Znate li kako brzo izliječiti mamurluk? Kako se riješiti mamurluka kod kuće.

Brzo se riješite mamurluka kod kuće moguće je pod uslovom da se pacijent osjeća relativno loše i bez simptoma koji ukazuju na kršenje funkcija organa i sistema tijela.

Metode liječenja mamurluka upotrebom lijekova

Lijekovi protiv bolova, enzimi i adsorbirajuće tablete mogu osloboditi pacijenta od većine neugodnih simptoma. trovanja alkoholom. Za eliminaciju toksina idealni su kompleksi lijekovi protiv mamurluka , koji sadrže optimalnu kombinaciju navedenih tabletnih sredstava.

Za glavobolju sljedeći lijekovi će pomoći:

- aspirin;
- panadol;
- solpadein;
- paracetamol.

Adsorbirajući preparati pomoći će da se što prije uklone iz tijela produkti razgradnje alkohola. To uključuje:

- Aktivni ugljen;
- bijeli ugalj;
- sorbex;
- polifepan;
- enterosgel.

Enzimski preparati će pomoći obnoviti rad gastrointestinalnog trakta. U liječenju mamurluka koriste se sljedeći lijekovi:

- mezim;
- pankreatin;
- pangrol.

Mamurluk. Kako se otarasiti kod kuće korištenjem prirodnih i dokazanih metoda i sredstava

1. Istuširajte se hladno (ne ledeno).
2. Pijte dosta mineralne vode sa dodatkom limunovog soka i nekoliko zgnječenih listova nane, delotvorni su i čorba od šipka i prirodni sokovi.
3. Upotreba prirodnog meda će podstaći metaboličke procese u organizmu
4. Krastavac bez sirćeta pomoći će da se riješite mišića i glavobolje. Pije se u cijeloj čaši ili pola čaše prije jela 30 minuta.
5. Za aktiviranje enzimskog sistema organizma treba uzimati hranu pripremljenu u procesima fermentacije. To može biti kiseli kupus i krastavci, kisele jabuke itd.
6. Fermentisani mlečni napitci (jogurt, kiselo mleko, kefir, nepasterizovani kvas, kumis, itd.) savršeno ublažavaju žeđ i mučninu.
7. Jaka, bogata mesna čorba nezaobilazno je sredstvo za otklanjanje simptoma mamurluka.
8. Kod jakog sindroma mamurluka preporučuje se ispiranje želuca. Da biste to učinili, morate popiti oko litar tople vode, izazivajući povraćanje. Postupak se ponavlja sve dok voda ne izađe čista.
9. Efikasno i brzo se nosite sa teškim klistirom za čišćenje mamurluka. Ovaj zahvat uključuje upotrebu sifonske klistire 5 do 7 puta uzastopno.

Za ubrzanje oporavka organizma sa alkoholom morate slijediti neka jednostavna pravila:

Mnogo spavati;
- unosite 2 do 2,5 litara tečnosti dnevno;
- Jedite što je više moguće
- dobro provetrite prostoriju, a još bolje šetajte na svežem vazduhu;
- odustati od fizičke aktivnosti.

Poštivanje ovih jednostavnih pravila olakšat će stanje i ubrzati proces detoksikacije organizam.

Mamurluk je stanje koje se javlja kod osobe nakon prekomjernog konzumiranja alkoholnih pića. Budući da ne donosi puno zadovoljstva i izaziva veliku nelagodu, mnoge zanima kako se brzo riješiti mamurluka kod kuće.

Mamurluk ide ruku pod ruku sa crvenilom očiju, silnom žeđom, glavoboljom, slabošću i nedostatkom koncentracije. Ponekad osoba koja se opustila prethodne večeri doživi letargiju, drhtavicu, mučninu i nedostatak apetita.

Uzrok neugodnog mamurluka je alkohol, koji uzrokuje pojačano stvaranje urina, što dovodi do dehidracije, umora i glavobolje.

Doktori kažu da je jak mamurluk dejstvo na organizam produkata raspadanja etanola.

Efikasni lekovi za mamurluk

Sa posljedicama mamurluka kod kuće, sredstva koja se nalaze u kućnom priboru prve pomoći ili u kuhinji pomažu u borbi.

