Možete li dobiti žgaravicu od kafe ili čaja? Žgaravica povezana sa ispijanjem kafe Da li postoji žgaravica od kafe?

Ništa vas ujutro ne okrepljuje kao šolja jake aromatične kafe. Savremeni svijet je takav da mnogi od nas ne mogu živjeti bez ovog pića.

Samo on pomaže tokom neprospavanih noći i pomaže da se ostane u redu.

Međutim, ne mogu svi ljudi piti ovo piće, a da ne iskuse razne neugodne senzacije, uključujući žgaravicu. Može li kafa izazvati žgaravicu? Možda.

Međutim, morate znati zašto se javlja i kako zaštititi svoj želudac od štetnog djelovanja kofeina.

Zašto se žgaravica javlja nakon kafe i njeni uzroci?

Da biste razumjeli zašto se žgaravica javlja nakon ispijanja kafe i koji su razlozi, morate znati kako ona utječe na želudac.

Činjenica je da kofein, koji se nalazi u zrnu kafe, značajno povećava lučenje želučanog soka koji sadrži hlorovodoničnu kiselinu i skup enzima.

Ako se njegov nivo malo poveća, tada nećete primijetiti nikakve subjektivne senzacije.

Međutim, ako se kiselost želudačnog soka (količina hlorovodonične kiseline) stalno povećava, to može dovesti do niza patoloških stanja:

1. Zbog stalnog ozljeđivanja želučane sluznice kiselinom može doći do upale – gastritisa.
2. Može se razviti i refluks (refluks) želučanog sadržaja zajedno sa kiselinom u jednjak, što naknadno dovodi do upale sluznice ovog organa - ezofagitisa.

Upravo refluks će pružiti neugodan osjećaj peckanja koji se javlja neko vrijeme nakon ispijanja šoljice kafe - kiselina iz želuca opeče osjetljivu sluznicu jednjaka, što izaziva bol.

Nakon nekog vremena ovaj pojačan rad želuca prestaje, a lučenje hlorovodonične kiseline je potisnuto. Zbog toga kafa nakon nekog vremena potiskuje osjećaj gladi.

Međutim, sve ima svoje suptilnosti. Ako pijete jednu šoljicu kafe dnevno i ne patite od gastrointestinalnih bolesti, onda najverovatnije nećete imati žgaravicu.

Naše tijelo može nekim čudom kompenzirati mnoge pojave i to ne utiče na njegovo funkcioniranje.

Ali ne zaboravite da se kofein ne nalazi samo u kafi. Može se naći u listovima čaja, kakao zrnu, energetskim pićima i nekim lijekovima.

Stoga, ako ne pijete puno kafe, sigurni ste u zdravlje svog želuca, ali nakon jedne šoljice osjetite žgaravicu – preispitajte svoju prehranu – možda ćete pronaći više proizvoda koji sadrže kofein i to je ono što će je uzrokovati.

• Ljubitelji instant kafe:
  Činjenica je da u instant kafi praktički nema kofeina - gotovo se potpuno gubi tokom procesa toplinske obrade. Ali granule sadrže veliki broj različitih nečistoća - arome, boje, stabilizatore itd. Obično su čak štetnije od standardnog skupa supstanci u zrnu kafe
• pušači:
  Da, pušenje šteti ne samo vašim plućima. Kombinacija kafe i cigareta je smrtonosna za želudac, jer se ova 2 faktora zbrajaju. Supstance sadržane u dimu cigarete oslabljuju djelovanje želučanih spictera (kružnih mišića koji zatvaraju ulaz i izlaz iz njega), što olakšava refluks soka u jednjak. A kafa povećava lučenje kiseline. Tako da je žgaravica od takvih pića kod pušača vrlo česta pojava.
• Strastveni ljubitelji kafe. Piju kafu danju, piju kafu noću, umjesto vode i obroka. Uzrok žgaravice u ovom slučaju ne može biti samo povećana konzumacija kofeina.

Veoma je nepoželjno stalno piti kafu na prazan želudac, jer ima veliki uticaj na pojavu peckanja. Ne samo da ima puno kiseline, nego nema šta da se probavi. Shodno tome, refluks se ponovo javlja.

Šta učiniti ako se peckanje već pojavi

Kako si možete pomoći u situaciji da se žgaravica sve češće pojavljuje nakon ispijanja čaja, kafe ili kakaa?

