Umjetnost korištenja ljekovitog bilja za kupke. Koje su prednosti bilja za kupanje? Kako napraviti izvarak za kupanje vlastitim rukama? Recepti i preporuke Parna sauna od borova uradi sam

Kada uđete u parnu sobu, teške misli nestaju iz vaše glave, raspoloženje vam se popravlja, a tijelo se opušta. Na mnogo načina, to je olakšano samom atmosferom kupatila, njegovim duhom. Da bi pojačali ovaj efekat, drevni Asteci bacali su grozdove suhe trave na ugalj, a naši su preci koristili razne vrste ogrevnog drveta i metli, ili su peć zalivali vodom u kojoj se parilo lekovito bilje. Kasnije je biljka koja se kuvala za upotrebu u parnoj kupelji počela da se naziva "kuva za saunu".

Kuhanje na pari nije ništa drugo do sušeno ljekovito bilje, usitnjeno u prah. Pohranjuju se u platnene, platnene ili cinc vrećice, a koriste se po potrebi za stvaranje željene atmosfere ili postizanje terapeutskog efekta u parnoj sobi.

Vjerovatno su naši preci za paru koristili grozdove sušenog bilja koje su držali obješeni na tavanima i šupama. Bilje u kupatilu skuhalo se kipućom vodom, a juha se prskala na vrući štednjak ili kamenje. Kada je isparavao, vazduh se punio raznim supstancama (fitoncidi, eterična ulja itd.), što je davalo željeni efekat.

Danas je postalo nezgodno čuvati začinsko bilje u obliku grozdova, pa su ga počeli sjeckati i pakirati u male vrećice. Tako se pojavio parobrod u kupatilu. Počeo se koristiti zajedno s kvasom, pivom i biljnim infuzijama, koje su se ranije koristile u parnoj sobi.

Za razliku od infuzije, parenje se čuva u osušenom obliku prilično dugo, a prije posjete kupalištu brzo se zakuha kipućom vodom. Infuzija se priprema od suvog ili svježeg bilja i čuva se u tečnom obliku. Njen rok trajanja obično ne prelazi nekoliko dana ako baza infuzije nije alkoholna. Ali koriste se i tinkture na bazi alkohola, koje se mogu čuvati ništa manje od gotovih infuzija za kupanje.

Kako odabrati biljke i začinsko bilje za pripremu čaja i infuzije?

Biljka za kupku odabire se uzimajući u obzir karakteristike njenog djelovanja. U pravilu se koriste ljekovito bilje, od kojih majstori pripremaju paru za kupku, čak i vlastitim rukama.

Najpopularniji u našoj zemlji su:

Međusobnim kombinovanjem biljaka pripremaju se različiti preparati. Za kupku možete koristiti kombinaciju bilo koje od navedenih biljaka - sve su u harmoniji jedna s drugom.

Bitan! Obavezno se upoznajte s djelovanjem ljekovitog bilja, indikacijama i kontraindikacijama prije upotrebe u kupki. Morate biti oprezni kada koristite ljekovito bilje ako ste skloni alergijskim reakcijama.

Video lekcija: kako odabrati bilje za pripremu čaja i infuzije

Kako napraviti park vlastitim rukama?

Znajući koje se biljke mogu koristiti za kupku, lako je pripremiti infuziju za kupanje vlastitim rukama. Za ovo će vam prije svega trebati sušeno bilje. Možete ga kupiti u ljekarni ili ga sami pripremiti.

U prvom slučaju morate obratiti pažnju na rok trajanja farmaceutskih sirovina i uvjete njihovog skladištenja. Prednost treba dati hermetički zatvorenim (umotanim u film) kutijama u koje se trava pakuje na veliko. Začinsko bilje u pojedinačnim vrećicama manje je pogodno za pripremu čajeva, jer zbog visokog stepena mljevenja u većini slučajeva gubi aromu.

Ako sami berete travu, morate se pridržavati pravila i uslova za njeno sakupljanje. Većina biljaka se bere tokom perioda cvatnje, najbolje ujutro, po suvom vremenu. Začinsko bilje treba sušiti u dobro provetrenom prostoru, po mogućnosti viseće. Biljke možete položiti na papir ili tkaninu, ali pod uslovom da se redovno preokreću i menjaju podstava.

Kada se začinsko bilje pripremi, biće vam potrebne male (oko 3x7cm) platnene vrećice. Idealna opcija su vrećice napravljene od vreće ili platna, one će omogućiti da voda dobro prođe. Ali možete ih sašiti od chintza, pamučne tkanine ili starih ručnika od vafla. Za svaku torbu morate pripremiti kravatu kako je kasnije ne biste morali tražiti.

Bitan! Vreće treba dobro rastegnuti i ispeglati sa obe strane. To će spriječiti da se začinsko bilje pokvari plijesni i drugim mikroorganizmima.

Nakon što ste završili sa pripremama, možete započeti proces pravljenja pare. Za ovo:

• pripremljeno bilje se drobi, optimalna veličina čestica je oko 3x3 mm;
• Zdrobljeno bilje stavite u vrećice, u jednoj vrećici možete pomiješati nekoliko vrsta začinskog bilja;
• Torbe su čvrsto vezane kanapom.

Spremni! Ostaje samo da potpišete vrećice i odložite ih na sigurno, ne vlažno mjesto.

Kako koristiti paru u kupatilu?

Dakle, na raspolaganju imamo gotov parni aparat za kupanje. Kako koristiti ovaj čudesni lijek?

Recept je veoma jednostavan. Zagrejavši kupatilo, U kutlaču treba zakuhati malo kipuće vode i u nju spustiti vrećicu vode na pari na 10-15 minuta. Najvjerovatnije će se već u ovom trenutku čuti jedinstvena aroma bilja sakupljenih zajedno.

U budućnosti, prije posjete parnoj sobi, morat ćete baciti ovu kutlaču na kamenje, nakon što uklonite vrećicu. Aroma će ispuniti parnu sobu i para će postati ljekovita! Ovaj postupak je dobro poznat onima koji koriste eterična ulja u parnoj sobi. Često ih vode u kupatilo ili saunu jednostavno zato što ne znaju šta je parenje i kako se može koristiti.

Bitan! Ako tokom posjete parnoj kupelji doživite neugodne senzacije ili se vaše zdravlje pogorša, trebali biste provjetriti prostoriju i nemojte koristiti ovu biljnu kompoziciju.

Mudrom upotrebom različitih biljaka i infuzija možete značajno povećati ljekoviti učinak kupki, poboljšati svoje blagostanje i riješiti različite zdravstvene probleme. Najvažnije je koristiti biljke promišljeno, uzimajući u obzir karakteristike njihovog djelovanja.

Kupatilo je mjesto za liječenje i opuštajuće procedure.

Jedinstvena svojstva parne sobe poznata su odavno - brzo zagrijavanje tijela, jačanje imunološkog sistema, borba protiv raznih bolesti. Mnoge kupače zanima vrlo goruće pitanje - kako napraviti ugodan miris u kupatilu kako bi se opustio s dobrom za dušu i tijelo?

Najjednostavniji i najpristupačniji način aromaterapije za kupku je korištenje eteričnih ulja, biljnih mješavina i tinktura. Vrlo je važno pridržavati se striktne doze i pravilno ih koristiti bez štete po ljudsko zdravlje.

Prirodna eterična ulja

Aromaterapija u kupkama i saunama ima blagotvoran učinak na sve sisteme ljudskog organizma. Meka i čista para koja sadrži aromatična ulja pomaže u prevenciji i liječenju različitih respiratornih bolesti.

Prirodna aromatična ulja efikasno zasićuju vazduh za kupanje korisnim jedinjenjima koja aktivno prodiru u ljudsko telo kroz respiratorni sistem i kožu.

Eterična ulja u kupkama i saunama imaju sljedeće korisne karakteristike:

Imaju metaboličko, trofičko, sekretorno, trenažno i dijaforetsko djelovanje. Koristi se za inhalaciju, masažu, trljanje i kupke.

