17.06.2019
Nikotinska kiselina snižava holesterol. Dušikov oksid igra važnu ulogu u tijelu
Smanjenje nivoa holesterola je glavni prioritet u lečenju srčanih i vaskularnih patologija. Moderna medicina ima impresivnu listu lijekova protiv holesterola.
Većina novonastalih zdravstvenih problema kod modernog čovjeka povezana je sa stanjem krvnih žila. Lijekovi za kolesterol, čija je lista prilično opsežna, u stanju su održati elastičnost vena, arterija i kapilara, osloboditi ih ateromatoznih plakova. Možete razumjeti mehanizam djelovanja lijekova za snižavanje kolesterola i odabrati najprikladniji lijek pribjegavajući stručnoj medicinskoj pomoći.
Holesterol je sastavni dio gotovo svih ćelijskih membrana. Vitamin D i brojni hormoni se sintetiziraju iz njega u tijelu. Zahvaljujući ovoj tvari, osigurava se potreban nivo imuniteta. Holesterol omogućava normalno funkcioniranje jetre, mozga, mišića, nervnih vlakana. Istovremeno, njegova visoka razina uzrokuje ozbiljne vaskularne patologije.
Naučnici su otkrili da efekat holesterola na organizam zavisi od njegove strukture. Lipoproteini niske i vrlo niske gustoće negativno djeluju na krvne sudove, akumulirajući se u obliku aterosklerotskih plakova. Ali lipoproteini visoke gustoće osiguravaju normalnu razmjenu kolesterola i žučnih kiselina u tijelu, održavaju elastičnost krvnih žila i smanjuju rizik od ateroskleroze.
Norme biohemijskih pokazatelja lipoproteina niske gustine razlikuju se ovisno o spolu i dobi. Obično bi žene trebalo da imaju "loš" holesterol nešto niži od muškaraca istih godina. S godinama se povećava koncentracija lipoproteina niske gustine.
Značajno povećan nivo holesterola kod žena nakon navršenih pedeset godina. U postmenopauzalnom razdoblju žene doživljavaju povećanje koncentracije lipoproteina niske gustoće, što dovodi do teških patologija u obliku akutnog cerebrovaskularnog infarkta ili infarkta miokarda.
Kako bi se spriječio razvoj ateroskleroze, potrebno je stalno pratiti nivo lipoproteina niske gustine. Neprihvatljivo je da se kod muškaraca ili žena nakon srčanog i moždanog udara, kao i sa vrlo velikom vjerovatnoćom pojave takvih patologija, povećava kolesterol.
Normalizacija indikatora
Postoji nekoliko načina da snizite nivo "lošeg" holesterola. Prije svega, treba obratiti pažnju na način života i proizvode koji se koriste. Zloupotreba alkohola, nikotina, proizvoda s vrlo visokim sadržajem lipoproteina niske gustine povećavaju rizik od ateroskleroze. Umjerena fizička aktivnost, gubitak težine doprinosi povećanju nivoa "dobrog" holesterola.
Nivo holesterola možete smanjiti i uz pomoć dodataka prehrani ili biljnih lijekova. Dodaci prehrani i proizvodi koji sadrže omega-3 polinezasićene masne kiseline ne dopuštaju rast aterosklerotskih plakova i stvaranje krvnih ugrušaka.
Uzimanje biljnih lijekova i dodataka prehrani opravdano je u slučajevima kada je to iz nekog razloga nemoguće
koristite lijekove i postoji dovoljan period za tok liječenja.
U takvim slučajevima preporučljivo je uzimati sintetičke lijekove koji smanjuju koncentraciju kolesterola u krvi. Da biste odabrali najefikasnije lijekove, bolje je konsultovati liječnika.
Lijekovi za aterosklerozu
Danas je lista lekova koji se koriste protiv visokog holesterola veoma velika. Sintetički lijekovi koji smanjuju koncentraciju lipoproteina niske gustoće u krvi postižu svoj cilj na različite načine. Individualni pristup u izboru lijekova koji se koriste za snižavanje kolesterola u krvi omogućava vam da pronađete najbolje lijekove s minimalnim brojem nuspojava.
Lijekovi koji se koriste za liječenje visokog kolesterola u krvi mogu se podijeliti u nekoliko grupa. To uključuje statine, fibrate, lijekove koji inhibiraju apsorpciju lipoproteina niske gustoće i nikotinsku kiselinu. Lijekovi za snižavanje kolesterola u krvi koriste se u obliku tableta ili kapsula.
Statini različitih generacija
Širom svijeta danas, najpopularniji lijekovi u liječenju patoloških stanja povezanih s povišenim nivoom holesterola su statini. Mehanizam njihovog djelovanja je blokirajući učinak na proces proizvodnje kolesterola u jetri. Kada se lipoproteini niske gustoće ne sintetiziraju u tijelu, uključuje se proces njegovog cijepanja u krvotoku. Lista statina podijeljena je u četiri generacije ovisno o periodu njihove proizvodnje i početku njihove primjene u medicinskoj praksi.
Prva generacija
Statini u ovoj grupi uključuju: 
- Simvastatin;
- Pravastatin;
- Lovastatin.
Tablete statina prve generacije pozitivno utiču na koncentraciju "dobrog" holesterola i uspešno se koriste kod povišenih nivoa lipoproteina niske gustine. Simvastatin se pokazao najboljim. Simvastatin tablete uz produženu upotrebu uklanjaju vazospazam, snižavaju krvni tlak.
Druga generacija
Predstavnik ove generacije je Fluvastatin. Neke neželjene nuspojave su spriječile fluvastatin da zauzme vodeću poziciju među lijekovima koji se koriste za povišeni kolesterol.
treća generacija
Ceristatin i atorvastatin su statini treće generacije. Ovo su alati koji su do sada najbolje proučeni. Ceristatin je prekinut jer je u nekim slučajevima uzrokovao smrt. Ali tablete atorvastatina imaju visok nivo sigurnosti i efikasnosti. Liječenje većine kardiovaskularnih patologija nije potpuno bez ovog lijeka.