• Prije svega, preporučljivo je otići liječniku kako bi procijenio zdravlje vašeg želuca. Ako je potrebno, on će propisati liječenje, a žgaravica će nestati dovoljno brzo.
• Drugo, morate smanjiti količinu kofeina u svojoj ishrani. Da, da, ne možete bez toga. Ovo je neophodno ako želite da se riješite neprijatnih senzacija.
• Treće, ako ne možete značajno da smanjite količinu kafe, pijte je sa mlekom. Mlijeko veže kofein i sprečava ga da poveća lučenje kiseline. Osim toga, mlijeko ili vrhnje stvaraju film na sluznici, sprječavajući kofein da prodre unutra. Na taj način sprječavaju povećanje kiselosti. Međutim, ne treba se ni zanositi, jer je kafa sa mlijekom štetna za bubrege.
• Četvrto, pokušajte da pijete kafu bez šećera. Činjenica je da šećer samo pogoršava povećanje lučenja kiseline. Naše tijelo percipira glukozu kao hranu i povećava proizvodnju želučanog soka kako bi je probavilo. Dodatno se dodaje i efekat kofeina.

Da biste zaustavili napad žgaravice, postoji niz lijekova koje možete kupiti u apoteci prema prepisu vašeg ljekara.

Međutim, to neće uticati na učestalost njegovog pojavljivanja, već će samo ublažiti simptome. Kako bi se neugodan osjećaj peckanja javljao što rjeđe, potrebno je slijediti nekoliko jednostavnih savjeta.

Normalizujte svoju ishranu. Nemojte grickati u pokretu, ne pokušavajte da „ubijete“ osjećaj gladi uz pomoć raznih slatkiša i grickalica.

Možda se prekidi u radu želuca javljaju upravo iz tog razloga. A kafa može samo pogoršati ovaj proces.

Najbolje je piti kofeinske napitke ujutru, nakon laganog doručka. Upravo u takvoj situaciji oni će biti najkorisniji – okrijepit će vas i nanijeti manje štete vašem zdravlju.

Povećajte potrošnju kupusa u ishrani. Sok ovog povrća pomaže u obnavljanju želučane sluznice, jer sadrži vitamin U.

Možete praviti salate, piti čisti sok, šta god vam odgovara.

Optimalan izbor bi bila kafa u zrnu. Bilo bi idealno da ih sami sameljete. Na taj način možete biti sigurni u dobar kvalitet gotovog proizvoda, pod uslovom da su zrna dobrog kvaliteta.

Ako iz nekog razloga ne možete da pijete kafu, ali zaista volite ovo piće i bukvalno se ne možete poreći, tu je kafa bez kofeina.

Kada pijete ovaj napitak, možete uživati ​​u svom omiljenom ukusu bez štete po želudac i nervni sistem.

Koristan video

Gorušica nakon ispijanja kafe je rijetka. Međutim, neki ljudi dožive neugodan osjećaj nakon šolje aromatičnog napitka. Postoji nekoliko metoda koje pomažu u sprječavanju negativnih učinaka kofeina na želudac.

Može li kafa izazvati žgaravicu?

Žgaravica od kafe može nastati zbog djelovanja kofeina sadržanog u napitku na želudac. Pod uticajem ove supstance, organ za varenje pojačava lučenje. Oslobađa se više hlorovodonične kiseline. Nivo kiselosti se povećava. To može dovesti do neprijatnih senzacija. Ako pijete espresso ili cappuccino u malim količinama, povećanje indikatora nije preveliko, nema simptoma.

1-2 šoljice dnevno se smatraju sigurnom dozom. Ova količina tečnosti koja okrepljuje neće uzrokovati pogoršanje stanja.

Često pijenje kafe može uzrokovati žgaravicu

Od prirodne kafe

Odgovor na pitanje može li kafa izazvati žgaravicu je pozitivan. Nakon pijenja prirodnog napitka, neželjena reakcija je povezana s velikom količinom kofeina. Preporučuje se zamjena uobičajene vrste zrna novom koja sadrži manje aktivne tvari. Osim toga, stručnjaci preporučuju smanjenje dnevnog unosa.

Ako osoba sama peče žitarice kod kuće, morate paziti da ne izgore. Osim toga, ne biste trebali kuhati previše jako piće.

