Vraćanje zdravlja muškarca. Šta kaže Svjetska zdravstvena organizacija

Nakon 50 godina počinje obrnuti razvoj veličine i volumena bronhijalnog stabla. U disajnim putevima dolazi do atrofije sluzokože. Tajna mukoznih žlijezda poprima viskoznost i teško se odvaja.

Starenje pluća očituje se prvenstveno u promjeni njihove mase. Tokom rasta i zrelosti, apsolutna težina pluća raste, ali se relativna težina smanjuje tokom života. U procesu starenja dio alveolarnih septa nestaje i grupa alveola se pretvara u jednu veliku. Donja granica pluća u starosti pada zbog atrofije mišićnog dijela dijafragme.

S godinama dolazi do smanjenja elastičnosti plućnog tkiva, smanjenja snage respiratornih mišića i prohodnosti bronha, razvoja pneumoskleroze, što dovodi do smanjenja ventilacije pluća, poremećene izmjene plinova i pojave nedostatak daha, posebno tokom fizičkog napora. Poremećaj razmjene plinova u plućima dovodi do toga da tijelo prestaje da se nosi s fizičkim naporima - pojavljuje se otežano disanje, što je adaptivni mehanizam kod starijih i starijih osoba, što je nesavršeno, jer je cijelo tijelo već pretrpjelo određene starosne promjene i poremećena je ravnoteža u radu svih organa i sistema.

Baza vezivnog tkiva pleure kod starijih osoba postaje gušća i grublja. Osim toga, cijela serozna membrana se zadebljava, a njena elastičnost se smanjuje.

Smanjena bronhijalna prohodnost zbog anatomskih i funkcionalnih promjena u bronhijalnom stablu. Zidovi bronha su impregnirani solima i limfoidnim elementima, sklerozirani, sluz se pojavljuje u lumenu bronha, deskvamirani epitel, njihovi zidovi su deformirani zbog rasta vezivnog tkiva. Kao rezultat toga, lumen bronha se sužava, pri udisanju kroz njih prolazi mnogo manja količina zraka. Nakon 60-70 godina, ljudi razvijaju atrofiju epitela bronha, bronhijalne žlijezde rade lošije, refleks kašlja je značajno smanjen.

Nedovoljna zasićenost arterijske krvi kiseonikom, poremećena ventilacija i protok krvi u plućima, kao i smanjenje vitalnog kapaciteta pluća dovode do toga da je tok plućnih bolesti kod starijih i starijih ljudi uvek teži od kod mladih i ljudi srednjih godina.

Treba napomenuti promjene u strukturi grudnog koša. Kod starijih osoba pojavljuje se osteohondroza torakalne kralježnice - impregnacija solima i okoštavanje obalnih hrskavica, degenerativno-distrofične promjene u kostovertebralnim zglobovima, smanjenje njihove pokretljivosti, razvijaju se atrofični i fibrozno-distrofični procesi u respiratornim (interkostalnim) mišićima. . Ovi pomaci dovode do promjene oblika grudnog koša i smanjenja njegove pokretljivosti.

Međutim, treba naglasiti da su, generalno, funkcije respiratornog sistema (npr. u poređenju sa kardiovaskularnim) prilično stabilne i čak iu ekstremnoj starosti obezbeđuju potrebu organizma za kiseonikom.

Pitanja za samokontrolu:

1. Iz kojih zametnih slojeva se razvija respiratorni sistem?

2. Koja tkiva respiratornog trakta nastaju iz endoderme?

3. Do kojeg perioda embrionalnog razvoja dolazi bronhijalna
drvo?

4. Kakve alveole ima embrion?

5. Koja je razlika između strukture nosne šupljine novorođenčeta i odrasle osobe
čovjek?

6. Osobine strukture larinksa u novorođenčeta.

7. Kakva je građa acinusa pluća novorođenčeta?

8. Koji tip disanja se opaža kod novorođenčeta i zašto?

9. Koje se rodne razlike u strukturi larinksa pojavljuju, počevši od toga
period ranog detinjstva?

10. Lokacija traheje kod dojenčadi?

11. Zbog čega rastu pluća kod dojenčadi i ranog djetinjstva.

12. Koji tip disanja se formira do kraja prve godine i zašto?

13. Do koje godine dolazi do konačne diferencijacije bronhijalnog stabla?

14. Do koje godine se pojavljuje donji nosni prolaz u nosnoj šupljini?

15. Koje su polne razlike uočene u tipu disanja tokom drugog djetinjstva i zašto?

16. Koje promjene nastaju u alveolama tokom drugog djetinjstva?

18. Šta je razlog individualnih razlika u razvoju disajnih organa u periodu zrelosti?

19. Kako se mijenjaju veličina i volumen bronhijalnog stabla u starijoj i senilnoj dobi?

Francuski pisac Honore de Balzak, koji je živeo u 19. veku, preminuo je u 51. godini od čitave gomile bolesti.

Moram reći da je za svoje vrijeme pisac, koji je volio žene i vino, dugo živio. Prosječan životni vijek tada je jedva premašio 40 godina. Od tada je ova brojka u Evropi porasla jedan i po puta. Ali čak i danas, nakon 50 godina, mnogi muškarci pokazuju gotovo standardni skup bolesti. Na šta jači pol treba da obrati posebnu pažnju u „Balzakovo doba“ da bi živeo dugo i udobno?

1 Srce. Balzac je do svojih 50-ih patio od bronhitisa, artritisa, gihta, ali glavni uzrok njegove smrti bila je ista bolest koja je i danas smrtonosna za većinu muškaraca srednjih godina - srčana bolest.

Najčešća bolest srca kod muškaraca je infarkt miokarda. Njegova podmuklost leži u činjenici da se često simptomi nadolazećeg srčanog udara ne pojavljuju do posljednjeg trenutka. Za ovu bolest najtačnija je izjava da je najbolji tretman prevencija. Stoga, nakon 40 godina, obavezno svake godine radite EKG, čak i ako nema bolova u srcu, kratkog daha, naglog znojenja, slabosti. Ako se ovi simptomi pojave - odmah kod kardiologa!

