Terapeutske procedure u sanatorijumima Bjelorusije. Wellness tretmani kod kuće Šta su wellness tretmani

Vjerovatno će se svi složiti da je zdravlje ključ dobrog i dugog života. Ali, nažalost, o tome počinjemo razmišljati vrlo kasno. Većina bolesti se ne osjeti i tek u poodmakloj fazi počnu govoriti o sebi. Ljepota osobe zavisi i od zdravlja. Slažete se, ako je osoba bolesna, tada će imati neku manifestaciju na tijelu ili licu. Na primjer, oboljeli bubrezi se pojavljuju u vidu otoka i modrica ispod očiju, koje je teško prikriti puderom.

Ili, na primjer, akne i miteseri su također manifestacija bolesti, samo problemi s gastrointestinalnim traktom ili štitnom žlijezdom. Zakrivljenost kičme utiče na lepotu vašeg tela uopšte. Da biste sve ovo izbjegli, potrebno je barem dva do tri puta godišnje podvrgnuti medicinskim i zdravstvenim procedurama.

Takvi postupci uključuju masažu, brisanje, kontrastne tuševe, tuširanje, kupke, nanošenje terapijskog blata, bazen, posjetu kupkama i saunama. Mogu se provoditi kako u sanatorijama ili posebnim ustanovama, tako i kod kuće. Glavna stvar je razumjeti koji redoslijed trebate slijediti.

Za prevenciju svih ranica i održavanje tijela u dobroj formi služe vodene procedure. Vaše jutro treba započeti kontrastnim tušem. Ako to radite prvi put, prijem bi trebao trajati samo jedan minut. Svaki put postepeno povećavajte vrijeme na tri do pet minuta. Prvo uključite toplu vodu na četrdeset sekundi na temperaturi od oko trideset osam stepeni. Zatim prelazimo na hladnu vodu sa temperaturom od tridesetak stepeni na deset do dvadeset sekundi. Posljednja faza je hladna voda čija temperatura ne prelazi dvadeset stepeni. Takve manipulacije savršeno učvršćuju, okrepljuju i čiste.

Sledeće, želim da pričam o tuširanju. Potrebno ih je izvoditi u stojećem ili sjedećem položaju u kadi. Neki profesionalci u svojoj oblasti radije to rade na ulici u bilo koje doba godine. Potrebno je započeti s temperaturom vode od trideset dva stepena, postepeno snižavajući na dvadeset stepeni.

Lakše trljanje. Potrebno je mokrim peškirom obrisati određene dijelove tijela: ruke, noge, lice. Ovu proceduru možete zamijeniti općim brisanjem. Izvodi se na sljedeći način: uzmemo veliki list, navlažimo ga u vodi niske temperature. U vodu prvo dodajte alkohol, izvarak kamilice, sirće. Zauzmite sjedeći položaj i potpuno se umotajte u ovu posteljinu. U ovom položaju morate biti najmanje tri do pet minuta.

Sve su to procedure koje možete bezbedno obaviti kod kuće. Ali ne zaboravite na druge koje provode stručnjaci. Masažu opšteg jačanja treba raditi dva do tri puta godišnje. Uklanja nakupljeno opterećenje s kralježnice, pomaže u uklanjanju svih soli iz kralježaka. Gnječenje pomaže održavanju kože u dobrom stanju, što je vrlo važno za tijelo koje stari. Takođe emisija masaže protiv celulita.

Posjećujte bazen što je češće moguće. Pomoći će ojačati mišiće tijela i očvrsnuti tijelo. Takođe možete savladati stres i dobiti poticaj pozitivne energije. Pa, ako odeš u saunu. U jednom se nalazi bazen i sauna.

Terapija glinom je odličan postupak. Glina se prvo drobi i natapa. Nakon što nabubri, višak vode se ocijedi, a masa se nanosi na tijelo. Takve procedure je potrebno raditi i na kursevima, radi se o dvanaestak procedura.

Ne zaboravite da je lijepo tijelo prije svega zdravo tijelo i kaljen duh. Ako vodite računa o sebi, naučite da slušate svoje tijelo, dobićete ono što želite. Samo zdrav čovek zrači lepotom i osmehom.

Medicinske i wellness procedure u sanatorijima Bjelorusije su više od 400 različitih procedura od biljne medicine, aromaterapije do postupaka kičmene trakcije, ozonoterapije i svih vrsta masaža.

Ova stranica navodi najpopularnije procedure i sanatorije koji ih pružaju.

Aqua aerobic, sanatoriji

Aerobik u vodi je aerobna vježba u vodi koja ima za cilj gubitak težine, povećanje mišićnog tonusa i elastičnosti kože te njeno zatezanje. Tajna uspjeha vodenog aerobika je u tome što se pri vježbanju u vodi smanjuje opterećenje mišićno-koštanog sistema, što smanjuje rizik od ozljeda, razvoja proširenih vena i čini vježbu manje stresnom nego na kopnu. Savladavajući otpor vode, osoba troši više energije, što znači da će masni nabori na bokovima i stomaku nestati mnogo brže... SANATORIUMS

Suha akvamasaža, sanatoriji

Suha akvamasaža je vrsta masaže koja se izvodi u aparatu za suhu akvamasažu (aquacapsule). Tokom postupka 36 mlaznica vode pod pritiskom kreće se duž cijelog tijela kroz vodootpornu tkaninu, dok se temperatura vode, frekvencija pulsiranja, sila pritiska, brzina kretanja podešavaju individualno na osnovu visine, težine, starosti i drugih parametara. Aquacapsule vam omogućava da masirate istovremeno sa tri strane ili fiksirate problematična područja, bolna područja tijela (slično lokalnoj masaži).
Suha akva masaža ublažava umor, normalizuje metabolizam, poboljšava opšte stanje, smanjuje efekat "narandžine kore", poboljšava konture tela, podstiče mršavljenje... SANATORIJUMI

Aromaterapija, sanatoriji

Aromaterapija je upotreba isparljivih supstanci, uključujući eterična ulja i biljne fitoncide, za fizički i psihički oporavak. Najefikasniji način za suočavanje sa stresom i srodnim bolestima, kao i bolestima hronične prirode danas. Do izlaganja dolazi preko kože i respiratornog trakta... SANATORIUMS

Aeroionoterapija, sanatoriji

Aeroionoterapija (aeroioni + terapija) je metoda fizioterapije čiji su aktivni faktor pretežno unipolarno nabijeni prirodni ili umjetni airioni. Vazdušni joni su najmanji kompleksi atoma ili molekula koji nose pozitivan ili negativan naboj... SANATORIJUMI

Hiperbarična komora, sanatoriji

Hiperbarična komora (baro + komora) - hermetički zatvorena prostorija u kojoj se može stvoriti dati povišeni (kompresija B.) ili smanjeni (vakuum B.) pritisak vazduha (gasova); u medicini B. se koriste za baroterapiju, za proučavanje uticaja promena barometarskog pritiska na ljudski organizam, za treniranje visinske stabilnosti... SANATORIJUMI

Hidromasažna kutija, sanatoriji

Hidromasažna kutija je dizajnirana za držanje vertikalnog hidromasažnog tuša, opremljena kontrolnom pločom i setom tuševa - uzlaznih, kišnih, vertikalnih.
Tuširanje je postupak baziran na mehaničkom i termičkom dejstvu vodenih mlazova različitih oblika, temperatura i pritisaka... SANATORIJUMI

Pumpiona mineralne vode, sanatoriji

Pumpa (francuski buvette) je balneološki uređaj koji se sastoji od sistema slavina namijenjenih za piće mineralnih voda, koji osigurava očuvanje prirodnog hemijskog sastava vode i štiti je od zagađenja. Iznad ispusta izvora na površinu gradi se paviljon za piće... SANATORIUMS

Vakum terapija, sanatoriji

Vakum terapija je korištenje niskog ili visokog atmosferskog tlaka u terapeutske svrhe. Mehanizam djelovanja je reakcija receptora na promjene atmosferskog tlaka. Sa smanjenjem vanjskog tlaka, razlika između njega i unutrašnjeg tlaka u tijelu uzrokuje navalu krvi u površinska tkiva i kožu, njihovu hiperemiju i, kao rezultat, poboljšava se cirkulacija krvi i limfe, eliminiše se zagušenje, toksini i štetne tvari se uklanjaju, metabolizam se poboljšava, procesi ubrzavaju regeneraciju tkiva. Tijelo je opskrbljeno krvlju, kisikom i hranjivim tvarima.
Za izvođenje ovog postupka mogu se koristiti različiti uređaji, od najjednostavnijih (medicinskih banaka) do složenih vakuumskih instalacija. Koristi se u liječenju ateroskleroze, prevenciji tromboza i vaskularnih bolesti, u dermatologiji, estetskoj kozmetologiji, ginekologiji i urologiji... SANATORIUMS

Suha karbonska kupka, sanatoriji

Suha ugljična kupka je fizioterapeutski postupak koji se sastoji u izlaganju ljudskog tijela mješavini atmosferskog zraka i ugljičnog dioksida... SANATORIUMS

Hidromasažne kade, sanatoriji

Hidromasažne kupke su hidromasažni efekat vode, efikasnu vodenu masažu obezbeđuju podesive mlaznice koje usmeravaju protok vode na odgovarajuća mesta gornjih i donjih ekstremiteta. Efekat masaže je pojačan primesom vazduha zarobljenog tokom vode. Kombinacijom termičkih i mehaničkih efekata moguće je postići maksimalan oporavak mišićnog sistema i zglobova udova... SANATORIUMS

Četvorokomorne galvanske kupke, sanatorije

Četvoromorne galvanske kupke - metoda zasnovana na kombinovanom dejstvu jednosmerne struje i vode indiferentne temperature (36-37C) na ruke i stopala bez potapanja tela.
Pacijent stavlja udove u kupke napunjene vodom. Po potrebi se u vodu dodaje ljekoviti rastvor... SANATORIUMS

Kupke, hidromasaže, sanatoriji

Hidromasažne kupke (francuska masaža) su uticaj na tijelo vodenih mlaznica pod pritiskom. Mlazovi vode izazivaju kratkotrajne periodične deformacije različitih delova kože, praćene iritacijom brojnih receptora koji su ovde ugrađeni... SANATORIUMS

