådan mulighed;
• øget smerte ved berøring af den skadede ankel.

Ekstern hævelse eller blå mærker kan forekomme et stykke tid efter, at benet er blevet snoet, underbenet kan blive blåt og hæve på grund af indre brud på ledbånd og blodkar.

Alt ovenstående, individuelt eller i kombination, indikerer behovet for at kontakte en traumatolog.

Ankelluksationsbehandling

Elastisk ankelbandage

Hvis diagnosen er en forskydning af ankelleddet, vil lægen anvende en fikserende bandage og ordinere anti-inflammatoriske og smertestillende lægemidler inde og/eller eksterne salver. Inde i medicinen kan kun tages i tilfælde af stærke smerter. For det meste tildeles lokale midler.

Normalt udføres behandlingen af ​​dem, der har forstuvet deres ben i ankelområdet, hjemme. Nogle gange ordineres fysioterapi.

Det skadede led kan tage ret lang tid at helbrede, det hele afhænger af skadens sværhedsgrad og offerets individuelle karakteristika samt af handlingerne samme dag efter skaden.

For dem, der har snoet deres ben, og anklen er hævet, vil salver hjælpe med at helbrede skaden derhjemme:

• "Fastum gel";
• "Nicoflex";
• "Finalgon" og andre.

Geler eller salve skal påføres området af det beskadigede led med lette masserende bevægelser, 1-2 gange dagligt, indtil leddet holder op med at gøre ondt. Benet skal beskyttes mod stress, giv det hvile i flere dage.

Tyd ikke til selvbehandling, hvis barnet forstuvede benet. Ankelskader hos børn er ret almindelige, da børn bevæger sig meget og kan falde eller lande akavet.

Helingsperioden i barndommen varer kortere tid, men forsøm ikke at gå til lægen og følg alle de foreskrevne procedurer.

Folkemidler

Komprimer for at lindre hævelse fra anklen

Folkemidler kan ret effektivt hjælpe dem, der forstuvede deres ben og hævede ankler, men der er ingen alvorlig skade på anklen.

Der er mange opskrifter på traditionel medicin, de er baseret på brugen af ​​afkog af planter, kompresser og bade. Vi vil analysere i detaljer de mest populære og effektive metoder.

Bade til ankelskader

Bade med salt og aromatiske olier vil hjælpe med at lindre hævelse og slappe af benet. Dette er ikke kun nyttigt, men også en behagelig procedure.

Det er nødvendigt at opsamle varmt vand i en passende beholder (bassin). Opløs almindeligt salt i det i forhold - 4 spiseskefulde salt pr. 2 liter vand. Tilsæt et par dråber olie. Eukalyptus, fyrretræ eller gran, mynteolier vil være effektive og behagelige.

Sænk benene ned i bækkenet i et par minutter (15 minutter om aftenen er nok). Tør derefter fødderne af med et håndklæde, fordel med gel eller creme, og lad det skadede ben hvile.

Denne procedure udføres bedst om natten. Desuden kan saltvandsopløsning også bruges til en kompres. Det vil hjælpe med at lindre hævelse på kort tid.

HAR DU smerter i led?

• vedvarende hævelse og følelsesløshed;
• betændelse og ubehag;
• uudholdelig smerte, når du går;
• forfærdeligt udseende.

Har du glemt hvornår du var i godt humør, og endnu mere når du havde det godt? Ja, ledproblemer kan for alvor ødelægge dit liv! Vi anbefaler, at du gør dig bekendt med Valentin Dikuls nye teknik, som allerede har hjulpet mange mennesker med at slippe af med dette problem ... Læs artiklen

Ingen er immun mod skader, ofte giver den sædvanlige vridning af benet ikke ubehag. Nogle gange er skaden så alvorlig, at anklen svulmer, hvilket gør det svært for patienten at gå. Hvad skal man gøre i sådan en situation?

Først og fremmest, gå ikke i panik, brug førstehjælpsanbefalingerne (beskrevet i følgende materiale), besøg en læge. Selvmedicinering er uacceptabelt, brug folkemedicin efter at have konsulteret en specialist.

Mulige årsager til problemer

Faktisk er det, vi plejede at kalde anklen, området af ankelleddet. Den forbinder underben og fod, modstår store daglige belastninger. Artikulationen omfatter tre knogler: fibula, tibia og talus. Ankelleddet kan bevæge sig i to planer (foden kan dreje til venstre-højre eller trække i tåen / gøre den modsatte bevægelse, som når man står på tæer).