četvrta generacija
Najnovija generacija statina su Pitavastatin i Rosuvastatin tablete. Lijekovi nove generacije smatraju se najpogodnijima za liječenje ateroskleroze i njenih komplikacija. Dobra podnošljivost lijekova omogućava im da se koriste veoma dugo, bez rizika od razvoja neželjenih nuspojava.
Tablete statina se proizvode i koriste u različitim dozama, koje zavise od težine bolesti. Liječenje statinima značajno smanjuje vjerovatnoću ponovnih moždanih udara, srčanih udara i smrti zbog ovih patologija. Zbog visokog stepena sigurnosti, najnovija generacija statina može se koristiti dugo vremena.
Statini imaju nekoliko veoma važnih svojstava:
- održavaju stabilnost ateromatoznih plakova;
- spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka;
- zaustavljaju upalu vaskularnog zida.
U pozadini postojećeg rizika od rupture aterosklerotskog plaka, stvaranja tromba na ovom mjestu i pojave upalnog procesa, može doći do moždanog ili srčanog udara. Velika je vjerovatnoća da će redovna upotreba statina blokirati takve procese, ponekad spašavajući život pacijenta.
Statini nisu bez nedostataka. Prilikom liječenja ovim lijekovima potrebno je povremeno pratiti koncentraciju određenih enzima u jetri. Amnezija, vrtoglavica i bol u mišićima su među nuspojavama statina. Koje tablete statina koristiti, odlučuje doktor.
Fibrati
Tablete i kapsule fibrata smanjuju nivo holesterola razgrađujući lipoproteine niske i veoma niske gustine u krvi. Osim toga, mogu djelomično ili potpuno rastvoriti naslage holesterola koje se nalaze izvan krvnih sudova. Trajanje terapije određuje ljekar.
Fibrati uključuju klofibrat (Corafen, Atromidin, Clofibrin), bezafibrat (Bezalin, Oralipin), gemfibrozil (Dopur, Lipigem) i fenofibrat (Trycor, Elasterin). Fibrati obično dolaze u obliku kapsula. Lijekovi su dobro prihvaćeni u tijelu, ali ponekad se mogu javiti nuspojave. Najčešći negativni učinci su bol i slabost mišića, povećanje koncentracije određenih jetrenih enzima i smanjenje nivoa hemoglobina.
Nikotinska kiselina
Tablete niacina smanjuju koncentraciju lipoproteina niske gustine inhibirajući njihovu sintezu. Stručnjaci još ne mogu odgovoriti na pitanje kako se to događa. Međutim, klinički je utvrđeno i potvrđeno da upotreba velikih količina nikotinske kiseline inhibira razvoj ateroskleroze.
Uobičajeni neželjeni efekti nikotinske kiseline su: 
- osjećaj vrućine u licu i gornjem dijelu tijela;
- alergija;
- poremećaji probavnog trakta;
- povećanje glukoze u krvi kod dijabetičara.
Stoga se propisuje nikotinska kiselina, počevši od minimalne doze, postupno je povećavajući. Tokom upotrebe lijeka, osoba mora biti stalno pod nadzorom ljekara.
dijetetski suplementi
Danas se u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama bez liječničkog recepta mogu kupiti biološki aktivni dodaci prehrani koji pomažu u smanjenju koncentracije kolesterola. Za razliku od lijekova, dodaci prehrani se testiraju samo na sigurnost. Farmakološka efikasnost dijetetskih suplemenata nije obezbeđena. Istovremeno, ima puno pozitivnih kritika.
"Ateroklefit", "Verbena čiste sudove", Fibropeket, "Vita taurin", dijetetski suplementi sa lucerkom brzo i efikasno uklanjaju "loš" holesterol. Kompleks drugih tvari koje čine dodatke prehrani pozitivno utječu na srce i krvne žile, stabiliziraju funkciju jetre i ne dopuštaju apsorpciju lipoproteina niske gustoće, adsorbirajući ih na sebe.
Biljni lekovi za holesterol
Sredstva biljnog porijekla najbolje se koriste kod niskog nivoa "štetnog" holesterola ili kao dio kompleksnog liječenja ateroskleroze. Možete uzeti jedno ili više sredstava u isto vrijeme.
Bobice pokazuju odlična antiholesterolska svojstva:
- maline;
- viburnum;
- divlja ruža;
- glog;
- aronija.
Trava zobi, matičnjaka, hajdučke trave, cvijeta lipe, smilja mogu se uzimati za poboljšanje funkcije jetre, snižavanje nivoa "lošeg" holesterola. Češnjak, celer i mrkva savršeno čiste krvne žile od ateromatoznih formacija.
Korijen maslačka, pšenična trava savršeno uklanjaju lipoproteine niske gustoće, toksine, optimiziraju funkciju jetre. Listovi maslačka u obliku salate sadrže mnoge vitamine koji doprinose liječenju krvnih žila. Korijen maslačka sadrži biološki aktivne tvari (terpene, inulin, gorčinu, steroli), minerale i elemente u tragovima.
Zbog svog bogatog sastava, korijen maslačka poboljšava funkciju probavnog trakta, obogaćuje organizam korisnim tvarima i sprječava apsorpciju kolesterola koji dolazi s hranom. Korijen i listovi maslačka mogu se koristiti za snižavanje visokog nivoa "lošeg" holesterola.
Sirovina ima opća svojstva jačanja, ima koleretsko, antispazmodičko, protuupalno djelovanje. U bitne nedostatke korijena i listova maslačka spada i potreba za njegovom dugotrajnom upotrebom (do šest mjeseci).
Morate biti svjesni da se biljni lijekovi i dodaci ishrani mogu koristiti za snižavanje nivoa holesterola samo kada se ova odluka dogovori sa lekarom. Osim toga, važno je povremeno pratiti biohemijske parametre krvi.
Zadatak snižavanja koncentracije lipoproteina niske gustine često je vrlo težak. Samo visokokvalificirani stručnjak može uzeti u obzir gotovo sve komponente nastale patologije i ponuditi efikasan lijek za kolesterol. To je jedini način da se spriječe ozbiljne posljedice srčanih bolesti i krvnih sudova.