Biserne kupke, sanatoriji

Biserne kupke su vrsta masaže u kojoj se tijelo masira malim mjehurićima zraka koji se dižu sa dna kupke kroz neupadljive mlaznice. Mnogo malih mjehurića koji se dižu sa dna formiraju pjenu koja žubori, koja podsjeća na surf, pa se ova vrsta masaže naziva i aeromasaža ili biserna kupka... SANATORIUMS

Mineralne kupke, sanatorije

Mineralne kupke su jedna od vrsta balneoterapije.
Mineralne kupke se pripremaju od prirodnih mineralnih voda ili njihovih umjetnih analoga. Za razliku od svježih kupki, mineralne kupke osim temperaturnog i mehaničkog djelovanja imaju i hemijsko djelovanje na organizam. Hemijske supstance (mineralne soli, elementi u tragovima, organska jedinjenja itd.) sadržane u terapijskim kupkama mogu delovati na organizam na različite načine: refleksno zbog specifične iritacije receptora prodiranjem komponenti mineralne vode kroz kožnu barijeru i njihova cirkulacija u krvi, što rezultira njihovim direktnim uticajem na mnoge procese vitalne aktivnosti organizma... SANATORIUMS

Kupatila su zajednička, sanatoriji

Kupatilo - prostorija u kojoj se postavljaju kupke raznih vrsta za uzimanje hidroterapije. Kupke su postupci u kojima se tijelo izlaže vodi, zraku, sunčevoj svjetlosti u terapeutske, profilaktičke ili higijenske svrhe. Najčešće se izraz "kupke" odnosi na vodene procedure; emituju i vazdušne (Aeroterapija) i solarne (Helioterapija) kupke.
Ljekovite kupke se uzimaju u balnearijama. U ljekovite kupke spadaju četinarske, senfne, terpentinske, biserne, jod-bromne, mineralne, škrobne, kao i kupke sa kalijum permanganatom (kalijev permanganat), ekstraktom žalfije, kupke složenog sastava (sa više sastojaka) i dr. SANATORIUMS

Ozonske kupke, sanatorije

Ozonske kupke su metoda vanjske ozonoterapije, koja se sastoji u uranjanju pacijenta do nivoa trupa u kadu sa ozoniziranom vodom. Ovi postupci pomažu eliminaciji toksina, sagorevanju masti, oksigenaciji krvi, snižavanju holesterola, kao i podmlađivanju, obnavljanju i obnavljanju kože... SANATORIUMS

Radonske kupke, sanatoriji

Radonske kupke su terapijska metoda zasnovana na upotrebi mineralnih voda ili zraka obogaćenog radonom i njegovim radioaktivnim raspadnim produktima. Radonske kupke imaju analgetsko, sedativno, protuupalno, hiposenzibilizirajuće djelovanje, smanjuju svrab kože... SANATORIUMS

Terpentinske kupke, sanatoriji

Terpentinske kupke (Zalmanove kupke) su terapeutske kupke namijenjene obnavljanju kapilarnog krvotoka, jačanju kapilara, zbog čega se tijelo čisti od toksina i toksina.
Postoje tri vrste Zalmanovljevih terapeutskih kupki - bijele, žute i miješane. Bijele terpentinske kupke doprinose otvaranju kapilara, žute - čišćenju organizma od toksina. Kombinacijom ovih postupaka postiže se terapijski i profilaktički učinak.
Bijele terpentinske kupke su emulzija koja se potpuno otapa u vodi. U kontaktu sa kožom, emulzija potiče širenje kapilara. Zalmanovljeve bijele kupke normaliziraju krvni tlak, pomažu u zasićenju organa i tkiva hranjivim tvarima i kisikom.
Za pripremu žutih kupki terpentin se pomiješa s oleinskom kiselinom i ricinusovim uljem. Dobivena otopina širi krvne žile i normalizira metaboličke procese. Žute terpentinske kupke otapaju naslage soli, snižavaju krvni pritisak.
Mješovite kupke kombinuju svojstva prethodne dvije. Proporcije se biraju pojedinačno za svaku, ovisno o zdravstvenom stanju pacijenta. Mješovite kupke doprinose i razgradnji tjelesne masti, ublažavaju umor... SANATORIUMS

Terapija udarnim talasima, sanatoriji

Terapija udarnim talasima je metoda liječenja pomoću akustičnih (udarnih) valova. Metoda je namijenjena sportskoj medicini, ortopediji i fizioterapiji.
Tokom terapije udarnim talasima, zvučni talasi visokog intenziteta dolaze u kontakt sa tjelesnim tkivima. To povećava revaskularizaciju, eliminira kronične upale, stimulira proizvodnju kolagena i razgradnju kalcija. Stimulacija ovih bioloških mehanizama stvara optimalne uslove za oporavak. Kada se oštećeno područje obnovi, sve funkcije se normalizuju i bol se eliminira... SANATORIUMS

Podvodna vuča kralježnice, sanatoriji

Podvodna trakcija kičme je efikasna metoda liječenja mišićno-koštanog sistema, čiji se terapeutski učinak sastoji u istovremenoj kombinaciji tople vode i trakcije na pacijenta. Ovisno o korištenim tehnikama i uređajima, razvijen je niz tehnika podvodne vuče: vertikalne, horizontalne, sagging i druge.
Tokom sesije podvodne trakcije kičme, pacijent se nalazi u kadi ili bazenu sa toplom vodom (mogu se koristiti i slatka i mineralna voda). U ovom slučaju, ljudski mišići se opuštaju, a kralježnica se rasteže. S vertikalnom trakcijom, štit s pacijentom koji leži na njemu se spušta u kupku s toplom vodom uz pomoć posebnog podizača, fiksiraju se torakalni i karlični dijelovi kralježnice i postupno ga počinju istezati. To se dešava uz pomoć tereta. Nakon trakcije, koja traje 15-30 minuta, pacijent se ponovo prebacuje na kauč pomoću lifta.
Trakcija dovodi do dekompresije nervnih struktura, poboljšava cirkulaciju, smanjuje otekline, eliminiše reaktivne pojave u tkivima, smanjuje mišićne kontrakture, patološku napetost mišića, pomaže u otklanjanju postojećih subluksacija intervertebralnih diskova... SANATORIUMS

Suha vuča kičme, sanatoriji

Suha trakcija kralježnice - (trakcija) - trakcija kralježnice pacijenta pomoću posebnog aparata. Pacijent se fiksira sistemom pojaseva i postavlja na pokretnu platformu kauča. Jedan od pojaseva služi kao zasun - vuča se vrši iza drugog. Ako je potrebno, pacijent može samostalno zaustaviti postupak pomoću posebnog gumba. Pod utjecajem trakcije, segmenti kičmenog pokreta se rasterećenju, intradiskalni pritisak se smanjuje i intervertebralni zglobovi se deblokiraju. Vibrotraksija - (vibrotrakcija) - pulsno uzdužno istezanje-kompresija tokom spinalne trakcije. Izmjena kompresije kralježnice i njenog zglobno-mišićnog korzeta sa istezanjem stimulira mehanizme de- i rehidracije tkiva, aktivira metabolizam u intervertebralnim diskovima, povećava elastičnost ligamentnog aparata kralježnice, što doprinosi spontanom redukcija disk hernije na mesto... SANATORIUMS

Haloterapija, sanatoriji

Haloterapija je jedinstvena nemedikamentozna metoda za prevenciju i lečenje bolesti zasnovana na korišćenju veštačke mikroklime, po parametrima slične uslovima u podzemnim slanim pećinama. Ovaj naziv odražava glavni aktivni faktor - suhi, visoko raspršeni aerosol prirodne kamene soli ("hals" - od grčkog "sol").
Glavna korist haloterapije je čišćenje organa respiratornog sistema, pomaže u zasićenju ćelija korisnim jonima, čime se obnavlja funkcija pluća, a mikroflora respiratornog trakta se čisti od prašine i štetnih bakterija... SANATORIUMS

Crijevna hidroterapija, sanatoriji

Intestinalna hidroterapija (irigacija crijeva, ispiranje crijeva, podvodne kupke) je metoda hardverskog čišćenja crijeva adsorbiranom vodom ili posebnim otopinama u cilju vraćanja njegove funkcije, tonusa, uklanjanja otpadnih tvari iz organizma i toksina, kao i normalizacije rada crijeva. crevna mikroflora... SANATORIUMS

Ordinacija ginekologa, sanatoriji

Ginekološka ordinacija - ordinacija u kojoj se pruža akušerska i ginekološka nega. Ginekološka ordinacija je opremljena ginekološkom stolicom, na kojoj doktor pregleda žene uz pomoć ogledala i dvoručnim pregledom... SANATORIUMS

Hirudoterapija, sanatoriji

Hirudoterapija (lat. hirudotherapia; hirudo pijavica + terapija) - upotreba medicinskih pijavica u terapeutske svrhe. Prednost ovakvog tretmana je što ugriz pijavice djeluje ljekovito na cijeli organizam. Pijavica progrize kožu i ubrizgava biološki aktivne supstance u krv pacijenta, čime se aktivira mikrocirkulacija krvi i poboljšava imunitet... SANATORIUMS

Terapija blatom, sanatoriji

Blatne kupke - posebno mjesto na kojem se provodi terapija blatom - upotreba u terapeutske svrhe blata jezersko-izvorskog porijekla, mulja, jako sulfida u obliku kupki, primjena, općih i lokalnih ("čarape", "čarape" ", "rukavice", "pantalone" itd.), prljavštinu na desni, blatne vaginalne ili rektalne tampone... SANATORIUMS

Kneippova staza, sanatoriji

Kneippova staza je jedna od vrsta hidroterapije i vrsta vodene zabave. Staza se sastoji od uzastopnih rezervoara, koji se automatski pune hladnom i toplom vodom zahvaljujući senzorskim mlazovima koji se aktiviraju kada noga udari u blok. Kneippova staza nije samo zdrava procedura. Ovaj hidroterapijski tvid daje odmor cijelom nervnom sistemu, oslobađa napetosti i puni potrebnom dozom endorfina. Zbog činjenice da su tačke koncentrisane na stopalima, čija stimulacija blagotvorno utiče na rad svih unutrašnjih organa, dobijate ne samo još jednu proceduru učvršćivanja, već i opštu masažu za jačanje celog tela. Nakon nekoliko sesija, vaše se stanje već primjetno poboljšava, osjećate se vedrije i optimističnije.
Redovna upotreba ove procedure pomaže u jačanju imunološkog sistema, stimuliše cirkulaciju i poboljšava prokrvljenost donjih ekstremiteta... SANATORIJUMI

