Nervni poremećaji: uzroci, simptomi i terapija

Stalni stres koji moderni ljudi doživljavaju ne samo da može mobilizirati sve njihove sposobnosti za rješavanje složenih problema, već i dovesti do nervnog sloma. Nažalost, uz hronični stres, ljudi to rijetko shvaćaju.

Preduslovi za nastanak poremećaja nervnog sistema

Kontinuirani porast incidencije bolesti nervnog sistema tjera nas da govorimo o epidemijskim razmjerima problema. Mladi, radno sposobni ljudi oba pola sve češće pate od ovakvih poremećaja. Doktori smatraju da je uzrok negativan uticaj savremenog načina života, čak i ako pacijent nikada nije zadobio ozbiljne povrede ili patio od teških bolesti koje bi mogle izazvati poremećaje centralnog nervnog sistema. Psihički, fizički i emocionalni stres svakodnevna je stvarnost stanovnika metropole, koja gotovo neizbježno dovodi do raznih nervnih poremećaja. Samo od opsesivno-kompulzivnog poremećaja pati do 3% populacije planete i to su dijagnosticirani slučajevi. Stvarna cifra će biti 2-3 puta veća.

Vrste poremećaja nervnog sistema

Unatoč velikom broju nervnih poremećaja, mogu se podijeliti u dvije velike grupe - neuroze i autonomne disfunkcije.

Neuroze

Riječ je o funkcionalnim poremećajima centralnog nervnog sistema, koji mogu biti izazvani i pogoršani emocionalnim, mentalnim i fizičkim preopterećenjem, te psihičkom traumom.

• Opsesivna stanja. Drugi naziv je opsesivno-kompulzivni poremećaj. Mogu biti epizodne, hronične ili progresivne. Najčešće pogađaju ljude visoke inteligencije. Suština poremećaja je pojava bolnih misli, sjećanja, radnji i emocionalnih stanja koja se ne mogu kontrolisati i zaokupljaju punu pažnju pacijenta. Zbog toga stalno doživljava osjećaj anksioznosti, kojeg se pokušava riješiti nekim svojim metodama koje najčešće pogoršavaju situaciju. Primjer je opsesivni strah od zaraze, kada osoba na sve moguće načine pokušava dezinficirati okolne predmete. Uzroci opsesivnih stanja mogu biti naslijeđe, prošle zarazne bolesti ili njihova pogoršanja, hormonska neravnoteža, san i budnost. Promjene atmosferskog tlaka i promjene godišnjih doba doprinose razvoju opsesivnih stanja.
• Neurastenija. Patološka stanja u kojima se uočava povećana razdražljivost, umor i nemogućnost dužeg bavljenja mentalnom ili fizičkom aktivnošću. Sve je to zbog opšte depresije nervnog sistema. Tipično, neurastenija se razvija nakon mentalne traume, praćene teškim radom, poremećajima spavanja i ishrane. Faktori koji doprinose razvoju neurastenije su infekcije, hormonski poremećaji i loše navike.
• Histerija. Vrsta neuroze u kojoj pokazne manifestacije određenih emocija ne odgovaraju njihovoj stvarnoj dubini i imaju za cilj privlačenje pažnje. Uzroci histerije su sklonost samohipnozi i sugestiji, nemogućnost svjesne kontrole nad svojim ponašanjem. Prema kliničkim znakovima razlikuju se histerično ponašanje i histerični napadi. Bihejvioralna histerija očituje se u stalnoj želji pacijenta da bude u centru pažnje, sklonosti afektivnim radnjama i manifestacijama. Histerični napad je kratkotrajno stanje tokom kojeg pacijent ostaje pri potpunoj svijesti, ali može plakati, smijati se, pasti i grčiti se. Trajanje napadaja zavisi od utiska koji ostavlja na druge: duže će trajati, što su ljudi oko vas više zabrinuti. Histerija se razvija nakon mentalnih napadaja može biti izazvana bilo kojim stresnim utjecajem.

Neuroze dobro reaguju na liječenje, jer pacijenti zadržavaju kritičko razmišljanje i shvaćaju da im je potrebna pomoć. Poremećaji ličnosti se ne primjećuju kod neuroza.

Autonomna disfunkcija

Ova vrsta nervnog poremećaja često se miješa s vegetovaskularnom distonijom, ali je potonja samo jedna od manifestacija nervnog oboljenja. Autonomna disfunkcija nastaje kada unutrašnji organi primaju netačne ili nepravilne signale od autonomnog nervnog sistema. To smanjuje zaštitne funkcije tijela, dovodi do općeg pogoršanja dobrobiti i remeti rad unutarnjih organa. Simptomi mogu biti slični migrenama, infarktu miokarda, osteohondrozi i nizu drugih patologija. Autonomna disfunkcija nastaje zbog stalnog stresa ili je izazvana njime, nastaje iz nekog drugog razloga. Autonomni nervni poremećaji mogu biti dio funkcionalnih ili organskih lezija cijelog nervnog sistema.

Simptomi stanja

Glavni znakovi nervnog poremećaja su povećana anksioznost, napetost, smanjena performansa, problemi s koncentracijom, naizmjenična letargija i razdražljivost, te iznenadni bol nepoznatog porijekla. Ako stalno promatrate takve manifestacije kod sebe, morate barem smanjiti razinu stresa, a najbolje je konzultirati stručnjaka.

Gdje ići ako imate nervni poremećaj?

Za liječenje nervnih poremećaja potrebna je pomoć specijaliste: psihologa, neurologa, neurologa, psihoterapeuta ili psihijatra. Terapija bi trebala biti sveobuhvatna, uključujući metode lijekova i neliječničke metode. Potrebno je prije svega liječiti uzrok nervnog poremećaja, samo će u tom slučaju terapija biti uspješna. U bilo kojoj kliničkoj slici pacijent je prikazan smirenim.

Terapija bez lijekova

Nažalost, čarobne tablete za liječenje nervnih poremećaja još uvijek nisu izmišljene, a pacijent mora preispitati svoj način života da bi liječenje bilo uspješno.

