Šta ukazuju loše ljudske navike? Svakodnevne navike mogu otkriti mnogo o ličnosti osobe.

Kažu: "Ako posiješ akciju, požnjet ćeš naviku, požnjeti ćeš karakter, požnjeti ćeš život."

Naravno, teško je zamisliti da dječja navika sisanja palca u konačnici oblikuje život, ali ova izreka pokazuje mjesto navike u ljudskom životnom ciklusu. Svaka navika se ne stvara u jednom danu. Da biste to učinili, morate ponoviti radnju mnogo puta. Ponekad se navike formiraju u pravom smjeru: ako je rezultat poželjan ili ako se može lako objasniti. Ali ako je razlog za naviku nejasan, ili ako se javlja neobjašnjivo često, osoba može postati zabrinuta zbog toga. Tako se na neke navike gleda kao na "loše".

Navike su fizičke, emocionalne i bihevioralne. Nastaju kao stalno, nesvjesno ponavljanje iste radnje. Fizičke i emocionalne možemo nazvati šifriranim porukama iz podsvijesti. Bihevioralne u većoj mjeri formiramo sami, shvaćajući šta radimo. Tada se vještina konsoliduje i također ide u podsvijest.

Većina navika su signali iz naše podsvijesti. Ako ih znate čitati, možete razumjeti o osobi čak i ono što ona ne razumije o sebi. Takođe možete razumjeti šta on zna o sebi, kako je živio i živi, ​​kako se gradio. Za to je potrebna želja, pažnja i malo znanja.

Koren većine naših loših navika je želja za dodatnim zadovoljstvom. Ponekad je to kompenzacijski mehanizam - zamjena onih užitaka koje iz nekog razloga ne možemo postići prirodnim putem, ponekad je banalna nevoljkost da budemo zadovoljni onim što imamo. Pogledajmo neke od loših navika i pokušajmo ih razumjeti.

Pohlepa

Patološki pohlepnu osobu u većini slučajeva karakterizira zavist, nemogućnost izgradnje stabilnih odnosa s drugima, sumnjičavost, nesposobnost da radi za budućnost, sukobi i, kao rezultat, prisilna usamljenost. Naravno, lični život će biti daleko od harmonije. Pohlepne ljude karakterizira rigidnost i sporost razmišljanja (još jedna prepreka ličnom i materijalnom rastu). Oni su osvetoljubivi i, po pravilu, nisu u stanju da naprave korak naprijed. Crvena nit u psihološkom portretu pohlepne osobe je dobro prikrivena sumnja u sebe.

Pohlepa kao karakterna osobina formira se u ranom detinjstvu, kada dete doživljava strah da će izgubiti ono najvažnije u svom životu na početku – ljubav i brigu svoje majke. Takođe, u porodicama u kojima konstantno nedostaje novca, često odrastaju ljudi koji teže nezasitnom gomilanju. Dubina i uzrok straha se po pravilu ne uviđa, ali se u životu manifestuje u tome da osoba ili gomila ili se plaši da pusti, čak i nešto što mu je beznačajno.

Unutrašnja praznina i pohlepa su dva nerazdvojna prijatelja. Nesvjesna želja za popunjavanjem takve praznine izaziva neurotičnu potrebu da se akumulira i drži blizu sebe. Ako je osoba pohlepna, to se ne pokazuje samo u načinu na koji gomila novac ili stvari, to pokazuje i u načinu na koji je u stanju da daje i izražava svoja osjećanja. Ljubav i pohlepa su nespojive stvari. Pohlepa blokira osećanja i sprečava da im se daju. "Šteta je davati ljubav" - ovo je nesvjesna misao u glavi pohlepne osobe. Dakle, vrlo je lako prepoznati osobu, da li je u stanju da pokaže i oda osećanja po tome da li ima pohlepu kao karakternu osobinu. Pohlepa zapleće čoveka u mreže i čini ga neslobodnim. Pohlepna osoba ne može biti srećna, jer je stalno obuzima anksioznost i strah da će izgubiti sve što je stečeno. Jako se uznemiri ako neko uspe da dobije nešto pod povoljnijim uslovima od njega.

Ne postoje tablete za pohlepu, a prvi korak je prepoznati i priznati sebi da pohlepa postoji. Naporan rad na sebi, istraživanje duboko ukorijenjenih strahova omogućit će vam da se oslobodite životno ograničavajućih problema, inače će vam srce otvrdnuti, a strah od gubitka onoga što ste akumulirali će potpuno prevladati. Došli smo na ovaj svijet bez ičega i otići ćemo bez ičega. Trebamo li biti uznemireni što još jednom nismo uspjeli preuzeti nešto što nam prvobitno nije pripadalo?

Sebičnost

Ovo nije loša ili dobra procjena, već karakterna osobina koja se može razviti u većoj ili manjoj mjeri. Stoga je apsurdno osuđivati ​​nekoga zbog sebičnosti: možete osuditi samo stepen u kojem se ona manifestuje. Egoista je onaj koji svoje interese stavlja iznad drugih. Ogroman je broj razloga za formiranje sebičnosti - od ugađanja djetetu u djetinjstvu do sumnje u sebe uzrokovane nedostatkom ljubavi i pažnje.