Alle knogler i leddet er forbundet med en stærk skal (kapsel). De fastgør ligamentets struktur og fungerer som støddæmpere under bevægelse. En speciel membran strækkes mellem knoglerne i underbenet, hvilket forhindrer den i at sprede sig. Kun 25 % af ankelskaderne skyldes forstuvninger, de resterende procenter er knoglebrud af forskellig grad. Det er vigtigt at kende forskellene mellem disse forhold for ikke at skade dig selv, når du giver førstehjælp.

Omkring 20 % af ekstremitetsskaderne er forårsaget af ankelskader. Årsagen til dette er unøjagtig sport, ulykker, mislykket gang i høje hæle. Ofte henvender kvinder over 40, professionelle atleter, mennesker, der er overvægtige, til lægen.

Efter drejning af benet klager næsten alle patienter over hævelse af anklen, hvilket kan indikere alvorlige patologier, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.

Lær om de typiske symptomer og effektive behandlinger for osteoporose i knæet.

Læs denne artikel for at lære, hvordan du behandler akillessenebetændelse med folkemedicin derhjemme.

De ubehagelige konsekvenser af en ankelskade afhænger af det specifikke skadeområde:

• forstuvning. Fibrene, der udgør ledbåndet, undergår mikroskader, strækning sker på celleniveau. Ofte opstår patologi på baggrund af at dreje hælen indad. Det er muligt at gå under udstrækning, men patienten føler akut ubehag. På grund af den hurtige regenerering af ledbåndene forsvinder patologien om 2-3 uger (med forbehold for sengeleje, brug af specielle midler);
• ligament rive. Et eller flere ledbånd er ikke helt overrevet, men ankelleddet kan udføre sine funktioner. Skader er ledsaget af svær smerte, ustabilitet i leddene. Ud over ubehag hæver anklen, det er svært for patienten at træde på foden. Med korrekt terapi sker fuldstændig genopretning efter 4 uger;
• fuldstændig afbrydelse. Patologi er karakteriseret ved et fuldstændigt brud på et eller flere ledbånd, selv deres adskillelse fra knoglen. Under denne proces mærkes en skarp pop, den er ledsaget af alvorlige piercingsmerter. Restitution kræver gips og tid (minimum seks uger);
• subluksation af ankelleddet. Skaden er ofte ledsaget af forskydning af talus i forhold til ankelknoglerne. Den patologiske proces er tydeligt synlig på røntgenstråler;
• dislokation af ankelleddet. Den patologiske proces er karakteriseret ved beskadigelse af leddet, især dets kapsel. Forskydningen af ​​talus er 40 grader. Samtidig føler offeret alvorlig smerte, anklen svulmer, fodens bevægelser er betydeligt begrænset;
• knoglebrud. Sådanne skader er ofte ledsaget af en dislokation/subluksation, fuldstændig eller delvis forstuvning af ledbåndene. Et brud opstår ofte under et fald fra en højde, en mislykket landing på en lem, en bilulykke eller enhver anden farlig situation. Rehabiliteringsperioden efter et brud uden forskydning er omkring seks uger, med en forskydning - op til 4 måneder.

Det er vigtigt at identificere årsagen til hævelse af anklen efter skade, at behandle. Nogle skader er så alvorlige, at de uden lægelig indgriben truer invaliditet.

Karakteristiske tegn og symptomer

Den moderne livsrytme får en person til konstant at skynde sig et sted hen. Mens man vrider benet, tillægger offeret muligvis ikke betydning for skaden, kun efter at have opdaget hævelse i ankelområdet, vil smerter (som forstærkes sidst på eftermiddagen) mistænke, at noget var galt. Det er strengt forbudt! Hver skade er ledsaget af karakteristiske symptomer, ved at vide hvilke, du korrekt kan yde førstehjælp, jo før du besøger lægen, jo mere positiv er prognosen for personen.

Forstuvning (delvis fiberskade er det mest vellykkede resultat af fodplastik):

• ødem;
• vanskelig mobilitet i det beskadigede led;
• sjældent er der blå mærker i ankelområdet;
• smerte, der forværres, når du forsøger at bevæge det berørte ben, mens du går.

Ledbåndsbrud:

• hævelse. Ikke kun anklen øges i størrelse, over tid svulmer hele foden, hvilket indikerer ophobning af væske i det intercellulære rum;
• gangbesvær, blå mærker (et tegn på blødning);
• ustabilitet i leddet, uspecifik motorisk aktivitet.

Brud (betragtes som det mest alvorlige, vanskelige at behandle resultat af en ankelskade):

• patienten føler en skarp skydende smerte i anklen;
• det er umuligt at stå på et skadet ben;
• unaturlig position af foden, ukarakteristiske bevægelser i leddet (op til 18 grader);
• følelsesløshed i lemmet, hævelse over hele overfladen af ​​ankelleddet;
• tæerne kan ikke bevæges.