• Vježbe disanja i fitness. Metode kondicije za poboljšanje zdravlja pacijenata sa nervnim poremećajima uključuju jogu, plivanje i kalanetiku. Sve ove vrste fitnesa pomažu vam da pronađete mir. Vježbe disanja odlikuju se dostupnošću u bilo koje vrijeme; Dijafragmatično disanje omogućava postizanje smirenosti i koncentracije, pomaže u zasićenju mozga kisikom i potiče normalno funkcioniranje svih tjelesnih sistema.
• Tehnike fizioterapije i opuštanja (masaža, akupunktura, hidroterapija, aromaterapija itd.). Ove terapijske mjere usmjerene su na ublažavanje grčeva mišića, poboljšanje cirkulacije krvi i odljeva limfe, aktiviranje probavnih procesa i stimulaciju imunološkog sistema. Tokom zahvata ublažavaju se efekti stresa.
• Promjena načina života i prehrane. San i budnost, šetnje na svježem zraku, hrana bogata proteinima i vitaminima - sve to blagotvorno djeluje na iscrpljeni nervni sistem. Uz stalni stres, tijelo doživljava ozbiljan nedostatak vitamina, koji se može nadoknaditi pažnjom na ishranu.

Nervne poremećaje karakterizira želja pacijenta da se oporavi što je brže moguće, ali to samo povećava anksioznost. Terapija lijekovima pomoći će vam da pronađete snagu za dugotrajno liječenje.

Farmakološki pristup

Unatoč činjenici da se na popisu lijekova za pacijente s nervnim poremećajima nalaze lijekovi bez recepta, samoliječenje može samo pogoršati situaciju. Stoga ih možete početi uzimati samo uz konsultaciju sa svojim ljekarom.

Lijekovi s djelomičnim sedativnim djelovanjem. Povećana anksioznost uzrokovana je oslobađanjem adrenalina u krv. Lijekovi kao što su Valocordin ili Corvalol, koji ublažavaju anksioznost i na taj način smanjuju opterećenje kardiovaskularnog sistema, pomažu da se nosi s tim.

Vitaminski kompleksi, dijetetski suplementi i homeopatija. Pacijenti sa nervnim poremećajima trebaju uzimati vitamine C i E, vitamine B, suplemente kalijuma, kalcijuma i magnezijuma. Bez njih ćelije ne proizvode dovoljno energije, smanjuju se funkcije kardiovaskularnog sistema, teško se postiže koncentracija. Često se propisuju lijekovi Asparkam i Magnelis. Homeopatski lijekovi "Tenoten", Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, "Stress-Gran", bioaktivni aditivi “Mystic”, “Hyper”, “Passilat”, “Revien” i mnogi drugi djeluju bez nuspojava i poznata su sredstva za ublažavanje posljedica stresa kod lako sugestivne populacije, iako njihov terapeutski učinak nikada nije potvrđen od strane bilo ko istraži.

Biljni lekovi. Tradicionalna medicina ima svoje recepte za borbu protiv stresa. Jedan od njih su umirujući biljni čajevi od kamilice, majčice, kantariona, pasiflore i korijena valerijane. Svojstva raznih biljaka također su korištena za stvaranje takvih lijekova kao što su Novo-Passit, Persen i mnogi drugi. Treba imati na umu da ovi lijekovi mogu imati kontraindikacije i nuspojave (na primjer, uzrokovati pospanost).

Lijekovi na recept. U teškim slučajevima nervnih poremećaja propisuju se snažni lijekovi koji se izdaju samo na recept. To su sredstva za smirenje i antidepresivi - tazepam, fenazepam, amitriptilin, desipramin i drugi. Imaju niz nuspojava (na primjer, ekstremnu ovisnost) i kontraindikacije, pa se biraju pojedinačno i uzimaju strogo pod nadzorom liječnika.

Lijekovi bez recepta sa kompleksnim terapijskim učinkom. Primjer takvog lijeka je Afobazol. Ne samo da smanjuje nivo anksioznosti, napetosti i razdražljivosti, već pomaže u otklanjanju vegetativnih i somatskih manifestacija stresa, a ima i blagi stimulativni učinak na nervni sistem, što rezultira poboljšanjem raspoloženja. Uzimanje lijeka ne uzrokuje pospanost, slabost ili smanjenje koncentracije.

Stručno mišljenje: Predstavnik proizvodne kompanije govori o lijeku "Afobazol"

“Djelovanje Afobazola usmjereno je na obnavljanje normalnog funkcionisanja nervnog sistema. Kao rezultat kliničkih studija, otkriveno je da je tijekom uzimanja Afobazola 78% pacijenata pokazalo smanjenje razdražljivosti i povećanje raspoloženja, 70% se osjećalo manje umorno i produktivnije. Općenito, uzimanje lijeka pomaže u smanjenju razine anksioznosti i normalizaciji emocionalne pozadine. Ponovo se pojavljuju snaga i samopouzdanje. Afobazol ne izaziva značajne nuspojave. Terapijski učinak se razvija od 5-7 dana primjene. Na kraju terapije nema sindroma ustezanja - to je veoma važno. je jeftin, popularan lijek bez recepta.”

Unatoč činjenici da uzimanje lijekova često ima pozitivan učinak i nije kompleksna terapijska mjera, ne biste se trebali zanositi time. Samostalno nastavljanje kursa lijekova može biti štetno po vaše zdravlje. Bolje je posvetiti vrijeme kompetentnoj prevenciji.

Obnova nervnog sistema i prevencija poremećaja

Dobro osmišljena strategija liječenja i precizno izvršavanje uputa ljekara, po pravilu, daju pozitivne rezultate. Pacijent ne samo da poboljšava svoje blagostanje, već i ukupnu kvalitetu života. Za dalju prevenciju preporučuje se održavanje zdrave prehrane, suzbijanje stresa, zdrav san i dovoljna fizička aktivnost.

Umjereni stres je prirodan dio naših života. Stres postavlja stimulans za tijelo tokom promjene aktivnosti i priliku za opuštanje. Fizička aktivnost visokog intenziteta može uzrokovati ozljede kostiju ili mišića.

