Tamni urin nakon teretane. Zašto muškarci mogu imati crveni urin? Razlozi za promjenu normalne boje

Kao otpadni proizvod ljudskog organizma, crvena mokraća može biti pokazatelj zdravstvenih problema, ali je često promjena boje urina povezana s fiziološkim procesima. Važno je pratiti svoju ishranu i uzimate lijekove. Ako se pojave prateći uznemirujući znakovi, preporučuje se sveobuhvatan pregled kod liječnika kako bi se isključile moguće bolesti.

Crveni urin može nastati zbog konzumiranja određene hrane, ali ponekad je to patološki simptom.

Uzroci crvenog urina

Urin zdrave osobe je žute boje. Pojava različitih boja može ukazivati ​​na razvoj određenih bolesti.

Crvenkasti urin se opaža u vezi s fiziološkim i patološkim procesima, i to:

• potrošnja proizvoda koji sadrže boje;
• uzimanje lijekova;
• upalne bolesti bubrega;
• porfirija;
• rak urinarnog trakta;
• bolesti genitalnih organa.

Patološki procesi

Crvena boja urina ukazuje na upalu nefrona bubrega i razvoj glomerulonefritisa. Povećava se veličina pora membrane, što dovodi do pogoršanja glomerularne filtracije, a kao rezultat toga, crvena krvna zrnca u krvnoj plazmi se izlučuju urinom. Nakon trčanja ili tokom malarije, krvna zrnca se uništavaju u velikim količinama i zbog viška hemoglobina osoba proizvodi tamnosmeđu mokraću. Kod porfirije, formiranje kompleksa cink-porfirin uzrokuje da urin postane svijetlocrven ili ružičast. Krv u mokraći pojavljuje se zbog kvarova u sistemu koagulacije.

Prevladavanje uratnih soli daje smeđu nijansu urinu. Kod raka mokraćnog mjehura ili oštećenja genitalnih organa, krvni sudovi i tkiva su ozlijeđeni, a urin poprima crvenkastu nijansu. Urin sa krvlju znači traumatično oštećenje urinarnog trakta. Nakon alkohola, koji utiče na bubrege i prati nefronekroza, urin postaje tamne boje.

Lijekovi

Urin postaje crven prilikom mokrenja zbog uzimanja određenih lijekova. Farmaceutski proizvodi sadrže boje koje se prerađuju u bubrezima, a zatim izlučuju. Ove supstance uključuju amidopirin, koji urinu daje crvenkastu nijansu, i aspirin, koji uzrokuje da urin postane ružičast. Razlog za ove promjene je upotreba antipiretičkih i antituberkuloznih („Rifampicin”) lijekova. Najčešće se boja urina mijenja kod djeteta, posebno novorođenčeta, jer su enzimski sistemi još nezreli i tijelo nije u stanju da u potpunosti preradi lijekove. Kada kalijum permanganat uđe u tijelo, oslobađa se ružičasti urin.

Cvekla i drugi proizvodi

Namirnice koje sadrže pigmente koji pocrvene u urinu su šargarepa, kupine, maline, trešnje, ribizle i rabarbara. Sekla je bogata i tvarima za bojenje koje prvo ulaze u bubrege, a zatim u urin. Iz tog razloga urin postaje krvav, ali tekućina ostaje prozirna, a iscjedak urina nije praćen patološkim simptomima i ništa ne boli. Ako urin pocrveni zbog konzumiranja hrane, tada pigment boji i izmet.

Promjene kod žena

S razvojem patologija, mrlje ili ugrušci se uočavaju u urinu. Kod trudnica, promjena boje urina ukazuje na prijetnju pobačaja, patologiju posteljice ili prateće patologije. Ponekad žene nakon seksa razviju cistitis, koji također može uzrokovati krvarenje. Neke polno prenosive bolesti, poput klamidije, praćene su promjenom boje urina, oslobađanjem kapljica gnoja i bolovima u donjem dijelu trbuha.