Egoista traži ustupke od drugih, ali nije spreman da kompromituje sebe; sistematski pretvara bilo koju temu u raspravu o sebi; poriče čak i mogućnost da bude u krivu, stalno sumnjajući da su drugi u pravu; nameće svoje mišljenje drugima; traži naknadu za bilo koju svoju radnju; pokušava da se izvuče iz teških situacija na račun drugih; radi samo ono što će mu koristiti u bliskoj budućnosti.

Svi imamo određene navike – i dobre i loše. Rijetko razmišljamo o njima previše – prvenstveno zato što su... pa... poznati. Međutim, jeste li se ikada zapitali kada i kako ste ih nabavili? Na primjer, ako često grizete nokte, odakle ta nervozna i uglavnom podsvjesna navika?

Ako konsultujemo neuroznanstvenike i bihevioralne znanstvenike o tome koji dio mozga je odgovoran za naše navike, malo je vjerovatno da će nas njihov odgovor iznenaditi – navike se formiraju u emocionalnom centru mozga, takozvanim bazalnim ganglijima. Pa, logički dio našeg mozga odgovoran za donošenje smislenih odluka, nazvan prefrontalni korteks, često nas ostavlja krivima nakon što smo učestvovali u neželjenom i nelogičnom ponašanju. Na primjer, kada impulsivno izvadite kreditnu karticu iz novčanika, za to je odgovoran emocionalni dio vašeg mozga, a onda logički dio počinje da vas podsjeća da niste mogli priuštiti te skupe cipele, a sada morat će sjediti nekoliko sedmica na kruhu i vodi. Isti dijelovi vašeg mozga dolaze u igru ​​kada sebi dozvolite još jednu krišku čokoladne torte, da biste samo nekoliko minuta kasnije počeli žaliti.

Šta se može smatrati pozitivnim navikama? Pozitivnim navikama mogu se smatrati samo one navike koje imaju blagotvoran učinak na naše fizičko i psihičko zdravlje. Ljudi koji su razvili mnogo pozitivnih navika imaju tendenciju da pokažu visok nivo discipline i samokontrole. Drugim riječima, njihov prefrontalni korteks puca na sve cilindre, sprječavajući naše emocije da preuzmu kontrolu nad našim ponašanjem kada to ne želimo. S druge strane, ako rijetko koristimo dio našeg mozga zadužen za logično ponašanje, to može dovesti do brzog stvaranja loših navika. Vjerujem da ste već uvjereni da su naše navike te koje u konačnici određuju hoćemo li biti sretni ili ne.

Uloga navike u ličnosti

Dakle, šta povezuje našu ličnost i navike koje smo stekli? Ličnost možemo dobro definisati kao „vanjsku ljusku i ponašanje osobe“. Najčešće se navike manifestiraju upravo tamo, upravo u ovoj „spoljnoj ljusci“. Štaviše, naše navike čine veliki dio naše ličnosti. I stoga, čak i naizgled najsitnije i beznačajne navike mogu nam omogućiti da zavirimo u dubinu vlastite duše i shvatimo šta se tu zaista krije. Pa, u ovom članku ćete naučiti šta neke naše navike mogu (i čine) reći o nama i našoj ličnosti.

Evo šta ovih pet navika govore o nama:

“Naša ličnost je u velikoj mjeri zbir naših navika” - Stephen Covey

1. Vaš hod

Stručnjak za govor tijela Patty Wood kaže da način na koji hodate može puno reći o vašoj ličnosti. Ako hodate s tijelom nagnutim naprijed (kao da ćete se baciti na nekoga ili nešto) i gledate pravo ispred sebe, onda ste najvjerovatnije ambiciozna i ciljana osoba. U isto vrijeme, drugim ljudima možete djelovati nepristupačno i hladno. Ako imate lagan hod, uglavnom gazite prstima oba stopala, a tokom hodanja gledate dole, to ukazuje na veću introvertnost, stidljivost i sanjarenje.

Ljudi elastičnog hoda, koji stalno gledaju oko sebe dok hodaju, obično su druželjubivi i dobroćudni, iako mogu biti skloni sujeti. Konačno, ljudi čiji je hod ležeran i prizemljen, a svaki korak čine dok hodaju, uživaju u druženju s drugima, imaju visok stepen empatije i timski su orijentisani.

2. Stil pisanja e-pošte

Neki psiholozi smatraju da stil e-mail poruka (kao i papirnata pisma) može otkriti mnogo o karakteru i ličnosti osobe koja ih je napisala. Primjerice, potpuno odsustvo tiskarskih i gramatičkih grešaka ukazuje na autorovu pažnju i pismenost, ali i na njegovu moguću sklonost perfekcionizmu i idealizaciji. Duga slova označavaju temeljitu i energičnu ličnost. Osim toga, to može ukazivati ​​na to da autoru takvog pisma nešto nedostaje u životu. Introverti ne vole „vodu“ u tekstu, pokušavajući da pređu direktno na stvar, dok ekstroverti pišu opuštenije i neformalnije, a vole i da se „igraju“ rečima i skreću sa odabrane teme.