Od instant kafe

Rastvorljivi analog može uzrokovati neugodne simptome ne samo zbog visokog sadržaja kofeina. Često se granule prave od nekvalitetnih sirovina. Kako okus često nije baš dobar, proizvođači dodaju boje, arome i razne umjetne dodatke koji mijenjaju okus i aromu. Takve tvari negativno utječu na rad gastrointestinalnog trakta. Osim toga, nanose štetu drugim organima i sistemima.

Žgaravica od instant kafe posebno je česta kod ljudi koji pate od hroničnih patologija probavnog sistema. Može se pojaviti u odsustvu bilo kakvih bolesti ili abnormalnosti.

Ako se i nakon jedne čašice jave neugodni simptomi ili se vaše zdravlje pogorša, marku granula zamijenite drugom. Ne biste trebali kupovati proizvode koji su previše jeftini, jer je njihov kvalitet često prenizak.

Takođe se ne preporučuje kupovina bezkofeinskih sorti. Iako u takvim pićima nema aktivne supstance, oni su štetni: kofein se uklanja agresivnim hemijskim sastojcima koji negativno utiču na ljudski organizam ako se redovno konzumiraju.

Od kafe sa mlekom

Napitci od kafe razrijeđeni mlijekom rijetko izazivaju žgaravicu. Dodatak neutralizira negativne učinke kofeina na tijelo, koncentracija tvari postaje niža. U kafeu ili kapućinu u kafiću, oko 50-70% ukupne zapremine dolazi od mleka.

Možete koristiti ne samo kravlje, već i biljne proizvode. Prikladne su kokos, soja, badem i druge sorte. Morate ga odabrati uzimajući u obzir individualne preferencije. Imajte na umu da mlijeko s orašastim plodovima ima više masti. Ako ga dodate u prevelikim količinama, može doći do poremećaja stolice. Okus pića će se takođe promeniti.

Da li je moguće piti kafu ako imate žgaravicu?

Kafa za žgaravicu nije zabranjena ako je uzrok simptoma drugačiji. Međutim, ljudi koji osjećaju nelagodu zbog kofeina ne bi ga trebali piti prečesto. Nema potrebe da odbijete u slučajevima kada osoba ima jaku želju da popije šoljicu pića. Važno je pridržavati se brojnih pravila kako ne biste naštetili svom zdravlju.

Ne možete pušiti dok pijete kafu. Cigarete će oštetiti ne samo respiratorni sistem, već i gastrointestinalni trakt. U kombinaciji s kofeinom povećava se negativan učinak duhanskih proizvoda; žgaravica se često javlja zbog kombinacije konzumiranja kafe i loše navike.

Zabranjeno je zameniti obroke okrepljujućim tečnostima. Na prazan želudac kofein će imati jače djelovanje, jer ništa neće ometati njegovu apsorpciju. Dijeta kafom nije prikladna za osobe koje pate od žgaravice. Ne treba piti više od 1-2 šoljice dnevno. Bolje je razrijediti mlijekom: tečnost je manje jaka, njen učinak na tijelo nije toliko opasan.

Da biste izbegli neprijatne simptome žgaravice, kafu treba da razblažite mlekom.

Kako se riješiti žgaravice nakon kafe?

Ako se žgaravica stalno pojavljuje nakon kafe, preporučljivo je zakazati pregled kod gastroenterologa ili terapeuta. Često se simptom opaža zbog patološkog procesa, aromatično piće samo pojačava manifestacije i pogoršava simptome. Lekar će utvrditi šta je izazvalo neželjenu reakciju i propisati odgovarajući tretman.

Sljedeće mjere će također pomoći:

1. Ako je uzrok prekomjerna konzumacija kofeina, trebali biste smanjiti količinu u ishrani. Ne treba samo smanjiti potrošnju kafe: potrebno je odreći se i jakog skuvanog čaja, kakaa i čokolade, jer ovi napici i proizvodi sadrže i aktivnu tvar.
2. Bolje je dodati vrhnje ili mlijeko. Mlečne masti sprečavaju da se kofein prebrzo apsorbuje i vezuju ga. Pijenje previše ovih pića je opasno zbog rizika od stvaranja kamenca u bubrežnoj zdjelici i mjehuru.
3. Ne preporučuje se dodavanje šećera ili sirupa. Zašećerena pića negativno utiču na želučanu sluznicu i doprinose stvaranju neželjenih reakcija. Sirupi su štetni i zbog svog sastava: često se u proizvodnji koristi veliki broj umjetnih aditiva i nekvalitetnih sirovina. Dodavanje limuna i drugog citrusa također se ne isplati.
4. Nije preporučljivo piti prevruću kafu. Spalit će osjetljivu sluznicu, izazvati iritaciju i potaknuti lučenje želudačnog soka. Bolje je da je piće toplo. Ljeti su dozvoljene hladne sorte: čaša, frape.
5. Efikasna opcija da se riješite neugodnih senzacija je uzimanje lijekova. Ali lijekovi ne uklanjaju uzrok, oni samo maskiraju simptom. Pogodni su Gastal, Gaviscon, Mezim. Lijekovi se mogu kupiti bez recepta, preporuča se da se prvo upoznate s kontraindikacijama i priloženim režimom doziranja.