Crveni urin kod žene znači razvoj sljedećih patologija:

• krvarenje;
• ektopična, najčešće jajovodna trudnoća;
• tumori;
• endometrioza;
• erozija grlića materice,
• hronični cistitis.

Promjene kod muškaraca

Lokacija lezije procjenjuje se po intenzitetu boje i nijanse urina. Crvenkasto-smeđi ili smeđi urin ukazuje na to da kod muškarca jedan bubreg može biti uključen u patološki proces. Svijetli grimizni urin i pojava ugrušaka simptomi su oštećenja donjeg uretralnog trakta. Crveni urin kod muškaraca može ukazivati ​​na oštećenje prostate ili drugih genitalnih organa.

Obavljanje fizičke aktivnosti dovodi i do značajnih promjena u hemijskom sastavu urina i značajno utiče na njegova fizičko-hemijska svojstva.

Nakon završenog mišićnog rada, najkarakterističnija je pojava u urinu hemikalija koje praktički nema u mirovanju. Ova jedinjenja se često nazivaju patološkim komponentama, jer se pojavljuju u urinu ne samo nakon fizičkog napora, već i kod brojnih bolesti. Kod sportista, nakon izvođenja treninga ili takmičarskih opterećenja, u urinu se nalaze sljedeće patološke komponente:

1. Protein. Zdrava osoba koja ne vježba ne izlučuje više od 100 mg proteina dnevno. Stoga, u uzorcima urina uzetim za analizu prije treninga, protein se ne otkriva konvencionalnim metodama. Nakon izvođenja mišićnog rada dolazi do značajnog izlučivanja proteina u urinu. Ovaj fenomen se naziva proteinurija. Posebno izražena proteinurija se opaža nakon prekomjernih opterećenja koja ne odgovaraju funkcionalnom stanju sportaša. Vjerovatni uzroci proteinurije su oštećenje bubrežnih membrana koje nastaje pod utjecajem mišićnog stresa, kao i pojava u krvi tokom fizičke aktivnosti produkata razgradnje proteina tkiva - različitih polipeptida koji kroz bubrežni filter lako prolaze iz krvotoka u urin.

2. Glukoza. U porcijama urina dobijenim prije fizičke aktivnosti praktički nema glukoze. Nakon završenog treninga, u mokraći sportista se često detektuje značajan sadržaj glukoze primenom opšteprihvaćenih metoda, što može biti iz dva glavna razloga. Prvo, kao što je već napomenuto, pri izvođenju fizičke vježbe povećava se razina glukoze u krvi i može premašiti bubrežni prag, zbog čega se dio glukoze neće reapsorbirati u zakrivljenim tubulima nefrona i ostat će u urinu. Drugo, zbog oštećenja bubrežnih membrana dolazi do direktnog poremećaja procesa reapsorpcije glukoze u bubrezima, što također dovodi do razvoja glukozurije.

3. Ketonska tijela. Prije rada, ketonska tijela se ne otkrivaju u urinu. Nakon takmičarskih ili trenažnih opterećenja, ketonska tijela - aceto-octena i P-hidroksimaslačna kiselina, kao i njihov produkt razgradnje - aceton, mogu se u velikim količinama izlučiti urinom. Ovaj fenomen se naziva ketonurija ili acetonurija. Uzroci ketonurije slični su uzrocima glukozurije. To je povećanje koncentracije ketonskih tijela u krvi i smanjenje reapsorpcijske funkcije bubrega tijekom rada mišića.

4. Laktat. Pojava mliječne kiseline u mokraći obično se opaža nakon vježbanja koje uključuje vježbe submaksimalne snage. Svaka takva vježba dovodi do naglog povećanja koncentracije laktata u krvi i njegovog naknadnog prijelaza iz krvotoka u mokraću. Tako se mliječna kiselina nakuplja u urinu. S tim u vezi, po izlučivanju laktata u urinu može se suditi o ukupnom doprinosu glikolitičkog puta resinteze ATP-a energetskom opskrbi svih poslova koje sportista obavlja tokom treninga.

