Razvoj frontalnih režnja u ontogenezi. Razvoj frontalnih režnjeva i kreativnost Kako razviti temporalne režnjeve mozga

Mnogi ljudi greše u onome što misle. Razmišljaju na periferiji mozga, dok za maksimalnu mentalnu aktivnost moraju natjerati čeone režnjeve da rade.

Šta su prednji režnjevi?

Prednji režnjevi mozga nalaze se odmah iznad očiju, odmah iza čeone kosti. Nedavne studije su dokazale da se upravo prednji režnjevi mogu nazvati "krunom stvaranja" ljudskog nervnog sistema. Tokom evolucije, naš mozak se povećao u prosjeku tri puta, dok su naši prednji režnjevi povećali veličinu za šest puta.

Zanimljivo je da je u neurološkoj nauci početkom dvadesetog stoljeća prevladalo prilično naivno gledište: istraživači su vjerovali da čeoni režnjevi ne igraju nikakvu ulogu u funkcioniranju mozga. Prezrivo su nazivani neaktivnim.

Takve ideje nam nisu omogućile da shvatimo značaj frontalnih režnjeva, koji, za razliku od drugih dijelova mozga, nisu povezani ni sa jednom od lako definiranih uskih funkcija svojstvenih drugim, jednostavnijim područjima moždane kore, kao što su senzorna i motor.

Novija istraživanja su pokazala da su frontalni režnjevi ti koji koordiniraju djelovanje drugih neuralnih struktura, zbog čega se čeoni režnjevi nazivaju i “provodnicima mozga”.

Samo zahvaljujući njima ceo „orkestar“ može da „svira“ skladno. Poremećaj u radu prednjih režnjeva mozga prepun je ozbiljnih posljedica.

Zašto je važno razvijati ih?

Frontalni režnjevi regulišu ponašanje višeg reda – definiranje cilja, postavljanje problema i traženje načina za njegovo rješavanje, evaluacija rezultata, donošenje teških odluka, odlučnost, vodstvo, osjećaj sebe, samoidentifikacija. Oštećenje prednjih režnjeva mozga može dovesti do apatije, ravnodušnosti i inercije.

U onim danima kada su neurološki sindromi liječeni uglavnom uz pomoć lobotomije, uočeno je da nakon oštećenja čeonih režnjeva osoba može zadržati pamćenje i motoriku, ali svaka motivacija i razumijevanje društvene uvjetovanosti djelovanja može potpuno nestati. Odnosno, osoba nakon lobotomije mogla je obavljati svoje radne funkcije, ali jednostavno nije išla na posao jer nije vidjela potrebu za tim.

Bez obzira na način razmišljanja, karakter i preferencije, korteks frontalnog režnja ima ugrađene funkcije koje su tu standardno: koncentracija i voljna pažnja, kritičko razmišljanje (procjena akcija), društveno ponašanje, motivacija, postavljanje ciljeva, razvijanje plana za postizanje ciljeve, praćenje realizacije plana. Prednji režnjevi mozga smatraju se sjedištem procesa koji su u osnovi dobrovoljne pažnje.

Ometanje njihovog rada podređuje radnje osobe nasumičnim impulsima ili stereotipima. Istovremeno, primjetne promjene utiču na samu ličnost pacijenta, a njegove mentalne sposobnosti neminovno se smanjuju. Takve povrede posebno teško utiču na pojedince čiji se život zasniva na kreativnosti, oni više nisu u stanju da stvaraju nešto novo.

Kada je metoda pozitronske emisione tomografije počela da se koristi u naučnim istraživanjima, Džon Dankan (neuropsiholog sa Odeljenja za nauke o mozgu u Kembridžu, Engleska) otkrio je takozvani "nervni centar inteligencije" u frontalnim režnjevima.

Glavni razvojni putevi

Postoje mnoge tehnike za razvoj čeonih režnjeva mozga, koji su za većinu ljudi u svakodnevnom životu u “sleep mode”.

Prvo morate raditi vježbe koje povećavaju dotok krvi u mozak. Na primjer, igrajte stoni tenis.

U Japanu je sprovedeno istraživanje koje je pokazalo da 10 minuta ping pong treninga značajno povećava cirkulaciju krvi u frontalnom korteksu.

Dijeta je izuzetno važna. Morate jesti češće, ali malo po malo, kako biste održali nivo šećera u krvi složenim ugljikohidratima, nemasnim proteinima i zdravim (nezasićenim) mastima. Morate trenirati pažnju i sposobnost da je održavate dugo vremena.

Važan dio treninga frontalnog režnja je planiranje i jasno postavljanje ciljeva. Stoga je dobro naučiti kako napraviti listu obaveza i raspored rada. Ovo će vježbati prednje režnjeve. Rješavanje jednostavnih aritmetičkih vježbi i zagonetki također pomaže u ovom pitanju. Općenito, morate natjerati svoj mozak da radi kako ne bi ostao u stanju spavanja.

Meditacija

Sada, redom.

Meditacija je korisna za razvoj čeonih režnja. To dokazuju brojne studije. Tako je u studiji koju su sproveli specijalisti sa Univerziteta Harvard, 16 ljudi proučavalo posebno dizajnirani program meditacije na Univerzitetu Massachusetts tokom 8 sedmica.

Dvije sedmice prije i dvije sedmice nakon programa, istraživači su skenirali mozak učesnika koristeći MRI.

Volonteri su svake sedmice pohađali časove na kojima su učili meditaciju, čija je svrha bila neosuđujuća svijest o svojim senzacijama, osjećajima i mislima. Osim toga, učesnici su dobili audio tutorijale o praksi meditacije i zamoljeni da zabilježe koliko su vremena proveli meditirajući.

