Metoda prirodne kontracepcije. cervikalna metoda

Metoda regulacije rađanja mnogo je preciznija od ritmičke metode, koja se danas smatra zastarjelom. Definira metodu regulacije plodnosti ili procjene plodnosti kao „upotrebu fizioloških znakova i simptoma menstrualnog ciklusa za određivanje njegovih faza kada do oplodnje može, a kada ne može doći. Ove informacije se mogu koristiti za prirodno planiranje porodice ili za dijagnozu i liječenje neplodnosti.” Prirodno planiranje porodice pomaže vam da znate kada žena ovulira. To se može učiniti na mnogo načina: ispitivanjem cervikalne sluzi, posmatranjem vaginalnog sekreta cervikalne sluzi, mjerenjem osnovne tjelesne temperature.

Posmatranje cervikalne sluzi, u kombinaciji s mjerenjem osnovne tjelesne temperature i drugih simptoma koji prate ovulaciju, naziva se simptotermalno planiranje porodice. Komercijalno dostupni indikatori ovulacije koji testiraju urin prije i poslije ovulacije mogu se kupiti u ljekarnama, ali je mnogo lakše i jeftinije naučiti kako odrediti svoje vrijeme ovulacije od promjena u sluzi grlića materice. Istraživanja su pokazala da simptomi ovulacije kod nekih žena, kao što su osjetljivost grudi, bol u sredini ciklusa povezan s ovulacijom, promjene u položaju grlića materice, nisu uvijek tačni znakovi ovulacije.

U komparativnom istraživanju petnaest različitih metoda, uključujući varijante najčešćih metoda za određivanje ovulacije, otkriveno je da je samo promatranje vaginalnog sekreta, poznato kao metoda ovulacije, najpreciznije i najpraktičnije za određivanje najboljeg vremena za začeće. Dodavanje osnovne tjelesne temperature ne povećava preciznost samog vaginalnog iscjetka.

Prednost poznavanja ciklusa mogućeg začeća samo po promjenama vaginalnog iscjetka tokom mjeseca je da ćete unaprijed znati kada će začeće biti moguće. Za vrijeme ovulacije, snošaj se alternativno može prakticirati bez snošaja, ili se u tom periodu mogu koristiti metode barijere, međutim, neki stručnjaci primjećuju da ovisno o tome koju barijeru koristite, može biti teško odrediti stanje cervikalne sluzi. Vrlo prijateljski parovi zajedno odlučuju o ovom pitanju. Kada par koristi ovu metodu, često razvijaju duboko poštovanje jedno prema drugom zbog plodnosti i seksualnosti. To poboljšava svaki aspekt njihovog odnosa. Duša je ovde uključena.

Metoda kontrole rađanja, sa ili bez upotrebe barijernih metoda kontracepcije tokom ovulacije, može biti vrlo efikasna kontracepcija. Ovome treba dodati i sistem zabranjenih bodova. Najintenzivnije proučavana metoda ovulacije prema Creightonovom modelu. Tri opsežne studije su pokazale da metoda efikasno sprečava trudnoću u 99,1-99,9% slučajeva, dok je u praksi stepen efikasnosti 94,8-97,3%. Ove razlike se pripisuju razlikama u metodama nastave i greškama u primjeni.

Ako znate kada ovulirate, to uvelike povećava vaše šanse za začeće.

Općenito se vjeruje da se vjerovatnoća začeća tokom jednog ciklusa kod para s normalnom funkcijom rađanja kreće od 22 do 30%. Ali ako se polni odnos obavlja radi začeća, vjerovatnoća se značajno povećava. U jednoj studiji parova koji su bili pred začećem, 71,4% ispitanika koji su već imali djecu zatrudnilo je tokom prvog ciklusa. Za ispitanice koje ranije nisu imale trudnoću ova brojka je iznosila 80,9%. Tokom četvrtog ciklusa do začeća je došlo kod 100% onih koje ranije nisu imale trudnoću.

Za parove koji imaju poteškoća sa začećem, korištenje metode ovulacije bez drugih dodatnih testiranja može značajno poboljšati šanse za začeće. Metoda ovulacije također dobro funkcionira za žene s neredovnim menstruacijama, dojilje i žene prije menopauze.

Većina stručnjaka za metode kontrole rađanja uvijek preporučuje da pacijenti konsultuju posebno obučenog savjetnika za prirodno planiranje porodice jer, iako je metoda jednostavna, zahtijeva podršku i obuku, posebno u početku. Razlog je dijelom i to - neko od para u početku može doživjeti neugodna osjećanja i tugu. Naravno, mnogima će se činiti potpuno novim uvođenjem svjesne kontrole funkcije rađanja u sva područja seksualnih odnosa i svakodnevnom brigom o njoj. Pravilno individualno savjetovanje od strane iskusnih stručnjaka je ključno za uspjeh prirodnog planiranja porodice općenito; a posebno primjena metode ovulacije. Teško mu je učiti iz knjiga, najvjerovatnije zbog emocionalnog i psihičkog aspekta. Kakvo će iskustvo žena (i bračni par) dobiti korištenjem ove metode često ovisi o kvaliteti treninga na početku i uputama tokom primjene metode.