Kafa bez kofeina ima previše kiselosti, što napitak čini opasnim za žgaravicu. Osim toga, kofein se ne može potpuno ukloniti: mala količina tvari ostaje u tekućini.

Mezim će pomoći u smanjenju neugodnosti žgaravice

Kako smanjiti negativne efekte kafe?

• Morate odabrati kvalitetne sirovine.
• Mahune je bolje samljeti neposredno prije upotrebe: koncentracija kofeina u mljevenom proizvodu se povećava ako dugo stoji prije upotrebe.
• Kafu je bolje piti nakon jela. Na taj način će se kofein sporije apsorbirati i njegovo djelovanje na organizam neće biti tako snažno.
• Najboljim vremenom se smatra jutro, 30 minuta nakon doručka: na ovaj način napitak će okrepiti i neće uzrokovati probleme sa uspavljivanjem.
• Preporučuje se povećanje količine kupusa u ishrani. Ovo povrće ubrzava obnavljanje želučane sluznice. Bolje je jesti svježe: u salatama. Možete praviti sokove i smutije.
• Preporučljivo je odabrati napitak od žitarica. Osim kofeina, sadrži i korisne tvari i antioksidanse.

Pečenje u jednjaku nastaje usled konzumiranja različite hrane i pića. Ponekad se žgaravica javlja od kafe. Vrijedi razumjeti zašto vaše omiljeno piće izaziva pojavu takvih simptoma i postoji li način da se problem riješi bez pribjegavanja kategoričkom odbijanju.

Moguća je žgaravica nakon kafe. Kofein koji sadrži iritira želučanu sluznicu i stimuliše sintezu hlorovodonične kiseline. Kada pijete kafu na prazan želudac, peckanje postaje konstantno. Kao rezultat toga nastaju gastritis i čir. Stoga, kada napadi postanu sve češći, izuzetno je važno pravilno organizirati ishranu i izbaciti iz jelovnika jela i pića koja negativno utiču na vaše zdravlje.

Uzroci

Efekti kofeina na ljudski organizam su složeni. Alkaloid potiče aktivaciju različitih organa i sistema. Kao rezultat toga, kiselost se povećava i peckanje u želucu.

Zrna kafe sadrže mnoge supstance koje dovode do vazokonstrikcije. Rezultat je poremećen protok krvi i poremećaj aktivnosti sfinktera između želuca i jednjaka. Zbog toga, klorovodična kiselina, čija se koncentracija značajno povećava, počinje da se diže u jednjak.

Kafa najčešće izaziva žgaravicu ako se sagnete ili legnete nakon što je popijete. Prilikom izvođenja takvih radnji dio kiseline lako prodire u jednjak.

Ljubiteljima kafe koji nakon ispijanja omiljenog napitka muče peckanje u stomaku preporučuje se da piju kafu sa mlekom. Mliječni proizvodi mogu djelomično neutralizirati djelovanje prirodnog stimulansa, čineći ga manje agresivnim. U okrepljujuću tečnost preporučuje se dodavanje nemasnog mleka (u okviru 1-1,5 odsto). Zbog toga će napitak biti korisniji za probavni trakt.

Međutim, čak i kada se napitak pije u tako sigurnom obliku, ponekad se ne može izbjeći osjećaj pečenja u želucu. Ako već postoje problemi u gastrointestinalnom traktu, simptomi se javljaju bez obzira na to da li kafa sadrži mlijeko ili ne.

Od čaja

Dešava se da se negativne promjene primjećuju kada se pije ne samo kava, već i čaj. Sadrži komponente koje iritiraju želučanu sluznicu. Razlog za peckanje je njegova snaga. Nelagoda se javlja i zbog konzumiranja nekvalitetnog proizvoda ili dodavanja velike količine šećera.