Učesnici eksperimenta meditirali su u prosjeku 27 minuta svakog dana. Prema rezultatima testa, njihov nivo svijesti je porastao za 8 sedmica.
Sudionici su također imali povećanu gustoću sive tvari u hipokampusu, dijelu mozga uključenom u pamćenje i učenje, te u moždanim strukturama povezanim sa samosviješću, saosjećanjem i introspekcijom.

Volonteri u eksperimentalnoj grupi također su imali smanjenu gustoću sive tvari u amigdali, području mozga povezanom s anksioznošću i stresom.

Istraživači sa Medicinskog fakulteta UCLA, koji su također proučavali odnos između starosti i sive tvari u dvije grupe ljudi, zaključili su da meditacija pomaže u očuvanju volumena sive tvari mozga, koja sadrži neurone. Naučnici su uporedili mozak 50 ljudi koji su godinama meditirali sa mozgovima 50 ljudi koji nikada nisu meditirali.

Richard Davidson, Ph.D., sa Univerziteta Wisconsin, je kroz svoje istraživanje zaključio da lijeva strana prefrontalnog korteksa pokazuje povećanu aktivnost tokom meditacije.

Molitva

Molitva, kao i meditacija, može poboljšati sposobnosti mozga. Andrew Newberg, MD, direktor istraživanja u Myrna Brind Centru za integrativnu medicinu na Thomas Jefferson University Medical College and Hospital, proučavao je neurotične efekte vjerskih i duhovnih iskustava decenijama.

Kako bi proučio učinak molitve na mozak, ubrizgao je bezopasnu radioaktivnu boju u osobu tokom molitve. Kako su se aktivirala različita područja mozga, ovaj kontrast se preselio tamo gdje je aktivnost bila posebno jaka. Fotografija pokazuje da se najveća aktivnost tokom molitve uočava u prednjim režnjevima mozga.

Dr. Newberg je zaključio da sve religije stvaraju neurološko iskustvo, i iako je Bog nezamisliv za ateiste, za religiozne ljude Bog je stvaran kao i fizički svijet.

Naučnici su zaključili: „Ovo nam pomaže da shvatimo da intenzivna molitva izaziva specifičan odgovor u moždanim ćelijama, a taj odgovor transcendentalno mistično iskustvo čini naučnom činjenicom, konkretnim fiziološkim fenomenom.“

Učenje jezika

Učenje drugog jezika kao dijete ima doživotne prednosti. Ovo je odličan "pojačivač mozga" koji poboljšava razmišljanje i pamćenje. Istraživanja su pokazala da dvojezični učenici imaju veću sposobnost pamćenja i asimilacije informacija nego njihovi jednojezični drugovi iz razreda.
Prema studiji objavljenoj u NeuroImageu, učenje jezika potiče rast hipokampusa.

Dio je limbičkog sistema mozga, koji je odgovoran za emocije i pamćenje. Učenje stranih jezika u starijoj dobi pomaže u odlaganju demencije pamćenja i smanjenju vjerojatnosti Alchajmerove bolesti.

Sport

Koliko god privlačna bila slika genija, iscrpljenog neuhranjenošću i dugim sjedenjem na poslu, vrijedi reći da je daleko od istine. Najpametniji ljudi u svim vekovima posvetili su značajan deo svog vremena fizičkim vežbama.
Sokrat je bio rvač, Kant je pješačio deset kilometara dnevno oko Konigsberga, Puškin je bio dobar gimnastičar i strijelac, Tolstoj je trenirao sa tegovima.

Hahnemann, tvorac homeopatije, napisao je u svojoj autobiografiji: „I ovdje nisam zaboravio da se, fizičkim vježbama i svježim zrakom, brinem o toj samoj snazi ​​i energiji tijela, koja je jedina sposobna izdržati psihičko opterećenje. vježbe.”

Grčki koncept "kalokagathia", kada je vrijednost osobe određena kombinacijom njegovog duhovnog i fizičkog razvoja, nije izmišljen slučajno. Fizička aktivnost je neophodna za razvoj mozga kao i pregledavanje udžbenika.

2010. godine časopis Neuroscience opisao je podatke iz eksperimenata na majmunima.Oni koji su vježbali naučili su nove zadatke i izvršavali ih dvostruko brže od primata koji nisu vježbali.

Vježbanje poboljšava neuronske veze u mozgu, povećava protok krvi i potiče produktivniju funkciju mozga.

Suncanje

Svi dobro znaju da postoje supstance koje stimulišu rad mozga. Ali ne treba misliti da su sve ove supstance zabranjene zakonom ili da nanose štetu našem organizmu.

Prije svega, vitamini će pomoći vašem mozgu da dobije snagu. Američki istraživači sa Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje dokazali su neverovatnu efikasnost vitamina D. On ubrzava rast nervnog tkiva u mozgu.

Vitamin D ima pozitivan učinak na prednje režnjeve, koji su također odgovorni za pamćenje, obradu i analizu informacija. Nažalost, testovi su pokazali da većina odraslih danas nema dovoljno vitamina D. U međuvremenu, doći do prave doze nije tako teško: vitamin D proizvodi naše tijelo pod utjecajem sunčeve svjetlosti. U ekstremnim slučajevima prikladan je i solarij.

"Mocartov efekat"

Činjenica da Mocartova muzika pozitivno utiče na metabolizam i moždanu aktivnost dokazana je nizom studija. Prvo je jedna grupa biljaka “nabijena” muzikom austrijskog kompozitora, druga probna grupa je rasla bez muzičke pratnje. Rezultat je bio uvjerljiv. Biljke ljubitelja muzike brže su sazrele. Tada su laboratorijski pacovi slušali Mocartovu muziku, brzo su se "opametili" i završili labirint mnogo brže od pacova iz "tihe" grupe.