Takvo emocionalno opterećenje može rezultirati katastrofalnim posljedicama za psihu i nervni sistem. Nervni slom jedna je od najtežih i najneugodnijih posljedica.

Nervni slom je nepotpuni gubitak čovjekove kontrole nad postupcima i osjećajima; pod uticajem slabljenja volje, osoba je pod jakim uticajem anksioznost, stres, panika i zabrinutost.

Posljedica je stalna koncentracija i dugotrajno zadržavanje u stanju maksimalnog emocionalnog stresa.

Nervni slom ne samo da negativno utiče na ljudski organizam. Dostižući najvišu tačku strpljenja, osoba se nehotice oslobađa nakupljene napetosti, što eliminira pojavu težih psihičkih bolesti.

Razmatra se nervni slom kao psihološki i neurološki problem, budući da osoba gubi samokontrolu, performanse se smanjuju i razvoj sloma može biti nepredvidiv. Za rješavanje takvih problema potrebne su mjere koje se sastoje od konsultacija sa specijalistima: psihoterapeutom i neurologom.

Tokom nervnog sloma, osoba može iskusiti stanja depresije ili histerije, u zavisnosti od njenog temperamenta i karaktera. Takva suprotna stanja mogu se spontano promijeniti pod utjecajem manjeg stimulusa.

Dotično patološko stanje se manifestira pretjeranom pričljivošću ili, obrnuto, stalnim povlačenjem u sebe, budući da pacijent postaje posebno emocionalno ranjiv. Pojava sklonosti ka agresiji i nasilju glavna je odbrambena reakcija organizma koji pati.

Tokom nervnog sloma, promena ponašanja nije jedini znak poremećaja; ovo patološko stanje utiče na celo telo.

Simptomi nervnog sloma

Nervni slom se manifestuje različitim karakterističnim promjenama u tijelu, ovisno o specifičnoj vrsti simptomatologije.

Prema vrsti manifestacije, znakovi nervnog sloma udio na: bihevioralne, emocionalne i fizičke.

Znakovi ponašanja:

• primjetne promjene raspoloženja;
• čudno ponašanje;
• želja za vršenjem nasilja, iznenadne manifestacije agresije.

Emocionalni znakovi (ovi simptomi se pojavljuju neposredno prije početka nervnog sloma):

• neodlučnost u izboru;
• osjećaj anksioznosti, krivnje, brige;
• nisko samopouzdanje;
• želja za plakanjem;
• misli paranoične prirode;
• pojava zavisnosti od alkohola i droga;
• gubitak interesa za društveni život i rad;
• razmišljanja o vlastitoj veličini i neuništivosti;
• misli o samoubistvu.

Fizički simptomi:

• poremećaj sna – dugi periodi sna ili produžena nesanica;
• razni problemi s disanjem;
• dijareja, zatvor;
• česte glavobolje, migrene;
• smanjen libido;
• gubitak pamćenja;
• stalni umor, ekstremna iscrpljenost tijela;
• menstrualni poremećaj;
• stalni napadi panike, anksioznost;
• gubitak apetita.

Neki simptomi zahtijevaju detaljnije razmatranje. Nervni slom karakteriziraju sljedeći glavni simptomi: emocionalna depresija, poremećaji apetita i sna, oslabljena interakcija sa vanjskim svijetom, agresivnost, stalna razdražljivost i depresija, osjećaj beznađa.

U ovom stanju osoba odbija bilo kakvu pomoć, a logični pokušaji voljenih da inzistiraju na potrebi da se obrate specijalistima završavaju grubošću i agresijom prema njima.

Ovaj poremećaj dovodi osobu u stanje potpunog umora, koji se manifestuje u nedostatku snage i gubitku interesa za ono što se dešava u svijetu oko njega.

Gore je spomenuto da nervni slom utječe ne samo na mentalno i emocionalno stanje osobe, već i na fizičko. Pogođena je aktivnost autonomnog nervnog sistema, manifestuju se obilnim znojenjem, suvim ustima, napadima panike itd.

Nakon poremećaja nervnog sistema, on je zahvaćen gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema. U slučaju kardiovaskularnog sistema, poremećaji počinju pojavom tahikardije (ubrzani rad srca), hipertenzije i angine pektoris (bol u predelu srca). Ako se ovi simptomi pojave, odmah potražite medicinsku pomoć, jer ovo stanje može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

Poremećaj tijela u probavnom sistemu u ovom stanju se sastoji od napadaja mučnine i gubitka apetita – smanjenja ili potpunog nestanka. Pacijent pati od poremećaja stolice, koji se manifestiraju u obliku proljeva ili zatvora.

U ovoj situaciji nije potrebno liječenje lijekovima gastrointestinalnog trakta, dovoljno je pronaći i eliminirati nervni faktor koji uzrokuje pojavu psihičkog poremećaja u ljudskom tijelu.

Učinkovito otklanjanje simptoma koji prate nervni slom direktno ovisi o pravilnoj dijagnozi i daljnjem liječenju.

Posljedice nervnog sloma

Kao što se simptomi nervnog sloma sastoje od fizioloških, bihevioralnih i emocionalnih znakova, tako i posljedice nervnog sloma utiču na fiziologiju, ponašanje i psihu.

Fiziološke posljedice

Konstantna anksioznost je karakteristično stanje organizma prije nervnog sloma, koje za sobom povlači valunge, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak, probleme s disanjem, mučninu i vrtoglavicu.

Istrošenost tjelesnih organa bit će trajna posljedica ako se ne preduzmu mjere na vrijeme, nedostatak energije u tijelu će doprinijeti sjedilačkom načinu života.

Bolesti srca također nisu rijetka posljedica, jer u borbi protiv stresa dolazi do porasta krvnog tlaka, što dovodi do fibrilacije atrija i ateroskleroze. Mogući su i problemi s mozgom, vidom i bubrezima.

Mentalni efekti

pored toga najčešće nervni slom ukazuje na depresiju, na psihu utiču i negativni faktori. Rezultat ovog štetnog uticaja su problemi u donošenju odluka, kao iu obrađivanju i percepciji podataka. Ove posljedice dovode do razočaranja u sebe, što dodatno pogoršava stanje depresije. Najteže kliničke posljedice uključuju glasove u glavi.