2 plovila. Druga značajna bolest vezana za dob (usput rečeno, jedan od čestih uzroka srčanog udara) je ateroskleroza. Najčešće pogađa muškarce u dobi od 40-45 godina. Bolest zahvaća glavne (velike) krvne žile, gdje se pojavljuju aterosklerotski plakovi koji ometaju protok krvi i narušavaju dotok krvi u organe.

Aterosklerotske promjene mogu zahvatiti aortu, srčane, cerebralne, bubrežne arterije i arterije ekstremiteta, češće donjih. Simptomi ovise o lokaciji lezije. Dakle, ateroskleroza srčanih žila često se manifestira u obliku angine pektoris, srčanog udara. S oštećenjem bubrežnih sudova dolazi do teške arterijske hipertenzije. Ateroskleroza arterija mozga dovodi do oštećenja pamćenja, umora, au teškom obliku do moždanog udara. Ateroskleroza arterija nogu manifestuje se pri hodu - "intermitentna klaudikacija".

Spas - u pravilnoj ishrani (odbijanje masne hrane). A također se morate riješiti loših navika (alkohol, pušenje), više se kretati, izbjegavati višak kilograma, kontrolirati pritisak, izbjegavati stresne situacije. Redovno pratite nivoe lipida i holesterola u krvi, posebno ako imate faktore rizika.

3 Kosti i zglobovi. Giht je gotovo isključivo muška bolest karakteristična za uspješne starije muškarce koji vole zadovoljstvo. Nekada se zvala kraljevska bolest, panska bolest, bolest aristokrata, čak se smatrala i znakom genija. Žene dobiju giht oko 10 puta rjeđe.

Kod gihta se u tijelu stvara višak soli mokraćne kiseline (urata), što pogađa zglobove. U narodu se ova bolest naziva "taloženje soli". Često je uzrokovana nasljednom predispozicijom. Također se razvija kod osoba s prekomjernom težinom i često se kombinira s arterijskom hipertenzijom, dijabetesom i visokim kolesterolom u krvi.

Ako se bolest ne liječi, napadi bolova u zglobovima će se ponoviti i njihovo trajanje će se povećati, giht će postati kroničan. A to, zauzvrat, može dovesti do oštećenja bubrega: taloženje urata u njima prijeti urolitijazom.

Kod gihta, prije svega, morate promijeniti način života - normalizirati težinu, odustati od alkohola i slijediti dijetu. Ovu bolest je nemoguće izliječiti, ali uz pomoć ljekara možete je držati pod kontrolom i spriječiti da se ispolji.

4 Prostatitis. Ova bolest čeka muškarce bilo koje dobi, ali su najugroženiji oni stariji od 45. Do upale prostate može doći iz sljedećih razloga:

• prehlade, zarazne bolesti;
• spolno prenosive infekcije;
• posledica stresa
• sjedilački način života;
• nepravilan seksualni život;
• prisustvo adenoma prostate.

Podmuklost bolesti je u tome što može biti asimptomatska iu kasnoj fazi. Dakle, odsustvo zdravstvenih tegoba ne znači da je čovjek zaista zdrav. Stoga je jednostavno potrebno povremeno kontaktirati urologa. Nakon 45 - najmanje jednom godišnje.

Rak prostate se najčešće javlja kod muškaraca starijih od 50 godina i prema statistikama zauzima drugo mjesto u svijetu među onkološkim bolestima kod jačeg spola!

5 Climax. Da, i muškarci imaju ovaj problem. I nema potrebe da se toga plašite - ovo je normalan fiziološki proces starenja organizma. Nakon 50. godine smanjuje se glavna funkcija spolnih žlijezda za proizvodnju muških hormona - androgena. Međutim, menopauza može uzrokovati i upalne bolesti genitalnih organa, tumore testisa, oštećenu cirkulaciju krvi, zračenje, intoksikaciju i alkoholizam.

Manifestuje se palpitacijama, „valupima“ sa crvenilom kože lica, ruku, vrtoglavicom, promenama krvnog pritiska, seksualnom disfunkcijom. Simptomi se obično javljaju pri nervnom i fizičkom naporu. Zbog kršenja proizvodnje muških hormona, izgled osobe se mijenja: pojavljuje se mlitavost kože i mišića. Trajanje menopauze je od 2 do 5 godina.

Koje testove treba redovno raditi kod muškaraca srednjih godina?

EKG. EKG se može raditi onoliko često koliko je potrebno jer ne dovodi do izlaganja zračenju.

ultrazvuk. Potrebno je pregledati organe trbušne šupljine (otkrivanje kamenca u žučnoj kesi i bubrezima); prostate i štitne žlijezde (otkrivanje nodalnih oblika bolesti).

Fluorografija. Ovo je rendgenska metoda za pregled pluća i organa grudnog koša. Rizik od posljedica izlaganja je mali, međutim, liječnici ne preporučuju fluorografiju više od dva puta godišnje (za preventivne preglede - 1 put godišnje).

Test krvi za određivanje nivoa holesterola. Ovo vam omogućava da utvrdite postoji li opasnost od bolesti kao što su ateroskleroza, srčani udar i moždani udar. To bi trebalo raditi najmanje jednom godišnje, jer se u početnoj fazi nivo holesterola može korigovati dijetom bez pribjegavanja skupim tretmanima.

Merenje pritiska.Čak i ako nema očiglednih simptoma kardiovaskularnih bolesti, steknite naviku da ih provjeravate svaki dan.

Određivanje nivoa šećera u krvi. Jedna od najčešćih endokrinih patologija - dijabetes melitus tipa 2 - razvija se nakon četrdesete, a ako to primijetite na vrijeme, možete izbjeći neugodne posljedice (ozbiljni problemi s očima, nogama, srcem, bubrezima) uz pomoć dijete i zdrav stil života. Jednom godišnje mjerite šećer u krvi na prazan želudac i 2 sata nakon jela.

Provjera vida. Najmanje jednom godišnje potrebno je kod oftalmologa provjeriti oštrinu vida, izmjeriti intraokularni tlak (da li se razvija glaukom?). Liječnik također treba pregledati fundus oka (da bi se isključila patologija retine ili optičkog živca).