Sprovedena su i ispitivanja na ljudima. Oni koji su slušali Mocarta poboljšali su rezultate za 62% tokom eksperimenta, ljudi iz druge grupe - za 11%. Ovaj fenomen je nazvan "Mocartov efekat".

Utvrđeno je i da slušanje djela briljantne Austrijanke od strane trudnica pozitivno utiče na razvoj fetusa i tok trudnoće. Neka vam slušanje Mocarta bude hobi. Dovoljno je slušati Mocarta 30 minuta dnevno da biste primijetili rezultate u roku od mjesec dana.

Dream

Spavanje ne samo da daje mir našem tijelu, već i omogućava našem mozgu da se „restartuje“ i iznova pogleda na zadatke s kojima se suočava. Naučnici sa Univerziteta Harvard dokazali su da ljudi nakon sna rješavaju probleme sa kojima se suočavaju 33% efikasnije i lakše pronalaze veze između objekata ili pojava. I konačno, naučnici su potvrdili mišljenje o prednostima dnevnog sna. Naravno, to je najočitije kod djece: oni klinci koji spavaju između izvođenja raznih vježbi rade ih bolje i brže od onih koji su bili uskraćeni za odmor. Ali za odrasle, dnevni san ostaje koristan i relevantan.

Mnogi ljudi greše u onome što misle. Razmišljaju na periferiji mozga, dok za maksimalnu mentalnu aktivnost moraju natjerati čeone režnjeve da rade.

Šta su prednji režnjevi?

Prednji režnjevi mozga nalaze se odmah iznad očiju, odmah iza čeone kosti. Nedavne studije su dokazale da se prednji režnjevi mogu nazvati "krunom stvaranja" ljudskog nervnog sistema.

Tokom evolucije, naš mozak se povećao u prosjeku tri puta, dok su naši prednji režnjevi povećali veličinu za šest puta.

Zanimljivo je da je u neurološkoj nauci početkom dvadesetog stoljeća prevladalo prilično naivno gledište: istraživači su vjerovali da čeoni režnjevi ne igraju nikakvu ulogu u funkcioniranju mozga. Prezrivo su nazivani neaktivnim.

Takve ideje nam nisu omogućile da shvatimo značaj frontalnih režnjeva, koji, za razliku od drugih dijelova mozga, nisu povezani ni sa jednom od lako definiranih uskih funkcija svojstvenih drugim, jednostavnijim područjima moždane kore, kao što su senzorna i motor.

Novija istraživanja su pokazala da su frontalni režnjevi ti koji koordiniraju djelovanje drugih neuralnih struktura, zbog čega se čeoni režnjevi nazivaju i “provodnicima mozga”.

Samo zahvaljujući njima ceo „orkestar“ može da „svira“ skladno. Poremećaj u radu prednjih režnjeva mozga prepun je ozbiljnih posljedica.

Zašto je važno razvijati ih?

Frontalni režnjevi regulišu ponašanje višeg reda – definiranje cilja, postavljanje problema i traženje načina za njegovo rješavanje, evaluacija rezultata, donošenje teških odluka, odlučnost, vodstvo, osjećaj sebe, samoidentifikacija.

Oštećenje prednjih režnjeva mozga može dovesti do apatije, ravnodušnosti i inercije.

U onim danima kada su neurološki sindromi liječeni uglavnom uz pomoć lobotomije, uočeno je da nakon oštećenja čeonih režnjeva osoba može zadržati pamćenje i motoriku, ali svaka motivacija i razumijevanje društvene uvjetovanosti djelovanja može potpuno nestati. Odnosno, osoba nakon lobotomije mogla je obavljati svoje funkcije na radnom mjestu, ali jednostavno nije išla na posao jer nije vidjela potrebu za tim.

Bez obzira na način razmišljanja, karakter i preferencije, korteks frontalnog režnja ima ugrađene funkcije koje su tu standardno: koncentracija i voljna pažnja, kritičko razmišljanje (procjena akcija), društveno ponašanje, motivacija, postavljanje ciljeva, razvijanje plana za postizanje ciljeve, praćenje realizacije plana

Prednji režnjevi mozga smatraju se sjedištem procesa koji su u osnovi dobrovoljne pažnje.

Ometanje njihovog rada podređuje radnje osobe nasumičnim impulsima ili stereotipima. Istovremeno, primjetne promjene utiču na samu ličnost pacijenta, a njegove mentalne sposobnosti neminovno se smanjuju. Takve povrede posebno teško utiču na pojedince čiji se život zasniva na kreativnosti, oni više nisu u stanju da stvaraju nešto novo.

Kada je metoda pozitronske emisione tomografije počela da se koristi u naučnim istraživanjima, Džon Dankan (neuropsiholog sa Odeljenja za nauke o mozgu u Kembridžu, Engleska) otkrio je takozvani "nervni centar inteligencije" u frontalnim režnjevima.

Glavni razvojni putevi

Postoje mnoge tehnike za razvoj čeonih režnjeva mozga, koji su za većinu ljudi u svakodnevnom životu u “sleep mode”.

Prvo morate raditi vježbe koje povećavaju dotok krvi u mozak. Na primjer, igrajte stoni tenis.

U Japanu je sprovedeno istraživanje koje je pokazalo da 10 minuta ping pong treninga značajno povećava cirkulaciju krvi u frontalnom korteksu.

Dijeta je izuzetno važna. Morate jesti češće, ali malo po malo, kako biste održali nivo šećera u krvi složenim ugljikohidratima, nemasnim proteinima i zdravim (nezasićenim) mastima.

Potrebno je raditi na pažnji i trenirati sposobnost da se ona dugo održava.