Vigtig! Undersøg omhyggeligt det skadede ben, husk dine følelser, de første handlinger efter skaden i ankelleddet afhænger af dette.

Diagnostik

Se en læge efter en ankelskade. Lægen vil udføre en række undersøgelser, undersøge det ømme ben. Baseret på de opnåede resultater vil den korrekte diagnose blive stillet. For at studere ankelområdet skal du bruge:

• radiografi. Den nemmeste og mest tilgængelige måde. Billederne viser skader på knoglerne, minus proceduren - manglen på information om blødt væv;
• CT, MR. De er informative diagnostiske metoder, der gør det muligt at vurdere tilstanden af ​​leddet, knoglerne, omgivende væv, hvilket fremskynder processen med at stille en diagnose og starte behandling.

Effektive behandlinger

Terapi i hvert enkelt tilfælde er forskellig, det hele afhænger af graden og området af skade på anklen efter drejning af benet.

Se på gennemgangen af ​​effektive salver til behandling af osteochondrose og find ud af reglerne for deres brug.

Effektive behandlingsmuligheder for cervikal spondyloarthrosis er beskrevet på denne side.

Gå til adressen og læs om behandlingen af ​​artrose i hænderne med folkemedicin derhjemme.

Førstehjælp

Hvad skal man gøre, hvis anklen er hævet efter drejning af benet? Den specifikke handlingsplan afhænger af symptomerne og situationen omkring offeret. Omtrentlig rækkefølge af handlinger:

• sikre fuldstændig hvile af det skadede lem. Det er forbudt at træde på foden, sidde ned eller ligge ned, placere lemmen over brysthøjde (smertesyndrom falder, blødning stopper);
• stop eventuelt blødningen (påfør en mundbind over knæet). Det er typisk for alvorlige skader, brud;
• påføres koldt (enhver pose fra fryseren duer). Kompresser bør ikke være mere end 20 minutter med pauser på en time;
• stram bandage. Det bruges til alle situationer, bortset fra et brud (ved sådanne handlinger kan du forværre situationen). Brug en elastisk bandage, tæt om anklen, og beskriv "otte";
• immobilisere leddet (i tilfælde af et brud). For at gøre dette skal du bruge en skinne eller dens udseende fra improviserede materialer (pind, en anden genstand, fastgøres til benet, klart fiksere og begrænse bevægelsen af ​​det ømme ben);
• tager analgetika. Brug midlerne fra hjemmets førstehjælpskasse, potent medicin "smører" ofte det kliniske billede under en lægeundersøgelse;
• kontakt en traumatolog eller ring til en ambulance (for brud, alvorlige skader, andre skader på indre organer, lemmer).

Medicinsk terapi

En omtrentlig ordning til behandling af forstuvninger, dislokationer, ledbåndsbrud har fælles aspekter, vilkårene for fuldstændig genopretning er forskellige. Omtrentlig behandlingsregime:

• om nødvendigt fjernes blod fra ledposen, hvilket straks reducerer hævelse i ankelområdet;
• gipsskinne. Giver dig mulighed for at immobilisere det beskadigede område, fremskynder helingsprocessen;
• brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Lægemidlerne stopper det inflammatoriske og smertesyndrom, har en positiv effekt på patientens tilstand;
• kondroprotektorer. De bruges til at starte regenereringen af ​​knogle- og bruskvæv, accelerere rehabiliteringsperioden selv efter en fraktur;
• fysioterapi, massage, terapeutisk mudder. Det specifikke valg af manipulation afhænger af graden af ​​skade på anklen, patientens egenskaber;
• stram bandagering. Det er indiceret ved ufuldstændig ruptur af ledbånd, forstuvninger eller i restitutionsperioden efter fjernelse af gips. Sådanne manipulationer beskytter ledbåndene, hvilket forhindrer en ny skade på anklen.

Folkemidler og opskrifter

Naturlægemidler klarer ikke problemet, men reducerer smerte og reducerer hævelse:

• kombiner flere hvidløgshoveder med æblecidereddike, lad stoffet brygge i flere dage. Påfør den resulterende masse på skadestedet, indpak med polyethylen og et tørklæde. Hold kompressen på hele natten;
• på lignende måde, brug løgvælling og kålblade (fastgør den første ingrediens til det ømme sted, pak det ind med et let slået kålblad);
• bruge grøn te. Bryg en stærk drik, lad den trække i 20 minutter. Fugt gaze i lægemidlet, fastgør til anklen, hold i flere timer, gentag om nødvendigt manipulationerne efter tre timer.