I crni i zeleni čaj mogu izazvati pojavu neugodnih simptoma.

Uočeno je da je koncentracija kofeina značajno veća u zelenim listovima. Ako ga pijete toplo sa šećerom, rizik od negativnih promjena je prilično visok.

Nana i matičnjak su blagotvorni za probavni sistem. Uz njihovu pomoć moguće je djelomično eliminirati simptome. Sadrže puno korisnih tvari:

• vitamini A i C;
• mentol;
• acetat;
• folna kiselina.

Biljni sastojci imaju dugotrajan efekat. Prilikom pijenja takvih čajeva kiselost se smanjuje za 3-4 sata.

Od instant pića

U instant kafi nema korisnih materija. Prema liječnicima, povećana kiselost se najčešće uočava kod ispijanja instant napitaka. Ako pijete takvu kafu, rizik od negativnih promjena je znatno veći nego u slučaju prirodnog proizvoda.

U procesu proizvodnje praha i granula koriste se nekvalitetna zrna Robusta koja sadrži veliku količinu kofeina. Ukupan sadržaj plodova drveta kafe u instant kafi nije veći od petnaest procenata. Glavni sastav proizvoda:

• stabilizatori;
• pojačivači okusa;
• amino kiseline;
• boje;
• arome.

Prilikom ispijanja instant kafe primjećuje se jaka iritacija zidova želuca. Naravno, u ovom slučaju se povećava učestalost i intenzitet napada.

Od prirodnog

Apsolutno je jasno zašto kafa izaziva žgaravicu ako je napravljena od instant granula. Međutim, ponekad se uočavaju slične promjene pri kuhanju prirodnog proizvoda. Sadrži i tvari koje negativno utječu na probavni trakt. Njihova maksimalna koncentracija je uočena u talog kafe. Stoga, ako dođe do negativnih promjena, preporuča se prestati s pripremanjem pića u Turčinu i u tu svrhu koristiti aparat za kafu.

Kafa bez kofeina neće pomoći da se spriječi peckanje. To je zbog činjenice da u svojoj proizvodnji koriste zrna robuste, koja se odlikuju visokom kiselošću.

Ako imate problema sa varenjem, napitak kafe sa vrhnjem će vam pomoći da izbegnete žgaravicu. Dodavanjem ovog proizvoda moguće je usporiti proces proizvodnje želučanog soka. To je zbog prisustva masti u sastavu, koje neutraliziraju djelovanje kiselina u napitku. Ali takva kafa može uzrokovati i negativne simptome. U pravilu se takve promjene uočavaju kada se konzumira na prazan želudac i ako se prekorači dozvoljena dnevna doza.

Zahvaljujući kremi djeluje tonik, zidovi želuca su obloženi, a ne šteti zubnoj caklini. Osim toga, gotov proizvod dobiva profinjeniji okus.

Kada jedete slatkiše uz kafu

Žgaravica od kafe često se javlja kada se konzumira sa slatkišima. To je prvenstveno zbog činjenice da konditorski proizvodi sadrže teške komponente, arome i nekvalitetne neprirodne masti. Zbog toga simptomi postaju izraženi.

Osim toga, svi slatkiši i šećer dovode do iritacije zidova želuca, uzrokujući povećanje kiselosti i fermentaciju. Kao rezultat toga, višak hlorovodonične kiseline završava u jednjaku.

Da li je moguće piti kafu ako imate žgaravicu?

Ako imate ozbiljnih problema sa probavnim sistemom, čireva ili gastritisa, moraćete da odustanete od kafe. Ovo je jedina ispravna odluka. Osoba se mora pridržavati dijete koja isključuje sve potencijalno opasne namirnice - to je jedini način da se spriječi recidiv. U nedostatku upalnog procesa, situacija je nešto drugačija.

Ako nema gastrointestinalnih bolesti, piti kafu protiv žgaravice je dozvoljeno, ali u razumnim granicama.

Šolja vašeg omiljenog pića neće naškoditi. Preporučljivo je dodati mlijeko. To će smanjiti negativan utjecaj na gastrointestinalni trakt.

Kako se riješiti neugodnih simptoma

Neugodne senzacije koje se sistematski pojavljuju u epigastričnoj regiji razlog su da se obratite medicinskoj ustanovi. Sasvim je moguće da njihov izgled nije posljedica ispijanja kafe, već pojave patološkog procesa. Osnažujuća tečnost pomaže da se situacija pogorša.