Važan dio treninga frontalnog režnja je planiranje i jasno postavljanje ciljeva. Stoga je dobro naučiti kako napraviti listu obaveza i raspored rada. Ovo će vježbati prednje režnjeve. Rješavanje jednostavnih aritmetičkih vježbi i zagonetki također pomaže u ovom pitanju. Općenito, morate natjerati svoj mozak da radi kako ne bi ostao u stanju spavanja.

Meditacija

Sada, redom.

Meditacija je korisna za razvoj čeonih režnja. To dokazuju brojne studije. Tako je u studiji koju su sproveli specijalisti sa Univerziteta Harvard, 16 ljudi proučavalo posebno dizajnirani program meditacije na Univerzitetu Massachusetts tokom 8 sedmica.

Dvije sedmice prije i dvije sedmice nakon programa, istraživači su skenirali mozak učesnika koristeći MRI.

Volonteri su svake sedmice pohađali časove na kojima su učili meditaciju, čija je svrha bila neosuđujuća svijest o svojim senzacijama, osjećajima i mislima. Osim toga, učesnici su dobili audio tutorijale o praksi meditacije i zamoljeni da zabilježe koliko su vremena proveli meditirajući.

Učesnici eksperimenta meditirali su u prosjeku 27 minuta svakog dana. Prema rezultatima testa, njihov nivo svijesti je porastao za 8 sedmica.

Sudionici su također imali povećanu gustoću sive tvari u hipokampusu, dijelu mozga uključenom u pamćenje i učenje, te u moždanim strukturama povezanim sa samosviješću, saosjećanjem i introspekcijom.

Volonteri u eksperimentalnoj grupi također su imali smanjenu gustoću sive tvari u amigdali, području mozga povezanom s anksioznošću i stresom.

Istraživači sa Medicinskog fakulteta UCLA, koji su također proučavali odnos između starosti i sive tvari u dvije grupe ljudi, zaključili su da meditacija pomaže u očuvanju volumena sive tvari mozga, koja sadrži neurone. Naučnici su uporedili mozak 50 ljudi koji su godinama meditirali sa mozgovima 50 ljudi koji nikada nisu meditirali.

Richard Davidson, Ph.D., sa Univerziteta Wisconsin, je kroz svoje istraživanje zaključio da lijeva strana prefrontalnog korteksa pokazuje povećanu aktivnost tokom meditacije.

Molitva

Molitva, kao i meditacija, može poboljšati sposobnosti mozga. Andrew Newberg, MD, direktor istraživanja u Myrna Brind Centru za integrativnu medicinu na Thomas Jefferson University Medical College and Hospital, proučavao je neurotične efekte vjerskih i duhovnih iskustava decenijama.

Kako bi proučio učinak molitve na mozak, ubrizgao je bezopasnu radioaktivnu boju u osobu tokom molitve.

Kako su se aktivirala različita područja mozga, boja se preselila tamo gdje je aktivnost bila posebno jaka.

Fotografija pokazuje da se najveća aktivnost tokom molitve uočava u prednjim režnjevima mozga.

Dr. Newberg je zaključio da sve religije stvaraju neurološko iskustvo, i iako je Bog nezamisliv za ateiste, za religiozne ljude Bog je stvaran kao i fizički svijet.

Naučnici su zaključili: „Ovo nam pomaže da shvatimo da intenzivna molitva izaziva specifičan odgovor u moždanim ćelijama, a taj odgovor transcendentalno mistično iskustvo čini naučnom činjenicom, konkretnim fiziološkim fenomenom.“

Učenje jezika

Učenje drugog jezika kao dijete ima doživotne prednosti. Ovo je odličan "pojačivač mozga" koji poboljšava razmišljanje i pamćenje. Istraživanja su pokazala da dvojezični učenici imaju veću sposobnost pamćenja i asimilacije informacija nego njihovi jednojezični drugovi iz razreda.

Dio je limbičkog sistema mozga, koji je odgovoran za emocije i pamćenje. Učenje stranih jezika u starijoj dobi pomaže u odlaganju demencije pamćenja i smanjenju vjerojatnosti Alchajmerove bolesti.

Sport

Koliko god privlačna bila slika genija, iscrpljenog neuhranjenošću i dugim sjedenjem na poslu, vrijedi reći da je daleko od istine. Najpametniji ljudi u svim vekovima posvetili su značajan deo svog vremena fizičkim vežbama.

Sokrat je bio rvač, Kant je bez greške pješačio deset kilometara dnevno u Kenigbergu, Puškin je bio dobar gimnastičar i strijelac, Tolstoj je dizao tegove.

Hahnemann, tvorac homeopatije, napisao je u svojoj autobiografiji: „I ovdje nisam zaboravio da se, fizičkim vježbama i svježim zrakom, brinem o toj samoj snazi ​​i energiji tijela, koja je jedina sposobna izdržati psihičko opterećenje. vježbe.”

Grčki koncept "kalokagathije", kada je vrijednost osobe određena kombinacijom njegovog duhovnog i fizičkog razvoja, nije izmišljen slučajno. Fizička aktivnost je neophodna za razvoj mozga kao i pregledavanje udžbenika.

2010. godine časopis Neuroscience opisao je podatke iz eksperimenata na majmunima.Oni koji su vježbali naučili su nove zadatke i izvršavali ih dvostruko brže od primata koji nisu vježbali.

Vježbanje poboljšava neuronske veze u mozgu, povećava protok krvi i potiče produktivniju funkciju mozga.

Suncanje

Svi dobro znaju da postoje supstance koje stimulišu rad mozga. Ali ne treba misliti da su sve ove supstance zabranjene zakonom ili da nanose štetu našem organizmu.

Prije svega, vitamini će pomoći vašem mozgu da dobije snagu. Američki istraživači sa Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje dokazali su neverovatnu efikasnost vitamina D.