56 godina doživljavaju kao posljednju priliku da ostvare svoje planove. Ovo je teško vrijeme, jer dolazi do razumijevanja da je mladost nestala, zdravlje je sve lošije, ali ostaje potreba za novim, za bilo kakvim promjenama i samorealizacijom u sferi rada. Mnogi počinju razmišljati o vlastitoj beskorisnosti, kako za društvo, tako i za svoju rodbinu. Većina pronalazi olakšanje u stvaranju novog cilja za sebe koji vodi računa o zdravlju. Ali neki idu u drugu krajnost - počinjem strpljivo čekati smrt, misleći da je 56 godina prekretnica u životu, nakon koje nema šanse za daljnji sretan raznolik život.

Mnogi psiholozi smatraju da je 56 godina važna faza u životu, nakon koje možete pronaći holističku ličnost, naći dogovor sa samim sobom ili obrnuto pasti u potpuni očaj zbog života koji se ne živi po planu.

Fiziologija starosti

Telo stari. Dolazi do sporog uništavanja koštanog tkiva, smanjuje se količina kalcijuma u organizmu. Mnogi već imaju poteškoća da vide objekte koji se nalaze u daljini. Tijelo se prilično brzo umara, povećava se potreba za produženim odmorom i snom.

Način seksualne aktivnosti je stabiliziran. Supružnici su već navikli na određeni ritam života, a slobodni muškarci i žene nemaju uvijek dovoljno vremena i izdržljivosti da grade odnose sa mlađima od njih.

starosna statistika

Stanovništvo Ruske Federacije u ovom dobnom periodu (55-59 godina) iznosi 8985 hiljada ljudi. Od toga 3925 hiljada muškaraca, 5060 hiljada žena.

Od stanovništva ove starosne grupe samo 7,3% je zaposleno u ruskoj ekonomiji

Rođeni ste 1962. ili 1963. godine

1962 - 5. decembra. Između SAD i SSSR-a potpisan je sporazum o mirnom korištenju svemira.

Počinje Karipska kriza. Kao rezultat gerilskog rata, Fulgencio Batista daje ostavku na predsjedničke ovlasti i bježi u Dominikansku Republiku. U međuvremenu, vojna hunta postavlja Carlosa Piedra za predsjednika.

1963 - 5. avgust. Predstavnici triju strana - SSSR-a, Velike Britanije i Sjedinjenih Država potpisuju sporazum o zabrani nuklearnog testiranja. Nakon stupanja na snagu sporazuma, potpisalo ga je još 96 zemalja. Francuska odbija da potpiše sporazum.

1964 - 6. mart. Naučnici sa Univerziteta u Pitsburgu bili su prvi koji su veštački izveli insulin.

15. avgusta. Ukrajinski istraživački eksperimentalni institut za očne bolesti i terapiju tkiva nazvan po akademiku V.P. Filatova je prva koristila kvantni optički generator tokom operacije oka, koji uz pomoć uskog snopa svjetlosti prolazi do samog dna očne jabučice i spaljuje retinu do žilnice. Za osobu je bezbolan i traje manje od jedne sekunde.

1965 — Tom Van Vleck je zajedno sa Noelom Morrisom kreirao e-mail, instant sredstvo komunikacije koje danas koristi veliki dio civilizirane populacije planete.

1966 - 13. januara. Po prvi put se u vladajućim strukturama Sjedinjenih Država pojavio predstavnik crne populacije Amerike. Robert Weaver je imenovan za državnog sekretara za stanovanje i urbani razvoj.

1967 - Američki biohemičar Arthur Kornberg sa Univerziteta Stanford izveo je sintetičku biološki aktivnu DNK.

1968 - 4. april. Martin Luther King, vođa pokreta za prava crnaca, ubijen je u Sjedinjenim Državama.

9. aprila. U Velikoj Britaniji je stupio na snagu zakon o rasnim odnosima koji zabranjuje svako kršenje ljudskih prava na rasnoj osnovi.

16-24. Američki astronauti prvi put su poletjeli na Mjesec. Neil Armstrong je postao prva osoba koja je hodala po površini mjeseca.

1970 - Februar. U Engleskoj su razmišljali o uvođenju obaveznog srednjeg obrazovanja.

Bar kodovi, koji su stvoreni u Engleskoj i SAD, počeli su da se koriste u trgovini.

1971 — 31. januara. Telefonska komunikacija između istočnog i zapadnog Berlina obnovljena je nakon 19 godina pauze.

1. decembar. Formirani su Ujedinjeni Arapski Emirati, koji su uključivali Abu Dhabi, Dubai, Sharjah, Ajman, Umm al-Qaiwain i Al-Fujairah.

1972 - 22. maja. Po prvi put SSSR je posjetio američki predsjednik, koji je u to vrijeme bio Richard Nixon.

21. decembar. Potpisan je sporazum o dobrosusjedskim odnosima između Istočne i Zapadne Njemačke.

1973 - 4. januara. Ograničenja zasnovana na rasi su ukinuta za imigrante u Australiju.

MITS, predvođen Edvardom Robertsom, kreirao je i plasirao na tržište Altair personalni računar, koji se sastoji od napajanja, i8080 mikroprocesora, matične ploče, 256 MB memorije i prednjeg panela.

1975 — 8. maj. SSSR je završio izgradnju prve dionice BAM-a (Bajkalsko-Amurske magistrale) - jedne od najvećih željeznica na svijetu.

decembar. Steven Sasson je kreirao digitalnu kameru, koja je kao rezultat pojednostavila proces snimanja i obrade slika, poboljšavajući njihov kvalitet.

22. avgust. Vraćena sa Meseca automatska stanica "Luna-24". Pokrenuo ga je SSSR za isporuku lunarnog tla.

1977 - 1. januara. Po prvi put u američkoj episkopalnoj crkvi, žena je zaređena za svećenika.

maja. Kućni video kasetofon kreirala je japanska kompanija SONY.

1978 - 23. januara. U Švedskoj je po prvi put zabranjena upotreba aerosola, jer štete prirodi.

22. oktobra. U Vatikanu je za rimskog papu izabran Karol Wojtyla - Ivan Pavao II - čovjek koji je imao značajnu ulogu ne samo u duhovnom, već i u društveno-političkom životu Evrope.

1979 - 4. maja. Margaret Tačer postala je prva žena premijerka u Engleskoj.