Nyttige tip

Det er næsten umuligt at beskytte dig selv mod fald, skarp drejning af benet, ulykker, det er kun i en persons magt at overholde særlige regler for at forhindre problemer:

• bære behagelige sko, hælen bør ikke overstige fem centimeter (før du køber, sørg for at gå i sko, hvis der opstår ubehag, nægt at købe en model);
• spil sport omhyggeligt, vurder nøgternt dine styrker, tag ikke vægt, der kan skade dit helbred;
• opgive selvmedicinering. Hvis der opstår en skade, skal du besøge en læge for behandling. I de fleste tilfælde fører ukorrekt terapi til triste konsekvenser.

Hævelse i ankelområdet efter drejning af benet er ikke ualmindeligt. Forsink ikke behandlingen stol på de professionelle, eksperter anbefaler ikke selvbehandling.

Video - ekspertråd om, hvad du skal gøre, hvis du vrider benet, og din ankel er hævet:

Abonner på opdateringer via e-mail:

Fortæl dine venner!

Ankelleddet (anklen) består af tre knogler: fibula, tibia, talus - de forbinder underben og fod. Det bevægelige led drejer foden til højre, venstre, ned, op. Alle knogler er forbundet med en artikulær kapsel, ledbånd har en kompleks struktur, de tjener som støddæmpere under enhver bevægelse af benet. Membranen mellem knoglerne tillader ikke underbenet at sprede sig. Statistik viser, at hovedprocenten af ​​ankelskader er brud, og kun 25% er forstuvninger.

Ejendommeligheder

Skødesløs drejning af foden kan føre til ankelskader, at bære høje hæle eller ubehagelige sko kan også forårsage skade. Snubler og vrider sit ben, en person overtræder den sædvanlige mekanisme af fodmusklerne. En pludselig belastning af ledbåndene tvinger patienten under sin egen vægt til at beskadige kar, sener, led og knogler i underekstremiteterne.

Hvad indikerer symptomerne:

Hver person har sin egen smertetærskel, og det er umuligt umiddelbart at skelne, hvor dislokationen er, og hvor bruddet er. Har brug for et røntgenbillede. Hvis patienten ikke søger hjælp i tide, kan ledbåndene blive permanent beskadiget, og knoglerne vil ikke hele ordentligt.

Behandling

Ved en let skade mærkes en let smerte, bevægeligheden af ​​leddet bevares, og der mærkes ubehag ved bevægelse af benet.

Førstehjælp og foranstaltninger til at genoprette ankelmobilitet:

• tage overtøj og sko af;
• fastgør benet i en behagelig stilling;
• lad være med at belaste lemmen i 2-3 dage, prøv at lade den være i fred oftere.

Derhjemme skal du bestemme graden af ​​skade - er der et brud. For at gøre dette skal du flytte tæerne - hvis mobilitet er til stede, så er der ingen brud.

Hvis din ankel er skadet, skal du tage følgende trin:

• hæv den ømme ankel over hjertets niveau;
• fikser lemmen og giv den fred;
• is påføres det beskadigede område, og et jodgitter påføres;
• wrap med svær smerte anklen med en stram bandage;
• tage smertestillende medicin;
• behandle skrammer og ridser med brintoverilte eller brilliant grønt.

Hospitalsindlæggelse er nødvendig, hvis anklen hurtigt svulmer, bliver blå, fibre er revet, det er svært at bevæge benet, og der er konstant stærke smerter.

Hvis benet er forstuvet på gaden, så vil et tørklæde eller et tørklæde i stedet for en bandage duge. Dækket kan erstattes af en trægren, det kan fikseres med snørebånd. Enhver stærk pind kan tjene som støtte, når man bevæger sig, indtil en person når en bygd, hvor en ambulance kan tilkaldes.

Derhjemme kan du bruge salver, der sælges på apoteker:

• Fastum gel;
• Finalgon;
• Troxevasin;
• Diclofenac;
• Voltaren;
• Nurofen.

Disse midler fremmer blodcirkulationen, bedøver og lindrer betændelse. Påfør lægemidler til ankelleddet forsigtigt i et tyndt lag.

Hvis hævelsen efter alle procedurer ikke går væk i flere dage, og smerten forstærkes, bør du straks konsultere en læge. Du kan ikke stille en diagnose på egen hånd, i stedet for en dislokation kan der være et lukket brud.

Folkemidler

Med en let skade på anklen er det tilladt at behandle hjemme med folkemedicin. Bade og kompresser kan lindre smerter og betændelse i ankelområdet:

Et forgæves snoet ben kan blive til sekunders smerte, eller måske ugers lang genopretning fra overrevne ledbånd. Medicinsk redaktør af Challenger Dima Solovyov forklarer, hvad han skal gøre, hvis han forstuvede benet, og hvad der bestemmer alvoren af ​​konsekvenserne. Vær forsigtig!