Ubrzava rast nervnog tkiva u mozgu.

Vitamin D ima pozitivan učinak na prednje režnjeve, koji su također odgovorni za pamćenje, obradu i analizu informacija. Nažalost, testovi su pokazali da većina odraslih danas nema dovoljno vitamina D. U međuvremenu, doći do prave doze nije tako teško: vitamin D proizvodi naše tijelo pod utjecajem sunčeve svjetlosti. U ekstremnim slučajevima prikladan je i solarij.

"Mocartov efekat"

Činjenica da Mocartova muzika pozitivno utiče na metabolizam i moždanu aktivnost dokazana je nizom studija. Prvo je jedna grupa biljaka “nabijena” muzikom austrijskog kompozitora, druga probna grupa je rasla bez muzičke pratnje. Rezultat je bio uvjerljiv. Biljke ljubitelja muzike brže su sazrele. Tada su laboratorijski pacovi slušali Mocartovu muziku, brzo su se "opametili" i završili labirint mnogo brže od pacova iz "tihe" grupe.

Sprovedena su i ispitivanja na ljudima. Oni koji su slušali Mocarta poboljšali su rezultate za 62% tokom eksperimenta, ljudi iz druge grupe - za 11%. Ovaj fenomen je nazvan "Mocartov efekat".

Utvrđeno je i da slušanje djela briljantne Austrijanke od strane trudnica pozitivno utiče na razvoj fetusa i tok trudnoće. Neka vam slušanje Mocarta bude hobi. Dovoljno je slušati Mocarta 30 minuta dnevno da biste primijetili rezultate u roku od mjesec dana.

Dream

Spavanje ne samo da daje mir našem tijelu, već nam omogućava i da „ponovo pokrenemo“ mozak i iznova pogledamo zadatke s kojima se suočava. Naučnici sa Univerziteta Harvard dokazali su da su ljudi nakon sna rješavali probleme s kojima se suočavaju 33% efikasnije i lakše pronalazili veze između objekata ili pojava. I konačno, naučnici su dokazali prednosti dnevnog sna. Naravno, to je najočitije kod djece: oni klinci koji spavaju između izvođenja raznih vježbi rade ih bolje i brže od onih koji su bili uskraćeni za odmor. Ali za odrasle, dnevni san ostaje koristan i relevantan.

Pozdrav, čitaoče! U ovom članku ćemo govoriti o katastrofi čovječanstva. A ako ste pronašli ovaj članak pretraživanjem " Zašto sam takav gubitnik?“, onda već shvatate o čemu pričamo. Rotirajući među svojim interesima, često nailazim na GURU-e ličnog razvoja, učitelje uspjeha, a tu su i mađioničari i čarobnjaci i drugi šarlatani. Pa, Bog ih blagoslovio, neka budu. Ovo sam hteo da kažem... Obilje ovih pseudo stručnjaka svih vrsta govori da većina ljudi nije u stanju da sebi postavi cilj, da napravi nekakav plan i da ga sledi. Na kraju krajeva, potražnja stvara ponudu.

I baš svi oni koji sami sebe zovu gubitnici i misle da su fatalni pehovi - jednostavno ne znaju planirati i nisu u stanju da razaznaju lanac događaja koji imaju uzročno-posljedične veze i dovode do određenog rezultata. Takvim ljudima zaista može izgledati da je sve ovo uspješan (neuspješan) stjecaj okolnosti. Svi su samo sretni. Dakle, takav gubitnik odlazi MAGU-u - Čarobnjaku, kako bi sebi privukao sreću po razumnoj cijeni od 5.000 rubalja (čitao sam u novinama).

Sada ću vam otkriti strašnu tajnu... Ispravno postavljanje cilja, sastavljanje plana za postizanje tog cilja i striktno, disciplinovano pridržavanje plana - sve su to UROĐENE SPOSOBNOSTI SVAKE OSOBE! Upravo. Sve što čovjeka vodi ka uspjehu već je svima a priori svojstveno! A te sposobnosti imaju isključivo neurofiziološku osnovu.

Frontalni režnjevi mozga

Neposredno iznad očiju i odmah iza čeone kosti nalaze se frontalni režnjevi tvoj mozak. U principu, ove strukture su kruna evolucije. Tokom evolucije, naši su (u većini slučajeva) narasli tri puta u veličini, ali naši prednji režnjevi su narasli šest puta. To sugerira da se glavni evolucijski rad odvijao u ovom dijelu mozga. U čemu je velika stvar? Generalno, ove strukture imaju dva glavna zadatka:

1. Regulacija opšteg tonusa moždane kore (izvodi se u interakciji sa)
2. Regulacija toka glavnih oblika mentalne aktivnosti.

Drugom tačkom treba se pozabaviti detaljnije... Prošlo je dosta vremena od smrti Renea Descartesa i njegovog rada o dualizmu duše i tijela. Od tada je većina ljudi shvatila da je duša neodvojiva od tijela i da postoji samo zajedno sa tijelom. Dakle, u prednjim režnjevima mozga nalazi se naša duša, naše ja, naše „ja“ (molim vas, nemojte uznemiravati religiozne fanatike). Svi najsloženiji mentalni procesi koji čine našu ličnost odvijaju se u korteksu frontalnih režnjeva. Poremećaj u funkcionisanju CLD ili njegovo fizičko oštećenje neminovno dovodi do promene ličnosti.

Phineas Gage

Jedan od najupečatljivijih primjera oštećenja frontalnog korteksa je priča o radniku stanice Phineasu Gageu. Radio je na železnici i bio odgovoran, efikasan i disciplinovan radnik. A onda, 1848. godine, kao rezultat nesreće, metalna šipka je probila Phineasovu glavu. Ušao je ispod brade i izašao kroz vrh glave. Štap je nekim čudom promašio vitalna područja mozga.