Prvi put su održani izbori za Evropski parlament. Započeo je proces političke konsolidacije evropskih država.

12. novembra. Svemirska sonda Voyager 1 letjela je 185.000 kilometara od Saturna. Tako su dobijene detaljne informacije o planeti, njenim prstenovima i satelitima, a otkriveno je 13, 14 i 15 satelita.

Uvođenje najnovije tehnologije, koja je omogućila štampanje novina bez ljudskog dodira. Prve novine koje su izdale ovu tehnologiju bile su vodeće japanske novine Asahi Shimbun.

1981 - 23. oktobra. U Južnoj Africi registracija mješovitih brakova počinje kao izazov politici aparthejda.

1982 - 14. septembar. Pacijentu je implantiran prvi masovno proizveden slušni aparat ("vještačko uho"), proizveden od strane australske kompanije Nakleous.

Naučnik Robert Jarvik stvorio je vještačko srce. On je 2. decembra razvio i ugradio praktičnu modifikaciju Jarvic-7, zasnovanu na bazi prototipa. Ljekari imaju novu priliku da spasu hiljade života.

1983 - U Japanu je stvorena umjetna ljudska kost.

Američki genetičari Andrew W. Murray i Jack W. Szostak stvorili su prvi umjetni hromozom, koji bi zbog sadržaja genoma kvasca mogao postojati izvan skupa hromozoma. Ovaj kromosom se koristi za kloniranje velikih fragmenata DNK.

1984 - Američki hirurg W. G. Clewall sa Univerziteta Kolorado izveo je hiruršku operaciju na djetetu u materici.

1985 - 16. maja. Početak antialkoholne kampanje u SSSR-u dekretom Prizidija Vrhovnog vijeća "o jačanju borbe protiv pijanstva".

19. novembar. Gorbačov i Regan susreli su se prvi put u Ženevi. Nakon toga (dvije godine kasnije) u SSSR-u je počela "perestrojka" - set reformi u društvenoj i ekonomskoj sferi.

1986 - 20. februara. Počela je sa radom prva istraživačka orbitalna stanica "Mir-1" s ljudskom posadom koju je lansirao SSSR. Radila je do 23. marta 2001. godine, nakon čega je bila invalid i potopljena u Tihom okeanu.

26. april. U nuklearnoj elektrani Černobil, koja se nalazi u blizini Kijeva, došlo je do eksplozije agregata. Sovjetske vlasti su ovu poruku proširile tek nakon što su Finska, Danska i Švedska prijavile povećanu pozadinu radijacije na svojim teritorijama. U otklanjanju posljedica nesreće bilo je uključeno oko 600.000 ljudi, od kojih su mnogi umrli od radijacijske bolesti i drugih bolesti povezanih s posljedicama izlaganja.

1987 - 29. maja. Mali avion sleteo je na Crveni trg u Moskvi, kojim je upravljao Matijas Rust, 19-godišnji državljanin Zapadne Nemačke.

Izvedena je prva eksperimentalna operacija laserske korekcije vida. Izveo ga je doktor Stephen Trockel sa Univerziteta Columbia, koji je u saradnji sa drugim naučnicima objavio nekoliko radova koji govore o prednostima eksperimentalnog lasera za tkivo rožnjače u hirurgiji za korekciju kratkovidnosti, dalekovidnosti i astigmatizma.

Yasser Arafat, vođa PLO-a, priznao je postojanje Države Izrael.

1989 — 11. januara. Deklaraciju o zabrani upotrebe otrovnih gasova, hemijskog i bakteriološkog oružja potpisali su predstavnici 149 zemalja.

27. marta. U Sjedinjenim Državama proglašeno je vanredno stanje nakon oštećenja tankera Exxon Valdez u zalivu Prince William Sound. Kao rezultat ove štete, oko 64 miliona litara nafte iscurilo je u more 24. marta.

9. novembar. Vlada Istočne Njemačke najavila je otvaranje granice sa Zapadnom Njemačkom. Istočna Njemačka je 10. novembra počela rušiti Berlinski zid.

1990 — 6. avgusta. Vijeće sigurnosti UN-a odobrilo je rezoluciju kojom se uvodi vojni i trgovinski embargo protiv Iraka. Počeo je dugotrajni naftni i vojni sukob s Irakom.

22. novembar. "Gvozdena dama" svjetske politike, Margaret Thatcher, premijerka Velike Britanije, javno je objavila ostavku.

decembar. Hrvatska je održala referendum o otcjepljenju od Jugoslavije. Velika većina građana glasala je za izlazak. Počeo je formalni raspad Jugoslavije.

1991 - 25. januara. Irak baca rezerve nafte u Perzijski zaljev. Prijeti ekološkom katastrofom.

8. decembar. Predstavnici Rusije, Bjelorusije i Ukrajine potpisuju sporazum o stvaranju Zajednice nezavisnih država, kojoj se 21. decembra pridružilo još 5 zemalja bivšeg Sovjetskog Saveza.

25. decembra. Sovjetski predsednik Mihail Gorbačov podnosi ostavku. SSSR zvanično prestaje da postoji.

1992 - 2. februara. U mnogim zemljama ZND započela je ekonomska reforma koja se sastojala u liberalizaciji cijena - ukidanju centralizirane kontrole cijena.

Početak ere GSM komunikacija. Ove godine je u Nemačkoj pušten u rad GSM komunikacioni sistem, koji je kasnije korišćen kao prototip za mnoge operatere u svetu.

4. oktobra. Vladini tenkovi bombarduju Bijelu kuću u Moskvi. U incidentu je poginulo 150 ljudi. Sistem vlasti u Rusiji se dramatično promijenio. To je bio početak stvaranja predsedničko-parlamentarne republike.

12. decembar. Referendum o usvajanju Ustava Ruske Federacije. Za usvajanje je glasalo 58,4% građana.

1994 — 31. januara. Prikazane su prve slike sa svemirskog teleskopa Hubble, koji fotografiše galaksije u ranoj fazi njihovog razvoja.

6. maja. Došlo je do otvaranja tunela ispod Lamanša koji je povezivao Englesku i Francusku. Ukupna dužina tunela je 50 kilometara, 38 kilometara je položeno ispod samog mora.