• Voda. Ako patite od jakog mamurluka, pijte više vode. Ovaj jednostavan trik pomoći će vam da se nosite s dehidracijom, utažite žeđ i ubrzate eliminaciju otrovnih tvari iz organizma.
• Jaki čaj. Ako osjetite blagu mučninu i nedostatak koncentracije, popijte šolju jakog čaja. Piće koje grije preporučuje se čak i u alkoholiziranom stanju, jer otrežnjuje.
• Lagana hrana. Ako mučnina nije na listi simptoma, napunite stomak laganim obrokom. Pojedite narandžu, krišku limuna ili ispraznite čašu kefira. Uz pomoć kisele hrane približite oporavak, a mliječna kiselina će ubrzati otklanjanje intoksikacije.
• Aktivni ugljen . Mamurluk se često pogoršava mučninom. Tada u pomoć priskače aktivni ugalj. Uz pomoć sorbenta ubrzajte čišćenje organizma. Za deset kilograma težine uzmite jednu tabletu.
• Enterosgel . Ugalj ima alternativu - enterosgel. Alat je efikasan i pomaže u brzom ublažavanju simptoma teškog mamurluka.
• Glutargin. Lijek je usmjeren na obnavljanje i čišćenje jetre. U ovom organu su koncentrisani proizvodi raspadanja alkohola, pomoći će glutargin.
• Citramon ili aspirin . Aspirin ili citramon će pomoći da se nosite sa jakom glavoboljom. Ne zaboravite da ove tablete negativno utječu na sluznicu želuca. Uz peptički ulkus ili gastritis, odbijte koristiti tablete.

Prodavnice prodaju lijekove za mamurluk. Nema posebne potrebe za njima, sastav sredstava uključuje sukcinsku, askorbinsku ili acetilsalicilnu kiselinu i kofein, a po efikasnosti ne nadmašuju citramon.

Također se preporučuje da se protiv mamurluka borite narodnim lijekovima. To su salamura, kisele jabuke i kiseli kupus. Fermentirana hrana smanjuje simptome mamurluka. Moguće je olakšati sudbinu bez upotrebe droga. Izađite napolje i prošetajte na svežem vazduhu. U ekstremnim slučajevima, izazvati povraćanje.

Video savjeti

Nakon kobnog trenutka ne preporučuje se dva dana jesti začinjenu hranu, konzerviranu hranu i dimljeno meso. Birajte tečnu i nemasnu hranu, bujon od šipka i suhe kajsije.

Kako pobijediti mamurluk na poslu

Mamurluk tokom radnog vremena je pakleni obrok. Pospanost, žeđ, glavobolja, mučnina - nepotpuna lista stvari koje vam ne dozvoljavaju da se koncentrišete na obaveze i tjeraju da se radujete kraju radnog dana.

Nekoliko trikova koji će vam dobro doći ako ne pijete alkohol u društvu ili na korporativnim zabavama.

• Smislite dobar razlog za odbijanje. Recite saputnicima da liječite jetru i da je postupak nespojiv s alkoholom.
• Nemoguće je izbjeći burnu gozbu kada je za stolom uvaženi gost. Zatim preuzmite inicijativu u svoje ruke i stavite prolivenu vodu na sebe.
• Kada sipate piće, kontrolirajte količinu alkohola u čaši. Nemojte potpuno isprazniti čašu. Hranite se pravilno i dobro, zaštitite se od teške intoksikacije.

Ako ne možete odoljeti iskušenju, sljedećeg jutra će vas zadesiti jak mamurluk. Ništa ako ne radi. U takvoj situaciji jednostavne metode rješavanja mamurluka su neučinkovite, jer nakon jutarnjeg ustajanja nema vremena za njihovo korištenje. Poslušajte sljedeće prijedloge.

1. Preskočite javni prijevoz i pješačite na posao ili pješačite nekoliko stanica do posla. Jutarnja šetnja omogućit će pristup svježem zraku, što će pozitivno utjecati na cirkulaciju krvi.
2. Na putu do posla uletite u radnju i kupite limun. Na poslu skuhajte čaj i popijte ga sa kriškama limuna. Pijenje čaja tokom radnog vremena nije zabranjeno.
3. Ako to ne pomogne, provjerite svoj uredski pribor za prvu pomoć. Svakako pronađite lijekove koji će pomoći u prevladavanju mamurluka. Razblažite nekoliko kapi amonijaka u čaši vode i brzo popijte.
4. Potražite u ormariću aspirin. Jedna tableta će učiniti krv tekućom, ublažiti glavobolju i poboljšati dobrobit.
5. Ako je gozba planirana uveče, a sledećeg jutra morate na posao, pokušajte da uzmete anti-počmelin pre gozbe. Ova jednostavna radnja učinit će jutro „manje oblačnim“.
6. Ako nema ničega pri ruci, a stanje se pogorša, pijte puno vode ili mineralne vode. Dajući tijelu tekućinu, ubrzajte eliminaciju toksina.