Ulja za saune i kupke, ovisno o svom sastavu, mogu imati sveobuhvatan ljekoviti učinak na organizam.

• Ulja kleke, anisa i kopra koriste se za kašalj i začepljenost gornjih disajnih puteva.
• Ulja eukaliptusa i peperminta imaju snažno antiseptičko dejstvo, pa se koriste kod prehlade.
• Za liječenje glavobolje i normalizaciju krvnog tlaka, bolje je koristiti ulje verbene i geranija.
• Za mišićni i emocionalni stres možete koristiti ulje geranijuma, pelina i limunske trave.
• Ako vam nedostaje snage i umorni ste, bolje je odabrati ruzmarin i ružino ulje.
• Za liječenje kožnih oboljenja preporučuje se upotreba eteričnih ulja za umirenje i zacjeljivanje rana za kupke i saune - kamilice, kadulje, valerijane, morske krkavine i bora. Osim toga, takva ulja toniziraju i povećavaju elastičnost kože.
• Ulje četinara za saune i kupke - smreka, bor, jela i kedar - ima snažno antibakterijsko i protuupalno djelovanje. Takva ulja se najbolje koriste kao brze septičke jame za zacjeljivanje oštećene kože.
• Vazduh zasićen aromatičnim uljima pospešuje detoksikaciju i čišćenje organizma. Najbolji prirodni ukusi za kupanje su ulja limuna, sandalovine i kleke.

Biljne infuzije i čajevi

Ništa manje popularna je biljna kupka - upotreba aromatičnog bilja za pripremu ljekovitih infuzija i pare.

Infuzije za kupanje imaju ugodnu aromu, što je dovoljno da brzo zasiti zrak u parnoj sobi. Tokom procesa inhalacije ljekovitim biljem, korisna jedinjenja prodiru kroz gornje disajne puteve i zajedno sa krvlju se prenose u sve sisteme tela.

Koje biljke se mogu koristiti za pripremu ljekovitih infuzija i čajeva? Budući da biljke za kupanje imaju isto moćno djelovanje na organizam kao i lijekovi, stoga se široko koriste u preventivne i terapeutske svrhe prilikom kupanja.

Da bi infuzije za kupanje bile korisne i pružile visok terapeutski učinak, morate znati u kojim slučajevima se svaka vrsta biljke može koristiti.

• Antiseptičko i protuupalno djelovanje - kamilica, eukaliptus, neven, hrastova kora, žalfija, lipa.
• Sedativno i umirujuće dejstvo - menta, matičnjak, kamilica, lipa, limunska trava.
• Normalizacija krvnog pritiska - glog i matičnjak.
• Tonik efekat - pelin, kleka i ruža.
• Oslobađanje nervne napetosti i umora - bor, jela, kleka, eukaliptus, timijan.
• Protiv prehlade i ekspektorans - eukaliptus, lavanda, lipa, timijan, slatka djetelina.
• Ubrzavaju metabolizam, jačaju imuni sistem, detoksikuju organizam - lavanda, kamilica, menta.

Da biste postigli maksimalan učinak od postupaka kupke, preporučuje se korištenje svježih biljnih infuzija i pare za kupanje. Pare za kupku na bazi ljekovitog bilja prodaju se gotove u ljekarni - male platnene vrećice koje sadrže potreban set bilja. Po želji ovaj odvar možete napraviti i sami.

Da biste vlastitim rukama pripremili izvarak za kupku, prvo morate kupiti ljekovito bilje po vlastitom nahođenju. Uvarak kuhamo prema receptu strogo u skladu s proporcijama koje je predložio proizvođač.

Aromatične biljke i metle za kupanje

Aromatične biljke i metle za kupanje mogu stvoriti povoljnu atmosferu i arome za kupanje.

Za stvaranje aromatične i ugodne pare prilikom izgradnje kupatila koriste se posebne vrste drveća s visokim sadržajem aromatičnih tvari. Tako se za okvir koriste borove iglice, za uređenje interijera koriste se lipa i jasika, a za ukrasne elemente kedar ili hrast.

Da bi se stvorila ugodna i zdrava mikroklima u gotovoj prostoriji, može se koristiti svježe ili sušeno bilje i biljke, razbacane po podu, položene na podne grede ili obješene na zidove. Najbolji izbor za kupanje je bilje ubrano vlastitim rukama u ekološki čistim regijama.

Na primjer, grane breze i bora, lišće lipe i pelin za kupku mogu zasititi paru mekom i jedinstvenom aromom, poboljšati dobrobit i podići vaše raspoloženje.

Zidovi i stropne površine mogu se poprskati tinkturom bora za dezinfekciju i opuštanje. Biljke postavljene na pod pomažu u zacjeljivanju mikropukotina na petama, poboljšavaju cirkulaciju krvi i ublažavaju umor u nogama.

Metle za kupanje

Teško je zamisliti rusku parnu sobu bez tradicionalnog atributa - metle za kupanje od aromatičnog bilja. Prirodna metla za kupanje pruža intenzivnu masažu, zagrijava mišićni korzet, poboljšava cirkulaciju krvi i ugodnu aromu.

Metle za kupanje izrađuju se od grana breze i hrasta, au rijetkim slučajevima i grana smreke. Od davnina su metle napravljene od grana breze korištene u parnim sobama. Odlikuje ih visok sadržaj komponenti za štavljenje, vitamina i postojanih aromatičnih supstanci, koje mogu ostati na ljudskoj koži do 8 sati.

Ništa manje popularna je metla od hrastovog lišća koji sadrži tanine, koji imaju snažno protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Hrastova metla je našla svoju primenu u prevenciji bolesti kože, zglobova i hipertenzije.

Da biste postigli maksimalan učinak od postupka kupke, morate pravilno pariti metle. Prije upotrebe, metle se potapaju u hladnu vodu na 10-15 minuta, a zatim u vrelu vodu na 3 minute. To će vam pomoći da omekšate tvrdo lišće i zasitite zrak taninima.

Priprema četinarske metle malo se razlikuje od prethodnih opcija. Da bi igle omekšale, proizvod se uroni u vruću vodu 12 minuta. Ovaj atribut se ne preporučuje za osobe s osjetljivom kožom sklonom alergijskim reakcijama.

Neki kupači pozdravljaju upotrebu metli od eukaliptusa i koprive za kupanje. Kako pravilno koristiti takve metle bez štete po zdravlje? Cijela tajna leži u prethodnom kuhanju na pari.

Prije početka postupka, metle se potapaju u kipuću vodu 2 minute, a zatim u hladnu vodu 4 minute. Za metlu od eukaliptusa dovoljan je jedan postupak, za proizvod od koprive - do 4 operacije. Preporučuju se osobama koje imaju bolesti zglobova, bolove u lumbalnom dijelu i naslage soli.

Infuzije nakon parenja metli mogu se koristiti za dobivanje aromatične pare, na primjer, zalivanjem kamenja ili zidova parne sobe. Osim toga, korisni su kao sredstva za ispiranje - brzo uklanjaju perut i svrab, jačaju folikule dlake i sprječavaju gubitak kose.

Prirodne arome i aditivi

Uz pravi pristup, možete dobiti terapeutsku paru sa bilo kojom aromom u parnoj sobi dodavanjem prirodnih aroma i aditiva u vodu.

Klasična aroma kupatila je aroma kruha koju odiše kvasom ili pivom. Takva pića su prožeta krušnim mrvicama i sladom. Još jedna prirodna aroma za saune i kupke je med, koji će ispuniti prostoriju zadivljujućim mirisom poljskog pčelinjaka.

Ljubitelji šumskih šetnji mogu odabrati okuse smreke ili jele - para poprima bogatu aromu borovih iglica. Arome mente i matičnjaka pomažu u ublažavanju fizičkog umora i stresa. Uzbudljive arome ruže, sandalovine, ylang-ylanga, narandže i limuna mogu vam dati snagu i samopouzdanje, podići raspoloženje i poboljšati vaše blagostanje.