3. Tačnost

Da li vam se ikada dogodilo da neko zaustavi poslovni sastanak jer ste upali u salu za sastanke usred sastanka, bez daha i definitivno zakasnili pola sata ili više – ne prvi put? Ako su vam izbornost i nedostatak tačnosti postali navika, ljudi oko vas mogu smatrati da ste nepouzdani ili previše opušteni. Pa, ako svaki put pokušavate da dođete ranije, to može ukazivati ​​na blagu sklonost ka neurozi. I na kraju, ljudi koji se trude da se pojave na vrijeme obično pokazuju takve karakterne osobine kao što su sposobnost pronalaženja zajedničkog jezika s drugim ljudima, savjesnost i pouzdanost.

4. Način na koji jedete

Juliet Boghossian, znanstvenica o ponašanju sa sjedištem u Los Angelesu i osnivačica Food-ology, firme koja proučava ponašanja vezana za hranu, kaže kako i šta jedemo može otkriti mnogo o osobinama ličnosti osobe. „Navike u ishrani mogu baciti svjetlo na mnoge aspekte ličnosti osobe, kao i na tendencije ponašanja“, piše Boghossian. Oni koji sporo jedu "vole da imaju kontrolu i znaju kako da uživaju u životu." Često su u isto vrijeme i vrlo uravnotežene i samouvjerene osobe. Ljudi koji brzo progutaju sve što im je na tanjiru „često su ambiciozni, ciljani, ali i nestrpljivi“.

„Brzina kojom ljudi jedu ima mnogo veze sa brzinom kojom živite i uživate u životu“, dodaje Boghossian. Pa, šta je onda s ljudima koji ne podnose određenu hranu? Sasvim je moguće da jednostavno imaju naviku odbojnosti prema ovim proizvodima, koja se razvila u djetinjstvu. Smiješno tvrdoglava nevoljkost da se proba nova hrana (koja se ponekad naziva "neofobija") također je povezana s određenim karakternim osobinama i mentalnim karakteristikama, kao što su anksioznost, sklonost ka neurozi i strah od novih iskustava.

5. Vaš rukopis

Grafologija je nauka koja proučava fizičke karakteristike rukopisa i njihov odnos sa osobinama karaktera. Neki psiholozi smatraju da grafološki pregled može dati prilično detaljnu sliku o karakteristikama ličnosti i karakternim osobinama određene osobe. Grafolozi, stručnjaci za analizu rukopisa, kažu da rukopis osobe može ukazivati ​​na više od 5.000 različitih osobina ličnosti. Evo samo neke od njih:

• Veličina slova i riječi: velika slova označavaju da želite da budete primećeni i shvaćeni. Mala slova označavaju sposobnost jake koncentracije i odlučnosti i općenito su znak introvertnosti.
• Nagib: ako imate tendenciju da naginjete svoja slova udesno, to može značiti da ste prijateljski raspoloženi, sentimentalni i pomalo impulsivni. Nedostatak kosih slova znak je hladnokrvne i metodične osobe. Nagib slova ulijevo ukazuje na to da više volite raditi sa stvarima nego s ljudima.
• Pritisak rukovanja: snažno pritiskanje olovke ili olovke ukazuje na jaku emocionalnost i sklonost gubitku živaca. Lagani pritisak ukazuje na lakši stav prema životu i želju za novim iskustvima.
• Da li su vaša slova povezana zajedno: Ako su vaša slova čvrsto spakovana u riječi, vjerovatno ćete biti logični, metodični i pažljivo donositi odluke. Ako su slova u riječi udaljena jedno od drugog, to ukazuje na intelektualnu i intuitivnu osobu.

G. N. Tikhomirova

psiholog, psihoanalitičar u Centru za psihoanalitička istraživanja kreativnog procesa.

Uzroci loših navika

"Anksiozne" navike

Navika stalnog petljanja po nečemu u rukama (olovka, odjeća, nakit), ponavljanje istih besmislenih radnji (tapkanje prstima po stolu, grebanje, podešavanje naočala, dodirivanje vrhom nosa, ljuljanje na stolici ), stavljanje nečega u usta (prst, nokat, cigareta), kao i svako veče pražnjenje frižidera ukazuje na to da vas nešto muči. Pokušavate da se riješite ove anksioznosti radeći određene stvari. I što je nivo anksioznosti veći, to će vam nokti ili olovka više biti grickani, češće ćete gledati u frižider i jesti previše pre spavanja. Ako osoba ima visok nivo anksioznosti i oseća anksioznost čak i kada je sama sa sobom, tada će se ova navika manifestovati konstantno – stalno će uvlačiti prst (nokte, cigaretu) u usta. Ako se anksioznost manifestira u određenim situacijama, onda će se, shodno tome, loša navika manifestirati samo kada je on u stanju anksioznosti, na primjer, tokom pregovora, tokom razgovora sa svojim nadređenima, kada razmišlja o nečemu što mu je neugodno. Korijeni i uzroci anksioznosti mogu se nalaziti u različitim područjima, pa ih je često prilično teško pronaći bez pomoći stručnjaka. Navika samoumirivanja na ovaj ili onaj način često se pojačava u djetinjstvu. Beba ima refleks sisanja, pa čak i ako je sita, ipak će sisati prst ili dudu jer refleks zahtijeva zadovoljstvo. I ova akcija će ga smiriti. Isto je i sa odraslima: prisjećaju se onoga što ih je u djetinjstvu smirivalo, i počnu da sišu nešto u situacijama koje ih uznemiravaju. Stoga prvo shvatite zašto baš u teškim situacijama (ili stalno) imate takvu reakciju, koja izaziva val anksioznosti. Samo identifikacijom razloga možete prekinuti lošu naviku.