Ako su metode neučinkovite, a zdravstveno stanje se i dalje pogoršava, pozovite hitnu pomoć. Možda je trovanje alkoholom toliko jako da ga neće biti moguće prevladati bez stručne pomoći.

Navedene i opisane metode i narodne metode pomoći će da se nosite sa sindromom mamurluka. Ali iskreno se nadam da vi, kao zdrava osoba, nećete doći u takvo stanje. Zapamtite, zdravlje je jedina stvar koju novac ne može kupiti.

Zašto se javlja mamurluk?

Završni dio priče posvetit ću uzrocima mamurluka, faktorima koji ga uzrokuju i načinima izbjegavanja mamurluka.

• Trovanje. Kada se alkohol razgradi, nastaju toksične tvari koje doprinose stvaranju toksina. U tom smislu, rum, tekila i vermut su najštetniji za organizam. Ispijanjem takvih napitaka tjeramo jetru da preradi alkohol i nečistoće.
• Dehidracija . Mamurluk je upotpunjen dehidracijom. Nije uzrokovan nedostatkom tečnosti, već njenom nepravilnom distribucijom u organizmu. Nakon gozbe ispod očiju se pojavljuju vrećice, a lice otekne.
• Poremećena funkcija mozga . Uzrokuje ga acetaldehid, produkt razgradnje alkohola. Sledećeg jutra, nakon bučne gozbe, nervni sistem postaje veoma osetljiv. Kao rezultat toga, čak i tih zvuk ili prigušeno svjetlo iritira osobu.

Naučnici su dokazali da tijelo koristi hranjive tvari i vitamine za borbu protiv mamurluka. Uz njihovu pomoć on vraća normalne performanse sistema.

Kao što praksa pokazuje, trijezan način života za društvo je utopija. Teško je naći osobu koja ne pije alkohol. Srećom, postoje preporuke kako izbjeći mamurluk.

Dobra gozba se skoro uvek pretvori u loš osećaj. Ujutro, osoba traži načine da ublaži svoj mamurluk. Pojavljuje se glavobolja, jaka suha usta, slabost, vrtoglavica, mučnina. Narkolozi ovo stanje nazivaju apstinencijskim sindromom, čiji je glavni uzrok intoksikacija etanolom.

Da biste brzo uklonili mamurluk kod kuće, možete koristiti aktivni ugalj, tinkturu od mente, kontrastne tuševe i mnoge druge metode. Međutim, efikasnije je potpuno očistiti organizam od alkohola i vratiti mu snagu prema uputstvima u nastavku. Ista metoda dobro pomaže da se odmaknete od mamurluka nakon dugog pijenja.

Liječenje kod kuće

Slabost dan nakon dojenja nije ništa drugo do trovanje alkoholom. Etanol, koji se nalazi u bilo kojem alkoholnom piću, pretvara se u jetri u otrovni acetaldehid.

Da biste izliječili mamurluk kod kuće, toksin se mora ukloniti iz tijela. Da bi to učinila, jetra mora proizvoditi enzime koji će joj pomoći da se razgradi na ugljični dioksid i vodu. Dalja eliminacija toksina zavisi od pravilnosti defekacije i mokrenja. Drugim riječima, mamurluk možete potpuno ukloniti samo poboljšanjem fermentacije jetre i kompleksnim čišćenjem tijela.

Alkoholna intoksikacija nakon dugog pijenja tretira se drugačije. Ljudi koji piju jaka pića duže od nedelju dana ili boluju od hroničnog alkoholizma od 2-3 stepena 5 godina, uz naglo ukidanje alkohola, rizikuju od delirium tremensa (alkoholnog delirijuma). Stoga je najbolji način da se izvučete iz prejedanja odlazak na narkologiju, gdje će vam ponuditi stavljanje kapaljke za čišćenje koja na siguran način uklanja alkohol. Neke privatne klinike pružaju kućnu njegu.