To mu je samo djelimično uništilo prednje režnjeve, a Phineas je ostao živ i sposoban za rad. Međutim, Phineas više nije bio isti. Postao je grub, nestrpljiv, razdražljiv i neodgovoran. Njegova ličnost se dramatično promijenila. Ovo je bila potpuno druga osoba. Ali sam Phineas Gage nije primijetio nikakve promjene. Za njega je sve ostalo isto kao što je i bilo.

Glavne funkcije

Bez obzira na vaš mentalitet, vaš loš ili ne tako loš karakter, preferencije u hrani i seksu, korteks prednjeg režnja ima ugrađene funkcije koje su tu standardno:

1. Koncentracija i voljna pažnja
2. Kritičko razmišljanje (vrednovanje akcija)
3. Društveno ponašanje (kontrola agresije i životinjskih instinkta)
4. Motivacija
5. Postavljanje ciljeva
6. Razvijanje plana za postizanje vaših ciljeva
7. Praćenje implementacije plana

Pa, i puno drugih zanimljivih stvari, ali... Djevojke i momci, ako nemate dovoljno sreće za sreću, a nemate dovoljno uspjeha za uspjeh, onda ću vas usrećiti. I sreća i uspjeh (uspjeh) su vam po prirodi svojstveni. I onda mi kažeš - "Sve je ovo, naravno, jako cool i fino, ali zašto onda nemamo ništa o tome?"

Vjerovatno je da imate blagu disfunkciju frontalnog korteksa. Nema potrebe da se plašite. Psihijatri su generalno uvjereni da je 99% ljudi hitno potrebna njihova pomoć :) Generalno, ova blaga disfunkcija može biti posljedica činjenice da je mozak jednostavno postao mekan. I to je glavni razlog za većinu ljudi. Naša civilizacija je dizajnirana tako dobro i zgodno da većina ljudi jednostavno nema gdje da iskoristi svoj mozak, pa gube oblik. Svi putevi su pređeni, svi ljudi su proučeni, a na poslu se zadaci istog tipa obavljaju gotovo automatski. A kad se vratiš s posla, upališ TV. Pa, to jednostavno nije život, već bajka (uslovni refleks). Kada ste zadnji put pročitali pametnu knjigu?! Zato nemoj da se žališ sada...

Uglavnom, tačke 5, 6 i 7 su čisto kognitivne, odnosno mogu se trenirati. Nadam se da ćete se, nakon što ste primijenili svoje slabe vještine dedukcije i logike, ipak složiti da je ono što sada nazivate uspjehom ili neuspjehom plan, dobro ili loše smišljen i izveden. I to vam se čini kao sreća jer trenutno jednostavno ne možete razaznati ovaj plan.

Dakle... Da biste naučili da planirate, morate planirati (ma koliko to glupo zvučalo). Postavite ciljeve i napravite planove za svaku priliku. Sipaj čaj, idi pi-pij, češaj se...gde svrbi itd. Vaš mozak će vrlo brzo početi reagirati na ovo svjesno planiranje i uskoro će to postati normalno na globalnijim nivoima. Zatim će se vratiti nivo motivacije, jer se mentalne funkcije brzo vraćaju u normalu u mozgu koji radi.

Ne očekujem da shvatite da jednostavne stvari mogu imati duboke posljedice, a razumijem i da se mnogi ljudi neće htjeti upustiti u (kao što se na prvi pogled može činiti) „glupim stvarima“. Stoga igrajte dame, šah i sve druge društvene igre koje zahtijevaju planiranje. Ako mi ne vjerujete, barem probajte. Uostalom, neće biti gore. A kada se uvjerite da sam u pravu, vratite se na stranicu. Ovdje ćete naći još mnogo zanimljivosti :)

Sažetak

Uglavnom, tako je, prijatelju... Nisi Jonah!!! Ne postoji takva stvar kao što je sreća ili loša sreća. Postoji samo prisustvo plana ili njegovo odsustvo. Imate standardne sposobnosti planiranja, samo ih treba malo probuditi i vrlo brzo ćete shvatiti da ste uzalud slali novac ovom lijepom gospodinu u Maroko. 🙂 Poduzmite akciju i sve će uspjeti!

P.S. Generalno frontalni korteks- ovo je vrlo široka tema i ne možete sav ovaj materijal strpati u jedan članak, ma koliko to željeli. Stoga će sljedećih nekoliko članaka biti posvećeno frontalni korteks. Dakle, ako vam se svidjelo, pratite publikacije.

Prednji režnjevi mozga, lobus frontalis, su prednji dio moždanih hemisfera, koji sadrži sivu i bijelu tvar (nervne ćelije i provodna vlakna između njih). Njihova površina je kvrgava sa zavojima, režnjevi su obdareni određenim funkcijama i kontroliraju različite dijelove tijela. Prednji režnjevi mozga odgovorni su za razmišljanje, motivirajuće radnje, motoričku aktivnost i konstruiranje govora. Ako je ovaj dio centralnog nervnog sistema oštećen, mogući su motorički poremećaji i poremećaji ponašanja.

Glavne funkcije

Prednji režnjevi mozga su prednji dio centralnog nervnog sistema, odgovoran za složenu nervnu aktivnost, regulira mentalnu aktivnost usmjerenu na rješavanje tekućih problema. Motivaciona aktivnost je jedna od najvažnijih funkcija.

Glavni ciljevi:

1. Mišljenje i integrativna funkcija.
2. Kontrola urina.
3. Motivacija.
4. Govor i rukopis.
5. Kontrola ponašanja.

Za šta je odgovoran frontalni režanj mozga? Kontroliše pokrete udova, mišića lica, semantičku konstrukciju govora, kao i mokrenje. Neuralne veze se razvijaju u korteksu pod utjecajem obrazovanja, iskustva motoričke aktivnosti i pisanja.