Dobra alternativa za liječenje prehlade lijekovima je korištenje senfa u prahu za proizvodnju ljekovite pare. Nekim kupačima će se svidjeti mirisi dinje - dinje ili lubenice, dok drugi neće odbiti aromu zrelih trešanja ili breskve.

Kupka s češnjakom potpuno je neobična za ljubitelje pikantnih aroma i pikantnosti. Para belog luka ima snažan antiseptički efekat na gornje disajne puteve, pa je posebno korisna kod prehlade.

Stvaranje mirisne atmosfere u kupatilu je ozbiljan i odgovoran proces. Da biste osigurali meku paru i imali koristi od wellness tretmana, važno je znati koristiti prirodna ulja, biljne infuzije i arome, kupljene u ljekarni ili sami napravljene.

Kako napraviti ugodan miris u kupatilu i sauni: eterična ulja, tinkture, začinsko bilje i pelin, kuhanje na pari

Kuvanje na pari - kako održati miris u kadi?

Nisam pristalica tretiranja parne sobe nikakvim sredstvima. Ali pošto se bavim preradom drveta i gradimo drvene kuće, mogu sa sigurnošću reći da svi mirisi prestaju nakon izgradnje za mjesec-dva. Svježe obrađeno drvo odlično miriše u radnji, lošije na gradilištu i vrlo slabo miriše nakon izgradnje. Čim površinu prekrijemo bilo kojim premazom, mirisi gotovo potpuno prestaju.

Izvor mirisa je kraj drveta ili daske. Prilikom obrezivanja drveta uništavaju se kanali sa aromatičnom tečnošću drveta. Bočna površina praktički ne emituje arome, posebno ispod sloja laka. Prirodnim metlama potrebno je održavati izvorni miris. Ako to ne učinite, onda je miris znoja 1000 puta jači od aroma tvrdog drveta i brzo će obaviti svoj smrdljivi posao, posebno ako sjedite gole zadnjice na policama, a ne na čaršavima. Efedre su jake arome zbog prisustva "terpentina" unutra. Stoga postoji takva praksa održavanja ugodnih aroma u parnoj kupelji i sauni:

Zimi je potrebno sjeći smreku, kleku i jelu za kupalište, a ljeti majčinu dušicu, lipu, brezu, mentu i kamilicu. Aparati za kuhanje na pari i listovi čaja rade dobro tijekom cijele godine!

Parne mašine za kupke i saune - prirodni mirisi

Čarobne vrećice su poput vrećica čaja. Treba ih kuvati sa ne baš vrućom vodom. Preporučljivo je da se ne dovede do ključanja. Naravno, ovu „salamuru“ možete sipati na kamen bez vrećice, ali postoji šansa da lišće uđe između kamenčića i da ćete osjetiti miris spaljene trave.

Ukratko i na poentu o bilju za kupanje:

• Pelin je odličan način za poboljšanje probavnog sistema.
• Livada – smiruje upalne procese.
• Eukaliptus u metlama ispušta lagani miris, ali parenje je dobro za inhalaciju kod bronhitisa.
• Majčina dušica je antiseptik koji pomaže kod bolova u bubrezima i smiruje nervni sistem.
• Jela je dijaforetik i povećava cirkulaciju krvi, odličan je relaksant mišića.
• Žalfija smanjuje krvarenje i liječi rane.
• Nana deluje umirujuće na organizam. Ovo su „lekari“ za srce i pluća. Ali zapamtite da to slabi mušku snagu ispod pojasa!

Savjet: ostavite neiskorištene pare otvorene nakon odlaska u kupatilo. Neka arome ispune čitavo kupatilo čak i kada niste u njemu. Ovo je garancija da će se duh kupališta smjestiti u zidove vašeg kupatila.

Parna kupka je sestra metle, mješavine sušenog bilja i biljaka s ljekovitim svojstvima. U pravilu se melju do veličine malih listova i stabljika promjera 5-10 mm. To je ono što ih tjera da se brzo koriste, tako da aromatične tvari nemaju vremena da ispare. Bolje je samljeti biljku neposredno prije upotrebe u kadi. Začinsko bilje je bolje čuvati u staklenim posudama kako ne bi izgubilo sve mirise, ali i svoju ljekovitost. Zbirka bilja i cvijeća čuva se ne više od 1 - 2 godine.

Najbolje je pre kupanja preliti začinsko bilje u vrećicu od prirodnog platna. Vreća se potopi u posudu sa vrelom, ali ne kipućom vodom, i kuva na pari 30-40 minuta. Posuđe se može postaviti otvoreno na police ili staviti na ne baš vrući kamen.

Gluposti trgovaca o kuhanju bilja u sauni

1. Na jednoj od kutija sam pročitala da je Kopriva Zaparka kopriva sa visokim sadržajem vitamina C. Progutana? Trčite li da poboljšate svoje zdravlje? Šta kažeš na nastavak? Ostaje da se izvijesti da na visokim temperaturama vitamin “C” prestaje postojati. Šteta što budući tehnolozi to ne znaju.
2. Naivno je vjerovati da najbolje bilje raste samo na Kavkazu, Krimu, te u šumama Karpata i Altaja. Bilo koja regija, osim pustinje, sposobna je pružiti jedinstvene i zdrave arome stepskog i livadskog bilja.

Kopriva je dobra svježa ili sušena kao aplikacija na mokro tijelo. Tada postoji šansa da svi vitamini uđu u kožu. Svježa kopriva gubi svoja vrlo oštra svojstva kada se potopi u vodu i u parnoj sobi. Ali morate zapamtiti o alergijama.

• Kuvanje na pari - kako održati miris u kadi?

  
  Parenje za kupku nije samo sredstvo za aromu. Kako napraviti zdravo kuhanje na pari i kakvi su? Odgovori na samom sajtu zabrane

Biljne infuzije za parnu sobu

Dugo se kupalište koristilo ne samo za pranje, već i za poboljšanje zdravlja. Uostalom, dobro su poznata ljekovita svojstva kupke - tijelo se zagrijava, što pomaže da se nosi sa raznim bolestima unutrašnjih organa, para blagotvorno djeluje na kožu, piling mrtvih čestica i vraća lijepu, zdrav izgled kože.

Ali postoji još jedan način da ojačate svoje zdravlje i poboljšate svoje blagostanje kada posjetite kupalište. Ova metoda uključuje pripremu infuzija od ljekovitog bilja i biljaka. O tome ćemo detaljnije govoriti u ovom članku. Razmotrimo koje se biljke najbolje koriste za pripremu infuzija. Kako pravilno pripremiti infuzije za kupku i kako ih koristiti u parnoj sobi.

Koje su prednosti infuzije za kupanje?

Kao što znate, u toplom vazduhu kupatila možete koristiti eterična ulja koja utiču na naše raspoloženje i raspoloženje uz pomoć raznih aroma, izazivajući određene emocije, postavljajući nas u pravo raspoloženje ili smirujući, delujući smireno. .

Koje se biljke koriste za pripremu infuzija za kupke?

Budući da je terapijski učinak kupaćih infuzija od ljekovitog bilja uporediv s učinkom lijekova, to je uočeno i prihvaćeno za liječenje i prevenciju najrazličitijih bolesti. Još u davna vremena, u ruskom kupatilu, uz pomoć infuzija liječile su se prehlade, bronhijalne bolesti, osip na koži, akne, crvenilo, upale kože, a za održavanje raspoloženja i podizanje raspoloženja koristile su se i razne biljke.

Ove biljke se mogu koristiti samostalno ili kao dio mješavine za pripremu infuzija.

Kako odabrati biljke za infuziju za kupanje?

Da biste imali koristi od infuzije, morate znati koje biljke treba koristiti za njegovu pripremu u kojim slučajevima.