Uz uticaj na hemijski sastav, fizička aktivnost dovodi do promene fizičko-hemijskih svojstava urina. Najznačajnije promjene su sljedeće:

Gustina. Zbog povećane uloge ekstrarenalnih puteva za izlučivanje vode iz organizma, obično se smanjuje volumen urina nakon treninga ili takmičenja. To zauzvrat utiče na gustinu. Ovaj indikator se najčešće povećava nakon posla. U prosjeku, gustina urina prije vježbanja kreće se od 1,010-1,025 g/ml. Nakon treninga, ova brojka može biti 1,030-1,035 g/ml pa čak i veća. Jedan od razloga za povećanje gustoće urina je, kao što je gore navedeno, povećanje ekstrarenalnog gubitka vode, što dovodi do povećanja koncentracije tvari otopljenih u urinu. Drugi razlog povećane gustoće urina nakon fizičkog rada može biti pojava u urinu supstanci koje u njemu nema u mirovanju.

Suvi ostatak = a 2,6,

gdje je a količina numerički jednaka hiljaditim dijelovima gustine.

Ovo omogućava procjenu izlučivanja pojedinih komponenti urina po 1 g suhog ostatka, što eliminira utjecaj gustine urina na ove pokazatelje.

Kiselost. Zbog oslobađanja mliječne kiseline u mokraći nakon vježbanja, kao i ketonskih tijela, koja su također kiseline, pH urina se smanjuje. Prije rada, uz normalnu ishranu, pH urina je 5-6. Nakon rada, posebno kod intenzivnog vježbanja, pH urina može biti u rasponu od 4-5, što odgovara približno desetostrukom povećanju koncentracije vodikovih jona u urinu.

U zaključku se mora naglasiti da dubina biohemijskih promjena koje nastaju u mišićima, unutrašnjim organima, krvi i urinu ovisi o snazi ​​i trajanju fizičkog rada. Što je intenzitet rada veći i što duže traje, to su biohemijske promene u telu sportiste dublje i značajnije. Postižući određenu dubinu, biohemijske promjene negativno utječu na sposobnost obavljanja ovog posla i dovode do smanjenja performansi sportaša, odnosno uzrokuju umor.

Urin osobe koja nema zdravstvenih problema najčešće je žute boje. Svaka nagla promjena boje trebala bi biti razlog za zabrinutost, posebno ako vaš urin iznenada postane crvenkast ili ružičast.

Najčešće to ukazuje na prisustvo ozbiljnih zdravstvenih problema.. Izuzetak je kada urin postane obojen nakon konzumiranja određene hrane.

Postoje dvije vrste hematurije – makrohematurija i mikrohematurija. Prvi ukazuje da ima puno crvenih krvnih zrnaca u urinu, drugi ukazuje na male količine koje se mogu uočiti samo tokom laboratorijske analize.

Glavni faktori za promjenu normalne boje urina u grimiznu ili ružičastu mogu biti:

• Prisustvo tumora. Hematurija je također uzrokovana stvaranjem malignih ili benignih tumora. Crvena krvna zrnca se pojavljuju u urinu zbog pomicanja drugih tkiva i stanica neoplazmama, krvni sudovi pucaju, a krv curi u mokraću. Kamenje i bilo koja strana tijela u bubrezima također mogu dovesti do krvavog iscjetka u mokraći kod muškaraca, oni dodatno ozljeđuju organe, uzrokujući jako krvarenje i bol.
• Šteta. Bilo kakve ozljede u genitourinarnom području mogu uzrokovati promjenu boje urina. Najčešće pojava crvene mokraće ukazuje na oštećenje bubrega i urinarnog trakta.
• Kongenitalne malformacije. Prisustvo kongenitalnih cista u organima može uzrokovati hematuriju. I samo u vrlo rijetkim slučajevima malformacija samog genitourinarnog sistema može dovesti do oslobađanja crvenih krvnih zrnaca u mokraću.
• Bolesti cirkulacijskog sistema. Nisko zgrušavanje krvi, leukemija i anemija doprinose oslobađanju crvenih krvnih zrnaca u mokraću. Također, neki lijekovi mogu razrijediti krv i dovesti do hematurije.
• Patogene bakterije u genitourinarnom sistemu. Bakterije koje uđu unutra počinju da luče supstance koje polako izjedaju membrane organa, neke se čak hrane i tkivima organa. Sve to dovodi do stvaranja upale iz koje krv može curiti u mokraću. Hematurija (krv u urinu) se često javlja kada su genitourinarni organi inficirani tuberkulozom. Ostale bolesti koje mogu obojiti urin krvlju su cistitis, uretritis i druge bolesti urinarnog trakta.
• Bilo koji bolesti bubrega
• Konzumiranje visoko obojenih supstanci
• Uzimanje raznih lijekova
• Prostatitis.

U svakom slučaju, pojava crvene mokraće je vrlo alarmantan simptom koji može ukazivati ​​na ozbiljnu bolest. Prije svega, trebate kontaktirati stručnjake za kvalificiranu pomoć.

Otkrivanje ružičaste boje nakon jedenja cvekle

Konzumiranje velikih količina cvekle može pocrveniti urin i izazvati ozbiljan strah kod osobe. Činjenica je da cvekla sadrži posebne tvari koje se izlučuju iz organizma putem bubrega, zbog čega je urin obojen.

Kako provjeriti da li je cvekla zapravo obojila urin?

• Sakupite dozu urina u sterilnu teglu;
• Dodajte malu količinu sode bikarbone i promiješajte;
• Dodajte kašiku stonog sirćeta.

Ako je, ipak, repa utjecala na boju urina, tada će urin prvo pobijeliti, a zatim ponovo dobiti crvenu nijansu. Osim toga, ovo povrće mrlje ne samo urin, već i izmet, pa za veći mir možete provjeriti i njega. U svakom slučaju, kada se pojavi crveni urin, prvo morate zapamtiti svoj jelovnik (samo ako nema bolova pri mokrenju).

Nakon konzumiranja alkohola

Urin često postaje crvenkasto-smeđi nakon konzumiranja alkohola.. Dolazeći u krv i organe, alkohol izaziva somatske poremećaje, u mokraći se stvaraju proteini i razvija se nekronefroza, što dovodi do oslobađanja krvi.

Jednokratna doza možda neće utjecati na boju, međutim, uz produženu upotrebu alkohola, možete primijetiti da je urin postao mnogo tamniji i crveniji. Obično su takve promjene kratkotrajne i brzo prolaze, ali ako se to dešava stalno, svakako se obratite ljekaru.

Crveni urin nakon vježbanja

Sa medicinske tačke gledišta, promjena boje urina nakon vježbanja objašnjava se činjenicom da tijelo tokom intenzivnog fizičkog napora gubi dio vode i nalazi se u stanju dehidracije.

Ovo je potpuno normalno stanje Međutim, ljudi počinju paničariti kada vide urin intenzivnije boje. Raznolikost nijansi boje urina nakon treninga objašnjava se sljedećim faktorima:

• Trajanje i intenzitet fizičke aktivnosti;
• Bolesti tijela;
• Mentalna percepcija boje urina (ako ste uplašeni, možete vidjeti krvavo crvenu tekućinu);
• Individualne karakteristike tijela.

Dijagnoza genitourinarnog sistema

Kada se razmatraju glavni uzroci crvenog urina kod muškaraca, prvo se uzimaju obavezni testovi krvi i urina. Dodatno se pregledaju mokraćna bešika i drugi genitourinarni organi, ultrazvuk, a intenzitet krvarenja se utvrđuje testom od tri čaše (kada je potrebno uzeti urin u tri različite čaše).