Najštetniji od "anksioznih"

Istraživanja pokazuju da mnogi ljudi posežu za cigaretom u stresnoj situaciji i zahvaljujući pušenju zapravo dođu sebi. Međutim, pušenje može biti i ritual za započinjanje neformalne komunikacije: na primjer, ljudi tokom pauze u pregovorima ili konferencijama odu u sobu za pušenje i tamo počnu komunicirati jedni s drugima u neformalnom okruženju. Osoba koja puši možda nema fiziološku ovisnost o nikotinu, ali je moguća psihološka ovisnost - smiriti se uz pomoć ovog rituala - sisanjem cigarete. Stoga, da biste prestali pušiti, morate sebi ponuditi nešto što zamjenjuje cigaretu. Na primjer, sisanje bombona za one koji žele prestati pušiti. Neophodno je, uz očuvanje rituala koji je toliko potreban osobi da bi se smirio ili, recimo, prevladao stidljivost u komunikaciji, učiniti je bezazlenom. Nažalost, mnogi ljudi imaju isti ritual u vezi sa alkoholnim pićima. Male doze alkohola pomažu da se opustite, smanjite barijeru osiguranja, komplekse, kontrolišete ponašanje, uspostavite neformalnu komunikaciju itd. “Piti za hrabrost” je svakako moguće. Važno je da se ovaj ritual ne razvije u obaveznu potrebu. A ako osoba ne može komunicirati i prevladati strahove bez doze alkohola, onda je na milost i nemilost najštetnijoj navici.

Višak kilograma kao reakcija na stres

Svaka osoba drugačije reaguje na stres. Neki ljudi iznenada izgube apetit, dok drugi, naprotiv, ne mogu da ublaže glad. Stalna želja za grickanjem kada niste gladni, želja kojoj ne možete da odolite, ukazuje na to da „jedete“ svoju anksioznost (osim, naravno, vaš dan nije organizovan tako da možete jesti samo uveče). A ako se noću prejedate, to znači da vaša anksioznost najvjerovatnije nije povezana s profesionalnom aktivnošću, jer se tokom radnog dana ovaj problem ne pojavljuje kod vas, već samo kod kuće. Ovo je razlog da razmislite da li je u vašem domu sve dobro kako biste želeli. Imajte na umu: možda žurite u frižider samo da biste izbjegli svađu sa svojim mužem?

"Grozne" navike

Ako osoba zahtijeva da svjetlo bude upaljeno noću ili, na primjer, ne može podnijeti tišinu, to ukazuje da je strah od velike važnosti u njegovom životu. Takve navike se po pravilu učvršćuju u djetinjstvu, kada dijete, ako se nečega boji, traži da upali svjetlo, otvori vrata, sjedne pored njega itd. Ako se osoba ozlijedi (uštine se, zabija nokte u kožu, onda najverovatnije uz pomoć ovih bolnih tehnika pokušava da se izvuče iz stanja straha u zastrašujućoj situaciji, pokušava da se dovede u adekvatno stanje da sabere misli .

"Agresivne" navike

Grickanje usana i stiskanje vilice dok ne zaboli (uključujući i u snu) manifestacija je potiskivanja agresije. Agresivnost, koja se manifestuje samo u trenucima potpunog slabljenja kontrole, ukazuje navika škrgutanja zubima u snu (ako nije fiziološki određena).

"Nesigurne" navike

Boriti se ili ne?

Ne treba prekinuti sve navike. Ponekad prevencija loših navika nije neophodna, jer neke od njih pomažu u suočavanju sa stresom, jer svaka osoba ima svoje rituale za suočavanje sa anksioznošću. Na primjer, mnogi ljudi, postajući nervozni, odmah žure da operu pod, frižider i peru odjeću. Ako je u granicama razuma, neka bude tako. Razmislite o tome, ako ova navika postane opsesivna i ometa normalan život svoje "gospodarice".