Medicinski tuš, sanatoriji

Tuš kabina - prostorija sa ugrađenim tuševima raznih vrsta: mlaznim tuševima, instalacijama za kišu, kružnim, igličastim i uzlaznim tuševima. Tuširanje su postupci zasnovani na mehaničkom i termičkom dejstvu vodenih mlazova različitih oblika, temperatura i pritisaka... SANATORIUMS

Šarkov tuš, sanatorij

Charcot tuš (mlaz) je tuš tipa „udarnog” tipa sa smanjenom zonom udara, u kojem se mlaz vode pod visokim pritiskom (3-4 atmosfere) usmjerava na tijelo. Voda može biti i vruća i mijenjati temperaturu: od +35 °C na početku tretmana do +15 °C na kraju.
Charcotov tuš stimulativno djeluje na krvožilni i limfni sistem, pospješuje brže rješavanje upala, normalizira metabolizam, povećava tonus mišića i podložnost bolestima, a također ublažava depresiju, psihozu i sindrom kroničnog umora. Ovaj postupak se propisuje kod bolesti zglobova i bolesti perifernog nervnog sistema, postupak je dobra metoda za mršavljenje, lečenje celulita. Kontraindikacije za ovu proceduru su akutni upalni procesi, određena oboljenja kardiovaskularnog sistema, zarazne bolesti, kožne bolesti, trudnoća... SANATORIUMS

Podvodna tuš-masaža, sanatoriji

Podvodna tuš-masaža - postupak u kojem se pacijent masira mlazom vode pod pritiskom od nekoliko atmosfera iz crijeva u velikoj kadi napunjenoj vodom... SANATORIUMS

Akupunktura (akupunktura), sanatoriji

Akupunktura (akupunktura) je metoda liječenja zasnovana na uvođenju posebnih igala u određene točke na koži. Vjeruje se da su ove točke povezane s unutrašnjim organima. Pravilnim uticajem na tačke poboljšava se tok mnogih bolesti... SANATORIUMS

Inhalacije, sanatoriji

Udisanje (inhalatio; lat. inhalo, inhalatum udahnuti) -
1) ulazak gasovitih materija ili aerosola u organe respiratornog sistema strujom udahnutog vazduha;
2) način unošenja lekova ili biološki aktivnih supstanci u organizam u terapeutske i profilaktičke svrhe, zasnovan na procesu inhalacije... SANATORIUMS

Ured psihološkog rasterećenja, sanatoriji

Prostorija za psihološko rasterećenje omogućava grupne i individualne aktivnosti za psihološku podršku i socijalnu adaptaciju odraslih i djece, očuvanje zdravlja i optimalnih performansi, ubrzanje rehabilitacije nakon prekomjernog stresa, stresa i prekomjernog rada, te ovladavanje vještinama samoregulacije.
Opremljenost sobe za psihološki rasterećenje omogućava seanse svjetlosne terapije, audio terapije, terapije bojama i aromaterapije. Kompleksno dejstvo na sve organe čula harmonizuje, podstiče opuštanje, smanjuje umor, povećava efikasnost, razvija otpornost na stresne situacije, aktivira sopstvene odbrambene snage... SANATORIUMS

Kancelarija specijalizovanih specijalista, sanatorijumi

Kabinet specijalizovanih specijalista - posebno opremljene prostorije za rad uskih specijalista. Spisak soba se formira na osnovu profila sanatorija... SANATORIUMS

Karboksiterapija, sanatoriji

Karboksiterapija je inovativna metoda liječenja koja se provodi uz pomoć potkožnih injekcija ugljičnog dioksida (CO2). Upotreba CO2 subkutano poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu, srcu i krvnim sudovima na duže vrijeme. Kao rezultat zahvata, smanjuje se napetost mišića i spazam, ispoljava se analgetsko i protuupalno djelovanje, a povećava se otpornost organizma na štetne faktore. Ugljični dioksid povećava više od 3 puta koncentraciju kisika u tkivima. Osim toga, eliminira edem poboljšavajući lokalnu cirkulaciju krvi. Pod djelovanjem CO2, nervna razdražljivost se smanjuje, san se normalizira. Također, kao rezultat karboksiterapije dolazi do cijepanja masnih naslaga i povećava se proizvodnja kolagena koji koži daje elastičnost.
Ugljični dioksid se ubrizgava pomoću posebnog uređaja koji održava stabilan volumen i pritisak plina, a doze i mjesto ubrizgavanja individualno izračunava fizioterapeut... SANATORIUMS

EHF terapija, sanatoriji

Ekstremno visokofrekventna terapija (EHF) je metoda lokalnog izlaganja nekoherentnom nepolariziranom elektromagnetnom zračenju milimetarskog (od 10 mm do 1 mm) raspona relevantnih parametara, koji se provodi pomoću emitera koji se nalazi iznad određenog golog područja tijelo pacijenta na udaljenosti od 1,5 cm ili kontakt... SANATORIJA

Kineziterapija, sanatoriji

Kinezioterapija je novi pravac u liječenju zglobova i kralježnice. To je terapija pokretom, korištenje različitih oblika fizičke aktivnosti i prirodne motoričke funkcije čovjeka. Indikacije su: akutni i hronični bolovi u leđima, hernija i protruzije intervertebralnih diskova, osteohondroza, skolioza i posturalni poremećaji, kifoza, Schmorlova hernija, artritis i artroza, reumatoidni artritis, Bechterewova bolest itd... SANATORIJUMI

Kolposkopija, sanatoriji

Kolposkopija (kolpo- + grč. skope pregledati, pregledati; sin; vaginoscopylat.) - metoda pregleda sluzokože vaginalnog dijela grlića maternice i zidova vagine pregledom pod povećanjem kolposkopom... SANATORIJE

Kompresijska terapija, sanatoriji

Kompjuterska dijagnostika, sanatoriji

Kozmetologija, sanatoriji

Kozmetološka sala je terapeutska kozmetološka sala lica namenjena za medicinske i SPA procedure za kompleksnu negu lica i dekoltea, korišćenjem kozmetičke opreme i specijalne medicinske kozmetike.
U kozmetološkoj sali klijentima se nude razne usluge nege kože - od masaže do hardverske kozmetologije. Tokom zahvata koriste se različiti kozmetički proizvodi za podmlađivanje i jačanje kože, kao i za suzbijanje procesa starenja organizma... SANATORIJUMI

Kozmetičke obloge, sanatoriji

Kozmetički oblozi - postupak koji ima za cilj poboljšanje stanja kože, aktivno se koristi u programima oblikovanja tijela, tretmanu celulita, mršavljenju, sportskim ozljedama i proširenim venama, pojačava učinak primijenjene kozmetike, omogućava smanjenje volumena tijela, pomaže u uklanjanju toksina iz organizma i poboljšava mikrocirkulaciju krvi. Postupci zamatanja provode se termo dekom... SANATORIJE

Krioterapija, sanatoriji

Krioterapija (grč. kryos - hladnoća, mraz) je tretman hladnoćom. Za krioterapiju se uglavnom koristi izlaganje inertnom plinu dušiku ili zraku hlađenom na ultra nisku temperaturu - 150 -190ºS. Tijelo na ekstremno niske temperature reagira općom mobilizacijom. Povećava se cirkulacija krvi, a samim tim i dotok kiseonika u tkiva, aktivira se metabolizam, uklanjanje štetnih materija kroz limfni i krvotok. Stimulira se proizvodnja hormona koji podržavaju dobro raspoloženje i druge, aktiviraju imunološki sistem i protuupalni procesi, snižava se prag boli.

Krioterapija se dijeli na opću i lokalnu.

Opća krioterapija se provodi u posebnoj kriokomori, gdje koža doživljava temperaturni stres 2-3 minute bez oštećenja. Opća krioterapija podrazumijeva potpuno ili djelomično uranjanje golog tijela u plinovito okruženje na temperaturi od 110 - 160 C. Distalni udovi i respiratorni organi štite od promrzlina - nositi vunene čarape i rukavice i masku od pamučne gaze. Opća krioterapija ima iscjeljujući i podmlađujući učinak na cijelo tijelo u cjelini.

Lokalnom (lokalnom) krioterapijom djeluje se usmjereno na određena područja ljudskog tijela i kože. Lokalna krioterapija se široko koristi u kozmetologiji. Koristi se za lokalno izlaganje hladnom ledu (kriomasaža ledom), tečnom azotu, kriogenom gasnom mlazu.

Krioterapija je indicirana za bolesti kao što su: alergije, psorijaza, bolesti mišićno-koštanog sistema, imunodeficijencije itd. Osim toga, nakon zahvata krioterapije koža postaje glatka i svježa, poboljšava se prokrvljenost kože, stimuliraju se metabolički procesi, brže se obnavljaju ćelije... SANATORIJUMI

Laserska terapija, sanatoriji

Terapeutska fizička kultura, sanatoriji

Terapeutska fizička kultura (LFK) je skup metoda liječenja, prevencije i medicinske rehabilitacije zasnovanih na korištenju fizičkih vježbi, posebno odabranih i metodički razvijenih, kao i prirodnih faktora prirode u terapeutske i profilaktičke svrhe. Metoda se zasniva na korištenju glavne biološke funkcije tijela - kretanja. Metoda strogo doziranih vježbi na pozadini pravilnog disanja... SANATORIJUMI

Magnetoterapija, sanatoriji

Manualna terapija, sanatoriji

Manualna terapija (lat. manus ruka, grč. therapeia tretman) je sistem lečenja koji uz pomoć ruku omogućava lečenje kičme i zglobova, poremećaja u mišićnom sistemu, kao i bolesti unutrašnjih organa. Specifična fraza u medicini, percipirana kao "liječenje rukama" ... SANATORIJUMI

Hardverska masaža, sanatoriji

Hardverska masaža - masaža uz pomoć raznih uređaja i uređaja. Uključuje nekoliko tipova koji se razlikuju i po svom fiziološkom učinku na tijelo i po principu rada aparata. U praksi masaže koriste se vibromasaža, hidromasaža, vakuum masaža (pneumomasaža).