Dette er sandsynligvis sket for os hver især: du går, ser det ud til, på en flad overflade, uden at se under dine fødder, og pludselig - på en bump, som du ikke bemærkede, drejer foden til siden, den gennemborer med en skarp smerte. Det betyder, at du vred dit ben. I dag vil vi finde ud af, hvad der sker i dette tilfælde, om en sådan skade er farlig, og hvad man skal gøre, hvis det sker.

Hvad vil det sige at "puppe dit ben"

"Vend foden" er ikke et medicinsk udtryk, da denne kombination af ord kun betyder en mekanisk proces af, hvordan du kan dreje foden på en usædvanlig og usikker måde for den. Dette sker normalt, når man rører ved en overflade, som en person går på, selvom der i nogle sportsgrene (såsom fodbold) kan opstå lignende skader, når man rører ved en bold eller enhver anden genstand.

Så selve tuckingen af ​​benet er ikke farlig, men den skade, som ankelleddet og vævene omkring det kan modtage, er farlige. Ledbåndsapparatet lider oftest, sjældnere knogler, muskler og nerver. Netop derfra hvad kommer til skade og hvor stærkt afhænger af konsekvenserne af skaden.

Hvad kan blive beskadiget

Alle konsekvenserne af et mislykket ben, der er skruet op, overtages af ankelleddet. Det er placeret nær anklen og forbinder knoglerne i underbenet og foden. Ak, dette er et ret skrøbeligt og generelt "problematisk" led. For at vi kan gå let og frit, skal den være tilstrækkelig mobil og består derfor af små knogler, som tilsammen danner et komplekst system. Situationen forværres af, at ankelleddet tegner sig for massen af ​​næsten hele kroppen, og under belastninger, såsom løb eller endda hurtig gang, øges trykket på leddet kun. Så konsekvenserne af at vride benet er skader i ankelleddet: forstuvninger, rifter og endda overrevne ledbånd samt forskydning af benet og i værste fald knoglebrud.

I de fleste tilfælde er benet snoet indad, hvilket resulterer i skader på ledbåndene på den modsatte (ydre) side af benet. Dette kan føre til, at de strækker sig, river i stykker eller endda brister (nogle gange høres et klik eller knas på skadestidspunktet). Som regel gælder det, at jo stærkere og skarpere benet er snoet, jo mere alvorlige er konsekvenserne for ledbåndene. Hvis ledbåndene ikke kan kompensere for en for skarp drejning i leddet, kan den forskydes, og hvis en person har en tendens til knogleskørhed, kan der endda opstå et brud på knoglerne i nærheden. I et ord kan konsekvenserne være meget forskellige: fra milde til ret alvorlige.

Hvad skal du gøre, hvis du forstuvede dit ben

Hvis du bare vred benet, forsvinder smerterne efter ti sekunder, og du kan komme videre – der skal ikke gøres noget. Men hvis smerten stadig varer ved, skal du undersøge benet i området af det berørte ankelled.

Først og fremmest er vi opmærksomme på smertens natur. "Suspicious" anses for at være, som forbliver stærk i en time, vises og intensiveres, når du forsøger at træde på et skadet ben. Selv at røre ved huden nær anklen kan være smertefuldt. Dette kan være ledsaget af blå mærker og hævelse af vævene omkring. Et mere formidabelt symptom er en ændring i leddets form og en krænkelse af dets mobilitet (især udseendet af nye, tidligere umulige bevægelser - for eksempel en usædvanlig afvigelse til siden). I det mest alvorlige tilfælde kan selv formen af ​​tilstødende knogler ændre sig - dette får dig allerede til at tænke på et brud.

Hvis du vrider dit ben, og det fortsætter med at gøre ondt, er der fire ting, du skal gøre:

1. Lad hende hvile. Prøv at gå mindre i løbet af de næste par dage, ideelt set bør aktiviteten i det berørte ankelled generelt minimeres.
2. Afkøl fugeområdet. Is er bedst til dette, men du kan også bruge et håndklæde opblødt i koldt vand. I løbet af den første dag påføres det på anklen i 15-20 minutter hver 3. time. Men overdriv det ikke: Hvis huden er meget bleg, fjern straks isen fra benet og varm den op.
3. Sæt noget stramt på dit ben. Det kan være stramme strømper, kompressionsstrømper eller en stram bandage – målet er at forhindre overdreven hævelse omkring ankelleddet i at udvikle sig. Kompressionen skal være stram, men ikke for klemme, ellers vil der være en trussel om nedsat blodgennemstrømning.
4. Løft den berørte fod op, dette vil også hjælpe med at undgå hævelse. Vi taler ikke om, at du skal løfte det højt: en pude placeret under benet er nok.