Šta pomaže u postavljanju dijagnoze? Na prisustvo tumora u genitourinarnom sistemu upućuju mrlje krvi na gaćama i krvavi urin. Ne bi trebalo da postoji bol. Smećkasti urin ukazuje na probleme sa bubrezima.

Svijetli grimizni urin ukazuje na probleme s donjim mokraćnim putevima. A ako je mokrenje popraćeno bolom (pored crvene boje urina), onda to može ukazivati ​​na prisutnost kamenaca ili infekcija. Ako imate problema s prostatom, postoji stalna želja za pražnjenjem crijeva, mijenja se boja urina, povećava se tjelesna temperatura i javlja se zimica.

Šta učiniti i kako liječiti hematuriju?

To je ranije rečeno hematurija- ovo nije zasebna bolest, stoga je, prije svega, potrebno provesti pregled genitourinarnih organa i započeti, prije svega, njihovo liječenje.

Treba imati na umu da ako urin postane crven, trebate se odmah obratiti urologu, a ne samo-liječiti. Odgađanje vremena može dovesti do katastrofalnih posljedica

Zaključak

Pojava crvenog urina kod muškarca ne može uvijek ukazivati ​​na prisustvo nekih ozbiljnih bolesti. Ako nema bolova, samo zapamtite svoju dnevnu ishranu. Ako vam je urin obojen nakon treninga, ne biste trebali previše brinuti. Ali ako se crvena mokraća stalno pojavljuje, a još više uz bol, potrebno je hitno kontaktirati urologa kako bi propisao testove i odgovarajući tretman.

Trčim redovno već dugi niz godina. U posljednje vrijeme (bilo je prinudni prekid) nakon isticanja urin mi postaje crven. Normalna boja se vraća nakon nekoliko sati. Šta mi treba: povećati opterećenje, smanjiti ga, prestati (ne mogu), uzimati lijekove? Hvala na odgovoru. Vladimir

Vladimir, Moskva

ODGOVORENO: 17.06.2015

Za početak, prvo vam je potreban kompletan pregled cijelog genitourinarnog sistema: bubrega, mjehura, prostate. Budući da krv u mokraći nakon vježbanja može biti simptom ozbiljne bolesti, bolje je ne odgađati posjet urologu. I ni u kom slučaju ne samoliječite se. Budite zdravi!

ODGOVORENO: 29.06.2015

Zdravo! Krv u mokraći (hematurija), posebno ako nema bolova, može biti simptom ozbiljne bolesti. Neophodan je kompletan pregled (ultrazvuk bubrega, prostate, mokraćne bešike, analize krvi i urina, a po indikacijama i intravenska urografija). Na osnovu rezultata pregleda biće moguće suditi o uzroku ovog stanja.

Slična pitanja:

U potpunosti podržavam one koji pokušavaju biti 100% posvećeni CrossFitu. Kada sam se prvi put prijavio za tromesečno članstvo, provodio sam što više vremena u teretani. Ove prve sedmice/mjeseci su pomalo medeni mjesec za novajlije, ali iskusni veterani sa višegodišnjim iskustvom mogu tako nastaviti. Ali ako sedmicama provodite svaki dan u teretani, onda postoji određeni rizik. Možete se psihički izgorjeti na CrossFitu. I postoji niz fizičkih znakova koji ukazuju da je vrijeme da se odmorite od utege.

1. Mnogo se češće osjećate bolesnim.

Muči li vas kašalj, glavobolja ili grlobolja? Sve to može biti rezultat različitih faktora, uključujući lošu ishranu, nedostatak sna i stres od treninga. Ali ako vam to nije razlog da prestanete s vježbanjem onoliko često koliko ste navikli, onda razmislite o tome da je vašem tijelu prilično teško da se riješi infekcije stalnim fizičkim preopterećenjem.