Naziv biljaka koje se koriste za infuziju

Ledum, glog, matičnjak

Dezinfekcija kože kod osipa, akni, ekcema ili upala

Kamilica, stolisnik, topola, neven, kleka, breza, hrastova kora

Uklanjanje umora nakon fizičke aktivnosti, teškog fizičkog rada, treninga

Umirujući efekat, ublažavanje anksioznosti

Majčina dušica, hmelj, kantarion, origano

Tonizirajući efekat, stimulacija unutrašnjih energetskih resursa organizma

Kumin, pelin, oren

Uklanjanje upale kod bronhijalnih bolesti

Podbel, lipa, žalfija

Poboljšanje funkcionisanja nervnog sistema

Smreka, bor, jela, kleka

Osjećate se bolje kada ste prehlađeni

Slatka slatka djetelina, eukaliptus, timijan

Poboljšanje rada krvnih sudova, normalizacija pritiska, uklanjanje toksina, normalizacija kapilarnog krvotoka

Kako pripremiti infuziju za kupanje?

Infuzije se pripremaju na sljedeći način.

Šaku suvog lipovog cvijeta preliti sa litrom ključale vode i ostaviti da odstoji 5-6 sati.

Infuzija limunske trave

Još jedna korisna infuzija može se pripremiti od Schisandre chinensis, koju zbog svojih ljekovitih svojstava ponekad upoređuju s ginsengom.

Infuzija timijana

Infuzija majčine dušice priprema se na sljedeći način. U šerpu ili kutlaču odgovarajuće veličine sipajte 100 g suhe biljke i prelijte sa 1,5-2 litre ključale vode. Zatim stavite na laganu vatru i kuhajte 5 minuta.

Gotove ljekarničke tinkture

Dobra alternativa samoj pripremi raznih tinktura mogu biti gotove tinkture ljekovitog bilja koje se slobodno prodaju u bilo kojoj ljekarni.

Kako koristiti biljnu infuziju u kupki?

Da biste dobili željene koristi od upotrebe biljnih infuzija u parnoj sobi, morate znati kako ih koristiti.

Dok se parna soba zagrijava, aroma i blagotvorne tvari iz infuzije šire se prostorijom, ispunjavajući zrak neopisivom aromom.

Osim tinktura u parnoj sobi, možete koristiti i takozvane infuzije za kupanje. Prodaju se u trgovinama gdje možete pronaći proizvode za kupanje. Takve se infuzije razlikuju od tinktura po tome što se pripremaju i koriste malo drugačije.

Biljne infuzije za parnu sobu

Bilje za kupanje: iscjeljujuća moć prirode

Kako bi poboljšali ljekoviti učinak posjeta parnoj sobi, mnogi koriste ljekovito bilje za kupku: sakupljanjem i sušenjem biljaka vlastitim rukama dobivamo materijal koji je jedinstven po svojim svojstvima.

Čak i ako se fokusirate na one vrste koje rastu samo na našim prostorima, možete sastaviti dobar zeleni komplet prve pomoći. Pa, postoji mnogo načina za korištenje ovih biljaka, a o najpopularnijim ćemo govoriti u članku u nastavku.

U parnoj sobi možete aktivno koristiti prirodne lijekove

Biljna sorta

Prije svega, trebamo odlučiti koje ljekovite biljke zaslužuju našu pažnju. Ovdje će nam u pomoć priskočiti razne medicinske priručnike o terapijskim i preventivnim svojstvima biljaka.

Najčešće korištene vrste u kadi uključuju:

• Nana (pepermint i poljska menta) je jedna od najpopularnijih biljaka tokom kupanja. Koristi se za parenje i dekocije, dodaje se biljnim čajevima. Budući da menta sadrži značajnu količinu mentola, para dobivena isparavanjem njenih dekocija i infuzija stimulira moždanu aktivnost, povećava prohodnost dišnih puteva i djeluje antiseptički.
• Visok sadržaj karotena i askorbinske kiseline (vitamina C) u cvetovima kamilice pozitivno utiče na imunitet i suzbijanje zaraznih bolesti. Odvari i čajevi od pare koriste se u liječenju bolesti respiratornog sistema, kao i za opšte opuštanje organizma.

• Kantarion - dobro se slaže u parkovima sa drugim biljem. Zbog sadržaja prirodnih antibakterijskih komponenti, ima snažno antiseptičko djelovanje.

• Pelin za kupke koristi se i za pripremu dekocija i kao komponenta metli. Efekti eteričnih ulja sadržanih u stabljikama i listovima pomažu u smanjenju glavobolje, povećanju efikasnosti, stimulaciji pamćenja itd.

• Lipa je odličan lijek za nesanicu. Također, popareni cvijet lipe značajno pojačava znojenje, pa onima koji žele smršaviti možemo sa sigurnošću preporučiti ovu biljku.
• Ali hmelj je, naprotiv, moćan stimulans. Dodajte nekoliko izdanaka hmelja u metlu za saunu, skuvajte šišarke na pari - i u roku od sat vremena nakon što izađete iz parne sobe možete bezbedno preuzeti bilo koji posao.

Fotografija čunjeva hmelja

Ovo svojstvo hmelja sportisti često koriste tokom treninga.

Osim ovih biljaka, možete koristiti i hren (koji se koristi za obloge), crnu ribizlu, iglice smreke, bora ili jele, valerijanu, stolisnik... Vjerovatno je nemoguće nabrojati sve biljke.

Kao što je rečeno na početku, najbolje je da sami sakupite začinsko bilje. Međutim, ako ne možete pronaći biljku koja vam je potrebna, uvijek je možete kupiti u ljekarni - na sreću, cijena ljekovitih sirovina je prilično pristupačna.

Upotreba bilja

Biljna kupka uključuje upotrebu ljekovitih biljaka u različitim oblicima. A najčešće korišteni oblik je kuhanje na pari. Kuhanje na pari je dekocija ili infuzija bilja dizajnirana za proizvodnju vodene pare s suspendiranim tvarima. Unaprijed pripremljenu smjesu za paru u malim porcijama izlijemo na grijač kupatila, gdje gotovo trenutno ispari.

Priprema biljnog izvarka

Upute za kuhanje su sljedeće:

• Sve sastojke za kuhanje na pari sameljite na komadiće ne veće od 10 mm.

Za kuhanje koristimo isključivo cijele listove i stabljike, bez znakova truljenja, oštećenja od insekata i sl.

• Bilje pomiješamo u potrebnim omjerima (u nastavku ćemo dati nekoliko recepata), nakon čega dobivenu smjesu stavimo u emajliranu posudu.
• Biljke napunite kipućom vodom (1,5 - 2 l), stavite na vatru i prokuhajte. Nakon ključanja zatvorite poklopac i dinstajte na laganoj vatri oko sat vremena.
• Dobijeni bujon se filtrira i nakon hlađenja čuva na hladnom i tamnom mestu. Stručnjaci preporučuju pripremu pare ne duže od jednog i pol do dva mjeseca.

Izlijte parku na kamenje

Za upotrebu u parnoj sobi možete koristiti nekoliko kompozicija:

• Baktericidno, uključujući jednake količine mente, timijana, eukaliptusa i žalfije. Ovu dekokciju treba koristiti prvi put kada uđete u parnu sobu, jer nastala para odlično dezinfikuje isparenu kožu. Da, i eterična ulja u zraku imaju izuzetno pozitivan učinak.
• Opuštajuće – menta, kamilica, majčina dušica, smrekove iglice, kamilica (po 1 dio). Upotreba takvog parnog aparata bit će posebno korisna za teške pušače, kao i za one koji pokušavaju da se razbiju sa ovom lošom navikom. Smirujući efekat pare čini simptome ustezanja mnogo lakšim za podnošenje.
• Toniranje - pomaže u dobijanju snage. Za odvar se koriste cvjetovi tansy, bison, pupoljci topole itd. Upotreba ove odvare preporučuje se prvenstveno onima koji se osjećaju slabo kada posjećuju parnu kupelj. Takođe, da biste pojačali tonik, u kompoziciju treba dodati lavandu ili jasmin.

Biljni čajevi

Osim parenja, možete koristiti i biljne čajeve za kupke. U stvari, oni uopšte ne sadrže list čaja, pa su odvari od lekovitog bilja.