Rašireno je zabluda da je holesterol štetan za organizam, a njegov nivo u krvi je jedan od najvažnijih pokazatelja zdravlja osobe. Mnogi se u pokušaju da očuvaju svoje zdravlje pridržavaju strogih dijeta, isključujući svu hranu koja sadrži kolesterol. Međutim, malo ljudi zna da je dio ćelijskih membrana, daje im snagu i osigurava razmjenu tvari između stanice i međustanične tvari te regulira aktivnost enzima. Dakle, bez holesterola je nemoguće normalno funkcioniranje našeg tijela.
Uprkos važnosti holesterola, prekomerna konzumacija masne hrane životinjskog porekla može dovesti do povećanja njegovog sadržaja u organizmu, što negativno utiče na zdravlje i može izazvati ozbiljne bolesti.
Kontrola nivoa holesterola pomoći će vam da očuvate zdravlje dugi niz godina, povećate prirodnu otpornost organizma, produžite životni vek i poboljšate njegovu kvalitetu. U ovom članku ćemo razbiti najčešće mitove o ulozi holesterola u našem organizmu i njegovom metabolizmu. Takođe ćemo pogledati najefikasnije načine za kontrolu nivoa holesterola.
Holesterol (od grč. chole - žuč i stereo - čvrst, tvrd) - odavde je prvi put identifikovan u žučnim kamencima i dobio je ime. To je prirodni lipofilni alkohol nerastvorljiv u vodi. Oko 80% holesterola se sintetizira u organizmu (jetra, crijeva, bubrezi, nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde), preostalih 20% mora doći iz hrane koju konzumiramo.
Cirkulirajući u krvotoku, holesterol se po potrebi koristi kao građevinski materijal, kao i za sintezu složenijih spojeva. Budući da je nerastvorljiv u vodi (i, prema tome, u krvi), njegov transport je moguć samo u obliku složenih spojeva rastvorljivih u vodi, koji su podijeljeni u 2 tipa:
Lipoproteini niske gustine (LDL)
Lipoproteini visoke gustine (HDL)
Obje ove tvari moraju biti u strogo definiranom omjeru, njihov ukupni volumen također ne smije prelaziti normu. To može dovesti do ozbiljnih bolesti kardiovaskularnog sistema.
Funkcije holesterola u organizmu:
- obezbeđivanje čvrstoće ćelijskih zidova, regulisanje njihove permeabilnosti za različite molekule;
- sinteza vitamina D;
- sinteza steroidnih (kortizon, hidrokortizon), muških (androgeni) i ženskih (estrogeni, progesteron) polnih hormona od strane nadbubrežnih žlijezda;
- u obliku žučnih kiselina učestvuje u stvaranju žuči i apsorpciji masti tokom varenja;
- učestvuje u formiranju novih sinapsi u mozgu, čime se poboljšavaju mentalne sposobnosti i pamćenje.
Zapravo, nije kolesterol kao takav ono što uzrokuje štetu, već njegove fluktuacije iznad norme. Zdravstveni problemi mogu uzrokovati i višak i nedostatak istog u tijelu.
Negativan uticaj holesterola
Prema statistikama, ljudi koji su umrli od kardiovaskularnih bolesti imali su nizak nivo lipoproteina visoke gustine, ali visok nivo lipoproteina niske gustine.
Lipoproteini sa svojim pogrešnim omjerom ili dugotrajnim visokim sadržajem u krvi mogu se taložiti na stijenkama krvnih žila i uzrokovati aterosklerozu.
Ova opasna bolest nastaje kada se na vaskularnom endotelu formiraju plakovi, koji s vremenom sve više rastu i nakupljaju kalcij. Zbog toga se lumen krvnih žila sužava, gube elastičnost (stenoza), što dovodi do smanjenja opskrbe srca i tkiva kisikom i hranjivim tvarima i razvoja angine (prestanak dotoka arterijske krvi u određene dijelove). srca zbog blokade koronarne arterije, praćene bolom i nelagodom u grudima). Često zbog kršenja opskrbe krvlju dolazi do srčanog udara ili infarkta miokarda. Stvaranje kolesterolskih plakova dovodi do oštećenja unutrašnje stijenke krvnih žila, može nastati krvni ugrušak koji naknadno može začepiti arteriju ili se odvojiti i uzrokovati emboliju. Također, posuda koja je izgubila elastičnost može puknuti s povećanjem pritiska u krvotoku.
Uloga lipoproteina
HDL se smatra "dobrim" lipoproteinom zbog svoje sposobnosti da rastvara plakove holesterola i uklanja ga sa zidova arterija, što je veći njegov procenat u odnosu na LDL ("loš" lipoprotein), to bolje. LDL prenosi holesterol iz organa koji ga sintetišu u arterije, a sa povećanim sadržajem ovog jedinjenja, ovi veliki nerastvorljivi molekuli se kombinuju i formiraju masne plakove, vežu se za sudove i začepljuju ih. Podvrgnut oksidativnim procesima, kolesterol gubi stabilnost i lako može prodrijeti u debljinu stijenki arterija.
Specifična antitijela počinju se proizvoditi u velikim količinama protiv nastalog oksidiranog LDL-a, što dovodi do ozbiljnog oštećenja zidova arterija. Osim toga, holesterol snižava nivoe azotnog oksida, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Dušikov oksid igra važnu ulogu u tijelu:
- širi krvne sudove, snižava krvni pritisak, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka u krvotoku;
- igra važnu ulogu u borbi protiv bakterija i virusa koji ulaze u organizam, uništava ćelije raka;
- povećava izdržljivost mišićnog tkiva;
- učestvuje u razmjeni informacija između različitih ćelija, neurotransmiter je u sinapsama.
HDL ne samo da uklanja kolesterol iz krvi natrag u jetru, već i sprječava oksidaciju LDL-a.