11. decembra. Borbe su počele u Čečenskoj Republici. Borbe počinju trupe Ruske Federacije. Borbe nisu prestale sve dok nije potpisan sporazum o okončanju rata u Khasavyurtu (do 30.08.1996.).

Prva knjiga na CD-u pojavila se u SAD. Do kraja godine većina enciklopedija je stvorena ili prevedena u ovaj format.

1995 - 20. mart. Nervni gas je korišten u tokijskoj podzemnoj željeznici u Japanu, pri čemu je poginulo 5.000 ljudi i 12 ljudi. Dana 16. maja uhapšen je Soko Asahara, vođa vjerske sekte Aum Shinrikyo.

Urađena je prva vještačka jetra koju je uradio njemački hirurg Peter Neu Haus.

1996 - 4. jula. B.N. Jeljcin po drugi put postaje predsjednik Ruske Federacije. Ovo je prvi put da je ista osoba ponovo izabrana na funkciju predsjednika Rusije.

Počeo je da se koristi test za otkrivanje AIDS-a. Proteini koje proizvodi virus otkriveni su u krvi, što je omogućilo dijagnosticiranje bolesti u ranoj fazi.

1997 - 22. februara. Škotski naučnici objavili su rođenje jedinog preživjelog embrija, klona odrasle ovce. Doli je rođena 5. jula 1996. bez abnormalnosti i živela je do 14. februara 2003. kao obična ovca.

4. jula. Rover dizajniran za prikupljanje i analizu tla na Marsu sletio je na površinu Marsa.

1998 — 17. avgust. U Rusiji je došlo do depresijacije rublje, što je dovelo do pogoršanja ekonomske krize. Vlada zemlje je dala ostavku.

24. septembra. Desila se prva transplantacija uda preminulog pacijenta u živog. U gradu Lionu u Francuskoj presađene su šaka i podlaktica.

12. decembar. Sjedinjene Američke Države izvršile su prvu transplantaciju organa djetetu. Trogodišnjem dječaku sa Floride presađeno je srce, pluća i jetra u bolnici u Pensilvaniji.

1999 - 1. januara. Većina zemalja Evropske unije prešla je na obračun u novoj evropskoj valuti - evru.

24. marta. Jugoslaviju je prvi put napao NATO avion. SAD su izvršile invaziju na suverenu državu kojoj nije prijetila treća strana.

2000 - 26. mart. Izbor V. V. Putina na mjesto predsjednika Ruske Federacije. Zvanično stupanje na dužnost obavljeno je 7. maja.

U SAD-u su kreirali robotsku lutku za razvoj. Znala je pričati, smijati se, plakati, treptati, praviti grimasu. U procesu komunikacije sa ljudima povećala je svoj vokabular i dostigla nivo razvoja dvogodišnjeg djeteta.

U Novosibirsku su stvoreni prvi lekovi čiji je uobičajeni naziv dodat prefiks "Bifido". Sadrže tekući koncentrat bifidobakterija koje pozitivno djeluju na crijevnu mikrofloru, sprečavaju razvoj patogenih mikroba i hrane organizam vitaminima B i vitaminom K. Takvi proizvodi brzo su stekli popularnost među kupcima.

2001 - 15. januara. Došlo je do službenog pokretanja engleske stranice Wikipedia - resursa koji je danas postao pomoćnik u brzom dobivanju enciklopedijskih podataka u bilo kojem području života.

11. septembar. Izvršen je najveći teroristički napad u Sjedinjenim Državama u svjetskoj istoriji. Kao rezultat toga, Pentagon je oštećen, Trgovački centar je uništen, a ljudski gubici iznosili su oko tri hiljade ljudi.

2002 - 1. januara. Evropska unija je uvela euro kovanice i novčanice, koje su postale jedinstvena valuta za većinu zemalja EU i odigrale su važnu ulogu u stabilizaciji globalne evropske ekonomije.

oktobar. Nakon 50 godina počela je obnova željezničke pruge između Sjeverne i Južne Koreje.

23. oktobar. U Moskvi, u Rusiji, čečenski teroristi su uzeli taoce u pozorišnom centru Nord-Ost na Dubrovki. Tri dana kasnije, 26. oktobra, tokom napada, svi teroristi su ubijeni od strane specijalaca. Jedan od talaca je preminuo od rane od metka, a preostalih 116 ljudi umrlo je od izlaganja gasu korišćenom tokom napada.

2004 - Beskrvne revolucije su se desile u Gruziji, Ukrajini, Kirgistanu, usled kojih je na vlast došlo više demokratskih lidera.

1. maja. Evropska unija je proširila svoj opseg uključivanjem deset novih zemalja.

2005 - 5. januara. Eris je najveća od patuljastih planeta u našem Sunčevom sistemu.

2006 - 29. marta. Na teritoriji Rusije bilo je moguće posmatrati prvo potpuno pomračenje sunca u XXI.

24. avgust. Naučnici su Plutonu oduzeli status planete. Ova odluka donesena je na kongresu Međunarodne unije astronoma u Pragu, Češka Republika.

2007 - Genetičari su otkrili modifikacije u ljudskom tijelu koje su odgovorne za nastanak određenih bolesti. Nakon analize DNK postalo je moguće utvrditi predispoziciju za određene bolesti.

4. novembar. Održani su predsjednički izbori u SAD. Prvi crni predsjednik u historiji države, Barack Obama, postao je šef države.

2009 — 17. avgust. Došlo je do katastrofe u hidroelektrani Sayano-Shushenskaya. Stotine ljudi su postale žrtve. Uzrok kvarova bio je niz nedostataka i kvar u preraspodjeli električne energije u elektroenergetskom sistemu.

2010 - 18. marta. Ruski matematičar Grigorij Perelman dokazao je Poincaréovu pretpostavku, koja se smatrala jednim od nerešivih milenijumskih problema. Za to mu je Clay Mathematical Institute dodijelio nagradu od milion dolara, koju je on odbio.

10. aprila. Iznad Smolenska dogodila se avionska nesreća u kojoj su poginuli Lech Kaczynski, predsjednik Poljske, njegova supruga Marija Kačinska, visoka vojna komanda, poljski političari, kao i vjerske i javne ličnosti (ukupno 97 osoba).