Posljedice ponašanja

Očigledna su odstupanja u ponašanju u vidu agresije, bijesa ili histerije. Pojavljuju se samoubilačke i nasilne sklonosti. Govorni nedostaci u formi ne mogu se isključiti. Posljedice dotičnog patološkog stanja mnogo je teže liječiti nego u početku eliminirati provocirajući faktor.

Kako spriječiti posljedice?

Utvrđivanje uzroka nervnog sloma prvi je korak ka planiranju liječenja. Možete izaći van granica svoje uobičajene rutine ili organizirati kratak odmor ako vam je opterećenje preveliko. Birajte mjesta na kojima neće biti potrebe da se tijelo podvrgava aklimatizaciji, kako ga ne bi izlagali nepotrebnom stresu, inače su moguće zarazne bolesti ili drugi simptomi nedostatka aklimatizacije.

Ako je uzrok kvara bio određeni događaj, potrebno je zaštititi se od briga i daljnjeg uranjanja u doživljene emocije. Rođaci bi, sa svoje strane, trebali nenametljivo pokazati podršku, čak i ako pacijent pokazuje agresiju ili apatiju.

Dolazak kod psihoterapeuta je obavezan, čak i ako ste sami uspjeli da se izborite sa problemom. Provocirajući faktor se može ponoviti i nepoznato je kako će tijelo sljedeći put reagirati.

Uz liječnika je lakše utvrditi uzrok patološkog stanja, ako je potrebno, propisuju se lijekovi, a u teškim slučajevima pacijentu će biti propisano bolničko liječenje. Svako liječenje treba biti usmjereno ne samo na otklanjanje simptoma, već i na stabilizaciju voljnih kontrola nad vlastitim fizičkim i emocionalnim stanjem. Budite zdravi!

Nervni slom je zaštitna reakcija tijela na prekomjerni rad i iscrpljenost. Ovo je kvar unutrašnjeg sigurnosnog ventila. Nervni slom daje oslobađanje emocijama koje su dugo potiskivane. U trenutku napada, osoba izbacuje fizičku i mentalnu energiju koja se akumulirala dugo vremena. Nervni slom je opasan za pojedinca i ljude oko njega.

Nervni slom, iako izgleda kao eksplozija, nije jedan. Ne pojavljuje se u sekundi; znaci njegovog približavanja mogu se uočiti unaprijed. Ljudsko stanje se menja u tri faze:

1. i iskustva traju, ali osoba postaje sumnjičavo aktivna, optimistična i ponekad ostaje u stanju nerazumne euforije. Povećava produktivnost, performanse i izdržljivost. Ali istovremeno se javljaju problemi sa snom i periodični tremor udova. Dolazi do blagog povećanja temperature.
2. Optimizam je zamijenjen osjećajem frustracije. Prekomjerna aktivnost dovodi do psihofiziološke iscrpljenosti. Ako je u prvoj fazi čovjek bio spreman i mogao se nositi s bilo kakvim poteškoćama, sada ga svaka sitnica razbjesni. Problemi sa spavanjem se pogoršavaju, dodaju se glavobolja i bolovi u srcu, aritmija, hipertenzija i tahikardija. Koncentracija slabi i pamćenje se pogoršava. Postoje promjene raspoloženja i nemogućnost radovanja. Postoji osjećaj. Napadi panike se javljaju periodično.
3. Pojedinac se potpuno razočara u sebe, prizna nemoć i odustane. Pad, javlja se apatija, koja se često pretvara u. Prethodni somatski simptomi traju i pogoršavaju se: vrtoglavica, gubitak apetita, poremećaji stolice, bol u trbuhu, smanjen libido, izostanak menstruacije ili neuspjeh ciklusa.

Faze traju nekoliko mjeseci. Ako pažljivo pazite na svoje zdravlje i slušate signale, možete spriječiti nervni slom. Ali kao što vidite, većina znakova je interna. Spoljašnjem posmatraču nije lako posumnjati da će nekome doći do kvara. Jedini pokazatelj je promjena ponašanja, euforija zamijenjena apatijom, pritužbe na loše zdravlje.

Vrhunac nervnog sloma obično predstavlja histerija, koju je teško propustiti. Simptomi kvara:

• plačljivost, histerični smeh, njihovo izmjenjivanje;
• krivica, samoubilačke sklonosti;
• pojačan osjećaj usamljenosti, beskorisnosti;
• trzanje ruke, noge, glave, ramena;
• , iritacija, agresija, bijes;
• vikanje, uvrede;
• neprikladne pokazne radnje;
• kolaps okolnih objekata.

Nervni slom se manifestuje na različite načine. Jedna osoba se zatvara u sebe, slomi se u suzama, prelazi iz histerije u histeriju i sjedi sputana u uglu. A druga osoba u trenutku sloma povraća i juri, sposobna da nekoga povrijedi.

Posljedice

Nervni slom ne može ostati neprimijećen, jer su njegove posljedice opasne:

• strahovi, fobije, hronična anksioznost;
• napadi panike;
• opsesivne misli;
• hronična cefalgija;
• kardiovaskularne bolesti;
• metabolički poremećaj;
• hormonska neravnoteža;
• poremećaj spavanja;
• briga o ovisnosti;
• psihoza.

Posljedice nas prate i godinu dana nakon incidenta. Osoba koja je doživjela nervni slom treba potpunu rehabilitaciju, oporavak i odmor. Ne možete se pretvarati da se ništa nije dogodilo i nastaviti živjeti u starom stresnom režimu.

Sam trenutak sloma je opasan zbog nepromišljenih postupaka, riječi i reakcija subjekta. Porodični, poslovni i prijateljski odnosi su na udaru. Neki ljudi oko vas lično shvataju ono što se dogodilo. U ovom slučaju se formiraju.

Posljedice sloma su različite: od vrištanja do ubistva. Težina napada podrazumijeva razmjere posljedica za svjedoke i osobu koja se pokvarila.