Kako se riješiti loših navika

Sve metode odvikavanja od opsesivnih navika imaju pravo na postojanje, ali oslobađanje od navike (ili zamjena nekom drugom, manje neugodnom) neće vas osloboditi postojeće anksioznosti. Stoga, čak i ako prestanete da grizete nokte ili pušite, ipak biste trebali paziti na sebe: prvo, nova navika može zamijeniti staru i, drugo, morate razumjeti na koje su situacije te iste opsesivne navike upućivale. Možete se prisiliti da ne grizete nokte, ali za to će biti potrebno mnogo truda. Stoga, shvatite osnovni uzrok vaše anksioznosti, agresije i nesigurnosti. Ako ovo shvatite, opsesivne navike će nestati same od sebe. Istina, vrlo je teško utvrditi uzroke i riješiti ih se sami, bolje je konzultirati stručnjaka. I, usput, odrasli ne žele uvijek da se oslobode svojih loših navika - nekima se uopće ne miješaju u njihov život. I u ovom slučaju ih je nemoguće odviknuti. To se može uraditi samo u odnosu na dijete. Ako dijete od pet ili šest godina stavi prst u usta, nemojte ga odmah udarati po rukama i zahtijevati da se brine o sebi. Tako možete postići samo konsolidaciju ove navike. Shvatite šta vašem djetetu nedostaje i zašto mu je potrebna sigurnost u određenim situacijama. Možda on nema dovoljno vremena da mu uveče čitate knjigu barem pet minuta? Ili vam jednostavno nedostaje ljubavi i pažnje? Ili stoga zahtijeva promjenu rituala jela? I tako dalje. Kada je detetu udobno i često je zauzeto nečim zanimljivim, ono nikada neće sisati prste, vrtjeti kosu na prstu ili grickati nokte.

Ličnost je bitna

Ako vam je sagovornik privlačan, dobro govori i tema razgovora vam je interesantna, vaša pažnja će biti usmerena na njegovu ličnost i prestaćete da primećujete da vuče brkove ili petlja sa kravatom. Ako vas nerviraju nečije loše navike, onda vam se najverovatnije ne sviđaju njegovi postupci koliko on sam. Navike vaših najmilijih nisu dosadne, naprotiv, deluju posebno. Muškarca ne nervira činjenica da njegova voljena žena grize olovku, naprotiv, smatra da je to erotično i slatko. Ali ako komunikacija s osobom nije baš ugodan zadatak, onda će se neizbježno pažnja usmjeriti na ovu naviku i ona će početi iritirati.

Razgovor od srca do srca je važniji

Ako odlučite da odviknete voljenu osobu od loše navike, malo je vjerovatno da će vaša ideja biti okrunjena uspjehom ako mu stalno govorite: „Vadi olovku iz usta“, „Ostavi svoje uho na miru“ - ili za iz pedagoških razloga ne pališ svjetlo noću, iako on to traži. Ove mjere neće smanjiti njegovu anksioznost ili strah, naprotiv. Čim vaša kontrola nad njegovim navikama oslabi, osoba će joj se odmah vratiti. Možete jednostavno odabrati vrijeme i popričati sa voljenom osobom od srca do srca i, kao u prolazu, primijetiti da vam se čini da ga nešto muči. Pozovite ga na iskren razgovor, saznajte šta ga toliko brine i kako mu možete pomoći. Prije nego što započnete kampanju protiv loše navike, saznajte koliko ona ometa život svog vlasnika. Ako se petlja s olovkom i istovremeno se osjeća normalno, tada je nivo anksioznosti za njega sasvim prihvatljiv. Ako grize nokte i kida nokte skoro dok ne prokrvare, to znači da se osjeća loše, a nivo anksioznosti je toliko visok da osoba i ne primjećuje bol.

Nabavite veoma skupu manikuru u salonu i neka bude pravilo da je održavate u pristojnom stanju. Biće vam šteta da uništite lepotu za koju ste platili veliki novac.

Pazite na svoje ruke, uklonite sve nokte i podrežite slomljene nokte - tako ćete izbjeći iskušenje da odgrizete slomljeni nokat ili počupate nokat. Držite datoteku i pincetu uvijek pri ruci.

Skratite nokte što je moguće kraće da ne biste imali šta za žvakanje i tako ih držite stalno.

Kupite takozvani dječji lak, dizajniran posebno za one koji grizu nokte. Veoma je lošeg ukusa – svaki put kada stavite prst u usta, osetićete to. Umjesto laka, možete jednostavno koristiti nešto gorko - sok od aloe, senf, adjika.

Kada se osjećate posebno anksiozno, pokušajte sa šivanjem, pletenjem ili vezenjem. Ako ruke budu zauzete, spriječit ćete da dohvatite nokte.

Naučite da govorite u javnosti

Da biste se riješili navike da ravnate kosu, škljocate olovkom itd. tokom izvještaja ili javnog govora, uključite ruke. Na primjer, pročitajte izvještaj držeći napisani tekst u rukama ili uzmite pokazivač ili kredu.

Nemojte zazirati od prilike da ponovo vježbate javno govorenje. Što više iskustva imate, to ćete se mirnije i samopouzdanije osjećati sami sa publikom.

Ako ste nervozni prije nastupa, zapitajte se čega se bojite. Da ćete biti sramotno izbačeni iz publike? Ali razumete da se to neće dogoditi - jeste li ikada videli ovako nešto?

Možda je vaš strah, izražen u lošim navikama, diktiran neuspješnim iskustvom vašeg prvog nastupa. Ako se ne možete riješiti navika koje vas sprječavaju da govorite, onda je to razlog da se obratite psihologu koji će pronaći korijen straha i pomoći vam da ga se riješite.