Parovi koji koriste kontracepciju u reproduktivnim godinama ne doživljavaju nuspojave i često vide povećanje intimnosti svoje veze, što uključuje zajedničku odgovornost za njihovu zajedničku plodnost.

Iako pokušavamo povezati interes za prirodno planiranje porodice s nekim religijama, mnoge žene pribjegavaju ovoj metodi jer je očito holistički pristup rađanju. U telefonskoj anketi nasumično odabranih žena u Njemačkoj (ukupno 1267), 47% ispitanika je željelo ili veoma željelo da nauči o prirodnom planiranju porodice, 20% je reklo da će ga vrlo vjerovatno koristiti u budućnosti. Izostali su vjerski motivi kao motivacijski razlog. Pretpostavljam da bi praktičari bolje poznavali ovu metodu i više je promovirali, da bi se ona više koristila. Bilo da koristite metodu kontrole rađanja kako biste spriječili trudnoću ili zatrudnjeli, poznavanje ciklusa ovulacije daje vam dodatne mogućnosti. Evo kratkog pregleda najčešćih metoda.

Određivanje faze povoljne za začeće

Jajna ćelija živi od 6 do 22 sata nakon ovulacije. Održivost sperme zavisi od sastava sluzi. U plodnoj sluzi spermatozoidi mogu živjeti do pet dana. Bez plodne sluzi, spermatozoidi umiru nakon nekoliko sati. Dakle, tokom svakog ciklusa postoji sedam dana tokom kojih teoretski može doći do trudnoće. Jedno istraživanje je pokazalo da se među zdravim ženama koje pokušavaju zatrudnjeti, skoro sve začeće se dešavaju tokom seksualnog odnosa tokom šestodnevnog perioda koji se završava na dan ovulacije. Iako u ovoj studiji nije došlo do začeća nakon dana ovulacije, autori studije procjenjuju da postoji 12% šanse za začeće dan nakon ovulacije, kao i sedam dana prije ovulacije. Studija je takođe zaključila da će za parove koji žele da zatrudne snošaj svaki drugi dan biti jednako efikasan kao i svaki dan. U praksi, ako želite da zatrudnite, morate imati snošaj četiri puta tokom najverovatnijeg perioda oplodnje, koji traje nedelju dana. Ovo je obično efikasnije i manje teško od pokušaja snošaja svaki drugi dan.

Ispitivanje sluzi (metoda ovulacije)

Studije su pokazale da gotovo sve žene mogu lako naučiti provjeriti prisustvo ili odsustvo oplođujuće sluzi tipa E (estrogenom stimulirane) jednostavnim promatranjem vaginalnog iscjetka u vulvi.

Kada menstruacija prestane, sluz iz cerviksa je prisutna u minimalnoj količini. Osećate se suvo. Nema sluzi u vaginalnom otvoru, nema iscjetka na posteljini. Takav nedostatak sluzi ukazuje na odsustvo mogućnosti oplodnje. U ovim sušnim danima možete imati seks bez kontracepcije. Cerviks počinje lučiti sluz tipa E oko šest dana prije ovulacije, tako da ćete unaprijed znati otprilike kada ćete ovulirati. Kada nađete sluz na donjem rublju i možete je obrisati sa svojih prepona toalet papirom, znat ćete da je došao period moguće oplodnje. Sluz tipa E pod mikroskopom sadrži kanale koji pomažu spermi da uđe u matericu. Kada se osuši, sluz formira karakterističan uzorak, sličan listu paprati. Ova sluz je po izgledu i konzistenciji slična sirovom bjelancu. Neke žene primjećuju da ova sluz čini veš vlažnim. Možete zatrudnjeti od trenutka kada se oplodna sluz prvi put pojavi do četvrtog dana nakon vrhunca njenog pražnjenja. Zadnji dan kada se pojavi bilo kakva sluz, bistra, koja se rasteže (proteže se više od 2,5 cm između palca i kažiprsta), viskozna, naziva se vršnim danom lučenja sluzi. Ovaj dan najveće količine sluzi usko je povezan i povezan je sa ovulacijom, koja se javlja unutar plus ili minus dva dana od dana najveće koncentracije u 95% slučajeva.

Sluz G tipa (stimulisana progesteronom) pojavljuje se odmah nakon ovulacije. Ova vrsta sluzi nije elastična. Takva sluz je opalescentna, blago ljepljiva na dodir. Pod mikroskopom ne pokazuje kanale koji olakšavaju kretanje spermatozoida. Ova vrsta sluzi, naprotiv, blokira prolaz sperme. Nakon oslobađanja ovulacije sluzi, sluz iz cerviksa može prestati da se luči (možete postati suhi) ili postati gušća i gušća (sluz L-tipa počinje da se luči). U svakom slučaju, promjene su jasne i lako uočljive. Vaš menstrualni ciklus će početi 12-15 dana nakon vrhunca lučenja sluzi.

Još jedna tečnost u vašem telu kruži sa vašim hormonskim ciklusom: pljuvačka. Sa promjenom nivoa hormona tokom ciklusa, pljuvačka, kada se osuši, počinje formirati određeni uzorak mikroskopskog lista paprati, sličan uzorku koji nastaje kada se sluz iz cerviksa osuši. Možete kupiti poseban mali mikroskop, rasprostranjeni su u Europi i Japanu. Ovo je još jedan način da žena odredi svoj ciklus oplodnje i upravlja njime na najbolji mogući način, bilo za začeće ili kontracepciju.