Najčešći recepti uključuju:

• Čaj od brusnice - infuzija 1 kašike suvog lista brusnice u čaši kipuće vode. Ima diuretski efekat, a zajedno sa medom pomaže kod prehlade.
• Čaj od brusnice - zgnječite bobice (svježe ili smrznute) sa šećerom i prelijte kipućom vodom. Dobivena infuzija ima antipiretički učinak, a podstiče i apetit.
• Uvarak od kantariona – preliti kašičicu ključale vode i ostaviti oko pola sata. Okus nije za svakoga, ali ovaj čaj normalizuje rad crijeva i djeluje antiseptički.

Za ispijanje odvara koriste se i listovi crne ribizle, nana, šipak, majčina dušica itd.

Koristeći dekocije za dobivanje ljekovite pare, kao i biljni čaj za kupku, uvelike ćemo povećati efikasnost posjete parnoj sobi. Ovdje je najvažnije odabrati pravi sastav ljekovitog bilja, jer pojedine sorte proizvode različite efekte, au nekim slučajevima ne samo da ne pomažu, već i ozbiljno pogoršavaju stanje.

6 glavnih biljaka za kupanje VIDEO

Bilje za kupku čini posjetu parnoj kupki još ugodnijim. Neki imaju tonik, drugi potiču opuštanje. Ljekovito bilje koje se koristi u kupki ublažava umor, jača tijelo i pomaže u borbi protiv bolesti.

Koje su najbolje bilje u grozdovima za kupanje?

Bilje sakupljeno u grozdovima za parnu sobu potrebno je ne samo za aromu. Njihova glavna svrha je preventivno i terapeutsko djelovanje. Bilje sakupljeno u male grozdove može se kuhati na pari i objesiti sa stropa. Kako biste osigurali da vaša posjeta parnoj kupelji donese maksimalno zadovoljstvo, važno je odabrati pravo začinsko bilje za kuhanje u kadi.

Efekti biljaka su različiti. Možete odrediti koja kolekcija je prava za vas na osnovu opisa svojstava bilja. Neki utiču na kardiovaskularni sistem, drugi jačaju imuni sistem:

• Močvarni divlji ruzmarin. Raste u močvarama i tresetnim močvarama. Ima baktericidni efekat, efikasan kod bolesti pluća i bronhija;
• Slatka djetelina. Zeljasta medonosna biljka. Preporučuje se za kuhanje na pari kod gihta;
• Origano. Višegodišnja zeljasta biljka. Ima prijatnu cvetnu aromu. Koristi se kao protuupalni, ekspektorans;
• gospina trava. Cvjetnica-grm. Odličan antidepresiv. Koristi se u kombinaciji s drugim biljem;
• Fireweed. Zeljasti medonosni grm. Korisno za bolesti prostate;
• Kopriva. Cvjetnica sa listovima prekrivenim dlakama koje peku. Biljka je bogata organskim kiselinama, pospješuje uklanjanje žuči i daje odličan kozmetički učinak;
• Melissa. Eterično ulje višegodišnje. Ima antivirusna, antispazmodična, antidepresivna svojstva;
• Mint. Biljka prijatnog mirisa mentola. Ima antioksidativni efekat, smiruje nervni sistem, stimuliše rad srca;
• Mountain mint. Ima jaku aromu. Koristi se za prevenciju i liječenje respiratornih bolesti;
• Pepermint. Višegodišnja zeljasta biljka. Dobar holeretik;
• Tansy. Višegodišnja biljka začinske arome. Djelotvoran diuretik, koleretik;
• Wormwood. Zeljasta biljka srebrne boje. Ima jaku aromu. Koristi se kao sedativ, holeretik;
• Limunski pelin. Višegodišnja biljka čiji miris podsjeća na kombinaciju borovih iglica, limuna i kopra. Pozitivno utiče na nervni sistem;
• Kamilica. Bogata esencijalnim uljima. Jača imunološki sistem i efikasan je u borbi protiv infekcija;
• Spiraea. Višegodišnja zeljasta biljka. Efikasno ublažava glavobolje;
• Yarrow. Pospješuje zacjeljivanje rana.

Da biste parili i stvorili aromu u parnoj sobi, morate koristiti pravilno prikupljene sirovine. Za pripremu kuhanja na pari možete koristiti jednu vrstu začinskog bilja sa jakom aromom ili kombinacije.

Kada sakupljati bilje za kupanje?

Tradicionalno, sakupljanje bilja za kupku događa se u periodu aktivnog cvjetanja. U tom periodu zelenilo sadrži najviše korisnih komponenti. Po suhom vremenu lisnate cvjetne vrhove se odsijecaju na udaljenosti od oko 20 cm od površine tla ako se radi o visokoj biljci. Prilikom sakupljanja puzavog, niskog bilja ostavite 2-5 cm od tla. Poželjno je da svježe rezana zelena masa sadrži minimalan broj stabljika.

Govoreći o tome koje se bilje skuplja za kupku, teško je nabrojati sva imena - ima ih oko hiljadu. Ovo su biljne biljke koje kombinuju korisna lekovita svojstva. Bilje se može grubo podijeliti u nekoliko sastava: baktericidno, tonik, opuštajuće.

Kako se pripremiti?

Tokom sezone berbe bilja za kupalište, oni odlaze u šume, močvare, livade po zelene sirovine. Neke biljke se mogu naći u prigradskim područjima. Priprema bilja za kupanje sastoji se od nekoliko faza:

• sortiranje sirovina;
• formiranje bilja u male grozdove;
• viseće grozdove u polumračnoj, dobro provetrenoj prostoriji.

Potpuno osušeno bilje čuva se u pamučnim ili lanenim vrećama.

Rusko kupatilo, poznato po svom ljekovitom djelovanju, postaje još korisnije ako se u njemu pravilno koriste razne mirisne i ljekovite biljke. Bilje u parnoj sobi može se koristiti na nekoliko načina. Dobre su u sastavu montažne metle za kupanje, kojom možete poboljšati stanje kože na tijelu. Odličan je i za liječenje raznih plućnih bolesti i prehlada biljnim infuzijama i dekocijama. Da biste to učinili, tinktura se izlije na vruće kamenje postavljeno na štednjak u parnoj sobi kako bi se stvorila mirisna, gusta para. Ništa manje nije korisno osvježiti se u svlačionici raznim pićima pripremljenim na bazi ljekovitog bilja. Najveću korist od bilja za kupanje možete dobiti ako odmah s njima koristite cijeli kompleks proizvoda za kupanje.

Mnoge ljekovite biljke prodaju se u obliku infuzija u ljekarničkim lancima. Ali kako je zanimljivo i korisno pripremati, skladištiti i potom kuhati zdrave napitke od vlastitih sakupljenih biljaka i pletati metle za kupanje vlastitim rukama. Tako ćete dobiti maksimalnu korist i, možda, steći novi uzbudljiv hobi. Počnite tako što ćete naučiti koje su biljke najbolje za zdravlje i kako ih koristiti.

Ljekovito bilje za liječenje i liječenje u kadi

Naš kraj je neobično bogat ljekovitim biljem, koje u uslovima ruske parne sobe maksimalno otkrivaju svoja ljekovita svojstva. Od davnina ljudi su koristili sljedeće vrste bilja u parnoj sobi:

• sagebrush;
• pepermint i poljska menta;
• kamilica;
• Lipov cvijet;
• stolisnik;
• hren;
• crne ribizle;
• bor;
• hop;
• gospina trava.

Pelin se efikasno koristi za liječenje rana, raznih modrica i čireva nastalih na koži. U kadi dobro ublažava umor, tjera san i okrepljuje. Eterična ulja koja oslobađa pelin pod uticajem visokih temperatura u parnoj sobi stimulišu rad čoveka, smanjuju rasejanost i jačaju pamćenje. Osim toga, ako patite od kronične migrene, kupka sa duhom od pelina ublažit će glavobolju. Nakon teške nervne napetosti ili teškog fizičkog rada, parna soba s ovom ljekovitom biljkom pomoći će da se tijelo brže obnovi. Ženama se preporučuje upotreba ekstrakta pelina u kupki za izglađivanje malih bora.