Stvorena je prva živa ćelija u kojoj je vlastita DNK zamijenjena umjetno stvorenom DNK. Čovječanstvo je dobilo nove alate za razvoj tehnologija umjetnog uzgoja organa.

2011 - 11. mart. U Japanu, kod sjeveroistočne obale, dogodio se potres jačine 8,9. Kao rezultat potresa, nastao je razorni cunami, uslijed kojeg je poginulo više od 15 hiljada ljudi, nekoliko hiljada se smatra nestalim.

2. maja. Ubijen je Osama bin Laden - terorista "br. 1" u svijetu, vođa Al-Kaide, koji se posebno smatra odgovornim za teroristički napad 11. septembra.

7. septembar. Međunarodni čarter let srušio se u blizini Jaroslavlja. U avionu je bila ekipa hokejaškog kluba Lokomotiv, koja je doletjela za Minsk. Poginule su 44 osobe, jedna je preživjela.

2012 — 21. februara. U Moskvi, u Hramu Hrista Spasitelja, održana je skandalozna pank molitva grupe PussyRiot, čija je tri člana privela policija.

1. decembar. Rusija je predvodila G20 - forum predstavnika zemalja sa najrazvijenijim ekonomijama: Australije, Japana, Argentine, Južne Afrike, Brazila, Južne Koreje, Velike Britanije, Francuske, Nemačke, Turske, Indije, SAD, Indonezije, Saudijske Arabije, Italije , Meksiko, Kanada, Kina.

2013 - 15. februar. Na Uralu je pao meteorit - najveće nebesko tijelo koje se sudarilo sa površinom Zemlje nakon meteorita Tunguska. Zbog meteorita "Čeljabinsk" (eksplodirao je u okolini Čeljabinska) povrijeđeno je 1613 osoba.

februar, 15. Na minimalnoj udaljenosti od planete Zemlje (27.000 km), proleteo je asteroid 2012 DA14. Ovo je bila najbliža udaljenost u istoriji astronomije.

18. marta. Vladimir Putin potpisao je sporazum o prijemu poluostrva Krim i Sevastopolja Rusiji. Ovaj sporazum stupa na snagu danom ratifikacije u Saveznoj skupštini - 21. marta.

2015 - 7. januara. Teroristički napad dogodio se u uredima satiričnog časopisa Charlie Hebdo u Parizu, zasnovanog na ranijoj karikaturi proroka Muhameda u časopisu. Poginulo je 12 osoba, 11 je povrijeđeno.

Zdravlje muškaraca u našoj zemlji je ugroženo, i dalje je hitno pitanje. Statistika neumoljivo pokazuje da prosječan životni vijek muškaraca ne dostiže šezdeset godina. U Rusiji nas ima više od deset miliona žena.

Nepažnja prema svom zdravlju jedan je od glavnih uzroka prijeteće statistike. Zasigurno će žene potvrditi da njihovi voljeni muževi ne žele ni na koji način da se liječe, ne posjećuju liječnika, ne obraćaju dužnu pažnju na preventivne mjere, a neki vode i nezdrav način života. Rezultat takvog stava je da početak bolesti već teče, zdravlje je narušeno, treba se dugo i neefikasno liječiti.

Prevencija za muškarce

Muškarcima je potrebna pomoć. Samo na taj način se mogu spasiti od bolesti. Iako naša medicina nije savršena, ne vrijedi odustati od preventivnih mjera. Muškarci moraju shvatiti da dugovječnost i zdravlje zavise od njih samih.

Zbog štetnih efekata najčešće stradaju slabine i međica. Prostatitis nastaje usled dugotrajne hipotermije, jer se u perineumu nalaze organi koji bolno reaguju na hladnoću. Pacijenti ne bi trebali plivati ​​u hladnoj vodi, niti ulaziti u hladna kola.

Utjecaj hladnoće na donji dio leđa dovodi do pogoršanja išijasa, kroničnog pijelonefritisa. Ponekad banalan propuh dovodi do pogoršanja. Zdravlju će pomoći pojasevi za liječenje. Mogu se kupiti od kamilje ili pseće dlake. Pojas se preporučuje za nošenje ne samo tokom pogoršanja bolesti, već i tokom teškog fizičkog napora, na primjer, kada radite ljetni posao.

Želim da se dotaknem i teme biciklizma. Tokom putovanja, perineum mora doživjeti šok od sedla, pa je ovaj sport kontraindiciran za pacijente. Za zdrave ljude potrebno je pridržavati se pravila i smanjiti učinak vibracija.

Hipertenzija kod muškaraca

Kod muškaraca se najčešće javlja hipertenzija na koju malo ko obraća pažnju. Bolest ima opasne posljedice ako se počne razvijati u mladosti. Jači pol nije navikao da kontroliše krvni pritisak, iako je ovaj problem aktuelan za polovinu muškaraca u našoj zemlji. Stoga se tragedije u porodicama tako često dešavaju - to su moždani i srčani udari.

Preporučuje se kontrola pritiska u bilo kojoj dobi. Da biste to učinili, kupite i pokušajte započeti prijateljstvo s tonometrom. Mjerite brojeve nekoliko dana zaredom. Najveći indikator pritiska je stvarna brojka. Pritisak na lijevoj i desnoj ruci može se razlikovati, najveća vrijednost se smatra pravim pritiskom. Preventivne mjere su jednostavne i pristupačne - kontrolirajte svoju težinu i vježbajte, pokušajte jesti manje soli, hodajte više. Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da izbjegnete rizik od razvoja hipertenzije.

Visok holesterol kod muškaraca

Još jedna opasnost koja ugrožava zdravlje je visok holesterol. Teška bolest pogađa kardiovaskularni sistem, što dovodi do razvoja ateroskleroze. Naučno je dokazano da visok holesterol može dovesti do razvoja raka prostate. Stoga je potrebno težiti normalizaciji kolesterola u krvi. Za zdravlje tijelu je neophodan holesterol, sastavljen je od ćelijskih membrana koje idu na stvaranje polnih hormona.

Ovaj indikator je "dobar" i "loš". Višak "lošeg" je prijetnja tijelu. Formira kompleksno jedinjenje sa lipoproteinima niske gustine. A ovi lipoproteini su u stanju da talože holesterol u zidovima krvnih sudova.