Vodite evidenciju osnovne tjelesne temperature tri mjeseca da vidite da li ovulirate

Iako je cervikalna sluz preciznija, mjerenje osnovne tjelesne temperature i snimanje nekoliko mjeseci je zanimljiv način da saznate više o svom tijelu i njegovim unutrašnjim ritmovima. Također vam može pomoći da povežete promjene u sluzi s ovulacijom.

Porast temperature tokom ovulacije nastaje pod dejstvom progesterona. Ako zatrudnite u periodu kada mjerite svoju središnju temperaturu, primijetit ćete da je porasla, a ne opada. Ovaj porast osnovne temperature je vrlo rani znak trudnoće. Kada žena zatrudni, nivo progesterona joj raste u krvi, a temperatura postaje viša nego van trudnoće.

Prvog dana menstruacije, prva stvar koju treba da uradite ujutro je da izmerite svoju temperaturu. Ovaj dan se smatra prvim u vašem ciklusu. Uradite to tri ciklusa, vodeći posebne bilješke za svaki ciklus. Izgradite grafikone. Zatim možete koristiti temperaturne grafikone da zabilježite promjene u sluzi.

Ovulacija je praćena povećanjem unutrašnje temperature od oko 0,6-0,8°C, javlja se otprilike između vremena kada temperatura počne da raste i kada dostigne svoju najvišu tačku. Vrijeme najvjerovatnije oplodnje nastupa na kraju trećeg dana povišene temperature.

Ako imate vrlo redovan ciklus, možete dobiti predstavu o tome koliko dugo ćete vjerovatno zatrudnjeti i koliko je manje vjerovatno da ćete zatrudnjeti pomoću sljedećih unosa: Zabilježite dužinu ciklusa najmanje šest mjeseci da odredite najranije mogući dan kada biste mogli ovulirati. Folikularna faza ciklusa - od prvog dana menstruacije do ovulacije - može imati različito trajanje. Lutealna faza - faza hormona žutog tijela jajnika - je vrijeme od ovulacije do prvog dana menstruacije, obično traje 14 dana. Da biste odredili prvi dan vašeg ciklusa kada biste mogli ovulirati, oduzmite 14 od dužine najkraćeg ciklusa koji ste imali.

Dakle, ako vaš ciklus traje od 26 do 31 dan, najraniji dan kada možete ovulirati je 12. dan (26-14 = 12). U zavisnosti od stanja vaše cervikalne sluzi, snošaj vjerovatno možete imati prije osmog ili devetog dana ciklusa, kada/možete izbjeći trudnoću. Radeći ove proračune, lako možete vidjeti zašto zapisi o stanju sluzi obično daju preciznije rezultate od kalendarske metode.

Stanje grlića materice se takođe menja tokom mesečnog ciklusa. Tokom ovulacije, mnogo je mekša i šira nego u drugim periodima. Lako ga možete osjetiti prstom u vagini. To se lako može učiniti u kadi. Neke žene primjećuju da se u ovom periodu mijenja i položaj grlića materice.

Ukratko, ne postoji ispravan ili pogrešan način da se nosite sa svojom plodnošću. Svako od nas mora shvatiti koliko smo jako programirani da ne možemo vjerovati svom tijelu bez vanjske manipulacije hormonima. Kada ovo shvatite, možete napraviti informirani izbor. Žene koje su u ljubavnim vezama sa muškarcima koji ih podržavaju uopšte ne koriste kontraceptivna sredstva. Oni jednostavno uživaju u seksu kada im se prohte, znajući da će to biti divno ako zatrudne.

Metode plodnosti (tj. fiziološka sposobnost ženskog ili muškog tijela da učestvuje u oplodnji), koje se nazivaju i "prirodne metode planiranja porodice" - ciklus metoda zasnovanih na praćenju promjena u tijelu kada signalizira spremnost za oplodnju. Žena može biti plodna samo jedan dio svog menstrualnog ciklusa. Kontrolisanjem određenih promjena u svom tijelu žena može manje-više predvidjeti vrijeme fertilne faze i za to vrijeme, ako ne želi da zatrudni, suzdržati se od seksualnih odnosa. Ona također može koristiti metode barijere ako nisu zabranjene vjerskim uvjerenjima.

temperaturna metoda

Da bi se odredilo najvjerovatnije vrijeme ovulacije, a samim tim i vrijeme maksimalnog mogućeg začeća, žena treba izmjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu, koja raste i pada u skladu s hormonskim fluktuacijama.

Svako jutro, prije ustajanja, žena mora izmjeriti temperaturu posebnim bazalnim termometrom i rezultat označiti na grafikonu - papirnoj karti. Izmjerite ga u rektumu u isto vrijeme svakog jutra (na primjer, prije ustajanja iz kreveta). Treba obratiti pažnju na dane menstruacije i seksualne aktivnosti. Takozvani "plodni prozor" je 6 dana. Počinju 5 dana prije ovulacije i završavaju na dan ovulacije.