Do danas postoji ogroman broj uređaja koji se razlikuju po izgledu, stupnju i prirodi utjecaja. U sanatorijama Bjelorusije popularna je mehanička hardverska masaža na masažnom kauču ili masažnoj stolici.

Hardversku masažu prepisuje ljekar. Indikacije za recepte su osteohondroza kičme, skolioza i druga oboljenja mišićno-koštanog sistema... SANATORIJUMI

Beskontaktna masaža, sanatoriji

Beskontaktna hidromasaža koristi beskontaktnu hidromasažu koja omogućava potpunu ili djelomičnu hidromasažu tijela, a bez uranjanja pacijenta u vodenu sredinu, čime se drastično smanjuje broj kontraindikacija za korištenje ove metode liječenja i rizik od zaraznih bolesti. bolesti. Na površini kupke nalazi se tanak elastični premaz, koji omogućava da se isključi kontakt pacijenta sa vodom i da se u isto vrijeme sačuvaju svi efekti koji su svojstveni hidroterapiji... SANATORIJE

Ručna masaža, sanatoriji

Vakum masaža, sanatoriji

Masaža (francuska masaža) - skup metoda mehaničkog doziranog utjecaja na bilo koji dio površine ljudskog tijela, koji se provodi uz pomoć posebnih uređaja ili ruku u terapeutske ili profilaktičke svrhe.

Vakum masaža (sin. pneumomasaža) - terapeutska M., koja se izvodi uz pomoć posebnih uređaja koji stvaraju naizmjence visokog i niskog zračnog pritiska na površini tijela pacijenta... SANATORIJUMI

Liječenje naftalanom, sanatoriji

Tretman naftalanom je balneoterapeutska metoda u kojoj se u terapijske svrhe koristi naftalansko ulje ili preparati od njega. Terapeutski efekat naftalanskog ulja je zbog njegovih jedinstvenih svojstava. Aromatične i biološki aktivne supstance koje čine ovo ulje iritiraju nervne završetke u koži, prodiru kroz netaknutu kožu u unutrašnju sredinu tela, pokazujući desenzibilizirajuće, analgetsko i protivupalno dejstvo.

Tretman naftalanom pomaže u jačanju obrambenih snaga organizma, poboljšanju metabolizma, stimulaciji trofizma tkiva, ubrzavanju regeneracije živaca nakon ozljede i bržem obnavljanju provodljivosti nervnih vlakana. Liječenje naftalanom se provodi u vidu općih i lokalnih kupki (sjedeće kupke i kupke za udove), općih i lokalnih lubrikacija, aplikacija, obloga, vaginalnih tampona, fonoforeze, itd... SANATORIJUMI

Normobarična hipoksična terapija, sanatoriji

Normaborična hipoksična terapija - planinski vazduh - udisanje kroz specijalnu masku za lice mešavine gasova koja sadrži najmanje 10% kiseonika i 90% azota (zvane GHS). Za jednu minutu disanja uz normalnu ventilaciju pluća, on se u pogledu sadržaja kiseonika u krvi "podiže" za približno 1000 m, a za 5 minuta - do 5000-5500 m. U praksi, 3-5 minuta udisanje HGS se zamjenjuje sa 3-5 minuta udisanja atmosferskog zraka "povratkom" na nivo mora... SANATORIJUMI

Ozokerit-parafinoterapija (toplinska terapija), sanatoriji

Ozokerit je stijena iz grupe naftnih bitumena, koja je mješavina čvrstih zasićenih ugljovodonika; ima visok toplinski kapacitet i nisku toplinsku provodljivost; koristi se za toplotnu terapiju.

Parafin - proizvod destilacije ulja, koji je mješavina čvrstih zasićenih ugljikovodika s tačkom topljenja od 50-57 °; u medicini se uglavnom koristi za termoterapiju.

Naftalan je prirodna kompleksna mješavina naftenskih i aromatičnih ugljovodonika i smola koja sadrži malo lakih frakcija; koristi se za termičku obradu.

Terapija toplinom je metoda fizioterapije koja se sastoji u doziranom djelovanju na tijelo pacijenta topline koju odaju bilo koji nosači topline ili se formiraju u tkivima tijela kada apsorbiraju energiju elektromagnetnih oscilacija... SANATORIJE

Ozonoterapija, sanatoriji

Ozonoterapija je metoda liječenja medicinskim ozonom. Medicinski ozon se dobija pomoću medicinskog ozonatora iz medicinskog kiseonika. Ozon poboljšava reološka svojstva i mikrocirkulaciju krvi, naglo povećava opskrbu tkiva kisikom i aktivira vitalnu aktivnost svih organa i sistema u tijelu. Nakon provođenja postupaka s ozonom povećava se opći tonus tijela, uočava se pozitivan učinak kod većine bolesti, a javlja se i gubitak težine ... SANATORIJUMI

Terapija kiseonikom, sanatoriji

Terapija kiseonikom (od latinskog Oxygenium - kiseonik i terapija) - unošenje kiseonika u terapeutske svrhe u respiratorni trakt (kiseonički jastuci, inhalatori, kokteli), gastrointestinalni trakt ili potkožno u slučaju određenih bolesti srca, pluća, trovanja toksične supstance koje guše (hlor, fosgen itd.).

U sanatorijskim organizacijama za liječenje se najčešće koriste kisikovi kokteli, a to su sok ili biljni čaj zasićen kisikom. Za formiranje strukture koktela koriste se sredstva za pjenjenje hrane - ekstrakt korijena sladića ili mješavine spuma. Sanatoriji, odmarališta i druge ustanove za poboljšanje zdravlja često dodaju vitaminizirajuće sastojke u koktel. Okus kisikovog koktela u potpunosti ovisi o komponentama njegove baze; sam kisik nema okus ni miris.

Kiseonički kokteli imaju tonična svojstva. Koriste se kako u terapiji (popratno liječenje sindroma kroničnog umora i hipoksije, sredstvo za aktiviranje ćelijskog metabolizma), tako i u preventivne svrhe... SANATORIJE

Vaginalno ispiranje mineralnom vodom, sanatoriji

Pantotretman (moralni rogovi), sanatoriji

Pantoterapija je liječenje različitih bolesti uz pomoć sredstva dobivenog na bazi aktivne tvari dehidrirane krvi mužjaka altajskog marala (pantohematogen), uzete u periodu maksimalne biološke aktivnosti životinje iz velikih krvnih žila glave tokom sečenje rogova... SANATORIJUMI

Sala za tretmane, sanatoriji

Sala za tretmane - posebno organizirana prostorija za razne medicinske i preventivne zahvate (injekcije, ispiranje, navodnjavanje, preglede, itd.)... SANATORIJA...

Psihoterapijska soba, sanatoriji

Klinička laboratorija, sanatoriji

Kapsula za rehabilitaciju, SPA - kapsula, sanatoriji

Rehabilitaciona kapsula - kapsula koja koristi različite naturoterapeutske i SPA efekte koji stvaraju određeno okruženje za rehabilitaciju organizma, opuštanje i podizanje njegovog tonusa - infracrvena toplota, hromoterapija, hidromasaža, termoterapija, Vichy tuš i dr. Kapsula se posebno koristi za procedure korekcije tela, oslobađanje od viška kilograma... SANATORIJUMI

Refleksologija, sanatoriji

Refleksoterapija (reflexotherapia; refleks + terapija, sin. refleksoterapija) je zajednički naziv za neke metode liječenja zasnovane na iritaciji (mehaničkoj, termičkoj itd.) određenih zona (tačaka) površine tijela (biološki aktivnih tačaka); uključuje akupunkturu, aurikuloterapiju, elektropunkturu, itd... SANATORIJUMI

Infracrvena sauna, sanatoriji

Infracrvena sauna je uređaj za termičku obradu u kojem se osoba koja sedi grije infracrvenim zračenjem, a ne zrakom... SANATORIJUMI

Mini sauna Kedrovo bure, sanatoriji

Mini sauna Kedar bure je mini parna soba, koja je bure. Osoba je u njemu smještena na način da je glava pacijenta izvan zone topline, odnosno nema opterećenja na žilama mozga i respiratornog trakta... SANATORIJUMI

Svjetlosna terapija, sanatoriji

Svjetlosna terapija (sin. fototerapija, fotohromoterapija>) je metoda fizioterapije, koja se sastoji u doziranom djelovanju na ljudski organizam infracrvenim, vidljivim ili ultraljubičastim zračenjem... SANATORIJUMI

Speleoterapija, sanatoriji

Speleoterapija (grč. spelaion pećina + terapija) je nemedikamentozna metoda lečenja zasnovana na korišćenju mikroklime prirodnih pećina ili podzemnih rudničkog rada rudnika soli u medicinske svrhe; vrsta klimatoterapije. Od prirodnih špilja za speleoterapiju koriste se kraške pećine koje nastaju kao rezultat složenog geološkog procesa koji se javlja u debljini zemljine kore na područjima gdje su lako topljivi karbonati (vapnenac, dolomit, kreda itd.) i halogeni ( kamena so, gips i dr.) stene su raspoređene.

Speleoterapija se koristi za lečenje bolesti kao što su bronhijalna astma, bronhitis i druga oboljenja respiratornog sistema, hipertenzija, kožna oboljenja, bolesti zglobova... SANATORIJUMI

Stomatološka ordinacija, sanatoriji

Stomatološka ordinacija - ordinacija u kojoj:

Prevencija bolesti zuba, parodontalnog tkiva, oralne sluznice;

Liječenje bolesti tvrdih tkiva zuba (karijes, nekariozne lezije tvrdih tkiva zuba), liječenje komplikacija karijesnog procesa (pulpitis, apikalni parodontitis);

Liječenje bolesti parodonta i oralne sluznice;

Jednostavne kirurške manipulacije;

Ortopedska njega je djelimično obezbijeđena (korekcija uklonjivih procesa, cementiranje vještačkih krunica)... SANATORIJUMI

Stone terapija, sanatoriji

Stone terapija (od engleskog, stone - kamen) - masaža hladnim i toplim kamenjem. Postupak je efikasan za ublažavanje stresa, depresije, opće opuštanje organizma, pojačava dotok krvi u bolno područje, ublažava bolove u mišićima i zglobovima, ublažava glavobolju, podstiče obnavljanje ćelija, uklanjanje toksina i toksina, čisti pore, obogaćuje tkiva. kiseonik, poboljšava tonus i elastičnost kože, ublažava vensku kongestiju. Trajanje zahvata je od 45 minuta do sat i po... SANATORIJUMI

Teretana, odmarališta

Teretana - prostorija dizajnirana za poboljšanje fizičkog oblika tijela, ublažavanje stresa i psihičkog stresa, razvedrivanje. Simulatori su uređaji za edukaciju i obuku za modeliranje ili uređaji koji se koriste za razvoj motoričkih sposobnosti, obnavljanje funkcija mišićno-koštanog sustava čovjeka.