Prevencija nervnog sloma

Najbolje što se može učiniti je povećati ga, blagovremeno identifikovati negativne faktore i eliminisati ih. U praksi to nije uvijek lako, na primjer, ako je problem unutrašnja kontradikcija ili stare koje utječu iz podsvijesti. U ovom slučaju, ako vas nešto muči, ali ne znate šta tačno, ili znate, ali ne možete sami da se nosite, preporučujem da se obratite psihologu.

Šta učiniti da spriječite nervni slom:

• Pridržavajte se rasporeda rada i odmora.
• Napravite dnevnu rutinu, životni plan.
• Pratite svoju ishranu.
• Vježbajte redovno. Tjelesna aktivnost ublažava napetost, opušta mišiće, normalizira kisik i cirkulaciju krvi, poboljšava rad mozga i jača pamćenje.
• Povremeno uzimajte vitaminski kompleks za održavanje.
• Lečite bolesti na vreme.
• Promijenite nezadovoljavajuće uslove.
• Naučite metode i načine izražavanja emocija.
• Riješite se loših navika, smanjite ili eliminirajte konzumaciju alkohola, kafe, cigareta i drugih psihostimulansa.
• Dajte sebi najmanje 20 minuta svaki dan.

Nervnom slomu prethodi. To je ono protiv čega se trebamo boriti. Trajni efekat terapije može se postići samo promenom načina života, radom na sebi i rešavanjem unutrašnjih problema. Uklanjanje simptoma neće dati željeni rezultat.

Vrijeme čitanja: 5 min

Nervni slom se često naziva nervni poremećaj koji može biti uzrokovan psihičkim stresom, dugotrajnim stresom ili nekom vrstom psihičke traume. Na primjer, ovo stanje se često razvija kod ljudi kao rezultat jakih osjećaja, prezaposlenosti, nesretne svakodnevice, ogorčenosti i neispunjenih želja. Razlozi mogu biti različiti, ali glavni kriterij za nervni slom je produženi boravak u određenoj situaciji koja ne prija pojedincu i iscrpljuje njegovu energiju i snagu.

Termin "nervni slom" nije zvanično priznat u dijagnostičkim sistemima kao što su DSM-IV kao i ICD-10, i zapravo ga nema u modernoj naučnoj literaturi. Iako nervni slom nema preciznu definiciju, laička istraživanja sugeriraju da se pojam posebno odnosi na privremeni, reaktivni, akutni poremećaj sa simptomima depresije i depresije, koji obično olakšavaju vanjski podražaji.

Ponekad se slučajevi opisani kao nervni slom odnose na to nakon što izgubi u svakodnevnom životu iz nekog razloga.

Uzroci nervnih slomova

Psiholozi kažu da su uobičajeni uzroci nervnog sloma:

Razvod ili razdvajanje supružnika;

Problemi na poslu;

Finansijske poteškoće;

Zdravstvene probleme;

Stres i produženi psihički stres;

Teška adaptacija na novi tim;

Rastanak sa voljenom osobom;

Ogromna zabrinutost za tuđe ili nečije zdravlje;

Konfliktne situacije i konkurencija;

Potreba za bavljenjem ili radom sa emocionalno nestabilnim kolegama, klijentima, šefovima.

Faktori koji izazivaju razvoj ovog stanja:

Upotreba alkohola, droga;

Genetska predispozicija;

Nedostatak vitamina;

Bolesti povezane s disfunkcijom štitnjače;

Poremećaji kretanja;

Menstrualne nepravilnosti;

Histerici;

Autonomni poremećaji i poremećaji kardiovaskularnog sistema;

Ozbiljne promjene raspoloženja;

Čudno ponašanje za druge;

Želja za izvršenjem nasilja;

Iznenadne manifestacije ljutnje.

Emocionalni simptomi kao predznaci budućeg sloma:

Depresija;

Imati misli o smrti

Osjećaj nemira;

Anksioznost i neodlučnost;

Tearfulness;

Povećana ovisnost o drogama i alkoholu;

Paranoidne misli;

krivica;

Gubitak interesa za posao i društveni život;

Pojava misli o vlastitoj veličini i nepobjedivosti.

Znaci nervnog sloma

Ovaj poremećaj se javlja i kod žena i kod muškaraca, ali žene su podložnije emocionalnim problemima. Žene se mnogo češće suočavaju sa stresnim situacijama i nisu u stanju da se efikasno nose sa tim negativnim iskustvima. Žene između 30 i 40 godina često su predisponirane na teške nervne slomove.

Psiholozi razlikuju tri faze nervnog sloma. U prvoj fazi, pojedinac doživljava inspiraciju. Potpuno se posvećuje nekoj aktivnosti i pun je energije. Osoba ne osluškuje signale tijela da pretjerano koristi svoju nervnu energiju.

U drugoj fazi se osjeća umor, primjećuje se iscrpljenost neurotične prirode i...

U trećoj fazi javlja se pesimistički stav i. Osoba postaje ogorčena, neodlučna, letargična.

Glavni znakovi nervnog sloma:

Unutrašnja napetost koja je stalno prisutna u čoveku;

Nedostatak interesovanja za razne aktivnosti, zabavu i želja za uživanjem u životu;

Zahtjevi ljudi izazivaju agresivno ponašanje;

Česta nesanica;

Gubitak ili povećanje težine;

Stanje umora, depresije;

Razdražljivost i dodirljivost;

Neprijateljski odnos prema drugima;

Pojava pesimizma, depresije, apatije;

Rasejanost, nepažnja;

Opsednutost neprijatnom situacijom ili osobom; poteškoće pri prelasku na nešto drugo.

Posljedice nervnog sloma

Za ovo stanje može biti mnogo posljedica. To uključuje:

Pogoršanje fizičkog zdravlja (preskoci pritiska, poremećaji srčanog ritma, čirevi, glavobolje, fobije, depresija, mentalni poremećaji ili);

Neki ljudi doživljavaju sukobe i pogoršavaju odnose sa društvom, javljaju se ovisnosti - alkohol, nikotin, droga, hrana ();

Osoba je sposobna počiniti nepromišljena djela, biti osjetljivija i ljuta, a mogući su i pokušaji samoubistva.