Visoke šanse za plodnost daju, kako se vjeruje, 10-17 dana u menstrualnom ciklusu (od 1. dana menstruacije, ovulacija se javlja otprilike 2 sedmice kasnije).

Međutim, ne mogu sve žene da zatrudne u ovom periodu. Žene koje imaju manje ili više duge menstrualne cikluse mogu imati različite periode plodnosti.

Neposredno nakon ovulacije, u oko 80% slučajeva, tjelesna temperatura naglo raste. Neke žene obično mogu ovulirati i bez ovog temperaturnog režima. Proučavajući temperaturna polja tokom nekoliko mjeseci, par može predvidjeti ovulaciju i u skladu s tim planirati svoju seksualnu aktivnost. Kako ne bi izgubili spontanost, parovi treba da pokušaju da izbegnu planiranje seksualne aktivnosti i da koriste, na primer, barijerne metode kontracepcije.

Evo nekoliko savjeta za korištenje temperaturne metode:

Izmjerite tjelesnu temperaturu svako jutro prije ustajanja iz kreveta, najbolje u isto vrijeme i na istom dijelu tijela.
- Ako je moguće, koristite poseban termometar za mjerenje bazalne tjelesne temperature.
- Nakon svakog mjerenja, unesite očitanja temperature u posebnu tablicu.
- U periodu ovulacije bazalna tjelesna temperatura raste za 0,2-0,5°C.
- Dani najveće šanse za začeće, odnosno dani plodnosti, traju sve dok bazalna tjelesna temperatura ostaje povišena tri dana uzastopno.
– Pažljivo pazite na svoje zdravlje kako biste bili sigurni da povećanje temperature nije uzrokovano nekim drugim stanjem ili bolešću.

Metoda cervikalne sluzi (ili metoda ovulacije) zahtijeva od žene da prati svoju sluz grlića materice. Ona treba da bilježi količinu, izgled, teksturu i druge fizičke znakove povezane s reproduktivnim sistemom svaki dan najmanje mjesec dana.

Cervikalna sluz se mijenja na predvidljiv način tokom svakog menstrualnog ciklusa:

Šest dana prije ovulacije - sluz zavisi od estrogena i postaje bistra i elastična. Ovulacija se može dogoditi posljednjeg dana kada sluz ima ova svojstva;
- neposredno nakon ovulacije - sluz zavisi od progesterona, gusta je, ljepljiva i neprozirna;
- odvojeni modeli u analizi cervikalne sluzi mogu pružiti visok i precizan vodič za začeće;

Da biste se pridržavali, koristite sljedeća pravila:

Svaki dan tri puta dnevno nakon završetka menstruacije utvrdite prirodu cervikalne sluzi. Da biste to učinili, dobro operite ruke sapunom i uzmite uzorak sluzi iz vagine. Uzorak je moguće uzeti direktno iz grlića materice prstom.
- Pogledajte kvalitet sluzi (tečna, ljepljiva, suha)
- Proverite da li je sluz viskozna, za šta samo raširite prste
- Provjerite svoje donje rublje (ima li mrlja)
- Pokušajte da zapažate što je češće moguće (na primjer, prilikom posjete toaletu)
- Odredite količinu, boju sluzi
- Pokušajte identificirati cervikalni sluz (moguće prisustvo muške sjemene tekućine, podmazivanje. Mogu biti i spermicidi, ako ih koristite)
- Zabilježite rezultate studije svakodnevno i detaljno. Obratite pažnju na konzistenciju sluzi (suva, ljepljiva, kremasta, poput bjelanca); njegova savitljivost; prisutnost mrlja na posteljini; osjećaji u vagini (suvo, mokro, klizava).

kalendarska metoda

Kalendarska metoda (ili metoda ritma) smatra se najmanje pouzdanom metodom plodnosti. Žene koje imaju vrlo neredovne menstruacije mogu imati još manje uspjeha s ovom metodom.

Žena prvo bilježi menstruaciju za 6-12 mjeseci, a zatim oduzima 18 dana kratkog ciklusa i 11 dana dugog ciklusa od prethodnog menstrualnog ciklusa. Na primjer, ako je najkraći ciklus žene bio 26 dana, a najduži ciklus 30 dana, ona bi se trebala suzdržati od seksualnih odnosa od 8. do 19. dana svakog ciklusa;

Evo nekoliko savjeta koji će olakšati ovu metodu:

Vodite menstrualni kalendar 8 mjeseci, označavajući dužinu svakog menstrualnog ciklusa od prvog dana menstruacije (prvi dan vašeg menstrualnog ciklusa) do dana prije sljedeće menstruacije (poslednjeg dana vašeg menstrualnog ciklusa).
- Odredite najduži i najkraći menstrualni ciklus.
"Koristite grafikon da odredite svoje vjerovatne plodne dane." Prvi dan plodnosti odgovara dužini vašeg najkraćeg menstrualnog ciklusa, a zadnji dan dužini vašeg najdužeg menstrualnog ciklusa. Dakle, dani sa maksimalno mogućim začećem nalaze se u intervalu od prvog do posljednjeg - opasnih dana.

Simptotermalna metoda

Ova metoda kombinira temperaturnu metodu, metodu cervikalne sluzi i kalendarsku metodu. Stoga se smatra najefikasnijim metodom plodnosti. Osim toga, žene prate znakove koji mogu identificirati njen plodni period. Ovi simptomi uključuju promjene u obliku grlića maternice, osjetljivost dojki, bol i grčeve.