Teretana se sastoji od nekoliko zona: kardio zone, zone sprava za vježbanje i prostora sa slobodnim sjedištima. Svaka teretana treba da ima instruktora koji bira potrebne setove vježbi, prati ispravnost njihovog izvođenja i provodi konsultacije. U kardio zoni nalazi se grupa sprava za vježbanje namijenjena jačanju kardiovaskularnog sistema, smanjenju težine i povećanju izdržljivosti tijela (trake za trčanje, eliptični trenažeri, steperi, vertikalni i horizontalni bicikli za vježbanje). U prostoru za vježbanje nalaze se sprave za vježbanje dizajnirane za vježbanje pojedinih mišićnih grupa koje razvijaju snagu, povećavaju mišićnu masu ili povećavaju mišićnu izdržljivost. Prostor sa slobodnim sjedištima također je dizajniran za razvoj pojedinih mišićnih grupa, ali je opremljen bučicama, utegama itd.

Prema svojoj namjeni, simulatori se dijele na fizičku kulturu i zdravlje, sport i medicinske. Simulatori fitnesa i rekreacije služe za osiguravanje i održavanje dobrog zdravstvenog stanja, prevenciju bolesti, a također (prema indikacijama) za ubrzavanje rehabilitacije pacijenata koji su bili podvrgnuti raznim bolestima i ozljedama. Među objektima fizičke kulture i zdravlja postoje simulatori koji omogućavaju vježbanje bez kontrole intenziteta opterećenja, te simulatori opremljeni uređajima za praćenje i kontrolu. Učestalost časova na simulatorima fizičke kondicije je 3-4 puta sedmično, trajanje jednog časa za one koji ih započinju je 25-30 minuta, za one koji neredovno vježbaju - 15-20 minuta, za one koji vježbaju dugo vrijeme - 10-15 minuta. Terapijski simulatori se koriste u rehabilitacijskom tretmanu, kada su potrebni lokalni efekti kontrolirani po trajanju i intenzitetu za razvoj pokretljivosti u zglobovima udova i povećanje mišićne snage. Njihovom upotrebom značajno se ubrzava proces obnavljanja poremećene motoričke funkcije... SANATORIJUMI

UHF terapija, sanatoriji

Ultrazvučna dijagnostika, sanatoriji

Ultrazvučna dijagnostika - prepoznavanje patoloških promjena u organima i tkivima tijela pomoću ultrazvuka. Zasniva se na principu eholokacije - prijem signala koji se šalje i zatim reflektuje sa interfejsa tkivnih medija različitih akustičkih svojstava.

Ultrazvučni pregled (ehografija, sonografija) se odnosi na nejonizujuće metode istraživanja. Zbog lakoće implementacije, neškodljivosti, visoke informativnosti, postao je široko rasprostranjen u kliničkoj praksi. U nekim slučajevima ultrazvuk je dovoljan za postavljanje dijagnoze, u drugim - ultrazvuk se koristi uz druge (rendgenske, radionuklidne) metode... SANATORIJUMI

Urološka ordinacija, sanatoriji

Urološka njega je vrsta specijalizirane medicinske njege koja se pruža za bolesti mokraćnog sistema (kod muškaraca - i reproduktivnog sistema)... SANATORIJUMI

Fitoterapija, sanatoriji

Plutajuća terapija, sanatoriji

Plutajuća terapija je metoda opuštanja koja otklanja stalne vanjske utjecaje iz ljudskih osjetila uranjanjem u stanje bestežinskog stanja. Postupak utiče i na fizički i na mentalni nivo. Plutajuća terapija stabilizuje krvni pritisak, normalizuje puls i rad srca, poboljšava limfnu drenažu, pomaže u smanjenju viška kilograma, ublažava bolove različitog porekla (migrena, bol u leđima, osteohondroza, artritis). Procedura pomaže u stimulaciji mozga, ublažava stres, pomaže u borbi protiv depresije i anksioznosti, povećava proizvodnju endorfina - hormona sreće, daje osjećaj harmonije, sigurnosti i mira, koji ostaje dugo nakon seanse ... SANATORIJUMI

Funkcionalna dijagnostika, sanatoriji

Funkcionalna dijagnostika - dijagnostika korištenjem metoda za proučavanje funkcionalnog stanja različitih sistema, organa i tkiva tijela, uklj. njegove promjene pod utjecajem specifičnih opterećenja za ovu funkciju... SANATORIJUMI

Nordijsko hodanje, lječilišta

Nordijsko hodanje je oblik vježbe, hodanje na otvorenom s parom modificiranih skijaških štapova. Ova tehnika vam omogućava da aktivirate oko 90% svih mišića cijelog tijela, kao i ruku, gornji dio tijela i noge, postižući efikasniji rezultat nego kod uobičajenog hodanja. Nordijsko hodanje je posebno korisno za starije osobe. Ovo je najbolja aktivnost za prirodni gubitak težine.

Nastava se prikazuje tokom cijele godine, posebno - zimi i ljeti. Rezultat se postiže na prirodan način - ritmičnim kretanjem i pravilnim udisanjem vazduha u prirodi... SANATORIJUMI

Holter monitoring, sanatoriji

Holter EKG praćenje se izvodi snimanjem elektrokardiografskih signala nakon što se 12, 24 sata, a ponekad i više, konvertuju u magnetnu traku prenosivog kardiomonitora koji se sporo kreće. Istovremeno se evidentiraju sati i minuti studija. Od trenutka uključivanja monitora, pacijentu se nudi da vodi dnevnik u koji mora da bilježi sljedeće događaje po satima i minutama: odmor, san, jelo, defekaciju, hodanje (sa naznakom njegovog tempa), penjanje uz stepenice. i silazne, kao i druge vrste fizičke aktivnosti i njen intenzitet, psihoemocionalni stres sa naznakom njegove prirode i intenziteta, bol i nelagodnost u grudima, osjećaj nedostatka zraka, napad otežano disanje, palpitacije , osjećaj smetnji u radu srca, kao i drugi događaji po nahođenju subjekta. Kontinuirano snimanje EKG-a sa njegovom automatskom analizom omogućava da se razjasni učestalost pojavljivanja različitih oblika srčanih aritmija i provodljivosti, patoloških pomaka ST segmenta od izolinije i uporedi identifikovane promene sa određenim događajima (prirodom i stepenom srčane aritmije). fizička aktivnost, unos hrane, osjećaj bola ili zastoja u predjelu srca i sl.), koje je ispitanik tempirao u procesu M. n.... SANATORIJUMI SANATORIJE

Electrosleep, sanatoriji

Elektrosan - san uzrokovan izlaganjem mozga slabom pulsiranom električnom strujom niske frekvencije; koristi se u liječenju određenih funkcionalnih poremećaja c.n.s. i unutrašnje bolesti; a to je i metoda elektroterapije, koja koristi impulsne električne struje koje dovode pacijenta do spavanja.

"Elektrosleep" je aparat za tretman spavanja, koji je generator električnih impulsa određene jačine, frekvencije i trajanja, opremljen elektrodama pričvršćenim na pacijentovoj glavi... SANATORIJUMI

Ćilibarska soba, sanatoriji

Ćilibarska soba je posebna prostorija sa prirodnim ćilibarom, koja blagotvorno deluje na lečenje bolesti kardiovaskularnog sistema, bolesti zglobova i kičme, štitaste žlezde, bronhijalne astme, bolesti gastrointestinalnog trakta, centralnog nervnog sistema i mnogih drugi.

Zbog sadržaja joda u ćilibaru, nadoknađuje se nedostatak joda u organizmu. Jantarna kiselina aktivira metaboličke procese, stimuliše probavni sistem, a ima i antiinflamatorno i baktericidno dejstvo, stimuliše aktivnost centralnog nervnog sistema, otklanja posledice stresa i uklanja toksine iz organizma. Negativno nabijeni joni i fitoncidi koje proizvodi ćilibar, prolazeći kroz gornje disajne puteve, obezbjeđuju unutarćelijsko snabdijevanje energijom i blagotvorno djeluju na respiratorni i kardiovaskularni sistem, pozitivno djeluju na imunološki sistem, poboljšavaju san i opće stanje organizma. ... SANATORIJUMI

Citiraj poruku

Kompresija i drugi wellness tretmani

Da li je moguće temeljno "protresti" tijelo za tjedan i po dana: poboljšati se, spriječiti nastanak i razvoj bolesti? „Da, možete“, kaže doktorka Irina Mihajlova.
Razvila je efikasan 10-dnevni tretman i zdravstveni kurs. Jedna od bitnih prednosti ovog kursa je mogućnost samostalne primjene.


Wellness tečaj uključuje razne vrste masaža, tretmane vode, biljne lijekove i dijetu. Potrebno je ukupno 10 sesija. Trajanje jedne sesije je 1,5-2 sata, tako da ćete morati izdvojiti pravo vrijeme u svojoj dnevnoj rutini. Ali rezultat će više nego nadoknaditi utrošeno vrijeme.

masaža stomaka

Ovu masažu ponudio je poznati kiropraktičar Aleksandar Timofejevič Ogulov, šef centra za obuku i zdravlje Forerunner.

Svaka sesija počinje masažom abdomena – pritiskom, po Ogulovljevoj terminologiji, unutrašnjih organa kroz prednji zid abdomena. Ova masaža normalizuje metaboličke procese, ublažava grčeve, upalu i oticanje unutrašnjih organa, otklanja vensku i limfnu kongestiju. Prilikom masaže stomaka stvara se kolebanje krvnog pritiska u predelu koji se stišće, u rad se uključuje veliki broj krvnih sudova i kapilara - i ustajala krv počinje da snažno cirkuliše kroz krvožilni sistem. Poboljšanje kretanja krvi i limfe u abdomenu izaziva aktivaciju cirkulacije krvi i limfe u cijelom tijelu.