Pepermint ili arborvitae su dobri za stimulaciju moždane aktivnosti. Ako je pred vama sesija mozganja ili neki drugi ozbiljan zadatak, napravite parno kupatilo sa mentom unapred - i biće vam zagarantovano dobar učinak. Prehladu je dobro liječiti i nanom, jer pare mente proširuju disajne puteve i olakšavaju disanje. Ovaj efekat se postiže zbog visokog sadržaja mentola u menti, koji ima antiseptički efekat. Nana takođe pomaže u ublažavanju glavobolje, smanjuje oticanje tjelesnih tkiva i stimulira probavni sistem, što vam omogućava da brzo smršate.

Nana je univerzalna biljka koja se može dodati u čajeve za osvježenje u kupatilu, kao i u dekocijama ili kuhanjima na pari.

Ljekovita kamilica se može uključiti u metle za kupanje, jer sadrži veliku količinu vitamina i eteričnih ulja. Posebno, karoten i vitamin C jačaju imunološki sistem i mogu suzbiti infekcije. Za liječenje bolesti respiratornog sistema i ublažavanje umora, preporučuje se korištenje tinktura kamilice za kupku.

A kako bi se ubrzalo zacjeljivanje rana i čireva na tijelu, stručnjaci savjetuju korištenje metlica za kupanje od kamilice u parnoj sobi. Samo ih nemojte koristiti za bičevanje na mjestima s oštećenom kožom. Možete ga samo maziti i nanositi na bolna mjesta.

Procvjetale lipe grane mogu se koristiti i za pletenje metli za kupanje, a sam lipov cvijet se može dodati u čajeve i odvare. Aroma cvijeta lipe djeluje smirujuće na centralni nervni sistem. Ako redovno posjećujete kupalište i u njemu koristite lipovu metlu, primijetit ćete kako vam se san normalizirao. Eterična ulja koja oslobađaju cvjetovi i listovi lipe potiču aktivno znojenje, što je posebno korisno za one koji žele smršaviti.

Prednosti za kožu i pluća

Stolisnik se preporučuje za kupanje ako postoji potreba za liječenjem kožnih oboljenja. Eterična ulja koja oslobađa ova biljka kada se kuha na pari umiruju i liječe problematičnu kožu. Već nakon jedne kupke sa stolisnikom možete primijetiti da se smanjio broj pukotina i rana na koži. Površina tijela postaje mekša i elastičnija. Često u kupatilu koriste montažnu metlu od tansy i stolisnika.

Hren – u sušenom ili svežem obliku – efikasan je u borbi protiv prehlade. Za liječenje akutnih respiratornih infekcija preporučuje se udisanje pare s esencijalnim tvarima koje ova biljka oslobađa u kupatilu. Da biste to učinili, biljni izvarak ili infuzija svježih listova hrena izlije se na kamenje za štednjak. Ako ovu proceduru redovno izvodite u kupatilu, bez obzira na prehladu, tada ćete ojačati svoj imuni sistem, što će vaše tijelo učiniti otpornijim na viruse.

Ljekoviti učinak može se postići i uz pomoć odvara pripremljenih od listova crne ribizle. Možete ih koristiti za pravljenje biljnih čajeva. To će pomoći tijelu oslabljenom nakon prehlade da se oporavi.

Naučnici su odavno dokazali izuzetne prednosti udisanja borove arome za zdravlje pluća. U uslovima kupatila, koje karakteriše visoka vlažnost i visoka temperatura, grane četinara, posebno borove, aktivno oslobađaju korisne fitoncide koji se bore protiv patogena. Osim toga, smanjuju nivo stresa, jačaju živce i ublažavaju umor od teške fizičke aktivnosti. Para u kupatilu, zasićena crnogoričnim fitoncidima, dezinficira zrak, uništavajući sve moguće mikrobe u njemu. Zahvaljujući tome, posjeta parnoj kupelji ima blagotvoran učinak na zdravlje osobe koja boluje od rinitisa, traheitisa ili bronhitisa.

Kupka od hmelja treba da bude ispunjena aromatičnom parom, a ne uz pjenasti napitak na bazi hmelja. Za postupke kupke koriste se takozvani češeri hmelja, koji se smatraju jakim tonikom. Ako ste imali naporan dan ispunjen događajima, vrijeme je da posjetite saunu i hmeljate da se opustite i vratite energiju. Da biste povećali vitalnost, dovoljno je popariti nekoliko češera hmelja ili dodati par mirisnih izdanaka bilo kojoj metli za kupanje.

Kantarion je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima i antiseptičkim dejstvima. Od njega se pripremaju metle za kupanje, a ova biljka može biti i sastavni dio kompozitne metle od nekoliko različitih biljaka. Na osnovu toga se mogu pripremati biljni čajevi ili dekoti za ispiranje tijela.

Pravilno sakupljanje i pravilno skladištenje bilja

U kupki je najbolje koristiti svježe začinsko bilje, koje sadrži najveću količinu korisnih tvari. Ali svježim biljkama možete se oduševiti samo šest mjeseci, a za preostalu polovinu prikladne su i osušene biljke pripremljene od ljeta.

Kako pravilno sakupljati bilje

Nakon berbe, vrijeme je da pravilno osušite svoju "žetvu", koja određuje da li će biljke preživjeti do zimskog kupanja. Za sušenje je najbolja tamna prostorija sa dobrom ventilacijom. Pod ovim uslovima, bilje neće pocrniti ili istrunuti.

Uslovi za sušenje biljaka ovise o njihovoj vrsti. Ako imate posla sa biljkama bogatim eteričnim uljima, kao što je eukaliptus, onda ih je potrebno polako sušiti na visokoj temperaturi od +30...35 stepeni. Radi praktičnosti, biljke se formiraju u male grozdove, vezane i obješene na plafon, gdje je temperatura uvijek viša. Ako je ljeto hladno, onda ćete morati razmisliti o tome kako organizirati umjetno grijanje sušionice.

Za berbu bilja sa visokim sadržajem glikozida potrebne su još više temperature. To uključuje biljke kao što su gospina trava, podbel, tansy i druge. Treba ih sušiti u električnoj sušilici na temperaturi od +50...60 stepeni.

Nakon što se začinsko bilje dobro osuši, potrebno ga je usitniti na veličinu od 5-7 milimetara i spakovati u staklene tegle sa čvrstim poklopcima. Ove posude treba čuvati na hladnom i tamnom mestu. Svakako na svaku teglu zalijepite male komadiće papira i na njih napišite podatke o tome koja je biljka u njima pohranjena i kada je pripremana. Zbirke bilja, listova biljaka i cvijeća mogu se čuvati ne duže od 2 godine.

Ako planirate pripremiti mirisne metle za zimu, onda ih oblikujte, vežite i okačite tako da lišće bude na dnu, a drška metle na vrhu.

Pravila za pripremu metli

Metle za kupanje od ljekovitog bilja i mirisnih biljaka

Biljne metle za kupanje, koje se sastoje isključivo od ovih krhkih biljaka, izuzetno su rijetke, jer su uz intenzivnu upotrebu jedva dovoljne za 5 minuta u parnoj sobi. Stoga ćete ih često naći u mješovitim verzijama, koje se sastoje od grana hrasta i breze, te, recimo, matičnjaka ili mente. A neke biljke uopće ne moraju biti uključene u metle, već se mogu "zabiti" u tijelo.

Na primjer, osušenu, zdrobljenu kantarionu možete ponijeti sa sobom u parnu kupelj, posipati je po tijelu svog saputnika u debelom sloju i zatim pažljivo prošetati metlom za kupanje. Iako se gospina trava može uplesti u tradicionalnu brezovu metlu. Nekoliko grana ove biljke dovoljno je za poboljšanje stanja kože, ubrzanje zacjeljivanja rana i ublažavanje stanja oboljelog od gihta.