Kome je prirodna kontracepcija pogodna?

Zbog visokog rizika od trudnoće, prirodne metode kontracepcije preporučuju se samo parovima čija vjerska uvjerenja zabranjuju standardne, posebno barijerne, metode kontracepcije. Parovi koji žele seksualni život bez zapovijedi koriste barijernu kontracepciju tokom fertilne faze i nikakvu kontracepciju tokom ostatka ciklusa.

Međutim, moraju shvatiti da će rizik od trudnoće biti veći s ovom metodom. Da bi bio efikasan protiv trudnoće, ciklus zasnovan na metodi zahteva pažnju, a od strane uključenih ljudi, posvećenost, disciplinu, upornost i saradnju sa partnerom.

Prednosti metode

Prirodne metode su sigurne i ne izazivaju nuspojave
- Prihvatljivost za sve vjere i kulture
- Uključivanje partnera u proces planiranja porodice, povećanje osjećaja bliskosti i povjerenja.

Metoda plodnosti zasnovana na ciklusu se ne preporučuje ženama osim ako su u stabilnoj, monogamnoj vezi i ne mogu se osloniti na voljno učešće svog partnera. Metode kontrole rađanja zasnovane na svijesti ne štite od spolno prenosivih bolesti.

Neki faktori mogu ometati normalne znakove plodnosti, kao što su:

Nedavni prekid uzimanja hormonskih kontraceptiva
- nedavni pobačaj ili abortus
- nedavni porođaj
- laktacija
- redovno putovanje u različitim vremenskim zonama
- infekcija u vagini, kao što je drozd ili polno prenosive bolesti

Ostali faktori koji utiču na biološke znakove ovulacije:

Vrijeme mjerenja temperature
- konzumiranje alkohola
- uzimanje određenih lijekova
- bolesti.

Efikasnost prirodnih metoda kontracepcije je oko 60%, što znači da tokom godine do 40 žena od 100 koje koriste ovu metodu zatrudni.

Prirodna (biološka) kontracepcija je jedna od najsigurnijih metoda kontracepcije za zdravlje žene, ali nije previše efikasna. Čak i kada se pravilno primjenjuju, ove metode nisu vrlo pouzdane.

Prirodna kontracepcija temelji se na promatranju fizioloških znakova koji omogućavaju prepoznavanje slučajeva kada je žena plodna (fertilna) i kada nije plodna (neplodna). Osnovna svrha ove metode je da se utvrdi period kada je sposobnost oplodnje najveća.

Mnogi parovi mogu koristiti prirodne metode kontracepcije: kada žena ne može koristiti druge metode; ako žena ima redovan menstrualni ciklus; parovi koji mogu odbiti intimne veze u određenim danima ciklusa; kada drugi načini zaštite nisu dostupni.

Prirodna kontracepcija ima niz prednosti: nema nuspojava; besplatno; oba partnera učestvuju, što pomaže jačanju odnosa u paru; može se koristiti za planiranje trudnoće; za neke parove više zadovoljstva nakon apstinencije u opasnim danima.

Prirodna kontracepcija ima sledeće nedostatke: trudnoća u skoro 50% slučajeva; ne štiti od spolno prenosivih infekcija; poteškoće u prepoznavanju opasnih dana, posebno za žene s nestalnim ciklusom; potrebno do tri mjeseca instrukcija i savjetovanja; napetost često nastaje zbog neizvjesnosti u pogledu efikasnosti korištenih metoda; pa itd.

Prirodna kontracepcija uključuje: seksualnu apstinenciju, prekid koitusa, kalendarsku metodu, temperaturnu metodu, cervikalni metod, simptotermalnu metodu.

Ako vam je potrebna pouzdana metoda kontracepcije, ako imate kontraindikacije za korištenje hormonskih lijekova, ako ste šokirani da spirala ne sprječava začeće, već samo dovodi do ultra-ranih mini-abortusa svaki mjesec, ako znate da spirala može dovesti do neplodnosti, a želite imati djecu u budućnosti, ako vaš muž ne želi ili ne može koristiti kondome, ako ne želite da koristite hormonske lijekove tokom dojenja, ako vaginalne tablete ili kalendar/temperatura nisu prikladni za vas zbog previše nesigurnih metoda za brojanje dana, onda je ova metoda samo za vas.

Malo ljudi zna za ovu metodu kontracepcije. cervikalna metoda- Ovo je metoda za određivanje fertilne faze po promenama u prirodi cervikalne sluzi.
Metoda se temelji na činjenici da prije i za vrijeme ovulacije žena mijenja prirodu vaginalnog iscjetka. Ove promjene su jasno vidljive ako znate šta se dešava. Ali da biste to shvatili, morat ćete potrošiti mjesec-dva na dnevno mjerenje bazalne temperature i poređenje promjena te temperature sa promjenama u iscjetku. Ali onda dugi niz godina možete živjeti sretno do kraja života. Kasnije ću napisati šta učiniti ako dojite, a ciklus se još nije oporavio, ali za to još trebate znati teoriju:

1. Jajna ćelija nakon ovulacije živi ne više od 48 sati, ako nije došlo do oplodnje, dakle, dva dana nakon ovulacije i do menstruacije, nemoguće je zatrudnjeti (ako je žena zatrudnjela 25. dana ciklusa, to samo znači da joj je ovulacija kasnila i da nije nastupila 14., već 25. dana). Prva stvar koju daje metoda prirodne kontrole je da žena vidi: ovulacija dolazi ili kasni, ili će se dogoditi ranije.