Ovaj dio mozga je odvojen od parijetalne regije centralnim brazdom. Sastoje se od četiri konvolucije: vertikalne, tri horizontalne. U stražnjem dijelu nalazi se ekstrapiramidalni sistem, koji se sastoji od nekoliko subkortikalnih jezgara koje regulišu pokrete. Okulomotorni centar se nalazi u blizini i odgovoran je za okretanje glave i očiju prema podražaju.

Saznajte što je to, funkcije, simptomi u patološkim stanjima.

Za šta je odgovoran, funkcije, patologije.

Prednji režnjevi mozga su odgovorni za:

1. Percepcija stvarnosti.
2. Smješteni su centri pamćenja i govora.
3. Emocije i voljna sfera.

Uz njihovo učešće kontrolira se slijed radnji jednog motoričkog čina. Manifestacije lezija nazivaju se sindromom frontalnog režnja, koji se javlja kod različitih oštećenja mozga:

1. Traumatske ozljede mozga.
2. Frontotemporalna demencija.
3. Onkološke bolesti.
4. Hemoragijski ili ishemijski moždani udar.

Simptomi oštećenja frontalnog režnja mozga

Kada su nervne ćelije i putevi lobusa frontalisa mozga oštećeni, dolazi do motivacionog poremećaja koji se naziva abulija. Ljudi koji pate od ovog poremećaja pokazuju lijenost zbog subjektivnog gubitka smisla života. Takvi pacijenti često spavaju cijeli dan.

Kada je čeoni režanj oštećen, mentalna aktivnost usmjerena na rješavanje problema i zadataka je poremećena. Sindrom također uključuje kršenje percepcije stvarnosti, ponašanje postaje impulsivno. Planiranje akcija se dešava spontano, bez vaganja koristi i rizika, ili mogućih štetnih posljedica.

Narušena je koncentracija pažnje na određeni zadatak. Pacijenta koji pati od sindroma frontalnog režnja često ometaju vanjski podražaji i ne može se koncentrirati.

Istovremeno se javlja apatija, gubitak interesa za one aktivnosti za koje je pacijent ranije bio zainteresiran. U komunikaciji sa drugim ljudima manifestuje se kršenje osjećaja ličnih granica. Moguće impulzivno ponašanje: paušalne šale, agresija povezana sa zadovoljenjem bioloških potreba.

Emocionalna sfera takođe pati: osoba postaje nereagirajuća i ravnodušna. Moguća je euforija, koja oštro ustupa mjesto agresivnosti. Ozljede čeonih režnjeva dovode do promjena u ličnosti, a ponekad i do potpunog gubitka njenih svojstava. Preference u umjetnosti i muzici se mogu promijeniti.

Kod patologije desnih odjeljaka uočava se hiperaktivnost, agresivno ponašanje i pričljivost. Lijevostrane lezije karakteriziraju opća inhibicija, apatija, depresija i sklonost depresiji.

Simptomi oštećenja:

1. Refleksi hvatanja, oralni automatizam.
2. Oštećenje govora: motorna afazija, disfonija, kortikalna dizartrija.
3. Abulija: gubitak motivacije za nastup.

Neurološke manifestacije:

1. Refleks hvatanja Yanishevsky-Bekhterev javlja se kada je koža šake na dnu prstiju iritirana.
2. Šusterov refleks: hvatanje predmeta u vidnom polju.
3. Hermanov znak: proširenje prstiju kada je koža stopala iritirana.
4. Barreov simptom: ako je ruka postavljena u nezgodan položaj, pacijent je nastavlja podržavati.
5. Simptom Razdolskog: kada čekić iritira prednju površinu noge ili duž grebena ilijake, pacijent nehotice savija i otima kuk.
6. Duffov znak: stalno trljanje nosa.

Mentalni simptomi

Bruns-Yastrowitzov sindrom manifestira se dezinhibicijom i razmetljivošću. Pacijentu nedostaje kritički odnos prema sebi i svom ponašanju, kontrola nad njim, sa stanovišta društvenih normi.

Motivacioni poremećaji se manifestuju u ignorisanju prepreka za zadovoljenje bioloških potreba. Istovremeno se vrlo slabo bilježi koncentracija na životne zadatke.

Drugi poremećaji

Govor sa oštećenjem Brokinih centara postaje promukao, dezinhibiran i slabo je kontrolisan. Moguća je motorna afazija, koja se manifestuje poremećenom artikulacijom.

Motorički poremećaji se manifestuju u poremećajima pisanja. Bolesna osoba ima poremećenu koordinaciju motoričkih radnji, koje su lanac od nekoliko radnji koje počinju i prestaju jedna za drugom.

Moguć je i gubitak inteligencije i potpuna degradacija ličnosti. Izgubljen interes za profesionalne aktivnosti. Abulističko-apatički sindrom manifestira se letargijom i pospanošću. Ovaj odjel je odgovoran za složene nervne funkcije. Njegov poraz dovodi do promjena ličnosti, poremećaja govora i ponašanja, te pojave patoloških refleksa.

Prednji režanj mozga važan je za našu svijest, kao i funkcije kao što je govorni jezik. Ima vitalnu ulogu u pamćenju, pažnji, motivaciji i nizu drugih svakodnevnih zadataka.

Struktura i lokacija prednjeg režnja mozga

Prednji režanj se zapravo sastoji od dva uparena režnja i čini dvije trećine ljudskog mozga. Prednji režanj je dio moždane kore, a upareni režanj su poznati kao lijevi i desni frontalni korteks. Kao što mu ime govori, frontalni režanj se nalazi blizu prednjeg dijela glave ispod čeone kosti lubanje.