Da biste se riješili sindroma mamurluka nakon pijanstva bez posljedica, dozu alkohola treba postepeno smanjivati ​​tijekom 3 dana. Za 3-4 dana možete preuzeti uklanjanje mamurluka. Nakon čišćenja želuca i crijeva, neophodno je uzimati sedative, lijekove za jetru, vitamine i minerale, te pridržavati se dijete.

Važno je da potreba za mamurlukom ne dovede do novog pijanstva. Za osobu koja pije je važna podrška rodbine, odbijanje susreta sa saputnicima.

Savjet. Kako ne biste patili od jakog mamurluka, pokušajte da ne zloupotrebljavate alkohol. Pijte samo visokokvalitetna pića, nemojte ih miješati, jedite povrće, voće, jela s niskim udjelom masti.

Detox korak po korak

Odmah vrijedi odgovoriti na pitanje koliko je vremena potrebno za uklanjanje mamurluka kod kuće. Obično je potreban dan da se osjećate dobro. Ako preduzmete akciju ujutro, tada će se do večeri pijana osoba osjećati svježe.

Naravno, to se ne odnosi na slučajeve kada količina popijenog alkohola prelazi sve razumne granice, uz redovno pijanstvo, pijanstvo. Kod takvih osoba dolazi do ozbiljnih patoloških promjena u tijelu (zahvaćena je jetra, srce, nervni sistem) koje zahtijevaju posebno liječenje.

Dakle, šta učiniti sa mamurlukom:

Pažnja! Ako je osoba u teškom stanju - često povraća, žali se na jake bolove, slabo diše, ne ustaje, takav mamurluk ne treba liječiti kod kuće. Morate odmah pozvati hitnu pomoć. Prije njenog dolaska preporučljivo je pružiti prvu pomoć: ležati na jednoj strani, otvoriti prozor, ako je osoba pri svijesti, dati joj obilno piće i izazvati povraćanje.

Recepti za mamurluk

Svi znaju takve narodne lijekove za mamurluk kao što su rasol, sok od paradajza, kafa, kontrastni tuševi. Zapravo, postoji mnogo više recepata za rješavanje simptoma ustezanja. Dakle, ako imate mamurluk, šta učiniti:

Oslobodite se mamurluka brže nego što obično pomaže niskokalorična dijeta. Jelovnik za dan: boršč, parni omlet, paradajz sok, tečne ovsene pahuljice sa voćem, kefir, gulaš, salata od povrća.

U zaključku, treba podsjetiti da liječenje mamurluka kod kuće zahtijeva poštivanje određenih pravila. Osoba koja se riješi sindroma povlačenja treba privremeno prestati pušiti, masnu hranu, teške fizičke napore.

Da biste obnovili ravnotežu vode, morate puno piti. Ovo će pomoći u ublažavanju teškog mamurluka. Slušajući savjete, izliječiti ćete mamurluk za manje od jednog dana.

Kod kuće se može lečiti samo blagi mamurluk. I nije iznenađujuće što se vrlo često može vidjeti mnogo pitanja o tome kako izliječiti mamurluk?

Ali morate shvatiti da su najjednostavniji narodni načini liječenja mamurluka put do alkoholizma. U slučaju da osoba ima pun želudac, a osjeti mučninu, onda mora hitno isprazniti želudac. Budući da su molekule alkohola vrlo male veličine, brzo se apsorbiraju u krvotok. Da biste se riješili užasnog stanja sindroma mamurluka, možete koristiti neke narodne lijekove.

Uzroci sindroma mamurluka?

1 Dehidracija ljudskog organizma. Kao što znate, alkohol veoma dehidrira ljudski organizam. Ali takav je efekat alkohola, ali ne zbog toga nema dovoljno tečnosti. Jednostavno nije pravilno raspoređen po cijelom tijelu. A tečnosti u organizmu je sasvim dovoljno – ima edema i kesa ispod očiju.

2 Opijenost. Alkohol, kao što znate, može ozbiljno otrovati ljudski organizam. Kada se razbije, stvaraju se toksini koji mogu stvoriti i druge toksine. Ove radnje uvelike utiču na jetru. Posebno je teško da se jetra bori sa takvim alkoholnim pićima, koja sadrže razne nečistoće. Ovo je rum, tekila, kokteli, vermut.