Liječenje nervnog sloma

Nervni slom, šta učiniti? Ljudi često ne razumiju kako izaći iz takvog stanja i nastaviti živjeti ako su, na primjer, bili otpušteni s posla, nastala teška životna situacija, promijenila se voljena osoba ili ih je zadesila neočekivana bolest.

U slučaju nervnog poremećaja preporučljivo bi bilo da se obratite dobrom specijalistu za rešavanje vaših problema: psihoterapeutu, psihologu ili neurologu (neurologu).

Kako se nositi sa nervnim slomom?

Liječenje nervnog sloma provodi se na osnovu specifičnih razloga koji su ga izazvali, kao i težine trenutnih manifestacija. Ne možete biti nemarni prema svom stanju, jer su rubovi psihe prilično krhki, a postoji mogućnost ozbiljnih posljedica nervnog sloma za budući život pacijenta.

Treba obratiti pažnju i na preventivne mjere, jer bi takve situacije bilo bolje spriječiti nego kasnije rješavati. Svaka osoba može izbjeći emocionalnu bolest ako nauči slijediti određene preporuke.

Prevencija nervnog sloma uključuje:

Održavanje dnevne rutine i uravnotežene prehrane;

Izmjenjivanje fizičkog i psihičkog stresa s odmorom;

Profesionalne aktivnosti sa konfliktnim klijentima ili zaposlenima treba izbegavati;

Morate se stalno usavršavati.

Malo ljudi misli da će pri odabiru profesije neka područja aktivnosti biti povezana sa stalnim stresom, što znači da će biti prilično teško izbjeći nervni slom. Naravno, nitko ne može jamčiti da će se na bilo kojem poslu moći bez stresnih situacija koje negativno utječu na ljudsku psihu, ali još uvijek postoje područja koja možete odabrati kako biste osigurali ugodnu aktivnost.

U te profesije spadaju: matematičar, arhivista, turistički agent, specijalista za zaštitu prirode, šumar i drugi. Nivo stresa u ovim oblastima aktivnosti je minimalan, a prednosti ovih profesija su odsustvo stalne potrebe za kontaktom sa drugim ljudima koji vole da stvaraju stresne i konfliktne situacije. Posebnu pažnju treba posvetiti aktivnostima turističkog agenta. Unatoč činjenici da ovo područje djelovanja uključuje komunikaciju s velikim brojem ljudi, vjerovatnoća nastanka konfliktnih situacija u ovoj industriji je relativno mala. Važna prednost ovog zanimanja je i miran tempo rada.

Sumirajući podatke dobijene istraživanjem, psiholozi preporučuju da se pri odabiru profesije vodi računa o dužini radne sedmice, odvaže vjerovatnoća konkurencije i mogućnost razvoja konfliktnih situacija, kao i potreba za bavljenjem emocionalno nestabilnim klijentima ( šefovi ili zaposleni).

Doktor Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Dijagnoza “nervni slom” nije uključena u međunarodnu klasifikaciju bolesti i odnosi se na nervne poremećaje. Međutim, u slučajevima kada su simptomi poremećaja prejaki i stanje nervnog poremećaja ne prolazi dugo, posljedice nervnog sloma mogu dovesti do gubitka kapaciteta, a to se već odnosi i na bolesti.

Nervni slom se nikada ne dešava iznenada. Ovo stanje ima svoje simptome i razvoj poremećaja se odvija u fazama. Ako se ne liječe, posljedice nervnog sloma kod odraslih mogu dovesti do niza bolesti, fizičkih i psihičkih.

Nervni slom je iznenadno oslobađanje negativne mentalne energije. Manifestuje se u nekontrolisanoj histeriji, vrištanju, razbijanju posuđa i uništavanju svega što dođe pod ruku. U tom stanju osoba može postati opasna i za sebe i za druge. Ovo stanje ukazuje na vrhunac poremećaja, a nakon aktivne faze nastupa potpuna moralna i fizička iscrpljenost. Osoba bukvalno ne može podići ruku ili okrenuti glavu. Ovo može značajno smanjiti kretanje arterija i poremetiti srčani ritam.

Uzroci nervnog sloma

Uzroke nervnog sloma ne treba dugo tražiti. To su stresovi koje svaka osoba doživljava svakodnevno. Sami po sebi neće dovesti do nervnog sloma, već se gomilaju stalni pritisci, nevolje, umor i prije ili kasnije pada posljednja kap. Ovo može biti beznačajan i beznačajan razlog, ali psiha, iscrpljena do krajnjih granica, to više ne može podnijeti i dolazi do eksplozije. Ovo je svojevrsna odbrambena reakcija psihe koja odbija da se pomiri sa postojećim poretkom stvari, a radi daljeg samoodržanja šalje tako glasan signal upozorenja da joj se da predah.

Simptomi nervnog sloma

Ovisno o spolu i dobi, simptomi se mogu razlikovati, međutim, u svim slučajevima psihosomatika dovodi do nervnog poremećaja.

Ljudi koji rade dan i noć bez vikenda ili praznika mogu izdržati neko vrijeme. Ali, ako takav ritam traje mjesec, dva ili više, svaki dan fizička i psihička iscrpljenost približava vrhunac.

Prvo „zvono“ bi trebalo da bude nesanica. Zatim slijedi gubitak ukusa za hranu, a kao rezultat i nedostatak apetita. Smanjena pažnja i fiksacija samo na jedan problem koji osoba neuspješno pokušava riješiti ukazuje na ekstremni umor.

Napuštanje posla često dovodi do nervnog sloma. Ovo je posebno bolno u pozadini teške finansijske situacije i odgovornosti prema bližnjima.

Razvod može izazvati nervni slom i kod partnera i kod njihove djece ako porodica ne nađe načina da mirno riješi konflikt.

Iznenadna smrt voljene osobe doživljava se mnogo teže ako je tijelo duže vrijeme bilo izloženo pretjeranom stresu.