Da li još od škole žvačete kapice i svaki put se izvinjavate koleginici nakon što joj „naoštrite“ sledeću olovku? Ili možda jednostavno ne možete da kontrolišete želju da posvuda dovedete stvari u red, pa automatski poređate teglice kozmetike u uredne redove na toaletnom stočiću svoje prijateljice, a zatim susrećete njen ogorčeni pogled? Šta god da kažete, navika je zaista druga priroda, a oslobađanje od drugog „ja“ koje ometa normalan život može biti veoma teško. Međutim, prije nego što se nečega riješite, morate razumjeti razloge njegovog pojavljivanja, kaže psihologinja Oksana Alberti.

Svaki dan ponavljamo istu radnju, ponekad i ne svjesni. Često nailazimo na neodobravanje drugih i svađamo se sa voljenima ako su nam navike potpuno štetne, na primjer, pušenje ili strast prema alkoholnim pićima. Ali evo šta je iznenađujuće: koliko god se trudili da ih se riješimo, navike ne nestaju. Pored narušenih odnosa sa rodbinom i prijateljima, doživljavamo i unutrašnju nelagodu koja nas sprečava da živimo. “Većina navika su signali iz naše podsvijesti. Ako ih znate čitati, možete razumjeti o osobi čak i ono što ona ne razumije o sebi. Takođe možete razumjeti šta on zna o sebi, kako je živio i živi, ​​kako se gradio. Za to je potrebna želja, pažnja i malo znanja.”- kaže psiholog. Zato smo se prihvatili vrlo zanimljivog, ali teškog zadatka – da saznamo šta pojedine loše navike govore o nama.

Navika grickanja noktiju

Nepotrebno je reći da osoba sa izgriženim noktima izgleda odbojno? Za mnoge muškarce uredni ženski prsti su fetiš, pa stoga ne biste trebali očekivati ​​povećanu pažnju prema svojoj osobi ako umjesto noktiju imate samo nešto nalik na njih. “Navika grickanja noktiju govori o unutrašnjoj napetosti, nesvjesnoj anksioznosti. Po pravilu se povezuje sa niskim samopoštovanjem i nedostatkom ljubavi prema sebi. Osim toga, grizući svoje ruke i čineći ih ružnim, nesvjesno kažnjavamo sebe jer nismo vrijedni ljubavi.”– komentariše stručnjak.

Navika žvakanja kapica za olovke

Prvo, svaki put kada prinesete olovku ustima, sjetite se da može biti prljava, a onda će za vas početi problemi ne samo na psihološkom, već i na fiziološkom nivou. I drugo, takva navika će najvjerovatnije negativno utjecati na vašu reputaciju na poslu. Oksana Alberti je sigurna da osobu koja žvaće olovku drugi doživljavaju kao neuravnoteženog tipa: “Ova navika govori o unutrašnjoj anksioznosti i napetosti njenog vlasnika. I još nešto: kao što znate, svaki izduženi duguljasti predmet u našem nesvjesnom je falični simbol. Navika stalnog sisanja ili grizanja nečega poput ovoga je nesvjestan način primanja zadovoljstva kroz usta (oralno). To može ukazivati ​​na visok stepen podsvjesne koncentracije na erotske užitke.”

Navika da prljate kapicu olovke sigurno će negativno uticati na vašu reputaciju na poslu.

Zavisnost od pušenja i alkohola

Prema psihologu, uloga fiziološke zavisnosti u ovom slučaju je uveliko preuveličana, a razgovor o fiziologiji samo je način da se opravda vlastita nevoljkost da se odrekne štetne zavisnosti: “Pušenje i alkohol nam daju dodatno zadovoljstvo, daju nam osjećaj priliva energije i pumpaju naša osjetila. Oni također igraju ulogu nekih psiholoških« tablete protiv bolova» . Ljudi koji se bave aktivnom intelektualnom aktivnošću često puše – to im je potrebno da bi usporili njihovu aktivno radnu svijest.”

Navika prejedanja

Nažalost, neki ljudi ne mogu da prestanu ne samo sa alkoholom, već i sa hranom. Jedu sve dok im dugme na farmerkama ne iskoči i ne osjete muka. Rezultat je višak kilograma, nezadovoljstvo sobom i nekontrolisana želja da pojedem tugu koju sam sebi stvorio. „Koren većine naših loših navika je želja za dodatnim zadovoljstvom. Hrana je snažno zadovoljstvo. Osim toga, u našoj podsvijesti hrana i seks se osjećaju vrlo slično. Kada nam nedostaje ljubavi, pokušavamo da nadoknadimo seksom. Kada nam nedostaje ljubavi i seksa, nadoknađujemo hranom.”- objašnjava Oksana Alberti.

Fanatična ljubav prema redu

Takve ljude zovu urednici - posvuda dovode red, čak i tamo gdje se to od njih ne traži. To ponekad zaista iritira one oko vas, jer takvo ponašanje poprima oblik manije, a ne zdrave žudnje za čistoćom. “Ova navika govori o nečijoj žudnji za idealom i može vas spriječiti da se osjećate ugodno ako neko prekrši vaš idealni red. Što više želite da se držite nečeg savršenog, to će češće biti narušeno, jer savršeno ne postoji na svetu. I što je vaša želja jača, veća će trauma za vas biti kršenje ovog ideala. Na primjer, stalno ćete se svađati sa onima koji vam preuređuju stvari na stolu i jednostavno ćete postati nepodnošljivi za svoje kolege.”– komentariše stručnjak.