Pod uvjetom da se osjećaj peckanja javlja samo pri ispijanju kafe, sljedeće preporuke će pomoći da se riješite neugodnih simptoma:

• smanjiti broj porcija dnevno na minimum;
• dodajte mliječne proizvode u sastav;
• prestanite da pijete okrepljujući napitak na prazan želudac;
• Nemojte piti kafu odmah nakon jela. Morate sačekati najmanje pola sata;
• ne dodavati šećer;
• Previše vruća kafa uzrokuje najveću štetu;
• Nemojte uključivati ​​citruse.

Apoteke izdaju mnogo lijekova koji pomažu u uklanjanju simptoma. Posebno su popularni sljedeći:

• Ranitidin;
• Gaviscon;
• Gevikson;
• Maalox.

Napitci od kafe mogu izazvati žgaravicu. Negativan utjecaj možete smanjiti uz pomoć jednostavnih preporuka. Ako se takvi simptomi sistematski promatraju, potrebna je medicinska pomoć.

Gorušica je izuzetno neprijatan osećaj koji mnogi ljudi redovno doživljavaju. Još je neprijatnije ako se žgaravica javlja zbog ispijanja omiljenog pića – kafe. Mnogi ljudi jednostavno ne znaju kako da započnu jutro bez toga, ili kako da prođu bez šoljice kafe nakon ukusnog ručka. Ali može li žgaravica nastati samo zbog ispijanja kafe? Kako kafa utiče na probavni sistem i šta učiniti ako se pojavi žgaravica, a ne želite da odustanete od kafe?

Doktori priznaju da kafa može izazvati žgaravicu. Kofein iritira želudac, stimulirajući proizvodnju hlorovodonične kiseline, a ako pijete kafu na prazan stomak, možete dobiti stalnu žgaravicu, a kao rezultat toga i gastritis. Ako žgaravica postaje učestalija, treba posebno paziti na ishranu i ishranu.

Šećer također utiče na pojavu žgaravice: ako pijete slatku kafu, simptomi žgaravice mogu biti jači.

Uzroci žgaravice od kafe

Kofein aktivira rad svih tjelesnih sistema, uključujući i probavni sistem, što uzrokuje pojačano lučenje želudačnog soka. Ali osim kofeina, postoje i druge komponente koje uzrokuju vazokonstrikciju. Protok krvi je poremećen, a kao rezultat toga, poremećen je rad sfinktera jednjaka između jednjaka i želuca. Dakle, hlorovodonična kiselina, oslobođena u višku, diže se u jednjak.

Žgaravica se posebno često javlja ako legnete ili se sagnete nakon ispijanja kafe, otvarajući tako put kiselini iz želuca u jednjak.

Gorušica od instant kafe

U principu, u instant kafi nema ničeg zdravog. Naučnici su sproveli studije koje su utvrdile da je instant kafa ta koja najbrže izaziva žgaravicu. Pogotovo ako ste prije pili dobru mljevenu kafu. Štaviše, cijena takve kafe, marka i način obrade su nevažni: praškasta, zamrznuta i granulirana instant kafa imaju približno isti učinak na organizam.

Za proizvodnju instant kafe obično se koristi jeftina, nekvalitetna robusta, koja sadrži mnogo kofeina. Štaviše, prema istraživanjima, instant kafa ne sadrži više od 20-25% zrna kafe - ostatak se dodaje barem konzervansima, bojama, pa čak i ječmenim prahom. Instant kafa više iritira želudac, pa se žgaravica javlja češće, intenzivnije i donosi više nelagode.

Najštetniji napitak od kafe je kafa “3 u 1” ili “2 u 1”, u štapićima i vrećicama. Ne postoji samo niskokvalitetna kafa u prahu, već i jeftina krema i zamjena za šećer, puno konzervansa i aroma.

Gorušica od prirodne kafe

Prirodna kafa je mnogo zdravija od instant kafe, ali sadrži i određene komponente koje negativno utiču na želudac. Koncentracija takvih supstanci je posebno visoka u talogu, pa ako imate problema sa žgaravicom nakon prirodne kafe, razmislite o kupovini aparata za kafu, a ne o kuvanju kafe u Turčinu. Čak i nakon cijeđenja, sitne čestice taloga i dalje završavaju u čaši.

Ako ste zabrinuti zbog žgaravice, pokušajte da kupite kafu u zrnu iz Brazila ili Indonezije. Američke i afričke sorte imaju više kiselosti, što može uticati na žgaravicu.