Ova masaža također pomaže opuštanju mišića nakon dugog sjedenja, trčanja i sl., ublažava bolove u leđima, pomaže u rješavanju nesanice, smanjuje težinu, zateže trbušne mišiće.">

Masaža počinje od područja gdje se nalazi lukovica duodenuma, odnosno desno ispod žlice. Ovo će ublažiti grčeve kanala žučne kese, jetre i pankreasa. Nakon toga, prvo morate zdrobiti područje žučne kese, zatim gušteraču i jetru. Zatim prelaze na stiskanje crijeva, organa genitourinarnog sistema, želuca, slezine. Nije potrebno slijediti strogi redoslijed pritiskanja ovih područja.">

Pritisak se vrši nežno, nežno, prstima ili šakom. Bolje igrati na sigurno i "pod pritiskom" nego pretjerati. Ako osjetite bol pritiskom na jedan ili drugi dio trbuha, držite ruku dok bol potpuno ne nestane, a tek onda je premjestite na drugo mjesto. Ako nema bola, onda nema potrebe za zaustavljanjem. Posebnu pažnju treba posvetiti najbolnijim mjestima.

Po želji se tokom masaže ispod leđa može staviti aplikator igle. Pozitivno djeluje na kičmu, a ubrzava se i proces ozdravljenja cijelog organizma.

Trbuh treba masirati 1-2 puta dnevno 10 dana (po želji možete i 20 dana), nakon čega napravite pauzu od 10 dana, pa tek onda, ako je potrebno, ponovite postupak.

Ako ne napravite pauzu, može doći do adaptacije na manipulaciju, a učinak ukupnog terapijskog učinka će se smanjiti.

Masaža abdomena je indikovana u bilo kojoj životnoj dobi. To mogu da urade i veoma mala deca. Međutim, osobe starije od 40 godina prvo bi trebalo da se podvrgnu ultrazvučnom pregledu trbušnih organa.

Nakon masaže korisno je uraditi ovu vježbu: dok sjedite, naprežite trbušne mišiće uzastopno u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu.

Lista bolesti koje se mogu uspješno liječiti masažom abdomena je toliko opsežna da je nema smisla davati.
Ograničenja su sljedeća:
akutna abdominalna patologija koja zahtijeva hitnu operaciju, rana trudnoća, onkološke bolesti, mijelopatija, akutna tuberkuloza, infektivne bolesti sa visokom temperaturom, krvarenje, svježe rane, tromboza, mentalne bolesti, kolagenoze (npr. reumatizam), žučni kamenci i njegovi kanali, akutni urođena atonija žučne kese, njena infleksija, ciroza jetre, akutna upala bubrega, urođena srčana bolest, akutna srčana insuficijencija, postinfarktni period, postoperativna stanja.
Treba imati na umu da masaža može uzrokovati povećanje krvnog tlaka.

Limfomasaža

Nakon masaže abdomena napravite ručnu limfomasažu. U isto vrijeme, koža je prilično primjetno ukliještena, uvijena, uvrnuta. Izvode i ovu tehniku: stavljaju palac i kažiprst na tijelo na određenoj udaljenosti jedan od drugog, a zatim ih, hvatajući kožu, spajaju.

Jaka bol od takvih manipulacija osjeća se samo u početku. Ako pokažete upornost i strpljenje, ubrzo se smanjuje osjetljivost kože na bol.

Neki stručnjaci preporučuju da se limfomasaža radi mekim, opuštenim pokretima, vjerujući da ako je učinak pregrub, mogu nastati hematomi koji sprečavaju protok limfe. Naprotiv, vjerujem da će od previše nježnog štipanja biti malo koristi, iako ga, naravno, nije potrebno dovoditi do modrica.

Možete masirati samo stomak. Trajat će deset minuta. Ali bolje je odvojiti vrijeme i uštipnuti druge dijelove tijela: prsa, noge, pristupačna područja leđa, zadnjicu.

Gotovo svi na zadnjici, kada se pritisnu, imaju puno bolnih zona, na koje osoba ponekad ne sumnja. Bol može ukazivati ​​na kršenje protoka krvi i limfe, kongestiju i upalne žarišta - početak bolesti karličnih organa. Gnječenje stražnjice je posebno korisno za liječenje i prevenciju bolesti poput upale prostate kod muškaraca i privjesaka kod žena.

Limfomasaža lica, uključujući čelo i vrat, veoma je korisna. Pomaže u održavanju zdravlja i ljepote kože. Radite to često, koristeći svaki raspoloživi minut. Nemojte se bojati istegnuti kožu štipaljkama - ništa joj se neće dogoditi. Naprotiv, postat će otporniji i elastičniji. Osim toga, limfomasaža lica i vrata jača zube, poboljšava vid i liječi štitnu žlijezdu.

Medena masaža

Ova masaža se smatra prilično bolnom procedurom, ali je mnogim našim pacijentima izuzetno prijatna. Nakon njega koža počinje bolje da diše, čisti se, zateže, postaje glatkija, mekša, toplija, a toplota se dugo zadržava.

Čisto i suvo područje kože namažite tankim slojem kvalitetnog meda, a zatim pritisnite dlan na tijelo brzim ili srednjim tempom i oštro ga otkinite. Uradi-

Tako sve dok koža ne postane crvena, suha i neljepljiva. Slično žvakaćim gumama, ostaci neupijanog meda pomiješani s kožnim izlučevinama ostat će na rukama. Tokom masaže menja se boja meda. Kod teško oboljelih često postaje tamnosmeđa, poprimajući neprijatan miris.

Ako masirate drugu osobu, najbolje je da nosite tanku gumenu rukavicu.

Nakon postupka, podmažite tijelo bilo kojim biljnim uljem kako koža ne bi bila suha.

Oralna masaža ">

Takva masaža poboljšava protok krvi i limfe, stimulira bioaktivne zone i eliminira venski zastoj u masiranom području. Masaža se radi u preventivne i terapeutske svrhe: kod slabljenja pamćenja, sluha, zglobnog aparata, bolova u mišićima vrata, zatajenja disanja, bolova pri žvakanju, gutanju, nosu, hrkanju, problemima u govoru, kratkovidnosti, glaukomu, katarakti. Postoje i kontraindikacije za takvu masažu: ne može se izvoditi sa stomatitisom, parodontalnom bolešću, herpesom.

Prije masaže treba dobro oprati ruke. Ako drugoj osobi dajete masažu usta, stavite gumeni vrh prsta ili tanku medicinsku rukavicu. Takođe, stanite sa strane od njega kako vas ne bi poprskala pljuvačka. Prilikom masaže kod nekih ljudi osim pljuvačke proizvodi i mnogo pjene, što ukazuje na nakupljanje bakterija i mikroba u usnoj šupljini. U tom slučaju, s vremena na vrijeme trebaju isprati usta slabom otopinom vodikovog peroksida.

Od dvanaest pari kranijalnih nerava, pet izlazi u usnu šupljinu, a njihova izlazna područja su dostupna za masažu. Pritiskom prsta na donju i gornju čeljust, morate ih pažljivo pregledati, identificirajući bolne točke. Jeste li pronašli jedno takvo mjesto? Zadržite, pritisnite prstom, gnječite dok bol ne nestane.

Zatim masirajte jezik od vrha do korena, zatim tvrdo i meko nepce i na kraju područje ispod male uvule. Potrebno je masirati desni.

Vodene procedure

Nakon svih vrsta masaže potrebno je uzeti kontrastni tuš, kupku ili oblog po S. Kneipp metodi. Popravljaju učinak, doprinose čišćenju i ozdravljenju organizma.

Kupke mogu biti bilo koje - s dodatkom ulja eukaliptusa ili jele, terpentina prema metodi A. Zalmanova, biljne itd.

Korisne (posebno za gojazne) kupke za obnavljanje i čišćenje sa morskom solju i jabukovim sirćetom (na 200 litara vode 3-4 kašike morske soli i 1/4 šolje jabukovog sirćeta). Temperatura vode je 38 stepeni, trajanje postupka je 7-15 minuta.
Preporučljivo je koristiti kupke ">
Da biste obavili oblog po metodi S. Kneipp, potrebno je pripremiti plahtu tako što ćete je navlažiti vrućom vodom ili ljekovitim rastvorom (1 kašičica jabukovog sirćeta i 1 kašičica morske soli na 0,5 l vrele vode), zatim ocijedite čaršav, umotajte se u nju (telo treba da bude golo) i ležite 1 sat u krevetu, pokriveni jednim ili dva topla ćebad.

Fitoterapija ">

Za one koji se odluče za 10-dnevni tečaj za poboljšanje zdravlja, preporučujem korištenje biljnih pripravaka za čišćenje prema ovoj shemi od prvog dana.

“U roku od 3 dana od početka kursa, 2,5 sata nakon večere, morate pojesti (ne možete žvakati) 2 žlice. kašike sjemena kopra, koje ima karminativna svojstva, sa malom količinom meda. Popijte 1 čašu vode.

“Nakon još 3 sata, odnosno prije spavanja, popijte za opuštanje crijeva 2 žlice. kašike ricinusovog ulja.

To se mora učiniti kako bi se omogućilo da toksini oslobođeni tokom masaže abdomena izađu kroz crijeva. U suprotnom, nakon sesije abdominalne masaže, na licu se mogu pojaviti osip i akne. Nisu opasni, naprotiv, ukazuju na to da proces prečišćavanja teče punim kapacitetom.

Nakon uzimanja ricinusovog ulja, crijeva se bolje čiste, želudac postaje mekši, a trbuh se lakše masira. Ricinusovo ulje je posebno korisno ako su crijeva zategnuta, grčevita i teško ih je masirati. Nemojte zloupotrebljavati ricinusovo ulje za hemoroide. Ako osoba pati od proljeva, ricinusovo ulje treba uzimati tek nakon poboljšanja gastrointestinalnog trakta. Osim toga, ricinusovo ulje je efikasan holeretik. Stimulira funkcije žučne kese i jetre, pomaže u njihovom čišćenju.