Znakovi visokog nivoa holesterola u telu
Povećanje nivoa holesterola povezano je sa kršenjem metabolizma lipida (masti). Ovo može biti simptom ne samo ateroskleroze, već i drugih ozbiljnih bolesti:
- jetra;
- bubrezi (hronična bubrežna insuficijencija, glomerulonefritis);
- pankreas (hronični pankreatitis);
- dijabetes melitus (ozbiljna bolest povezana s kršenjem sinteze beta ćelija Langerhansovih otočića u gušterači);
- hipotireoza (smanjena sinteza tiroidnih hormona);
- gojaznost.
Simptomi ateroskleroze su uzrokovani sužavanjem lumena krvnih žila kao rezultatom dugotrajnog i trajnog povišenog nivoa holesterola, te pogoršanjem cirkulacije krvi u različitim dijelovima krvotoka.
Glavni simptomi:
- angina pektoris (iznenadna nelagodnost ili bol u grudima koja se javlja tokom vježbanja ili emocionalnog stresa);
- kratak dah;
- aritmija (poremećaj srčanog ritma);
- cijanoza i oticanje perifernih dijelova tijela (prsti, prsti na nogama);
- periodični grčevi u nogama (intermitentna klaudikacija);
- oštećenje pamćenja, nepažnja;
- smanjenje intelektualnih sposobnosti;
- žuto-ružičaste naslage lipida u koži (ksantomi), najčešće uočene na koži očnih kapaka i u skočnim zglobovima.
Uticaj nivoa HDL i LDL na naše zdravlje
Ipak, mišljenje da ukupni nivo HDL i LDL lipoproteina utiče na zdravstveno stanje i njihovo povećanje povlači strašne posledice po funkcionisanje celog organizma. Međutim, ova izjava nije sasvim tačna. Da, gore navedene bolesti će biti praćene povećanim sadržajem lipoproteina općenito, ali ono što je mnogo važnije je tačan omjer “dobrog” HDL-a i “lošeg” LDL-a u krvi. Upravo kršenje ove proporcije dovodi do zdravstvenih problema. Prilikom određivanja sadržaja lipoproteina u krvi uzimaju se u obzir 4 pokazatelja: ukupna količina holesterola, nivo HDL, LDL i triglicerida.
Norms
Ukupni holesterol u krvi - 3,0 - 5,0 mmol/l;
Uz opasnost od ateroskleroze, ukupni holesterol raste na 7,8 mmol / l;
LDL at muškarci- 2,25 - 4,82 mmol / l;
LDL kod žena- 1,92 - 4,51 mmol / l;
HDL at muškarci- 0,72 - 1,73 mmol / l;
HDL at zene- 0,86 - 2,28 mmol / l;
Trigliceridikod muškaraca- 0,52 - 3,7 mmol / l;
Trigliceridimeđu ženama- 0,41 - 2,96 mmol / l.
Najindikativniji je odnos HDL i LDL u odnosu na ukupni holesterol. U zdravom tijelu, HDL je mnogo veći od LDL.
Najefikasniji tretmani za visok holesterol
Postoji mnogo lijekova koji snižavaju kolesterol u slučajevima kada ovaj pokazatelj predstavlja ozbiljnu prijetnju zdravlju ili već na početku ateroskleroze. Neophodno je odati počast, čiji je važan dio pravilna prehrana. U takvim slučajevima, dijeta i umjerena tjelovježba pomoći će ne samo da se sva krvna slika vrati na normalu, već će i potpuno izliječiti i podmladiti vaše tijelo.
Za brži terapijski učinak koriste se farmakološki preparati:
— statini- najpopularniji lijekovi, princip njihovog djelovanja je da inhibiraju sintezu kolesterola u jetri blokiranjem odgovarajućih enzima. Obično se uzimaju jednom dnevno prije spavanja (u to vrijeme počinje aktivna proizvodnja kolesterola u tijelu). Terapeutski efekat se javlja nakon 1-2 nedelje sistematske upotrebe, uz produženu upotrebu ne izazivaju zavisnost. Nuspojave mogu uključivati mučninu, bolove u trbuhu i mišićima, au rijetkim slučajevima može postojati i individualna osjetljivost. Lijekovi grupe statina mogu smanjiti nivo holesterola za 60%, ali je uz njihovu dugotrajnu upotrebu potrebno redovno svakih šest meseci raditi testove na AST i ALT. Najčešći statini su cerivastatin, fluvastatin i lovastatin.
— Fibrati stimulišu proizvodnju HDL, preporučuju se kada je količina triglicerida 4,5 mmol/l. Ne preporučuje se upotreba sa statinima. Nuspojave se manifestuju u vidu gastrointestinalnih poremećaja, nadimanja, mučnine, povraćanja i bolova u stomaku. Predstavnici ove grupe lijekova: klofibrat, fenofibrat, gemfibrozil.
— sekvestranti žučne kiseline. Ova grupa lijekova se ne apsorbira u krv, već djeluje lokalno – vezuje se za žučne kiseline koje se sintetiziraju iz kolesterola i uklanjaju ih iz tijela prirodnim putem. Jetra počinje da pojačava proizvodnju žučnih kiselina, koristeći više holesterola iz krvi, vidljiv pozitivan efekat se javlja mesec dana nakon početka uzimanja leka, za pojačanje dejstva moguća je istovremena primena statina. Dugotrajna upotreba lijekova može dovesti do poremećene apsorpcije masti i vitamina, moguće je pojačano krvarenje. Neželjeni efekti: nadimanje, zatvor. Ovi lijekovi uključuju: kolestipol, kolestiramin.
— Inhibitori apsorpcije holesterola ometaju apsorpciju lipida iz crijeva. Lijekovi ove grupe mogu se prepisivati osobama koje imaju kontraindikacije za uzimanje statina, jer se ne apsorbiraju u krv. U Rusiji je registrovan samo 1 lek iz grupe inhibitora apsorpcije holesterola, ezetrol.