Hvis smerten virker for stærk for dig, kan du i mangel af kontraindikationer tage smertestillende medicin fra gruppen af ​​ikke-steroide lægemidler: paracetamol, ibuprofen osv. Der er også lokale salver og geler med en lignende effekt.

Foto: Morian Marroni / freeimages.com

Der er også et par ting, du IKKE skal gøre:

1. Varme bade i de tidlige dage er kontraindiceret. Varmt vand aktiverer blodtilførslen til det beskadigede område, hvilket truer med at øge hævelse og betændelse.
2. Du bør ikke fortsætte med at gå meget og dyrke sport og overvinde smerten. Så du kan desuden beskadige et allerede sygt led, som truer med at forværre eksisterende skader.
3. Massage i skadesområdet i starten er måske heller ikke særlig nyttig. Årsagerne er de samme - massage forbedrer blodtilførslen til vævene, og det er slet ikke det, vi har brug for: det vil øge betændelse, hævelse og kan endda forårsage blå mærker.
4. Der er en ting mere at undgå: at blive for længe. Hvile i den første dag eller to er nødvendig, men i den efterfølgende gradvise stigning i aktiviteten i anklen bidrager kun til heling. De eneste undtagelser er de mest alvorlige skader, når smerter simpelthen ikke tillader at gå, men i sådanne tilfælde er det også umuligt at ligge derhjemme - du bør konsultere en læge.

Hvornår skal man søge lægehjælp

Den mest almindelige ankelskade, en forstuvning, går som regel over af sig selv og uden følgesygdomme. Men i nogle tilfælde kan skaden være meget mere alvorlig, og man kan ikke undvære at gå til lægen. Her er nogle tegn på sådan en skade:

1. hvis der efter beskadigelse af leddet blev usædvanlige bevægelser mulige, blev dets stabilitet forstyrret;
2. hvis der er en synlig deformation af knoglerne;
3. hvis den anden dag, når du rører ved huden over det beskadigede led, fortsætter alvorlig smerte;
4. hvis det berørte ben efter 4 dage stadig er svært at træde på;
5. hvis du oplever meget alvorlig smerte, hævelse eller blødning;
6. hvis du opdager, at hele eller dele af din fod er følelsesløs (et tegn på nerveskade).

I alle disse tilfælde bør du kontakte en traumatolog. Han bør spørge dig om omstændighederne omkring skaden og vil højst sandsynligt tage et røntgenbillede. Som regel er disse data nok til at stille en diagnose, men nogle gange kan der være behov for yderligere undersøgelser: ultralyd af leddet, CT eller MR.

Hvis du ikke har nogen af ​​symptomerne nævnt ovenfor, giver det mening at vente og se, hvordan din ankel vil opføre sig. Der er dokumentation for, at ved skader på ledbåndene er undersøgelsen efter 5 dage mindre end undersøgelsen de første 2 dage. Så hvis der ikke er udtalte symptomer, kan du i de første dage vente på, at smerten forsvinder.

Ingen af ​​os er immune over for skader, uanset hvor forsigtig og forsigtig en person er, vil der før eller siden ske noget. Der sker trods alt mange ulykker og simpelthen ubehagelige hændelser på grund af andres skyld. Hvis det skete, at du vred dit ben, er det bedre at vide på forhånd, hvad du skal gøre i de første minutter efter skaden. Udygtige forsøg på at hjælpe kan kun forværre tilstanden.

Hvad kan der være galt?

Du kan vride benet, selv mens du går rundt i byen, et forkert skridt og det er det. Faktisk er der i medicin ikke noget begreb om "snoet ben", sætningen betyder:

• Rifter og rifter af ledbånd.
• Selv en forholdsvis harmløs strækning.
• Dislokationer og subluksationer af led.
• Brud og fraktur af knogler.

Hvis du snubler, føler du ubehag, så har du en af ​​de anførte genstande. Men smerten kan også være anderledes, hvis du allerede efter et par minutter roligt kan komme videre og ikke bekymre dig om din tilstand, så var der ingen alvorlige skader.

Når en person en time efter en gåtur stadig klager over bensmerter og gangforstyrrelser, er alt lidt værre. Men medicin har for længst lært at klare skader, så der burde ikke være særlige problemer.

Jeg vred mit ben, min ankel er hævet, hvad skal jeg gøre?

Du bør stadig søge hjælp hos den nærmeste traumatolog for at undgå mulige konsekvenser. Uden tilstrækkelig terapi restaurering af strukturer kan ske uafhængigt , men det er bare ikke den måde, du ønsker:

• Knoglen vil ikke vokse ordentligt.
• Linket vil ikke blive rettet der.
• Senens elasticitet er brudt.
• Chancen for spontan reduktion af dislokation har generelt en tendens til nul.