2. Spermatozoidi nakon izolacije mogu da žive i do 5-6 dana, ali samo u plodnoj cervikalnoj tečnosti, koja se oslobađa iz žene neposredno pre i tokom ovulacije (obično je to sredina ciklusa). Na početku i na kraju ciklusa ove tečnosti nema i spermatozoidi umiru u roku od nekoliko sati. Druga stvar koju metoda daje je da žena tačno zna koji dan prije ovulacije treba da počne sa kontracepcijom ili da ne ima seksualni odnos ako ne želi da zatrudni.

Dakle, samo nekoliko dana u sredini ciklusa treba zaštititi, a ti dani su tačno poznati.

Prva dva mjeseca morat ćete nacrtati grafik temperature. Bazalna temperatura se meri ujutru bez ustajanja iz kreveta, najbolje u isto vreme, najbolje u vagini (glavno je da ne zaspite sa termometrom :-) Tokom menstruacije, temperaturu je nepotrebno meriti.

Pored bazalne temperature, moraćete ispod grafikona da zabeležite i promene vaginalnog iscedka tokom ciklusa. Volim ovo:

dešifrujem:

1. suvi - kada nema iscjetka ili su jako mali, spermatozoidi u takvom okruženju odmah umiru.

Neke žene nikada nemaju "suhe", odmah nakon menstruacije i nakon ovulacije do sljedeće menstruacije - drugi tip iscjedka:

2. ljepljivi sekret - bijeli, u malim količinama, nije viskozan, ako pokušate da ih razvučete između prstiju, na vrhovima prstiju ostaju kapljice u vidu bijelih tuberkula. Ovo je neplodni iscjedak, spermatozoidi umiru za nekoliko sati, a do ovulacije ima još nekoliko dana.

Glavna stvar je da ne propustite kada se ljepljivi iscjedak počne pretvarati u sljedeći oblik:

3. vodenasta (ili kremasta) - prozirna poput vode ili bjelkasta kao jako razrijeđeno mlijeko, potpuno tečna, a za neke više kao tečna krema za ruke. Ovo je već fetalni iscjedak, u kojem spermatozoidi mogu čekati pet dana prije ovulacije.

4. “I. b." - na dan ili na dan ovulacije pojavljuje se iscjedak, sličan bjelancu, iscjedak postaje gust, viskozan (rastegnut između prstiju), proziran, ima ih puno. Mnoge žene imaju takav iscjedak, najmanje 1 dan, kod nekih 2, 3 dana. Ovo vrijeme je najpovoljnije za začeće. Neke žene uopće nemaju "bjelančevine", već se jednostavno količina vodenastog iscjetka jako povećava. Također se dešava da se iscjedak pojavljuje samo na grliću maternice i gotovo da ne izlazi. U tom slučaju se mogu uzeti direktno sa vrata sa dva prsta sa ošišanim noktima. (Također morate zapamtiti da sperma može uvelike iskriviti prirodu iscjetka, nemojte brkati ostatke sjemena s fetalnom tekućinom).

Na dan ovulacije (zadnji dan najveće količine iscjedaka), bazalna temperatura još ne raste, a za mnoge čak i pada za jednu desetinu stepena - najniža temperatura za ciklus (grafikon se okreće naniže) .

Čim dođe do ovulacije, iscjedak ponovo postaje ljepljiv ili potpuno nestaje, a temperatura raste za oko 0,5 stepeni i ostaje povišena (oko 37 ^C, ali ne niže od 36,8) do kraja ciklusa, tj. Još 16 dana. Nakon ovulacije možete zatrudnjeti još 48 sati, iako fetalne tekućine više nema, ali postoji jaje u materici do koje spermatozoidi mogu brže doći nego umrijeti.

Ako tijelo sporo reaguje na progesteron, onda nakon ovulacije temperatura polako raste i dostiže 37 stepeni tri do četiri dana nakon ovulacije, ALI nema pada temperature tokom ova 4 dana. U ovom slučaju, svejedno, period neplodnosti počinje 2 dana nakon ovulacije, a ne 2 dana nakon najviše temperature. Ako temperatura ne poraste, onda ovulacija nije nastupila, ili će se dogoditi kasnije (u ovom slučaju će se obrazac pražnjenja ponoviti) ili će ovaj ciklus biti bez ovulacije (i to se događa).

Dakle, potrebno je biti zaštićen ili ne imati seksualni kontakt:

Počevši od dana kada se ljepljivi iscjedak pretvara u kremast, a za još veću pouzdanost - dan prije pojave kremastog iscjetka (ako je ciklus redovan, pojavit će se na određeni dan ciklusa, ako je nepravilan, onda - kada je " suho" prelazi u "glutinozno". Ako, ali nemate "suvo" stanje, onda - kada količina ljepljivog sekreta počne da se povećava).