Gore navedene mjere koriste se u uznapredovalim slučajevima, kada je potrebno brzo smanjiti razinu kolesterola, a promjene načina života ne mogu brzo dati željeni učinak. Ali čak i kada uzimate farmakološka sredstva, ne zaboravite na prevenciju, te bezopasne prirodne suplemente koji će vam uz dugotrajnu redovnu upotrebu pomoći u prevenciji bolesti kardiovaskularnog sistema u budućnosti.
Narodni lijekovi za snižavanje nivoa holesterola u krvi
- Niacin (nikotinska kiselina, vitamin PP, vitamin B3). Mehanizam djelovanja nije u potpunosti razjašnjen, ali eksperimenti pokazuju da nakon nekoliko dana uzimanja visokih doza vitamina, nivo LDL i triglicerida u krvi značajno opada, ali se količina HDL povećava i do 30%. Nažalost, ne smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih komplikacija i napadaja. Za maksimalnu efikasnost, niacin se može kombinovati sa drugim tretmanima.
— . Sadrži u ribljem ulju i morskim plodovima, kao i u biljnim uljima hladnog ceđenja (nerafinisana). Pozitivno utiču na nervni sistem, sprečavaju rahitis u periodu aktivnog rasta, pomažu u snižavanju holesterola i krvnog pritiska, poboljšavaju cirkulaciju, jačaju krvne sudove i daju im elastičnost, sprečavaju njihovu trombozu, učestvuju u sintezi hormona sličnih supstance - prostaglandini. Redovan unos izvora esencijalnih masnih kiselina čudesno će uticati na funkcionisanje celog organizma, a posebno će pomoći u sprečavanju razvoja ateroskleroze.
— vitamin E. Izuzetno jak antioksidans koji sprječava razgradnju LDL-a i stvaranje masnih plakova. Za početak pozitivnog efekta potrebno je stalno koristiti vitamin u odgovarajućim dozama.
— Zeleni čaj sadrži polifenole - supstance koje utiču na metabolizam lipida, smanjuju nivo "lošeg" holesterola i povećavaju sadržaj "korisnog". Osim toga, čaj sadrži antioksidanse.
- Bijeli luk. Preporučljivo je koristiti svježi bijeli luk za snižavanje razine kolesterola, sprječavanje stvaranja ugrušaka u krvnim žilama (razrjeđuje krv). Aktivne komponente koje čine bijeli luk su spojevi koji sadrže sumpor, posebno aliin.
— Protein soje. Po djelovanju su slični estrogenima - smanjuju vjerovatnoću od ateroskleroze. Genistein sprečava oksidaciju LDL-a zbog svojih antioksidativnih svojstava. Osim toga, soja stimulira proizvodnju žuči, čime pomaže u uklanjanju kolesterola iz tijela.
— Vitamini B 6 (piridoksin), B 9 (folna kiselina), B 12 (cijanokobalamin). Dovoljna količina ovih vitamina u ishrani doprinosi pravilnom radu srčanog mišića, značajno smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze i koronarne bolesti srca.
Koji faktori doprinose visokom nivou holesterola i razvoju ateroskleroze?
Najčešće ateroskleroza pogađa ljude koji su dugo zanemarivali svoje zdravlje. Što prije promijenite način života, manja je vjerovatnoća da ćete razviti ozbiljne bolesti. Evo 4 glavna faktora koji doprinose visokom nivou holesterola u krvi:
— Pasivni stil života. Sa slabom pokretljivošću, nedostatkom fizičke aktivnosti, nivo "lošeg" holesterola raste, stvarajući prijetnju od razvoja kardiovaskularnih bolesti.
— Gojaznost. Poremećaj metabolizma lipida usko je povezan s visokim kolesterolom. Ljudi sa prekomjernom težinom skloni su raznim oboljenjima kardiovaskularnog sistema.
- Pušenje. Dovodi do sužavanja arterija, povećanja viskoziteta krvi, tromboze, povlači rizik od srčanih bolesti.
— Konzumacija masnih životinjskih proizvoda u velikim količinama dovodi do povećanja LDL-a.
— Nasljednost. Predispozicija za visok nivo holesterola se genetski prenosi. Stoga ljudi čiji rođaci pate od ove patologije trebaju pažljivo pratiti svoje zdravlje.
Zdrav način života kao način borbe protiv holesterola
Sve dok se pridržavate pravilne prehrane i aktivnog načina života smanjuje se rizik od razvoja raznih bolesti. Ovo se posebno odnosi na osobe u riziku. Promjenom načina života poboljšavate rad cijelog organizma, čak i uprkos sklonosti bilo kakvim patologijama, unutrašnji odbrambeni mehanizmi se lako nose sa prijetnjom.
Aktivni sportovi poboljšavaju metabolizam, treniraju srčani mišić istovremeno sa skeletnim mišićima, doprinose boljoj opskrbi krvlju svih organa i sistema (pri fizičkom naporu krv iz depoa ide u opći kanal, što doprinosi boljem zasićenju organi sa kiseonikom i hranljivim materijama).
Sportske vježbe također dovode do jačanja zidova krvnih žila, sprječavaju nastanak proširenih vena.
Ne zaboravite na važnost pravilne ishrane. Nemojte zloupotrebljavati stroge dijete. Tijelo mora primiti sve potrebne hranjive tvari u optimalnom omjeru, vitamine i minerale, vlakna. Ishrana treba da sadrži dovoljno povrća, voća, žitarica, nemasnog mesa, morske i okeanske ribe, biljnih nerafinisanih ulja, mleka i mlečnih proizvoda. Ako postoji nedostatak bilo kojeg vitamina u prehrani, vrijedno je povremeno uzimati preparate s njihovim sadržajem kako biste spriječili beri-beri.
Prestanak pušenja će smanjiti rizik od razvoja ne samo ateroskleroze, već i niza drugih bolesti, poput bronhitisa, čira na želucu i raka.
Sport je najbolji lek za stres i depresiju, ublažava nervni sistem. Redovna fizička aktivnost, bilo da je to trčanje u parku ili 3 sata vježbanja u teretani, pomaže u uklanjanju negativnosti i iritacije nakupljene tokom cijelog dana, mnogi sportisti doživljavaju euforiju tokom treninga. Eksperimentalno je dokazano da su aktivni ljudi mnogo manje skloni stresu od onih koji vode sjedilački način života.