Simptomi nervnog sloma kod žena

Nije teško pratiti simptome početnog nervnog sloma kod žena. Ženska psiha je slabija, a prirodno su i emotivnije. Uoči nervnog sloma, emocionalnost se pojačava. Suze se izmjenjuju s vriskom, histerijom i nemotivisanim bijesom. Pojavljuje se verbalna neumjerenost, pa čak i bijes.

Tokom trudnoće i postporođajnog perioda, žensko tijelo prolazi kroz hormonalne promjene. To doprinosi stvaranju nervnog sloma. Povrh svega je briga za dijete, nezadovoljstvo svojim izgledom i strah za budućnost. Trudnica može postati previše sumnjičava, emotivna, a svaka sitnica može je naljutiti.

Kod muškaraca

Kod muškaraca je teže uočiti simptome nervnog sloma. Muškarci po pravilu kriju svoje neuspjehe i nevolje, a isto čine i sa svojim emocijama, zasad u tome uspijevaju dok ne dođe granica. Nervni slom kod muškaraca manifestuje se bijesom i agresijom. Čovjek potpuno gubi kontrolu nad sobom, a vodi ga želja da uništi sve oko sebe. U takvim trenucima ne treba biti blizu muškarca i pokušavati da ga smiriš. Ako je slom već počeo, zaustaviti ga uvjeravanjem je nemoguće, pa čak i opasno.

U tinejdžeru

Nervni slom u adolescenciji je posebno opasan. Simptomi nervnog sloma kod tinejdžera često se pripisuju hormonskim promjenama i običnim tinejdžerskim problemima. Međutim, sa djecom treba biti oprezan. Uostalom, njihova psiha još nije u potpunosti formirana i nije zaštićena iskustvom koje imaju odrasli. Škola, povećan psihoemocionalni stres, hronični nedostatak sna i fizički umor dovode do iscrpljivanja nervnog sistema.

anoreksija;

Tearfulness;

Depresija;

Nagla promjena raspoloženja.

Sve ovo može ukazivati ​​na blizinu nervnog sloma. To posebno pogađa tinejdžere od kojih njihovi roditelji traže previše. Roditelji često nastoje zaštititi svoje dijete od lošeg uticaja ulice, i planiraju dijete svaki minut. Sva pažnja roditelja usmjerena je na obrazovanje i razvoj djeteta, ali se ne poklanja dužna pažnja njegovom psihičkom stanju. Tinejdžer ne može sam izaći iz ovog stanja, a neće moći ni bez pomoći roditelja.

Dijete ima

Simptomi nervnog sloma kod djeteta također su potcijenjeni. Da, dječja psiha je prilično fleksibilna i djeca brzo zaboravljaju nevolje. Međutim, često ponavljajući nervni slomovi mogu uzrokovati teške mentalne bolesti i nepovratne promjene u psihi.

Mnoga djeca ne vole vrtić, ali roditelji ponekad nemaju izbora. Međutim, ako dijete dođe kući potišteno i uplakano, potrebno je razgovarati s djetetom i saznati razlog njegove uznemirenosti.

Mucanje;

Enureza;

Nervni tik.

Ovo su već ozbiljni simptomi i njihovo ignorisanje može dovesti do katastrofe. Neće vam trebati puno vremena da razgovarate sa drugim roditeljima koji svoju djecu vode u isti vrtić i saznate da li se njihova djeca žale na vaspitača? Čak i ako je sa drugom djecom sve u redu, bilo bi dobro da dijete odvedete kod dječjeg psihologa. Možda dijete neće moći riječima objasniti šta ga muči, ali dječji psiholozi imaju svoje metode za identifikaciju psihoemocionalnog stanja djeteta.

Faze nervnog sloma

Psiholozi razlikuju tri faze nervnog sloma, od kojih svaka ima svoje karakteristike.

Faza 1

Akumulacija stresa i umora. To se dešava kada osoba preuzme zadatak koji je pretežak i ne uspijeva se nositi s njim. Svi napori su usmjereni na rezultate, ali stalni problemi nas sprečavaju da se približimo cilju. Ako je osoba u ovom stanju duže vrijeme, sljedeća nevolja može dovesti do druge faze poremećaja.

Faza 2

Druga faza je trenutna eksplozija emocija i izliv negativnosti. Ovo stanje traje od nekoliko minuta do nekoliko sati, a za to vrijeme osoba je potpuno prazna.

Faza 3

Odmah nakon emocionalne eksplozije nastupa umor. Osoba ne može a da ne razmišlja, pa čak i da se kreće. Neko vrijeme može čak ni ne reagirati na vanjske podražaje, a nastupa dugotrajna depresija, apatija i povlačenje u sebe.

Koje su posljedice nakon nervnog sloma?

Posljedice nervnog sloma često nose negativne simptome. U fizičkoj manifestaciji to je:

Poremećaji srčanog ritma, sve do moždanog ili srčanog udara;

Čir na želucu/gastritis;

dijabetes;

Sticanje loših navika kao što su pušenje, alkoholizam,

Ovisnost.

Mentalni poremećaji nisu ništa manje značajni, a utiču na kvalitet života. Takva kršenja uključuju:

Razvoj neuroza i fobija;

Povećan konflikt i razdražljivost;

nesanica;

Problemi s probavom i težinom.

U većini slučajeva, tokom nervnog sloma, osoba ima misli o samoubistvu. Ovo posebno važi za tinejdžere i muškarce. Emocionalna izolacija, osjećaj nesposobnosti da se izbori sa svojim stanjem vrši pritisak na čovjeka i on ne vidi drugog izlaza osim da prekine svoje jadno postojanje.

Liječenje nervnog sloma. U bolnici ili kod kuće

Lakše je spriječiti nervni slom nego liječiti posljedice. U slučaju direktne nervno-emocionalne eksplozije, mnogi ljudi ne znaju kako da umire osobu. U stara vremena, akutna psihoza se oslobađala polivanjem kofe ledene vode na osobu. Danas ovo funkcionira i ako ima vode u blizini. U svim ostalim slučajevima morate pozvati hitnu pomoć. Ne treba ništa objašnjavati, ubjeđivati, a još manje vikati na osobu koja je izgubila samokontrolu. Od vrištanja može pasti u još veću histeriju i pogoršati svoje stanje.