Navika da ponovo pitam

Sigurno ponekad pitate svog sagovornika za kraj fraze, iako ste ga savršeno dobro čuli. Mnoge ljude zanima zašto se to dešava. Oksana Alberti odgovara: “Najvjerovatnije se to odnosi na eholaliju - nekontrolirano ponavljanje posljednje čute fraze. Ova pojava kod odraslih može biti simptom razvoja šizofrenije ili drugih mentalnih bolesti. U tom slučaju je bolje kontaktirati specijaliste.”

Navika odabiranja nečega

Ako vas proganjaju rana koja zacjeljuje, lak za nokte ili bubuljica koja se pojavila i svakako želite da ih pokupite, onda najvjerovatnije morate poraditi na postizanju unutrašnje harmonije. “Ova navika je slična grickanju noktiju – govori o anksioznosti i nezadovoljstvu. I o podsvjesnom idealizmu - želite da sve bude nekako idealno, ali što je najvažnije, ne kao što je sada. Na primjer, dodirnete neosušen lak za nokte - to je podsvjesna želja da se što prije osuši i da vas brzo učini savršeno lijepim. Isto je i sa ranom.—ovo ukazuje na stalnu unutrašnju žurbu“, objašnjava psiholog.

Navika pucanja prstiju

Prema zapažanjima Oksane Alberti, muškarci češće lome zglobove nego žene. "Takva navika govori o unutrašnjoj sumnji u sebe" dodaje psiholog.

Navika grickanja obraza i usana

Oni koji stalno grizu unutrašnjost obraza i usana su upoznati sa problemom neprijatnih čireva u ustima, ali to nije jedina poteškoća, kaže psiholog. “Usta su mjesto kroz koje primamo mnoga senzualna zadovoljstva, ne samo od ukusne hrane, već i erotskih. Nesvjesno ozljeđivanje u predjelu usta kažnjava se zato što ste previše interno fokusirani na ova zadovoljstva.”

Navika kidanja etiketa

Ranije se za one koji su odasvud (sa pakovanja šampona, tegli kreme i raznih kiselih krastavaca) stalno kidali etikete govorilo da im nedostaje seksa, ali Oksana Alberti ima drugačije mišljenje o tome: “Opet govorimo o idealizmu i perfekcionizmu. U našoj podsvijesti glatka i čista površina izgleda savršenije.”

Od kada ste bili u školi, da li ste žvakali kapice i svaki put se izvinjavali koleginici nakon što ste joj „naoštrili“ sledeću olovku? Ili možda jednostavno ne možete kontrolirati želju da posvuda posložite stvari, pa automatski poređate kozmetičke teglice u uredne redove na toaletnom stoliću svoje prijateljice, a zatim susrećete njen ogorčeni pogled? Šta god da kažete, navika je zaista druga priroda, a oslobađanje od drugog „ja“ koje ometa normalan život može biti veoma teško. Međutim, prije nego što se nečega riješite, morate razumjeti razloge njegovog pojavljivanja, kaže psihologinja Oksana Alberti.

Svaki dan ponavljamo istu radnju, ponekad i ne svjesni. Često nailazimo na neodobravanje drugih i svađamo se sa voljenima ako su nam navike potpuno štetne, na primjer, pušenje ili strast prema alkoholnim pićima. Ali evo šta je iznenađujuće: koliko god se trudili da ih se riješimo, navike ne nestaju. Osim pokvarenih odnosa sa rodbinom i prijateljima, dobijamo i unutrašnju nelagodu koja nas sprečava da živimo.

« Većina navika su signali iz naše podsvijesti. Ako ih znate čitati, možete razumjeti o osobi čak i ono što ona ne razumije o sebi. Takođe možete razumjeti šta on zna o sebi, kako je živio i živi, ​​kako se gradio. Za to je potrebna želja, pažnja i malo znanja”, kaže psiholog. Zato smo preuzeli vrlo zanimljiv, ali težak zadatak – da saznamo šta ove ili druge loše navike govore o nama.

NAVIKA GORE NA NOKTIMA

Nepotrebno je reći da osoba sa izgriženim noktima izgleda odbojno? Za mnoge muškarce uredni ženski prsti su fetiš i stoga ne biste trebali računati na povećanu pažnju prema svojoj osobi ako umjesto noktiju imate samo nešto što nejasno podsjeća na njih. “Navika grickanja noktiju govori o unutrašnjoj napetosti, nesvjesnoj anksioznosti. Po pravilu se povezuje sa niskim samopoštovanjem i nedostatkom ljubavi prema sebi. Osim toga, grizući ruke i ružeći ih, nesvjesno kažnjavamo sebe što nismo vrijedni ljubavi”, komentira stručnjak.