Zaključak
Kao što vidite, holesterol je izuzetno važno jedinjenje koje obavlja niz vitalnih funkcija. Neophodan je za naš život, ali u organizmu njegova količina ne bi trebala prelaziti normu. Neravnoteža u omjeru lipoproteina visoke i niske gustine povlači ozbiljne posljedice.
Najbolji tretman je pravovremena prevencija. Najefikasniji način za prevenciju visokog nivoa holesterola u krvi je zdrav način života.
Kada se odreknete loših navika i počnete se pridržavati navedenih pravila, potpuno ćete zaboraviti na zdravstvene probleme.
Holesterol. Mitovi i obmane.
Borba protiv holesterola je plemenita, korisna i složena stvar. Ne možete odbiti nikakvu pomoć. Preduslov je upotreba sredstava koja razumeju nivo holesterola. Osim tradicionalnih lijekova, razvijeni su i brojni moderni lijekovi. Efikasnost i priroda djelovanja lijekova variraju. Morat ćete razumjeti mogućnosti ponuđenih proizvoda.
Zahtjevi za lijekove protiv kolesterola
Zahtjevi za uzimanje lijeka su slični za sve lijekove. Proizvod za snižavanje holesterola mora biti visoko efikasan i siguran, pristupačan i jednostavan za upotrebu. Ako su navedene kvalitete prisutne u lijeku, postoje razlozi da se nazove zanimljivim i prikladnim za osobu. Znajući koji su zahtjevi nametnuti lijekovima protiv kolesterola, bit će moguće uporediti glavne opcije koje nudi tržište i napraviti improvizirani TOP. Kako će se rasporediti mjesta ako uzmete najmanje 5 proizvoda?
Mjesto 5. Obična nikotinska kiselina
Jednostavan vitamin PP, koji se prodaje u svakoj ljekarni, uspješno se bori protiv holesterola. Primetan efekat se javlja nakon nedelju dana upotrebe. Princip rada alata ni danas nije potpuno jasan. Ali u "nikotinu" su pronađeni i drugi ozbiljni nedostaci koji mu ne dozvoljavaju da se visoko podigne:
- vitamin PP se mora ubrizgati u mišić ili primijeniti intravenozno;
- doza mora biti velika, inače se rezultat neće pojaviti;
- često postoje nuspojave, kao što je crvenilo;
- za potpuno liječenje visokog kolesterola nije prikladno.
Općenito, nikotinska kiselina je hitan lijek. Ne može se uzimati duže vrijeme, ali se lijek preporučuje za brzo smanjenje broja kolesterolskih plakova.
Mjesto 4. Doppelgerz Omega-3 (riblje ulje)
Doktori dugo nisu znali za uticaj ribljeg ulja na holesterol. U početku se vjerovalo da masne kiseline izazivaju povećanje njegovog nivoa. Ali uz razumnu upotrebu ribljeg ulja, holesterol se smanjuje. To je lijek za Doppelhertz koji je ovdje naznačen, jer je trenutno jedan od dostupnih i lakih za uzimanje (i ne miriše na ribu).
Postoje mnoga ograničenja za upotrebu ribljeg ulja. Ne eliminiše holesterol trenutno, potrebna je dugotrajna upotreba. Stabilan efekat se ne postiže uvek. A veliki popis kontraindikacija (pankreatitis je glavna) ne dopušta mnogima da koriste lijek i prisiljava ih da traže drugi lijek.
Mesto 3. Ezetrol - blokator apsorpcije holesterola
Vjerovatno je vrlo malo ljudi čulo za drogu. Nije iznenađujuće, jer nema analoga u našoj zemlji, a teško je kupiti originalan proizvod. Ezetrol je lijek koji sprječava apsorpciju kolesterola. Ne blokira proces apsorpcije, ali usporava i otežava ga. Dolazi do brzog smanjenja holesterola. Ima mnogo manje kontraindikacija. Od nedostataka:
- nije pouzdano dokazano da Ezetrol produžava život;
- dugo vremena, učinak snižavanja kolesterola nije očuvan i nestaje nakon prestanka uzimanja lijeka;
- lijek je mnogo skuplji od ostalih ovdje predstavljenih.
Ezetrol je efikasan lijek i pomaže da se riješite holesterolskih plakova na relativno siguran način, barem na neko vrijeme. Ali dolje opisani alati bolje rade svoj posao.
Mjesto 2. Simvastatin i drugi statini najnovije generacije
Postoji velika grupa sličnih lijekova pod nazivom "statini". Djeluju na istom principu – blokiraju enzime koji uzrokuju stvaranje kolesterola. Sredstva je lako uzeti - jednom dnevno. Dugotrajnom upotrebom, nivo holesterola se stalno smanjuje. Istina, kursevi se moraju stalno ponavljati.
Statini negativno utiču na jetru i pogoršavaju njen rad. Kod duže upotrebe to je posebno uočljivo. Takvi nedostaci ne dozvoljavaju statinima da se popnu na prvo mjesto. Ali šta znači oduzelo zlatnu medalju?
Mesto 1. Aterol - najbolji lek za holesterol
Novost na domaćem tržištu. Još uvijek nije svima poznat i mnogo je teže kupiti lijek nego bilo koji prethodni. Zašto se onda droga uopće pojavila? Dovoljno je navesti glavne prednosti Aterola:
- djeluje u crijevima, gdje sprječava apsorpciju kolesterola;
- ima prirodan sastav, zbog čega je pogodan za gotovo sve;
- nuspojave - nevjerovatna rijetkost (na nivou greške);
- trajno eliminiše holesterol nakon dva ili tri kursa.
Nijedan opisani lijek nema tako ozbiljne pozitivne kvalitete. Aterol, prema studijama, stabilno snižava nivo holesterola tokom mjesec dana upotrebe. Nakon toga, preporučljivo je proći još jedan preventivni kurs kako biste godinama (ili zauvijek) zaboravili na problem. Definitivno - Aterol je najbolji lek protiv lošeg holesterola. Možete pročitati više o lijeku.