Før du gør noget, skal du vente et par minutter i håb om, at smerten går over af sig selv, og du kan fortsætte din rejse. I 99% af tilfældene er det præcis, hvad der sker. Med intense og akutte smerter er der ingen mening i at vente: alvoren af ​​tilstanden er allerede klar.

Trin-for-trin procedure, hvis du forstuvede dit ben:

1. Prøv forsigtigt at stå på det skadede lem.
2. Hvis det virker, så er det ikke så slemt.
3. Forbind stedet for den påståede dislokation, men ikke meget stramt. Det er ikke værd at blokere fartøjerne, vi har ikke brug for et blåt ben.
4. Hvis fornemmelserne er for ubehagelige, og du først kan komme til traumatologens kontor efter et par timer, skal du tage en bedøvelse.
5. Prøv at komme til lægen så hurtigt som muligt. Smerten forsvinder ikke af sig selv.

Forstuvet ben: hvad skal man gøre derhjemme?

Men trods alt bliver benet ikke altid blåt, eller det er umuligt at træde på det, nogle gange bare lidt ubehag pine. De plager mig i en dag, to, tre... En uge, måske endda længere. Der er ingen grund til at gå til lægen, kan helbredes derhjemme?

Faktisk bør du under alle omstændigheder komme til lægen, takket være råd fra en specialist vil genopretningsprocessen være meget hurtigere. Ja, og der får ingen konsekvenser for benet, gangarten vil ikke lide på nogen måde. Men nogle få forholdsregler du skal vide for at hjælpe dig selv:

1. Fix lemmen med bandage eller tørklæde. Bandagen skal påføres på tværs af foden, for din egen bekvemmelighed.
2. Fastgør benet fuldstændig hvile prøv ikke engang at træde på den.
3. Find en skammel eller en skammel, så det skadede lem altid er i en let hævet stilling. Forbedrer blodcirkulationen.
4. til hævelsesstedet påfør et stykke is eller bare noget koldt.
5. Hvis ødemet efter et par dage stadig generer dig, vil det hjælpe dig saltbad.
6. En vigtig pointe vandtemperaturen bør ikke overstige kropstemperaturen, 36 С. Påfør ikke noget varmt på det skadede ben.

Vi forsøger at fastslå skadestypen.

Folk bestemmer normalt sværhedsgraden af ​​deres tilstand ved en indikator - du kan træde på din fod eller ej.

Knoglerne i skelettet er forbundet med hinanden af ​​led, deres ledbånd og sener. Hvis bindingsstrukturen kun er strakt eller delvist revet, sker der ikke noget forfærdeligt. Fornemmelsen er ubehagelig, men kontakten mellem knoglerne forstyrres ikke. Men ruptur eller dislokation fører altid til, at lemmen ikke længere kan fungere normalt.

Og i betragtning af at hele massen af ​​en person trykker på hans fødder, forværres situationen med hvert skridt. Man kan sige, at fysiologien og fysikkens love virker imod os, når det kommer til skader i underekstremiteterne.

Brud og dislokationer - hvordan yder man førstehjælp?

Sådanne forhindringer kan håndteres, men behandlingen vil tage for lang tid. Især hvis der er opstået et knoglebrud eller ledluksation, i så fald det er nødvendigt at anvende en gipsmanchet Juster om nødvendigt og vent op til flere måneder.

Forkert sammensmeltet knogle kan senere knække langs fusionslinjen. Dette er trods alt ikke længere en integreret struktur, men en del af en defekt, der ikke kan modstå konstant tryk på grund af tyngdekraften.

Med en luksation kommer du slet ikke langt, ledkapslen kan blive betændt, og her har du et hævet, smertefuldt ben.

Fremgangsmåde ved mistanke om brud:

1. Sæt en improviseret skinne på, hvis du ved, hvordan du gør det.
2. Fastgør benet, brug sterile forbindinger, hvis de kommer i kontakt med såret.
3. Forsøg aldrig at rette en knogle eller led på egen hånd. Dette vil kun gøre situationen værre.
4. Forsøg ikke at massere lemmen, især direkte i skadeområdet.

Du skal ikke være vred på dig selv, hvis du vred benet, hvad du skal gøre, og hvordan du undgår konsekvenserne, er de vigtigste spørgsmål, der bør bekymre dig lige nu. Og selvudskæring vil ikke give noget godt.

Videolektion: hvad du skal gøre, når du vrider dit ben

Hvad skal du gøre, hvis du forstuvede dit ben - dette er et spørgsmål, der meget ofte høres på kontoret for traumatologer. Denne patologi er meget almindelig, især hos kvinder, der går i hæle. Interessant nok kan en helt sund person vride sit ben, bare snuble på en ujævn eller glat overflade.