3 Poremećaj mozga. Kada se alkohol razgradi u ljudskom tijelu, nastaje acetaldehid. On je taj koji utječe na rad moždanih stanica, usporavajući ga. Otuda i problemi ujutro - reakcija na jako svjetlo, glasan zvuk. Nerijetko, osoba ujutro ima osjećaj krivice i stida koji je došao niotkuda, među stručnjacima poznat kao „adrenalinska čežnja“. Za prevladavanje sindroma mamurluka tijelu je potrebno mnogo snage i mogućnosti. On konzumira mikro i makro elemente, vitamine, pokušava samostalno obnoviti acido-baznu ravnotežu.

Kako se riješiti mamurluka jednostavnim lijekovima?

Ako bolje pogledate, možete zaključiti da su gotovo svi ovi lijekovi slični lijekovima za liječenje trovanja.

1 Kako bi simptomi sindroma mamurluka što prije prošli, trebate piti više obične vode ili slatkog čaja (šećer je neophodan za obnavljanje glukoze);

2 Ali salamura, koja je veoma popularna među stručnjacima za mamurluk, je nepoželjna, jer sprečava oslobađanje tečnosti iz ljudskog tela;

3 Ako glava jako boli, onda je vrijedno staviti hladan oblog na čelo;

4 Ako baš ne želite da jedete, morate da pokušate da nekako podržite svoju snagu jedući voće, na primer, ili salate od povrća;

5 Da biste obnovili aktivnost gastrointestinalnog trakta, možete popiti pola litre kefira tokom dana;

6 Da biste vezali otrovne tvari, trebate popiti nekoliko tableta aktivnog uglja.

Trajanje mamurluka zavisi od niza faktora. U slučaju da osoba rijetko pije ili je lošeg zdravlja, tada sindrom mamurluka može trajati i do nekoliko dana. Stručnjaci znaju da je stopa neutralizacije alkohola u jetri deset mililitara na sat. Prema statistikama, oko 30 posto uopće ne pati od mamurluka nakon teških libacija.

Kako se brzo riješiti mamurluka?

1 Hladan tuš. Uz njegovu pomoć, ljudsko tijelo se budi nakon stresa (a opijanje je stres). Nakon tuširanja, ljudsko tijelo ima snagu da se bori protiv mamurluka.

2 Hladan oblog. U slučaju da postoji jaka glavobolja, tada možete staviti oblog sa ledom na čelo. Da biste to učinili, led se stavlja u vrećicu i nanosi na čelo. Krvni sudovi će se suziti, a glavobolja će se povući.

3 Topla kupka sa eteričnim uljima. U tom slučaju toksini se uklanjaju iz tijela 25 puta brže.

4 Možete posjetiti saunu. Kako biste se potpuno riješili sindroma mamurluka, potrebno je dva ili tri puta otići u parnu kupelj, gdje ćete ostati pet minuta.

5 Hladan i topao tuš. Morate početi s toplom vodom, postepeno je prebacujući u vruću, a zatim u hladnu.

Kako se riješiti mamurluka narodnim lijekovima?

1 Da biste uklonili iz tijela produkte razgradnje alkohola, koji su ozbiljni toksini, možete jesti med. Ova metoda je jednostavna i učinkovita, ali se iz nekog razloga ne koristi tako često. Dakle, trebalo bi da steknete naviku da redovno jedete jednu supenu kašiku meda. U ovom slučaju, sindrom mamurluka neće biti strašan, jer će se tijelo brzo nositi s trovanjem alkoholom.

2 Najčešći način da se riješite mamurluka je da Aktivni ugljen. Neki uzimaju ovaj lijek ujutro kada je već nastupio mamurluk. Ali najefikasnije ga treba uzimati odmah nakon praznika, prije spavanja. Ugalj tokom noći čisti tijelo od nastalih produkata razgradnje alkohola, pa osoba ujutro neće osjetiti nikakve neugodne posljedice. Isto važi i za obično mleko.