Svi sisari imaju prednji režanj, iako varira u veličini. Primati imaju najveće prednje režnjeve od ostalih sisara.

Desna i lijeva hemisfera mozga kontroliraju suprotne strane tijela. Prednji režanj nije izuzetak. Dakle, lijevi frontalni režanj kontrolira mišiće na desnoj strani tijela. Isto tako, desni prednji režanj kontrolira mišiće na lijevoj strani tijela.

Funkcije prednjeg režnja mozga

Mozak je složen organ sa milijardama ćelija zvanih neuroni koji rade zajedno. Frontalni režanj radi zajedno s drugim područjima mozga i kontrolira funkcije mozga u cjelini. Formiranje memorije, na primjer, ovisi o mnogim područjima mozga.

Štaviše, mozak se može "popraviti" kako bi nadoknadio štetu. To ne znači da se prednji režanj može oporaviti od svih ozljeda, ali se druga područja mozga mogu promijeniti kao odgovor na traumu glave.

Frontalni režnjevi igraju ključnu ulogu u budućem planiranju, uključujući samoupravljanje i donošenje odluka. Neke funkcije prednjeg režnja uključuju:

1. Govor: Brocino područje je područje u frontalnom režnju koje pomaže u verbalizaciji misli. Oštećenje ovog područja utiče na sposobnost govora i razumijevanja govora.
2. Motoričke vještine: Korteks frontalnog režnja pomaže u koordinaciji voljnih pokreta, uključujući hodanje i trčanje.
3. Poređenje objekata: Prednji režanj pomaže u kategorizaciji objekata i upoređivanju.
4. Formiranje memorije: Gotovo svaka regija mozga igra važnu ulogu u pamćenju, tako da frontalni režanj nije jedinstven, ali ima ključnu ulogu u formiranju dugotrajnih sjećanja.
5. Formiranje ličnosti: Složena interakcija kontrole impulsa, pamćenja i drugih zadataka pomaže u oblikovanju osnovnih karakteristika osobe. Oštećenje prednjeg režnja može radikalno promijeniti ličnost.
6. Nagrada i motivacija: Većina neurona osjetljivih na dopamin u mozgu nalazi se u prednjem režnju. Dopamin je hemikalija u mozgu koja pomaže u održavanju osjećaja nagrade i motivacije.
7. Upravljanje pažnjom, uključujući selektivna pažnja: Kada frontalni režnjevi ne mogu kontrolirati pažnju, može se razviti(ADHD).

Posljedice oštećenja frontalnog režnja mozga

Jedna od najozloglašenijih povreda glave dogodila se željezničkom radniku Phineasu Gageu. Gage je preživio željezni šiljak koji mu je probio prednji režanj. Iako je Gage preživio, izgubio je oko i patio od poremećaja ličnosti. Gage se dramatično promijenio, nekada krotki radnik postao je agresivan i van kontrole.

Nije moguće precizno predvidjeti ishod bilo koje ozljede čeonog režnja, a takve ozljede mogu se razviti vrlo različito kod svakog pojedinca. Općenito, oštećenje prednjeg režnja uslijed udarca u glavu, moždanog udara, tumora i bolesti može uzrokovati simptome kao što su:

1. govorni problemi;
2. promjena ličnosti;
3. loša koordinacija;
4. poteškoće s kontrolom impulsa;
5. problemi planiranja.

Liječenje oštećenja frontalnog režnja

Liječenje oštećenja čeonog režnja usmjereno je na otklanjanje uzroka ozljede. Vaš ljekar može propisati lijekove za infekciju, izvršiti operaciju ili propisati lijekove za smanjenje rizika od moždanog udara.

Ovisno o uzroku ozljede, propisuje se liječenje koje može pomoći. Na primjer, ako se frontalna ozljeda dogodi nakon moždanog udara, važno je usvojiti zdravu prehranu i fizičku aktivnost kako bi se smanjio rizik od budućeg moždanog udara.

Lijekovi mogu biti korisni za ljude koji imaju problema s pažnjom i motivacijom.

Liječenje ozljeda prednjeg režnja zahtijeva stalnu njegu. Oporavak od ozljede često je dugotrajan proces. Napredak može doći iznenada i ne može se u potpunosti predvidjeti. Oporavak je usko povezan sa potpornom njegom i zdravim načinom života.

Književnost

1. Collins A., Koechlin E. Reasoning, learning, and creativity: frontal lobe function and human decisioning //PLoS biology. – 2012. – T. 10. – Br. 3. – P. e1001293.
2. Chayer C., Freedman M. Funkcije frontalnog režnja // Current neurology and neuroscience reports. – 2001. – T. 1. – Br. 6. – str. 547-552.
3. Kayser A. S. et al. Dopamin, kortikostrijalna povezanost i intertemporalni izbor // Journal of Neuroscience. – 2012. – T. 32. – Br. 27. – str. 9402-9409.
4. Panagiotaropoulos T. I. et al. Neuronska pražnjenja i gama oscilacije eksplicitno odražavaju vizualnu svijest u lateralnom prefrontalnom korteksu // Neuron. – 2012. – T. 74. – Br. 5. – str. 924-935.
5. Zelikowsky M. et al. Prefrontalni mikro krug je u osnovi kontekstualnog učenja nakon gubitka hipokampusa // Proceedings of the National Academy of Sciences. – 2013. – T. 110. – Br. 24. – str. 9938-9943.
6. Flinker A. et al. Redefiniranje uloge Brocinog područja u govoru //Proceedings of the National Academy of Sciences. – 2015. – T. 112. – Br. 9. – str. 2871-2875.