Nakon 50 godina potrebno je redovno kontrolisati nivo holesterola u krvi. Zatražite od svog doktora uputnicu za vaš lipidni profil. Kontrolu važnog indikatora i lipoproteina na normalnom nivou, preporučuje se mjerenje jednom godišnje. Vrijednost veća od 5,2 mmol/l smatra se povišenom, u takvim slučajevima kontrola treba biti češća.

Masna hrana je izvor holesterola. Da biste smanjili vrijednosti, trebali biste preispitati ishranu i preći na više nemasnu hranu. Ne vrijedi potpuno napustiti životinjske proizvode, potrebno je pratiti dnevni unos proizvoda. Uključite biljno ulje u obroke, dobro je za zdravlje, uopšte ne sadrži holesterol.

Korisna morska riba, sadrži vrijedne zasićene masne kiseline Omega-3. Riba sadrži i Q-10, ovo važno jedinjenje se zove koenzim koji sprečava razvoj ateroskleroze. Stoga, umjesto mesa, u svoju prehranu uključite više morskih plodova.

Mesni proizvodi - piletina, govedina, ćuretina, teletina, korisniji su za zdravlje. Ne zaboravite da skinete mast sa mesa, skinite kožu sa piletine.

Gubitak težine kod muškaraca

Svaki višak kilograma je štetan za zdravlje. Salo kod muškaraca se taloži u rezervi na unutrašnjim organima. Veliki trbuh otežava rad srca, poremećena je cirkulacija krvi. Kao rezultat toga, razvija se nedostatak daha, postaje teško izvoditi čak i izvodljivu fizičku aktivnost.

Gojaznost je teško riješiti, ne pomažu ni dijeta ni post. Morate promijeniti način života i odnos prema hrani. Tek tada se otpušteni kilogrami neće vratiti.

Adekvatna tjelovježba i pravilna prehrana pomoći će vam da smršate. Gotovo svim muškarcima nedostaje kretanje. Malo se kreću, većinu vremena provode u sjedećem položaju ili ležeći. To dovodi do kršenja metaboličkih procesa u kralježnici, razvija se osteohondroza. Ranije ljudi nisu osjećali bolove u kičmi do starosti, sada je to dio muškaraca od 30-40 godina.

Pojavljuje se težina i grčevi u leđima, mišići jedva podržavaju kičmu. Diskovi koji se nalaze između pršljenova ne izdržavaju, javljaju se kile koje bolno pritiskaju krvne žile i živce. Udovi utrnu, javljaju se oštri bolovi, poremećen je dotok krvi u cervikalni region, gubitak pamćenja, glavobolja. Samo sa ovim simptomima muškarci se odlučuju da potraže pomoć lekara.

Morate se pridržavati osnovnih pravila:

• podizanje teških utega treba obavljati uz izdisaj,
• utege se podižu sa ravnim leđima, koristeći mišiće nogu.

Zatvor kod muškaraca

Zatvor je neugodna pojava za svaku osobu, ne obraćamo uvijek pažnju na to. Preventivno je potrebno unositi dovoljnu količinu tečnosti (do 2 litra dnevno) i vlakana (najmanje 40 grama).Po potrebi će i oni.

Vlakna su posebno potrebna za zdravlje i brzu probavu. Sama vlakna zauzimaju dosta prostora u gastrointestinalnom traktu. Njegova vrijednost je u tome što se ne razlaže enzimima i ne apsorbira. Kupus, pasulj, šargarepa, grašak su bogati vlaknima. Mekinje sadrže puno vlakana, mogu se dodati u mlijeko, kefir. Proizvode se razne vrste kruha sa mekinjama. Namirnice koje sadrže vlakna prije konzumiranja treba namočiti da nabubre ili dodati veliku količinu tekućine. Zatim dolazi do pravovremenog pražnjenja crijeva.

Fizička aktivnost i samomasaža (madanje stomaka u smjeru kazaljke na satu 5 minuta) mogu utjecati na zatvor. Ovaj postupak se može izvoditi nekoliko puta dnevno.

Sjetite se pjesme u kojoj se pjevalo da je, prema statistici, devet momaka na deset djevojaka. Sada kažu još manje. Dakle, zdravlje muškaraca zavisi samo od njih samih. Ostaje nam da ih ljubazno i ​​pažljivo podsjetimo na očuvanje zdravlja. Čuvaj muškarce!

Pogledajte video - pravilna ishrana za jači spol, savjet urologa. Govori koje proizvode treba zabraniti.

Prema statistikama, nakon 45-50 godina najviše zdravstvenih problema imaju predstavnici jačeg pola. U ovoj dobi () morate potpuno preispitati svoj način života, navike i, naravno, podvrgnuti pregledu kako biste procijenili svoje zdravlje. Bolesti koje najčešće pogađaju muškarce starije od 50 godina su: hipertenzija, koronarna bolest srca, dijabetes melitus, prostatitis,. Jedan od ozbiljnih problema je i njihov, koji, inače, mnogi nesvesno i ne smatraju bolešću. Osim toga, muškarci koji su proslavili pedesetu godišnjicu često doživljavaju depresiju, što uzrokuje razvoj drugih bolesti. Rizik od svih ovih i drugih patologija dvostruko je veći kod muškaraca koji boluju od alkoholizma, ovisnosti o drogama i pušača.

Preventivni pregled kod terapeuta (liječnički pregled)

Da biste se podvrgli preventivnom pregledu, dovoljno je zakazati termin kod terapeuta u poliklinici ili u posebnom dijagnostičkom centru.

Nakon razjašnjenja zdravstvenih tegoba (koje mnogi muškarci u ovom uzrastu nemaju), doktor će pregledati pacijenta. Na osnovu rezultata istorije života i pregleda, terapeut će moći da proceni stepen rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Veoma važna procedura tokom pregleda je merenje krvnog pritiska. Arterijska hipertenzija, dijagnosticirana u ranoj fazi, mnogo je lakša za liječenje, osim toga, vjerojatnost razvoja komplikacija bolesti nekoliko je puta smanjena.