3 Poznata metoda liječenja mamurluka aspik. Posebno će biti efektan u Novoj godini, jer će ga skoro svaka domaćica imati na trpezi. Ali da bi žele postao lijek, treba ga prenijeti u neku vrstu posude, zapaliti i jesti vruć. Žele ima veliku količinu aminokiselina, koje su načini za ubrzavanje svih hemijskih procesa u ljudskom tijelu. Mamurluk u ovom slučaju prolazi vrlo brzo.

4 Možete koristiti vitaminski način da se nosite s mamurlukom. Posebno je popularan kod ljekara. U pravilu vratite normalno stanje osobe uz pomoć vitamini grupa B, posebno B6 (najefikasniji je). Poznato je da se delirium tremens čak i liječi na ovaj način (ali, naravno, bolje je ne dovoditi se u takvo stanje).

5 Pomaže da se riješite mamurluka aspirin i soda za piće. Ova metoda omogućava da krv brže cirkuliše kroz vene, zbog čega se metabolizam ubrzava i osoba izlazi iz mamurluka. Inače, većina lijekova za mamurluk koji se prodaju u ljekarnama sadrže sodu bikarbonu.

6 Svaka osoba može pronaći svoje biostimulans. Za neke to može biti čaj s limunom, a za druge tanjir boršča.

7 Možete napraviti jednostavan kompleks vježbe. Istina, bit će prilično teško započeti, ali nakon nekoliko minuta stanje će se poboljšati, pa će biti lakše raditi vježbe.

8 Rusi imaju naviku da "poboljšaju svoje zdravlje" uz pomoć alkohola. Poznate su čak i poslovice da se "klinom izbija". Ali mamurluk je pogrešan izlaz iz sindroma mamurluka. Da, nakon uzimanja male doze alkohola, osoba se zaista osjeća bolje. Ali zašto trovati već otrovani organizam? Dakle, možete samo piti kefir ili kvas, koji takođe sadrži alkohol (iako u vrlo malim količinama).

9 Možete koristiti radikalno i stoga vrlo efikasno sredstvo. Ovo amonijak. Da biste vrlo brzo izašli iz sindroma mamurluka, potrebno je uzeti pola čaše vode i u nju uliti pola kašičice amonijaka. Okus ove mešavine je odvratan, ali efekat je neverovatan.

10 Salamuri. Ova metoda je najzastupljenija i najomiljenija u našoj zemlji. Uz pomoć salamure u ljudskom organizmu ubrzavaju se svi hemijski procesi. Ali, unatoč činjenici da je krastavac od krastavca posebno popularan, kiseli krastavčić od kupusa je najkorisniji.

Kako se riješiti mamurluka kod kuće?

1 Prije svega, liječenje sindroma mamurluka kod kuće podrazumijeva prisustvo velike količine svježeg zraka. Neophodan je stalno provetrite prostoriju gde se pacijent nalazi. U slučaju da postoje snage, onda možete prošetati.

2 naravno da je moguće, Idi u krevet. Kao što znate, u snu mnogi problemi nestaju sami od sebe. Ali samo oni koji ne moraju da idu na posao mogu spavati. A ako želite da se pojavite na svom radnom mjestu iu radnom stanju, onda morate poduzeti određene mjere.

3 naravno da je moguće, dati pacijentu klistir sposoban za čišćenje crijeva. Ali ovoj metodi treba pribjeći samo prema uputama ljekara.

4 Neki radije uzimaju posebne lijekove kako bi se riješili mamurluka. Na primjer, Enterosgel. Uz njegovu pomoć, glavobolja će nestati, trovanje alkoholom će se izliječiti, sve reakcije tijela će se obnoviti. Preporučuje se uzimanje lijeka doslovno odmah nakon uzimanja alkohola, a ujutro se ova radnja može ponoviti.

Mora se shvatiti da se kod kuće mogu liječiti samo jednostavni slučajevi trovanja alkoholom. Ali ako je stanje pacijenta teško, onda je potrebno biti vrlo oprezan u procesu rehabilitacije. Ne biste trebali ići u kadu, na primjer, niti doživljavati ozbiljan fizički napor. U slučaju da duže vreme ne bude bolje, potrebno je konsultovati lekara.

Kako se riješiti mamurluka u različitim zemljama?

• U Kini je zeleni čaj najbolji način;
• U Italiji, šolja crne kafe;
• U Americi, čaša soka od paradajza u koju je dodano svježe jaje;
• U Njemačkoj - kisela haringa sa lukom.