Osim kantariona, u kupatilu se najčešće koriste sljedeće vrste biljnih metli:

• eukaliptus;
• kopriva;
• sa valerijanom;
• kreč;
• pelin

Na prvi znak prehlade priskočiće u pomoć metla od eukaliptusa. Grane aromatične biljke često se dodaju u brezovu metlu, jer njene grane nisu u stanju samostalno pružiti parobrodima dobru masažu. Glavna vrijednost ove komponente je u eteričnim uljima koja imaju antibakterijski učinak. Kada nekoliko puta udahnete paru eukaliptusa, osjetit ćete da vam odmah postaje lakše da dišete. A na dubokom nivou uticaja, kupka sa metlom od eukaliptusa jača imuni sistem.

Prilično je teško samostalno pripremiti takvu metlu u našim geografskim širinama. Ali može se kupiti u specijaliziranim trgovinama. Ako kupite jedan grozd i podijelite ga na nekoliko miješanih metli, možete mnogo uštedjeti i produžiti zadovoljstvo korištenja ove mirisne biljke.

Neće te spaliti, ali će pomoći.

Metla od koprive se ne pravi kao jedna komponenta. Bolje ga je formirati granama breze. Ova opcija je dobra za ublažavanje bolesti kao što su:

• reumatizam;
• radikulitis;
• giht;
• bol u mišićima;
• bol u donjem dijelu leđa;
• bolnih zglobova.

Da biste bezbolno koristili metlu od koprive u kupki, važno je da ovu biljku pravilno poparite kako ne bi opekla kožu. Prvo umočite metlu u toplu, a zatim u hladnu vodu. Uradite ovu proceduru nekoliko puta. Ne držite biljku dugo u svakoj kadi, inače će izgubiti svoju elastičnu strukturu i ljekovita svojstva. Nakon 5-10 minuta ovog kuhanja na pari možete početi kuhati na pari metlom od koprive.

Nemojte izbacivati ​​vodu nakon parenja koprive: njome možete isprati kosu nakon kupanja, što će joj dati snagu i zdrav sjaj. Također možete poškropiti grijač ovom vodom da ispunite parnu sobu ugodnom biljnom aromom.

Također možete uplesti nekoliko grana valerijane u hrastove i brezove metle. Dovoljne su samo dvije grane da običan kupaći pribor pretvorite u efikasan lijek za ublažavanje stresa i postizanje mira. Osim toga, valerijana se smatra vrlo aromatičnom biljkom, pa će se opuštanje u kupatilu pretvoriti u aromaterapiju.

Pomagači lipe i lana u kupatilu

Za upotrebu u parnoj sobi, grane lipe se moraju rezati tokom perioda aktivnog cvjetanja. Eterična ulja sadržana u ovim listovima i cvjetovima efikasno omekšavaju kožu, pa čak i sprječavaju nastanak gnojnih osipa na njoj. Prije upotrebe lipove metle u kupatilu, potrebno je popariti je u vrućoj vodi, a zatim njome početi masirati tijelo. Da biste spriječili prehladu i ubrzali proces oporavka, ako je osoba već oboljela od akutne respiratorne infekcije, potrebno je nanijeti parenu metlu na lice i disati kroz nju nekoliko minuta.

Ali začinsko bilje za metlu od pelina potrebno je ubrati u periodu nakon što biljka procvjeta. U isto vrijeme, stabljike pelina se još ne bi trebale osušiti. Biljka se mora čuvati na hladnom mestu. Jednokomponentna metla se može koristiti jednom. Ali ako dodate grane pelina u snopove breze ili hrasta, rok trajanja pribora za kupanje može se značajno povećati.

Kako utažiti žeđ u kupatilu

Biljni izvarci za kupke, koji se mogu piti poput tradicionalnog zelenog čaja, pomoći će pojačati ljekoviti učinak upotrebe ljekovitih metli. Na primjer, da biste utažili žeđ u toaletu, možete pripremiti napitak od brusnica. Da biste to učinili, 1 žlicu osušenog lista brusnice sipajte u termosicu i napunite je sa 200 mililitara kipuće vode. Ako pijete ovaj napitak sa prirodnim medom, pomaže u borbi protiv prehlade. Osim toga, ova infuzija za kupanje ima izražen diuretički učinak, koji pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela i ublažavanju otoka. Za ljude koji pokušavaju smršaviti, ova opcija je vrlo dobra.

Da napravite čaj od brusnice, kašičicu svježih ili smrznutih brusnica zgnječite sa dvije kašičice šećera i prelijte čašom kipuće vode. Ovaj napitak je indiciran za osobe koje imaju problema s apetitom. Osim toga, pomoći će kod prehlade, jer ima antipiretički učinak.

Još jednostavniji recept je odvar od kantariona. Kašičicu usitnjenog suvog bilja prelijte sa 200 mililitara kipuće vode i pokrijte posudu poklopcem. Nakon pola sata procijedite tečnost i popijte infuziju. Ovo piće poznato je po svom antiseptičkom dejstvu i normalizaciji rada creva.

U ljekarnama ili specijaliziranim prodavaonicama možete kupiti gotove biljne čajeve na čijem pakiranju se nalaze jasne upute za pripremu čajeva za poboljšanje zdravlja.

Prije kupovine obavezno provjerite sastav proizvoda, jer njegovi sastojci utječu na terapeutski učinak. Na primjer, antiseptička kolekcija treba da sadrži sljedeće komponente: eukaliptus, šal, timijan i mentu. A u sedativima potražite sljedeće sastojke: kamilicu, majčinu dušicu, mentu, pupoljke breze, iglice smrče.

Jednostavni recepti za tinkture i pare za kupke

Ne samo da možete utažiti žeđ tinkturama, već i isprati tijelo njima nakon opuštanja u parnoj sobi. Imajte na umu da se tinkture za ove svrhe ne mogu pripremati na bazi alkohola. Ljekovita tekućina se može dodati u grijač kako bi se stvorila gusta aromatična para. Moraju disati duboko i mirno kako bi zasitili tijelo korisnim tvarima. Sve dekocije treba pripremiti od nekoliko komponenti kako bi se povećao raspon ljekovitih svojstava.

1. Mješavinu sušenog bilja stavite u veliku emajliranu posudu i prelijte kipućom vodom. Za 100 grama trave trebat će vam 4 litre kipuće vode.
2. Nakon toga stavite šerpu na vatru, zakuhajte, smanjite vatru, pokrijte šerpu poklopcem i ostavite da se krčka još 5 minuta.
3. Isključite vatru i pustite da se juha malo prokuha.
4. Kada se ohladi na ugodnu temperaturu, procijedite ga i možete ga koristiti. Bilo koji odvarak može se čuvati u frižideru ne duže od dva dana.

Ljekovite infuzije za kupke pripremaju se malo drugačije. Glavna razlika je u tome što se svježe začinsko bilje koristi za infuzije, a ne sušeno. Listove nasjeckajte i dodajte vruću vodu u količini od 1,5 litara kipuće vode na 100 grama zelenila. Ostavite da se kuha 30-40 minuta, a zatim procijedite i možete koristiti. Još jedan jednostavan način kuhanja ne uključuje dugo kuhanje. Sameljite biljku i prelijte hladnom vodom, a zatim ostavite da odstoji najmanje 10 sati. Nakon toga procijedite tečnost i sipajte u staklenu posudu koja se može dobro zatvoriti poklopcem. U kupatilu razrijedite ovu tinkturu s malom količinom kipuće vode, a zatim je sipajte na grijač.

U ruskim kupatilima dugo se koristilo biljno parenje. Pripremaju se na sljedeći način. Stavite malu mješavinu zgnječenog bilja (ne više od 150 grama) u vrećicu od prirodne, neobojene tkanine. Zatim ga stavite u posudu sa vrućom vodom i ostavite da se kuha 20 minuta. Zatim vodu iz posude sipajte na grijač, a vrećicu stavite blizu šporeta tako da emituje fitoncide.

Ako se trebate nositi s kožnim tegobama i plućnim bolestima, onda pripremite pare na bazi mente, eukaliptusa, timijana i žalfije. Ponesite ovu torbu i vodu za paru sa sobom prilikom prve posjete parnoj kupelji. Tada će terapeutska para dezinficirati vašu kožu.