Sve muškarce starije od 50 godina terapeut upućuje na elektrokardiografiju (EKG), koja je neophodna i za otkrivanje srčanih patologija. Vrlo često su početne faze bolesti asimptomatske, ali se njihovi znaci mogu uočiti iz EKG rezultata.

Osim toga, pregled uključuje opći test urina, test fekalne okultne krvi, kliničke i biohemijske pretrage krvi. Potonjem treba obratiti posebnu pažnju, jer se njegovim rezultatima može ocijeniti rad najvažnijih organa: jetre, bubrega, gušterače itd.

Važno je odrediti razinu šećera u krvi kako bi se identificirala moguća kršenja tolerancije glukoze. U velikom broju slučajeva, manji poremećaji metabolizma ugljikohidrata mogu se riješiti uz pomoć (tabela br. 9). U ozbiljnijim i uznapredovalim slučajevima, ljekar može propisati hipoglikemičke lijekove. Dijabetes melitus je ozbiljna bolest koja se mora stalno pratiti, jer kršenje metabolizma ugljikohidrata značajno povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, nefro- i (oštećenja mrežnice).

Jednako važan pokazatelj biohemijskog testa krvi je holesterol, a svim muškarcima nakon 50 godina života preporučuje se kompletan lipidni profil, koji ne samo da određuje nivo ukupnog holesterola, već i njegove frakcije (lipoproteini različite gustine) i trigliceridi.

Svi muškarci nakon 50 godina trebali bi svake godine biti podvrgnuti fluorografiji - studiji koja vam omogućava dijagnosticiranje bolesti pluća i drugih organa prsne šupljine.

Na ultrazvučni pregled trbušnih organa šalju se i muškarci od 50 godina.

Na osnovu rezultata pregleda i navedenih pregleda, terapeut može identifikovati bolesti kardiovaskularnog i respiratornog sistema, jetre, bubrega, pankreasa i drugih organa. Ukoliko je potrebno, lekar će pacijenta uputiti na dalji pregled i konsultacije sa drugim specijalistima.

Koje doktore još posjetiti?

Urolog

Društvo za borbu protiv raka i Urološko udruženje preporučuju godišnji preventivni pregled urologa za sve muškarce starije od 50 godina (ranije ako su prisutni dodatni faktori rizika). U ovoj dobi značajno se povećava rizik od razvoja adenoma i raka prostate. Osim toga, prema statistikama, skoro polovina muškaraca starijih od 50 godina ima probleme u intimnoj sferi, ali samo 15% njih ide kod doktora, a erektilna disfunkcija u ovoj dobi u velikoj većini slučajeva je simptom nekih drugih bolesti. .

Liječnik obavlja digitalni rektalni pregled prostate: postupak je neugodan (iako gotovo bezbolan), ali neophodan za početnu dijagnozu patologija prostate. Osim toga, svi muškarci stariji od 50 godina trebaju napraviti analizu krvi kako bi se otkrio nivo PSA (prostate-specific antigen) – tumor markera koji određuje tumorske bolesti prostate.

Oftalmolog

Muškarci stariji od 50 godina moraju posjetiti oftalmologa najmanje jednom godišnje, posebno ako već imaju problema s vidom, hipertenziju ili dijabetes. Treba napomenuti da oftalmolog često otkriva promjene na mrežnjači i optičkom živcu, koje su posljedica bolesti drugih organa i sistema u tijelu.

Muškarci stariji od 50 godina moraju obratiti pažnju na stanje svog imuniteta. U ovom dobu slabi obrambene snage organizma, ljudi su skloni prehladama, češće se javljaju pogoršanja kroničnih bolesti. Jedan od predisponirajućih faktora za nastanak bolesti poput prostatitisa ili hemoroida kod muškaraca je upravo pogoršanje imuniteta. Stoga je neophodno voditi zdrav način života i svim raspoloživim sredstvima jačati imuni sistem.

Vrijeme je da preispitate svoju ishranu. Muškarci, za razliku od žena, mnogo manje obraćaju pažnju na prehranu, pa kao rezultat toga, do 50. godine života više od polovine muške populacije pati od gojaznosti i bolesti probavnog sistema. Potrebno je smanjiti konzumaciju kafe, alkohola, masne, začinjene, pržene hrane, odreći se brze hrane i u prehranu dodati više biljne, proteinske i mliječnih proizvoda. Pravilna ishrana je takođe jedan od načina prevencije mnogih bolesti povezanih sa starenjem. Ako odlučite da ozbiljno prilagodite prehranu i počnete da se hranite zdravo, na novu prehranu treba prelaziti postepeno.

Pušenje je najčešća loša navika među muškom populacijom, a do 50. godine mnogi muškarci puše više od deset godina. Nažalost, većina njih počinje da se bori protiv zavisnosti od nikotina tek kada lekar objavi neku vrstu dijagnoze, ili čak i nakon srčanog udara. Prestanak pušenja nekoliko puta smanjuje rizik od razvoja mnogih bolesti, čak i kod dugotrajnih pušača. Dakle, ako još niste prestali pušiti, sada je vrijeme da to učinite.

Mnogi vjeruju da što ste stariji, to vam je više potrebno da brinete o sebi, pa radije izbjegavaju fizičke napore, smanjuju aktivnost i više se odmaraju. Ali nije uzalud narodna mudrost kaže: "Pokret je život". Fizička aktivnost je neophodna za prevenciju gojaznosti, bolesti kardiovaskularnog sistema, mišićno-koštanog sistema, kao i za održavanje vitalnosti. Pedeset godina je dob u kojoj je prihvatljiva svaka fizička aktivnost (naravno, ne govorimo o teškom fizičkom radu), posebno su korisne vježbe na otvorenom (trčanje, skijanje, vožnja bicikla) ​​i plivanje, ovi sportovi savršeno treniraju srčani mišić.

Kojem lekaru se obratiti

Da biste se podvrgli medicinskom pregledu, morate se obratiti terapeutu. Prilikom pregleda i pregleda mogu se otkriti bolesti, a određuju se konsultacije specijalizovanih specijalista: kardiologa, endokrinologa, urologa, neurologa, psihijatra, oftalmologa. Za korekciju prehrane korisno je konzultirati se s nutricionistom, a za odustajanje od loših navika korisno je konzultirati se s narkologom.