2. Nesanica ili san koji ublažava umor

San je najvažnije vrijeme za vaše zdravlje, jer se u tim satima vaše tijelo odmara i, u pravom smislu te riječi, oporavlja nakon napornog dana. A ako niste znali, pomaže u proizvodnji više hormona rasta, koji je toliko važan za obnovu mišićnih vlakana. Ali ako vježbate previše i prečesto, vaše tijelo može ostati u uznemirenom stanju predugo, što može dovesti do nesanice ili poremećaja vašeg normalnog ritma spavanja.

3. Povećan broj otkucaja srca u mirovanju

Važno je da znate koliki je vaš broj otkucaja srca u mirovanju, jer ako se naglo poveća, to je znak da ste pod stresom. Viši broj otkucaja srca u mirovanju rezultat je bržeg metabolizma, što ubrzava vaše srce kako bi isporučilo više kisika vašim mišićima i mozgu. Ovo je odgovor na nivo stresa kojem ste izloženi tokom treninga.

Štaviše, ljudi koji pate od pretreniranosti će otkriti da im je potrebno više vremena da se vrate u „normalno“, mirno stanje nakon treninga. Vaše tijelo ne zna razliku između fizičkog i psihičkog stresa, pa je važno pustiti ga da se oporavi od obje vrste stresa.

4. Neutoljiva žeđ

Normalno je kada samo poželite gutljaj vode nakon teškog WOD-a ili nakon što ste cijeli dan bili na suncu. Ali kada vas takva žeđ napadne zbog dugog boravka u teretani, onda je, najvjerovatnije, to posljedica pretreniranosti, vaše tijelo prelazi u kataboličko stanje.

I da, pogađate, kataboličko stanje dovodi do dehidracije, a žeđ je jedan od znakova koji to ukazuju. Zato vodite računa o tome da se tokom dana unesete dovoljno i, naravno, dosta se odmarajte.

5. Vaš urin je tamno žut.

Ovo je još jedan neugodan simptom dehidracije – osim ako, naravno, dan ranije niste pojeli neku čudnu hranu ili dodatak ishrani. Tamno obojeni urin ukazuje na to da vaše tijelo pati od zadržavanja tekućine zbog nedostatka vode koja bi mogla cirkulirati tijelom.

6. Mučni bolovi u mišićima, zglobovima i povećan broj povreda

Nije iznenađujuće što počinjete osjećati više bolova ako svakodnevno dižete teške utege i gurate svoje tijelo do krajnjih granica. Ponekad to može biti posljedica jednostavne mišićne kongestije, ali ako se nastavi duže od 72 sata za redom, onda je problem ozbiljniji.

7. Nizak učinak u treningu

Ako imate poteškoća u osvajanju vremena, WOD-a i utega koje ste ranije lako podizali, onda je ovo možda jedan od najočitijih signala da ste jednostavno pretrenirali svoje tijelo.

8. Osjećate se depresivno i razdražljivo tokom i nakon nastave.

Svi smo osjetili da CrossFit juriša nakon završetka WOD-a, gdje naporan rad oslobađa endorfine u krvotok i ostavlja vas s velikim osmijehom na licu do kraja dana. Upravo tako treba da se osećate. Vježbanje treba da vam poboljša raspoloženje, a ne da ga snizi!

Kada vaše tijelo doživi preopterećenje od treninga, počinje proizvoditi hormon kartizol, što može dovesti do anksioznosti. Osim toga, pretreniranost ometa proizvodnju hemikalije zvane dopamin, koji je neurotransmiter u mozgu, a njegovo iscrpljivanje dovodi do ozbiljnog pada raspoloženja. A sve zbog nedostatka vremena koje je preostalo vašem tijelu da se oporavi.

9. Gubitak apetita

Jeste li čuli za epinefrin i norepinefrin? Verovatno ne. Sjetio sam ih se jer su ova dva mala gada upravo hormoni koji su odgovorni za suzbijanje apetita, a prekomjerna triminacija dovodi do povećanja njihovog broja. Povrh svega, fizička iscrpljenost i stres koji dolaze s pretreniranošću također mogu imati sličan učinak.