Hvis du vred dit ben, og der var smerter i anklen, er det bedre at gå til skadestuen for at udelukke en alvorlig patologi. Ankelleddet udfører seriøst arbejde og holder hele kroppens vægt, efter en skade ødelægges det let, en person kan blive invalideret, så behandlingen af ​​enhver skade skal være rettidig og korrekt.

Du kan bestemme sværhedsgraden af ​​skaden ud fra benets udseende og dine egne fornemmelser. Der skelnes mellem følgende skader, som kan opstå, hvis benet er forstuvet:

Normalt er disse undersøgelser nok til at opdage en skade og ordinere behandling. Men i nogle tilfælde kan ledvæskepunktur, MR, blodprøver og andre procedurer være påkrævet. Alle aftaler foretages af lægen under hensyntagen til patientens tilstand og etablering af en foreløbig diagnose.

Behandling afhænger af typen af ​​skade:

• Ved strækning og rivning af ledbåndene ordineres en fikseringsbandage til anklen, brugen af ​​antiinflammatoriske salver.
• I tilfælde af brud på ledbåndene ordineres immobilisering af lemmen ved hjælp af en ortose eller en stram bandage, benet skal aflastes. Salver er ordineret til at lindre smerte og betændelse.
• I tilfælde af dislokation og subluxation er det først og fremmest nødvendigt at indstille leddet, denne procedure udføres manuelt eller kirurgisk. Jo tidligere patienten gik til lægen, jo lettere er det at sætte leddet. Efter proceduren immobiliseres benet med gips eller ortose, patienten får ordineret smertestillende medicin, injektioner og salver.
• Ved et brud afhænger behandlingen af, om knoglen har bevæget sig eller ej. Hvis det har skiftet, så retter lægen det manuelt eller kirurgisk, afhængigt af sagens kompleksitet. Derefter påføres en gips, patienten ordineres smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. Hvis der var en operation, så også antibiotika.

Efter et par dage eller uger, afhængig af sværhedsgraden af ​​skaden, får patienten ordineret fysioterapi, såsom magnetoterapi, UHF, træningsterapi. Disse procedurer vil bidrage til gradvist at genoprette benets motoriske aktivitet, normalisere blodcirkulationen og styrke musklerne. Også i behandlingsperioden skal du spise rigtigt og sundt, så vævene kommer sig hurtigere. For frakturer er en speciel diæt af calcium og gelatine indiceret.

Folk

Hæmatom på benet

Tucking benet kan behandles med folkemedicin, men kun på en kompleks måde. Som de siger, skal der være en foranstaltning i alt, så du bør ikke helt nægte at besøge en læge og bruge medicin, samt anvende alle ordinerede salver sammen med folkemedicin. Forkert behandling kan føre til hudskader og yderligere fodproblemer.

Følgende opskrifter hjælper med at lindre smerte og lindre betændelse:

• • Lotioner og bade med medicinske urter vil hjælpe med at lindre betændelse og smerter, hvis du vrider benet. En snor, kamille, calendula eller salvie skal brygges og sigtes. Læg stoffet i blød med den resulterende bouillon og påfør det ømme sted, fix det med husholdningsfilm på toppen.
  • Bagte løg med sukker er fremragende mod smerter og betændelse ved forstuvninger og forstuvninger. Løg skal bages, så de bliver bløde og drys med sukker, ælt godt med en gaffel. Læg vællingen på stoffet og derefter på den ømme ankel, fikser den ovenpå med en bandage, hold den i halvanden time.
  • Godt hjælper med at genoprette led og ledbånd propolis. Det er nødvendigt at tage naturlig propolis, opvarme den lidt og påføre den på det ømme ben om natten, fikser den med en bandage ovenfra.

• Salve med hvidløg og eukalyptus anbefales af traditionelle healere, for at forberede midlet skal du blande svinefedt, eukalyptusblade og knust hvidløg, gnide hver dag indtil genopretning og opbevares i køleskabet.
• Farmaceutisk ler skal fortyndes med vand og tilsættes æblecidereddike. masser påføres det ømme sted, pakkes ind med en film og lades natten over. Dette værktøj vil genoprette blodcirkulationen og hjælpe med at slippe af med stagnerende processer i vævene.

Forebyggelse

Alle er interesserede i, hvad de skal gøre for at undgå sådan en ubehagelig skade. Man kan naturligvis ikke helt eliminere vridningen af ​​benet, for det er som regel en ulykke, men man kan mindske risikoen for alvorlige skader, hvis man følger følgende anbefalinger.