Ako govorimo o tome gdje je bolje liječiti se - kod kuće ili u bolnici, pitanje je potpuno individualno.

Ako je nervni slom izazvan teškom situacijom u porodici, ne bi bilo pametno osobu vraćati na isto mjesto. Njegova iscrpljena psiha ne može ponovo da se nosi sa istim problemima.

U svim ostalim slučajevima, briga o voljenim osobama pomoći će da se brzo vrati duševni mir. Nakon što je nastupila kriza, tijelo se može oporaviti nekoliko mjeseci, pa čak i godina, ako ništa ne učinite i pustite da sve ide svojim tokom.

Iako se nervni slom klasificira kao psihoza, on se ne liječi u psihoneurološkom dispanzeru, već u klinici za neuroze. U zavisnosti od stanja pacijenta, liječe ih neurolozi, neuropatolozi, psiholozi i psihoterapeuti. Možda će vam trebati pomoć kardiologa i gastroenterologa.

Prije svega, pacijent mora mirovati. Uostalom, najčešće do živčanog sloma dolazi zbog prekomjernog rada, au takvim je slučajevima indicirano sanatorijsko-odmaralište.

Da bi se smanjio nivo anksioznosti kod reaktivnog poremećaja, propisuju se antipsihotici i sredstva za smirenje. Međutim, u pravilu, nakon nervnog sloma, sedativi biljnog porijekla bolje djeluju.

Jaka sredstva za smirenje indicirana su za pacijente sa suicidalnim sklonostima, i to u vrlo kratkom vremenskom periodu. Bilo koji lijekovi za nervni slom propisuju se tek nakon sveobuhvatnog pregleda pacijenta. Samo ljekar može svakom pojedinačnom pacijentu reći koje lijekove treba uzeti za nervni slom. Mnogi anksiolitici izazivaju ovisnost, pa čak i ovisnost. Isto važi i za tablete za spavanje i antidepresive.

U liječenju nervnog sloma, liječenje lijekovima prati i psihoterapija koja ima za cilj da osoba razumije i razumije svoj problem i zašto se to dogodilo. Ako govorimo o vremenu oporavka, onda je sve prilično individualno. Neki pacijenti su spremni da ponovo krenu u borbu nakon 10 dana, dok drugi nisu sigurni u svoje sposobnosti ni nakon šest mjeseci.

Liječenje nervnog sloma kod kuće

Nervni slom nije mentalna bolest, a liječenje kod kuće često daje bolje rezultate nego u klinici. Za bolji tretman, morate razumjeti šta je dovelo do kvara? Ako je ovo prekomjeran rad na poslu, trebali biste uzeti godišnji odmor, promijeniti posao ili jednostavno dati otkaz. Ponekad morate izabrati šta je važnije – karijera ili zdravlje?

Ako ste preumorni, morate napraviti novi raspored za sebe, koji uključuje pun osmosatni san, pojačanu ishranu i šetnje na svježem zraku. Posebnu pažnju treba obratiti na ishranu i vitamine, to je neophodan uslov za rehabilitacionu terapiju.

Kafu treba izbjegavati ako imate povećanu razdražljivost i visok krvni tlak. Kafu je bolje zamijeniti biljnim čajevima, kojih ima u svakoj biljnoj apoteci.

1. Čaj sa kantarionom otklanja anksioznost i strahove.

2. Origano smiruje i opušta.

3. Čaj od kamilice ublažava napetost i bolove u mišićima.

4. Motherwort ima snažno umirujuće dejstvo i deluje 4 puta jače od tinkture korena valerijane.

Prilikom pripreme biljnog čaja treba uzeti u obzir karakteristike tijela pacijenta. Kod niskog krvnog pritiska i apatije, kao i tokom trudnoće, postoje neke kontraindikacije. Takođe treba da znate da biljni čaj nema trenutni efekat i da ga morate uzimati redovno, tokom nekoliko dana. Ne možete povećati količinu čaja da biste ubrzali oporavak. Vrijedi se prvo posavjetovati s terapeutom kako biste napravili kućni plan za liječenje posljedica nervnog sloma.

Većina kućnih tretmana za nervni slom ima za cilj opuštanje pacijenta i odvraćanje od loših misli. Masaža i aromaterapija dobro djeluju. Prijatan je za tijelo, za mozak, a samim tim i za nervni sistem.

Prevencija nervnih poremećaja

Najčešće se prevencija neuropsihijatrijskih poremećaja sastoji od kaljenja psihe i podučavanja metodama opuštanja.

Stres i preopterećenost teško je izbjeći, pa morate naučiti brzo prebaciti na pozitivno i izbaciti negativno prije nego što dosegne kritičnu masu. Možete preuzeti težak posao, ali treba da se odmorite i ne iscrpljujete svoje tijelo. Izmjenjivanje rada, odmora i zabave korisno je u bilo kojem stanju i u bilo kojoj dobi.

Joga i meditacija vam pomažu da budete filozofskiji prema životu i da probleme ne uzimate k srcu. Fizička aktivnost ravnomjerno raspoređuje energiju unutar tijela, što povećava cirkulaciju krvi i zasićenje mozga kisikom.

Mnogi ljudi obraćanje psihologu za pomoć smatraju slabošću ili glupošću i varaju se. Većina ljudi je slična, i svi imaju skoro iste probleme. Psiholozi su stekli ogromno iskustvo u pomaganju zbunjenim i umornim ljudima. Brzo će sve srediti i uputiti vas u pravcu rješavanja problema.

Mnogo je lakše spriječiti nervni slom i naučiti izbjeći stres nego iscrpljeno tijelo obnoviti teškim lijekovima.

Kažu da se nervne ćelije ne regenerišu, međutim, to nije ništa drugo do mit. Oporavljaju se, iako mnogo sporije nego što umiru. Nervni slom može se dogoditi svakome, ali to nije razlog za očaj. Potpuni izlječenje je moguće ako se saberete i želite se zauvijek riješiti ove bolesti i njenih posljedica.