“Dnevno noću potrebno je ubaciti 1 fitosvijeću A. Efremova u rektum (naročito ako nakon uzimanja ricinusovog ulja dođe do iritacije rektuma). Sastav ovih fitosvjećica uključuje korijen gaveza, kakao puter i propolis. Svijeće imaju protuupalno, antimikrobno, antitumorsko, analgetičko, hemostatsko djelovanje i djelovanje zacjeljivanja rana.

Kapsula sadrži 0,5 kašičice mešavine pelina, tansy i hajdučke trave, uzete u jednakim delovima. Ove biljke rastu posvuda, prodaju se u ljekarnama, tako da možete sami skuhati "trojčatku" ako nema gdje kupiti gotovu.

Preporučljivo je uzimati tinkturu na ovaj način. Prvi dan: ujutru stavite 1 kap tinkture u čašu vode, uveče - takođe 1 kap. Sledećeg dana kapati ujutru i uveče već 2 kapi. Dakle, povećajte do 30 kapi (trebaće 1 mjesec). Zatim uzimajte 30 kapi 2 puta dnevno tokom 3 dana, zatim uzimajte 30 kapi 1 put dnevno (ujutro, pre jela) mesec dana.

A najlakši i najmoćniji postupak je da ga koristite.Nosite ga na tijelu, pijte vodu napunjenu njime, istuširajte se ili okupajte s njim. ">

krompir dijeta

Kada vodite kurs za poboljšanje zdravlja, preporučujem najmanje pet dana (po mogućnosti sedmično) da sedite na dijeti od krompira. Takva dijeta čisti organizam, posebno gastrointestinalni trakt, ublažava višak kilograma, jača srce i bubrege, korisna je kod hipertenzije i poremećaja cirkulacije, zasićuje tijelo kalijem i drugim korisnim mineralnim elementima.

Tokom dana treba jesti samo kuvan u ljusci, a bolje - pečeni krompir: bez skidanja kore, bez ulja, soli i začina. Za promjenu možete dodati malo sjeckanog bijelog luka i svježeg krastavca, opet bez soli. Norma nije više od 1,5 kilograma krompira dnevno. Morate piti manje (na primjer, 2-3 male šoljice zelenog čaja ili biljne infuzije). Većina mojih pacijenata lako podnosi dijetu, jer je prilično zadovoljavajuća. Jedino "ali": neukusno je pojesti jedan beskvasni krompir. Ali zbog zdravlja, možete izdržati.

Masažer - teniska loptica ">

Postoji još jedan divan i pristupačan način za svakoga da se poboljša. Specijalisti našeg centra ne samo da ga preporučuju svojim pacijentima, već ga i sami koriste. Ovo je teniska loptica koja se koristi kao masažer.

Zadatak je sljedeći: sjedeći ili ležeći staviti loptu ispod jednog ili drugog dijela tijela, posebno ako se u njoj osjeća bol i nelagoda. Na primjer, legnite i stavite loptu ispod pupka, na područje jetre, žučne kese itd. Vrlo je korisno poboljšati funkcioniranje organa koji se nalaze u maloj zdjelici, stavljajući loptu ispod stražnjice dok sjedite za radnom površinom, s vremena na vrijeme mijenjajući njenu lokaciju. Sjedeći na teniskoj loptici, morate mijesiti njihovu zadnjicu do tuposti ili nestanka bola.

Lopta bi trebala biti na ravnoj i tvrdoj podlozi, pa ako ste, na primjer, zakopani u ležaljku ili ležite na bujnoj perjanici, stavite dasku ispod lopte. Možete koristiti dvije lopte odjednom. Na primjer, ležeći na leđima, stavite jednu loptu ispod lijevog bubrega, drugu ispod desnog.

Ljekoviti učinak korištenja lopte je otprilike isti kao kod masaže stomaka po metodi A.T. Ogulova: u oba slučaja vrši se pritisak na različite dijelove tijela, uslijed čega se aktivira cirkulacija krvi i limfe, ublažavaju se grčevi, otklanja se venska kongestija, poboljšava se rad crijeva, bolovi u leđima, donjem dijelu leđa, trbuhu , itd. smanjuje se ili nestaje. Lopta se može koristiti i u preventivne svrhe.

Neki se ljudi toliko naviknu na loptu da je po ceo dan nose sa sobom, koriste je na poslu, na predavanjima u institutu, dok putuju metroom, automobilom ili vozom, pa čak i spavaju stavljajući je ispod problematičnog područja tijelo.

Ako nema kuglice, možete jednostavno vezati mali mekani ručnik za vafle u čvor, dajući mu zaobljen oblik. Ili napravite čvrstu, gustu "loptu" od komadića. Kuglu konca će biti dovoljno.

Ovdje bi bilo prikladno podsjetiti se na savjet tradicionalnih iscjelitelja: ako osjetite bol u žučnoj kesi, spavajte na trbuhu, stavljajući klupko konca ispod njega. Zašto ovaj trik pomaže? Loptica pritiska žučnu kesu, čime se olakšava odliv žuči. Kada spavate na stomaku, unutrašnji organi se odmaraju, opuštaju, a njihove funkcije se stimulišu. Ako se uveče, pri pritisku na stomak, oseti bol, onda nakon spavanja na stomaku bol nestaje. Tijelo je samoregulirajući sistem. Naš posao je da mu pomognemo.

Cupping masaža stomaka

Ovo je postupak za uklanjanje viška masnog tkiva i nabora na trbuhu pomoću medicinskog čaša. Princip rada ove masaže zasniva se na stvaranju svojevrsnog vakuuma u abdomenu, a time se pojačava dotok krvi u područje zahvata. Procedura je dostupna za izvođenje kod kuće i u kozmetičkom salonu.

Ako ćete sami raditi niz postupaka cupping masaže trbuha, pažljivo proučite njenu metodologiju, indikacije i kontraindikacije. Bolje je barem jednom otići u salon i posavjetovati se sa stručnjakom kako biste se upoznali. Često saloni prodaju i srodne proizvode: ulja za masažu i gelove za anesteziju.

Zahvaljujući cupping masaži, aktivira se uklanjanje toksina, normaliziraju se metabolički procesi i dolazi do primjetne korekcije figure.

Cupping masaža, indikacije i kontraindikacije

Prije nego počnete izvoditi cupping masažu trbuha, morate se uvjeriti da nema kontraindikacija za ovaj postupak.

Kontraindikacije:

Prisustvo tumora u području masaže, kako benignih tako i malignih
Ako postoje kožne pustularne formacije u abdomenu
Razne bolesti krvi
Otvorena krvarenja ili sklonost njihovom formiranju
Visoka temperatura na dan kada je zakazana masaža
Mentalni poremećaji
Indikacije za cupping masažu:

Celulit u abdomenu
Mali defekti kože (plitki ožiljci i ožiljci)
Metabolički poremećaji i pojava masnih potkožnih naslaga
Bolesti gastrointestinalnog trakta
Važni koraci u proceduri

Prije početka postupka, na kožu abdomena se nanosi ulje za masažu koje omogućava ugodno klizanje masažnih tegli po površini kože.
Vakuumska masaža se izvodi pomoću plastičnih ili staklenih tegli, kapaciteta 40-200 ml.
Ako se staklene tegle koriste za vakuum masažu, unutar njih se stvara vakuum kada se zrak razrijedi od zapaljene vate koja se navlaži alkoholom. Da biste to učinili, zapaljena vata se stavlja u potrebnu teglu na dvije sekunde, a zatim se ova tegla nanosi na područje kože.
Ali ako se plastične limenke koriste za masažu, unutar njih se stvara vakuum pritiskom na bočne površine, a zatim se nanose („zalijepe“) na kožu na trbuhu.
Vrlo je važno osigurati da koža koja se uvlači u teglu ne bude prečnika više od dva centimetra.
Sljedeća faza trbušne masaže je hvatanje limenke prstima i lagano pomicanje kružnim pokretima po koži u smjeru gastrointestinalnog trakta.
Prilikom izvođenja capping masaže može se pojaviti osjećaj peckanja. Ukupno trajanje postupka je oko 13-16 minuta.
Odmah nakon ovog zahvata pacijent se umota u toplo ćebe i da mu se topli čaj sa malinama ili limunom.
Rezultat vakuum masaže vidljiv je odmah nakon zahvata: površina kože postaje ravnomjernija, općenito se podmlađuje. Na kraju cupping masaže trbuha može se pojaviti blago crvenilo na koži, u nekim slučajevima čak i modrice, koje će nestati nakon nekoliko dana.

Rezultati cupping masaže trbuha

Ubrzanje metaboličkih procesa u abdomenu i ćelijama kože
Koža postaje čvršća, glatkija, mali ožiljci i ožiljci nestaju
Potkožni sloj masti postaje tanji
U području masaže boja kože je znatno poboljšana
Patološke masne kapsule se uništavaju u abdomenu
Znakovi početne faze celulita vidljivo nestaju
Poboljšava otpornost vašeg tijela na virusne infekcije
Zahvate se preporučuje raditi svakodnevno ili barem svaki drugi dan dok se ne postigne željeni rezultat. A kao preventiva preporučuje se cupping masaža trbuha jednom mjesečno. Da bi se postigli efikasni rezultati, cupping masaža stomaka se često kombinuje sa anticelulitnom i medenom masažom.

U ovom članku želim vam skrenuti pažnju na preporuke za vođenje koje su dostupne kod kuće wellness procedure, koji se može koristiti ne samo za opšte jačanje organizma i prevenciju bolesti, već i za lečenje mnogih tegoba. Među njima, najpristupačnija i najkorištenija je, naravno, voda. Sa njima ću započeti svoju priču.

Tuš može biti topla (temperatura vode - 38-36°), indiferentna (31-20°), hladna (ispod 20°) i kontrastna: 1 min - temperatura vode 38-40°, zatim 30 s - 35-32°, 1 min - opet vrlo topla i na kraju hladna voda, postepeno opadajući do hladne (10 s). Trajanje tuširanja - do 3-5 minuta. Ovo je prekrasan postupak stvrdnjavanja, umirivanja i higijene.

Pouring izvode se stojeći ili sjedeći na klupi u kadi sa 2-3 kante vode, čija je temperatura u početku 34-33°, a zatim se iz dana u dan smanjuje na 22-20°. Nakon zahvata, snažno trljanje tijela do crvenila peškirom. Ispiranje je najintenzivniji postupak stvrdnjavanja.