Kafa bez kofeina za žgaravicu nije rješenje. Kafa bez kofeina se obično pravi od robuste, što je čini kiselijom i stoga je vjerojatnije da će uzrokovati žgaravicu.

Kako se riješiti žgaravice nakon kafe

Ne možete odoljeti šoljici vašeg omiljenog aromatičnog pića? I nije potrebno. Slijedeći nekoliko savjeta, možete smanjiti štetu od kafe i spriječiti žgaravicu nakon kafe.

• Razblažite kafu mlekom. Mlijeko djelomično neutralizira kofein, a manje aktivno djeluje na želudac. Birajte mleko sa malo masti, 1-1,5%, ono će dodatno obložiti zidove želuca.
• Nemojte piti kafu na prazan stomak, pojedite barem nešto lagano da vaš stomak ima šta da probavi.
• Nemojte piti kafu odmah nakon što ste pojeli obilan obrok i želudac vam je pun. Sačekajte najmanje pola sata da se hrana počne variti.
• Dodajte manje šećera u kafu ili pokušajte da je potpuno izbacite.
• Naučite da pijete toplu, ali ne toplu kafu. Topli napitak više iritira probavni sistem.
• Odaberite lagana do srednje pečena zrna i izbjegavajte mješavine s visokim stepenom pečenja i espresso mješavine.
• Nema kafe sa limunom!

Zaključak

1. Kafa može izazvati žgaravicu, posebno instant kafa.
2. Kafa bez kofeina je kiselija i veća je vjerovatnoća da će uzrokovati žgaravicu od obične kafe.
3. Kafu ne treba piti na prazan stomak.
4. Kafu protiv žgaravice je bolje piti pola sata nakon jela.
5. Birajte toplu kafu sa mlekom, izbegavajte limun i šećer.

Sama kafa ima blago povećanu kiselost, osim toga, doprinosi iritaciji želučane sluznice. Zbog toga se lučenje hlorovodonične kiseline počinje pojačavati, što dovodi do žgaravice.

Uz to, kafa opušta mišiće sfinktera, kojih ima nekoliko na putu hrane u ljudskom tijelu. Funkcija mišića sfinktera je osigurati da čvrsta i tečna hrana, prolazeći naprijed, nema priliku da se vrati nazad. Ako se mišići opuste, hlorovodonična kiselina iz želuca ulazi u jednjak, što uzrokuje iritaciju zvanu žgaravica.

Ako se stalno mučite nakon ispijanja kafe, možete probati da je pijete sa mlekom, jer ono omekšava dejstvo napitka, što pomaže u sprečavanju žgaravice. Ako to ne pomogne, ostaje samo da se prebacite na druga pića, na primjer, zeleni čaj.

Kako nastaje žgaravica?

Strogo govoreći, bilo koja hrana može izazvati žgaravicu, ali neke vrste hrane to čine češćom i lakšom. Žgaravica nastaje kada se sfinkter želuca ne nosi sa svojim dužnostima. To se obično događa zbog viška želučane kiseline, ali su mogući i drugi uzroci. Na primjer, ako se pritisak u trbušnoj šupljini previše poveća (to se dešava kada je osoba pojela ili popila previše tekućine), kada je odjeća osobe preuska ili kada podigne nešto teško odmah nakon jela. Mogući su i drugi razlozi ove vrste.

Ako vam se napadi žgaravice stalno javljaju, to je ozbiljan razlog da se obratite ljekaru. Dešava se da je dovoljno isključiti određene namirnice iz prehrane, pa se stanje želuca normalizira. Ponekad žgaravica služi i kao signal da osoba razvija neku vrstu gastrointestinalnog oboljenja. Bolje je to prepoznati u vrlo ranoj fazi, kada je sve prilično lako.

Kako spriječiti žgaravicu

Unatoč obilju lijekova koji pomažu u rješavanju žgaravice, bolje je ne zloupotrebljavati ih. Umjesto toga, pokušajte promijeniti svoj životni stil. Nemojte ni pod kojim okolnostima, izbjegavajte jesti prije spavanja. Temeljito žvačite hranu kako bi što sporije ušla u tijelo.

Možete piti odvare od biljaka poput pelina i drugih gorkih biljaka ili koristiti korijen encijana. Đumbir dobro pomaže u borbi protiv žgaravice, jer pomaže da se riješite viška želudačnog soka.