Redovno uzimanje nikotinske kiseline i vitamina B9 efikasno će smanjiti nivo holesterola i smanjiti broj plakova. Važno je samo pratiti dozu i pratiti nuspojave.
Za liječenje ateroskleroze možete koristiti dobro poznate preparate nikotinske i folne kiseline. Imaju drugačiji mehanizam djelovanja, ali je efikasnost u liječenju primjetna nakon nekoliko mjeseci redovne upotrebe. Folna kiselina utiče na proces sinteze holesterola. Pretvara homocistein u metionin. Ovo je obavezna komponenta, jer prekomjerna koncentracija homocisteina izaziva upalne procese u arterijskom zidu i dovodi do razvoja ateroskleroze. Nikotinska kiselina potiče vazodilataciju, smanjenje viskoznosti krvi, što poboljšava trofizam ishemijskih tkiva i organa.
Tek u prošlom veku naučnici su otkrili da nikotinska kiselina smanjuje količinu holesterola u krvi. Međutim, kasnije je dokazano da se koncentracija smanjuje i u tkivima. Ovo je nesumnjiva prednost u liječenju ateroskleroze, kao i za prevenciju njenih komplikacija.
Utjecaj na sastav krvi i kardiovaskularni sistem
Osim holesterola, smanjuje se i količina triglicerida. Takvi procesi nastaju zbog blokade spontane lipolize, odnosno stvaranja i oslobađanja glicerola i masnih kiselina iz masnog sloja u krv.
Osim toga, nikotinska kiselina je vazodilatator, što je vrlo važno za liječenje ateroskleroze. Patološki sužene arterije ili začepljene plakovima, krvni ugrušci se šire, a krv s kisikom i hranjivim tvarima ulazi u tkiva koja su već neko vrijeme u stanju ishemije.
Prednost je u tome što su sve posude izložene kiselini, a ne bilo koje pojedinačne. Stoga nije potrebno znati tačnu lokalizaciju lezija. Vazodilatacija ima pozitivan učinak na pokazatelje krvnog tlaka. Njegovo smanjenje doprinosi živahnosti, povećava tonus tijela.
Preparati s nikotinskom kiselinom koriste se za liječenje bolesti koje su povezane sa sužavanjem lumena krvnih žila. Oni razrjeđuju krv i omogućavaju joj da prođe čak i kroz sklerozirane arterije.
Svi ovi efekti nikotinske kiseline dokazuju da je ona efikasan lijek za liječenje ateroskleroze. Ne samo da smanjuje količinu holesterola u krvi i tkivima, već pomaže i da se riješite postojećih aterosklerotskih plakova.
Utjecaj na druge organe i sisteme
Konstantna upotreba nikotinske kiseline stimuliše rad nadbubrežne žlezde. Uz njihovu umjerenu hipertrofiju, proizvode se hormoni koji pomažu tijelu da se bolje bori protiv upala i alergija.
Nikotinska kiselina se koristi u velikim količinama u psihijatriji. Može smanjiti ovisnost o alkoholu i nikotinu, povući se iz depresije ili smanjiti simptome šizofrenije. To je zato što kiselina stimuliše proizvodnju hormona serotonina.
Kod dijabetes melitusa preparati nikotinske kiseline mogu djelovati kao glavni tretman za blage oblike bolesti i kao dodatna terapija koja može smanjiti potrebu za injekcijama inzulina.
Sumirajući sve gore navedeno, treba napomenuti da kiselina ima sljedeće efekte:
- smanjuje količinu kolesterola i triglicerida u krvnoj plazmi, tkivima;
- širi krvne žile i snižava krvni tlak;
- pomaže u smanjenju viskoznosti krvi;
- pojačava protuupalne i antialergijske procese u tijelu;
- stimulira lučenje žlijezda gastrointestinalnog trakta i motoričku funkciju crijeva;
- kod dijabetesa smanjuje količinu glukoze u krvi;
- poboljšava raspoloženje, ublažava simptome šizofrenije, živčanih poremećaja;
- smanjuje ovisnost o alkoholu i nikotinu.
Nuspojave
Nikotinsku kiselinu treba uzimati s oprezom kod čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu. Čak i male doze mogu izazvati razvoj komplikacija. Preporučuje se upotreba lijekova s nikotinskom kiselinom (enduracin). Sadrže dodatne tvari koje ne dopuštaju kiselini da agresivno djeluje na crijevnu sluznicu.
Nikotinska kiselina povećava apetit, pa je bez dijete i vježbanja vjerovatnoća gojaznosti velika.
Budući da nikotinska kiselina uzrokuje prekomjernu pojavu metilnih grupa u tijelu, postoji rizik od razvoja pretilosti hepatocita i, posljedično, zatajenja jetre.
Ako se kiseli pripravci uzimaju prvi put, pojavljuju se simptomi povezani s vazodilatacijom. To može biti blago crvenilo kože, urtikarija, pad krvnog pritiska. Oni ne karakteriziraju predoziranje, već samo znače da se tijelo prilagođava lijekovima. Nakon maksimalno pola sata neće biti ni traga crvenilu i svrabu.
Karakteristike prijema i droga
Preparati sa nikotinskom kiselinom propisuju se u minimalnim dozama. To je neophodno kako bi se tijelo postepeno naviklo na njih. Posebno je opasno naglo smanjenje krvnog tlaka, što može dovesti do gubitka svijesti. Stoga, čak i ako se ne osjećate dobro, trebate smanjiti dozu.
Početna koncentracija od 50 mg. Postupno bi doza trebala doseći 4 g, jer samo pri visokim koncentracijama nikotinske kiseline dolazi do smanjenja kolesterola i erozije aterosklerotskih plakova. Doza se povećava jednom sedmično ili kako se simptomi povuku.
Velika doza (oko 12 g) koristi se samo za intravenske infuzije i za liječenje teških oblika šizofrenije. Upotreba takvih doza za snižavanje kolesterola je neprihvatljiva, jer će izazvati razvoj psihološke i fiziološke ovisnosti.