Završetak trećeg dana nakon ovulacije - kada se iscjedak smanji, a bazalna temperatura drugog dana održava se na visokom nivou.

Da biste to učinili, morate pratiti svoj iscjedak i mjeriti temperaturu 5 dana od sredine ciklusa: počevši od dana najvećeg pražnjenja - bjelanjak ili jako vodenast (možete početi mjeriti ranije ako sumnjate u prirodu vašeg iscjetka) i tri dana nakon smanjenja/prestanka sekrecije kako biste bili sigurni da je došlo do ovulacije i da temperatura ne pada tri dana zaredom.

Kada dojite

Dok se ciklus ne obnovi, nema smisla mjeriti temperaturu. Nakon porođaja, kada krvarenje prestane, posmatrajte se ~2 sedmice. Ako u roku od 2 sedmice nema iscjetka ("suvog") ili su ljepljivi, ne možete se zaštititi. Ali ponekad ćete primijetiti pojedinačne manifestacije - ljepljiva tekućina može postati vodenasta ili će se "suha" pretvoriti u "ljepljiva". U prvoj opciji možete se smatrati sigurnim 4 dana nakon nestanka vodene tekućine, u drugoj opciji - 2 dana nakon nestanka ljepljive. I tako sve do pojave prvih menstruacija. Može se desiti da se pojavi ljepljiva tečnost koja ostane najmanje 2 sedmice, a onda to smatrajte novom verzijom vaše neplodnosti, sve do pojave vodenaste tekućine. (I zapamtite da na dan snošaja ostaci sperme mogu iskriviti sliku - nemojte ih zamijeniti za fetalnu tekućinu). Mali broj dojilja ima iscjedak koji je stalno "vodenast", a ne ljepljiv. U tom slučaju preporučuje se zaštita cijelo vrijeme dok se ciklus ne obnovi.

Dodatni (nemaju ih sve žene) znakovi ovulacije - lagana rezna bol u donjem dijelu trbuha (može se osjetiti samo uz oštar čučanj), mali krvavi smeđi iscjedak.

Kod bolesti/prehlade, kada raste ukupna tjelesna temperatura, raste i bazalna temperatura, a ako se to dogodi sredinom ciklusa, teško je utvrditi da li je došlo do ovulacije ili ne. U tom slučaju, nakon oporavka, preporučuje se sačekati tri dana za mjerenje tjelesne temperature (trebalo bi da bude 36,6) i praćenje bazalne temperature (oko 37 stepeni tri dana zaredom).

Postoje i drugi znakovi ovulacije, oni se ne koriste u gornjoj metodi, ali možda će dobro doći ako je ciklus jako neredovan ili neki ginekološki problemi:

1. postoji test za određivanje glukoze u urinu, papirna traka koja mijenja boju u zavisnosti od količine glukoze. U području dana ovulacije povećava se količina glukoze u sastavu cervikalne tečnosti, traka, ako se ova tečnost ispusti na nju, počinje da menja boju dva do tri dana pre ovulacije i prestaje da se menja boja dva do tri dana nakon ovulacije. Najzasićeniju boju traka poprima na dan ovulacije;

2. u periodu ovulacije grlić materice se otvara i postaje mekan, a odmah nakon ovulacije se zatvara (kod porodilja ostaje mali razmak) i postaje tvrd.

Napomena: ako nemate seksualni kontakt u "opasnim" danima, tada je pouzdanost metode vrlo visoka - 98%. Ako se kondomi koriste u opasnim danima, tada će pouzdanost metode biti jednaka pouzdanosti zaštite s kondomom.

Prirodna kontracepcija zasniva se na karakteristikama ženskog ciklusa, u kojem postoje dani koji su pogodni za oplodnju i oni koji nisu. Suština svake od metoda je određivanje ovih dana. Međutim, važna stvar je činjenica da iako je takva zaštita od neželjene trudnoće dobra jer ne pogađa žene i muškarce, nije baš pouzdana i ne štiti od polno prenosivih infekcija.

Glavne prednosti biološke kontracepcije:

• nedostatak uticaja na zdravlje partnera;
• ušteda novca;
• postaje moguće ne samo spriječiti trudnoću, već je i planirati;
• dubinsko poznavanje ženskog reproduktivnog sistema (važno za održavanje zdravlja).

Unatoč jednostavnosti metode i njezinoj sigurnosti, postoje i nedostaci:

• niska efikasnost (od 100 žena koje koriste prirodnu kontracepciju tokom godine, od 10 do 25 zatrudni);
• nedostatak zaštite od polno prenosivih bolesti;
• primjena je moguća samo uz idealno zdravlje žene;
• potreba za odbijanjem seksualnih odnosa u određenim periodima.

Fiziološka osnova prirodnih metoda kontracepcije

Menstrualni ciklus, tokom kojeg jajna ćelija sazrijeva i na kraju izlazi, traje idealno 28 dana, ali može varirati u roku od 7 dana. Ima tri glavne faze:

1. Proliferativno (relativni sterilitet). Počinje prvog dana menstruacije i završava se početkom ovulacije.
2. Ovulatorna (plodnost). Ova faza je otprilike sredina ciklusa, kada se jaje formira i nalazi se u jajovodima. Ovaj period je najpovoljniji za začeće.
3. Lutealni (apsolutni sterilitet). Ova faza, odnosno, počinje sa završetkom ovulacije i traje do prvog dana menstruacije.

Poznavanje fiziološkog ciklusa omogućava vam da precizno odredite dane kada je začeće nemoguće. Međutim, prirodna kontrola rađanja nije za svakoga.

Kontraindikacije za korištenje biološke kontracepcije:

• neredovna menstruacija (često čak i mala odstupanja od 28 dana ne dopuštaju korištenje metode);
• u slučajevima kada je trudnoća opasna za zdravlje i život žene (preporučuje se korištenje pouzdanijih metoda);
• nakon umjetnog prekida trudnoće ili nakon fiziološkog porođaja (pošto se menstrualni ciklus još nije oporavio od hormonalnih neuspjeha).

Kalendarski metod kontracepcije

Prije korištenja ove metode zaštite potrebno je analizirati menstrualni ciklus šest mjeseci ili godinu dana. Odabravši najkraći ciklus, od broja dana oduzmite 18 i dobijete prvi dan opasne faze. Odabirom najdužeg menstrualnog ciklusa od analiziranih, od broja dana se oduzima broj 11, čime se prepoznaje posljednji dan perioda mogućeg začeća.

Nekoliko faktora utiče na efikasnost metode:

• ginekološko zdravlje žena;
• okruženje;
• psihičko stanje žene;
• nivo imunološke odbrane organizma;
• hormonalni poremećaji.

Bilo kakva odstupanja u menstrualnom ciklusu značajno smanjuju efikasnost kalendarske kontracepcije.

Metoda standardnih dana

Ova metoda kontracepcije je varijacija kalendarske metode i pogodna je za žene čiji je menstrualni ciklus uredan, ali uvelike varira. Njegovo značenje je da se period od 8. do 19. dana menstrualnog ciklusa smatra opasnim. Ostatak vremena možete imati seks bez straha da ćete zatrudnjeti.

Ova kontracepcija je pogodna za partnere koji su sigurni jedno u drugo. Žene kojima zaštita od trudnoće nije toliko bitna. A takvu kontracepciju koriste i parovi kod kojih nema mogućnosti da prihvate druge metode.

Mjerenje bazalne temperature

Uz pomoć ove metode utvrđuje se početak ovulacije, što znači opasan period trudnoće.

Mjerenje se mora obaviti na određenom mjestu (svaki put isto). Pogodno za ovo:

• usnoj šupljini;
• vagina;
• rektum.

Mjerenje temperature se vrši svakog dana u jutarnjim satima, prije nego što žena ustane iz kreveta i traje 5 minuta.

Tokom početka ovulacije, bazalna temperatura raste za oko pola stepena i ostaje na istom nivou tokom cele faze plodnosti. Da bi se preciznije odredili sigurni dani, sastavlja se poseban temperaturni grafikon.

Međutim, u nekim slučajevima, ovisno o individualnim karakteristikama ženskog tijela, temperatura ostaje nepromijenjena tijekom cijelog menstrualnog ciklusa. U ovom slučaju ne možete koristiti ovu metodu.

Uz idealan menstrualni ciklus (ponavljanje iz dana u dan) i građenje rasporeda, nema potrebe za mjerenjem temperature svakog jutra, što ženi uvelike olakšava život. Međutim, još uvijek je nemoguće osigurati se od neočekivanih promjena, tako da metoda, kao i kalendarska, nije baš pouzdana.

cervikalna metoda

Upotreba ove metode kontracepcije zasniva se na različitoj prirodi iscjetka iz vagine žene u različitim periodima menstrualnog ciklusa.

Do promjene sekrecije dolazi jer se u periodu povoljnom za oplodnju oslobađa tajna koja pomaže spermi da se kreće prema jajnoj stanici. Pojavljuje se sluz, koja ima duktilnost, prozirna. Uzdržavanje od seksualnih odnosa trebalo bi da traje do početka sušnog perioda, kada tajna nestaje.

Ova metoda nije prikladna za žene koje pate od upalnih procesa u genitalijama bilo koje etiologije. Takođe, efikasnost metode je niska zbog individualnih karakteristika genitalnog trakta svake žene. Osim toga, cervikalna metoda je prilično nezgodna za korištenje.

Višekomponentna metoda

Metoda zaštite, koja uključuje sve navedene metode, naziva se simptotermalna ili višekomponentna. Pored izračunavanja temperature, sluzi i kalendara, metoda uključuje i uzimanje u obzir psihičkog stanja žene.

Međutim, ova metoda, uz svu svoju složenost, praktički ne povećava učinkovitost kontracepcije, stoga nije našla široku primjenu među seksualnim partnerima.

Coitus interruptus je jedna od metoda biološke kontracepcije.

Ova tehnika se posebno izdvaja, jer nema veze sa menstrualnim ciklusom žene. Značenje kontracepcije je da se penis ukloni iz ženine vagine prije nego što dođe do ejakulacije.

Coitus interruptus ima mnoge nedostatke u smislu mentalnog stresa i za muškarce i za žene. Izaziva brojne komplikacije sa genitalnih organa i ne preporučuje se za upotrebu.