Pranje uradite to sunđerom ili frotirnim peškirom umočenim u lavor sa 5 litara vode (najbolje slane morske ili kuhinjske soli). Počinju da se peru od grudi, zatim prelaze na udove i leđa, završavaju trljanjem platnenim peškirom dok koža ne pocrveni. Ovo je prekrasan postupak kaljenja i liječenja.

Trljanje delova tela izvodite frotirnim ručnikom ili istom rukavicom namočenom u vodu (30-32°, a kasnije 24-25°) i ocijeđenom. Naizmjence brišu dijelove tijela: obično počinju od ruku, a zatim prelaze na ramena, leđa i grudi. Zatim trljati suvim peškirom do crvenila tela. Prvih dana briše se samo gornji dio tijela, a kasnije i donji dio. Trajanje postupka je 1-2 minute. Umjesto vode možete koristiti izvarak kamilice (1 supena kašika na 2 šolje kipuće vode) sa bilo kojom otopinom morske soli.

Trljanje je vrlo efikasan postupak stvrdnjavanja, ali se može koristiti i u medicinske svrhe: na primjer, kao antipiretički postupak (voda - hladno) ili higijena (voda - toplo) kada je osoba dugo vezana za krevet (zbog povrede). ili paraliza i sl.) i ne može se okupati.

Generalno trljanje. Bolesnika u sjedećem položaju umotaju u platnenu posteljinu navlaženu vodom (u koju se mogu dodati so, sirće, pacijentov urin, kolonjsku vodu, alkohol, odvar od kamilice) i ocijediti, a zatim se tijelo snažno trlja. sve dok se ne pojavi osećaj topline. Počinju sa temperaturom vode od 32-30°, snižavajući je u narednim danima na 18-20°. Trajanje postupka je 3-5 minuta.

Led, hladne i hladne obloge primjenjuje lokalno. Led se koristi u gumenoj bešici umotanoj u peškir; hladno - u obliku hladne vode sipane u bocu ili gumenu bešiku; oblog - u obliku salveta natopljenih hladnom vodom koje se zamjenjuju kako se zagrije. Led i hladnoća, oduzimajući toplotu telu, ograničavaju širenje upalnog procesa, a sužavanjem krvnih sudova zaustavljaju krvarenje. Koriste se kod akutnog napada apendicitisa i drugih lokalnih upalnih procesa (mastitis), ozljeda (modrice, iščašenja, uganuća, hematomi) i glavobolje.

Topla obloga izvodi se na sljedeći način: salveta od platna ili gaze presavijena u nekoliko slojeva navlaži se toplom vodom (30°), iscijedi i nanese na bolno mjesto, stavi se komad polietilena ili kompres papira nešto veće veličine. vrh salvete, zatim komad vate. Sve se to fiksira zavojem 5-10 sati. Umjesto vode možete koristiti vlastiti urin ili isti odvar od kamilice (1 čajna žličica na 1 čašu vode). Takav oblog ima analgetski, protuupalni učinak.

Oblozi. Pacijent se postavlja na kauč prekriven vunenim pokrivačem, na vrhu - platneni čaršaf navlažen vodom (30-25 °) i dobro ocijeđen. Prvo umotano u čaršav, a zatim u ćebe. Trajanje postupka za antipiretičko djelovanje je 10-15 minuta, za dijaforetsko djelovanje - 50-60 minuta, zatim se pacijent trlja suhim ručnikom dok koža ne pocrveni.

Svježe kupke. Trajanje postupka je 10-12 minuta, temperatura vode je od 36 do 37°, a voda ne smije prekrivati ​​tijelo iznad bradavica (preporučujem polukupke u ležećem položaju za jezgre tako da su leđa uronjena u vodi i područje srca je iznad vode). Za kontrastni efekat, toplu kupku možete zamijeniti hladnim tušem. Koristi se kao otvrdnjavajući, higijenski i zdravstveni postupak.

Terpentinske kupke prema A.S. Zalmanov. Za njih se priprema terpentinska emulzija. Recept za njegovu pripremu je sljedeći: 200 ml guma terpentina, 100 ml 1% otopine salicilne kiseline i 200 ml vode sa sapunom pomiješa se u tegli (10 g dječjeg sapuna razrijedi se u 130 ml vode) . Promućkajte emulziju prije upotrebe. Za pripremu terpentinske kupke potrebno je napuniti kupku sa 100 litara (otprilike polovina kupke) vode na temperaturi od 36-37 ° i prvo umiješati 1-2 žlice. kašike emulzije; ako nema crvenila kože, u narednim danima - 3 žlice. kašike. Prije nego što legnete u kadu, potrebno je sva osjetljiva mjesta namazati vazelinom. Trajanje postupka je 8-10 minuta, a zatim 12 minuta. Kurs - 5-10 kupki. Koristi se kao tonik, kao i za liječenje poremećaja cirkulacije tkiva.

senfne kupke. Razblažite 50-100 g senfa u litarskoj tegli sa vodom, sipajte u kadu napunjenu sa 100 litara vode (oko pola kupatila) na temperaturi od 36-38 °. Trajanje postupka je 3-7 minuta, nakon čega slijedi pranje tijela i umotavanje za noć. Uzima se prije spavanja kao postupak zagrijavanja, na primjer, kod prehlade.

Četinarske kupke. 30 g ekstrakta četinara ili odvarka borovih (jelovih) iglica (0,5 kg iglica kuhajte na laganoj vatri 20-30 minuta u 0,5 kante vode, a zatim procijedite kroz sito). Sipati u kadu napunjenu vodom. Temperatura kupke - 35-37 °. Trajanje - 10-15 minuta. Koristi se kao sedativ.

Natrijum hlorid, morski, soda. Kuhinjsku ili morsku so ili sodu bikarbonu (u količini od 10-30 g na 1 litar vode) sipajte u sito, koje se stavlja pod mlaz vode na temperaturi od 35-37°, i napunite kadu 3/ 4. Koristi se kao opšti tonik.

Kupka od kamilice. Uvarak kamilice (30 g se kuha na laganoj vatri u 0,5 kante vode 15 minuta, a zatim filtrira), ulije se u kupku napunjenu 3/4 vode (35-37 °). Koristi se kod alergijskih i upalnih oboljenja kože.

Plivanje u bazenu- plivanje plus gimnastika u vodi (temperatura - 20-25°). Ovaj postupak je učvršćujući i tonik, stimuliše nervni i endokrini sistem, traje 10-30 minuta. Na temperaturi vode od 25-28°C, ovo je odlična terapijska i profilaktička procedura za početni stadijum ateroskleroze, proširenih vena, za naknadnu njegu pneumonije itd. Njegovo trajanje je 15-45 minuta. Kupanje (bez plivanja) koristi se za terapeutske vježbe u vodi (30-36 °), na primjer, kod osteohondroze, artroze.

Podvodna vuča kralježnica se koristi za raširenu osteohondrozu. Izvodi se u toploj (37-39°) vodi u ležećem položaju na štitu. Kod cervikalne osteohondroze, vrat je fiksiran petljom široke gumene trake (Glissonova petlja), a kod osteohondroze grudnog koša grudi se fiksiraju steznikom od guste tkanine. Trake gumene trake ili steznika su vezane za spajalice na vrhu kade. Pacijent leži na štitniku sa podignutom glavom i spuštenim na dno stopala. Kod lumbosakralne osteohondroze pacijentu se na karlicu stavlja polukorzet čije se trake vuku kablom prebačenim preko blokova preko bočne strane kade. S njih je okačen teret (5, 8, 10, 12, 15 kg), počevši od malog.

Finsko kupatilo. Temperatura - 75-85 °, relativna vlažnost - 10-15 posto. S terapijskom svrhom iu starijoj dobi, postupak se provodi frakcijskom metodom, odlazeći na donju policu 5-8 minuta nekoliko puta tokom postupka, odmarajući se u svlačionici između posjeta 10-20 minuta. Do 50 ml ekstrakta ili tinkture eukaliptusa, kamilice, nane, origana itd. može se prskati na grijač kade (kamenje).

Ruska sauna. Temperatura - 50-60°, vlažnost zraka - 80-85 posto, voda se periodično sipa na grijač (kamenje). Ostanite u parnoj sobi - 10-20 minuta, zatim polivanje hladnom i hladnom vodom i odmor, zatim - sljedeći ulazak u parnu sobu. Vrlo korisna i masaža u parnoj sobi metlom - breza, hrast, kleka.

Terapija glinom. Glina se usitnjava, sortira ručno, dodaje se voda ili odvar od kamilice, nakon nekoliko sati višak tečnosti se ocijedi. Nabubrela glina se zagreva u vodenom kupatilu (tegla gline se stavi u veliki lonac kipuće vode na 10-20 minuta i uz mešanje zagreva na 40-46°. Masu se nanese na željeni deo tijelo slojem od 2-3 cm u trajanju od 20-30 minuta. Procedure se rade svaki drugi dan, kurs je 12-15 procedura. Primjenjuje se kod oboljenja zglobova i kičme, ozljeda i modrica, opekotina i promrzlina.

Pijesak zagrijan na 45-50° sipa se u drvenu kutiju ili u vrećicu od guste tkanine. Noge i ruke spuštaju se u kutiju s pijeskom, vreće napunjene pijeskom nanose se na ostale dijelove tijela. Trajanje postupka je 20-30 minuta.

Urinoterapija(liječenje urinom). Stručnjaci smatraju da toksini u mokraći potiču stvaranje antitijela koja jačaju imunitet, koji je kod većine ljudi koji boluju od kroničnih bolesti smanjen. Urinoterapija se započinje nakon prethodnog čišćenja organizma, isključujući mliječne proizvode (osim maslaca), čorbe, peciva, slana i začinjena jela nekoliko dana prije nje, značajno smanjujući mesne proizvode.

Koriste jutarnju mokraću, koju je, iz estetskih razloga, bolje ne skupljati u toaletu, već piti iz lijepog posuđa. Prvih 25-30 g urina se ne sakuplja. Doza - 150-200 g. U prvim danima, dok se ne naviknete na neprijatan miris i ukus mokraće, možete dodati 1-2 kapi kapi mentola ili mente ili njima namazati ivicu posude.

To je sve glavno wellness procedure, a koje ćete koristiti, odaberite sami, prema svom zdravstvenom stanju i drugim preferencijama. Sretno i zdravlje!