NAVIKA ŽVAĆANJA KAPA OLOVKE

Prvo, svaki put kada prinesete olovku ustima, sjetite se da može biti prljava, a onda će za vas početi problemi ne samo na psihološkom, već i na fiziološkom nivou. I drugo, takva navika će najvjerovatnije negativno utjecati na vašu reputaciju na poslu. Oksana Alberti je sigurna da osobu koja žvače olovku drugi doživljavaju kao neuravnoteženog tipa: „Ova navika govori o unutrašnjoj anksioznosti i napetosti njenog vlasnika. I još nešto: kao što znate, svaki izduženi duguljasti predmet u našem nesvjesnom je falični simbol. Navika stalnog sisanja ili grizanja nečega poput ovoga je nesvjestan način primanja zadovoljstva kroz usta (oralno). To može ukazivati ​​na visok stepen podsvjesne koncentracije na erotske užitke.”

PUŠENJE I OVISNOST O ALKOHOLU

Prema psihologu, uloga fiziološke zavisnosti u ovom slučaju je uveliko preuveličana, a razgovor o fiziologiji je samo način da se opravda sopstvena nevoljkost da se odrekne štetne zavisnosti: „Pušenje i alkohol nam daju dodatno zadovoljstvo, daju nam osećaj priliva energije i utiče na naša osećanja. Oni također igraju ulogu neke vrste psiholoških “lijekova protiv bolova”. Ljudi koji se bave aktivnom intelektualnom aktivnošću često puše – to im je potrebno da bi usporili njihovu aktivno radnu svijest.”

NAVIKA PREJEDANJA

Nažalost, neki ljudi ne mogu da prestanu ne samo sa alkoholom, već i sa hranom. Jedu sve dok im dugme na farmerkama ne iskoči i ne osjete muku. Rezultat je višak kilograma, nezadovoljstvo sobom i nekontrolisana želja da pojedem tugu koju sam sebi stvorio.

“Koren većine naših loših navika je želja za dodatnim zadovoljstvom. Hrana je snažno zadovoljstvo. Osim toga, u našoj podsvijesti hrana i seks osjećaju se vrlo slično. Kada nam nedostaje ljubavi, pokušavamo da nadoknadimo seksom. Kada nam nedostaje ljubavi i seksa, nadoknađujemo hranom”, objašnjava Oksana Alberti.

FANATIČNA LJUBAV ZA REDU

Takvi ljudi se zovu urednici - oni svuda uspostavljaju red, čak i tamo gdje se to od njih ne traži. To ponekad zaista iritira one oko vas, jer takvo ponašanje poprima oblik manije, a ne zdrave žudnje za čistoćom. “Ova navika govori o nečijoj žudnji za idealom i može vas spriječiti da se osjećate ugodno ako neko prekrši vaš idealni red. Što više želite da se držite nečeg savršenog, to će češće biti narušeno, jer savršeno ne postoji na svetu. I što je jača vaša želja, veća će trauma za vas biti kršenje ovog ideala. Na primjer, stalno ćete se svađati sa onima koji vam preuređuju stvari na stolu, a kolegama ćete jednostavno postati nepodnošljivi”, komentira stručnjak.

NAVIKA DA PITATE PONOVO

Sigurno ponekad pitate svog sagovornika za kraj fraze, iako ste ga savršeno dobro čuli. Mnoge ljude zanima zašto se to dešava. Oksana Alberti odgovara: „Najvjerovatnije, ovo znači eholalija - nekontrolirano ponavljanje posljednje čute fraze. Ova pojava kod odraslih može biti simptom razvoja šizofrenije ili drugih mentalnih bolesti. U tom slučaju je bolje kontaktirati specijaliste.”

NAVIKA DA SE NEŠTO BIRA

Ako vas progone rana koja zacjeljuje, lak za nokte ili bubuljica koja se pojavila i svakako želite da ih pokupite, onda najvjerovatnije morate poraditi na postizanju unutrašnje harmonije. “Ova navika je slična grickanju noktiju – govori o anksioznosti i nezadovoljstvu. I o podsvjesnom idealizmu - želite da sve bude nekako idealno, ali što je najvažnije, ne kao što je sada. Na primjer, dodirnete neosušen lak za nokte - to je podsvjesna želja da se što prije osuši i da vas brzo učini savršeno lijepim. Isto je i sa ranom - govori o stalnoj unutrašnjoj žurbi”, objašnjava psiholog.

NAVIKA KRCENJA PRSTIMA

Prema zapažanjima Oksane Alberti, muškarci češće lome zglobove nego žene. „Takva navika govori o unutrašnjoj sumnji u sebe“, dodaje psiholog.

NAVIKA GRIZANJA OBRAZA I USNA

Oni koji stalno grizu unutrašnjost obraza i usana su upoznati sa problemom neprijatnih čireva u ustima, ali to nije jedina poteškoća, kaže psiholog. “Usta su mjesto kroz koje primamo mnoga senzualna zadovoljstva, ne samo od ukusne hrane, već i erotskih. Nesvjesno ozljeđivanje u predjelu usta kažnjava se zato što ste previše interno fokusirani na ova zadovoljstva.”

NAVIKA CEPA ETIKETA

Ranije se za one koji su odasvud (sa pakovanja šampona, teglica kreme i raznih kiselih krastavaca) stalno čupali etikete govorilo da im nedostaje seksa, ali Oksana Alberti ima drugačije mišljenje o tome: „I opet govorimo o idealizmu i perfekcionizmu. U našoj podsvijesti glatka i čista površina izgleda savršenije.”