A za relaksaciju napravite aparat na pari od sljedećih sastojaka:

• kamilica;
• timijan;
• menta;
• iglice smrče.

Tonik za parenje priprema se na bazi pupoljaka topole, cvjetova tansy, jasmina, lavande, bizona. Ako se u parnoj sobi uvijek osjećate slabo, ova biljna kolekcija će vas spasiti od ove nuspojave kupke. Moguće kontraindikacije za korištenje ljekovitog bilja u kadi ovise o individualnoj netoleranciji osobe na jake mirise ili alergijsku reakciju. Osim toga, valerijanu morate koristiti u parnoj sobi s oprezom, jer ne mogu svi podnijeti specifičan miris ove biljke.

Upotreba mirisnog bilja u ruskom kupatilu pomaže u rješavanju mnogih bolesti, ali u sauni je bolje napustiti ovu narodnu metodu liječenja. Vruć i suv vazduh može da izazove neprijatne arome, što može da izazove mučninu kod ljudi koji su bolesni. I neće biti nikakve štete od sipanja zdravih dekocija na bazi ljekovitog bilja u finskoj parnoj sobi.

Posebnost ruskog kupatila (osim upotrebe metle) je neizostavna prisutnost određenih ljekovitih aroma u vrućoj atmosferi parne sobe. Oni gusto zasićuju zrak intenzivnim isparavanjem infuzija ili dekocija raznih biljaka i biljaka bogatih eteričnim uljima. Mala količina infuzije se povremeno posipa na dobro zagrijano kamenje peći za saunu ili se ulijeva u posebne uređaje - aromatizatore. Infuzija se od odvarka razlikuje po tome što se svježe ili osušeno bilje jednostavno prelije toplom ili vrućom vodom (prema receptu) i ostavi potrebno vrijeme (nastajati), ali odvarak ipak treba kuhati na vatri. I po svojim efektima gotovo su identični.

Terapeutski efekat infuzija postiže se efektom udisanja u respiratorni sistem vrućim parama eteričnih ulja. Korisne tvari apsorbiraju se u našu krv kroz pluća i sluzokožu nosa i grla i uz njihovu pomoć se distribuiraju po cijelom tijelu i dostavljaju svakom pojedinom organu. Ali čak ni ovaj važan faktor ne ograničava korisnost biljnih infuzija. Ništa manje efikasan nije njihov vanjski učinak na našu kožu i kosu, ponekad pomažu u prevladavanju prilično ozbiljnih bolesti. U Rusiji, od davnina, biljne infuzije u parnoj sobi uspješno su liječile ne samo prehlade, pluća i bronhije, već i brojne kožne bolesti: osip, akne, crvenilo.

Koje bilje se koristi za infuzije

Lista biljaka čiji se listovi, cvjetovi ili plodovi koriste za kupanje je gotovo beskrajna. Ako pokušate da navedete težinu, dobićete obimnu knjigu (a takva knjiga verovatno postoji). Najzastupljenije i najpoznatije su sledeće biljke i začinske biljke: eukaliptus, kleka, breza, glog, lipa, majčina dušica, podbel, matičnjak, neven, stolisnik, kim, kantarion, origano, žalfija, oren, hrastova kora, djetelina , kamilica, pelin, lavanda itd.

Svaki od njih se može koristiti zasebno, ali se češće koriste u obliku mješavina u različitim kombinacijama. Vrste sa približno istim ljekovitim svojstvima su ciljano odabrane, nastojeći postići veći ukupni učinak nego od svake komponente posebno. Isključene su kombinacije biljaka sa suprotnim dejstvom na organizam, na primer, umirujuće i tonizujuće dejstvo (kantarion sa pelinom, origano sa kimom itd.). A za ostalo - najšire mogućnosti za vašu kreativnost, testiranje raznih kombinacija i proporcija, uzimajući u obzir i ljekovita i aromatična svojstva koja su vama lično ugodna.

Indikacije

Kako odabrati za sebe najkorisniji i najefikasniji recept za kupanje?

Pokušajmo prikazati našu verziju recepata za infuziju za specifično fizičko stanje tijela i pojedinačne bolesti.

Najjednostavniju infuziju za kupanje pripremate, možda i ne razmišljajući o tome, kada kuhate metlu na pari. Voda dobijena iz parne mašine može se koristiti s velikom koristi prskanjem na grijač i zidove parne sobe. A ako ste parili nekoliko različitih metli odjednom (na primjer, breza, hrast i kleka), možete stvoriti polifonu simfoniju raznih aroma u svojoj parnoj sobi. Ali ovaj recept je dobar za početnike koji tek počinju učiti osnove kulture kupanja. Ljudi sa iskustvom radije pripremaju infuzije za kupanje unaprijed i posebno za sebe od biljaka koje odgovaraju njihovim medicinskim indikacijama. Danas u prodaji postoji veliki izbor biljnih mješavina za kupanje, infuzije, odvare i pare, a mnogi koriste upravo takve gotove pripravke. Na pakovanju se nalaze indikacije za upotrebu i naznačen način pripreme: koju vodu uzeti, koliko zelenila dodati, koliko dugo odstojati itd. Veoma zgodno i bez glavobolje.

Međutim, posebno napredni ljubitelji kupanja uvijek će preferirati vlastite biljne infuzije, pripremljene vlastitim rukama, nego kupljene. Smatraju se zdravijim od onih iz trgovine (ne bez razloga). Šta trebate znati da pripremite začinsko bilje (voće, sjemenke) za infuzije po svim pravilima:

• Prvo, vrlo je važno znati tačno vrijeme berbe određenog usjeva o tome ovisi sadržaj eteričnih ulja u zelenoj masi ili plodovima;
• Drugo, sirovine se moraju potpuno prirodno osušiti u suhoj, zasjenjenoj i ventiliranoj prostoriji (na tavanu, u štali);
• Treće, osušene sirovine moraju se pravilno usitniti: listovi i cvjetovi do veličine čestica od 0,5 cm, korijenje, stabljika i kora do 0,3 cm.
• Četvrto, sirovine treba čuvati na hladnom, tamnom mjestu u posudama sa dobro zatvorenim poklopcima. Poželjno je čuvati svaku vrstu biljke u zasebnoj posudi i pomiješati ih u potrebnom omjeru neposredno prije pripreme infuzije;
• Peto, svaki kontejner treba da ima etiketu koja označava vrstu biljke i datum berbe kako bi se znao rok trajanja. Bilje, cvijeće i lišće ne moraju se čuvati duže od 2 godine - izgubit će svoja korisna svojstva. Ali rok trajanja sjemena, voća i bobica je duži - 4 godine.

A sada ideš u kupatilo. Izvadite svoje bogatstvo iz tegli, odmjerite potrebnu količinu svakog sastojka i stavite u vrećicu od gaze. Pomoću ove vrećice pripremit ćete infuziju tako što ćete je staviti u staklenu ili emajliranu posudu i preliti vrućom vodom. Obavezno pokrijte poklopcem kako se voda ne bi prebrzo ohladila. Za većinu biljnih infuzija dovoljno je 30 minuta da se postigne kondicija, ali postoje komponente (koje sadrže voće, koru, korijenje itd.) koje je potrebno davati nekoliko sati. Stoga se infuzija priprema unaprijed.

Uveče smo se spremili za kupatilo (i njega treba zagrejati) - ujutro smo sipali travu da se strmoglavi. Ali ne biste se trebali previše mučiti unaprijed: gotova infuzija ne smije se čuvati duže od dva dana - izgubit će svu svoju korisnost. U tom periodu je dozvoljeno čuvati, ali samo u hladnoj prostoriji i ispod poklopca. I ne zaboravite procijediti infuziju kroz duplu gazu prije nego što popijete. Bit će neugodno ako čak i najmanje čestice trave dođu na grijač i počnu gorjeti. Infuzija mora biti čista. Uživajte u kupanju! Uz laganu i zdravu paru!