Lijekovi kao što su acipimox i enduracin sadrže nikotinsku kiselinu u svom sastavu. Prednost enduracina je što sadrži tropski vosak koji pospješuje sporu crijevnu apsorpciju. Postupno povećanje koncentracije u krvi ne dovodi do teških komplikacija i nuspojava. Stoga nije toliko važno uzimati preparate nikotinske kiseline ili samu u čistom obliku.
Folna kiselina
Folna kiselina ili, drugim riječima, vitamin B9 jedan je od glavnih metabolita kolesterola. Ovaj vitamin je uključen u sintezu supstanci koje pretvaraju homocistein u metionin. Ako folna kiselina u tijelu nije sadržana u dovoljnim količinama, tada se ne vrši prijelaz na metionin. Zbog toga je homocistein u višku u krvnim sudovima i postepeno počinje da uništava zidove arterija.
Nakon nekog vremena na mjestu lezija počinje upalni proces koji prelazi u aterosklerozu. Uz daljnji nedostatak vitamina B9 mogu se razviti komplikacije kao što su srčani udar, moždani udar i srčani mišić.
Smatra se da je uzrok ateroskleroze višak holesterola. Međutim, ova hipoteza je pogrešna, jer se čak i uz povećani sadržaj kolesterola, ali u nedostatku homocisteina, ne opaža aterosklerotsko oštećenje krvnih žila. To je zbog činjenice da je kolesterol metabolit u posljednjim fazama konverzije kolesterola i sam po sebi ne oštećuje arterijski zid. Stoga je folna kiselina efikasna metoda prevencije ateroskleroze.
I nikotinska kiselina i vitamin B9 su odlične tvari koje ne samo da smanjuju količinu kolesterola u krvi, već doprinose i resorpciji aterosklerotskih plakova. Ako uzimanje vitamina praktički nema nuspojava, onda kada koristite kiselinu, vrijedi zapamtiti važne nijanse.
Dozu treba postepeno povećavati za oko 1 tabletu sedmično. To je neophodno kako bi se tijelo naviklo na širenje krvnih žila. Doza iznad 12 g smatra se toksičnom i rezultirat će psihološkom i fiziološkom ovisnošću. Osim što utiče na kardiovaskularni sistem, kiselina ima mnogo pozitivnih efekata na druge organe i sisteme.
Niacin (nikotinska kiselina, vitamin PP)
Učestvuje u mnogim oksidativnim procesima u tjelesnim tkivima. U slučaju insuficijencije nikotinske kiseline razvija se pelagra - ozbiljna bolest povezana sa oštećenjem centralnog nervnog sistema, gastrointestinalnog trakta i kože. Nikotinska kiselina inhibira sintezu holesterola u jetri.
Najvažniji prehrambeni izvori vitamina PP su žitarice, integralni hleb, mahunarke, iznutrice (jetra, bubrezi, srce), meso, riba, kao i nešto povrća (šargarepa, krompir) pa čak i listovi čaja. Veoma visok sadržaj nikotinska kiselina u kvascu, sušene pečurke. Konzerviranje, zamrzavanje i sušenje malo utiču na sadržaj nikotinske kiseline u proizvodima. Toplinska obrada, posebno prekomjerno dugo kuhanje i ponovljeno prženje, smanjuju sadržaj vitamina za 15-20 posto ili više u odnosu na njegov sadržaj u sirovoj hrani.
Dnevna potreba ljudi za vitaminom PP je od 15 do 25 mg. Terapeutski učinak uključuje i uklanjanje disbakterioze i čišćenje jetre.
Terapijske doze nikotinske kiseline su mnogo veće, ali su već propisane od strane lekara (videti odeljak „Lijekovito snižavanje holesterola“).
Policosanol
Može se izdvojiti iz vanjske ljuske stabla šećerne trske ili iz šećerne repe. Istraživanja sprovedena širom sveta pokazala su da polikosanol u dozi od 10 do 20 mg dnevno tokom 2 do 3 meseca smanjuje ukupni holesterol za 20%, "loš" holesterol - za oko 25%, povećava "dobar" holesterol za 10%. - petnaest%. Osim toga, dokazano je da dugotrajna primjena polikosanola (2-3 godine) ne izaziva nuspojave.
Polikosanol manje utiče na trigliceride.
Beta glikani
Beta glikani dobijeno od zrna ili morske alge kelp, - polisaharidi koji povećavaju odbranu organizma i imaju svojstva povećanja imuniteta. 1-3 porcije ovsene kaše dnevno tokom 6 nedelja značajno snižavaju ukupni holesterol i "loš" holesterol.
Omega 3
Zdrave masne kiseline dijele se u tri klase masti: omega-3, omega-6, omega-9. Najvažnije od polinezasićene masne kiseline (PUFA) su esencijalne masne kiseline: linolna i alfa-linolenska. Ne sintetiziraju se u tijelu i moraju se dobiti iz hrane. PUFA jačaju kardiovaskularni sistem, snižavaju holesterol i trigliceride.
Omega-3 masne kiseline su danas najnedostatak u našoj ishrani. U prošlosti se ravnoteža omega-3 i omega-6 održavala ishranom bogatom zelenim lisnatim povrćem koje je sadržavalo male količine omega-3. U mesu životinja, ravnoteža višestruko nezasićenih masnih kiselina je također uočena ranije, jer su iste lisnate biljke bile glavna hrana za životinje. Danas meso uzgojeno na farmama sadrži velike količine omega-6 i zanemarljive količine omega-3. Povrće i voće takođe sadrže manje količine omega-3 od svojih divljih parnjaka. U posljednjih 100-150 godina količina omega-6 u ishrani značajno se povećala zbog konzumacije raznih biljnih ulja. Istovremeno, smanjena je konzumacija ribe i morskih plodova bogatih omega-3 mastima. Sada je u "civiliziranim" zemljama odnos omega-6 i omega-3 u rasponu od 10-30:1, umjesto tradicionalnog 1-4:1.
Vidi također:
